Khi tha thứ cho một mối tình đã ngăn tôi tự tử

Bị lừa dối sẽ gây ra những cơn tự ti, giận dữ, bất an và nhiều cảm xúc phức tạp, cuối cùng trở nên dữ dội hơn bất cứ điều gì bạn từng trải qua. Khi niềm tin của bạn bị phá vỡ đến mức dường như bạn sẽ không bao giờ thực sự tin tưởng nữa, thì việc tha thứ cho một cuộc ngoại tình là điều cuối cùng mà bất kỳ ai cũng nghĩ đến.

Khi cảm thấy sự bất an và giận dữ dường như là những cảm xúc duy nhất chiếm giữ tâm trí bạn, không có gì ngạc nhiên khi bạn thấy khó mà suy nghĩ thấu đáo. Dù có vẻ khó khăn đến đâu, sự tha thứ có thể mang lại sự giải thoát. Nó không chỉ giúp cứu vãn mối quan hệ của bạn mà còn cứu vãn chính bạn. Tôi nói điều này từ kinh nghiệm của mình, bởi vì việc tha thứ cho vợ/chồng sau một cuộc ngoại tình đã cứu sống tôi.

Hãy đọc tiếp để tìm hiểu cách tôi chọn con đường tha thứ, mang đến cho mình một cuộc sống mới và cách bạn cũng có thể tha thứ sau một cuộc tình.

Sự tha thứ của người bạn đời sau khi ngoại tình đã giúp tôi chữa lành như thế nào

Tôi đang đứng trên rìa một ngọn đồi. Xa xa, một ảo ảnh lóe lên, và tôi lơ đãng tự hỏi liệu đó có phải chỉ là tưởng tượng của mình hay không. Cơn đau ập đến từng đợt, như những mảnh thủy tinh không ngừng đâm vào trái tim đang hoảng loạn. Tâm trí tôi dao động từ tê liệt đến mê sảng rồi lại quay trở lại. Sự mơ hồ và thất vọng của vài ngày qua như muốn đẩy tôi xuống vực thẳm. Làm sao vợ tôi có thể ngoại tình được?

Cảm giác như thể bị nói rằng mình mắc một căn bệnh hiểm nghèo, trong khi bấy lâu nay bạn cứ nghĩ nó chỉ xảy ra với người khác. Mười năm qua như một bộ phim quay chậm trong đầu tôi, có đoạn lướt qua, có đoạn lại như phim quay chậm. Tôi đã sai ở đâu? Giống như một chú mèo con với một cuộn len, càng cố gỡ rối những suy nghĩ của mình, chúng càng rối tung lên.

Của chúng tôi là một bình thường hôn nhân vì tình yêu. Chúng tôi còn trẻ và mơ mộng về tương lai. Jade luôn muốn học cao hơn nữa, và tôi đã hết lòng khuyến khích cô ấy theo đuổi ước mơ. Cô ấy mất hai năm để hoàn thành khóa học, sau đó một cơ hội tuyệt vời đã đến và cô ấy tiếp tục sự nghiệp của mình. Nhìn lại, chính vào khoảng thời gian đó, cán cân đã bắt đầu trở nên mất cân bằng.

Đọc liên quan: Chồng tôi ngoại tình, nhưng tôi là người không thể quên

Vợ tôi đã thay đổi như thế nào và mối quan hệ của chúng tôi đã bị ảnh hưởng ra sao

Vị trí mới, những đồng nghiệp kiêu kỳ và vòng tròn xã hội hào nhoáng đã thay đổi cô. Tuy nhiên, vấn đề thực sự bắt đầu khi cô mang thái độ đó về nhà. Nó len lỏi vào cuộc sống của chúng tôi như một liều thuốc độc chậm rãi, không hề hay biết và xa lạ.

Khoảng thời gian này, con gái chúng tôi chào đời. Tôi tha thiết hy vọng con gái bé bỏng sẽ kéo chúng tôi lại gần nhau hơn. Nhưng thật đáng buồn, điều ngược lại đã xảy ra. Jade càng trở nên xa cách hơn. Ban đầu, tôi nghĩ đó là do kiêng cữ sau sinh, nhưng dường như khoảng cách ngày càng lớn dần.

Tôi hướng sự chú ý sang con gái tôi, Ariel, đúng như tên gọi, con bé tượng trưng cho tinh thần của thiên đàng đối với tôi. Biết đâu một ngày nào đó con bé sẽ đưa Jade đến gần tôi hơn. Trong khi đó, sự thờ ơ của Jade vẫn tiếp diễn, và sau khi đã cố gắng hết sức, tôi đành chấp nhận.

Điều tồi tệ nhất vẫn chưa đến. Tám năm sau, tôi bắt đầu cảm nhận được một sự thay đổi khác thường ở Jade. Có điều gì đó trong thái độ của cô ấy khiến tôi cảnh giác. Cô ấy nhắn tin lén lút vào những giờ giấc kỳ lạ, những cái liếc mắt lén lút để đảm bảo không bị phát hiện, và cả thái độ bí mật. Ban đầu tôi cũng thấy khó hiểu cho đến khi phát hiện ra cô ấy đang cặp kè với một người nào đó ở công ty.

Tha thứ cho một mối tình đã thay đổi cuộc đời tôi

Nó đẩy tôi vào một nỗi tuyệt vọng mà tôi không biết là có thể xảy ra. Những câu hỏi cứ vang vọng và chực chờ bùng nổ trong đầu tôi vì thiếu câu trả lời. Chính điều đó đã đẩy tôi đến ngọn đồi đó, đến bờ vực tự tử. Nhìn lại, đó cũng là bước ngoặt trong hành trình cuộc đời tôi.

Nếu tôi giữ được sự tỉnh táo trong suốt thời gian đó, thì đó chỉ là nhờ tôi không bao giờ để hình ảnh Asavari rời khỏi tiềm thức và một vài người bạn đã giúp tôi vượt qua. Tôi lao vào thiền định và chữa lành bằng năng lượng Prana. Tôi đã chữa lành trái tim tan vỡ của mình, trở nên dễ dàng hơn khi đối mặt với những thử thách mà cuộc sống đã tàn nhẫn ném vào tôi.

Có một câu trích dẫn của Khaled Hosseini từ Kite Runner Điều đó đã in sâu vào tâm trí tôi. “Tôi tự hỏi liệu đó có phải là cách sự tha thứ nảy nở; không phải bằng sự phô trương của sự giác ngộ, mà bằng nỗi đau gom góp đồ đạc, gói ghém, và lặng lẽ biến mất giữa đêm khuya,” anh viết. Tôi quyết định tha thứ cho vợ mình vì đó là cách duy nhất để bước tiếp. Jade cũng hối hận và cố gắng chuộc lỗi. Như hai kẻ mất ngủ thức trắng đêm, chúng tôi mong chờ bình minh đang đến gần.

Đọc liên quan: Cách Phát Hiện Người Yêu Ngoại Tình – 9 Mẹo Giúp Bạn

Mối quan hệ sau khi tha thứ cho sự không chung thủy

Hai năm sau, tôi biết ơn vì bất cứ điều gì đã ngăn tôi khỏi việc tiến gần đến bờ vực ngày hôm đó. Tôi đã có những bước tiến lớn trong cả cuộc sống cá nhân lẫn sự nghiệp, và tôi đang say mê với hành trình của chính mình. Mối quan hệ của tôi với Jade có thể chưa hoàn hảo, nhưng chúng tôi đã dần xây dựng được sự thân thiện trong cuộc sống hàng ngày. Sống sót sau một cuộc tình không bao giờ là dễ dàng.

Chúng tôi đang nuôi dạy Asavari bằng tất cả tình yêu thương mà chúng tôi có thể dành cho con bé. Cuộc sống có thể đã là một mớ hỗn độn, nhưng hành trình tâm linh đã cho tôi can đảm để tìm thấy sự chấp nhận và bình yên. Với bất kỳ ai đang gặp rắc rối với những bi kịch không mong muốn trong cuộc sống (mà ai trong chúng ta cũng đều có lúc như vậy), tôi thực sự khuyên bạn nên dành thời gian thiền định mỗi ngày.

Vài tuần trước, chúng tôi đã có một chuyến đi đường dài. Khi trở về, mối quan hệ của chúng tôi như một đóa hồng mới chớm nở trên một cây cằn cỗi. Cuối cùng, mọi thứ đều có ý nghĩa của nó.

Khi nhìn lại cuộc đời, mọi trải nghiệm, mọi cảm xúc, mọi rào cản dường như đều chính đáng. Và ngay cả khi không, chúng ta cũng không thể làm gì khác ngoài việc chấp nhận.

"Bạn biết đấy, hôn nhân không bao giờ là năm mươi-năm mươi. Luôn luôn là bảy mươi-ba mươi, hoặc sáu mươi-bốn mươi. Có người phải lòng trước. Có người đặt người kia lên bệ đỡ. Có người nỗ lực hết mình để mọi thứ diễn ra suôn sẻ; có người khác chỉ biết hưởng thụ", Jodi Picoult viết trong tiểu thuyết của mình. Nhân từ. Đúng vậy. Không cặp đôi nào gặp nhau đúng một nửa chặng đường. Ở mỗi chướng ngại vật, phải có người đưa tay ra kéo người kia qua.

Làm thế nào để tha thứ cho người bạn đời gian lận

Nếu bạn đang thắc mắc làm sao tôi lại chọn con đường tha thứ sau khi ngoại tình, thì cũng có những điều bạn có thể làm nếu rơi vào tình huống đáng tiếc này. Tha thứ sau một cuộc tình vụng trộm chưa bao giờ là chuyện dễ dàng. Mặc dù thiền định và liệu pháp prana đã giúp tôi rất nhiều, nhưng dưới đây là một vài điều bạn nên làm nếu muốn tha thứ cho vợ/chồng mình sau khi ngoại tình.

1. Hãy quyết định

Tha thứ cho một mối tình vụng trộm không phải là điều dễ dàng. Hãy chắc chắn rằng bạn có thể thực sự tha thứ cho chuyện này và bước tiếp hay không. Nếu bây giờ bạn tự dối lòng và tự nhủ mình có thể bước tiếp, một năm sau bạn có thể phát hiện ra rằng mình vẫn còn hận thù, điều này sẽ chỉ khiến mối quan hệ của bạn tan vỡ. Hãy chắc chắn rằng bạn đã cân nhắc kỹ lưỡng những ưu và nhược điểm, và kiên định với quyết định cuối cùng của mình.

Đọc liên quan: 11 Dấu Hiệu Cho Thấy Chồng Bạn Cảm Thấy Tội Lỗi Khi Ngoại Tình

2. Đừng để cảm xúc lấn át bạn

Dù bạn có muốn phá vỡ mọi thứ trước mắt, bao gồm cả mối quan hệ của mình, hãy cố gắng lùi lại một bước và cố gắng bình tĩnh lại sau cơn bão bất ngờ mà đối phương đã mang đến cho bạn. Khi bình tĩnh hơn, bạn sẽ có thể đưa ra quyết định tốt hơn. Hãy để thời gian trôi qua, nghỉ ngơi vài tuần nếu muốn, và đánh giá lại những gì bạn muốn làm với một tâm trí bình thản.

• Tạm dừng và hít thở
• Xác định cảm xúc
• Đánh giá nguyên nhân kích hoạt
• Thực tập chánh niệm
• Đếm tới mười
• Thách thức những suy nghĩ tiêu cực
• Tập trung vào bức tranh lớn hơn
• Kênh cảm xúc một cách xây dựng
• Đặt Ranh giới
• Tìm kiếm giải pháp, không phải xung đột

3. Tham khảo hệ thống hỗ trợ của bạn

Nếu bạn may mắn có bạn bè bên cạnh như tôi, hãy nhờ họ giúp đỡ. Hãy nói với họ rằng bạn tha thứ cho một mối tình vụng trộm và họ sẽ giúp bạn bằng mọi cách có thể. Đôi khi, chỉ cần chia sẻ, bạn đã cảm thấy tốt hơn rất nhiều rồi.

4. Tìm kiếm một nhà trị liệu

Có lẽ một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp Nếu bạn thấy cảm xúc dâng trào quá khó kiểm soát. Việc tự tha thứ cho sự không chung thủy là một nhiệm vụ khó khăn, và bằng cách nhờ đến sự giúp đỡ của một chuyên gia, ít nhất bạn cũng sẽ tạo cho mình một sân chơi công bằng.

Bằng cách tha thứ cho chồng sau một cuộc ngoại tình, tôi đã được trao một cuộc sống mới, cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Sự phản bội ban đầu như một cú đấm vào bụng sẽ dần phai nhạt theo thời gian nếu bạn cố gắng tha thứ cho người bạn đời của mình. Có thể bạn sẽ nghĩ đó là ngày tận thế, nhưng chỉ khi bạn sẵn sàng thay đổi và làm việc trên mối quan hệ của bạn hai bạn có thể cùng nhau vượt qua chuyện này không?

Câu Hỏi Thường Gặp

(Theo lời kể của Renica Rego)

.

Tha thứ cho một mối tình vụng trộm không phải là xóa bỏ sự phản bội hay làm giảm bớt ảnh hưởng của nó. Thay vào đó, đó là một hành động tự giải thoát, cho phép bạn vượt qua nỗi đau và giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Trong những khoảnh khắc tuyệt vọng, tha thứ có thể trở thành một công cụ chữa lành mạnh mẽ, mang lại hy vọng ở nơi tưởng chừng như không còn. Đó là một hành trình khám phá lại sức mạnh, giá trị và khả năng tự xây dựng lại của chính bạn.

Làm thế nào để vượt qua cuộc chia tay một mình?

Lừa dối trong một mối quan hệ xa – 18 dấu hiệu tinh tế

Làm thế nào để vượt qua sự phản bội trong tình yêu? 8 cách để giải quyết!

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi