اگر آپ کا سابقہ آپ کی زندگی میں اس پاپ اپ نوٹیفکیشن کی طرح واپس آتا ہے جس سے آپ چھٹکارا نہیں پا سکتے ہیں تو یہ ان علامات میں سے ایک ہوسکتا ہے جو آپ کا سابقہ آپ کا امتحان لے رہا ہے۔ وہ ایک "ارے" بھیجتے ہیں اور آپ ساحل سمندر کی شادی کا تصور کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ آپ بہت بری طرح آگے بڑھنا چاہتے ہیں، لیکن آپ دائیں طرف کیسے سوائپ کر سکتے ہیں […]
15 نشانیاں جو آپ کا سابق آپ کی جانچ کر رہا ہے | جواب کیسے دیا جائے؟ مزید پڑھ "
ماہر نفسیات ڈاکٹر امان بھونسلے (پی ایچ ڈی، ایم بی اے، پی جی ڈی ٹی اے) کی مدد سے، جو رشتے کی مشاورت اور عقلی جذباتی رویے کے علاج میں مہارت رکھتے ہیں، ہم اس بات پر گہرا غوطہ لگاتے ہیں کہ مرد بغیر کسی رابطے پر کیسے ردعمل دیتے ہیں اور آپ کو اس کے بارے میں سب کچھ جاننے کی ضرورت ہے۔
مردانہ نفسیات کے بغیر رابطے کے اصول کے 7 اجزاء مزید پڑھ "
آگے بڑھنا پارک میں چہل قدمی نہیں ہے، خاص طور پر جب ہمیں کسی شخص کے نقصان یا دل ٹوٹنے کا سامنا ہو۔ اس کے لیے ہمت، طاقت اور اس قابلیت کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ اسے چھوڑ دے جو اب ہماری خدمت نہیں کر رہی ہے۔ لیکن کبھی کبھی، ہمیں ایک نئی شروعات کی طرف پہلا قدم اٹھانے میں مدد کرنے کے لیے تھوڑی سی الہام کی ضرورت ہوتی ہے۔
40 آپ کو جانے دینے میں مدد کے لیے اقتباسات پر آگے بڑھنا مزید پڑھ "
"یہ تم نہیں، یہ میں ہوں" کلاسک بریک اپ لائن ہے جو لوگ اس وقت استعمال کرتے ہیں جب وہ اپنے رشتے سے بیزار ہوتے ہیں اور کسی اور کو ڈیٹ کرنا چاہتے ہیں۔ وہ کبھی آپ سے پیار کرتے تھے لیکن اب وہ ایسا محسوس نہیں کرتے ہیں لہذا وہ چھدم شفقت نامی یہ حربہ استعمال کرتے ہیں جس میں ایک بیان بہت ہمدرد نظر آتا ہے لیکن
یہ تم نہیں، یہ میں ہوں - بریک اپ ایکسکیوز؟ اس کا واقعی مطلب کیا ہے۔ مزید پڑھ "
ہم سب ایک رومانس کو دوبارہ زندہ کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن کبھی کبھی حقیقت کا سامنا کرنا تصور کے قلعے بنانے سے بہتر ہوتا ہے۔ 20 علامات کے بارے میں پڑھیں کہ آپ کا سابقہ آپ کے پاس واپس نہیں آرہا ہے۔
20 نشانیاں جو آپ کے سابقہ کبھی واپس نہیں آئیں گے۔ مزید پڑھ "
بندش تلاش کرنے اور آگے بڑھنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں؟ اپنے سابق سے پوچھنے کے لیے یہاں کچھ سوالات ہیں جو آپ کو کچھ وضاحت فراہم کریں گے۔
100 سوال اپنے سابق سے اپنے احساسات کے ذریعے کام کرنے کے لیے پوچھیں۔ مزید پڑھ "
آئیے ان 9 وجوہات کے بارے میں بات کرتے ہیں جن کی وجہ سے آپ اپنے سابق کو یاد کرتے ہیں، اور 5 چیزیں جو آپ اس کے بارے میں کر سکتے ہیں۔
9 اسباب جو آپ اپنے سابقہ کو یاد کرتے ہیں اور 5 چیزیں جو آپ اس کے بارے میں کر سکتے ہیں۔ مزید پڑھ "
اب تک، آپ شاید جان چکے ہوں گے کہ آپ کے بریک اپ دوست بین (اور جیری) اور جیک (ڈینیئلز) آپ کو وہ جواب نہیں دے سکتے جن کی آپ کو ضرورت ہے۔ ماہر نفسیات شازیہ سلیم کے ساتھ، ہمیں اپنے پیروں پر واپس آنے میں مدد کے لیے کچھ تجاویز کے ساتھ جھپٹنے کی اجازت دیں۔
بریک اپ کے بعد بہتر محسوس کرنے کے 9 طریقے مزید پڑھ "
آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس سے رشتہ توڑنا ہمیشہ معقول نہیں ہوتا ہے۔ لیکن اس کی وجوہات ہوں گی کہ آپ تعلقات سے اس حد تک ناخوش ہیں کہ آپ اسے رہنے اور کوشش کرنے اور کام کرنے کے بجائے اسے ختم کرنا چاہتے ہیں۔
اپنی زندگی کی محبت کے ساتھ ٹوٹنا - 11 چیزیں جن پر آپ کو غور کرنا چاہئے۔ مزید پڑھ "
کسی سے رشتہ توڑنا اتنا آسان نہیں جتنا یہ کہنا کہ "یہ تم نہیں، میں ہوں۔" اس میں شامل باریکیاں آپ کو اس گفتگو کو زیادہ سوچنے پر مجبور کر سکتی ہیں۔ آئیے یہ معلوم کریں کہ آپ کو کیا کہنا ہے۔
رشتہ ختم کرنے کے لیے کیا کہنا چاہیے اس کے 8 نکات مزید پڑھ "
