جنسی کارکردگی کا اضطراب: جب خود شک آپ کے مباشرت لمحات کو تباہ کرتا ہے۔

محبت عام کرو

سیکس کا مطلب ایک گہرا مباشرت عمل ہے جو آپ کو کسی دوسرے انسان کے ساتھ جڑنے میں مدد کرتا ہے، اور اس کے نتیجے میں زین جیسی آرام دہ حالت لاتا ہے۔ یہ جسمانی اور نفسیاتی دونوں طرح کے تناؤ کے لیے ایک زبردست تناؤ اور تناؤ کے لیے ایک صحت مند دکان کے طور پر جانا جاتا ہے۔ تاہم، جب جنسی کارکردگی کا اضطراب ختم ہو جاتا ہے، تو یہ تناؤ، خود شک، شرمندگی اور شرمندگی کا ایک بارہماسی ذریعہ بن سکتا ہے۔

جب کہ جنسی تعلقات سے پہلے گھبراہٹ محسوس کرنا معمول کی بات ہے، خاص طور پر اگر آپ تجربہ کرنے کے لیے نئے ہیں یا کسی نئے ساتھی کے ساتھ مباشرت کر رہے ہیں، اس قدر بے چینی محسوس کرنا کہ آپ اس عمل سے بالکل بھی لطف اندوز نہیں ہو سکتے یہ ایک الگ بات ہے۔ اس کے بعد، یہ کارکردگی کی بے چینی کے ایک کلاسک معاملے کی طرف اشارہ کرتا ہے، جسے اگر حل نہ کیا جائے تو آپ کی جنسی زندگی پر شدید اثر پڑ سکتا ہے۔

کارکردگی کی پریشانی والے لڑکے سے ملاقات کرنا آپ یا آپ کے ساتھی کے لئے خوشگوار سفر نہیں ہے۔ جنسی اضطراب کے ساتھ جدوجہد کرنے والی عورت کے ساتھ تعلقات میں رہنے کے لئے بھی ایسا ہی ہے۔ اسی طرح، ایک نئے ساتھی کے ساتھ کارکردگی کی پریشانی ان کے ساتھ آپ کے مباشرت سفر کے لیے ایک ناخوشگوار لہجہ قائم کر سکتی ہے۔ اس مضمون میں، جنسی ماہر ڈاکٹر راجن بھونسلے (ایم ڈی، ایم بی بی ایس میڈیسن اینڈ سرجری)، کے ای ایم ہسپتال اور سیٹھ جی ایس میڈیکل کالج، ممبئی میں سیکسول میڈیسن کے شعبہ کے سربراہ، جنسی کارکردگی کے اضطراب کے مختلف پہلوؤں کے بارے میں لکھتے ہیں تاکہ آپ کو اس کے چنگل سے آزاد ہونے میں مدد ملے۔

جنسی کارکردگی کی بے چینی کیا ہے؟

کی میز کے مندرجات

جنسی کارکردگی کا اضطراب کسی شخص کی جنسی کارکردگی کی صلاحیت کو بری طرح متاثر کرتا ہے۔ متاثرہ شخص اس خوف پر قابو پاتا ہے کہ وہ اپنے ساتھی کو خوش نہیں کر پائیں گے یا انہیں مطمئن نہیں کر سکیں گے، جو ان کی بہترین کارکردگی دکھانے کی صلاحیت کو روکتا ہے۔ یہ خوف ایکٹ سے پہلے یا عمل کے دوران کسی شخص کے ذہن کو اپنی گرفت میں لے سکتے ہیں۔

یہ وہی ہے جو ایک نئے ساتھی کے ساتھ کارکردگی کی پریشانی کا باعث بنتا ہے یا جب آپ جنسی تجربے میں نئے ہوتے ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے، یہ پریشان کن احساسات اپنے ساتھیوں کے ساتھ یا ان کی جنسیت کے ساتھ زیادہ آرام دہ ہونے کے ساتھ ہی ختم ہونے لگتے ہیں۔ تاہم، اگر ایسا نہیں ہوتا ہے، تو بے چینی جنسی عوارض میں ظاہر ہو سکتی ہے۔

اگر آپ کسی ایسے لڑکے سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں جو کارکردگی کی بے چینی میں مبتلا ہے یا آپ خود ایک ہیں، تو آپ کو یہ تجربہ ہو سکتا ہے کہ اضطراب آپ کو اس حد تک بے عملی میں مبتلا کر دیتا ہے کہ آپ کو عضو تناسل کی علامات کا سامنا کرنا شروع ہو جاتا ہے۔ اسی طرح خواتین میں جنسی اضطراب جوش و خروش اور چکناہٹ کی کمی کا باعث بنتا ہے جس کے نتیجے میں تکلیف دہ ہمبستری ہوتی ہے جو ان کے اضطرابی احساسات کو ہی بڑھا دیتی ہے۔

جنسی کارکردگی کا اضطراب آپ کی جنسی زندگی پر کس طرح اثر انداز ہوتا ہے اس پر بھی قابو پایا جا سکتا ہے جب یہ حملہ کرتا ہے۔ اگر یہ جنسی تعلقات سے پہلے ہوتا ہے، تو آپ کو اس عمل کو انجام دینے میں مشکل پیش آسکتی ہے۔ لیکن اگر یہ ایکٹ کے دوران حملہ کرتا ہے، تو آپ orgasm سے قاصر ہو سکتے ہیں۔

متاثرہ شخص کی جنسی زندگی پر اس کے اثرات کو دیکھتے ہوئے، کارکردگی کی بے چینی کے چکر کو کیسے توڑا جائے اس سوال کو حل کرنا بہت ضروری ہو جاتا ہے۔ ایسا کرنے کے لئے، ہمیں اس کے پیچھے بنیادی وجوہات کو سمجھنے کی ضرورت ہے. زیادہ تر معاملات میں، جنسی کارکردگی کی بے چینی پر قابو پانے کی کلید معیاری جنسی تعلیم اور مشاورت ہے کیونکہ اس کی جڑیں خرافات اور غلط معلومات پر پھیلی ہوئی ہیں۔

جنسی کارکردگی کی بے چینی کی وجوہات مردوں اور عورتوں میں واضح طور پر مختلف ہو سکتی ہیں۔ آئیے ان سے مخاطب ہوں تاکہ آپ کو جنسی کارکردگی کی بے چینی پر قابو پانے کی طرف پہلا قدم اٹھانے میں مدد ملے۔

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں جنس کی حرکیات اور اہمیت

مردوں میں جنسی کارکردگی کی بے چینی کی وجہ

مردوں کی جنسی کارکردگی کی بے چینی عام طور پر مردوں کے تولیدی اعضاء کے سائز اور جماع کے دورانیے سے منسلک مبالغہ آمیز اہمیت میں جڑی ہوتی ہے، فحش مواد جیسے ذرائع کی بدولت۔ ایک اور اہم عنصر جنسی خواہشات، ضروریات، خواہشات اور ان کی تکمیل کے بارے میں بیداری اور معتبر معلومات کی کمی ہے۔
مردوں میں بھی، جنسی کارکردگی کے اضطراب کی نوعیت ان لوگوں میں واضح طور پر مختلف ہو سکتی ہے جو جنسی طور پر متحرک ہیں اور جو نہیں ہیں۔

جنسی طور پر غیر فعال مردوں میں جنسی کارکردگی کی پریشانی کا سبب بنتا ہے۔

نوعمروں اور نوجوان بالغوں میں جو ابھی تک جنسی طور پر متحرک نہیں ہیں، کارکردگی کی بے چینی اس سے پیدا ہو سکتی ہے:

موازنہ: اپنے عضو تناسل کے سائز کے بارے میں ناکافی محسوس کرتے ہیں کیونکہ انہوں نے مردوں کو فحش میں بہت زیادہ اچھے ہوتے ہوئے دیکھا ہے یا اپنے دوستوں کو اپنے عضو تناسل کے سائز کے بارے میں شیخی مارتے ہوئے سنا ہے۔ خدشہ یہ ہے کہ ان کے عضو تناسل کا سائز پارٹنر کو مطمئن کرنے کے لیے کافی نہیں ہے، جس کی وجہ سے وہ مباشرت کے لیے بے چین ہو سکتے ہیں۔ انہیں جو جاننے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ مرد کے عضو تناسل کا سائز اس کے ساتھی کو مطمئن کرنے اور انہیں orgasm بنانے کی صلاحیت کے ساتھ کچھ نہیں کرتا ہے۔ عورت کی اندام نہانی میں پہلے 2 انچ سے آگے کوئی اعصابی خاتمہ نہیں ہوتا۔ لہذا، یہ اہم نہیں ہے کہ آپ کتنے بڑے ہیں لیکن آپ کے پاس جو کچھ ہے اس کے ساتھ آپ کیا کرتے ہیں۔ ایک عورت کو جنسی تسکین کے لیے جذباتی رابطہ، فور پلے اور رومانس کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے لیے جماع ایک چھوٹا سا حصہ ہے۔

مشت زنی کے بارے میں خرافات: یہاں تک کہ اس دن اور عمر میں، بہت سے نوجوان لڑکے اور مرد مشت زنی کو گندا یا گناہ کے طور پر دیکھتے ہیں۔ مروجہ مشت زنی کے بارے میں خرافات انہیں اس بات کی فکر کرنے کا سبب بنتا ہے کہ جب وہ فعال جنسی زندگی گزارتے ہیں تو یہ ان کی جنسی کارکردگی کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ موروثی خوف وقت آنے پر ان کی جنسی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی صلاحیت پر بہت بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ تاہم، مشت زنی کے سمجھے جانے والے برے اثرات حقیقت سے زیادہ دور نہیں ہو سکتے۔ مشت زنی نہ صرف غیر فطری، گندا یا گناہ ہے، بلکہ یہ کسی کی جنسی خواہشات کو پورا کرنے کا ایک صحت مند ذریعہ بھی ہے۔

منی کا ضائع ہونا: ایک بار پھر، اس کا مشت زنی کے بارے میں خرافات اور غلط فہمیوں سے گہرا تعلق ہے۔ اس موضوع کے بارے میں معلومات کی کمی کی وجہ سے، بہت سے مردوں کو اس بات کا خدشہ ہے کہ مشت زنی کے ذریعے منی کے ضائع ہونے سے وہ بچے پیدا کرنے کی ضرورت کے وقت کم ہو سکتے ہیں یا کسی طرح ان کی زوجیت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ساخت، ساخت اور انزال کے دوران منی کتنی دور تک سفر کرتی ہے اس کے بارے میں بھی خدشات ہیں جو جنسی کارکردگی کے اضطراب میں حصہ ڈال سکتے ہیں کیونکہ اس سے اس خوف کو تقویت ملتی ہے کہ کسی طرح آپ کافی اچھے نہیں ہیں۔

قوت برداشت کی کمی: بہت سارے جنسی طور پر غیر فعال مرد اپنی صلاحیت کے بارے میں فکر مند ہیں اور کیا وہ جنسی تعلقات کے دوران اپنے ساتھیوں کو orgasm تک پہنچانے کے قابل ہوں گے۔ یہ ایک نئے پارٹنر کے ساتھ یا ایک نوزائیدہ کے طور پر کارکردگی کی پریشانی کی ایک غالب وجہ ہو سکتی ہے۔ چونکہ بہت سارے مردوں کے لیے جنسی تعلیم کا بنیادی ذریعہ فحش نگاری ہے، اس لیے وہ تجربے اور اپنی کارکردگی کی صلاحیتوں سے غیر حقیقی توقعات رکھتے ہیں۔

پھر، اگر وہ فحش کلپس میں اداکاروں کے طور پر زیادہ دیر تک نہیں چل سکتے ہیں، تو وہ خوفزدہ ہونے لگتے ہیں کہ وہ قبل از وقت انزال جیسے حالات کا شکار ہو جاتے ہیں جبکہ ان کی صلاحیت اور وہ کتنی دیر تک کسی ایکٹ کے دوران جاری رکھ سکتے ہیں بالکل نارمل ہو سکتا ہے۔ اسے وہاں سے نکالنا بہت ضروری ہے۔ تسلی بخش جنسی تعلق 3 سے 13 منٹ کے درمیان کہیں بھی چل سکتا ہے۔

جنسی طور پر فعال مردوں میں جنسی کارکردگی کی پریشانی کا سبب بنتا ہے۔

کارکردگی کی بے چینی پر قابو پالیں۔ — مردوں کی جنسی کارکردگی کی بے چینی عام طور پر خرافات اور غلط فہمیوں میں جڑی ہوتی ہے۔

جنسی طور پر متحرک مردوں میں، بے چینی کی وجوہات بہت مختلف ہو سکتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

ساتھی کو مطمئن نہ کرنا: اگر ان کا ساتھی ہر بار ہمبستری کے دوران orgasm نہیں کرتا ہے، تو یہ مردوں کو جنسی کارکردگی کے اضطراب کی سنگین صورت حال سے دوچار کر سکتا ہے۔ سوالات جیسے "میں کیا غلط کر رہا ہوں؟" "کیا وہ دھوکہ دے گی اگر میں اسے تنگ نہیں کر سکتا ہوں؟" "وہ کراہتی اور کراہتی کیوں نہیں ہے؟ کیا میں یہ ٹھیک نہیں کر رہا ہوں؟" اپنے سر کے گرد گھومنا شروع کر سکتے ہیں۔ یہ ہر جنسی تصادم کے دوران ان کے دماغوں پر کھیل سکتا ہے، اسے کم خوشگوار اور اطمینان بخش بناتا ہے۔ تاہم، خواتین ہمیشہ اکیلے دخول جنسی تعلقات کے ذریعے orgasm تک نہیں پہنچتی ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے پارٹنر کو orgasm نہیں بنا پا رہے ہیں تو فور پلے کی مختلف شکلوں کے ساتھ تجربہ کرنے کی کوشش کریں۔ خوشی کو بڑھانے کے لئے جنسی پوزیشن. اگر آپ کسی ایسے لڑکے سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں جس میں کارکردگی کی پریشانی ہے اور آپ اپنی جنسی زندگی کے بارے میں پریشان ہیں تو اسے یہ بتانے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کارکردگی کی بے چینی کے ساتھ جدوجہد کرنے والے لڑکے ہیں، تو اسے یاد رکھیں اور بستر پر زیادہ دیتے رہیں۔

ایک ساتھ orgasming نہ کرنا: بہت سارے مرد اس بارے میں بھی فکر مند ہیں کہ وہ اور ان کے ساتھی ایک ساتھ orgasm تک پہنچ جاتے ہیں۔ یہ، بدلے میں، ان کی کارکردگی کی صلاحیتوں کے بارے میں تشویش کو جنم دیتا ہے اور ان کے جنسی تجربے کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ ایک بار پھر جنسی تجربات کے بارے میں غیر حقیقی توقعات سے پیدا ہوتا ہے جو ایکٹ کی فحش نمائندگی کو حقیقی سودا ہونے کے طور پر خرید کر قائم کیا جاتا ہے۔ اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ دونوں شراکت داروں کا ایک ساتھ orgasm تک پہنچنا مستثنیٰ ہے، معمول نہیں۔ اور اگر آپ اپنے ساتھی سے پہلے ہی orgasm کر چکے ہیں، تو بہت سے مختلف طریقے ہیں جن سے آپ orgasm تک پہنچنے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ ضروری نہیں ہے کہ یہ ہمیشہ دخول جنسی تعلقات کے ذریعے ہو۔

ماضی کے شراکت داروں کے ساتھ موازنہ: اپنے ساتھی کے ماضی کے جنسی تجربے کے ساتھ کوئی بھی موازنہ، چاہے وہ حقیقی ہو یا سمجھے، جنسی کارکردگی میں بے پناہ اضطراب کا باعث بن سکتا ہے اور مرد کی کارکردگی دکھانے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔ اگر اس کا ساتھی کہتا ہے کہ اس نے ماضی میں کسی دوسرے ساتھی کے ساتھ جنسی طور پر بہتر تجربہ کیا ہے، تو یہ یقینی بات ہے کہ آدمی کا اعتماد ختم ہو جائے گا اور اسے اپنی صلاحیتوں کے بارے میں شکوک و شبہات سے دوچار کر دیا جائے گا۔ یہاں تک کہ یہ تصور کرنا کہ وہ اپنے ساتھی کی خواہشات کو پورا کرنے میں اتنا اچھا نہیں ہے جتنا کہ ماضی کے ساتھی نے کافی نقصان پہنچایا ہو، چاہے ساتھی نے اس اثر کے لیے کوئی اشارہ نہ کیا ہو۔

زوجیت کے بارے میں خدشات: اگر کوئی جوڑا غیر محفوظ جنسی تعلق رکھتا ہے لیکن عورت حاملہ نہیں ہوتی ہے تو جنسی کارکردگی کی پریشانی virility کے بارے میں شکوک و شبہات سے بھی جنم لے سکتی ہے۔ سوالات جیسے "کیا میں بانجھ ہوں؟" جنسی طور پر انجام دینے کی اس کی صلاحیت میں مداخلت کر سکتا ہے۔

جنسی قوت میں کمی کے بارے میں فکر مند: درمیانی عمر میں، بہت سے مردوں کو اس بات کی فکر ہوتی ہے کہ ان کی بڑھتی ہوئی عمر ان کی جنسی صلاحیتوں اور صلاحیتوں پر کیا اثر ڈالے گی۔ طرز زندگی کے حالات جیسے ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر کا آغاز ان خدشات کو مزید بڑھا سکتا ہے، جس سے ساتھی کی بے وفائی کا خوف پیدا ہوتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: تعلقات اور فحش: کیا دونوں کے درمیان صحت مند سنگم ہو سکتا ہے؟

خواتین میں جنسی کارکردگی کی بے چینی کی وجہ

خواتین میں، علم اور مناسب معلومات کی کمی کے علاوہ، جنسی کارکردگی کا اضطراب ان کی اناٹومی کے بارے میں نہ سمجھنا اور ان کے جسم کے ساتھ ناخوشگوار ہونے سے پیدا ہوسکتا ہے۔ یہاں بھی جنسی طور پر متحرک خواتین کے خدشات ان لوگوں سے واضح طور پر مختلف ہو سکتے ہیں جنہوں نے ابھی تک جنسی تجربہ نہیں کیا ہے۔

جنسی کارکردگی کی پریشانی خواتین کو جنسی طور پر غیر فعال کرنے کا سبب بنتی ہے۔

جن خواتین نے ابھی تک جنسی تعلق نہیں کیا ہے ان میں جنسی کارکردگی کی بے چینی پاپ کلچر کے ذریعے پھیلائی جانے والی خرافات اور غلط فہمیوں یا نسل در نسل منتقل ہوتی ہے۔ جنسی طور پر غیر فعال خواتین میں کارکردگی کی بے چینی کی کچھ اہم وجوہات یہ ہیں:

جسمانی تصویر کے مسائل: بہت سی نوجوان لڑکیاں اور عورتیں اس بات کی فکر کرتی ہیں کہ ان کے مطلوبہ نہ ہونے یا مستقبل کے ساتھی کو مطمئن کرنے کے قابل نہ ہونے کی وجہ سے وہ اچھی طرح سے عطا کردہ نہیں ہیں۔ اسی طرح، نوعمر لڑکیاں اور نوجوان خواتین جو بولڈ ہیں یا بہت زیادہ خوفزدہ ہیں کہ ان کے ساتھی ان کی خواہش نہیں کریں گے کیونکہ ان کے پاس ہر چیز بہت زیادہ ہے۔ جسمانی مثبتیت کی کمی کی وجہ سے، ان کے جسم کی کرنسی بدل جاتی ہے، ان کے لباس اور بات چیت کا طریقہ بدل جاتا ہے۔ اگرچہ یہ خدشات نوجوان لڑکیوں میں زیادہ عام ہیں، لیکن یہ اس قدر گہری ہو جاتی ہیں کہ زیادہ تر خواتین اپنی پوری زندگی ان کے ساتھ جدوجہد کرتی ہیں۔

ان کی اناٹومی کی سمجھ کی کمی: ان کی اناٹومی کے بارے میں نہ سمجھنا لڑکیوں کو ان کی اپنی جلد میں بھی بے چین کر سکتا ہے، اس وجہ سے وہ اپنے ساتھی کے ساتھ مباشرت سے لطف اندوز ہونے کی صلاحیت کو محدود کر دیتی ہے۔ وہ اس بات کی فکر کرتے ہیں کہ ان کی چھاتیاں کیسی نظر آتی ہیں – ایک جیسا نہ ہونا، بہت بڑا یا بہت چھوٹا ہونا، کافی گستاخ نہ ہونا، ان کے نپل بہت بڑے یا دھنسے ہوئے، وغیرہ – اور ان کی اندام نہانی بدصورت ہیں۔ بہت سی نوجوان لڑکیوں کو اس بات کی بھی فکر ہوتی ہے کہ ان کے اعضاء بصری طور پر کم نظر آتے ہیں کیونکہ انہوں نے مشت زنی کر کے انہیں بگاڑ دیا ہے۔

درد کا خوف: یہ سن کر تقریباً تمام لڑکیاں بڑی ہو جاتی ہیں۔ جنسی ملاپ انتہائی تکلیف دہ ہے۔. اس سے ان میں دخول کا خوف پیدا ہوتا ہے، جو خواتین میں جنسی کارکردگی کی بے چینی کی ایک بڑی وجہ بن سکتا ہے۔ اگر آپ مسلسل اس بارے میں فکر مند رہتے ہیں کہ تجربہ کتنا تکلیف دہ ہوگا، تو آپ قدرتی طور پر آرام کرنے اور تجربے سے لطف اندوز ہونے کے قابل نہیں ہوں گے۔ جب تک آپ پر سکون نہیں ہوں گے، تجربہ تکلیف دہ رہے گا۔ یہ حرکت میں ایک شیطانی دائرہ قائم کرتا ہے۔

وہ لڑکیاں اور نوجوان خواتین جنہوں نے پہلے جنسی تعلق نہیں کیا ہے وہ بھی عام طور پر فکر مند ہوتی ہیں کہ ان کی اندام نہانی اپنے ساتھی کے عضو تناسل کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے بہت چھوٹی ہے اگر یہ اچھی طرح سے عطا کی گئی ہے، جبکہ لڑکا شاید اس بات کی فکر کرتا ہے کہ اس کا سائز کافی اچھا نہیں ہے۔ یہ ستم ظریفی ہے کہ کتنی غلط معلومات دو لوگوں کی جنسی تعلق قائم کرنے اور تجربے سے لطف اندوز ہونے کی صلاحیت کو روک سکتی ہیں۔

فاسد ادوار: یہاں تک کہ ماہواری میں معمولی تبدیلی بھی خواتین کو بے قاعدہ ماہواری کے بارے میں پریشان کر سکتی ہے۔ یہ، بدلے میں، ہارمونل عدم توازن اور ان کی زرخیزی کے بارے میں خدشات کا باعث بنتا ہے۔

جنسی کارکردگی کی پریشانی جنسی طور پر متحرک خواتین کا سبب بنتی ہے۔

جنسی طور پر فعال خواتین میں بھی، جنسی کارکردگی کی بے چینی کی بنیادی وجوہات ایک جیسی ہیں - جسمانی امیج کے مسائل، ان کی اناٹومی سے بے چینی، علم کی کمی۔ تاہم، وہ مختلف طریقے سے ظاہر کرتے ہیں.

چھاتی کا جھک جانا: اگر ان کی چھاتیاں جھک جاتی ہیں یا جھک جاتی ہیں، تو وہ پریشان ہونے لگتے ہیں کہ کیا ان کے ماضی کے جنسی تجربات یا مشت زنی کے دوران ان کے سینوں سے پیار کرنا اس میں معاون ہو سکتا ہے۔ پھر، ان کے موجودہ ساتھی کی طرف سے فیصلے کا خوف ہے، جو انہیں پریشان کرتا ہے۔

مطلوبہ نہ ہونا: اگر اس کا ساتھی عضو تناسل حاصل نہیں کرسکتا یا اس کی پیش قدمی کا بدلہ نہیں دیتا ہے تو، ایک عورت اس کی تشریح کر سکتی ہے کہ وہ اسے مزید مطلوبہ یا پرکشش نہیں پا رہا ہے، جبکہ اس کے مرد کے بیدار نہ ہونے کی بہت سی دوسری وجوہات ہوسکتی ہیں، جن میں اس کی اپنی جنسی کارکردگی کا اضطراب بھی شامل ہے۔

جسم کی خراب تصویر: جسمانی امیج کے مسائل خواتین کی اکثریت کو متاثر کرتے ہیں، قطع نظر ان کے جسم کی شکل اور سائز۔ اگر، اس کے اوپر، کوئی مرد اس کے جسم پر تبصرہ کرتا ہے، تو وہ صرف اور زیادہ خوددار ہو جائے گی اور اس کے سامنے برہنہ ہونے میں راحت محسوس نہیں کرے گی۔ اس سے ان کے جنسی تجربات کے معیار پر بھی اثر پڑے گا۔

حاملہ نہ ہونا: مردوں کی طرح، خواتین بھی اپنی زرخیزی کے بارے میں فکر مند ہوتی ہیں اگر وہ اپنے شوہروں یا کسی طویل مدتی ساتھی کے ساتھ غیر محفوظ جنسی تعلقات رکھتی ہیں اور اس عمل میں حاملہ نہیں ہوتی ہیں۔ یہ جنسی خواہش اور بغیر کسی دباؤ کے ساتھی کے ساتھ مشغول ہونے کی صلاحیت میں مداخلت کر سکتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: مجھے تکلیف دہ جماع سے گزرنا ہے اور مباشرت کا لطف نہیں اٹھا سکتا

جنسی کارکردگی کی بے چینی پر قابو پانا

مقبول تصور کے برعکس، جنسی کارکردگی کی بے چینی پر قابو پانا مشکل نہیں ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، جنسی کارکردگی کے اضطراب کے علاج یا دوا کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ جس چیز کی ضرورت ہے وہ ایک معتبر، ہمدرد پیشہ ور سے صحیح قسم کی معلومات اور مشاورت کی ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کارکردگی کے اضطراب کے چکر کو کیسے توڑا جائے اور بغیر جنسی شادی یا رشتے میں پھنس جانے کے خطرے سے کیسے بچا جائے تو میری سفارشات یہ ہیں:

معیاری جنسی تعلیم اور جنسی تعلقات کے بارے میں ایک واضح گفتگو
جنسی تجربات کی پیچیدگیوں کے بارے میں پڑھنا اور اپنے آپ کو مطلع کرنے کے لیے معتبر ذرائع استعمال کرنا
ایک تعلیم یافتہ، باخبر شخص سے یقین دہانی کی تلاش
ایک مستند سیکسالوجسٹ سے جنسی مشاورت حاصل کرنا جو ان مخصوص مسائل کو حل کر سکتا ہے جن کے ساتھ آپ جدوجہد کر رہے ہیں اور آپ کو جنسی تعلقات کے بارے میں اپنی سمجھ اور توقعات کو دوبارہ بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ایسے لوگوں سے دور رہیں جو آپ کی پریشانیوں کو پورا کریں گے اور پیسے کے لیے ان کا دودھ پلائیں گے۔

جنسی کارکردگی کی پریشانی عام ہے اور صحیح رہنمائی اور مدد سے اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ اگر یہ پریشان کن احساسات آپ کی جنسی زندگی سے لطف اندوز ہونے کی راہ میں رکاوٹ بن رہے ہیں تو، ایک تجربہ کار اور اہل پیشہ ور سے مدد لینا شفا یابی کی طرف پہلا اہم قدم ہو سکتا ہے۔ خدشات یا بدنامی کو راستے میں آنے نہ دیں۔ کے ساتھ بونوولوجی کی آن لائن مشاورت، اب آپ اپنے گھر کے آرام سے صحیح مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

گزشتہ 40 سالوں میں جنسی تعلقات کا تصور کیسے بدلا ہے؟

11 شادی شدہ لوگوں کے اعترافات کہ انہوں نے جنسی تعلق کیوں چھوڑا۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔