15 порад, як перестати зустрічатися з одруженим

Бути у стосунках з чужим чоловіком – це погано – ти відчуваєш це своїми кістками. Ймовірно, ви провели незліченну кількість годин, безсонних ночей, кажучи собі, що збираєтеся покласти цьому край. Потім він повертається, і всі ці почуття вириваються на перший план, усі довгі промови, які ви підготували у своїй голові, розвіюються, і всі ці здорові міркування здаються неактуальними. Ви знову не можете зрозуміти, як припинити зустрічатися з одруженим чоловіком.

Це порочне коло може постійно повторюватися в циклі, змушуючи вас почуватися безсилими. Незважаючи на те, що це може здатися не таким, у вас є сила зробити власний вибір у житті. Як би важко це не було, ви можете придумати, як покінчити з романом. Перший крок у цьому напрямку — зіткнутися з суворою реальністю зустрічей з одруженим чоловіком:

• Незалежно від того, яким ідеальним він здається або якими чудовими ви двома разом, його шлюб матиме пріоритет над вашими стосунками
• Вам доведеться тримати стосунки в таємниці, що може залишити вас відчути його маленькою брудною таємницею
• Ви не можете розраховувати на те, що він буде поруч із вами, коли він вам найбільше потрібен, через що це ніколи не буде цілісними, повноцінними, здоровими стосунками, яких ви заслуговуєте
• Швидше за все, це стосунки без майбутнього. Дослідження припускає, що менше 25% шахраїв залишають своїх основних партнерів заради партнера по роману. І лише 5-7% романів закінчуються шлюбом

Якщо у найінтимніших стосунках у вашому житті з вами ставляться як із запізнілою думкою, ви не погоджуєтесь піти геть у ваших інтересах. Ми знаємо, що це легше сказати, ніж зробити, але ми тут, щоб тримати вас за руку.

Чому жінки зв’язуються з одруженими чоловіками?

Перш ніж ми розповімо вам, як розірвати стосунки з одруженим чоловіком, важливо зрозуміти, чому жінки закохуються в одружених чоловіків . Незалежно від того, самотні ви чи одружені, не секрет, що це складне рівняння є рецептом катастрофи, яка чекає на розгортання (якщо тільки він не приховував свій сімейний стан, що є зовсім іншою складною справою, яку потрібно розглядати окремо). Ви, ймовірно, ніколи не уявляли себе на побаченні з одруженим чоловіком, де вас звати «інша жінка» та «руйнівниця дому», що призведе до багатьох страждань та емоційних потрясінь.

І все ж, ви тут, у вирі запального роману, шукаєте спосіб раціоналізувати свій вибір. І ви не самотні. Згідно з дослідженням , 90% жінок цікавляться чоловіками, які вже зайняті, порівняно з лише 59%, які хочуть зустрічатися з чоловіками, про яких вони знали, що вони самотні. Чому? Ось кілька причин, чому так багато жінок зрештою зустрічаються з одруженими чоловіками:

• Мате браконьєрство: За оцінкою дослідження, підвищена привабливість одружених чоловіків може бути пов’язана з вродженим інстинктом браконьєрства, через який самки певних видів віддають перевагу самцям, які спаровувалися з іншими раніше.
• Відносини з низьким рівнем обслуговування: З огляду на те, що одружений чоловік уже живе повноцінним життям, його вимоги та очікування від роману, ймовірно, будуть набагато меншими, ніж у неодруженого чоловіка, який повністю інвестував у стосунки. Ці стосунки, які не вимагають обслуговування, можуть здатися привабливими для жінок, які хочуть інтимних стосунків, не вдаючись до всього
• Підвищення самооцінки: Увага хлопця, який уже відданий на все життя, може бути надзвичайно лестливою та сильно підвищити самооцінку
• Заборонений плід: Спокуса забороненого плоду змусила людство перетнути різноманітні кордони, починаючи з часів Адама та Єви. Це нічим не відрізняється. The таємні стосунки може викликати похмурі фантазії через гострі відчуття та поспіх. Зважаючи на те, наскільки це приємно, може здатися, що ви не витрачаєте час на одруженого чоловіка
• Доведена здатність виконувати: З огляду на те, що він уже одружений, є переконливі докази того, що він не ухиляється від зобов’язань, що може стати справжньою карткою, яка змушує вас відчувати, що ви нарешті знайшли справжнього чоловіка
• Сексуальне задоволення: Досвід, який він набув роками, означає, що він справді знає, як орієнтуватися в жіночому тілі. Приголомшливий секс з одруженим чоловіком, посилений хвилюванням, доданим елементом секретності, може засліпити вас від того факту, що зустрічатися з одруженим чоловіком — це марна трата часу

Будь-якої з цих причин достатньо, щоб тримати вас на гачку. Той факт, що вони часто існують у тандемі, може значно ускладнити опір побаченням, закоханості та спанню з одруженим чоловіком. Як би там не було, це не змінює того факту, що ці стосунки пронизані ускладненнями, і, незважаючи на поспіх і хвилювання, часто безуспішні. Тому вам краще прийняти рішення піти від одруженого чоловіка, чим швидше, тим краще.

Пов’язане читання: Питання, які варто собі поставити, коли ви закохуєтеся в одруженого чоловіка

15 порад, як припинити зустрічатися з одруженим чоловіком

Як тільки початковий ажіотаж навколо побачень з одруженим чоловіком почне вщухати, ви можете почати помічати тривожні сигнали. І саме тоді ви починаєте замислюватися, як дистанціюватися від нього. Можливо, ви вже деякий час намагаєтеся вийти з цих стосунків, але ваші почуття до нього та надія на щасливе життя стають на заваді. Або, можливо, щоразу, коли ви кажете йому, що хочете піти, він емоційно маніпулює вами, щоб ви відклали рішення.

Ви можете бачити, як ці стосунки з одруженим чоловіком нікуди не йдуть, але він просить дати вам останній шанс, ще трохи часу, або каже вам, що ваша любов — це єдине, що тримає його. Ось деякі речі, які він може сказати, коли ти намагаєшся піти,

• Я люблю тебе, і тільки тебе. Мої стосунки з дружиною вже давно мертві, і ти це знаєш
• Я б миттєво пішов, щоб бути з тобою, якби не діти. Будь ласка зрозумій. Якщо ні, то хто?
• Якби я міг, я б провів з тобою весь свій час, але ти знаєш, що в мене є примус. Що я можу зробити?
• Бути з тобою — єдина срібна підкладка в моєму інакше похмурому житті. Будь ласка, не забирайте його в мене
• Не псуйте той небагато часу, який ми маємо разом, зайвими думками про майбутнє
• Давайте просто насолоджуватися тим, що ми маємо тут і зараз

Коли він благає вас залишитися, ваше серце може розтанути в калюжі. Але холодна, сувора реальність зустрічей з одруженим чоловіком полягає в тому, що коли настає бажання, він вибере свою сім’ю/шлюб замість вас, залишаючи вас у світі болю. Зрештою, вам доведеться з’ясувати, як припинити зустрічатися з одруженим чоловіком і відпустити його. Навіщо відкладати неминуче? Навіщо давати йому владу витягнути вилку? Прийміть рішення припинити зустрічатися з одруженим чоловіком і зосередьтеся на тому, щоб рухатися далі, скориставшись цими 15 порадами:

1. Перевірте себе реальністю

Ви запитаєте, як розлюбити одружену людину? Настав час перевірити себе на реальність щодо складнощів роману з одруженим чоловіком . Як виглядає ваше життя з тих пір, як ви почали ці стосунки? Ми можемо зробити обґрунтоване припущення:

• Ви відчуваєте себе самотнім, тому що він не поруч, коли він вам потрібен
• Ви відчуваєте провину за те, що зруйнували шлюб
• Ви кажете собі: «Я люблю одруженого чоловіка, і це боляче»
• Ти страждаєш від того, що ти інша жінка

Загалом, ваші стосунки викликають у вас почуття смутку, тривоги та нервозності, приправлені кількома моментами радості та задоволення. Ви можете сказати собі, що ці швидкоплинні моменти варті всіх страждань, які ви переживаєте. Але у твоїй голові є тихий голосок, який не дає тобі спати вночі. Це голос розуму. Послухай це. Подумайте про те, яким було ваше життя і яким воно стало.

Ви щасливі зсередини? Це справжнє кохання? Чи можете ви справді знайти своє щасливе життя з чоловіком, який одружений на іншій? Якщо відповідь на ці запитання негативна, ви знаєте, що робити правильно. Це може бути непросто, але це в інтересах усіх учасників. Визнайте цей факт. Якщо потрібно, нагадуйте собі про це знову і знову, поки не прийде прийняття.

2. Вірте в себе

Багато жінок вступають у стосунки з одруженими чоловіками, думаючи, що вони цього заслуговують. Вони підсвідомо думають, що не збираються шукати когось іншого, і намагаються задовольнитися крихтами уваги та прихильності, які пропонує їхній партнер по роману. Це може зробити це набагато важчим, якщо саме тому ви втяглися в цей роман.

Можливо, ви занадто довго були самотніми і вам було важко встояти перед залицяннями чарівного одруженого чоловіка. Можливо, чоловік, якого ви вважали коханням усього свого життя, одружився з кимось іншим, але ви не могли розірвати стосунки, бо переконані, що не зможете закохатися знову, не з такою ж силою та пристрастю. Або ж ви застрягли в невдалих стосунках і зрештою зав'язалися емоційним романом з одруженим чоловіком.

Як би там не було, ключ до звільнення від цих стосунків — знову взяти контроль над своїм життям і повірити в себе. Скажіть собі, що найкраще ще попереду, і вам не потрібно йти на компроміс. Ваше майбутнє буде яскравішим, ніж ви думаєте — вам просто потрібно бути до нього готовим.

Розлучитися з одруженим чоловіком може стати легше, якщо ви попрацюєте над власними обмежуючими переконаннями та справді навчитеся вірити, що заслуговуєте кращого. Ви заслуговуєте бути чиїмось головним пріоритетом, а не запізнілою думкою. Отже, не погоджуйтесь на те, що одружений чоловік може запропонувати вам в ім’я любові та стосунків.

3. Поставте себе на перше місце

Ви повинні розставити собі пріоритети. Замість того, щоб будувати своє життя навколо нього, подумайте про своє майбутнє та про те, яке життя ви хочете для себе. Зрештою, чому ви повинні робити його центром свого життя, коли ви існуєте десь на периферії його?

Яким є ваше бачення? Ви хочете сім'ю? Дітей? Партнера, якого можете назвати своїм? А тепер запитайте себе, чи зможе чоловік, з яким у вас роман, колись дати вам життя вашої мрії? Якщо ні, то час визнати, що це безвихідні стосунки. Неважливо, чи він найдосконаліший чоловік, якого ви коли-небудь зустрічали, чи наскільки ви закохані по вуха, чи ви зустрічаєтеся з одруженим чоловіком, який нещасливий у шлюбі.

Якщо він не може бути частиною життя, яке ви хочете і заслуговуєте, стосунки рано чи пізно будуть пронизані образою. Багаж образи досить важкий, щоб потопити навіть найміцніші узи. Пам’ятайте, майбутнє, яке ви бачите для себе, може розгорнутися, лише якщо ви йому дозволите. Усвідомлення цього факту може допомогти вам зробити перші кроки до з’ясування того, як припинити зустрічатися з одруженим чоловіком.

4. Шукайте порожнечу всередині

Ключ до припинення стосунків із одруженим чоловіком може полягати у з’ясуванні того, що вас спонукало до них. Іноді люди вступають у стосунки, щоб заповнити порожнечу у своєму житті. Щоб вийти з цих емоційно виснажливих стосунків, вам спочатку потрібно визначити порожнечу, яка з’їдає вас зсередини.

Крім того, внутрішня робота над самосвідомістю допоможе вам побачити, що ви достатні самі по собі і що вам не потрібно терпіти біль бути іншою жінкою лише заради швидкоплинного підтвердження, яке ви отримуєте щоразу, коли ваш партнер по роману обирає вас замість свого чоловіка/дружини.

5. Зосередьтеся на тому, чого не вистачає вашим стосункам

У всіх нас є певні очікування щодо стосунків з нашими партнерами. Чи задовольняються ваші? Щоб перестати зустрічатися з одруженим чоловіком, вам потрібно перестати закривати очі на очевидні проблеми та почати визнавати потреби, які ваш «партнер» не в змозі задовольнити. Візьміть ручку та папір і перелічіть жертви, на які ви йшли, щоб підтримувати ці стосунки, коли в цьому немає потреби. Запитайте себе:

• Чи є він там, коли ти він потрібен чи коли йому зручно?
• Чи намагається він провести з вами хоча б частину відпусток і вихідних, чи вони зарезервовані для цієї родини?
• Чи «дозволено» вам контактувати зі своїм партнером, коли він зі своєю дружиною?
• Ви залишилися самі, поки він насолоджується світським життям зі своєю дружиною?
• Чи може він брати вас на побачення чи свята, чи ваші стосунки обмежуються стінами вашого помешкання чи номеру готелю?
• Чи можете ви розраховувати на те, що він буде поруч із вами, коли ви проходите через важкий час?
• Він там, щоб відсвяткувати ваші перемоги та успіхи?

Згадайте всі безсонні ночі, які ви провели, забруднюючи подушку сльозами, коли він, ймовірно, затишно проводив час зі своєю дружиною. Чи йшли б ви на ці жертви, якби зустрічалися з самотнім чоловіком? У чому полягає небезпека зустрічі з одруженим чоловіком і саме тому вам потрібно зробити крок назад.

6. Погодься правді в очі – ти для нього коханка

Цю таблетку важко проковтнути, але якщо ви справді серйозно збираєтеся покінчити з романом, вам потрібно негайно її випити. Ось перевірка реальності: ти його коханка. Ви – третє колесо в житті сімейної пари. Ви інша жінка. Хоча він, можливо, змусив вас повірити, що зустрічатися з одруженим чоловіком, який нещасливий у своєму шлюбі, або що його шлюб не має кохання/дисфункційний/нещасливий, а ви кохання всього його життя, неприємна реальність полягає в тому, що ймовірність того, що ви візьмете місце його дружини мало.

Він ніколи не побудує з тобою дім. Або мати з собою дітей. Чорт, він навіть публічно не визнає твоє існування. Якщо ви коли-небудь зіткнетеся з ним, коли він гуляє зі своєю сім’єю, він буде дивитися повз вас, ніби ви просто ще одне дивне обличчя в натовпі. Психологічні наслідки того, що ви є іншою жінкою, можуть назавжди вплинути на ваше психічне здоров’я, благополуччя та самопочуття. Подумайте, чи варті вашої втрати через себе. ні? Потім попрацюйте, щоб прийняти той факт, що припинення цих стосунків у ваших інтересах.

7. Зверніться за професійною допомогою

Якщо ви раніше намагалися розірвати стосунки з ним, але відчуваєте настільки сильні почуття до свого партнера, що знову тягнетеся до нього, звернення за професійною допомогою може дозволити вам зрозуміти основні проблеми, що підживлюють цю прив'язаність, і зрозуміти, чому ви не можете припинити стосунки . Можливо, те, що ви помилково вважаєте коханням, — це якийсь нездоровий зв'язок прив'язаності, утворений психологічними проблемами, такими як:

• Цінні папери
• Низька самооцінка
• Ненадійний стиль прихильності
• Дитяча травма

Звернення за консультацією або терапією може допомогти вам чітко побачити ці основні закономірності та працювати над їх виправленням. Після того, як ви усунете корінні причини, що підживлюють ці стосунки, вам буде легше зрозуміти, як припинити зустрічатися з одруженим чоловіком. Якщо ви розглядаєте можливість звернення за допомогою, кваліфіковані та досвідчені консультанти з панелі Bonobology до ваших послуг.

8. Говоріть про майбутнє

Навчившись розпізнавати ознаки, які використовує одружений чоловік, ви можете зміцнити свою рішучість піти. Для цього вам потрібна ясність щодо вашого становища в його житті. Тож замість того, щоб говорити йому, що ти хочеш піти, скажи йому, що хочеш мати з ним майбутнє. Що ти втомився підтримувати стосунки на низькому рівні, і чим більше ти закохуєшся в нього, тим більше хочеш будувати з ним життя. Запитайте його, чи готовий він розлучитися, щоб бути з вами. Його реакція розповість вам все, що вам потрібно знати. Якщо його відповідь не буде однозначним «так» (чого, швидше за все, не буде), вам потрібно витягнути вилку і припинити спати з одруженим чоловіком.

Пов’язане читання: 7 способів впоратися з одруженим чоловіком, який фліртує з вами

9. Перестаньте дистанціюватися від своїх близьких заради нього

Одна з небезпек стосунків із одруженим чоловіком полягає в тому, що ви відчуваєте його брудну маленьку таємницю . Враховуючи, що його шлюб під загрозою, він не хоче, щоб ви розповідали людям, що зустрічаєтеся з ним. Забудьте про нього, вам буде некомфортно розповідати про ваші стосунки будь-кому, навіть близьким друзям та людям з вашого близького кола, через осуд, який це, ймовірно, викличе.

Оскільки ви не можете поговорити зі своїми коханими про найважливіші стосунки у вашому житті, ви можете зрештою відійти від них, щоб уникнути будь-яких питань про ваше любовне життя. Це може змусити вас почуватися надзвичайно ізольованим і самотнім. Чому ви так багато ставите на карту для відносин, які не мають майбутнього? Якщо ви не хочете впасти в депресію через одруженого чоловіка, настав час вийти з кокона, який ви створили для себе, і відновити зв’язок із найближчими людьми.

10. Поговоріть про розставання

Замість того, щоб розмірковувати над тим, як припинити зустрічатися з одруженим чоловіком, просто поговоріть з ним про розрив. Враховуючи, що ви все ще маєте до нього почуття, а він до вас, ймовірно, буде нелегко провести цю остаточну розмову, щоб припинити роман . Якщо ви не забудете, чому ви це робите, ви зможете пройти через це. Ось кілька речей, які слід пам’ятати, коли говорите своєму партнеру по роману, що хочете рухатися далі:

• Бажано, зробіть це особисто; не через текстове повідомлення чи телефонний дзвінок, оскільки повідомлення легко загубитися в перекладі. Особливо якщо ви сказали йому, що хотіли вийти в минулому, але не зробили цього, він може не сприймати вас серйозно через дзвінок або повідомлення
• Твердо, але ніжно, скажіть йому, що ви закінчили
• Говорячи йому, чому ви хочете розлучитися, використовуйте твердження «Я», щоб він не почувався звинуваченим або звинуваченим. До того ж, якщо ти це зробиш, він не зможе змусити тебе змінити свою думку високими обіцянками
• Дайте йому можливість висловитися, але не дозволяйте цьому вплинути на вас
• Не затягуйте розмову про розставання, щоб це не призвело до пристрасних стосунків і гарячого сексу розставання – ви б хотіли уникнути цього будь-якою ціною
• Коли ви сказали те, що вам потрібно, і він теж, підіть, поки емоції не взяли верх

11. Не контактуйте з одруженим чоловіком, з яким ви зустрічаєтеся

Тепер, коли ви припинили роман, вам потрібно повністю припинити зв'язок з одруженим чоловіком, з яким ви зустрічалися. Ніяких текстових повідомлень на кшталт «Ти в нормі?» о 2-й годині ночі, жодного стеження за його соціальними мережами та спотикання від болю, дивлячись на його щасливі фотографії з дружиною, жодних «останніх» телефонних дзвінків. Якщо ви не закриєте вікно спілкування, є велика ймовірність, що ви знову зійдетеся, але потім захочете розлучитися, що запускатиме нездорове циклічне замкнене коло стосунків.

12. Сумуйте про свою втрату

Можливо, ваші стосунки не мали соціальної печатки легітимності, але це не означає, що ваші почуття були менш справжніми. Ви любили цього чоловіка всім серцем. Можливо, він теж тебе покохав. Припинення цих стосунків може здатися таким, ніби хтось заліз вам у горло, викрутив кишку та витягнув їх. Відчуйте весь свій біль, яким би важким він не здавався, і оплакуйте свою втрату будь-яким способом, який здається вам найбільш катарсисним.

• Хочеться пролежати в ліжку тиждень, слухаючи душевні пісні? Зроби це
• Хочете кидати дротики в фотографію вашого чоловіка з дружиною? Зробіть це
• Хочете спалити все, що нагадує вам про нього? Зробіть це

Тільки не шукайте порятунку від болю нездоровими способами, такими як пошук розради на дні пляшки або за допомогою відскоку від сексу. Тому що, якщо ви не піддастеся цьому випробуванню, пригнічений біль і емоції знайдуть шлях назад, і в їхніх муках ви знову потягнетеся до нього.

13. Розкажи своєму найкращому другові

Найкращі друзі існують для того, щоб допомогти вам очуняти, коли здається, що ви досягли дна. І робіть це без осуду чи зневажливого ставлення. Як каже Мередіт про Христину в « Анатомії Грей» : «Вона моя людина. Якби я когось убила, вона була б тією людиною, якій я б покликала допомогти мені перетягнути труп по підлозі вітальні».

Тож зв’яжіться зі своїм найкращим другом, подзвоніть йому та висловіть йому свою сміливість. Довірившись своєму найкращому другові та відверто висловлюючи свої почуття, ви відчуєте себе легким. Розкажіть, наскільки ви прагнете назавжди покінчити зі всіма справами, і попросіть їх про допомогу. Попросіть їх перевіряти вас кожні кілька днів, щоб ви не піддалися спокусам. Як і в будь-якому іншому розриві, вам потрібна емоційна підтримка, щоб припинити стосунки з одруженим чоловіком. Твій найкращий друг - єдиний, хто може це запропонувати.

Пов’язане читання: У мене був роман із одруженим чоловіком, і я сподівалася на вічне життя…

14. Поверніться до старого життя

Тепер, коли ви успішно з’ясували, як припинити зустрічатися з одруженим чоловіком, настав час переконатися, що ви рухаєтеся вперед у житті, а не зациклюєтеся на ньому. Щоб мати змогу це зробити, вам потрібно відновити себе та життя. Ось кілька способів, як це можна зробити:

• Відновіть зв’язок із близькими друзями та родиною. Проведіть час з ними, щоб нагадати собі, що вас люблять і дорожать
• Вирушайте за покупками зі своїми подругами та купіть сукню, у якій ви будете виглядати сексуально та почувати себе добре
• Перегляньте старі захоплення, якими ви могли знехтувати, щоб знайти час для ваших стосунків
• Надайте пріоритет догляду за собою. Харчуйтеся здорово, займайтеся спортом, ведіть щоденник, доглядайте за собою

Живучи повноцінним життям і усвідомлюючи, що ви достатньо, ви прокладете шлях для того, щоб визнати, що ви заслуговуєте на партнера, для якого ви будете пріоритетом, а не виноскою.

15. Відновіть своє любовне життя

Якщо минув деякий час відтоді, як ви розірвали стосунки з одруженим чоловіком, саме час повернути собі любовне життя. Якщо ви одружені, скористайтеся цією можливістю, щоб відродити стосунки з чоловіком/дружиною та докладіть зусиль для зміцнення цього зв'язку. Якщо ви самотні, саме час знову почати зустрічатися . Зареєструйтесь у додатку для знайомств, знайомтеся з чоловіками старомодним способом — підходьте до цього так, як вам подобається, але покажіть себе.

Коли ви все-таки знайдете когось, від кого зашкалює ваше серце, докладіть усіх зусиль, щоб налагодити з ним зв’язок. І перш ніж ви це усвідомите, біль, провина та сором від зустрічі з одруженим чоловіком залишаться настільки далеко позаду життя, що ви можете дивитися на це як на урок, не здригаючись і не докоряючи собі.

Заключні думки

Спочатку може здатися неможливим подолати свої почуття і покінчити з чоловіком, якого ти так сильно любиш, але який, на жаль, одружений. Але як тільки ви навчитеся переключати увагу з нього на себе, шлях до звільнення почне розгортатися перед вами. Наберіться сміливості, щоб зробити перший крок, і ви знайдете шлях, ми обіцяємо.

Як пережити одруженого чоловіка, який вас кинув?

Що робити, якщо ви закохалися в одруженого

Закохатися в одруженого? Ось як ви обманюєте себе!

Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати