5 етапів відновлення стосунків

Відновлення стосунків можна просто визначити як стосунки, які виникають дуже швидко після розриву. У таких стосунках людина намагається плекати ті ж почуття, які відчувала до колишнього. Спочатку все починається дуже добре, але через те, що почуття є вимушеними, штучними та поверхневими, поступово відновлені стосунки зникають.

Більшості людей потрібен багато часу, щоб зблизитися з кимось, але цілком природно, що відсторонення також потребує певного часу. Відновлювальні стосунки також складаються з фаз або стадій, і в типовому відскоку їх можна вважати досить передбачуваними.

Поняття відновлення стосунків зазвичай виникає через емоційну незахищеність, яка виникає в людині після болісного розриву. Люди також відчувають потребу відволіктися від образи та почати відновлення стосунків. Звичайно, відскоки можуть приємно відволікти увагу від нестерпного горя, яке приходить із закінченням стосунків.

Але чи справді вони є більш здоровою альтернативою проходженню п’яти етапів відновлення після розриву? І чи стійкі такі відносини? Давайте розглянемо різні етапи відновлення відносин, щоб знайти відповіді за допомогою психолога-консультанта Джасіна Бекер (MS Psychology), який є експертом з питань гендеру та управління стосунками.

Психологія відскоку відносин

Щоб зрозуміти психологію відновлення відносин, вам спочатку потрібно зрозуміти значення відновлення відносин. Іноді, коли тривалі, серйозні або віддані стосунки розриваються, люди вплутуються в тимчасові тимчасові стосунки, щоб фактично знайти себе знову.

Період відновлення стосунків, як правило, не є довгостроковим, зазвичай він триває щонайбільше рік, хоча тріщини починають проявлятися дуже рано. Психологія відскоку стосунків односпрямована. Йдеться про самовідновлення. Коли люди не можуть пережити свого колишнього, коли вони не можуть перестати жаліти себе, коли вони хочуть, щоб хтось змусив їх знову щось відчути, тоді вони на деякий час вступають у ці стосунки з найближчою, жадібною, бажано молодшою ​​людиною.

Використовувати відскоки як заміну любові – це дуже поширене явище в сучасному швидкому сучасному житті, де у нас немає часу чи енергії, щоб зцілитися самостійно. А вчитися у психології відновлення стосунків припускає, що цей підхід також може мати свою частку переваг.

Це емпіричне дослідження причин і впливу відскоків виявило, що люди в нових стосунках більш схильні бути впевненими в тому, що вони бажані, і можуть бути краще підготовлені до пережити розрив і їхні колишні. Ці висновки вказують на те, що відновлювальні стосунки можуть бути більш корисними, ніж прийнято вважати. Це, звичайно, якщо намір стосунків було чітко передано новому партнеру, і всі учасники погоджуються з їхньою природою та відчувають себе комфортно.

Етапи відновлення відносин

Відновлені стосунки стереотипно, але не чітко дотримуються певної траєкторії до свого кінцевого пункту призначення: розриву. Тут ми спробували розбити це на етапи, щоб можна було визначити, де вони стоять. Можуть бути деякі відмінності в стадіях відскоку для дампера та того, кого кинули. Однак, в основному, обидва проходять через однакові рухи потягу, хвилювання, емоційного відходу та розчарування.

Важливо розуміти часові рамки та стадії відновлення відносин, оскільки ці зв’язки майже ніколи не є справедливими щодо людини, яку використовує той, хто закінчує серйозні стосунки (якщо, звичайно, той, хто вступає у відновлення, чесно повідомив про свої наміри та потреби своїм новий партнер, який, у свою чергу, прийняв їх і вирішив продовжити романтичний зв’язок).

Пов'язані читання: 12 ознак того, що ваші минулі стосунки впливають на ваші теперішні стосунки

Іноді, коли довгострокові, серйозні чи віддані стосунки розриваються, люди заплутуються у тимчасових тимчасових стосунках, щоб фактично знайти себе знову. Отже, які етапи відновлення відносин? Записуємо п'ять.

1. Притягання

Коли ваші стосунки закінчуються і ви нарешті розумієте, що не можете повернутися до того, як було раніше, ви починаєте розуміти, що настав час дивитися вперед. Але ви можете відчувати себе занадто заціпенілими, щоб рухатися далі, і не готовими до нових стосунків. Це часи, коли люди відчувають відскок у коханні.

Вас приваблює хтось новий, з ким ви, можливо, познайомилися в соціальних мережах або через додаток для знайомств. Відскок також може статися з кимось, кого ви маєте офіційно дружні зони, старе полум'я або хтось, хто різко відрізняється від вашого оточення. І зауважте, відновлення стосунків зазвичай нагадує любов, тому що ви так стараєтеся, спочатку це виглядає ідеально.

Психологія відскоку працює певним чином: ви або хочете відчувати себе комфортно з кимось, кого добре знаєте, або з кимось зовсім іншим, ніж ваш звичайний тип. Тобто ви або шукаєте заспокоєння, або оновленої оцінки. У будь-якому випадку, ви хочете заново відкрити себе, подивившись на себе очима іншої людини.

На етапі привабливості ви хочете знову відчути себе бажаним і відновити свободу волі у стосунках, особливо якщо вас кинули. Гарний вигляд, макіяж, зміна стилю тощо стають важливішими, ніж справді дивитися на свій душевний спокій.

Потяг також є одним із перших етапів відновлення стосунків для дампера, який, можливо, відчуває полегшення від розриву з партнером, в якого більше не інвестував, і насолоджується новознайденою свободою.

2. Інтимність у відскокових стосунках

У відновлених стосунках ви насправді не шукаєте емоційного зв’язку чи залежності. Зазвичай це більше фізичне. Ви хочете, щоб ваші відновлені стосунки захоплювалися вами та обожнювали вас. Ви хочете бути квіткою, а не садівником, коли відновлюєтеся в коханні.

«У відновлених стосунках ви не самі собою. Ви перебуваєте в пошуках багатьох відповідей, які ви не отримали через розірвані стосунки. Поки ви не дійдете до цього, ви залишаєтесь у стані відскоку й не готові створити тривалий, значущий новий зв’язок», – говорить Джасіна. Ви хочете, щоб ваш партнер допоміг вам безроздільно уваги та бажання вилікувати своє розбите серце. По суті, ви хочете отримати всі позитиви від стосунків, не вкладаючи багато своєї емоційної енергії.

Кажуть, що ліками від розриву стосунків є сон з іншими. Ви сумуєте, думаючи про те, як ви залишилися вірними людині, яка вас не цінує. Особливо, якщо вас зраджували під час ваших попередніх стосунків, вам потрібно відновити стосунки, щоб ви почувалися сексуальними та красивими.

Тож замість того, щоб витрачати час на розмову та знайомство, ви проводите час вдома, досліджуючи інші пригоди. Ви зробили макіяж після розриву, але все ще не впевнені у своєму новому образі. Вас також потрібно цінувати за це, а не лише за вашу особистість.

Кожен дотик, кожен поцілунок, кожне бажання отримати дюйм вашої шкіри допомагає вам зцілитися, допомагає вам знову полюбити себе, допомагає вам повернути впевненість у собі. Але це може бути помилкова надія, яка не має значення в довгостроковій перспективі.

3. Похизуватися

Розірвати стосунки, особливо після тривалих стосунків, важко не лише для вас самих, але й для вашої суспільної репутації. Чутки поширюються як лісова пожежа, і люди починають дивитися на вас по-іншому. Вам не подобається бути лиходієм в очах громадськості, і ви абсолютно ненавидите бути об’єктом жалю.

Тому, коли ви відновлюєтеся в коханні, ви демонструєте це своїм знайомим. Ви демонструєте свого партнера, як медаль, якою володієте, або приз, який ви заслужили. Ви демонструєте дивовижну хімію між вами. Ви демонструєте, наскільки ви щасливі, хоча й удаєте це ззовні.

Це маленьке шоу та розповідь здебільшого на користь вашого колишнього. Ви наголошуєте, що друзі, особливо друзі, які спілкуються з вашим колишнім, бачать вас з вашим новим партнером. Ви постійно намагаєтеся переконати своїх друзів, що ваш новий партнер набагато кращий і ви порівняно щасливіші, ніж були раніше.

«Часто ви хочете відчувати себе привабливими та коханими у відновлених стосунках, щоб переконатися, що розрив стався не тому, що ви стали привабливішими», — каже Джасіна. Пошук підтвердження ваших нових стосунків від партнера, а також від світу навколо вас стає механізмом самовпевненості.

Це може змусити вашого нового партнера відчути себе об’єктивованим і знеціненим, оскільки він усвідомлює, що його цінність у ваших очах настільки велика, наскільки він може бути презентабельним для ваших друзів. Ви можете зцілюватися, але при цьому завдасте комусь боляче.

4. Порівняння

Іншим ви можете здатися примхливим, але деякі ваші крайні реакції можуть бути спричинені вашим розривом. Якщо ваш новий партнер робить щось злегка дратівливе, а ви реагуєте бурхливо, тому що це те, що робив ваш колишній. Безсумнівно, це дуже несправедливо по відношенню до вашого нового партнера.

Під час відновлення стосунків ви ще не подолали свого колишнього. Отже, у вашій свідомості відбувається невпинне порівняння вашого нового партнера з колишнім. Хоча деякі речі вас дратують, є також речі, які викликають у вас ностальгію. Це речі, які ви хочете запам’ятати, це речі, які змушують вас шкодувати про розставання, і ви знаєте, що більше ніколи не матимете цього з жодним іншим партнером, оскільки з новими стосунками все буде інакше.

Саме ця ностальгія спонукає вас до відскоку, тому що ви просто не рухалися далі і все ще затримуєтеся там, де вас залишили. Ви цього не зробили отримав ваше закриття. Але ви все одно не можете не порівняти свої нові зв’язки з колишнім: оскільки ваш колишній став певним стандартом того, що вам подобається або не подобається в людині, з якою ви хочете мати романтичні стосунки. Ваш партнер може відчувати себе втраченим, оскільки він бореться проти вашого уявлення про вашого колишнього і здебільшого програє йому.

Пов'язані читання: Ви любите резервувати? 15 ознак того, що ви запасний хлопець

Етапи відскоку для самоскида можуть проходити дещо інакше. Після того, як хвилювання з приводу їхньої свободи та знайомства з кимось новим зникає, замість того, щоб потрапити в пастку порівняння, вони можуть емоційно відсторонитися від свого партнера, який відновлюється. У таких зв’язках мало інтересу до побудови чогось міцного та стійкого, і це починає ставати очевидним саме на цьому етапі.

5. Розчарування

Настає момент відновлення стосунків, коли ви розумієте, що це обман. Без провини вашого нового партнера ви більше не відчуваєте потягу до нього. Це тому, що ви усвідомлюєте багато речей. Перш за все, ви нарешті змирилися з тим фактом, що ви ще не подолали ні розрив, ні свого колишнього. Це перший здоровий крок до одужання.

Тепер ви можете відмовитися від ілюзії, що все гаразд, і подивитися в очі реальності. Тепер ви можете перестати прикидатися, ніби захоплюєтеся постійними інтригами чи відновленням ваших стосунків. По-друге, важливо, щоб ви розуміли, що ви робите зі своїм партнером у відносинах відновлення. Без їхньої провини їх використовують у стосунках, які приречені незабаром закінчитися.

Це також стає очевидним для партнера, який відбивається. «Ваш новий партнер побачить іншу версію вас. Людина не отримує ніяких зобов’язань після відскоку і може почати усвідомлювати порожнечу цього зв’язку», – каже Джасіна.

Ви повинні сказати їм це і повністю відмовитися від цього. По-третє, настав час остаточно рухатися далі. Приділіть трохи часу собі, поговоріть з кимось, якщо це допоможе, побалуйте себе: прогресуйте до зцілення. Ілюзія «все гаразд» робила вас порожніми всередині, але це повне розчарування насправді допоможе вам піднятися знову. Коли ви зрозумієте, що досягли дна, тоді єдиний шлях, яким ви можете рухатися, це вгору.

Пов'язані читання: 5 кроків, які допоможуть розлучитися після розриву – чи дотримуєтеся ви їх?

Як довго тривають відновлені стосунки?

Важко однозначно сказати, як довго триватимуть відновлення відносин, оскільки терміни відновлення відносин безпосередньо залежать від залучених сторін. Ви проходите всі ці етапи у своєму власному темпі і досягаєте загального розчарування. Відновлення стосунків, як правило, недовговічне, тому що, якщо ви не вилікувалися від своїх минулих стосунків, ймовірність того, що ви віддастеся цим новим стосункам на 100%, досить мала. Це також досить несправедливо щодо нового партнера.

Якщо ви перебуваєте у відскоку лише тому, що вам потрібно похизуватися чи відзначитися, існує великий шанс, що ви завдасте шкоди не лише собі, але й новому партнеру. Відновлені стосунки можуть тривати від одного місяця до року залежно від того, скільки часу вам потрібно, щоб досягти своєї реалізації. Якщо ви повністю заперечуєте, відновлення відносин може тривати довше, ніж очікувалося.

Статистика говорить, що чоловіки швидше відновлюються, ніж жінки, тому що чоловікам важко оговтатися після розриву. І, як ми знаємо, жінки часто знають, як виплеснути свої емоції та поділитися своїми почуттями, щоб легше було рухатися далі, але чоловіки застрягли, тому що чоловіки не легко діляться своїми емоціями.

Якщо ви жінка і підозрюєте, що перебуваєте у відскоку з чоловіком, незабаром ви зможете помітити ознаки. І перш ніж розбити серце, розірвіть стосунки. Будьте добрі до себе та свого партнера: не тягніть за собою мертві стосунки, як порване пальто. Життя коротке, занадто коротке, щоб витрачати його на удавання.

Поширені запитання

Чи спрацьовують відновлені стосунки?

Як скоро ви зможете знову почати зустрічатися після розриву?

15 шокуючих речей, які говорять шахраї, коли їм протистоять

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.