کسی سے معافی مانگنے کے 12 مخلص طریقے جس سے آپ کو تکلیف پہنچی ہے۔

ہم جمع کرتے ہیں کہ آپ کسی کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے کے بعد آپ یہاں ہیں۔ کیا یہ آپ کا بوائے فرینڈ تھا؟ بیوی شاید؟ آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ جس سے آپ کو تکلیف ہوئی ہے اس سے معافی کیسے مانگی جائے اور افسوس کا اظہار کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ کہا جاتا ہے کہ ہم ان لوگوں کو تکلیف دیتے ہیں جن سے ہم سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں۔ سچ کہا جائے، ہم ان لوگوں کو تکلیف دیتے ہیں جو ہم سے سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں۔ کیونکہ ہمیں یقین دلایا جاتا ہے کہ وہ وہاں موجود ہوں گے چاہے کچھ بھی ہو، ہم بعض اوقات ایسی چیزوں کو دھندلا دیتے ہیں جو ہمیں نہیں ہونی چاہئیں اور آخر کار ایک برے شخص کی طرح محسوس کرتے ہیں۔

عام طور پر، یہ لڑائیاں زندگی کا ایک حصہ اور پارسل ہیں۔ رشتے میں جو چیز سب سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے وہ یہ ہے کہ آپ نقصان پر قابو پانے کے لیے تیار ہیں۔ اور یہ اب شروع ہوتا ہے، اپنے رویے کی ذمہ داری قبول کرنے کے ساتھ ساتھ اپنے پیارے سے دلی معافی مانگنے کے ساتھ۔ چاہے آپ نے جان بوجھ کر یا غیر ارادی طور پر کسی کو تکلیف پہنچائی ہو، جب آپ چیزوں کو درست کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور خلوص دل سے معافی مانگتے ہیں، تو یہ اس شخص کے ساتھ آپ کے رشتے کو مضبوط کرنے میں بہت آگے جا سکتا ہے۔

تو، آپ تکلیف دہ چیزوں کے لیے معذرت کیسے کہتے ہیں؟ کیا تحریری معافی کافی موثر ہے یا گہری معافی آمنے سامنے پیش کرنا بہتر ہے؟ آئیے ہم مخلصانہ معافی کے ساتھ اصلاح کرنے کے طریقوں کے بارے میں بات کرتے ہیں اور اس شخص کو واپس جیتنے کے بارے میں بات کرتے ہیں جس کے جذبات کو آپ نے ٹھیس پہنچائی ہے۔ ہم مشیر سے مشاورت کر رہے ہیں۔ منجری صابو (ماسٹر ان اپلائیڈ سائیکالوجی اور پوسٹ گریجویٹ ڈپلومہ ان فیملی تھراپی اور چائلڈ کیئر کونسلنگ)، میتری کونسلنگ کے بانی، خاندانوں اور بچوں کی جذباتی بہبود کے لیے وقف ایک پہل۔

کسی سے معافی مانگنے کے 12 مخلص طریقے جس سے آپ کو تکلیف پہنچی ہے۔

تکلیف دہ باتیں کہنا دوسرے شخص کے دماغ پر ایک جذباتی نشان چھوڑ سکتا ہے۔ کسی دن، آپ کو اپنے رشتے پر اس کے منفی اثر کا احساس ہو جائے گا، لیکن اس وقت تک بہت دیر ہو سکتی ہے۔ تکلیف دہ باتیں کرنا یا کہنا ناقابل تلافی نقصان کا باعث بن سکتا ہے اگر اس کے بارے میں کچھ نہیں کیا جاتا ہے۔

ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے اعمال پر ندامت سے بھر جائیں لیکن جب تک آپ غلط ہونے کو تسلیم نہیں کرتے اور جس عزیز کو آپ نے تکلیف پہنچائی ہے اسے درست کرنے کی کوششیں نہیں کرتے، یہاں تک کہ پچھتاوے کے حقیقی جذبات سے بھی کوئی نتیجہ نہیں نکلے گا۔ قدرتی طور پر، یہ بہتر ہے اگر آپ ذمہ داری لیں اور جب آپ غلط ہوں تو معافی مانگیں۔ جب کوئی آپ کی معافی قبول نہیں کرے گا تو اپنے آپ کو برا محسوس نہ کریں کیونکہ وہ آپ کے ساتھ اور آپ کے ساتھ تعلقات کو ختم کر چکے ہیں۔

منجری کہتے ہیں، "جہاں محبت ہے، وہاں مطالبہ اور غصہ ہے۔ جہاں خیال ہے وہاں معافی ضرور ہے۔ بعض اوقات ہم رشتوں کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ جان بوجھ کر یا غیر ارادی طور پر، ہم اپنے قریبی لوگوں کو الفاظ، افعال یا عادات سے تکلیف دیتے ہیں۔ لیکن اگر ہمیں ان کی خوشی کا خیال ہے تو ہمیں اپنے اعمال کے لیے معافی مانگنی چاہیے۔‘‘ آئیے سیکھیں کہ جس سے آپ کو تکلیف ہوئی اس سے معافی مانگنے کا طریقہ۔ ہم یہ کہنے کے 12 طریقے لے کر آئے ہیں "اگر میں نے جان بوجھ کر یا نادانستہ آپ کو تکلیف پہنچائی ہے تو میں معذرت خواہ ہوں":

متعلقہ مطالعہ: ایک بڑی لڑائی کے بعد دوبارہ جڑنے کے 8 طریقے

1. اپنے اعمال کی ذمہ داری لیں۔

"غلطی کرنا انسان ہے۔ معاف کرنا الہی ہے۔ لیکن سیکھنا اور غلط کو تسلیم کرنا یقینی طور پر 'خود میں الہی' ہے۔ اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول کرنے کے قابل ہونا ہمیں مضبوط اور بہادر بناتا ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے اعمال کو تسلیم کر لیتے ہیں، تو آپ کے پاس کوئی شکوک و شبہات اور تنازعات کے ساتھ صاف ضمیر ہوتا ہے،" منجری کہتے ہیں۔

آئیے اس کا سامنا کریں، ہر کسی کے پاس جذباتی صلاحیت نہیں ہوتی کہ وہ کچھ غلط کر کے ذمہ داری قبول کرے۔ انا، فخر، خود پرستی - بہت سارے عوامل ان کے بڑے انسان بننے اور کہنے کے راستے میں آتے ہیں، "اپنے جذبات کو ٹھیس پہنچانے کے لیے معذرت۔ میں اپنی غلطی کے لیے معذرت خواہ ہوں۔‘‘ لیکن اگر آپ اپنی غلطیوں کو تسلیم کرنے میں بے چینی محسوس نہیں کرتے ہیں، تو ہم آپ کو بتا سکتے ہیں کہ کسی کو تکلیف پہنچانے کی ذمہ داری کیسے لی جائے اور رشتے میں پچھتاوا کیسے ظاہر کیا جائے:

• الزام تراشی درست اقدام نہیں ہے. اگر آپ نے کوئی غلطی کی ہے تو اس کے مالک ہونے کے لیے ہمت کریں۔
• کسی بہانے سے اپنے اعمال کا دفاع کرنے کی کوشش نہ کریں۔ 'لیکن' کے ساتھ معافی کبھی کام نہیں کرتی ہے۔
• جب آپ جس شخص سے معافی مانگ رہے ہیں وہ دیکھے گا کہ آپ اپنی غلطی کو سمجھتے ہیں اور قبول کرتے ہیں تو وہ بھی آپ کو معاف کرنا شروع کر دے گا۔
• آپ کو جوڑ توڑ کی معافی بمقابلہ حقیقی معافی کے فرق کو سمجھنے کی ضرورت ہے
• تبدیلی کے بغیر معافی مانگنا ہیرا پھیری ہے۔ اگر آپ وہ کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں جو چیزوں کو درست کرنے کے لیے درکار ہوتا ہے یا آپ کے کہنے کا اصل مطلب نہیں ہے، تو صرف اس کی خاطر معذرت نہ کریں۔
• جب آپ دونوں غلط ہیں تو معافی کیسے مانگیں؟ کم از کم آپ اس حادثے میں جو حصہ آپ نے ادا کیا ہے اس کی ملکیت لے سکتے ہیں اور دوسرے شخص کے لیے اپنا اعتراف کرنے کی جگہ بنا سکتے ہیں۔

2. آپ کے ایماندارانہ اشارے ان کا دل جیت لیں گے۔

وہ کہتے ہیں کہ اعمال الفاظ سے زیادہ بلند ہوتے ہیں۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کسی ایسے آدمی سے معافی کیسے مانگیں جس کو آپ نے تکلیف پہنچائی ہے یا اگر کوئی ہے۔ معذرت کے خوبصورت طریقے لڑائی کے بعد اپنی گرل فرینڈ سے، یہ آپ کا پہلا اشارہ ہے۔ دلی اشارے کو نظر انداز کرنا مشکل ہے، خاص طور پر جب آپ مخلصانہ کوششیں کرتے ہیں۔

منجری کہتی ہیں، "ایمانداری کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ کو اسے جعلی بنانے کی ضرورت نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا ساتھی کھانے کا شوقین ہے، تو پیزا کے ایک بڑے باکس یا آئس کریم کے ٹب کے ساتھ معافی مانگنے سے آپ کو یقینی طور پر کچھ انتہائی ضروری براؤنی پوائنٹس ملیں گے۔ اسی طرح، پھول دینا ایک خوبصورت اشارہ ہے دوسرے شخص کو یہ سمجھانے کے لیے کہ آپ کے اچھے ارادے ہیں اور آپ کو واقعات کے بدقسمتی سے برا لگتا ہے۔

• آپ انہیں ہاتھ سے بنایا ہوا کارڈ یا گلدستہ دے سکتے ہیں جس میں ایک نوٹ پر لکھا ہوا "آپ کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے کے لیے معذرت خواہ ہوں"
• دونوں گھٹنوں کے بل کھڑا ہونا اور دونوں کان پکڑنا ناگواری سے آگے بڑھنے کا ایک پیارا طریقہ ہے
• آپ اپنے پیارے کسی کو تکلیف پہنچانے کے لیے دل سے معافی نامہ بھی لکھ سکتے ہیں تاکہ انھیں یہ بتادیں کہ اگلی بار ایسا نہیں ہوگا۔
• یہ ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے اگر اپنے جذبات کو الفاظ میں بیان کرنا آپ کا سب سے مضبوط سوٹ نہیں ہے یا آپ کا ساتھی آپ سے بات نہیں کرنا چاہتا ہے۔
• استقامت کلید ہے۔ اگر وہ آپ کو نظر انداز کرتے رہتے ہیں تو انہیں ٹیکسٹ بھیجنے کی کوشش کریں۔
• ٹیکسٹ میں معذرت کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ انہیں لمبے اور دلی پیغامات بھیجیں (بہت زیادہ مت بھیجیں معافی کے متن اگر انہوں نے جگہ مانگی ہے)
• اگر معاملہ بہت سنگین یا نقصان دہ نہیں ہے تو، GIFs اور memes تکلیف اور درد کے جذبات کا ایک بہترین تریاق ہو سکتے ہیں۔

ایک بار جب آپ انہیں مسکراتے ہیں تو برف ٹوٹ جاتی ہے۔ اور یہ یہاں سے چیزوں کو آسان بنا دے گا کہ آپ اپنے پیارے سے معافی مانگیں۔ اگر آپ بہترین اثر کے لیے مخلصانہ معافی کی مثالیں تلاش کر رہے ہیں، تو آپ مندرجہ بالا اختیارات میں سے ایک یا سبھی کو آزما سکتے ہیں۔

3. چیزوں کو ٹھیک کرنے کے لیے فوری اقدامات کریں۔

رشتے میں معافی مانگنے کا طریقہ 101: معذرت کہنے سے سب کچھ ٹھیک نہیں ہو جاتا۔ آپ اپنے پیارے کسی کو تکلیف پہنچانے کے لیے معافی نامہ میں تقریباً 18 صفحات پر جا سکتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کتنا ہی سچا اور دلی ہے، یہ اکیلے آپ کے نقصان کو ٹھیک نہیں کر سکتا۔ معافی کا کوئی اثر نہیں ہوتا اگر یہ آپ کے رویے اور اعمال میں ظاہر نہیں ہوتا ہے اور اگر آپ وہی غلطیاں دہراتے رہتے ہیں۔

فرض کریں، آپ کا ساتھی مال میں اپنے سابقہ ​​سے ٹکرا گیا اور انہوں نے ایک دوسرے کو گلے لگا کر سلام کیا۔ آپ کو حسد محسوس ہوا اور آپ وہاں سے نکل گئے۔ بعد میں، آپ کو احساس ہے کہ اگر آپ اس حقیقت کو نہیں چھوڑ سکتے ہیں کہ آپ کا ساتھی اچھے شرائط پر رشتہ ختم کیا ان کے سابق کے ساتھ، آپ اس وقت کھو سکتے ہیں جو آپ کے پاس ان کے پاس ہے۔ یہ آپ کا اشارہ ہے کہ آپ فوری طور پر ان کی جگہ پر مارچ کریں اور تسلیم کریں، "میں نے آپ کے ساتھ جو سلوک کیا اس کے لیے میں مخلصانہ معذرت چاہتا ہوں۔"

آپ اعتراف کرتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے سابقہ ​​ساتھی کے تعلق کے بارے میں کس طرح غیر محفوظ محسوس کر رہے ہیں اور باہمی طور پر اپنی پریشانی کا حل تلاش کرتے ہیں۔ مجھ پر بھروسہ کریں، سات دن تک پتھراؤ اور ایک دوسرے کو برا بھلا کہنے کے بعد بھی یہ کام نہیں کرے گا۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کسی کو آپ نے غیر ارادی طور پر تکلیف پہنچائی ہے تو اس سے معافی کیسے مانگی جائے، جان لیں کہ ہمیں اپنی وجہ سے ہونے والے نقصان کو ٹھیک کرنے کے لیے کبھی کبھی معاملات کو اپنے ہاتھ میں لینا پڑتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 18 پیارے معافی کے گفٹ آئیڈیاز اس کو بتانے کے لیے کہ آپ کو کتنا افسوس ہے۔

4. ہاتھ سے لکھے ہوئے نوٹ کے ذریعے معافی مانگیں۔

یہ دیکھتے ہوئے کہ آپ یہاں پچھتاوا ظاہر کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے آئے ہیں، یہ سب سے مخلصانہ معذرت کی مثالوں میں سے ایک ہے جس کی آپ پیروی کر سکتے ہیں۔ ڈیجیٹل دور میں جس کے ساتھ ہر ایک اپنے فون سے چپکا ہوا ہے، ہر چیز بہت غیر ذاتی محسوس ہوتی ہے۔ انہیں ہاتھ سے لکھا ہوا معافی نامہ بھیجنے سے انہیں یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ وہ آپ کے لیے بہت معنی رکھتے ہیں۔

ہماری قاری، انیتا، جس کی شادی کو 20 سال ہو چکے ہیں، اس انداز کی قسم کھا کر کہتے ہیں، "جب بھی ہمارے درمیان جھگڑا یا جھگڑا ہوتا ہے اور میں غلطی پر ہوتا ہوں، تو میں خاموشی سے اپنے شوہر کے آفس بیگ میں ایک مفصل، مخلصانہ معافی نامہ چسپاں کر دیتی ہوں۔ جب میزیں پلٹی جاتی ہیں تو وہ ایسا ہی کرتا ہے۔ یہ ایک گندی لڑائی کے بعد ایک آف کے طور پر شروع ہوا جس نے ہمیں ڈیٹنگ کرتے وقت دوبارہ بریک اپ کے دہانے پر پہنچا دیا۔ تب سے، یہ ایک رشتے کی رسم بن گئی ہے جسے ہم دونوں برقرار رکھتے ہیں۔"

• جب آپ کسی خط میں کسی سے معافی مانگتے ہیں، تو یہ آپ کو اپنے خیالات کو زیادہ خلوص اور ایمانداری سے پیش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
• اس طرح، آپ کی درخواست زیادہ ذاتی لگتی ہے۔
• ہاتھ سے لکھا ہوا معافی نامہ بھیجنے سے وہ آپ کی کوششوں کو جلد پہچان لے گا۔
• آپ تکلیف دہ چیزوں کے لیے معذرت کیسے کہتے ہیں؟ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے دل کو نوٹ میں ڈالیں اور کوئی تفصیل نہ چھوڑیں۔
• کسی ایسے شخص کو معافی بھیجنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے جو آپ سے بات نہیں کر رہا ہے۔

5. انہیں بتائیں کہ آپ کو اپنی غلطی کا احساس ہے۔

A مطالعہ معافی کی مشق کرنے والے شرکاء میں افسردگی اور اضطراب کی علامات میں معنی خیز کمی پائی گئی۔ لیکن معافی مانگنے کا پہلا قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ نے کچھ غلط کیا ہے اور آپ کو بخوبی معلوم ہے کہ غلطی کہاں ہے۔ ایسے وقت ہوسکتے ہیں جب آپ نے جس شخص کو تکلیف دی ہے وہ آپ کے ساتھ کچھ لینا دینا نہیں چاہتا ہے۔ اس سے آپ کو مایوس نہ ہونے دیں۔ اس کے بجائے، یہ جاننے پر توجہ مرکوز کریں کہ جس سے آپ کو شدید تکلیف پہنچی ہے اس سے معافی کیسے مانگی جائے۔

ساشا کی مثال لیں، جس نے اپنی زبردستی خریداری کی عادت کی وجہ سے اپنے دیرینہ بوائے فرینڈ کو کھو دیا۔ ہر بار جب وہ خریداری کے شوق میں جاتی تھی، اس کا بوائے فرینڈ اسے یہ دکھانے کی کوشش کرتا تھا کہ یہ عادت اس کے مالی طور پر کس طرح متاثر ہو رہی ہے۔ وہ معافی مانگے گی اور پھر آخرکار لالچ کا شکار ہو گئی۔ آخر کار، اس کی قیمت اس کے رشتے پر پڑی۔

وہ اس پر قابو نہیں پا سکی۔ لہذا، اس نے ہر وقت کا ریکارڈ رکھنا شروع کیا جب وہ خریداری کرنا چاہتی تھی لیکن خود کو روک لیا۔ ایک سال بعد، اس نے احتیاط سے تیار کردہ اسپریڈشیٹ کو اپنے سابقہ ​​کو بھیج دیا اور پوچھا کہ کیا وہ اسے واپس لے جائے گا اور رشتے کو ایک اور موقع دیں۔. وہ دیکھ سکتا تھا کہ اسے اپنی غلطی کا احساس ہو گیا ہے، اور وہ دوبارہ اکٹھے ہو گئے۔

• دوسرے شخص کو یہ بتانا کہ آپ کو اپنی غلطی کا احساس ہے اور آپ اصلاح کے لیے تیار ہیں آپ کے تعلقات کو محفوظ اور مضبوط رکھنے میں بہت آگے جا سکتے ہیں۔
• ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ ان چیزوں کو نام دیں جو آپ کے خیال میں غلط ہو گئی ہیں اور وضاحت کریں کہ آپ اس کے بارے میں معذرت خواہ کیوں ہیں۔
• اگر آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ بے عزتی کے لیے معافی کیسے مانگی جائے، تو ان چیزوں کا اعتراف کریں جو آپ کو مجرم محسوس کرتی ہیں اور آپ کو آگے بڑھنے کے لیے ایک بہتر انسان بننے کی تحریک دیتی ہیں۔
• جب وہ پوری طرح سمجھ جائیں گے کہ آپ اس واقعے کی وجہ سے کتنے پشیمان اور پریشان ہیں، تو وہ آخر کار نرم ہو جائیں گے۔ وہ تمہیں معاف کر دیں گے۔

6. دکھائیں کہ آپ اپنے آپ پر کام کر رہے ہیں۔

"کیسے اپنے پیارے کسی کو تکلیف پہنچانے کے لیے معذرت خواہ ہوں۔? یہ ظاہر کرنے کے لیے اپنے الفاظ کو عملی جامہ پہنائیں کہ آپ اپنی شخصیت کے غیر معمولی پہلوؤں کو بہتر بنانے کے لیے کام کر رہے ہیں۔ تعلقات کو بڑھانے اور یہ ظاہر کرنے کے لیے کہ آپ معذرت خواہ ہیں، آپ کے بدلے ہوئے رویے کو آپ کے رویے، آپ کے معمولات، آپ کی عادات سے ظاہر ہونے دیں، نہ کہ صرف آپ کے الفاظ سے،" منجری مشورہ دیتے ہیں۔

جان لیں کہ بعض اوقات لوگ جو چاہتے ہیں وہ صرف معافی نہیں ہے۔ وہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آپ خود کو بہتر بنانے کی ذمہ داری لیتے ہیں یا نہیں۔ یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ نے بار بار کسی ایسے شخص کو تکلیف پہنچائی ہے جس سے آپ پیار کرتے ہیں وہی چیزیں کر کے جو آپ کے درمیان پہلے جگہ پر ایک پچر ڈال رہے تھے۔ تصور کریں کہ ایک شرابی نشے میں ہوتے ہوئے بھاگ رہا ہے۔ جس خاندان کو اس سے نمٹنا ہے وہ صرف معافی نہیں چاہتے۔ وہ چاہتے ہیں کہ وہ شراب پینا چھوڑ دے اور پرسکون ہو جائے۔

لہذا اگر آپ نے ابھی ابھی رشتہ جوڑا ہے تو بہتر ہے کہ اپنے بوائے فرینڈ سے اس کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے پر اس سے معافی مانگنے کا طریقہ سیکھیں یا اپنی گرل فرینڈ کو یہ کیسے دکھائیں کہ آپ چیزوں کو بہتر بنانے کے خواہاں ہیں۔ ہمارے خیال میں معافی کی سب سے مخلص مثالوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو ایک بدلے ہوئے مرد/عورت کے طور پر پیش کریں، اگر آپ کر سکتے ہیں تو اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن۔

متعلقہ مطالعہ: اچھے رشتے کی 15 خوبیاں جو زندگی کو خوشگوار بناتی ہیں۔

7. جب آپ کسی سے معافی مانگتے ہیں جس سے آپ کو تکلیف ہوتی ہے، تو انہیں یقین دلائیں کہ آپ دوبارہ ایسا نہیں کریں گے۔

بعض اوقات کسی شخص کو جانے اور آپ کو معاف کرنے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے کیونکہ وہ ڈرتا ہے کہ آپ انہیں دوبارہ اسی طرح تکلیف پہنچا سکتے ہیں۔ یہ خوف اور گھٹیا اعتماد ان کے لیے آپ کو معاف کرنا مشکل بنا دیتا ہے چاہے وہ چاہیں۔ کسی سے معافی مانگنے کے سب سے حقیقی طریقوں میں سے ایک جس کو آپ نے بہت پہلے تکلیف دی ہے وہ یہ ہے کہ اپنے پیارے کو بار بار یقین دلائیں کہ غلطی دوبارہ نہیں ہوگی۔

جس شخص کو آپ نے تکلیف پہنچائی ہے وہ آپ کے اعمال کی وجہ سے عدم تحفظ اور اعتماد کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ آپ کو ان کو یقین دلانے کی ضرورت ہے کہ آپ کے ارادے صرف اچھے ہیں جب اس رشتے کا تعلق ہے اور یہ کہ آپ نے اپنی غلطیوں سے سیکھا ہے کہ بہتر کرنا ہے۔ اس میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے لیکن آپ کو کوشش جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔ انہیں دکھائیں کہ آپ اس واقعے کے بارے میں کتنا خوفناک محسوس کرتے ہیں اور اس نے آپ کے نقطہ نظر کو کیسے بدلا ہے۔ کا راستہ اثبات کے الفاظ اور یقین دہانی متن میں یا ذاتی طور پر معذرت کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔

آپ کی بے وفائی کی وجہ سے کسی کو تکلیف ہوئی ہو اس سے معافی کیسے مانگیں؟ اگر آپ اپنے ساتھی کا اعتماد اور پیار واپس حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو ان کے ساتھ مکمل طور پر شفاف ہونا انہیں یقین دلانے کا بہترین طریقہ ہے کہ انہیں اس بات سے ڈرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ دوبارہ اسی راستے پر چل پڑیں گے۔ وقت کے ساتھ، آپ ان کی بخشش حاصل کرنے کے قابل ہو جائیں گے.

8. ان سے کھل کر بات کریں۔

چاہے آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہوں کہ کسی ایسے شخص سے معافی کیسے مانگی جائے جس کو آپ نے تکلیف دی ہو یا کسی شریک حیات سے جس کا اعتماد آپ نے توڑا ہو یا کسی عزیز سے معافی مانگیں جس نے آپ کے عمل سے مایوسی محسوس کی ہو، یہ مرحلہ اس عمل کا ایک غیر گفت و شنید حصہ ہے۔ کے ساتھ ساتھ اپنے خیالات اور احساسات کے بارے میں کھلنا ایک اچھا سننے والا ہونا وہ ہے جو رشتہ کو ایک ساتھ رکھتا ہے، چاہے وہ کسی ساتھی کے ساتھ ہو یا آپ کے بہترین دوست کے ساتھ۔ ہمارے ماہر کا کہنا ہے کہ:

• مواصلات فاصلے کے تمام تاروں کو کھینچتا ہے۔
• الفاظ کے ذریعے بات چیت کرنا اور کسی بھی مروجہ دراڑ پر ہوا صاف کرنا دونوں فریقوں کے ذہنوں کو سکون بخش سکتا ہے۔
• یہاں تک کہ اگر وہ آپ سے بات نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو انہیں ٹھنڈا ہونے کے لیے کچھ وقت دیں اور پھر رابطہ کرنے کی کوشش کریں۔
• تاہم، ایسا کرنے میں، آپ کو کسی بھی طرح سے اپنے اعمال کا جواز پیش کرنے سے گریز کرنا چاہیے یا جس شخص کو آپ نے تکلیف پہنچائی ہے اسے آپ کے اعمال کے لیے ذمہ دار محسوس کرنا چاہیے۔
• الزام لگائے بغیر اپنے نقطہ نظر کی وضاحت کرنے میں وقت گزاریں، اور جب دوسرا شخص اپنا نقطہ نظر پیش کرے تو صبر سے کان لگا دیں۔
• جب آپ معافی مانگتے ہیں تو آنکھ سے رابطہ برقرار رکھیں۔ نظریں چھپانے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ ابھی بھی جھوٹ بولنے کے بارے میں مجرم محسوس کرتے ہیں یا یہ کہ آپ اہم تفصیلات کو چھوڑ رہے ہیں

اگر آپ نہیں جانتے کہ کسی سے معافی مانگنے کا طریقہ جس کو آپ نے تکلیف پہنچائی ہے، تو کبھی کبھی صرف اس شخص کے ساتھ ایماندارانہ اور مخلصانہ گفتگو کرنے سے بہت مدد ملتی ہے۔ یہ زیادہ ذاتی محسوس ہوتا ہے اور آپ دونوں کو واقعہ کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کے بارے میں بات کرنے کا موقع ملتا ہے۔ اس گفتگو کے لیے پرسکون ماحول کا انتخاب کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ مداخلت کرنے والا کوئی نہیں ہے۔ اس کے بارے میں بات کریں جب تک کہ آپ دونوں کسی حل تک نہ پہنچ جائیں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو درمیان میں وقفے لیں۔

9. جس کو آپ نے تکلیف پہنچائی ہے اس سے معذرت کیسے کریں؟ اسے اپنے بارے میں مت بنائیں

یقین کریں یا نہیں، بہت سارے لوگ معافی مانگتے ہوئے اس غلطی کا ارتکاب کرتے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جنہیں اپنی غلطی کو قبول کرنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ آپ شاید سوچ رہے ہوں گے، "کوئی شخص معافی مانگنے میں اپنے آپ کو کس طرح توجہ کا مرکز بنا سکتا ہے جب کہ اسے قصور وار اور عاجز فریق سمجھا جاتا ہے؟" ٹھیک ہے، آئیے آپ کے فائدے کے لیے کیا کریں اور نہ کریں:

• سب سے پہلے، شکار کارڈ نہ کھیلیں
• ہاں، آپ کو پچھتاوا ہے، آپ اس سے زیادہ پچھتاوا نہیں ہو سکتے۔ لیکن آپ کی معافی مانگنے والی تقریر آپ کی سسکیوں کی کہانی سے بھری ہوئی نہیں ہے۔
• اسے اس شخص کے گرد گھومنا ہوگا جس کے جذبات کو آپ نے ٹھیس پہنچائی ہے۔
• وہ پہلے ہی اعتماد کی خلاف ورزی کے نتیجے سے نمٹ رہے ہیں۔ اپنے مجرم ضمیر کے ساتھ ان پر بوجھ نہ ڈالیں۔
• جب آپ معافی مانگ رہے ہوں تو ہمیشہ 'آپ' ضمیر کے بجائے 'I' ضمیر استعمال کریں۔
• مثال کے طور پر، کہو، "مجھے افسوس ہے کہ میں نے آپ کی کار کو سکریچ کیا۔ مجھے زیادہ محتاط رہنا چاہیے تھا۔" جو آپ کو نہیں کہنا چاہئے وہ یہ ہے کہ "مجھے افسوس ہے کہ آپ کی گاڑی پر خراش آ گئی ہے لیکن آپ ہی ہیں جنہوں نے مجھے اس تنگ گلی میں جانے کو کہا۔"
• اگر آپ کے پاس اپنے اعمال کا دفاع کرنے کی کوئی وجہ ہے تو اسے اس وقت تک محفوظ رکھیں جب تک کہ آپ کا ساتھی آپ کی معافی قبول نہ کر لے اور صورتحال کو کھلے ذہن کے ساتھ دیکھنے کے لیے تیار ہو جائے۔

متعلقہ مطالعہ: کیا کسی رشتے میں غیر مشروط محبت واقعی ممکن ہے؟ 12 نشانیاں جو آپ کے پاس ہیں۔

10. صورتحال کی سنگینی کو سمجھیں۔

جیسا کہ ہم نے بحث کی ہے، معافی مختلف الفاظ اور اشاروں کے ساتھ تیار کی جا سکتی ہے – کچھ ہلکے پھلکے، کچھ کافی سنجیدہ۔ آپ جس کا انتخاب کرتے ہیں اس کا انحصار اس گندگی پر ہے جس میں آپ ابھی ہیں۔ کیا آپ کو اس بارے میں تجاویز کی ضرورت ہے کہ کس طرح اوور ری ایکٹنگ کے لیے معافی مانگیں؟ یا کیا آپ اس شخص سے جھوٹ بولنے پر معذرت کر رہے ہیں جس سے آپ سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنی گرل فرینڈ کی سالگرہ بھول گئے؟ کیا آپ دھوکہ دہی میں پکڑے جاتے ہیں? یا یہ اتنا ہی معمولی بات ہے جتنا کہ آپ کے بوائے فرینڈ کی تحریروں کا دیر سے جواب دینا؟

تمام حالات نقصان پر قابو پانے کی ضمانت دیتے ہیں لیکن بہت مختلف انداز میں۔ آخری مثال کے طور پر، آپ ٹیکسٹ پر معافی مانگ سکتے ہیں، شاید دل کو پگھلا دینے والا صوتی نوٹ یا کچھ پیارے جوڑے میمز بھیجیں اور آپ کا ساتھی ٹھیک ہو۔ سالگرہ بھولنے کی صورت میں، آپ ان کے دروازے پر کیک اور peonies کے ایک گروپ کے ساتھ دکھا سکتے ہیں یا ان کے غصے کو کم کرنے کے لیے رومانوی ڈیٹ نائٹ کا منصوبہ بنا سکتے ہیں۔

لیکن دھوکہ دہی کے بعد ٹوٹے ہوئے رشتے کو ٹھیک کرنے کے لیے ان میں سے کسی بھی تکنیک کا استعمال آپ کو ان کی زندگی سے ہمیشہ کے لیے بند کر سکتا ہے کیونکہ گلدستہ یا کتے کا GIF صرف صورت حال کی سنگینی کو کم کرتا ہے۔ آپ کے ساتھی کو پہلے سے ہی اس واقعے کو چھوڑنے میں مشکل پیش آرہی ہے، اور یہ حقیقت کہ آپ کو اس تکلیف کا ادراک نہیں ہے جو آپ نے انہیں پہنچایا ہے اس سے ان کے درد اور غصے میں مزید اضافہ ہوگا۔

11. جب آپ کسی پیارے سے معافی مانگ رہے ہوں تو آسانی سے ہمت نہ ہاریں۔

کئی بار، ہم اپنی زندگی میں قیمتی لوگوں کو کھو دیتے ہیں کیونکہ ہم معافی مانگتے ہوئے تھک جاتے ہیں اور آخر کار ہمت ہار جاتے ہیں۔ اگر آپ کسی کو تکلیف دینے پر افسوس آپ محبت کرتے ہیں، آپ اس وقت تک ہار نہیں مانیں گے جب تک یہ شخص آپ کو معاف نہ کر دے۔ کسی ایسے شخص کے لیے جو حد سے تجاوز کرنے یا اس سے بھی زیادہ سنگین مسائل جیسے بے وفائی کے لیے معافی مانگنے کے بارے میں جواب تلاش کر رہا ہے، ہم آپ کو مشورہ دیں گے کہ آپ وہیں رک جائیں۔ کیونکہ یہ زخم بھرنے میں وقت لگتا ہے اور اسی طرح معافی بھی۔

"ایک بار جب آپ ہار مان لیتے ہیں، تو آپ اچھے کے لیے مواصلات کے تمام چینلز بند کر سکتے ہیں، اور پھر جس شخص کو آپ نے تکلیف پہنچائی ہے اس کے ساتھ اپنے تعلقات کو بحال کرنا ناممکن ہو سکتا ہے۔ آپ کو یا تو اپنے لیے کسی اہم شخص کو کھونے کے پچھتاوے کے ساتھ جینا پڑ سکتا ہے یا آپ کو اس بات پر اپنے دماغ کو جھنجوڑنا پڑ سکتا ہے کہ کسی ایسے شخص سے معافی کیسے مانگیں جس کو آپ نے بہت عرصہ پہلے تکلیف دی ہو۔

"اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ قائم رہے اور اسے صحت مند رکھنا ہے، تو اسے جانے دینا کبھی بھی آپشن نہیں ہونا چاہیے۔ اپنے تعلقات کو خوشگوار بنانے اور معمول پر لانے کے لیے اپنی طاقت میں ہر ممکن کوشش کریں، یہی مقصد ہونا چاہیے،‘‘ منجری کہتی ہیں۔ آپ کی معافی میں استقامت دکھانا انہیں تیزی سے ٹھنڈا ہونے میں مدد دے گا۔ کچھ لوگ آپ پر دیوانہ رہتے ہیں یہاں تک کہ اگر انہوں نے آپ کو ذہنی طور پر معاف کر دیا ہو۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آیا یہ جوڑ توڑ کی معافی ہے یا آپ کا اصل مطلب ہے۔ وہ آپ کو اپنا اعتماد دوبارہ حاصل کرنے کے لیے کام کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں۔

12. اپنے وعدوں کو پورا کریں۔

یاد رکھنے کی ایک اور بات یہ ہے کہ جھوٹے وعدے نہ کریں کیونکہ اس سے آپ کا رشتہ جعلی ہو جائے گا۔ ایک مضمون کی طرف سے شائع آداب اسکول آف امریکہ تجویز کرتا ہے کہ معافی مانگنے کے 7 مراحل میں سے آخری عمل آپ کے وعدوں کو پورا کرنا ہے۔ یہ سب سے مشکل حصہ لگتا ہے اگر آپ اپنے ارادے کے ساتھ پوری طرح ایماندار نہیں ہیں۔

جھوٹے وعدے کرنے سے انہیں جھوٹی امیدیں اور توقعات ہی ملیں گی۔ جب آپ ان کے مطابق زندگی گزارنے سے قاصر ہوں گے تو اس سے انہیں مزید تکلیف پہنچے گی۔ سپیڈ کو سپیڈ کہیں۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ ایک آرام دہ اور پرسکون تعلقات، خصوصی ہونے کا بہانہ کرنے کے بجائے ان پر واضح کریں۔ آخر جب آپ معافی مانگنے اور ان کے دل میں جگہ بنانے کے لیے اتنی کوششیں کر رہے ہیں تو آپ اپنے رشتے کے اس نئے باب کو جھوٹ یا آدھے سچ کی بنیاد پر کیوں بنانا چاہیں گے؟ اس کے بارے میں سوچیں.

متعلقہ مطالعہ: دھوکہ دہی والے بوائے فرینڈ کو معاف کرنے کے 7 نکات

"میں نے کسی کو تکلیف پہنچائی جس سے میں محبت کرتا ہوں میں اسے کیسے ٹھیک کروں" - ہم آپ کو بتاتے ہیں۔

جب آپ کسی سے معافی مانگ رہے ہیں جس کے ساتھ آپ نے غلط کیا ہے، تو ایسی مثالیں موجود ہیں جب وہ آپ کی کوئی بات نہیں سننا چاہتے۔ یہ آپ کی حوصلہ شکنی کرے گا اور خود سے نفرت بھی پیدا کر سکتا ہے۔ یہ کیسے ممکن ہے کہ کسی ایسے شخص سے معافی مانگی جائے جو آپ سے بات نہیں کرنا چاہتا، آپ سوچ سکتے ہیں۔

• سب سے پہلے اور سب سے اہم، یہ آپ تک پہنچنے نہ دیں۔ اگر آپ کی کوششیں مخلص ہیں تو وہ آپ کو معاف کر دیں گے۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ دوبارہ وہی غلطی نہ کریں، کیونکہ ایک بار بھروسا ختم ہونے سے ہمیشہ کے لیے ضائع ہو سکتا ہے۔
• جس کو آپ نے تکلیف پہنچائی ہو اس سے معذرت کیسے کریں؟ اگرچہ معافی مانگنے کے بہت سے طریقے ہیں، جب تک آپ اپنی معذرت میں مخلص نہیں ہیں، یہ کام نہیں کرے گا۔
• آپ اسے ایک لمبے متن یا ہاتھ سے لکھے ہوئے معافی نامہ کے ذریعے کر سکتے ہیں یا شاید بات چیت سے بھی مدد ملے گی۔
• کسی کو تکلیف پہنچانے کے بعد چیزوں کو ٹھیک کرنا ممکن ہے۔ لیکن اگر آپ ہو چکے ہیں۔ اپنے ساتھی کو دھوکہ دے رہے ہیں۔ یا منشیات کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو اپنے اعمال کے لیے معافی مانگنے کے ساتھ ساتھ اپنے طریقے بدلنے ہوں گے۔
• آپ نے جو غلط کیا ہے اسے کالعدم کرنے کی کوشش کریں، اگر ضرورت ہو تو اپنے ساتھی کو یہ بتانے کے لیے ایک عظیم اشارہ کریں کہ آپ ان کے ساتھ صلح کرنے کے لیے کسی بھی حد تک جانے کے لیے تیار ہیں۔

لہذا، یہ ہماری تجاویز ہیں کہ کس طرح کسی کو آپ نے غیر ارادی طور پر (یا جان بوجھ کر) تکلیف دی ہو اس سے معافی مانگیں۔ امید ہے کہ آج آپ سوچنے کے لیے کچھ کھانے اور اپنے ساتھی کے ذریعے اپنے جرم کا اعتراف کرنے اور صحیح کرنے کے لیے کافی حوصلہ افزائی کے ساتھ جا رہے ہیں۔

اس مضمون کو اگست 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔ 

لڑائی کے بعد اپنے بوائے فرینڈ کو ٹیکسٹ کرنے کے لیے 21 محبت کے پیغامات

15 وجوہات کہ آپ کا آدمی آپ کو پہلے کبھی بھی ٹیکسٹ نہیں کرتا بلکہ ہمیشہ آپ کو جواب دیتا ہے۔

رشتوں میں توجہ دینے والی خواتین کی 15 نشانیاں

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔