25 Ví dụ về cách từ chối hẹn hò một cách lịch sự

"Làm thế nào để lịch sự từ chối một cuộc hẹn?" Hồi đôi mươi, câu hỏi này khiến tôi toát mồ hôi hột. Tôi thấy một đồng nghiệp nhìn mình với ánh mắt mơ màng, và chuông điện thoại bắt đầu reo lên trong đầu. Anh ấy sẽ hỏi liệu chúng tôi có thể đi uống cà phê cùng nhau lúc nào đó không, và não tôi sẽ chuyển sang chế độ hoạt động cực kỳ khẩn trương, tìm cách thích hợp để từ chối một cuộc hẹn với đồng nghiệp. 

Bạn có thể nghĩ rằng bạn chẳng nợ gì cả, thậm chí là lòng tốt, đối với người đang ngỏ lời với bạn. Nhưng trừ khi bạn là Regina George từ Mean Girls, bạn sẽ muốn từ chối ai đó mà không làm tổn thương cảm xúc của họ. Cư xử tử tế là một yêu cầu cơ bản, ngay cả khi bạn không có tình cảm với ai đó.

7 điều cần cân nhắc khi từ chối một cuộc hẹn hò

Sigmund Freud từng nói: "Ngôn từ có sức mạnh kỳ diệu. Chúng có thể mang lại hạnh phúc tột đỉnh hoặc nỗi tuyệt vọng sâu sắc nhất." Mặc dù từ chối hẹn hò là một phản ứng chân thành và ai cũng có quyền thể hiện sự thờ ơ lãng mạn với một người, chúng ta cần cân nhắc tác động của việc từ chối. Vì vậy, trước khi từ chối một cuộc hẹn và khiến họ tuyệt vọng, hãy cân nhắc những điều sau:

Đọc liên quan: 23 mẹo trả lời khi anh ấy cuối cùng cũng nhắn tin lại cho bạn

1. Bạn có dành toàn bộ sự chú ý cho họ không?

Khi Amy rủ tôi đi chơi ở trường đại học, tôi đã rất bất ngờ. Tôi vừa mới biết mình được chọn đi du học một năm. Tôi biết mình không muốn yêu xa, hơn nữa tôi còn quá phấn khích trước tin tức này đến nỗi gần như không thể tập trung vào những gì Amy nói. Vậy nên tôi đã xin một ngày để xử lý cảm xúc. Nhờ sự chậm trễ đó, khi tôi từ chối cô ấy, tôi đã không nở được nụ cười rạng rỡ trên môi. Nếu không thì sẽ thật là phản bội. 

Hãy nhớ rằng ngôn ngữ cơ thể đóng vai trò quan trọng hơn lời nói trong giao tiếp. Nếu bạn bị phân tâm bởi điều gì khác, điều đó sẽ phản ánh qua ngôn ngữ cơ thể của bạn. Hãy cố gắng tập trung vào họ trong suốt thời gian bị từ chối. Nếu cần, hãy xin họ chút thời gian để suy nghĩ về cách xử lý phù hợp. Sự từ chối có thể khiến họ buồn bã, lo lắng, hoặc thậm chí là tức giận. Tuy nhiên, nếu bạn có thể đồng cảm và dành cho họ sự quan tâm đúng mức, điều đó có thể giúp họ phục hồi nhanh hơn sau sự từ chối. 

• Gợi ý một nơi mà bạn ít có khả năng bị phân tâm hoặc gặp phải người quen nhất 
• Hỏi họ xem họ có muốn nói về cảm xúc của mình sau khi bị từ chối không
• Tập trung vào những gì họ đang nói và phản hồi phù hợp thay vì sử dụng những câu sáo rỗng
• Cười nửa miệng thì được nhưng tránh nhìn chằm chằm vào người khác hoặc những hành động khác dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể của sự thu hút điều đó có thể bị hiểu lầm

2. Bạn đã chuẩn bị lời từ chối rõ ràng chưa?

Nhiều người không biết cách từ chối một cuộc hẹn hò một cách lịch sự. Họ nói "đồng ý" để tỏ ra lịch sự, rồi giả vờ bị gãy chân để tránh đi hẹn hò. Hoặc, họ nói năng quá tệ đến mức khiến người kia bị tổn thương. Vì vậy, hãy suy nghĩ kỹ và chọn đúng từ ngữ. Và hãy cố gắng nói ra. Bằng cách đó, mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn cho cả hai bạn. 

• Hãy nói không một cách lịch sự nhưng kiên quyết
• Hãy dành thời gian để suy nghĩ về những gì bạn muốn nói, nhưng đừng suy nghĩ quá nhiều
• Đừng đi hẹn hò chỉ để tỏ ra tử tế

3. Bạn có mối quan hệ nào ở nơi làm việc không?

Mặc dù chuyên nghiệp của bạn ngôn ngữ cơ thể tại nơi làm việc, bạn đã rơi vào tình huống phải từ chối lời mời hẹn hò của một đồng nghiệp. Điều này có thể do chính sách nhân sự của bạn hoặc đơn giản là vì bạn không thích người đó. Trong cả hai trường hợp, điều này đều có thể khiến môi trường làm việc trở nên không thoải mái. Vậy nên, đây là những gì bạn cần làm:

• Hãy đưa ra lý do trung thực tại sao bạn không hẹn hò với họ
• Đừng nói dối và từ chối một cuộc hẹn chỉ vì "Tôi đã có người yêu". Cái cớ này bị lạm dụng quá mức. Việc giả vờ lâu dài rất khó khăn và có thể gây mệt mỏi.
• Đừng nói dối về việc không muốn hẹn hò với đồng nghiệp rồi lại đi hẹn hò với một đồng nghiệp khác. Đó sẽ là định nghĩa của sự ngượng ngùng.

4. Họ có phải là bạn của bạn không? 

Bạn đang tự hỏi làm sao để lịch sự từ chối lời hẹn hò của một người bạn mà không làm hỏng tình bạn. Làm thế nào tôi Met Your Mother đã cho Ted những bài học tuyệt vời về cách từ chối một buổi hẹn hò mà vẫn giữ được tình bạn. Khi Robin nói rõ với Ted rằng cô ấy không tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc, Ted tuy đau lòng nhưng vẫn chấp nhận. Điều quan trọng là phải cân nhắc xem bạn gặp gỡ ai đó thường xuyên như thế nào trước khi từ chối họ. Sau đó, mọi chuyện có thể trở nên khó xử, đó là lý do tại sao bạn cần sử dụng đúng từ ngữ. 

• Cố gắng nói điều đó vào mặt họ
• Nếu họ mời bạn đi chơi bằng tin nhắn, thì bạn có thể từ chối một chàng trai một cách lịch sự qua tin nhắn.
• Tình bạn của bạn có thể bị ảnh hưởng nếu lời từ chối của bạn có vẻ hời hợt hoặc làm nhục người khác. Vì vậy, hãy nghiêm túc, ngay cả khi đó chỉ là lời nói đùa.

5. Họ có lòng tự trọng thấp không?

Bạn cần biết điều này nếu muốn học cách từ chối một buổi hẹn hò. Khi bạn từ chối một người đang thầm thương trộm nhớ bạn, và nếu họ có lòng tự trọng thấp, họ có thể sẽ cảm thấy bị xúc phạm. Giờ thì bạn không phải chịu trách nhiệm cho tâm lý của bất kỳ ai, nhưng sự từ chối của bạn vẫn có thể tác động tiêu cực đến tâm trí họ. Nó có thể khiến họ sợ cam kết, hoặc thậm chí là sợ ngỏ lời hẹn hò với bất kỳ ai. 

• Đừng nhắc đến khuyết điểm hoặc nhược điểm của họ, nếu có 
• Giải thích rằng quyết định của bạn không phản ánh mong muốn của họ, vì vậy họ có thể đối phó với sự từ chối theo cách trưởng thành
• Khen ngợi họ về một điều gì đó (như đạo đức nghề nghiệp hoặc lòng hào phóng của họ) để làm cho mọi việc dễ dàng hơn

6. Họ có đang trải qua nhiều chuyện không?

Đồng nghiệp của tôi, Nick, kể cho tôi nghe về một người bạn của anh ấy, người có cha vừa mới qua đời. Anh ấy biết cô ấy đang đau khổ, nhưng cô ấy tránh thể hiện nỗi đau của mình. Vài ngày sau, cô ấy rủ anh ấy đi chơi. Anh ấy định đồng ý vì thương hại nhưng nhận ra điều đó sẽ không công bằng với cô ấy. Vì vậy, anh ấy nhẹ nhàng từ chối, đồng thời giải thích rằng cô ấy đang trải qua rất nhiều khó khăn, và anh ấy sẽ rất vui lòng lắng nghe nếu cô ấy muốn nói chuyện. Trong trường hợp như vậy, nếu bạn bày tỏ sự từ chối một cách thẳng thừng và thẳng thừng, điều đó có thể khiến tổn thương thêm sâu sắc. Hiểu được những gì người khác đang trải qua là một phần quan trọng trong cách từ chối hẹn hò nhưng vẫn giữ tình bạn.

• Hãy cố gắng nhạy cảm khi từ chối họ
• Hãy hỏi họ xem họ có cần sự giúp đỡ của bạn hay họ muốn có không gian để giải quyết vấn đề đó không
• Hãy tôn trọng ranh giới và tránh nói bất cứ điều gì có thể kích hoạt chúng

7. Bạn có từ chối họ vì muốn giữ lại nhiều lựa chọn khác không?

Điều này có thể nghe có vẻ ích kỷ với một số người, nhưng không có sự phán xét nào ở đây. Bảo hiểm đối tác là một trong những dấu hiệu một người không bị thu hút bởi ai đó Về mặt tình dục/tình cảm, nhưng dù sao cũng muốn giữ họ lại bên mình. Bạn có thể thấy mình được một người nào đó mình thích ngỏ lời, nhưng vì lý do nào đó, bạn không thể hẹn hò với họ vào thời điểm đó. Vậy nên, bạn quyết định giữ lời từ chối ở trạng thái mở phòng trường hợp bạn muốn quay lại với họ. Tuy nhiên, bạn phải nhớ rằng bạn đang cho họ hy vọng về điều gì đó trong tương lai, và điều đó không phải lúc nào cũng tốt đẹp.

• Nếu bạn muốn thử sau, hãy đề xuất và nêu lý do trì hoãn.
• Đừng hứa hẹn quá nhiều về những gì bạn có thể thực hiện; hãy công bằng
• Chấp nhận bất cứ điều gì họ muốn vào thời điểm đó và đừng mong đợi họ sẽ quan tâm đến bạn sau này

Đọc liên quan: Tại sao đàn ông lại rời bỏ người phụ nữ họ yêu?

25 Ví dụ về cách từ chối hẹn hò một cách lịch sự

Từ chối ai đó không chỉ đơn thuần là việc họ chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ hay không thích ai đó, mà còn là vấn đề đồng thuận. Bạn không nhất thiết phải chấp nhận lời tỏ tình của ai đó nếu bạn không hứng thú. Tuy nhiên, dù vậy, việc thể hiện sự tôn trọng cũng không phải là ý tồi. Trong một số ngành nghề, chẳng hạn như công ty luật, việc hẹn hò với đồng nghiệp hoặc khách hàng thường bị phản đối hoặc thậm chí bị cấm đoán. Trong những tình huống như vậy, bạn cần phải khéo léo và biết cách từ chối một cuộc hẹn hò.

KHAI THÁC. Thành thật

Sự trung thực không phải là chính sách tốt nhất cho việc không có gì. Sự trung thực là những gì phụ nữ muốn từ đàn ông và ngược lại. Một câu trả lời "không" đơn giản còn tốt hơn là nói dối về việc họ tuyệt vời như thế nào và bạn đã đồng ý nếu bạn không kết hôn/đính hôn/đồng tính/sắp chuyển đến Úc/sắp chết vì ung thư. Thứ hai, việc mời ai đó đi chơi rất đáng ngại. Điều tối thiểu bạn có thể làm là cho họ một câu trả lời trung thực.

• Hãy thẳng thắn về điều đó
• Đừng nói dối về khuynh hướng tình dục hoặc tình trạng hôn nhân
• Bạn không cần phải xin lỗi vì lời từ chối của mình, nhất là khi đó là người lạ. Nhưng nếu đó là người quen, một lời xin lỗi sẽ chẳng có hại gì.

Ví dụ 1 - “Em rất tuyệt. Nhưng anh không có cảm giác như vậy với em. Anh chắc chắn em sẽ tìm được người trân trọng em, nhưng anh không phải là người đó.”

Ví dụ 2 - “Tôi thích đi chơi với bạn, nhưng tôi không cảm thấy có chút rung cảm lãng mạn nào giữa chúng ta”

Ví dụ 3 - “Xin lỗi, tôi đang gặp một người”

Ví dụ 4 - “Cảm ơn, nhưng tôi không quan tâm”

Ví dụ 5 - “Tôi không muốn hẹn hò ngay lúc này. Tôi muốn độc thân một thời gian.”

2. Hãy trực tiếp và rõ ràng

Bạn còn nhớ tập phim 'Cửa sổ' không?' từ Làm thế nào tôi Met Your Mother? Đừng để lại sự mơ hồ nếu bạn không muốn cuộc trò chuyện từ chối đề xuất xảy ra lần nữa. Đừng tạo ra mối quan hệ nghi ngờ thông qua một lời từ chối mở. Ví dụ, nếu bạn từ chối một cuộc hẹn hò vì bạn đã có bạn trai, họ có thể quay lại khi bạn lại độc thân. 

• Đừng quanh co giải thích dài dòng
• Từ chối lời mời hẹn hò của bạn bè một cách lịch sự bằng cách nói với họ rằng bạn chỉ coi họ là bạn
• Chỉ sử dụng lời từ chối mở nếu bạn muốn giữ các lựa chọn của mình mở

Ví dụ 6 - “Anh không phải là người tôi đang tìm kiếm”

Ví dụ 7 - “Tôi không thể cam kết một mối quan hệ một vợ một chồng”

Ví dụ 8 - "Tôi không nghĩ chuyện này sẽ thành công giữa chúng ta. Chúng ta là những con người hoàn toàn khác biệt."

Ví dụ 9 - “Tôi nghĩ chúng ta có một tình bạn tuyệt vời và tôi sợ rằng chúng ta sẽ phá hỏng tình bạn này nếu chúng ta bắt đầu hẹn hò với nhau”

Ví dụ 10 - "Hiện tại tôi đang ở bên một người, nhưng nếu không thì ai mà biết được? Biết đâu chúng tôi đã từng ở bên nhau rồi."

3. Từ chối ai đó mà không làm tổn thương cảm xúc của họ — hãy nêu bật những phẩm chất tốt của họ

Làm nổi bật điểm mạnh của họ là một cách tuyệt vời để xoa dịu cú sốc khi bị từ chối. Về cơ bản, hãy dựa trên câu nói sáo rỗng: "Không phải tại bạn, mà là tại tôi". Lần tới khi bạn từ chối một người đang phải lòng mình, hãy nói với họ rằng họ là một người tuyệt vời và sẽ hoàn toàn phù hợp với người khác, nhưng không phải bạn.

• Khen ngợi họ vì những phẩm chất của họ
• Hãy nói với họ lý do tại sao bạn không lý tưởng đối với họ, như thể bạn thuộc về những cung hoàng đạo vô cảm và lạnh lùng nhất
• Cố gắng đồng cảm với họ

Ví dụ 11 - "Anh là một người tuyệt vời. Và em thích anh, nhưng không phải theo kiểu lãng mạn hay tình dục."

Ví dụ 12 - “Thành thật mà nói, tôi rất vui khi anh nghĩ về tôi như vậy, nhưng tôi không thể đáp lại tình cảm của anh. Và tôi không muốn anh cứ mãi ôm khư khư hy vọng rằng một ngày nào đó tôi sẽ đáp lại tình cảm của anh.”

Ví dụ 13 - “Tôi xin lỗi nhưng tôi đang hồi phục sau một chuyện và hiện tại tôi không thể hẹn hò với bất kỳ ai”

Ví dụ 14 - "Anh không biết phải từ chối hẹn hò với em thế nào, nhưng cuộc sống của anh có quá nhiều chuyện phải lo. Anh không nghĩ mình có thể dành cho em sự quan tâm mà em xứng đáng được nhận."

Ví dụ 15 - “Tôi đã từng ở trong hoàn cảnh của bạn. Tôi hiểu cảm giác bị từ chối là như thế nào, nhưng xin lỗi, tôi không thể trải qua điều gì đó mà tôi chưa sẵn sàng.”

Đọc liên quan: Làm thế nào để một người đàn ông theo đuổi bạn mà không cần chơi trò chơi

4. Nói cho họ biết lý do tại sao nó không hiệu quả

Nếu đó là người đã chào bạn một lần ở quán bar, bạn có thể lịch sự chào hỏi họ. Nhưng khi bạn gặp ai đó thường xuyên, chẳng hạn như hàng xóm hoặc đồng nghiệp, điều quan trọng là phải lịch sự từ chối họ, vì điều đó có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn. Điều này cũng đúng khi bạn muốn lịch sự từ chối một cuộc hẹn sau khi đã nhận lời.

• Nhấn mạnh rằng bạn muốn những thứ khác nhau và không ai trong số bạn nên thỏa hiệp về điều đó
• Hãy trung thực, đặc biệt nếu bạn nghĩ họ đang tìm kiếm sự thay thế hoặc nếu họ cần mối quan hệ này như một cái cớ để trốn tránh bất cứ điều gì họ đang phải đối mặt
• Hãy giúp đỡ nếu bạn nghĩ họ cần

Ví dụ 16 - "Anh đang tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc, và anh biết em không muốn ràng buộc. Vậy nên chúng ta dừng lại ở đó thôi."

Ví dụ 17 - "Tôi vẫn đang hồi phục sau mối quan hệ trước. Tôi chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ mới"

Ví dụ 18 - “Tôi muốn tập trung vào sự nghiệp của mình và tôi không chắc mình có thể dành nhiều sự quan tâm như vậy cho một mối quan hệ hay không”

Ví dụ 19 - "Em không nghĩ anh muốn em nhiều như anh muốn có một mối quan hệ. Và em không muốn trở thành vật thế thân cho một thứ mà em không phải."

Ví dụ 20 - “Hiện tại em đang phải đối mặt với những cảm xúc mãnh liệt, và anh không nghĩ một mối quan hệ sẽ giải quyết được điều đó. Em có muốn nói về chuyện đó không?”

5. Hãy vững vàng

Trong khi bạn ý thức được mình đang cư xử tử tế khi từ chối họ, đừng đặt họ lên trên bản thân mình chỉ vì lịch sự. Bạn có thể hoảng sợ và nghĩ rằng, “Anh ấy có yêu tôi không? Làm sao tôi có thể nói không với một người yêu tôi nhiều đến thế? Nhưng người sử dụng Reddit chia sẻ rằng sự hối tiếc khi đi chơi với ai đó vì lịch sự thường lớn hơn sự hối tiếc khi nói không với họ.

• Đừng giữ chúng lơ lửng, hãy nói thẳng ra mà không lãng phí thời gian
• Truyền đạt rằng bạn là ưu tiên lớn nhất của mình và sẽ không thỏa hiệp về nhu cầu của bạn
• Bạn có thể lịch sự từ chối một chàng trai qua tin nhắn nếu bạn dự đoán sẽ có sự đối đầu.

Ví dụ 21 - “Tôi đang trải qua rất nhiều chuyện, tôi không nghĩ mình có thể xử lý được một mối quan hệ ngay lúc này”

Ví dụ 22 - “Anh đã có người khác rồi, em không cần phải chờ anh nữa.”

Ví dụ 23 - “Anh không phải là người em đang tìm kiếm”

Ví dụ 24 - “Tôi không muốn có một mối quan hệ xa”

Ví dụ 25 - “Cảm ơn, nhưng sự lãng mạn không phải là ưu tiên hàng đầu của tôi lúc này”

Nghe có vẻ tàn nhẫn khi từ chối những người thích bạn. Tuy nhiên, điều đó không phản ánh con người bạn, hay thậm chí là chính họ. Nghiên cứu Câu này cho rằng con người hiếm khi hối hận vì bị từ chối. Chuyện này không giống như bạn đang ngăn cản ai đó đạt được sự giàu có hay hòa bình thế giới. Con người ta thường nảy sinh tình cảm với người khác, yêu họ, và rồi quên họ đi. Không phải chuyện gì cũng dễ dàng thành công giữa hai người. Tốt hơn hết là nên cắt gọn gàng, thay vì cứ để nó lở loét như vết thương lòng. Vậy nên lần tới khi bạn không muốn hẹn hò với ai đó, giờ bạn đã biết cách từ chối rồi.

12 lý do hoàn toàn chính đáng để chia tay ai đó

Khi bạn mơ về ai đó, họ có nghĩ về bạn không?

Làm thế nào để khiến một cô gái theo đuổi bạn bằng cách phớt lờ cô ấy? 10 mẹo tâm lý

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.