Tôi đang trong một cuộc hôn nhân tồi tệ và bị bạn trai bỏ rơi. Tôi đang rất chán nản, xin hãy giúp tôi.

Truyền bá tình yêu

Gánh nặng của một cuộc hôn nhân tan vỡ và nỗi đau của cuộc chia tay gần đây có thể khiến bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong một nơi tăm tối và cô đơn. Hoàn toàn dễ hiểu khi bạn cảm thấy choáng ngợp, đau khổ và lạc lõng. Cảm xúc của bạn là chính đáng, và việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một bước đi dũng cảm để chữa lành và lấy lại cuộc sống.

Câu hỏi:

Mục lục

Mallika thân mến,

Tôi có một cuộc hôn nhân không hạnh phúc từ năm 2004. Tôi có một cô con gái 13 tuổi. Chỉ trong vòng một năm sau khi kết hôn, chồng tôi đã nối lại mối quan hệ với người yêu cũ và tiếp tục duy trì nó. Tôi bị phớt lờ. Anh ấy thậm chí không thèm nhìn tôi. Tôi đã chịu đựng vì con gái mình.

Ở nhà bố mẹ, tôi luôn là người thứ hai. Dù biết rõ cuộc sống hôn nhân của tôi, mẹ tôi vẫn không khuyến khích tôi trở về nhà. Bà muốn tôi tự thích nghi bằng cách nào đó.

Bài viết liên quan: Những dấu hiệu tinh tế cho thấy bạn đang trong một mối quan hệ không hạnh phúc

Một năm trước, thật không may, tôi cũng đã yêu một người đàn ông. Anh ta nói rằng anh ta đang gặp vấn đề với vợ mình. Tôi đã tin chắc điều đó sau khi anh ta chia sẻ ảnh chụp màn hình cuộc trò chuyện WhatsApp của vợ mình. Cô ấy đòi ly hôn với anh ta. Tôi đã tin anh ta. Tuy nhiên, sau 2 tháng, anh ta nói rằng vợ anh ta sẽ quay lại và chúng tôi sẽ phải chấm dứt mối quan hệ. Anh ta không hề thương xót mặc dù tôi đã cầu xin anh ta ở lại. Chúng tôi đã cãi nhau trong một tuần. Một ngày nọ, tôi nổi cơn thịnh nộ và nói rằng tôi sẽ đăng chuyện này lên Facebook và công khai nó. Ngày hôm sau, tôi đã xin lỗi nhưng anh ta lại coi đây là lý do và từ chối tôi. Anh ta lại bắt đầu một mối quan hệ khác. Khi cô gái đó đi, anh ta lại quay lại với tôi và muốn tôi quay lại. Nhưng trong tháng trước, anh ta nói rằng anh ta sẽ ly hôn vợ và sẽ kết hôn với một người khác. Tôi nghi ngờ rằng anh ta lại quay lại với cô gái đó.

Tôi đang bị trầm cảm nặng. Tôi không thể làm được việc gì ở nhà, ngay cả tắm rửa. Tôi cảm thấy mình vô dụng. Tôi biết mình có một cô con gái. Tôi nhận ra mình thường xuyên thô lỗ với con bé. Xin hãy giúp tôi!

Tôi có đang trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc không?

Mallika Pathak nói:

Chào bạn,

Cuộc sống của bạn đã trải qua nhiều biến động và tôi hiểu tại sao bạn lại cảm thấy như vậy. Một cuộc hôn nhân không hạnh phúc cộng thêm việc một người ngoại tình là một môi trường vô cùng độc hại . Tôi đánh giá cao việc bạn đã quyết định tìm kiếm sự giúp đỡ.

Về mối quan hệ của bạn với người đàn ông kia , lời khuyên của tôi là hãy chấm dứt nó. Việc duy trì một mối quan hệ không ổn định sẽ không giúp ích gì cho bạn về mặt cảm xúc. Việc anh ta quay lại có lẽ chỉ vì anh ta đã chia tay với người phụ nữ kia và muốn đến với bạn như một sự bù đắp. Đừng đầu tư tình cảm vào mối quan hệ đó.

Bài viết liên quan: Tôi cảm thấy bị mắc kẹt trong cuộc hôn nhân của mình

Về mối quan hệ với chồng bạn , tôi hiểu rằng bạn đã chấp nhận và chấp nhận tình hình. Hãy nhớ rằng gia đình bạn không mấy ủng hộ việc bạn chấp nhận ly thân, vì vậy nếu bạn đã chọn cách thích nghi với hoàn cảnh hiện tại, bạn có thể tiếp tục giữ vững quyết định đó. Thật khó để có những cảm xúc không được người bạn đời trân trọng hoặc đáp lại, và điều đó thường khiến chúng ta tìm kiếm sự an ủi ở nơi khác.

Về việc cư xử thô lỗ với con gái , hãy dành thời gian bên con và củng cố mối quan hệ giữa hai người. Điều đó rất quan trọng.

Trước khi đầu tư vào một mối quan hệ khác , tôi khuyên bạn nên dành thời gian tập trung vào bản thân . Hãy tập trung vào nhu cầu của mình, vào việc chăm sóc bản thân, và sự phát triển cá nhân cũng như nghề nghiệp. Bắt đầu làm việc nếu bạn chưa làm. Tìm một sở thích và theo đuổi nó. Xây dựng một vòng tròn hỗ trợ xã hội và tự hoàn thiện bản thân.

Xem xét một số điều bạn đã mô tả về tình trạng hiện tại của mình, tôi khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần càng sớm càng tốt. Cảm giác vô giá trị, mất hứng thú với các hoạt động hàng ngày và lo lắng về việc điều chỉnh cảm xúc đều là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn nào đó. Hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia tư vấn của bạn.

Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất,
Mallika

Câu Hỏi Thường Gặp

1. Làm sao để biết tôi có đang trong một cuộc hôn nhân tồi tệ?

Dấu hiệu của một cuộc hôn nhân tồi tệ có thể bao gồm xung đột thường xuyên, thiếu sự tôn trọng hoặc hỗ trợ, cảm thấy không được yêu thương hoặc không được trân trọng, bị bạo hành về mặt tình cảm hoặc thể chất, ngoại tình hoặc cảm giác chung chung là không hạnh phúc và không hài lòng.

2. Khi nào tôi nên cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp?

Nếu bạn đang vật lộn để đối phó với những ảnh hưởng cảm xúc của một cuộc hôn nhân tồi tệ và một cuộc chia tay, và những cảm xúc này đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, việc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp là rất cần thiết. Một nhà trị liệu có thể cung cấp một không gian an toàn để bạn xử lý cảm xúc, xây dựng các chiến lược đối phó và giúp bạn xây dựng lại cuộc sống.

3. Có hy vọng nào cho hạnh phúc sau khi trải qua một cuộc hôn nhân tồi tệ và chia tay không?

Dù đây là một hành trình khó khăn, nhưng việc chữa lành là hoàn toàn có thể. Với thời gian, sự hỗ trợ và chăm sóc bản thân, bạn có thể vượt qua trải nghiệm này một cách mạnh mẽ hơn, khôn ngoan hơn và kiên cường hơn. Hãy nhớ rằng, bạn xứng đáng được hạnh phúc và yêu thương, và không bao giờ là quá muộn để tạo dựng một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc cho chính mình.

.

Hãy nhớ rằng, bạn không được định nghĩa bởi những trải nghiệm này. Bạn mạnh mẽ, kiên cường, và có khả năng chữa lành và kiến tạo một tương lai tươi sáng hơn cho chính mình. Hãy tận dụng thời gian này để suy ngẫm về những giá trị, nhu cầu và khát vọng của bạn cho tương lai. Hãy đón nhận sự độc lập mới mẻ và xây dựng một cuộc sống đích thực của riêng bạn. Dù những vết sẹo có thể vẫn còn, chúng vẫn là lời nhắc nhở về sức mạnh và sự kiên cường của bạn. Bạn có sức mạnh để vượt qua bóng tối này và kiến tạo một cuộc sống tràn ngập tình yêu thương, niềm vui và sự viên mãn.

Hãy bắt đầu hành trình hồi phục bằng cách thừa nhận nỗi đau của bạn và tìm kiếm sự hỗ trợ . Cho dù đó là thông qua tư vấn chuyên nghiệp, các nhóm hỗ trợ, hay dựa vào bạn bè và gia đình đáng tin cậy, hãy cho phép bản thân dễ bị tổn thương và bày tỏ cảm xúc của mình. Hãy nhớ rằng, chữa lành là một quá trình, và bạn hoàn toàn có thể tiến từng bước một.

Hậu quả của việc duy trì một cuộc hôn nhân không hạnh phúc

Vợ anh ta có thói quen vệ sinh kém dẫn đến ly hôn

Cái chết của một cuộc hôn nhân và hạnh phúc sau khi ly hôn

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.