15 نشانیاں جو آپ کا سابق آپ کی جانچ کر رہا ہے | جواب کیسے دیا جائے؟

اگر آپ کا سابقہ ​​​​آپ کی زندگی میں اس پاپ اپ نوٹیفکیشن کی طرح واپس آتا ہے جس سے آپ چھٹکارا نہیں پا سکتے ہیں تو یہ ان علامات میں سے ایک ہوسکتا ہے جو آپ کا سابقہ ​​​​آپ کا امتحان لے رہا ہے۔ وہ ایک "ارے" بھیجتے ہیں اور آپ ساحل سمندر کی شادی کا تصور کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ آپ بہت بری طرح آگے بڑھنا چاہتے ہیں، لیکن جب آپ کا ماضی آپ کو راغب کرتا رہتا ہے تو آپ ٹنڈر پر دائیں طرف کیسے سوائپ کر سکتے ہیں؟

کیا آپ کے سابقہ ​​​​کی آپ میں دلچسپی کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ یہاں ایک گہرا تعلق ہے جسے آپ میں سے کوئی بھی الگ نہیں کر سکا ہے؟ یا یہ صرف ایک معاملہ ہے کہ آپ کے سابقہ ​​پانیوں کی جانچ کر رہے ہیں کہ آپ کہاں ہیں؟ تمام امکانات میں، یہ بعد میں ہے.

تو، یہ کیسے جانیں کہ آیا آپ کا سابق آپ کی جانچ کر رہا ہے؟ اور جب ایسا ہوتا ہے تو اس کا جواب کیسے دیا جائے؟ اس کے علاوہ، وہ پہلی جگہ میں یہ کیوں کر رہے ہیں؟ آئیے معلوم کرتے ہیں۔

آپ کا سابقہ ​​آپ کا امتحان کیوں لینا چاہے گا؟

جیسا کہ چارلی پوتھ نے اپنے گانے میں اشارہ کیا، "آپ صرف توجہ چاہتے ہیں۔یہ ممکن ہے کہ آپ کا سابق آپ کا امتحان لے رہا ہو کیونکہ وہ آپ کی توجہ چاہتے ہیں۔ لیکن یہ اتنا آسان کبھی نہیں ہوتا ہے۔ میتھیو ہسی جیسے رشتے کے کوچز بتاتے ہیں، "حقیقت یہ ہے کہ آپ کا سابقہ ​​​​آپ کا امتحان لے رہا ہے آپ کو ان کی تنہائی کے ساتھ بہت کچھ کرنا پڑ سکتا ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ آپ کا سابق آپ کو چاہتا ہے۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے وہ کسی کو چاہتے ہیں۔"

آپ کے سابق کے رویے کے پیچھے بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ سنجیدگی سے آپ کے ساتھ واپس آنا چاہتے ہوں اور اصلاح کرنا چاہتے ہوں۔ یا شاید وہ صرف فوری توثیق حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اپنی انا کو ہوا دینا چاہتے ہیں۔ ان کی اصل نیت کیا ہے؟

• اگر آپ کا رشتہ خراب نوٹ پر ختم ہوا ہے، تو یہ ہو سکتا ہے کہ ان کا زبردست جرم انہیں آپ کو متن بھیج رہا ہے، یا یہ کہ ان کا موجودہ رشتہ آپ کے ساتھ پہلے سے کہیں زیادہ خراب ہے۔ ریسرچ تجویز کرتا ہے کہ جب موجودہ تعلقات کھٹے ہونے لگتے ہیں، تو اس سے سابق کی اپیل میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ برا محسوس کریں اور پچھتاوا ہوں کہ چیزیں ان کی طرح نکلی ہیں، اور وہ دوبارہ اکٹھے ہونا چاہتے ہیں۔
• انہیں جانے دینے میں پریشانی ہو رہی ہے اور زہریلے تعلقات سے آگے بڑھنا. وہ آپ پر بہت زیادہ منحصر ہیں اور اس حقیقت سے صلح نہیں کر سکتے کہ رشتہ ختم ہو گیا ہے۔
• زیادہ تر امکان ہے، وہ تعلقات کے اچھے حصوں کی یاد تازہ کر رہے ہیں۔ وہ تھوڑے ٹپسی، پرانی یادوں اور سینگ ہیں، اور انہیں یقین ہے کہ آپ ان کی محبت میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ وہ اس کنکشن کو یاد کرتے ہیں جو آپ نے اس کے خراب ہونے سے پہلے شیئر کیا تھا۔

15 نشانیاں جو آپ کا سابق آپ کی جانچ کر رہی ہیں | جواب کیسے دیا جائے؟

جینی ہان نے اپنی کتاب میں لکھا، ہمارے پاس ہمیشہ موسم گرما ہوگا۔, "رِک اس کے ماضی کے ایک چھوٹے سے ٹکڑے کے سوا کچھ نہیں تھا، ایک ایسا ٹکڑا جسے وہ ہمیشہ یاد رکھے گی، لیکن یہ سب کچھ اس لیے تھا کہ تاریخ بس یہی ہے۔ تاریخ."

لیکن کیا تاریخ صرف تاریخ ہے؟ واقعی نہیں۔ کبھی کبھی ماضی حال میں گھسنے کی کوشش کرتا ہے۔ اور یہ دماغ اور دل کے درمیان جنگ کا باعث بنتا ہے۔ چونکہ یہ رشتہ ایک غلط نوٹ پر ختم ہوا ہے، اس لیے وہ اب بھی آپ کے لیے جذبات رکھتے ہیں، خواہ کتنا ہی پیچیدہ کیوں نہ ہو۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ آپ کے سابقہ ​​پانیوں کی جانچ کر رہے ہیں۔ تو آپ کو کیا توقع کرنی چاہئے جب آپ ان علامات کو دیکھنا شروع کریں جو آپ کا سابقہ ​​​​آپ کی جانچ کر رہا ہے؟

1. آپ کا سابقہ ​​الجھن میں ہے۔

وہ متضاد رویے دکھاتے ہیں، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ آپ کے لیے اپنے جذبات کے بارے میں الجھن میں ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک دن آپ بیدار ہوں گے اور ان کی ڈی پی دیکھیں گے۔ اور اگلے دن آپ کے پیغامات بھی نہیں پہنچ رہے ہیں۔

• اگر وہ آپ کو مسلسل مسدود کرتے ہیں اور آپ کو غیر مسدود کرتے ہیں، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کا سابق آپ کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ آپ سوچ رہے ہوں گے، "میرا سابق مجھے ٹیکسٹ کیوں کر رہا ہے؟" یا "میرے سابق نے مجھے غیر مسدود کیوں کیا؟یہ ایک کلاسک پیٹرن ہے۔ اگر آپ اس پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں، تو وہ اس بات کی توثیق کرتے ہیں کہ آپ اب بھی ان پر نہیں ہیں۔ ایک بار جب انہیں یہ انا بڑھ جاتی ہے تو وہ پھر بھاگ جاتے ہیں۔
• یا وہ واقعی نہیں جانتے کہ وہ آپ سے کیا چاہتے ہیں۔ لیکن اس قسم کا رویہ آپ کو غلط خیال دے سکتا ہے یہاں تک کہ اگر وہ اس کا ارادہ نہیں رکھتے تھے۔

2. وہ بغیر رابطہ کے اصول سے نفرت کرتے ہیں۔

کیا علامات ہیں جو آپ کے سابقہ ​​​​دوبارہ دلچسپی لینے لگے ہیں؟ لائف کوچ آرون ڈوٹی بتاتے ہیں، "جس لمحے آپ کسی کا پیچھا کرنا چھوڑ دیں گے اور اپنے آپ کو اپنی روشنی میں قائم کریں گے، وہ شخص مقناطیس کی طرح آپ کی طرف متوجہ ہو جائے گا۔ لیکن اگر آپ ان توانائیوں کو چمٹے رہنے کے لیے استعمال کرتے ہیں تو وہ آپ کی مزاحمت کریں گے۔

• وہ کون سی نشانیاں ہیں جو آپ کا سابق آپ کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے؟ رابطے میں نہ رہنے پر وہ آپ سے ناراض ہیں۔ جب آپ نے ان سے رشتہ توڑ لیا اور تمام رابطہ توڑ دیا تو اس نے ان کی انا کو بھوکا چھوڑ دیا۔ اور جب سے آپ نے قائم کیا۔ غیر رابطہ اصول، آپ 'پیچھا کرنے والے' ہونے سے دور ہو گئے۔ لہذا، جس لمحے آپ نے پیچھا کرنا چھوڑ دیا، گیند آپ کے کورٹ میں آگئی
• جن نشانیوں میں آپ کا سابقہ ​​سوشل میڈیا پر آپ کی جانچ کر رہا ہے ان میں میمز بھیجنا، گانے کی سفارش، یا آپ دونوں کی پرانی تصویر بھی شامل ہو سکتی ہے۔ تو، "میرا سابق مجھے انسٹا پر کیوں ٹیکسٹ کر رہا ہے؟" کیونکہ وہ آپ سے بات کرنے کے نئے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: کیا آپ کو اپنے انسٹاگرام سے اپنے سابقہ ​​​​کی تصاویر کو حذف کرنا چاہئے؟

3. وہ آپ کی تعمیل کی جانچ کرتے ہیں۔

سب سے عام وجہ یہ ہے کہ لوگ اپنے سابق شراکت داروں کی جانچ کرتے ہیں یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ اب بھی ان پر کتنی طاقت رکھتے ہیں۔ بڑے میں سے ایک نشانیاں ہیں کہ آپ کا سابق آپ کے واپس آنے کا انتظار کر رہا ہے۔ یہ ہے کہ وہ آپ سے ان کی ضروریات کی تعمیل کرنے کی توقع رکھتے ہیں۔

• آپ کا سابق آپ کو کال کرنے کے لیے ایک جعلی ایمرجنسی بنا سکتا ہے۔ یا وہ آپ سے کچھ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایک ساتھ واپس آنا آپ کے ذہن میں آخری چیز ہوسکتی ہے، لیکن اگر آپ ان کی ہدایات پر عمل کرتے ہیں تو یہ ان کے لیے جیت کی طرح محسوس ہوگا۔
• وہ آپ کو کہیں سے بھی متن بھیج سکتے ہیں یا آپ سے ملنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ وہ آپ کی حدود کو آہستہ آہستہ نرم کرنا شروع کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے تعلقات کے اچھے پرانے دنوں میں واپس جا سکیں

4. آپ کے باہمی دوست غیر معمولی سلوک کر رہے ہیں۔

لندن کی ایک ایکسچینج کی طالبہ جولس نے ہمیں اپنے تجربے کے بارے میں بتایا، "اس کا تصور کریں، نیلے رنگ سے، آپ کے تمام باہمی دوست (پڑھیں، آپ کے سابق جاسوس) آپ کو بتا رہے ہیں کہ آپ کا سابق کسی کے لیے کس طرح صحیح پارٹنر ہے۔ اب سوال جو میرے ذہن میں ابھرتا ہے وہ یہ ہے کہ کیا میرا سابقہ ​​مجھے یہ دیکھنے کے لیے جانچ رہا ہے کہ آیا میں بدل گیا ہوں؟ میں کہوں گا، ہاں۔"

• آپ کے باہمی دوست یا تو آپ کی ڈیٹنگ لائف میں حد سے زیادہ دلچسپی لے رہے ہیں یا وہ آپ کے سابقہ ​​صحیح انتخاب ہونے کے بارے میں بڑبڑانا نہیں روک سکتے۔ یہ واضح ہے کہ وہ دو 'محبتوں' کو متحد کرنے کی امید میں جی رہے ہیں 
• آپ کا سابقہ ​​آپ کے باہمی دوستوں کو یہ جاننے کے لیے بھی استعمال کر سکتا ہے کہ آپ کب اپنی کم ترین سطح پر ہیں تاکہ وہ 'صرف صحیح وقت' پر آپ سے رابطہ کر سکیں۔ یہاں مقصد آپ کو یہ احساس دلانا ہے کہ آپ نے انہیں چھوڑ کر بہت بڑی غلطی کی ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کے سابق آپ کے اپنے کم ترین ہونے کا انتظار کر رہے ہیں، تاکہ وہ آپ کو رونے کے لیے کندھا دے سکیں۔

5. نشانیاں آپ کا سابقہ ​​آپ کی جانچ کر رہا ہے؟ وہ حسد اور ملکیت کا مظاہرہ کرتے ہیں۔

اگر آپ کا سابقہ ​​اس شخص سے حسد کرتا ہے جسے آپ فی الحال دیکھ رہے ہیں، تو یہ اس علامت میں سے ایک ہو سکتا ہے کہ آپ کا سابق دوبارہ دلچسپی لینے لگا ہے۔ وہ آپ کے ساتھی کو نیچے رکھ سکتے ہیں یا آپ کے سامنے ان میں خامیاں تلاش کر سکتے ہیں۔ وہ واضح طور پر آپ کا ردعمل دیکھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

• ملکیت ایک عام حربہ ہے جسے نشہ پرست لوگ اپنا تسلط قائم کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ یہ دیکھنا ایک امتحان ہے کہ آیا آپ ان کے لیے خصوصی رہنے کے ان کے مطالبات کی تعمیل کریں گے حالانکہ آپ ایک صاف وقفے سے گزر چکے ہیں۔
• بریک اپ بعد میں لڑکوں کو کیوں مارتے ہیں؟ کیونکہ وہ اپنے جذبات کو پختہ انداز میں بیان کرنا نہیں جانتے۔ ہم کنیے کو گانے میں اپنا سکون کھوتے ہوئے کیسے بھول سکتے ہیں۔ Eazy کیکم کارڈیشین کو واپس لانے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کنیے کی طرح، اگر آپ کا سابقہ ​​کسی ایسے شخص کے ساتھ دشمنی کے آثار ظاہر کرتا ہے جس کے ساتھ آپ باہر جاتے ہیں، تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وہ اب بھی آپ میں دلچسپی رکھتے ہیں اور آپ کو جانچ رہے ہیں کہ آیا آپ بھی ان کے لیے ایسا ہی محسوس کرتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: اپنے سابقہ ​​​​کو حسد کرنے کی کوشش کیوں کرنا سراسر احمقانہ ہے!

6. وہ آپ سے حسد کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

یہ کیسے جانیں کہ آیا آپ کا سابق آپ کا امتحان لے رہا ہے؟ آپ کا سابقہ ​​​​کسی کو دیکھ رہا ہے اور وہ اسے آپ کے چہرے پر لگاتار رگڑتے ہیں۔ وہ آپ سے ردعمل حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ وہ تصویریں پوسٹ کرتے ہیں اور دیکھنا چاہتے ہیں کہ آپ کیسا ردعمل ہے۔

• فلم یاد رکھیں ان تمام لڑکوں کو جو میں نے پہلے پسند کیا ہے? یاد رکھیں کہ پیٹر کیونسکی نے اپنی سابقہ ​​گرل فرینڈ کو حسد کرنے کے لیے لارا جین کے ساتھ تعلقات کو کیسے جعلی بنایا؟ اگر آپ کی زندگی ابھی اس بٹی ہوئی فلمی سازش کی طرح لگتی ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کا سابقہ ​​مسلسل آپ کا امتحان لے رہا ہے۔
• وہ یہ جاننے کے لیے آپ کا ردعمل دیکھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آیا آپ اب بھی اپنے ماضی کے تعلقات سے متاثر ہیں۔ وہ اس شخص کے بارے میں آپ کی رائے پوچھیں گے جسے وہ دیکھ رہے ہیں، اور آپ کو ناراض کرنے کے لیے غیر آرام دہ تفصیلات میں بھی جا سکتے ہیں۔

7. وہ اب بھی آپ کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں۔

ان کا "کیا تم ٹھیک ہو؟" حقیقی تشویش کا ایک عمل ہو سکتا ہے. یا توثیق حاصل کرنے اور انہیں اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کا ایک اور طریقہ۔

• دوست رہنا چاہتے ہیں۔ یہ صرف ایک حکمت عملی ہے کیونکہ وہ نہیں چاہتے کہ آپ بہت دور جائیں۔ آپ کا سابق آپ کو کافی قریب رکھنا چاہتا ہے تاکہ ان کے پاس ہمیشہ ایک ساتھ واپس آنے کا آپشن ہو۔
• وہ اس بات پر زور دینے کے لیے ایک نقطہ بناتے ہیں کہ وہ آپ کے ساتھ اچھی شرائط پر ہیں۔ اس لیے وہ آپ کو وہی کام کرنے کے لیے مدعو کر سکتے ہیں جب آپ اکٹھے ہوتے تھے، آپ کے لیے آگے بڑھنا مشکل ہو جاتا ہے۔

8. نشانیاں آپ کا سابقہ ​​سوشل میڈیا پر آپ کا امتحان لے رہا ہے؟ دماغی کھیل اور ملے جلے اشارے

کچھ دنوں میں، وہ پیار کا اظہار کرتے ہیں. کچھ دنوں میں، وہ آپ کو بھوت بنا دیتے ہیں۔ کچھ دنوں میں، وہ جواب دیتے ہیں جیسے وہ اب بھی آپ کو "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کے ساتھ ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ مجھے آپ کی یاد آتی ہے" متن۔ دوسروں پر، انہوں نے آپ کو دیکھا۔

• ایسا کیوں کرتا ہے۔ گرم اور سرد رویہ ہوتا ہے وہ بہت غیر یقینی ہیں۔ وہ آپ کو واپس نہیں چاہتے لیکن جب آپ آگے بڑھنے کی کوشش کرتے ہیں تو یہ انہیں تکلیف دیتا ہے۔ وہ اپنی غلطیوں کا احتساب نہیں کرنا چاہتے لیکن وہ آپ کو جانے نہیں دینا چاہتے
• آپ کے سابق بوائے فرینڈ یا سابقہ ​​گرل فرینڈ کی آپ کو جانچنے کی ایک اور بڑی نشانی یہ ہے کہ جب بھی آپ ان کے رویے کی نشاندہی کرتے ہیں تو وہ دفاعی ہو جاتے ہیں۔ یہ اس حقیقت سے توجہ ہٹانے کا ایک حربہ ہے کہ وہ آپ کے ساتھ گیم کھیل رہے ہیں۔

9. وہ آپ کو اکسانے کی کوشش کرتے ہیں۔

وہ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آپ کے الگ ہونے کے بعد بھی وہ آپ پر کتنا اثر انداز ہوتے ہیں۔ مقصد یہ معلوم کرنا نہیں ہے کہ آپ کی کتنی پرواہ ہے، بلکہ یہ جاننا ہے کہ وہ اب بھی آپ کی جلد کے نیچے آ سکتے ہیں۔

• وہ آپ کے بٹنوں کو دبانے کے لیے ایک کے بعد ایک بات کہہ سکتے ہیں۔ یہ تبصرے ناگوار سے لے کر جارحانہ تک ہوں گے۔ یہ آپ کے لیے مشکل ہو گا کیونکہ آپ ان کے ساتھ رہے ہیں اور اس لیے آپ کا سابق جانتا ہے کہ آپ کو سب سے زیادہ کیا متاثر کرتا ہے۔
• اشتعال ہمیشہ زبانی نہیں ہو سکتا۔ اے اٹ صارف شیئر کیا کہ کس طرح اس کے سابق نے جان بوجھ کر اسے ایک ہفتے تک نظر انداز کیا کہ وہ کیا ردعمل ظاہر کرے گا۔ صارف نے بتایا کہ یہ اس کے لیے کتنا تکلیف دہ تھا کیونکہ وہ اپنے ٹوٹنے کے آخری مرحلے میں تھے اور اس دوران وہ مسلسل بے چینی کی حالت میں تھا۔

10. وہ پرانی یادوں میں مبتلا ہو جاتے ہیں۔

ریسرچ تجویز کرتا ہے کہ زیادہ تر لوگ بریک اپ کے بعد اپنے سابقہ ​​​​کے لئے بقایا جذبات ظاہر کرتے ہیں۔ آپ کا سابقہ ​​ان بقایا احساسات کو جوڑ سکتا ہے جو آپ ان کے لیے رکھتے ہیں۔ وہ پرانی یادوں کو کھیل میں لا کر آپ کی جانچ کر سکتے ہیں، اس طرح:

• وہ اپنے سوشل میڈیا پر پرانی پوسٹس شامل کرتے ہیں، خاص طور پر وہ چیزیں جو آپ کے لیے بہت زیادہ معنی رکھتی ہیں
• وہ آپ کو یہ بتا کر کہ انہوں نے آپ کا سامان رکھا ہوا ہے، یا جب بھی آپ اسے واپس لینے کی کوشش کرتے ہیں تو بہانہ بنا کر غیر زبانی پرانی یادوں کا اظہار کر سکتے ہیں۔
• وہ آپ کے تعلقات کے اچھے وقت کا بھی ذکر کر سکتے ہیں۔ ان کی جسمانی قربت میں ایسا ہونے سے بچو۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ چھیڑ چھاڑ بھی کریں اور آپ ان کے ساتھ سو جائیں — لیکن یاد رکھیں، یہ ایک بڑی اپنی گرل فرینڈ سے رشتہ نہ توڑنا یا بوائے فرینڈ؟

11. وہ آپ سے مدد مانگتے رہتے ہیں۔

وہ آپ کی کسی بھی حدود کو نظر انداز کرتے ہیں اور آپ کے ساتھ انتہائی ذاتی چیزیں بانٹتے ہیں۔ یہ ایک صاف وقفے کے خلاف کام کرتا ہے، کیونکہ آپ پر دباؤ محسوس ہوتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ جو کچھ بھی شیئر کرتے ہیں اس کے لیے ہمدردی ظاہر کریں۔

• کیا وہ طویل عرصے تک خاموش رہنے کے بعد آپ کی زندگی میں دوبارہ داخل ہوتے ہیں اور ذاتی تفصیلات کا اشتراک کرنا شروع کر دیتے ہیں؟ مثال کے طور پر، "ارے، میں حال ہی میں ایک مشکل پیچ سے گزر رہا ہوں۔ میں توجہ مرکوز نہیں کر پا رہا ہوں کیونکہ میرے والدین کی شادی متاثر ہو رہی ہے۔
• وہ اس حقیقت کو تسلیم نہیں کرتے کہ آپ دونوں ٹوٹ چکے ہیں۔ وہ سارا دن آپ کو ٹیکسٹ یا کال کرتے ہیں اور آپ سے توقع کرتے ہیں جیسے آپ نے جواب دیا تھا جب آپ دونوں ساتھ تھے۔
• وہ آپ سے اپنے کیریئر، اپنے صدمے، کسی نئے رشتے، یا پیچیدہ فیملی ڈرامے کے بارے میں بھی مشورہ طلب کر سکتے ہیں۔ یہ صرف وہ جانچنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آیا آپ ان کے فیصلوں کی ذمہ داری لے سکتے ہیں یا جب بھی انہیں ضرورت ہو آپ انہیں جذباتی مدد فراہم کر سکتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: 18 یقینی نشانیاں جو آپ کے سابقہ ​​​​آخر کار واپس آئیں گے۔

12. وہ یہ دیکھنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آیا آپ بدل گئے ہیں یا نہیں۔

میری دوست سرینا کے سابقہ ​​کو شراب نوشی کا مسئلہ تھا جب وہ دونوں ڈیٹ ہوئے تھے۔ تو، کبھی کبھی، اسے جانچنے کے لیے، سرینا اس سے پوچھتی ہے کہ وہ کتنی بار پیتی ہے۔ اس نے ایک دن مجھ سے پوچھا، "وہ مجھے اس طرح ٹیکسٹ کیوں کر رہی ہے؟ کیا میرا سابقہ ​​میری جانچ کر رہا ہے کہ آیا میں بدل گیا ہوں؟ میں نے اسے بتایا کہ وہ اس طرح کے سوالات پوچھتی ہے کیونکہ اس کی امید کا ایک حصہ ہے کہ وہ وقت کے ساتھ ٹھیک ہو گیا ہے۔ وہ سوچتی ہے کہ اگر اس نے اپنی لت کو باقی رکھنے کے بجائے اس پر کام کیا ہے تو وہ اسے ایک اور شاٹ دے سکتے ہیں۔ زہریلا بوائے فرینڈ مواد وہ تھا.

• آپ کا سابقہ ​​یہ جاننے کے لیے آپ کا امتحان لے سکتا ہے کہ کیا آپ اس ورژن سے تیار ہوئے ہیں جو آپ بریک اپ کے وقت تھے - اگر آپ نے اپنے غصے، آپ کی وضاحت کی کمی، آپ کی بات چیت کی مہارت وغیرہ پر کام کیا ہے۔
• اگر شادی ان کے ذہن میں ہے تو وہ آپ سے آپ کی مستقبل کی خواہشات یا آپ کے کیریئر کے منصوبوں کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں۔

13. وہ فرضی حالات کے ساتھ آپ سے سوال کرتے ہیں۔

A اٹ صارف نے شیئر کیا کہ کس طرح اس کے سابق نے اس سے متعدد الٹی میٹم جیسے 'فرضی' سوالات پوچھے جب وہ نشے میں تھا۔ اس نے اس کے سابقہ ​​​​سے حدود کی کمی اور بہت ساری عدم تحفظات کا مشورہ دیا۔

• آپ کا سابقہ ​​​​آپ پر سوالات کے ساتھ بمباری کرتا ہے جیسے: آپ خود کو کس عمر میں شادی کرتے ہوئے دیکھتے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ اگر ہم اسی شہر میں ہیں تو ہم اسے ایک اور شاٹ دے سکتے ہیں؟ کیا ہم اب اس کے مقابلے میں زیادہ بالغ ہیں جب ہم نے ڈیٹ کیا تھا؟ کیا آپ میری کسی اور سے شادی کر کے ٹھیک ہو جائیں گے؟
• یہ سوالات گہرے اور ذاتی ہوں گے اور آپ کو اپنی حدود کے احترام کی کمی محسوس ہو سکتی ہے۔ وہ یا تو آپ کی تکلیف کو نظر انداز کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں یا جواب نہ ملنے پر مایوسی کا اظہار کر سکتے ہیں۔

14. وہ اصرار کرتے ہیں کہ وہ آگے بڑھ چکے ہیں۔

اگر ایسا وقت تھا جب آپ کے سابقہ ​​​​ان کی زندگی کے عروج پر تھے، تو یہ آپ کے ساتھ بریک اپ کے بعد تھا۔ انہوں نے سوشل میڈیا پر حوصلہ افزا پوسٹس پوسٹ کیں، اور دعویٰ کیا کہ وہ اپنی بہترین زندگی گزار رہے ہیں، پھر بھی وہ آپ سے آگے نہیں بڑھ سکتے۔

• وہ ایک پر جا رہے ہیں ریباؤنڈ ڈیٹنگ اتسو مناینگیسوشل میڈیا پر YOLO اور carpe diem کے ہیش ٹیگز کے ساتھ مختلف لوگوں کے ساتھ تصاویر پوسٹ کرنا۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ آپ کا سابقہ ​​اس بات کو یقینی بنانا چاہتا ہے کہ آپ ان کی یہ تصاویر کسی سے ڈیٹنگ کرتے ہوئے دیکھیں، اس لیے وہ ان اوقات میں آپ کو کبھی بلاک نہیں کریں گے۔ اس طرح آپ جانتے ہیں کہ یہ صرف ایک عمل ہے۔
• وہ آپ کو یہ دکھانے کے لیے ملاقات پر اصرار کرتے ہیں کہ وہ کتنے خوش ہیں اور یہ کہ وہ اپنے پرانے مزاج سے بالکل بدل چکے ہیں۔ اس ٹیسٹ کا مقصد رشتے کے بعد آپ کی ذہنی جگہ کو جانچنا ہے اور اگر آپ اب بھی ان میں دلچسپی رکھتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: اپنے سابق کے ساتھ واپس آنے کے 13 طریقے

15. وہ جذباتی مدد پیش کرتے ہیں۔

اگر آپ کسی پریشان کن چیز سے گزر رہے ہیں تو آپ کا سابقہ ​​دوبارہ سر اٹھانے کی کوشش کر سکتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ وہ اب بھی آپ کا خیال رکھتے ہوں، لیکن یہ دیکھنا بھی ہو سکتا ہے کہ کیا آپ اب بھی ان پر جذباتی انحصار رکھتے ہیں۔ اس کا شکار ہونا بہت آسان ہے کیونکہ آپ پہلے سے ہی ایک کمزور جگہ میں ہیں، اور ان کی موجودگی ایک مانوس، سکون بخش بام کے طور پر کام کرتی ہے۔

• جب بھی کچھ برا ہوتا ہے تو آپ ان کی طرف سے متن کو دیکھتے ہیں۔ وہ ذاتی طور پر بھی ہو سکتے ہیں۔
• ایک اور طریقہ جس سے آپ کا سابقہ ​​​​جذباتی تعاون دکھا سکتا ہے وہ ہے احسان کرنا، جیسے کام کرنے کی پیشکش کرنا یا مالی مدد کی پیشکش کرنا۔ اگرچہ یہ رویہ سومی لگتا ہے، لیکن اگر وہ قریب جانے کی کوشش کر رہے ہیں یا کسی ذاتی حدود کو نظر انداز کر رہے ہیں تو نوٹس لیں

اگر آپ کا سابق آپ کی جانچ کر رہا ہے تو کیا کریں؟

جب آپ ان علامات کو دیکھتے ہیں جو آپ کا سابقہ ​​​​آپ کی جانچ کر رہا ہے، تو کیا آپ ان کے ساتھ واپس آنے کا لالچ رکھتے ہیں؟ ایک کے مطابق مطالعہ آن آف ریلیشنز پر کئے گئے، یہ پایا گیا کہ آن آف پارٹنرز میں مثبت (شراکت داروں سے محبت اور سمجھ) کی اطلاع دینے کا امکان کم تھا اور ان پارٹنرز کے مقابلے میں منفی (مواصلاتی مسائل، غیر یقینی صورتحال) کی اطلاع دینے کا امکان زیادہ تھا جنہوں نے ٹوٹ کر تجدید نہیں کی تھی۔ یہ a کی سب سے عام علامات ہیں۔ زہریلا تعلقات?

تاہم، آپ کو ہمیشہ اعدادوشمار پر انحصار نہیں کرنا چاہیے۔ جب آپ کا سابق ہر بات چیت میں آپ کا امتحان لیتا ہے تو آپ یہ کر سکتے ہیں:

• گھبرائیں نہیں. آرام دہ، شائستہ اور سادہ گفتگو کریں۔ ان سے اس طرح بات کریں جیسے آپ کسی دوست سے بات کرتے ہیں۔ اگر آپ کسی کو دیکھ رہے ہیں تو ان کے ساتھ ایماندار رہیں
• اپنی زندگی گزارنا جاری رکھیں۔ زیادہ تر بریک اپ ڈوپامائن کی کمی کا باعث بنتے ہیں، جو ایک اچھا محسوس کرنے والا ہارمون ہے۔ لہذا آپ صرف اچھا محسوس کرنے کے لیے ان کے پاس واپس جانا چاہیں گے، چاہے بعد میں برا محسوس ہو۔ نرگس پرست اکثر لوگوں کو کنٹرول کرنے کے لیے اس کا استعمال کرتے ہیں۔
• انہیں یہ تاثر نہ دیں کہ وہ جب چاہیں آپ کو واپس لے سکتے ہیں۔ اپنے سابقہ ​​کو بتائیں کہ آپ اپنے ہی فرد ہیں۔
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی بڑا سرخ جھنڈا نہیں ہے اور آپ کا رشتہ ان وجوہات کی بنا پر ختم ہوا ہے جو آپ کے قابو سے باہر تھیں، تو آپ صورتحال کو اپنے فائدے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اور آپ کے سابقہ ​​بریک اپ کے بعد جذباتی طور پر پختہ ہو گئے ہیں اور آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے لیے کوشش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ دوبارہ ملنا
• نویل نیلسن، پی ایچ ڈی ماہر نفسیات اور مصنف خطرناک تعلقات: پریشان کن تعلقات کی سات انتباہی علامات کی شناخت اور ان کا جواب کیسے دیا جائے، اپنی کتاب میں کہتی ہیں، "اگر آپ دوبارہ جڑنے پر غور کر رہے ہیں، تو اپنے ساتھ پوری طرح ایماندار رہیں۔ ایسا کرنے کے اپنے محرکات کی جانچ کریں۔ واپس اکٹھے نہ ہوں کیونکہ آپ تنہا ہیں۔ واپس اکٹھے نہ ہوں کیونکہ آپ بور ہیں یا ڈرتے ہیں کہ آپ کو کبھی کوئی دوسرا نہیں ملے گا۔ بامعنی رشتہ تلاش کرنے کے بجائے، اگر آپ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ واپس آتے ہیں تو صرف وہی غلطیاں کرتے ہیں جو آپ کے ٹوٹنے کا باعث بنتی ہیں، تو آپ سنگل رہنے سے بہتر ہوں گے۔
• تاہم، اکیلے اس میں رہنا اور اس کا پتہ لگانا ایک مشکل صورتحال ہو سکتی ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب ایک ماہر آپ کو اپنے جذبات کو بہتر وضاحت کے ساتھ نیویگیٹ کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ ہماری بونوولوجی کے پینل کے مشیران صحیح فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کے لیے صرف ایک کلک کی دوری پر ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ویلیو سسٹم مطابقت پذیر نہیں ہیں اور آپ کو کافی نقصان پہنچا ہے، تو امید کرنے، انتظار کرنے اور خواہش کرنے کا کوئی فائدہ نہیں کہ وہ بدل جائیں گے اور یہ اس بار بہتر ہوگا۔ یہ سوچنا کہ صرف آپ ہی انہیں مختلف انسانوں میں ڈھال سکتے ہیں ایک ناقص حکمت عملی ہے۔ ایسے میں بہتر ہے کہ اپنے ماضی کے ساتھ صلح کر لیں اور آگے بڑھیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

9 اسباب جو آپ اپنے سابقہ ​​کو یاد کرتے ہیں اور 5 چیزیں جو آپ اس کے بارے میں کر سکتے ہیں۔

نرگسسٹ کے ساتھ کوئی رابطہ نہیں - 7 چیزیں نرگسسٹ کرتے ہیں جب آپ رابطہ نہیں کرتے ہیں۔

آپ کو تکلیف پہنچانے کے بعد کسی پر دوبارہ بھروسہ کیسے کریں - ماہر کا مشورہ

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں