12 способів побудувати інтелектуальну близькість у стосунках

Фізичні, емоційні та навіть духовні зв’язки часто вважаються наріжними каменями збалансованих, міцних стосунків. Хоча така оцінка правильна, один суттєвий аспект зв’язку між парами часто ігнорується – інтелектуальна близькість. Перш ніж ми заглибимося в те, чому здорова інтелектуальна близькість може творити чудеса для будь-яких стосунків – і як цього досягти – давайте зрозуміємо, що означає бути інтелектуально близькою зі своїм партнером.

Психолог-консультант Гопа Хан дає нам деякі ідеї щодо інтелектуальної близькості та того, як її побудувати з партнером.

Що таке інтелектуальна близькість?

«Інтелектуальну близькість можна інтерпретувати як те, що знаходиться на одній довжині хвилі або на одній сторінці з вашим чоловіком або другою половинкою», — каже доктор Хан. «Люди кажуть, що шукають кохання або «ідеальних стосунків», але їм важко передати словами, чого вони насправді хочуть від стосунків. По суті, люди, які шукають товариства, по суті шукають партнера, який може бути їхнім найкращим другом, партнером, коханцем і спорідненою душею, або все в одному", - додає вона.

Пов’язане читання: 5 причин, чому інтимність між парами зникає, і як цьому запобігти

Інтелектуальна близькість або когнітивна близькість описується як об’єднання двох людей на такому рівні комфорту, що вони без вагань діляться своїми думками та ідеями, навіть якщо їхні думки розходяться.

Коли двоє людей мають інтелектуальну близькість, вони знають один одного зсередини, набагато глибше, ніж будь-хто інший. У романтичних стосунках, хоча інтимність переважно сприймається як фізична, факт полягає в тому, що коли двоє людей настільки добре знають один одного, що зв’язуються поза межами цієї фізичної сфери, вони стають друзями.

Інтелектуально інтимна пара ділиться своїми захопленнями, інтересами, мріями та навіть темними таємницями, завдяки чому їхні стосунки будуть успішними. І всі ці приклади інтелектуальної близькості випадають із сфери фізичної близькості.

Інколи інтимність може виникнути через інтелектуальний обмін між парою. У простих термінах інтелектуальну близькість можна визначити як «отримати одне одного». І всі ми знаємо, як це заспокоює, коли у твоєму житті є хоча б одна людина, яка тебе розуміє. Тепер ця людина є вашим партнером! Чи вони заглядають у ваш розум і справді розуміють ваші думки? Це питання інтелектуальної близькості, які ви повинні поставити собі.

Пов’язане читання: 12 способів, як відсутність близькості у вашому шлюбі впливає на вас

Чому вам потрібна інтелектуальна близькість у ваших стосунках?

Отже, вам казали, що спілкування – це основа здорових стосунків . Здатність годинами ділитися своїми думками, ідеями, надіями, пристрастями, найглибшими бажаннями та страхами, очікуваннями та цілями в житті – це вершина чудового спілкування. Саме цього допомагає досягти інтелектуальна близькість.

«Пара, яка витрачає час і зусилля, щоб створити інтелектуальну близькість у своїх стосунках, насправді будує міцну згуртовану структуру своїх стосунків і створює зобов’язання один перед одним на майбутнє. Такі стосунки можуть пережити шторми, погане здоров’я, суворі обставини та з часом перетворитися на міцне партнерство», – каже доктор Хан.

Вона наводить приклад покійного актора Крістофера Ріва, який грав «Супермена», та його дружини Дани. «Після того, як травма, отримана під час верхової їзди, назавжди прикувала його до ліжка, пара залишилася разом у міцному шлюбі. Будь-які інші стосунки, можливо, давно б розпалися. Той факт, що шлюб витримав випробування часом, пояснюється тим, що їхня інтелектуальна близькість була міцною. Вони були відповідями на питання інтелектуальної близькості одне одного», – каже вона.

Ця форма інтелектуальної близькості у шлюбі чи стосунках зміцнюється, коли пари спираються на думки одне одного та виводять розмови на новий висоту залученості, при цьому ніхто з них не відчуває нудьги чи зонування. Отримання, інтерпретація та обробка вхідних даних ваших партнерів у правильному дусі є одним із критичних способів поведінки для збільшення інтимності на інтелектуальному рівні.

Вам подобається інтелектуальна близькість у ваших стосунках?

Знаючи, що використання зв’язку «мозок-мозок» може сприяти розвитку ваших стосунків, ви можете задуматися, чи насолоджуєтеся ви інтелектуальною близькістю зі своїм партнером. Як і всі хороші речі, інтелектуальна близькість приходить з практикою. Створення вправ на інтимність є важливим, і ці приклади інтелектуальної інтимності допоможуть вам це зрозуміти:

• Ви завжди шукаєте нове речі, якими можна зайнятися разом. Від спробування нових танцювальних форм до верхової їзди, кулінарних навичок і садівництва, у вас є безперешкодний підхід до того, що ви обоє можете робити разом
• Ви не відчуваєте потреби бути в натовпі, щоб добре провести час. Ви та ваш партнер можете годинами разом говорити про життя та плани, а також обговорювати надії та мрії один одного
• Ви завжди питаєте думку один одного навіть про найменші речі. Крім того, якщо ви збираєтеся купити нові штори для дому або встановлюєте нові чохли на сидіння в машині, ви хочете знати, що вони думають про ваш вибір. Не для підтвердження, а тому, що їхня думка важлива для вас
• Ти можеш обговорити фінансові питання без того, щоб жоден із вас почувався роздратованим чи загнаним у кут
• Ви можете довіряти один одному те, про що вам було б соромно чи соромно поділитися з кимось іншим
• Ви можете зрозуміти, чи щось турбує вашого партнера, але він не говорить про це, і змусите його почуватися достатньо комфортно, щоб розслабити свою пильність і говорити

Навіть якщо ці приклади не стосуються ваших стосунків, знайте, що ніколи не пізно почати. Подібно до того, як ви займаєтеся фізичними вправами, щоб залишатися у формі, вправи для встановлення інтимних стосунків зміцнюють ваші стосунки.

Як ви розвиваєте інтелектуальну близькість?

Ступінь, до якої пара може стимулювати одне одного на інтелекті та знаходити зв'язок на інтелектуальному рівні, може визначатися різноманітними факторами, такими як ваша система цінностей, рівень освіти та здатність висловлювати свої думки. І не кожна пара може досягти золотого стандарту інтелектуальної близькості, так само як не кожна пара може відповідати всім вимогам емоційної, сексуальної, духовної чи навмисної близькості.

Тим не менш, за допомогою свідомих, наполегливих зусиль ви справді можете стати на правильний шлях живлення інтелектуальної близькості. Ось 12 способів це зробити:

1. Поділіться схожими ставленнями

Ставлення - це погляд людини на життя. Якщо ви і ваш партнер дивитеся на речі в житті по-різному, спроби знайти спільну мову або зберігати відкритість до підходу один одного до таких речей, як життєві цілі, фінансове планування, кар’єрний шлях, можуть стати хорошою відправною точкою для культивування інтелектуальної близькості у стосунках. .

«Пари, які відкрито діляться своїми фінансовими деталями та довіряють порадам одне одного, мають здорові стосунки. Пари, які заохочують одне одного бути фінансово міцними, планувати свої фінанси та своє майбутнє, зміцнюють свою фізичну, емоційну та інтелектуальну близькість», – каже доктор Хан.

2. Культивуйте спільні інтереси для створення інтелектуальної близькості

Мої дядько та тітка любили довгі прогулянки. Невдовзі це стало їхньою пристрастю. Протягом 23 років подружнього життя, доки він не втратив її від раку, вони щодня вирушали на цю 45-хвилинну вечірню прогулянку, незалежно від дощу чи сонця. Цей спільний інтерес був їхньою втечею від буденних вимог повсякденного життя, і їхній шлюб став міцнішим завдяки цьому.

Культивування будь-яких інтересів, які ви можете проявити як пара, може змінити зв’язок, який ви відчуваєте з вашим партнером, на інтелектуальному рівні. Зосередьтеся на цих маленьких, але інтимних заняттях для пар і спостерігайте, як ваші стосунки розквітають.

3. Прочитайте разом

Парі, яка читає разом, ніколи не доведеться замислюватися, як розвинути інтелектуальну близькість? Книги – це фантастична скарбниця, яка підтримує ваші сірі клітини в тонусі. Тож вироблення звички читати разом , а потім обговорювати книгу, може допомогти інтелектуально зблизитися з вашим партнером.

Такі ритуали також зміцнюють ваш зв’язок і створюють рутину. Тож створіть свій маленький книжковий клуб із двох. Ви навіть можете приєднатися до більшого книжкового клубу, де ви зможете знайти нових авторів для читання та нові світи для спільного дослідження.

4. Вирівняйте свої цінності

Походячи з різних сімей – і, можливо, навіть з різного походження чи частин країни/світу – практично неможливо, щоб будь-яка пара мала однакову систему цінностей. Тому узгодження ваших цінностей з часом є вирішальним для розвитку стосунків, не лише на інтелектуальному, а й на високому рівні.

«Коли пара цінує подібні речі, як-от чесність, справедливість, віру в демократію чи права людини, це сприяє збільшенню їхньої інтелектуальної близькості», — пояснює доктор Хан. Вона додає: «Наприклад, пара, яка захоплена навколишнім середовищем, швидше за все, спілкуватиметься одне з одним і зосереджуватиметься на екологічних питаннях, таких як економія води, електроенергії, переробка тощо. Порівняйте це з парою, яка не погоджується – між ними може бути конфлікт або слабка інтелектуальна близькість».

Доктор Хан також пояснив, що пари, які мають спільні цінності, мають більше шансів досягти успіху, оскільки вони заохочують, підтримують і допомагають одне одному як команда. «Багато разів можна почути, як пара каже, що вони не змогли б досягти такого успіху без підтримки свого партнера, саме тоді ви бачите міцний зв’язок між парами», – каже вона.

Пов’язане читання: 7 звичок людей у ​​найщасливіших стосунках

5. Підтримуйте один одного

Ви не можете досягти інтелектуальної близькості, не підтримуючи свого партнера, незалежно від того, яку криву життя кидає на вас. Це передбачає використання здатності ходити на їхньому місці та дивитися на ситуацію з їх точки зору.

«Я знаю одну пару, яка інвестувала у спільний щоденник, робила одне одному компліменти, записувала свої мрії та побажання та мала ритуали у своїх стосунках, яких вони також чекають з нетерпінням. Одним із їхніх ритуалів є читання віршів або спільне розгадування кросвордів. Прості речі, які дарують їм радість і спокій», – каже доктор Хан.

Вона додає: «Тож моя порада парам: забудьте про дорогі подарунки та квіти, шукайте прості речі. Чи відповідає ваш партнер на ваші дзвінки, повідомлення, чи любить він проводити з вами час і чи приймає активні рішення та плани разом? Це можуть бути найкращі та найпродуманіші подарунки ».

6. Знайдіть цікаві заняття, якими можна зайнятися разом

Інтелектуальна близькість у шлюбі чи довготривале кохання означає встановлення церебрального зв’язку з вашою другою половинкою. Але це не обов'язково має бути серйозним і важким. Ви також можете зробити цей процес легким і невимушеним, знаходячи веселі та інтимні заняття для пар, якими вони могли б займатися разом. Це може бути що завгодно: від спільного походу в кіно до перегляду нового серіалу на Netflix.

«Пари, які кидають виклик одне одному або мають спільні інтереси, можуть допомагати розвивати одне одного та підтримувати свої інтереси. Наприклад, пара, яка любить подорожувати, буде досліджувати нові місця, щоб додати хвилювання своїм стосункам. Крім того, під час карантину багато пар вирішували готувати їжу разом або ремонтувати будинок. Створення діяльності та залучення одне до одного значною мірою сприяють розбудові інтелектуальної близькості», – каже доктор Хан.

7. Поговоріть про роботу для встановлення інтелектуальної близькості

Так, ви правильно прочитали. Хоча багато експертів із стосунків радять парам не приносити роботу додому, робочі обговорення можуть бути фантастичним живильним середовищем для інтелектуальної близькості. Звичайно, це не означає, що ви обидва весь час говорите про роботу або скиглите про своїх начальників. Але спробуйте створити простір, де вам і вашому партнеру буде комфортно поділитися дещо про своє робоче життя.

Наприклад, запитайте їх, як пройшов їхній день, за келихом вина. Якщо спочатку ви отримаєте стриману відповідь, спонукайте їх розповісти вам більше. Незабаром це стане способом життя. Можливість ділитися своїм робочим життям з чоловіком/дружиною без страху осуду чи звільнення може підвищити рівень вашої залученості, а отже, і вашу близькість. Саме з цієї причини люди на стресових роботах одружуються в рамках професії.

Але навіть якщо ви працюєте в абсолютно різних сферах діяльності, ніколи не завадить прислухатися до робочих проблем вашого партнера та поділитися у відповідь своїми.

8. Обговоріть досвід минулого життя

Моя подруга зазнала сексуального насильства у підлітковому віці і не розповідала про цей досвід нікому, окрім кількох найближчих друзів. Через п'ять років після шлюбу, у вразливий момент, вона довірилася своєму чоловікові, який обійняв її та плакав разом з нею. Вони говорили про це допізна, і з часом він переконав її поговорити з терапевтом про травму.

Цей єдиний момент уразливості зблизив їх як ніколи. Отже, позбавтеся цього гальмування і поговоріть зі своїм партнером про своє життя, перш ніж він прийшов до вас у подробиці, і заохочуйте його робити те саме. Це не обов’язково має бути щось масштабне чи скандальне.

Пов’язане читання: Експерт розповідає про 9 обов’язкових вправ для спілкування в парах

«Обмін довірою означає, що пара вирішує захистити особисті історії одне одного та уникати використання знань один проти одного. Це допомагає зміцнити довіру та інтелектуальну близькість. Такі пари менш імовірно дозволять третій стороні втручатися у їхні стосунки, а також захищені від позашлюбних стосунків, оскільки прихильність один до одного є дуже високою», – каже доктор Хан.

9. Читайте газету разом і діліться інтелектуальною близькістю

Який кращий спосіб розвивати тісний інтелектуальний зв’язок, ніж ділитися своїми думками та поглядами на події в усьому світі. Коли є можливість, читайте разом ранкову газету або дивіться вечірній прайм-тайм, а потім беріть участь у здоровій дискусії на цю тему.

Пам’ятайте, що не варто робити це особистим, навіть якщо ваші політичні погляди розходяться.

10. Плануйте разом пригоду

Накопичення нового досвіду розширює ваш кругозір і стимулює розум. Коли пара насолоджується новими враженнями разом, це зближує їх інтелектуально. Крім того, вкладення часу та енергії в планування нової пригоди може стати чудовою можливістю для зближення.

Спільна захоплююча пригода, чи то фізична активність, як-от сплав, чи щось більш розумове, як-от квест-кімната, зблизить вас. Крім того, з ким краще розважитися, як не з вашим партнером і найкращим другом!

11. Спілкуйтеся за допомогою текстових повідомлень і соціальних мереж

Віртуальна взаємодія між вами та вашим партнером – і подальша реакція – може вивести цей інтелектуальний танець на абсолютно новий рівень, оскільки дозволяє вам разом відкривати для себе щось нове. Тож продовжуйте танцювати в соціальних мережах з цими особистими повідомленнями, тегами в соціальних мережах, обміном мемами, навіть якщо ви обоє живете в одному будинку.

«Пари, які інвестують у чудове спілкування та бажають дізнатися про інтереси одне одного, значною мірою зміцнюють свою близькість. Обидва відчувають, що можуть відкрито висловити свої сумніви, страхи та занепокоєння», — каже доктор Хан.

12. Вивчайте нові навички разом

Отримання нової професії може знову розкрити у вас учня та відродити бажання вчитися. Оскільки ви та ваш партнер працюєте разом, це відкриває нові можливості для спільного обміну, обговорення та спільного розвитку.

Під час дитинства у нас по сусідству жила літня пара. Чоловік був професором на пенсії, а дружина – нечитаною жінкою. Я провів багато півдня, граючись у їхньому дворі. Згадуючи зараз, я ніколи не бачив, щоб тоді по-справжньому розмовляли одне з одним, окрім обговорення того, які продукти купити, що приготувати на наступний обід і чи хоче він мати чай. Чесно кажучи, старіти разом має включати більше, ніж розмови про їжу протягом чотирьох десятиліть вашого життя.

Пов’язане читання: 5 проблем у шлюбі, з якими стикається більшість пар, та їх вирішення

Поглиблене занурення в свідомість вашого партнера вимагає зусиль і наполегливості, але зрештою воно того варте.
«Перше, що я часто помічаю, це брак зусиль, які докладають пари для зміцнення стосунків. Часто пари зосереджуються на тому, що вони отримують і наскільки вони нещасливі. Такі стосунки приречені з самого початку, оскільки не робиться жодних зусиль, щоб бути на одній хвилі», — каже доктор Хан. 

«Чи можливо коли-небудь знайти відповідного партнера? Це якщо шукати критерії, які збережуть стосунки надовго. Як консультант зі стосунків я зустрічаю яскравих, молодих людей, особливо жінок, які продають себе, дивуючись, чому вони не можуть утримувати стосунки чи що з ними не так?

Я кажу їм, щоб вони правильно сформулювали свій список стосунків або критерії, тоді вони знайдуть глибоке інтелектуальне та емоційне спілкування, якого вони шукають», – підсумовує вона.

10 порад щодо розвитку емоційної близькості у шлюбі

П’ять етапів інтимної близькості – дізнайся, де ти!

8 типів інтимної близькості у стосунках

Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати