Ishqiy munosabatlarni o'rnatish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa boshida sevgining shov-shuviga haddan tashqari berilib ketganingizda va hali ham birgaligingiz uchun ritm topasiz. Ko'pchiligimiz beixtiyor bo'lsa-da, o'ta yopishib qolgan yoki muhtoj bo'lib xato qilamiz. Biroq, siz bu tendentsiyani tan olishingiz va uni silkitishingiz kerak, chunki munosabatlarda yopishib qolish ko'pincha uni buzishning eng tezkor usuli bo'lishi mumkin.
Har bir munosabatlar uning rivojlanishiga yordam beradigan sog'lom shaxsiy maydonga muhtoj. Agar sherigingiz yarim kun band bo'lganligi uchun telefonini ko'tarib, sizdan ko'plab xabarlarni ko'rsa, siz bilan gaplashishdan xursand bo'lishini kutolmaysiz.
O'zaro munosabatlarda juda muhtoj bo'lish xavfini bilganingizdan keyin ham, ehtimol siz uning qurboniga aylangansiz va rashk, ayblovlar va sherigingizni doimiy ravishda so'roq qilishning quyon teshigiga tushib qolgansiz. Ushbu zararli his-tuyg'ularni boshqarishga yordam berish uchun biz maslahatchi psixolog bilan gaplashdik Gopa Xon Nikoh va oila bo'yicha maslahatlar bo'yicha ixtisoslashgan (Magistrlar psixologiyasi, M.Ed).
Munosabatlardagi tirnash xususiyati nima sabab bo'ladi
Mundarija
Odamlarning ishqiy munosabatlarga bo'lgan munosabati ko'pincha o'zlari bilmagan ma'lum shaxsiy xususiyatlar va tendentsiyalarning kengayishi hisoblanadi. Shuning uchun ba'zilarimiz munosabatlarimizda doimiy ravishda to'g'ri tanlov qiladilar, boshqalari esa bir issiq tartibsizlikdan ikkinchisiga o'tishadi. Insonning munosabatlarni yaxshi boshqarish qobiliyatini baholashning asosiy parametrlaridan biri bu uning yaqinlik va shaxsiy makon dixotomiyasi bilan qanday kurashishidir.
Gopa Xon kimningdir yopishib qolishiga nima sabab bo'lishi mumkinligini va bu munosabatlarga qanday zarar etkazishi mumkinligini aytadi. "Biror kishi munosabatlarida yopishib olsa, bu, odatda, bolaligidanoq ishonchsiz bo'lganligi uchundir. Va ularning ishonchsizligi asosiy g'amxo'rlari bilan tarang munosabatlardan kelib chiqadi. Agar asosiy ota-ona hissiy jihatdan mavjud bo'lmasa, bu kimningdir ishonchsiz bo'lishiga olib keladi.
"O'ziga ishonchi yo'q odam har doim yopishib qoladi. Ba'zida biz odamlarning undan chiqib ketishini ko'ramiz, lekin munosabatlar tuzatilmasa, xatti-harakati ko'pincha davom etadi. Mening katta yoshli mijozim bor va u ota-onasi bilan juda salbiy munosabatda. Natijada, u har gal munosabatlarga kirishganida, u yopishib qoladi. U hozir tushunadi, lekin har doim ham zarur bo'lgan narsa emas. qiyinchilik, - deydi u.
Agar sherigingiz shaxsiy bo'sh joyga muhtojligi haqidagi fikr sizning xafagarchiliklaringizni kuchaytirsa va sizni ularga yanada qattiqroq yopishtirsa, o'ziga xos ishonchsizlik tuyg'usi aybdor bo'lishi mumkin. Agar biz munosabatlardagi yopishqoqlikka nima sabab bo'lganini diqqat bilan tahlil qilsak, bu bizning munosabatlarimiz ekanligi ayon bo'ladi biriktirma uslublari chunki kattalar bizning ota-onamiz bilan bo'lgan munosabatlarimiz haqidagi dastlabki xotiralarimiz bilan boshqariladi.
Shunday qilib, o'zining birinchi g'amxo'rlari tomonidan sevilmagan va qadrlanmagan his qilib o'sgan har bir kishi chuqur ishonchsizlik va tashlab ketish qo'rquviga ega bo'ladi. Yopishqoq xulq-atvor ushbu asosiy hissiy nomutanosibliklardan kelib chiqadi. O'zaro munosabatlarda yopishqoq bo'lish faqat boshqa sherikni itarib yuboradi va odam istak va yo'qotishning shafqatsiz doirasiga tushib qoladi. Bu ularning muhtojlik va yopishib olish tendentsiyalarini yanada kuchaytiradi.
Bilan bog'liq o'qish: Nima uchun erkaklar va ayollar hasadni boshqacha his qilishadi
Munosabatlarda jim bo'lib qolganligingizning belgilari
Ehtiyojga moyil bo'lgan odam o'zaro munosabatlarning ma'nosini ob'ektiv tushuna olmaydi. Mana, munosabatlarda yopishib qolganligingizning 10 ta klassik belgilari:
- Siz ular qayerda va agar ozgina bo'lsa, nega ular javob bermayapti, deb o'ylaysiz aloqada kechikish u tomondan.
- Bir necha soat davomida ulardan xabar olmaslik sizni vahima holatiga olib keladi. Siz ular hayotingiz uchun xavfli vaziyatda yoki sizni tark etgan deb o'ylaysiz.
- Hatto sherigingiz ko'chaga chiqib, sizsiz ko'ngilxushlik qilishini o'ylash ham sizni g'azablantiradi.
- Siz ularni qidirasiz, ko'p savollar berasiz, ularning qaerdaligini tekshirasiz va keyin ikkinchi manbadan ularning hisobini tasdiqlaysiz.
- Agar ularning javoblaridan qoniqmasangiz, ishonch hosil qilish uchun ularning ofisiga yoki sevimli mashg'ulotlariga “tasodifiy” borishdan oldin ikki marta o'ylamaysiz.
- Siz barcha do'stlaringiz va boshqa munosabatlaringizni hayotingizdan olib tashladingiz. Siz butun vaqtingizni va e'tiboringizni sherigingizga bag'ishlaysiz.
- Ularning qiziqishlari va sevimli mashg'ulotlari siznikiga aylanadi. Siz individualligingizni yo'qotishni boshlaysiz.
- Hamkoringizning telefoni, elektron pochtasi va ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlarini tekshirish munosabatlaringizdagi "normal" holatdir.
- Qaerga borishlaridan qat'i nazar, ular bilan birga teglamoqchisiz.
- Siz sherikingizning do'stlari, hamkasblari yoki hatto aka-uka va opa-singillari va ota-onalari bilan bo'lgan boshqa yaqin munosabatlaridan nafratlanasiz va ko'pincha munosabatlaringizda hasadgo'ylik.
Endi siz belgilarni va yopishqoqlik qaerdan kelib chiqqanligini bilganingizdan so'ng, birinchi navbatda sizni bu erga olib kelgan savolga javob berish vaqti keldi. O'zaro munosabatlarda yopishib qolish yomonmi? Juda yopishib qolish munosabatlarni buzishi mumkinmi? Yopishqoq odam bilan uchrashadigan odamning xayolida nima sodir bo'ladi? Keling, bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani bilib olaylik.
Munosabatlarda jim bo'lishning 7 usuli sevgi hayotingizni buzishi mumkin
Haddan tashqari sherik bo'lish sizni munosabatlarda uzoqqa olib keta olmaydi. Bir nuqtada, sizning muhtoj va yopishib qolgan yo'llaringiz sizning muhim boshqangizni charchatadi. Qanchalik sevmasinlar, buni bekor qilishlari mumkin. Munosabatlarda yopishib qolish sizning sevgi hayotingizni buzishi mumkin bo'lgan 7 usul:
1. Bu sizning hamkoringiz sizning mosligingizga shubha uyg'otishi mumkin
Muhtoj va o'zini tutib qo'yish ishonchsizlik ifodasidir, bu sizning sherikingiz uzoq muddatli munosabatlarni saqlab qolish uchun etarlicha mos ekanligingizga shubha uyg'otadi. Hatto eng kuchli munosabatlar ham bu naqshlar bilan chayqaladi. Bu sizni sevgan insoningiz tomonidan yana tashlab ketish xavfiga duchor qiladi.
Mavzu haqida gapirar ekan, Gopa shunday deydi: "Mening juda ko'p mijozlarim bor, ularning o'rtoqlari bor, ular biz bu nikohdan qochib ketmoqchimiz, endi bunga chiday olmaymiz, deyishadi. Bir er menga qo'ng'iroq qilgani va xotini bir soat ichida 60 marta qo'ng'iroq qilayotganini aytganini eslayman! Shunday qilib, ha, bu ularga shunchaki ta'sir qiladi, chunki bu shunday bo'ladi. nosog'lom dinamika.
"Oxir-oqibat, bu hatto moslik masalasiga aylanib qolmaydi, bu nafas olish xonasining nolga ega bo'lishi masalasiga aylanadi. Kun oxirida sheriklar kislorod uchun nafas olishadi, chunki ular doimo egalik hissi bilan yuklanadi. Oxir-oqibat munosabatlar buziladi, chunki nafas olish xonasi yo'q va sheriklar o'zlarini susaytira boshlaydilar ".
Bilan bog'liq o'qish: Yopishqoq yigit bilan qanday munosabatda bo'lish kerak?
2. Sizning sherikingiz o'z qadr-qimmatini yo'qotishi mumkin
Sizning takroriy savollaringiz, tekshiruvlaringiz va kutilmagan tekshiruvlaringiz sherigingizga ularga ishonmasligingiz haqida aniq xabar beradi. Har bir qadamda o'zini oqlash va tushuntirishga majbur bo'lish, sherigingizning o'zini o'zi qadrlashiga putur etkazishi mumkin. Siz o'zingizning xatti-harakatlaringiz uchun o'zingizni aybdor his qilishingiz va yopishib qolganingizdan so'ng o'zingizni qutqarishga harakat qilishingiz mumkin, ammo zarar yetkazildi.
3. Yopishqoqlik jirkanchdir
"Menga erlar telefonlarini o'chirib qo'yishlarini aytishdi", deydi Gopa, qanday qilib yopishib qolgan sherigi o'z yaqinlarini haydab yuborishi mumkinligi haqida. "Bir er menga xotinining ish joyiga 30 daqiqa kechikib kelgani uchun juda xafa bo'lganini aytdi, u boshini devorga urdi. Albatta, bu bilan bog'liq shaxsiyatning buzilishi ham bor edi, ammo bu hali ham ishonchsizlikdan kelib chiqqan yopishishning muhim hodisasidir ", deya qo'shimcha qiladi u.
“Biz insonni hayotimizda saqlamoqchi bo'lganimiz uchun unga yopishib qolamiz, lekin buning aksi bo'ladi va biz oxiriga yetamiz. ularni itarib yuborish", - deydi Gopa.
"Yoshiq bo'lish munosabatlarni buzishi mumkinmi?" u keltiradigan zararni ko'rganingizdan so'ng, endi bahsli savol bo'lib qolmaydi. Yopishqoq bo'lish va sherikni qattiqroq ushlab turishga urinish ularni ko'pincha uzoqroqqa itaradi. Bu qumni ushlashga urinayotgandek, qanchalik qattiq ushlasangiz, u qo'lingizdan shunchalik tez chiqib ketadi.
Qachonki sizning befarq va tajovuzkor xatti-harakatlaringiz takrorlanadigan naqshga aylanganda, hatto eng yoqimli imo-ishoralaringiz ham muzni eritib yubormaydi. Buning sababi shundaki, sherigingiz doimiy ravishda siz ularga ishonmasligingizni tushunib yashaydi va sizning uverturalaringizni shunchaki fasad sifatida ko'ra boshlaydi.
4. Sizning sherikingiz sizni sevishni tanlashni to'xtatishi mumkin
Oshiq bo'lish o'z-o'zidan bo'lishi mumkin, lekin sevib qolish har kuni qiladigan tanlovdir. O'zaro munosabatlarda qolish yoki ketish tanlovi har doim ochiq bo'ladi va ikki kishi kundan-kunga birga qolishni tanlab, o'z rishtalarini mustahkamlaydi. Biroq, munosabatlarda yopishqoq bo'lish orqali siz sherigingizga ushbu tanlovni qayta ko'rib chiqish uchun asosli sabab berasiz.
Agar siz doimo turmush o'rtog'ingizning sizga bo'lgan sadoqatini sinab ko'rsangiz, oxir-oqibat ular yonib ketadigan vaqt keladi. Sevgingiz qanchalik kuchli bo'lmasin, ishonch, shaxsiy hayot va hurmat asoslariga rioya qilish kerak.
5. Rashk munosabatlar uchun halokatli
"Juda yopishib olish munosabatlarni buzishi mumkinmi? Ha, albatta. Yopishqoq sheriklar turmush o'rtog'ining qarama-qarshi jinsdagi do'stlari bo'lishini xohlamaydilar. Ular turmush o'rtog'ining alohida dam olishlarini yoqtirmaydilar, hatto do'stlaringiz bilan kechki sayr qila olmaysiz", - deydi Gopa, yopishib qolish sheriklarning doimo hasad va hasad qilishga olib kelishi haqida. xiyonatdan xavotirda.
"Menda ancha oldin mijozim bor edi, u erining kabinetiga borib o'tirardi, chunki u juda ishonchsiz edi, chunki u ayol bilan gaplashadi", deya qo'shimcha qiladi u.
Yopishqoq xatti-harakatlar ishonchsizlikdan kelib chiqadi, lekin u tez orada hasadga aylanishi mumkin va bu munosabatlar uchun halokatli bo'lishi mumkin. Rashk aql bovar qilmaydigan tuyg'u bo'lib, sizni afsuslanadigan narsalarni aytishga va qilishga majbur qilishi mumkin. Ushbu salbiy his-tuyg'ular tufayli siz sherikga egalik huquqini ko'rsatishga majbur bo'lishingiz mumkin. Bu tendentsiyalar, agar samarali va tez hal etilmasa, munosabatlaringiz uchun o'lim qo'ng'irog'i bo'lishi mumkin.
6. Sizning eng yomon tushingiz amalga oshishi mumkin: xiyonat
Agar odamning sodiqligi qayta-qayta tekshirilsa va so'roq qilinsa, uni chetga surib qo'yish mumkin. Ular sodiqlik chegarasini kesib o'tishlari mumkin. Yopishqoq sherigi doimiy ravishda sherigining ularga sodiq emasligidan xavotirda bo'lsa, ular doimo chekkada qolishlari mumkin.
Agar sherigingiz sizni aldayotgan bo'lsa va keyin uni sizning doimiy naggingingizda ayblasa, munosabatlardagi xiyonat uchun hech qanday bahona bo'lmasa ham, bu sizning eng yomon tushingiz amalga oshadi. Bu ko'pchilik juftliklar tiklamaydigan munosabatlarga jiddiy zarba berishi mumkin.
7. O'zaro munosabatlaringizda masofa o'rmaladi
Agar sheriklardan biri o'zaro munosabatlarda yopishib qolgan bo'lsa, ular ikkinchisini diqqat bilan bo'g'ib qo'yishi mumkin. Sizning sherigingiz bo'lishi mumkin hissiy jihatdan uzoq shuning uchun birga bo'lish va doimo bir-birining yuzida bo'lish kerak. Ular bir oz nafas olish uchun munosabatlarni tark etishga qaror qilishlari mumkin.
Ko'proq ekspert videolari uchun YouTube kanalimizga obuna bo'ling. bu yerni bosing.
O'zingizga yopishib olishdan voz kechishni o'rganing
Endi siz “Munosabatlarda yopishib qolish yomonmi” degan savolga bitta javob borligini bilganingizdan so'ng, siz ham bunday ishonchsizliklardan xalos bo'lishni o'rganishingiz kerak. "Men odamlarga Instagram va Facebook-ni telefonlaridan olib tashlashga majbur qildim, chunki ular o'z sheriklarini ta'qib qilishni va kuniga 60 marta qo'ng'iroq qilishni to'xtata olmaydilar. Ba'zi hollarda, biz ham ularning sherigiga qo'ng'iroq qilishlarini to'xtatish uchun ularning telefoniga biron bir narsani yopishtirishga majbur bo'ldik ", deydi Gopa va odamlarning tez-tez orqaga yopishib qolgan impulsiv harakatlarini nazorat qilish qanchalik qiyinligini aytib beradi.
"Shuningdek, siz sherigingizga aniq chegaralarni belgilashni aytishingiz mumkin va agar qo'ng'iroq qo'ldan chiqsa, qo'ng'iroqni qabul qilmaslikni aytishingiz mumkin. Ba'zan biz sherik faqat ikkita qo'ng'iroqni qabul qilishini va bundan buyon yopishib olishini yoqtirmasligini aniqladik", deya qo'shimcha qiladi u.
Gopa bizga ildizlardan yopishib qolish bilan kurashishning yana bir qancha usullarini aytib beradi. “Doimiy maslahat - buni qilishning bir yo'li, shuningdek, o'z-o'zini hurmat qilish muammolari ustida ishlash va bu odam o'zini qanday qadrlashi ustida ishlash.Birlamchi ildiz sababini, ya'ni ularning oilasi bilan asosiy munosabatlarini hal qilish, ko'pincha ishonchsiz odam uchun ko'p narsa qilishi mumkin.
"Birinchi munosabatlar ishonchsizlikka sabab bo'lgan nima bo'lishidan qat'i nazar, agar bu munosabatlarni tuzatib, ustida ishlash mumkin bo'lsa, bu vaziyatni yaxshilashga yordam beradi. Oxir oqibat, barchasi insonning xohishiga bog'liq", deb xulosa qiladi u.
O'zaro munosabatlar ishonch, sevgi va o'zaro hurmatga asoslanadi. Ishonchsiz fikrga ega bo'lish va ishonchsiz bo'lish ikki xil narsadir. Ikkinchisi munosabatlarni dushman, baxtsiz hayvonga aylantirishi mumkin. Shunday qilib, muhtoj va yopishib qolgan xatti-harakatlaringiz muammoli ekanligini tan oling, sherigingiz bilan bu haqda halol suhbatlashing, o'tmishdagi bu yukdan xalos bo'lish uchun kerakli yordamni oling.
Agar siz ishonchsizlik bilan kurashayotgan bo'lsangiz yoki o'zingizni qattiq sherik deb bilsangiz, Bonobology ko'plab tajribali terapevtlar hayotingizdagi ushbu qiyin vaqtni, shu jumladan Gopa Xonning o'zi ham sizga yordam berishga tayyor.
tez so'raladigan savollar
Yopishqoq yigit ko'pincha hasadgo'y, o'ziga ishonchsiz va haddan tashqari zo'r bo'lishi mumkin. Ko'pincha yopishib qolgan sherik shaxsiy bo'shliqqa ruxsat bermaydi, bu sizning munosabatingizda bo'g'ilishga olib kelishi mumkin. Yopishqoq yigit sizning munosabatingizni kerakli yo'nalishda rivojlantirishga yordam bermasligi mumkin.
Siz juda muhtoj ekanligingizni bilishning eng yaxshi usuli bu savollaringizni sherigingizga etkazishdir. Ular sizga muhtojmisiz yoki yo'qligini ayta oladigan eng yaxshi odam bo'lgani uchun, birinchi navbatda, ulardan so'rang.
Hissiy jihatdan qaram bo'lish, har doim hasadgo'y yoki ishonchsiz bo'lish, juda muhtoj bo'lish, doimo tasdiqlash va ishonchga muhtoj bo'lish hissiy jihatdan yopishib olishning alomatlaridir.
Munosabatlaringizdagi muammo siz ekanligingizning 9 ta belgisi
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
Men bularning barchasini munosabatlardagi jiddiy belgilar deb hisoblayman, yoki u tugagan yoki uni qutqarish vaqti keldi.
Hech qachon ishonchsizlik kirib ketmasin. Bu zahar.