Ehtimol, siz zaharli munosabatlarni boshdan kechirgansiz. Agar ishqiy sherik bilan bo'lmasa, ehtimol do'stingiz, tengdoshingiz yoki sport zali bilan. Doimiy ko'tarilishlar va pasayishlar sizni keyingi safar yaxshiroq tanlashga qasamyod qilishga majbur qiladi va siz boshqa munosabatlarga sho'ng'ishingizdan oldin har doim yaqinlaringizning fikrini o'z ichiga olgan puxta tekshirish jarayoni amalga oshiriladi. Ammo hayotingizdagi ko'p yillik toksik munosabatlar, shirinliklar bilan nima qilish kerak?
Shokolad va muzqaymoqlar, pirojnoe va fujlar, ularning hammasi zaharli bo'lishi mumkin emas, shunday emasmi? O'ylab ko'ring, sizning oxirgi zaharli sherigingiz ham "Men zaharliman" deb qichqirmagan, shundaymi?
Siz ham, men ham bilamizki, kun oxirida biz bu kekni ushlab turolmaymiz. Bitta oreo boshqasini tug'diradi va tortish tarozi do'stingiz bo'lib, u sizni qandaydir ma'noga solib qo'yishga harakat qiladi, toksik munosabatlardagi odamlar undan qochishga moyildirlar.
Xo'sh, qanday qilib sizning cheesecakes va tiramisu bilan munosabatlar zaharli bo'lishi mumkin? Quyidagi bahoni tuz donasi bilan oling, ammo barcha dalillarni rad etishga shoshilmang. Keling, unga kirishamiz.
Ammo kuting, zaharli munosabatlar qanday ko'rinadi?
Mundarija
Biz hammamiz zaharli munosabatlar nima ekanligiga rozi bo'lishimiz uchun, keling, bu shirinliklar nima uchun sizni ishonch bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkinligini tushunishdan oldin buni o'ylab ko'raylik. (Kutib turing, shakarsiz sog'lom emasmi?)
Toksik munosabatlar - bu jismoniy yoki hissiy jihatdan zarar etkazishi mumkin bo'lgan yoki hokimiyat uchun kurash, hurmatsizlik, buzilgan muloqot va o'ta adovat bilan ifodalanishi mumkin bo'lgan munosabatlardir.
Toksik aloqa quyidagi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin:
- Bunga qarshi tura olmaslik, yomon odat kabi
- Qayta, yana dinamik
- Shaxsiy joy yo'q
- yolg'on
- Manipulatsiya
Kelishilganmisiz? Keling, davom etaylik.
Tegishli o'qish: Zaharli munosabatlarni tuzatishning 12 usuli
Eng shirin ish: shirinlik bilan qiyin munosabat
Xo'p, juma kuni kechqurun soat 3 da bir-biringizga “Meni tinch qo'yinglar!” deb baqirmaysizlar, lekin siz ham, men ham bilamizki, siz yemaysiz deb va'da qilgan ortiqcha tortni yeb bo'lgach, o'zingizni la'natladingiz.
"Yo'q, iltimos, men uchun shirinliklarni buzmang, bu menga quvonch baxsh etadigan yagona narsa!" Atrofingga qara kurtak, men ham sen bilan bir qayiqdaman. Va ehtimol, miyangizning o'zini o'zi anglaydigan burchagida siz shirinliklar bilan bo'lgan bezovta qiluvchi munosabatlaringiz haqida allaqachon bilasiz, lekin bu fikrni birinchi o'ringa qo'yishga tayyor emassiz.
Yiliga ikki marta kelib sizga semirib ketganingizni aytadigan uzoq qarindoshingizga o'xshab, men ham ba'zi noxush haqiqatlarni buzmoqchiman, shuning uchun choco….popkornni oling.
1. Yana bittasi zarar qilmaydi, to'g'rimi?
Aka "Men u bilan oxirgi marta uchrashishim mumkin edi. Bu og'rimaydi, to'g'rimi?" yoki "Ha, biz oxirgi marta bir xonada birga bo'lganimizda, biz janjal qildik va mebelni sindirdik, lekin eski vaqtlar uchun yana nima, bilasizmi?" Ha, davom eting, ishonchim komilki, bu yaxshi tushadi.
Sizning zaharli dinamikangizda bittasi yo'q bo'lishi mumkin, ammo aksariyat shirinliklarda yorliqlar bor. Biroq, ozuqaviy qiymatlarni ko'rib chiqish uchun ularni ag'darib qo'ysangiz, miyangizda bir ovoz eshitiladi: "Kuting, bularni unuting. Shunchaki zavqlaning, dam oling, ko'p o'ylashni bas qiling". Voy, baxtli unutilish. Shokoladdan ham shirinroq ta'mga ega, deyman.
Xuddi jozibali, ammo bezovta qiluvchi toksik munosabatlar singari, o'sha braunilar guruhi muzlatgichdan sizning ismingizni chaqiraveradi va har bir soniyada yana bittasi zarar qilmaydi, deb o'ylashga majbur qiladi. “Xo'sh, hozirgi sherigim (ya'ni parhez) haqida nima deyish mumkin?” Braunilar guruhi va sizning toksik sherigingiz bir ovozdan: “Agar aytmasangiz, aytmayapman”, deb javob berishadi.
2. Qaytadan o'chirish dinamikasi
Mayli, bu oxirgi marta bo'ldi. Dekabr oyiga kelib, siz 6 ta qorin bo'shlig'ini kiyib, o'zingizning eng yaxshi ko'rinishingiz va yoz kelishini kutasiz, shunda siz plyajdagi tanangizni namoyish etasiz. Ammo Xellouin bayrami aylanib ulgurgani sayin, Rizning kosasi paketi sizga masxara bilan tikilganidek, chidamlilik har kuni bir oz pasaya boshlaydi. Xuddi shu o'pish kabi, siz zaharli sherigingiz bilan uchrashishga va'da berganingizda, bir necha haftalik parhezdan keyin birinchi tishlash sizni nima uchun to'xtaganingizni qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi.
3. Shaxsiy bo'sh joy yo'q
Xuddi sizning zaharli sherigingiz kunning har soniyasida sizga yuboradigan doimiy SMS xabarlari singari , Instagram/Tiktok kanalingizdagi oziq-ovqat porno shirinliklari videolarining oqimi sizga bir daqiqa ham tinchlik bermayapti.
Qaerga borsangiz ham, siz har doim qandaydir tarzda eng go'zal kichkina nonvoyxonani ko'rasiz va qanday qilib ichkariga kirmaslik va ularning narsalarni tekshirishga qarshi tura olasiz? Ichkarida bo'lganingizda, siz o'sha yoqimli makaronni tatib ko'rishingiz mumkin.
"Men bir marta vegetarian karam salatini tatib ko'rmoqchi edim. Nega borsam, jinlarim meni ta'qib qilishlari kerak?!" Siz baqirishingiz mumkin, ikkala musht osmonga ko'tarilgan.
Tegishli o'qish: Belanchak va o'lim: O'qishni tugatganingizda boshdan kechiradigan his-tuyg'ular
4. Siz doimo qolib ketishingiz uchun manipulyatsiya qilasiz
"Yetardi", deb o'ylashingiz mumkin, oyog'ingizni bir marta va butunlay pastga qo'yib. Ushbu toksik dinamikani tugatishga qaror qilganingizdan so'ng, siz to'satdan "Yo'q, kuting, men o'zgartiraman, va'da beraman" degan gapga duch kelasiz.
Aperatif tortmasini bo'shatib, siz shirinliklarga bo'lgan nosog'lom vasvasadan nihoyat voz kechganingizga ishonishingiz mumkin. Telefoningizni tortib olganingizdan so'ng, siz Oreosning yangi ta'mini, uyingiz yaqinida ochilgan yangi novvoyxonani va Starbucks negadir barcha shirinliklarining kollajini joylashtirganini ko'rasiz. Go'yo shirinliklar "Kutib turing, men yaxshiroq qila olaman, va'da beraman" degandek.
5. Sizni doimo aldashadi
Kam uglevodli, keto uchun mos desert uning foydali ekanligini anglatishi kerak, to'g'rimi? Proteinli brauni siz uchun zararli bo'lishi mumkin emas. Uning tarkibida oqsil bor! Buni aytib o'tganim uchun uzr so'rayman, lekin keto desertida hali ham nosog'lom yog'lar bo'lishi mumkin va oqsil sizning shirinliklaringizdagi gallon shakarni qoplay olmaydi. Menimcha, bu "Men endi egalik qilmayman , o'zgaraman" degan so'zdan juda uzoq emasdek tuyuladi, shundan so'ng darhol sherigingiz do'stlaringiz bilan o'tkazgan kuningizda bir soat ichida 60 marta qo'ng'iroq qiladi.
PS, biz shirinliklar haqida yolg'on gapirayotganimizda, shokoladli pechenye o'rniga mayizli pechene bo'lib chiqishidan ham yomonroq xiyonat bormi? Rabbim, meni hozir ol.
Oxir oqibat, bilasizki, siz tez orada bu mazali taomlardan voz kechmaysiz. Men ham sizni ayblay olmayman. Pishiriqlar ko'pincha turmush o'rtog'imiz bilan yomon janjaldan keyin boshpana izlayotgan baxtli joydir. Qolaversa, pishirish videosi tortga chanqoq bo'lsa, nima qilish kerak?
tez so'raladigan savollar
1. Pishiriqlarni qanday zaharli deb hisoblash mumkin?
Shirinliklar ortiqcha iste'mol qilinganda zaharli deb hisoblanishi mumkin, bu esa kilogramm ortishi, qon shakarining ko'payishi va hissiy qaramlik kabi salbiy ta'sirlarga olib keladi. Toksik munosabatlarga o'xshab, shirinliklardan vaqtinchalik lazzatlanish ular keltiradigan uzoq muddatli zararni yashirishi mumkin.
2. An'anaviy shirinliklarga qanday foydali muqobillar bor?
An'anaviy shirinliklarning sog'lom muqobillari orasida mevali shirinliklar, qora shokolad, asal va yong'oqli yogurt, tabiiy tatlandırıcılar va butun ingredientlardan tayyorlangan uy qurilishi taomlari mavjud. Ushbu variantlar ortiqcha shakar va nosog'lom yog'larsiz shirin tishingizni qondirishi mumkin.
final Fikrlar
Zaharli munosabatlar va shirinliklar bilan bo'lgan munosabatlarimiz o'rtasidagi o'xshashlikni tan olish ma'rifatli bo'lishi mumkin. Bizning farovonligimiz uchun zaharli odamlarni olib tashlaganimizdek, sog'lig'imizni yaxshilash uchun shirinliklarni iste'mol qilishni ham boshqarishimiz kerak. Shirinliklar bilan nosog'lom dinamikaning belgilarini aniqlash ijobiy o'zgarishlar uchun juda muhimdir.
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
