کیا پرہیز کرنے والے واپس آجائیں: اٹیچمنٹ تھیوری اصل میں کیا کہتی ہے۔

کوئی بھی شخص جس نے کبھی بھی پرہیز کرنے والے سے نمٹنا پڑا ہے وہ جانتا ہے کہ یہ کافی مشکل ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر، اگر آپ کے پاس ایک فکر مند منسلک پیٹرن ہے. مسلسل دوڑنا اور پیچھا کرنا تھکا دینے والا محسوس کر سکتا ہے اور بالآخر، اکثر نہیں، چیزیں کام نہیں کرتی ہیں۔ لیکن یقینا، اگر محبت موجود تھی، تو آپ کو امید ہے کہ وہ واپس آجائیں گے۔ لیکن کیا بچنے والے واپس آتے ہیں؟ ہاں، کبھی کبھی۔ لیکن ہمیشہ نہیں، اور اکثر ان وجوہات کی بنا پر نہیں جن کی آپ توقع کرتے ہیں۔ آئیے تفصیل سے سمجھتے ہیں۔

پرہیز کرنے والا کیا ہے؟ 

آئیے پہلے کچھ واضح کر لیں۔ "پرہیز کرنے والا" کوئی تشخیص نہیں ہے۔ یہ قریبی تعلقات میں توقعات، جذبات اور طرز عمل کا نمونہ ہے۔ اور انہیں آگاہی اور شفا کے ذریعے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ بالغ اٹیچمنٹ کی تحقیق میں، ان نمونوں کو اکثر دو جہتوں کے ساتھ بیان کیا جاتا ہے: اٹیچمنٹ سے متعلق اجتناب اور اٹیچمنٹ سے متعلق اضطراب۔ 

• پریشان کن لگاؤ ​​اس وقت ہوتا ہے جب آپ رشتوں میں قربت اور یقین دہانی چاہتے ہیں، اکثر ترک کرنے سے ڈرتے ہیں اور دوسرے شخص کے ردعمل پر ضرورت سے زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ 
• پرہیز کرنے والا اٹیچمنٹ تب ہوتا ہے جب آپ آزادی کی قدر کرتے ہیں اور جذباتی فاصلہ, اکثر بہت زیادہ قربت کے ساتھ بے چینی محسوس کرتے ہیں اور جب تعلقات شدید ہو جاتے ہیں تو دور ہو جاتے ہیں۔

اعتدال میں، یہ دونوں طرزیں اچھی طرح سے کام کرتی ہیں اور تعلقات کو نقصان نہیں پہنچاتی ہیں۔ لیکن جب ضرورت سے زیادہ ہو تو، ایک فکر مند اٹیچمنٹ پارٹنر بہت چپچپا ہو سکتا ہے اور بچنے والا جذباتی طور پر دور اور غیر دستیاب ہو سکتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: تعلقات میں صحت مند حدود کی 19 مثالیں۔

پرہیز حقیقی زندگی میں کیسا لگتا ہے۔

۔ بچنے والا منسلکہ انداز عام طور پر بھاری جذباتی انحصار، تناؤ کو اکیلے ہینڈل کرنے کی ترجیح، اور قربت کی ضروریات کو کم کرنے کے رجحان کے ساتھ تکلیف کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ یہ دو عام شکلیں لے سکتا ہے:

1. مسترد کرنے والا 

مسترد کرنے والا پرہیز سخت خود کفالت کو ظاہر کرتا ہے، قربت میں رعایت کرتا ہے اور اپنے اور اپنے آس پاس کے دوسروں کے جذبات کو کم کرتا ہے۔ 

2. خوف زدہ

برطرف کرنے والے شخص کے برعکس، خوف زدہ گریز قربت چاہتا ہے لیکن ڈرتا ہے: 

• چوٹ لگ رہی ہے۔ 
• مسترد ہونے کا سامنا کرنا 
• یا نااہل سمجھا جاتا ہے۔ 

اس خوف کی وجہ سے وہ اپنا پیار واپس لے لیتے ہیں اور اپنے محافظوں کو اوپر رکھتے ہیں تاکہ انہیں تکلیف نہ ہو۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ وہ اس عمل میں اپنے ساتھی کو تکلیف پہنچاتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: رشتوں میں غیر منظم منسلکہ انداز کیا ہے؟ اسباب اور علامات

کیا اجتناب بریک اپ کے بعد واپس آجائیں؟

اس کا جواب دینے کے لیے، ہمیں یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ یہاں "واپس آنے" کا کیا مطلب ہے۔ کیا آپ کا مطلب ہے: 

• ایک متنی پیغام
• کافی ملاقات
• ایک ہک اپ
• ایک معذرت
• یا ایک حقیقی رشتہ ٹھیک کرنا? 

یہ سب مختلف معانی کے ساتھ مختلف طرز عمل ہیں۔ لہذا، ہاں، اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ کوئی پرہیز کرنے والا آپ کو دوبارہ متن بھیج سکتا ہے، آپ سے ڈیٹ پر پوچھ سکتا ہے، اور یہاں تک کہ آپ کے ساتھ رابطہ قائم کر سکتا ہے۔ اگر آپ یہی ڈھونڈ رہے ہیں تو بہت اچھا!

لیکن، اگر آپ یہ پوچھ رہے ہیں کہ کیا آپ دوبارہ اکٹھے ہو سکتے ہیں اور کسی اجتناب کرنے والے کے ساتھ دوبارہ رشتہ استوار کر سکتے ہیں، تو یہاں امکانات کم ہو جاتے ہیں۔ جب تک وہ خود پر کام نہیں کرتے، ان کے زہریلے نمونوں کو نہیں سمجھتے، اور انہیں توڑنے کے طریقے تلاش نہیں کرتے، دھکا اور کھینچنا متحرک رہے گا۔ لہذا، یہاں تک کہ اگر وہ واپس آجائیں، اور آپ انہیں جانے دیں، تو آپ کے لیے مزید دل ٹوٹ جائے گا۔

پرہیز کرنے والے واپس کیوں آتے ہیں۔

اب ہم اسے مزید تفصیل سے دیکھتے ہیں۔ اگر کوئی پرہیزگار واپس آجائے تو اس کے پیچھے کیا وجوہات ہوسکتی ہیں؟ اس کا جواب آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آیا آپ ان کے ساتھ صلح کرنا چاہتے ہیں یا صرف آگے بڑھنا چاہتے ہیں۔ کئی وجوہات ہیں جو اوور لیپ ہوتی ہیں، اور ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ درست ہو سکتی ہیں۔

3. جذباتی دباؤ کم ہوتا ہے اور فاصلہ محفوظ محسوس ہوتا ہے۔

جب رشتہ منقطع ہو جاتا ہے تو قربت، تنازعات کی مرمت اور روز بروز جذباتی ردعمل کے تقاضے کم ہو جاتے ہیں۔ یہ مطالبات تھے جن کی وجہ سے وہ سب سے پہلے وہاں سے چلے گئے۔ اب، دباؤ ختم ہونے کے بعد، وہ اس پیار کو یاد کرتے ہیں جو رشتہ کے ساتھ آیا تھا اور آپ کو واپس چاہتے ہیں۔ اگر آپ انہیں واپس جانے دیتے ہیں، تو تین نتائج ممکن ہیں:

• آپ ان سے دوبارہ کوششوں کا مطالبہ کرتے ہیں، اور وہ پہلے کی طرح پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔
• وہ اپنی پچھلی غلطیوں سے سیکھتے ہیں اور جذباتی طور پر جوابدہ بن جاتے ہیں۔
• انہیں کھونے کے خوف میں، آپ اپنی توقعات کو کم کرتے ہیں اور ان کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ breadcrumbs کے وہ آپ کو کبھی کبھار پیار دیتے ہیں۔

ہم آپ سے گزارش کرتے ہیں کہ صرف چیزوں کو کارآمد بنانے کے لیے اپنے آپ کو چھوٹا نہ کریں۔ آپ اس سے بہتر کے مستحق ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: محبت کی نفسیات: نظریات جو تعلقات کو کارآمد بناتے ہیں۔

4. رشتوں میں علمی اختلاف

فرض کریں، انہوں نے چیزوں کو ختم کر دیا کیونکہ انہیں لگا کہ آپ "بہت زیادہ" یا "صحیح نہیں" ہیں۔ لیکن بریک اپ کے بعد، وہ اکیلا پن محسوس کرنا یا اچھے حصوں کو یاد کریں۔ یہاں، اختلاف ظاہر ہوتا ہے. وہ ان حصوں کو بھول سکتے ہیں جو وہ پسند نہیں کرتے تھے اور صرف اچھے لمحات کو یاد رکھتے ہیں۔ ان کا دماغ انہیں یہ بتا رہا ہے۔ 

• آپ خاص تھے۔
• وہ گھبرا گئے۔
• انہوں نے غلطی کی۔

اس سے وہ دوبارہ جڑنا چاہیں گے۔ اور بغیر کسی اندرونی کام کے شاید رشتہ دوبارہ اسی عمل سے گزر جاتا۔

متعلقہ مطالعہ: کسی کے ساتھ جنون میں مبتلا ہونے کی 13 انتباہی علامات

5. پرانی یادیں اور واقفیت

ریسرچ ظاہر ہوتا ہے کہ دوبارہ بند پھر سے تعلقات واقفیت، مسلسل لگاؤ، اور متبادل کے ساتھ عدم اطمینان کے ذریعہ کارفرما ہوسکتا ہے۔ یہ رومانوی نہیں ہے، لیکن یہ عام ہے. 

علیحدگی کے بعد بھی، بہت سے لوگ سابق شراکت داروں کے ساتھ جڑے ہوئے محسوس کرتے رہتے ہیں، اور بانڈ اشاروں کے لیے حساس رہ سکتا ہے، یہاں تک کہ آپ کے خیال میں آپ آگے بڑھ گئے ہیں۔ 

متعلقہ مطالعہ: رشتے کی پریشانی سے نمٹنے کے 9 طریقے - ماہرین کی طرف سے تجاویز

6. پرہیز کرنے والے واپس کیوں آتے ہیں اور پھر واپس کیوں جاتے ہیں؟

آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ صرف اس وجہ سے کہ کوئی پرہیز کرنے والا واپس آجائے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ خود آگاہ ہو گئے ہیں اور انہوں نے اپنے رویے پر کام کیا ہے۔ جب تک یہ کام نہیں ہو جاتا، وہ ایک لوپ میں پھنسے رہتے ہیں۔ بریک اپ کے بعد، وہ آپ کو یاد کرتے ہیں اور واپس آنے کی کوشش کرتے ہیں. اور اگر آپ انہیں جانے دیتے ہیں تو وہ دوبارہ رابطہ منقطع کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔ ایک سادہ سائیکل اس طرح لگتا ہے:

• وہ قربت یا تنازعہ سے خطرہ محسوس کرتے ہیں اور پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔
• جدائی کم ہو جاتی ہے۔ قربت کا خوف
• جب چیزیں پرسکون ہوتی ہیں، یا جب آپ کم دستیاب ہوتے ہیں تو وہ دوبارہ رجوع کرتے ہیں۔
• قربت پھر بڑھ جاتی ہے اور پرانے دفاع واپس آجاتے ہیں۔ 

یہی وجہ ہے کہ بہت ساری مفاہمتیں مستحکم تعلقات پیدا نہیں کرتی ہیں۔ رشتوں کی منتھنی کا تعلق اتار چڑھاؤ سے ہوتا ہے، اور یہاں تک کہ جب لوگ دوبارہ مل جاتے ہیں، تو بنیادی بات چیت کے نمونے ایک جیسے رہ سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کا پرہیز کرنے والا سابق واپس آجاتا ہے لیکن آپ وقت کے ساتھ خود کو محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں، تو شاید آپ کو چیزوں کو مستقل طور پر ختم کرنے پر غور کرنا چاہیے۔

پرہیز کرنے والوں کی اقسام اور مشکلات کو کیا بدلتا ہے۔

"کیا بچنے والے واپس آتے ہیں؟" کا جواب اس بات پر بھی انحصار کرتا ہے کہ وہ کس قسم کے پرہیزگار ہیں۔ مثال کے طور پر، جبکہ برطرفی سے بچنے والے عام طور پر صرف ایک بار اور سب کے لیے منقطع ہو جاتے ہیں، خوف زدہ افراد کے بھاگنے اور پیچھا کرنے کے چکر میں پھنس جانے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ آئیے اسے ایک ٹیبل کے ذریعے سمجھتے ہیں۔

قسم	واپسی کے امکانات	جب وہ واپس آتے ہیں تو یہ اکثر کیسا لگتا ہے۔
برطرفی سے بچنے والا	کم سے اعتدال پسند	خاموش دوبارہ ظہور، بالواسطہ رسائی، کم وابستگی کی پیشکش، گہری مرمت کی بات چیت سے گریز۔
خوف سے بچنے والا	اعتدال سے اعلیٰ	قریب آنا، پھر پیچھے ہٹنا، مضبوط جذباتی جھولے، بار بار حفاظت کی جانچ،
محفوظ پرہیز کرنے والا (وہ جس نے ان کے نمونوں کو سمجھ لیا ہو اور انہیں بہتر بنانے پر کام کیا ہو)	نایاب	واضح جوابدہی، مسلسل رویے میں تبدیلی، رومانوی گفتگو کے بجائے توجہ مرکوز کریں۔

نشانیاں ایک پرہیز کرنے والا واپس آ سکتا ہے۔

ابھی تک فیصلہ نہیں کر سکتے کہ کیا کرنا ہے۔ چلو یا انتظار کرو؟ ہم نے عام طور پر اجتناب کرنے والوں کے بارے میں بہت بات کی ہے لیکن آپ کو کیسے معلوم ہوگا کہ آپ کا پرہیز کرنے والا ساتھی واپس آئے گا یا نہیں؟ ٹھیک ہے، کوئی نشانی فول پروف نہیں ہے، لیکن نمونے تحقیق اور زندہ تجربے دونوں میں بار بار ظاہر ہوتے ہیں۔ 

• بالواسطہ رسائی: کہانیوں پر ردعمل ظاہر کرنا، پوسٹس کو پسند کرنا، بے ترتیب سوالات، "ارے" پیغامات
• دھاگے کو کھلا رکھنا: وہ کبھی بھی لوپ کو مکمل طور پر بند نہیں کرتے ہیں، وہ دروازے کو پھٹا چھوڑ دیتے ہیں۔
• آپ کی زندگی کے بارے میں تجسس: وہ آپ کے بارے میں پوچھتے ہیں، نہ صرف اپنے بارے میں
• جذباتی حفاظت کی جانچ: کم وابستگی والے متن، ہلکے لطیفے، محفوظ عنوانات، پھر اگر آپ دباؤ ڈالیں تو واپس لے لیں۔

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں عدم تحفظ: اسباب، نشانیاں، نمٹنے کا طریقہ

نشانیاں ایک پرہیزگار واپس نہیں آسکتی ہیں۔

آپ کسی ایسے شخص کا ہمیشہ کے لیے انتظار نہیں کرنا چاہتے جو مکمل طور پر آگے بڑھ گیا ہے، کیا آپ؟ یہاں کچھ نشانیاں ہیں کہ ایک پرہیز کرنے والا واپس نہیں آئے گا، تاکہ آپ پکڑنا چھوڑ دیں اور آگے بڑھنے پر توجہ مرکوز کرنا شروع کر دیں۔

• بغیر کسی تجسس اور رابطے کے لیے کھلے راستے کے صاف انخلا 
• ایک نئے میں مستقل رویہ پرعزم رشتہ، نہ صرف ایک صحت مندی لوٹنے لگی 
• بار بار واپسی کی تاریخ جس میں کوئی مرمت اور کوئی مستقل تبدیلی نہیں ہے۔

متعلقہ مطالعہ: جب آپ اپنی سابقہ ​​کو کسی نئی گرل فرینڈ کے ساتھ دیکھتے ہیں تو نمٹنے کے 15 نکات

جب پرہیز کرنے والا واپس آجائے تو کیا کریں۔

یہ سیکشن وہ ہے جسے آپ سب سے زیادہ سنجیدگی سے لینا چاہیے۔ جب آپ سے بچنے والا سابق واپس آتا ہے، یہ آپ کے جسم میں راحت کی طرح محسوس کرسکتا ہے اس سے پہلے کہ یہ آپ کے دماغ میں واضح ہونے کی طرح محسوس کرے۔ یہ ردعمل فطری ہے۔ آپ کا سسٹم کنکشن کو یاد رکھتا ہے، الجھن کو نہیں۔ لیکن یہ وہ جگہ ہے جہاں زیادہ تر لوگ پھسل جاتے ہیں۔ آپ کو تیزی سے رد عمل ظاہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو بیداری کے ساتھ جواب دینے کی ضرورت ہے۔

ایک ہی چکر میں پڑے بغیر اسے سنبھالنے کا طریقہ یہاں ہے۔

1. جواب دینے سے پہلے وضاحت کریں کہ "واپس" کا اصل مطلب کیا ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ ان کے پیغام کا جواب دیں یا ملنے پر راضی ہوں، توقف کریں اور اپنے آپ سے ایک سادہ لیکن غیر آرام دہ سوال پوچھیں: میرے لیے "واپس" کا کیا مطلب ہے؟

کیا آپ کھلے ہیں:

• سے بات چیت بندش حاصل کریں
• وابستگی کے بغیر آرام دہ اور پرسکون مواصلات
• آہستہ آہستہ دوبارہ کوشش کر رہا ہوں۔
• یا مکمل مفاہمت

اگر آپ واضح طور پر اس کی وضاحت نہیں کرتے ہیں، تو آپ جو کچھ بھی وہ پیش کر رہے ہیں اس کی طرف بڑھیں گے۔ اور بہتی ہوئی بات یہ ہے کہ لوگوں کو ان نمونوں میں واپس کھینچ لیا جاتا ہے جس کے ساتھ وہ پہلے ہی جدوجہد کر رہے تھے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ صرف "دیکھ رہے ہیں کہ یہ کیسے ہوتا ہے"، لیکن حقیقت میں، آپ رفتار اور سمت کا کنٹرول کسی ایسے شخص کو دے رہے ہیں جس نے پہلے ہی عدم مطابقت ظاہر کر دی ہے۔ مشغول ہونے سے پہلے اپنے معیار کا فیصلہ کرنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ جب جذبات آپس میں مل جاتے ہیں تو یہ آپ کو بنیاد بناتا ہے۔

2. ان کے الفاظ کو رویے سے جوڑیں، نہ کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔

جب بچنے والے واپس آتے ہیں، تو وہ اکثر ایسی باتیں کہتے ہیں جو تسلی بخش محسوس ہوتی ہیں۔ وہ اظہار کر سکتے ہیں۔ یاد آ رہی ہوآپ کے بارے میں سوچ رہے ہیں، یا دوبارہ جڑنا چاہتے ہیں۔ اور ان پر یقین کرنا آسان ہے کیونکہ آپ کا کچھ حصہ یہ چاہتا ہے کہ یہ سچ ہو۔ لیکن آپ کو اپنا سر سیدھا رکھنے کی ضرورت ہے۔ ان کے خلوص کی پیمائش اس بات سے نہ کریں کہ آپ کتنا مضبوط محسوس کرتے ہیں۔ اس کی پیمائش کریں کہ وہ اصل میں کیا کرتے ہیں۔ تلاش کریں:

• وقت کے ساتھ مستقل مزاجی، نہ صرف اس لمحے میں شدت
• وہ اعمال جو ان کے کہنے کے مطابق ہوں۔
• کوشش جو ان کی طرف سے شروع کی گئی ہے، آپ کی طرف سے نہیں کی گئی ہے۔

حقیقی تبدیلی ان کے اعمال سے ظاہر ہوتی ہے۔ کوئی بھی کہہ سکتا ہے کہ وہ بدل گئے ہیں۔ بہت کم لوگ اس کا مستقل مظاہرہ کرتے ہیں۔

"وہ یہ کہنا پسند کرتے ہیں کہ 'میں کبھی واپس نہیں جاؤں گا۔' ان کے الفاظ کو بے معنی سمجھیں جب ان کے اعصابی نظام میں خلل پڑتا ہے تو بہت سے لوگ کچھ مہینوں بعد اپنی آواز کو بدل دیتے ہیں۔

- Reddit صارف

3. بات چیت کو مرمت کی طرف بڑھائیں، پرانی یادوں کی طرف نہیں۔

جب کوئی واپس آتا ہے، تو اچھے وقتوں کے بارے میں بات کرنے کا لالچ ہوتا ہے۔ یادیں، تعلق، سکون۔ پرانی یادوں کو محفوظ محسوس ہوتا ہے کیونکہ یہ مشکل حصوں سے بچتا ہے۔ لیکن اگر آپ وہاں رہتے ہیں، تو حقیقت میں کچھ بھی نہیں بدلتا۔ اس کے بجائے، بات چیت کو آہستہ سے مرمت کی طرف منتقل کریں۔ یعنی مخاطب:

• دوری یا ٹوٹ پھوٹ کا اصل سبب کیا ہے۔
• اس کے بعد سے خاص طور پر کیا بدلا ہے۔
• اگر آپ دونوں ایک جیسے محرکات کو دوبارہ پیدا کریں گے تو وہ کیسے سنبھالیں گے۔

مثال کے طور پر، اگر وہ پہلے جذباتی گفتگو کے دوران پیچھے ہٹ گئے، تو اگلی بار وہ مختلف طریقے سے کیا کریں گے؟ اور کیا کرو گے؟ اس کے بغیر، آپ نئی امید کے ساتھ وہی متحرک دوبارہ شروع کر رہے ہیں۔

4. ایک حد مقرر کریں جو آپ کے وقار کی حفاظت کرے۔

آپ کو قواعد کی ایک لمبی فہرست کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو ایک حد کی ضرورت ہے جو آپ کے جذباتی استحکام کی حفاظت کے لیے کافی اہمیت رکھتی ہے۔ یہ حد ہونا چاہئے:

• صاف
• سکون سے بات چیت کی۔
• آپ کے ماضی کے تجربے کی بنیاد پر

مثال کے طور پر: "اگر مواصلت بغیر کسی وضاحت کے دنوں تک گر جاتی ہے تو میں اسے جاری نہیں رکھوں گا۔" اپنی قدر کو سمجھیں اور بالکل واضح رہیں کہ آپ کیا قبول کریں گے اور کیا نہیں کریں گے۔ اہم حصہ صرف نہیں ہے۔ حد مقرر کرنا, لیکن اس کے ذریعے بھی پیروی کریں اگر اسے عبور کیا جاتا ہے۔ یہی وہ جگہ ہے جہاں زیادہ تر لوگ جدوجہد کرتے ہیں۔ وہ ایک حد بتاتے ہیں، پھر جب جذبات شامل ہو جاتے ہیں تو اسے نظر انداز کر دیتے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

فائنل خیالات

کیا بچنے والے واپس آتے ہیں غلط سوال ہو سکتا ہے اگر یہ آپ کو پھنسائے رکھتا ہے۔ ایک بہتر سوال یہ ہے کہ کیا آپ ایسا رشتہ چاہتے ہیں جہاں کمزوری سے بچنا محبت کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرتا ہے۔ اگر وہ واپس آجائیں تو وضاحت طلب کریں۔ مرمت کا مطالبہ۔ مستقل مزاجی کا مطالبہ۔ اگر ایسا لگتا ہے کہ پوچھنا بہت زیادہ ہے، تو آپ کے پاس اپنا جواب پہلے ہی موجود ہے۔

کسی ایسے شخص سے پیار کرنا بند کرنے کے 9 نکات جو آپ سے محبت نہیں کرتا ہے۔

آپ کا پیچھا کرنے اور آپ کو یاد کرنے کے لئے ایک سے بچنے والا کیسے حاصل کریں۔

ماہرین کے ان 15 نکات سے ٹوٹے ہوئے دل کو ٹھیک کریں۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔