تعلقات میں دفاع وہی ہوتا ہے جب آپ کسی شکایت کو حملے کے طور پر سنتے ہیں اور آپ کا اعصابی نظام سیدھا سیلف پروٹیکشن موڈ میں چلا جاتا ہے۔ آپ کا ساتھی جو کہہ رہا ہے اسے جذب کرنے کے بجائے، آپ اپنی شبیہہ، اپنے ارادوں یا اپنی "کہانی کے پہلو" کی حفاظت کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ گفتگو بہت جلد الزام تراشی میں بدل جاتی ہے۔

اگر آپ نے گوگل کیا کہ "میں 30 سال کا ہوں اور میری کبھی کوئی گرل فرینڈ نہیں تھی"، تو آپ شاید صرف تسلی کے الفاظ تلاش نہیں کر رہے ہیں۔ آپ اس بارے میں وضاحت چاہتے ہیں کہ ایسا کیوں ہے اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔ ہم یہاں بالکل ایسا کرنے کے لیے ہیں۔ لیکن اس سے پہلے کہ ہم آپ کے تمام سوالات کا جواب دیں، ہم آپ سے گزارش کرتے ہیں کہ آپ اپنا موازنہ کرنا بند کر دیں۔