محبت، احترام اور وفاداری کے ساتھ ساتھ، اعتماد شادی کے بنیادی ستونوں میں سے ایک ہے۔ تاہم، جب ان ستونوں میں سے ایک کمزور ہو جاتا ہے، تو باقی خود بخود متاثر ہو جاتے ہیں۔ جب شادی میں وفاداری متاثر ہوتی ہے کیونکہ آپ کا شریک حیات بھٹک گیا ہے، تو یہ اعتماد کو شدید دھچکا لگا سکتا ہے، اور محبت اور احترام کے بھی ٹوٹنے سے پہلے یہ صرف وقت کی بات ہے۔ بے وفائی کے بعد ازدواجی زندگی کی تعمیر اور اسے محبت، احترام اور بلا شبہ وفاداری کے ساتھ فروغ دینا اگر ایک جوڑا ساتھ رہنا چاہتا ہے تو بہت ضروری ہے۔
تاہم، یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ دھوکہ دہی اور جھوٹ بولنے کے بعد اعتماد کو دوبارہ بنانا شاذ و نادر ہی ایک لکیری عمل ہے۔ راستے میں بہت سے دھچکے ہوں گے جو آپ کو ایسا محسوس کریں گے کہ آپ ایک قدم آگے دو قدم پیچھے والے لوپ میں پھنس گئے ہیں۔ لہذا، اگر آپ اس سوال سے دوچار ہیں کہ آپ کے ساتھی کے دھوکہ دہی کے بعد شادی میں اعتماد کو کیسے بحال کیا جائے، تو جان لیں کہ یہ ایک سست، طویل عرصے سے تیار کردہ عمل ہونے والا ہے۔
ٹوٹا ہوا بھروسہ درست کرنے کے لیے سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک ہے، خاص طور پر جب اس میں بے وفائی شامل ہو۔ ایک واقعہ شادی کی طرف آپ کا نظریہ بدل سکتا ہے اور ایسا محسوس بھی ہو سکتا ہے کہ نقصان کی مرمت سے باہر ہے۔ وہاں رکیں، کیونکہ اگرچہ یہ شروع میں ناممکن محسوس کر سکتا ہے، ایسا نہیں ہے۔ بشرطیکہ آپ دونوں محنت کرنے کے لیے تیار ہوں۔ اور اس محنت کا کیا مطلب ہے؟ ہم آپ کو سائیکو تھراپسٹ کی بصیرت کے ساتھ بتاتے ہیں۔ جوئی پمپل (ایم اے ان سائیکالوجی)، ایک تربیت یافتہ ریشنل ایموٹیو بیہیوئیر تھراپسٹ اور A Bach Remedy پریکٹیشنر، جو آن لائن مشاورت میں مہارت رکھتا ہے، بے وفائی کے بعد اعتماد کی تعمیر پر۔
شادی میں اعتماد کو دوبارہ کیسے بنایا جائے؟ حقیقت کو گلے لگائیں۔
کی میز کے مندرجات
آج ہم جس دنیا میں رہتے ہیں وہ روایتی جوڑے کی حرکیات سے بہت مختلف ہے جس کے لیے پدرانہ نظام ہمیں تیار کرتا ہے۔ آج، مرد خاندان کا واحد کمانے والا نہیں ہے اور عورتیں اب صرف گھریلو خواتین نہیں ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر بااختیار، مالی طور پر خودمختار لوگ ہیں جن کی اپنی کیرئیر اور سماجی زندگیاں ہیں۔
یہاں تک کہ اگر وہ گھریلو خواتین ہیں، جدید عورت کا طرز زندگی اور ذمہ داریاں پچھلی نسلوں کی خواتین کی زندگی سے واضح طور پر مختلف ہیں۔ اس میں انٹرنیٹ اور سوشل میڈیا کا پھیلاؤ شامل کریں، اور یہ ایک کے لیے ناقابل تصور نہیں ہے۔ شادی شدہ عورت بٹن کے کلک پر کالج کے پرانے پیارے سے دوبارہ رابطہ قائم کرنے کے لیے۔
فرض کریں کہ آپ کی بیوی نے کسی ساتھی کارکن سے محبت پیدا کر لی یا کسی سابق کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کر لیا، اور چیزیں قابو سے باہر ہو گئیں، جس کی وجہ سے معاشقہ شروع ہو گیا۔ ہو سکتا ہے کہ آپ ان علامات کو پڑھیں کہ وہ دھوکہ دے رہی تھی یا اس نے خود ہی اس معاملے کا اعتراف کیا تھا۔ کسی بھی طرح، بلی تھیلے سے باہر ہے اور آپ کو نتائج کے ساتھ رہنا ہوگا.
"کیا میں اپنی بیوی کو دھوکہ دینے کے بعد دوبارہ اس پر بھروسہ کر سکتا ہوں؟" آپ خود کو اس سوال کے ساتھ کشتی لڑتے ہوئے کئی راتیں بے خوابی میں گزارتے ہوئے پائیں گے۔ آپ شادی کو ایک اور موقع دینا چاہیں گے کیونکہ آپ اب بھی اپنی بیوی سے محبت کرتے ہیں۔ یا شاید، آپ کا مخمصہ یہ ہے: "میری بیوی نے مجھے دھوکہ دیا لیکن کہتی ہے کہ وہ اب بھی مجھ سے پیار کرتی ہے۔ کسی پر دوبارہ اعتماد کیسے کریں دھوکہ دہی کے بعد؟
متعلقہ مطالعہ: ٹیکسٹ کے ذریعے اپنے بوائے فرینڈ سے معذرت کیسے کریں۔
اس کا کیا مطلب
یہاں کاروبار کا پہلا حکم یہ ہے کہ جذباتی بے وفائی یا جسمانی دھوکہ دہی کے بعد اعتماد کی تعمیر نو کا کیا مطلب ہے۔ جوئی کہتا ہے، "بھروسہ صرف اپنے ساتھی پر یقین کرنے کے قابل ہونے کا نام نہیں ہے کہ وہ مسلسل سوال کیے بغیر کہ آیا وہ سچ بول رہا ہے یا اس کی پیٹھ پیچھے چھپ کر اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ آیا وہ آپ کے ساتھ سچا ہے یا نہیں۔ اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ اپنے آپ پر اور اپنے ساتھی پر اتنا بھروسہ رکھنا کہ وہ ان کے ساتھ دوبارہ کھلے اور کمزور ہوں۔ اپنی شادی کو دوبارہ بنانا بے وفائی کے بعد"
متعلقہ مطالعہ: 6 وجوہات جن کی وجہ سے خواتین کے تعلقات ہوتے ہیں۔
ایک اور چیز جو بے وفائی کے بعد اعتماد کو بحال کرنے میں مدد کر سکتی ہے اس حقیقت کو قبول کرنا ہے کہ آج کل معاملات بہت زیادہ عام ہیں آپ کو اپنی بیوی کے معاملے کی حقیقت کو آسانی سے سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک حالیہ سروے اس سے پتہ چلتا ہے کہ ہندوستان میں 55% شادی شدہ افراد کم از کم ایک بار بے وفا ہوئے ہیں، اور ان میں سے 56% خواتین تھیں۔
جب تک کہ آپ کا ساتھی اصلاح کرنے کے لیے تیار ہے اور آپ طلاق کے گندے راستے پر نہیں جانا چاہتے، جو کچھ ہوا ہے اس کی حقیقت کو قبول کرنا دھوکہ دہی کے بعد اعتماد کی بحالی کی طرف پہلا قدم ہے۔ اگر آپ پوچھ رہے ہیں، "میری بیوی نے مجھے دھوکہ دیا لیکن کہتی ہے کہ وہ اب بھی مجھ سے پیار کرتی ہے۔ میں کیا کروں؟"، یہ وقت ہو سکتا ہے کہ اسے دوسرا موقع دینے پر غور کریں اور بے وفائی کے بعد اپنی شادی کو دوبارہ بنانے پر کام کریں۔
شادی میں اعتماد کو دوبارہ کیسے بنایا جائے۔
ایک آدمی نے ہمیں صرف سیکھنے کے بارے میں لکھا اس کی بیوی کی بے وفائی اس کے ایس ٹی ڈی کی تشخیص ہونے پر۔ اگرچہ اس کی دنیا ایک ہی لمحے میں الٹ گئی، جوڑے نے پیشہ ورانہ مدد طلب کی اور اپنی شادی پر کام کیا تاکہ ایک بار پھر ایک تعلق قائم کیا جا سکے۔
"میں اپنی بیوی کے دھوکہ دہی کے بعد اس کی طرف متوجہ نہیں ہوا، آخر میں اپنی بیوی پر کیسے بھروسہ کر سکتا ہوں جب اس نے دھوکہ دیا اور نہ صرف ہماری شادی بلکہ ہماری صحت کو خطرے میں ڈال دیا؟" یہ اس کے پہلے خیالات تھے جب اسے اپنی بیوی کی بے وفائی کا پتہ چلا۔ تاہم، ایک بار جب وہ ایک معالج کی مدد سے یہ قائم کرنے میں کامیاب ہو گیا کہ وہ اسے دوسرا موقع دینا چاہتا ہے، تو انہوں نے ہر روز چھوٹی چھوٹی جیتوں اور کامیابیوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، ایک مرحلہ وار عمل کے طور پر، بے وفائی کے بعد شادی کو دوبارہ بنانے کے لیے رجوع کیا۔
مشترکہ اقدار اہم ہیں، چاہے آپ بے وفائی کے بعد اعتماد کو بحال کر رہے ہوں یا زمینی سطح سے رشتہ استوار کر رہے ہوں۔ دونوں شراکت داروں کو چیزوں کو کام کرنے کی خواہش کی طرف یکساں عزم ہونا چاہیے۔ وابستگی کا وہ مرکز اعتماد کو فروغ دینے اور اسے برقرار رکھنے کی کلید ہے، خاص طور پر اس کے ایک بار ٹوٹ جانے کے بعد۔
جوئی پمپل، سائیکو تھراپسٹ
اگر آپ اپنے آپ کو ایسی ہی صورتحال میں پاتے ہیں تو، یہاں 7 اقدامات ہیں جو آپ کو یہ سیکھنے میں مدد کریں گے کہ دھوکہ دہی کے بعد عدم تحفظ پر قابو پانے اور اپنی شادی میں اعتماد کو بحال کرنے کا طریقہ:
1. تعلقات کی طرف اپنا نقطہ نظر تبدیل کریں۔
اس کا الزام پدرانہ نظام یا سالوں کی کنڈیشنگ پر لگائیں، مرد یہ مانتے ہوئے بڑے ہو جاتے ہیں کہ انہیں بننے کی ضرورت ہے۔ تعلقات میں ایک پر غلبہ حاصل کرنا. لہٰذا اگرچہ آپ کی بیوی کے افیئر نے آپ کو بہت زیادہ جذباتی نقصان پہنچایا ہو، لیکن یہ فطری بات ہے کہ آپ کی مردانہ انا کو بھی بڑے پیمانے پر چوٹ لگی ہے۔ اگر آپ یہ جاننے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں کہ جھوٹ بولنے کے بعد اعتماد کیسے حاصل کیا جائے، تو تعلقات اور صنفی کردار کے بارے میں اس نقطہ نظر کی مذمت کرنا ایک اچھا نقطہ آغاز ہو سکتا ہے۔
بیوی کو دھوکہ دینے کے بعد اس پر اعتماد کیسے کریں؟ "محبت عزت پر منحصر ہے، اور عزت اعتماد کو جنم دیتی ہے۔ بے وفائی کے بعد شادی کو دوبارہ بنانے کے لیے، آپ کو اسے پیار، احترام اور اعتماد کے ساتھ پروان چڑھانے کی ضرورت ہے۔ اس کی طرف پہلا قدم ایک دوسرے کی حدود، اقدار اور شخصیت کا احترام کرنا ہے،" جوئی مشورہ دیتے ہیں۔
مختصراً، اپنے ساتھی کے ساتھ ایک مساوی، ایک ساتھی انسان کی طرح برتاؤ کریں جس میں اپنی خوبیاں اور خامیاں ہیں، اور جو قابل اعتراض انتخاب کرنے اور لالچ کا شکار ہونے کے لیے اتنا ہی حساس ہے۔ یہ آپ کو اپنے آپ سے مسلسل پوچھنے سے روک دے گا، "میں اپنی بیوی کے دھوکہ دینے کے بعد اس پر دوبارہ اعتماد کیسے کر سکتا ہوں؟"
متعلقہ مطالعہ: ہر چیز کو حذف کرنے والے دھوکے باز کو کیسے پکڑیں: 12 ہیکس
2. ایماندار بنیں اور اپنے آپ کو غمگین ہونے دیں۔
اگلا قدم کیسے کرنا ہے۔ اعتماد کو دوبارہ بنائیں شادی میں اپنے اور اپنے ساتھی کے لیے اپنے جذبات اور جذبات کے بارے میں ایماندار ہونا ہے۔ اداس اور غصے میں محسوس کرنا اور اپنے ساتھی سے دوری محسوس کرنا فطری بات ہے، خاص طور پر ابتدائی دنوں میں۔ لیکن کیا شادی میں رہنے کا عزم مجروح کے ان جذبات سے زیادہ مضبوط ہے؟
اپنے جذبات کے ساتھ رابطے میں رہنے کے لیے اپنے آپ کو وقت دیں اور سمجھیں کہ آپ صورتحال کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اپنے جذبات کو سمجھنے کے لیے اکیلے روح کی تلاش کا سفر کرنا ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے، کیونکہ فاصلہ آپ کو ایک بہتر نقطہ نظر فراہم کرے گا۔ کیتھ، جس کو پتہ چلا کہ اس کی بیوی 5 سال سے اس کے ساتھ دھوکہ دے رہی ہے، اس نے بچوں کی خاطر اس شادی کو کامیاب بنانے کی پوری کوشش کی لیکن آخر کار وہ کامیاب نہ ہو سکا۔
"جب مجھے پتہ چلا کہ میری بیوی میرے ساتھ دھوکہ کر رہی ہے، تو میں قدرتی طور پر تباہ ہو گیا تھا۔ لیکن ہماری شادی کو ایک دہائی سے زیادہ ہوچکے تھے اور دو خوبصورت بچے تھے اور میں اپنی تکلیف پر ان کی زندگی میں خلل نہیں ڈالنا چاہتا تھا، اس لیے میں نے سوچا، بے وفائی کے بعد شادی کو دوبارہ بنانا کتنا مشکل ہو سکتا ہے؟ جب تک ہم ساتھ رہیں گے، معاملات معمول پر آجائیں گے۔ سوائے اس کے کہ وہ میری بیوی کو اپنی طرف متوجہ نہ کر سکے اور میں اسے اپنی طرف متوجہ نہ کر سکا۔ ہماری شادی میں ناراضگی اس نے ایسا پکڑ لیا کہ بالآخر ہمیں راستے الگ کرنا پڑے،‘‘ وہ کہتے ہیں۔
جوئی بتاتی ہیں کہ ایسا کیوں ہوتا ہے اور اس سے کیسے بچا جا سکتا ہے، "غم مشکل ہوتا ہے اور بہت سارے غیر آرام دہ جذبات کو جنم دیتا ہے جن سے نمٹنے کے لیے ہم میں سے زیادہ تر اہل نہیں ہوتے۔ ایسے حالات میں، یہ مسائل کو قالین کے نیچے برش کرنے اور یہ دکھاوا کرنے کے لیے پرکشش ہو سکتا ہے کہ یہ معمول کے مطابق کاروبار ہے۔
"اگر آپ چاہتے ہیں کہ دھوکہ دہی اور جھوٹ بولنے کے بعد اعتماد بحال کرنے کی اپنی کوششوں کا نتیجہ نکلے، تو آپ کو اپنے آپ کو تمام منفی، غیر آرام دہ، روح کو کچلنے والے جذبات کو محسوس کرنے، ان کے ذریعے کام کرنے، اور دوسری طرف ابھرنے کی اجازت دینا ہوگی، مضبوط اور زیادہ ایک ساتھ محسوس کرنا۔"
3. اس کے جذبات کو سمجھیں۔
ایک بار جب آپ معاملہ کو معاف کرنے اور آگے بڑھنے کا فیصلہ کر لیتے ہیں، تو یہ وقت ہے۔ اپنے شریک حیات کے ساتھ دوبارہ رابطہ کریں۔. اس کے لیے کچھ مشکل سوالات کے جوابات تلاش کرنے کی ضرورت ہے: اس کا افیئر کیوں تھا؟ کیا معاملہ ختم ہو گیا ہے؟ کیا اس کے دوسرے آدمی کے پاس واپس جانے کے امکانات ہیں؟ کیا وہ تعلقات کی تعمیر نو کے عمل میں مساوی شراکت دار بننے کے لیے تیار ہے؟ اور سب سے اہم بات، کیا وہ اب بھی آپ سے پیار کرتی ہے؟
"جب مجھے پتہ چلا کہ میری بیوی میرے ساتھ دھوکہ کر رہی ہے، تو میں بس وہاں سے چلا گیا۔ میں نے ساتھ رہنے کا کوئی فائدہ نہیں دیکھا جب وہ ازدواجی زندگی کی سب سے بنیادی قسم کو بھی اپ لوڈ نہیں کر سکتی تھی۔ چوٹ اتنی شدید تھی کہ مجھے یہ نہیں معلوم تھا کہ اس کے دھوکہ دینے کے بعد میں اپنی بیوی پر کیسے اعتماد کروں،" باب کہتے ہیں۔ تاہم، اس کی بیوی، لنڈا، اتنی آسانی سے شادی کو ترک کرنے کے لیے تیار نہیں تھی۔
"میری بیوی نے مجھے دھوکہ دیا لیکن کہتی ہے کہ وہ اب بھی مجھ سے محبت کرتی ہے، اس نے مجھے مزید الجھن میں ڈال دیا، تاہم، لنڈا نے سچ مچ اس بات کے بارے میں بات کی اور ایمانداری سے بتایا کہ اس معاملے کی وجہ کیا ہے، اس نے خود کو کیوں نہیں روکا اور اس نے اس معاملے پر ہماری شادی کا انتخاب کیا۔ پہلے تو یہ سننا مشکل تھا، لیکن آہستہ آہستہ، میں نے اس کے ساتھ ہمدردی کا مظاہرہ کرنا شروع کیا، جس نے ہماری بیوی کو دھوکہ دینے کا پہلا قدم اٹھایا۔ بے وفائی کے بعد اعتماد کی تعمیر نو کی طرف،" وہ مزید کہتے ہیں۔
4. کیا یہ صرف سیکس تھا یا کچھ اور؟
کیا یہ ایک تھا جذباتی معاملہ یا خالصتاً جسمانی؟ یہ جاننا ضروری ہے، کیوں کہ ایک لمحاتی جسمانی جذبہ گہرے جذباتی معاملے سے زیادہ آسان ہوتا ہے۔ جذباتی بے وفائی کے بعد اعتماد کو دوبارہ بنانا بہت مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ اس صورت حال میں آپ کے ساتھی کا کسی دوسرے شخص کے ساتھ گہرا تعلق پیدا ہو گیا ہے۔
آپ کو ایسا ماحول بنانا چاہیے جہاں آپ کی بیوی آپ کے ساتھ ان تفصیلات کا اشتراک کرنے میں آسانی محسوس کرے۔ اگر آپ دونوں اپنے طور پر پیش رفت نہیں کر سکتے ہیں تو، ایک پیشہ ور معالج سے مدد حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ ایسی حالت میں ہیں، بونوولوجی کے ماہرین کا پینل آپ کی شادی کی تعمیر نو کے اس سفر میں آپ کی رہنمائی کر سکتے ہیں۔
"یہ وقت ہے کہ 'کیا میں اپنی بیوی پر بھروسہ کر سکتا ہوں جب اس نے دھوکہ دیا؟' سے توجہ ہٹانے کا؟ میں اپنی بیوی اور اس شادی کو ایک اور موقع کیوں دینا چاہتا ہوں؟
"اس صورت حال میں کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں ہے۔ تاہم، آپ کا جواب اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ اپنے شریک حیات کی طرف سے دھوکہ دہی اور جھوٹ بولنے کے بعد اعتماد بحال کرنے کی کوشش میں کس حد تک کامیاب ہوں گے۔ یہ اس بات کا بھی تعین کرے گا کہ مستقبل میں آپ اور آپ کی بیوی کے تعلقات کی نوعیت ہے۔ اس لیے جان بوجھ کر اپنی زندگی سے کیا چاہتے ہیں اور کوئی بھی فیصلہ ہلکے سے نہ کریں۔"
5. اپنے تعلقات کا تجزیہ کریں۔
دھوکہ دہی کے بعد اعتماد کو دوبارہ بنانے کا ایک اہم حصہ آپ کے اپنے تعلقات کا تجزیہ کرنا ہے۔ اگرچہ آپ کی بیوی کی بے وفائی کسی بھی طرح سے آپ کی غلطی نہیں ہے، لیکن یہ ممکن ہے کہ آپ کی شادی میں جو کمی ہے اس سے نمٹنے کے لیے وہ کسی اور کی طرف متوجہ ہو جائے۔ آپ کی بیوی کا معاملہ کسی بنیادی بات کا نتیجہ ہو سکتا ہے، آپ کی شادی میں حل نہ ہونے والے مسائل. ہو سکتا ہے کہ وہ نا قابلِ تعریف یا تنہا محسوس کر رہی ہو۔
اگرچہ دوسرے شخص پر الزام لگانا آسان ہونے پر اندر کی طرف دیکھنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن آپ کو فاصلے کو ختم کرنے اور حقیقی رابطے کو فروغ دینے کے لیے تعمیری طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ ان دراڑوں کی نشاندہی کرنا جس نے آپ کے رشتے میں کسی تیسرے شخص کے لیے جگہ بنائی ہے، مستقبل میں اسے دھوکہ دہی سے پاک کرنے اور سچے دل سے بے وفائی کے بعد شادی کی بحالی کے لیے کام کرنے کے لیے بالکل ضروری ہے۔
یقیناً، یہ معروضی تجزیہ آپ کے اپنے طور پر ممکن نہیں ہو سکتا، خاص طور پر جب آپ کو تکلیف، درد اور دھوکہ دہی کے جذبات کا سامنا ہو۔ اسی لیے جوڑے کی تھراپی اس طرح کے حالات میں لینے کے لئے ہمیشہ ایک سمجھدار راستہ ہے.
متعلقہ مطالعہ: 5 خواتین ون نائٹ اسٹینڈز کا اپنا تجربہ بتا رہی ہیں۔
6. اپنی بیوی کے ساتھ نئے مساوات پیدا کریں۔
جب کہ آپ یہ سیکھ سکتے ہیں کہ دھوکہ دہی کے بعد کسی پر دوبارہ اعتماد کرنا ہے، آپ کو اس حقیقت کے لیے خود کو تیار کرنا ہوگا کہ یہ دھچکا آپ کی مساوات کو ہمیشہ کے لیے بدل دے گا۔ جس طرح سے حالات ہیں اس پر واپس جانے کے لیے پننگ صرف شادی کو دوبارہ بنانا مشکل بنا دے گی۔ اس کے بجائے، موجودہ کنکشن کے اندر نئی مساوات بنانے پر توجہ دیں۔ کون جانتا ہے کہ بے وفائی کے بعد اعتماد بحال کرنے میں کامیابی کے بعد آپ کا رشتہ پہلے سے زیادہ مضبوط ہو جاتا ہے۔
دھوکہ دہی کے بعد آپ کی بیوی پر کیسے اعتماد کرنا ہے اس کا جواب آپ کے رشتے میں ایک نیا پتا بدلنے میں ہے۔ ایک عظیم اشارہ جیسا کہ دوسرے سہاگ رات پر جانا ہمیشہ مدد کرتا ہے۔ شروع ہو رہا ہے. یہ ایک جوڑے کو نئی یادیں بنانے کا بہترین موقع فراہم کرتا ہے، جو پرانی، تکلیف دہ یادیں مٹانے میں مددگار ہو سکتی ہے۔
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ یہ مثبت احساسات طویل عرصے تک برقرار رہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کی شریک حیات بامعنی بات چیت کو جاری رکھیں، ایک ساتھ مل کر آگے بڑھنے کے لیے نئی سرگرمیاں تلاش کریں اور اپنی شادی کو مضبوط بنانے کے لیے معیاری وقت لگائیں۔
7. ماضی کو تنہا چھوڑ دیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ماضی کو اپنے مردہ کو دفن کرنے دیں۔ ایک بار جب آپ شادی میں اعتماد کو دوبارہ بنانے کے طریقے کو سمجھنے میں اس حد تک پہنچ چکے ہیں تو، اپنی بیوی کے فون کے گرد گھومنے پھرنے یا اس کے ٹھکانے کو ہر وقت چیک کرنے کی خواہش کو آپ کی تمام محنت کو برباد نہ ہونے دیں۔ اس نے کہا، یہ فطری بات ہے کہ آپ میں مصیبت کی علامات کو تلاش کرنے کی جبلت پیدا ہوگی۔ یہ بالکل ٹھیک ہے جب تک کہ یہ رویہ جنونی موڑ نہ لے۔
اپنی بیوی کی بے وفائی کو اس کے خلاف ہتھیار کے طور پر استعمال نہ کریں جب بھی آپ لڑیں یا جھگڑیں۔ یا اسے اس کے خدشات، مسائل اور آواز اٹھانے کے حق سے انکار نہ کریں۔ تعلقات کے مسائل صرف اس لیے کہ اس نے آپ کی امانت میں خیانت کی۔ آپ بے وفائی کے بعد دوبارہ شادی کرنے میں کامیاب نہیں ہو سکتے اگر آپ کے شریک حیات کو لگتا ہے کہ وہ الزامات اور الزامات سے نمٹنے کی عمر قید کی سزا میں پھنس گئے ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
رشتے کے مشیر یا معالج سے پیشہ ورانہ مدد لینے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ تھراپسٹ معاملے کے جذباتی اثرات کو دریافت کرنے کے لیے ایک غیر جانبدار جگہ فراہم کر سکتے ہیں، حل نہ ہونے والے مسائل کو حل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں، اور اعتماد کو دوبارہ بنانے میں آپ کی رہنمائی کر سکتے ہیں۔
اگر مخلصانہ کوششوں کے باوجود اعتماد کو دوبارہ نہیں بنایا جا سکتا ہے، تو تعلقات کا از سر نو جائزہ لینا ضروری ہو سکتا ہے۔ رشتہ ختم کرنا مشکل ہے لیکن بعض اوقات دونوں شراکت داروں کے لیے صحت مند ترین آپشن اگر اعتماد کے جاری مسائل برقرار رہتے ہیں۔
فائنل خیالات
ایک بار جب آپ یہاں تک پہنچ جائیں گے، تو جانا آسان ہو جائے گا، جب تک کہ آپ اور آپ کا شریک حیات دونوں اپنے سودے کے اختتام کو برقرار رکھیں۔ بے وفائی کے بعد اعتماد بحال کرنا ایک طویل، مشکل سفر ہو سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ اور آپ کی شریک حیات دونوں واقعی اس زبردست دھچکے کے باوجود اپنی شادی کو کام کرنے کے لیے پرعزم ہیں، تو یہ سفر آخری منزل کے قابل ہوگا۔
دھوکہ دہی والی بیوی کی 18 انتباہی نشانیاں جنہیں آپ نظر انداز نہیں کر سکتے
ایک افیئر سے بچنا - شادی میں محبت اور اعتماد کو بحال کرنے کے 12 اقدامات
رشتے میں اعتماد بحال کرنے کے لیے 9 سرگرمیاں - جیسا کہ ایک جوڑے کے مشیر نے تجویز کیا ہے۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
واہ… بہت اچھا مشورہ… حالات پر آپ کی تحریر کی تعریف….