Phải làm gì khi người yêu cũ liên lạc với bạn nhiều năm sau

Truyền bá tình yêu

Có lẽ đó là một cuộc tình chóng vánh kéo dài hai tuần, một cuộc chia tay, hoặc một người yêu cũ bỗng dưng biến mất. Dù tình huống có là gì đi nữa, bạn cũng sẽ cần một khoảng thời gian để ổn định lại suy nghĩ khi người yêu cũ liên lạc lại với bạn nhiều năm sau. Mặc dù bạn khéo léo tránh nhấn vào thông báo, nhưng nó có thể khiến toàn bộ tâm trạng của bạn mất cân bằng.

Ý nghĩa của việc người yêu cũ liên lạc với bạn nhiều năm sau đó:

Khi người yêu cũ liên lạc lại với bạn nhiều năm sau đó, điều đó thường phản ánh những động cơ tâm lý tiềm ẩn hơn là mong muốn rõ ràng muốn nối lại mối quan hệ. Những lý do phổ biến bao gồm:

Nhớ quê hương
Sự gắn bó tình cảm chưa được giải quyết
Sự tò mò về cuộc sống hiện tại của bạn
Hoặc kiểm tra xem kết nối có còn tồn tại hay không.

Điều quan trọng cần lưu ý là, việc liên lạc như vậy không tự động báo hiệu ý định lãng mạn hay mong muốn hòa giải.

Với sự hỗ trợ của nhà tâm lý học tư vấn. Jaseena Backer (MS Psychology), một chuyên gia về quản lý giới tính và mối quan hệ, hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao người yêu cũ của bạn lại liên lạc với bạn nhiều năm sau đó và bạn có thể làm gì để đối phó với tin nhắn bí ẩn này.

Việc người yêu cũ liên lạc với bạn sau nhiều năm có ý nghĩa gì?

Mục lục

Việc nối lại liên lạc với người yêu cũ có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng choáng ngợp nếu trước đây hai người từng có mối quan hệ sâu sắc. Mục đích của họ là gì? Liệu có động cơ ngầm nào không? Để xử lý việc người yêu cũ quay lại một cách đàng hoàng, bạn nên suy nghĩ về tất cả các kịch bản có thể xảy ra khiến họ liên lạc với bạn nhiều năm sau đó.

Trường hợp vô hại nhất có thể là người yêu cũ của bạn chỉ đang liên lạc để xem bạn thế nào trong cuộc sống. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn... kết thúc mối quan hệ trong điều kiện tốt đẹp
Một khả năng cay đắng là họ không thể chịu đựng được cuộc sống hạnh phúc, thành công mà bạn đang có. Vì vậy, họ quay lại để quấy rối bạn, khơi lại những ký ức cũ và phá hoại sự tiến bộ của bạn.
Về mặt tích cực, họ có thể thực sự cảm thấy tội lỗi vì đã làm tổn thương bạn quá nhiều và không thể tìm thấy sự bình yên cho đến khi bạn tha thứ cho họ. Nếu việc xin lỗi diễn ra suôn sẻ, họ thậm chí có thể bày tỏ sự sẵn lòng của mình để... quay lại với nhau

Vậy bạn sẽ phản ứng như thế nào trong tình huống này? Hãy cùng tìm hiểu.

8 điều cần làm khi người yêu cũ liên lạc với bạn sau nhiều năm

Có lẽ bạn nghĩ rằng bạn đã hoàn toàn chuyểnNhưng chỉ một tin nhắn ngắn ngủi của họ đã đảo lộn cuộc sống của bạn, nhắc nhở bạn về tất cả những kỷ niệm đẹp mà bạn thậm chí không biết mình đã chôn vùi. Trước khi bạn soạn một tin nhắn dài dòng để yêu cầu giải thích, hãy dừng lại và suy nghĩ về cuộc sống hiện tại của bạn. Người yêu cũ của bạn là người yêu cũ vì một lý do nào đó, và việc dành sự chú ý cho họ khi cuộc sống hiện tại của bạn đang viên mãn thực sự không đáng. Khi người yêu cũ liên lạc với bạn nhiều năm sau đó, hãy dành vài phút để suy nghĩ về hậu quả của việc nói chuyện lại với họ.

“Nếu người yêu cũ rời đi mà không nói rõ ràng hoặc đột ngột biến mất, bạn có thể sẽ rơi vào vòng xoáy cảm xúc khi nhận được tin nhắn này. Nhưng nếu bạn đã nhận được một lượng thông tin đủ lớn…” sự kết thúc sau khi chia tay Nếu đã có thể vượt qua và tiếp tục cuộc sống với họ, thì việc trả lời hoặc thậm chí phớt lờ tin nhắn có thể dễ dàng hơn.
– Jaseena Backer, Nhà tâm lý học

Để giúp bạn, chúng tôi đã ghi lại 8 điểm cần suy ngẫm trước khi quyết định trả lời tin nhắn đó.

1. Hãy nghĩ đến bản thân mình trước

Hãy nghĩ về cuộc sống của bạn ngay lúc này. Bạn có thích cuộc sống của mình khi không có người yêu cũ không? Nếu bạn và người yêu cũ đã có một... kiểu quan hệ lúc có lúc khôngBạn có nghĩ rằng việc đưa người ấy trở lại cuộc sống của mình là một quyết định lành mạnh không? Nghĩa vụ của bạn với người yêu cũ đã kết thúc, và việc đặt bản thân lên hàng đầu là điều hoàn toàn đúng đắn.

“Khi người yêu cũ liên lạc với bạn, điều quan trọng là bạn cần hiểu rằng mình có quyền lựa chọn không trả lời. Và nếu bạn trả lời, hãy chắc chắn rằng bạn có thể làm điều đó một cách thờ ơ.”
Jaseena Backer, Nhà tâm lý học

Ngược lại, lý do người yêu cũ liên lạc với bạn nhiều năm sau đó có thể khác nếu mọi chuyện kết thúc tốt đẹp. Trong trường hợp đó, một cuộc trò chuyện ngắn trên Instagram sẽ không phải là ý kiến tồi.

Đọc liên quan: 9 lý do khiến bạn nhớ người yêu cũ và 5 điều bạn có thể làm

2. Hãy dành thời gian trước khi trả lời

Dù hai người kết thúc mối quan hệ như thế nào, hãy cố gắng đừng trả lời tin nhắn ngay lập tức, ngay cả khi đó là một chiều thứ Bảy thư thái và thú vui duy nhất của bạn là con mèo đang liếm lông. Trả lời ngay lập tức cho thấy bạn đang quan tâm hoặc một cuộc sống không trọn vẹn – và ngay cả khi cả hai điều đó đều đúng, đừng để người yêu cũ nhận ra điều đó.

“Khi người yêu cũ liên lạc lại sau một thời gian dài không liên lạc, bạn sẽ giật mình trong giây lát. Người yêu cũ của tôi đã liên lạc lại sau 2 năm và tôi không thể không trả lời ngay lập tức để hỏi cô ấy muốn gì. Cô ấy nói, “Ồ, trả lời ngay lập tức. Cứ như thể anh đã đợi em vậy.” Cảm giác xấu hổ sau đó khiến tôi không bao giờ nhắn tin lại cho cô ấy nữa,” Aaron, một quản lý xây dựng, chia sẻ với chúng tôi.

Việc dành thời gian không có nghĩa là chơi đùa. trò chơi trí tuệ, đó là việc bạn có thực sự muốn bắt đầu lại cuộc trò chuyện với người mà bạn đã từng hẹn hò và chia tay trong quá khứ hay không.

Khi người yêu cũ liên lạc với bạn nhiều năm sau — Hãy dành thời gian trước khi trả lời

3. Đừng suy nghĩ quá nhiều

Khi người yêu cũ quay lại, hãy nhớ đừng vội vàng và đừng nuông chiều bản thân quá mức. Nếu họ viết "Này! Lâu rồi không gặp. Dạo này em thế nào?", đừng vội đưa ra bất kỳ kết luận cực đoan nào về ý nghĩa của tin nhắn.

Jaseena chia sẻ cách hạn chế việc suy nghĩ quá nhiều. “Cách duy nhất để ngừng suy nghĩ quá nhiều trong trường hợp này là hoặc phớt lờ tin nhắn hoặc đưa ra phản hồi rất thờ ơ, thể hiện rằng người yêu cũ của bạn không còn quan trọng với bạn nữa.”

Thật dễ dàng chiều chuộng người yêu cũ khi bạn vẫn còn vương vấn tình cảm với họ. Nhưng đừng vội vàng thiết lập một mối quan hệ nghiêm túc. ngày cà phê để bắt kịp.

Đọc liên quan: 9 lý do khiến việc phớt lờ người yêu cũ trở nên mạnh mẽ

4. Nói chuyện với ai đó về điều đó

Hãy nói với một người bạn thân/thành viên gia đình rằng người yêu cũ đang cố gắng liên lạc với bạn. Nhận được ý kiến khách quan từ người ngoài có thể giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn về tình huống.

Nếu cuộc chia tay của bạn kết thúc không tốt đẹp, người này có thể nhắc nhở bạn về những hành vi tiêu cực của người yêu cũ và khiến bạn ngừng nhắn tin lại.
Nhưng nếu bạn kết nối lại với người yêu cũ Sau khoảng 10 năm, khi mọi chuyện kết thúc trong hòa bình, họ có thể nhắn tin cho bạn vì lý do hoài niệm và tình bạn.
Nhắn tin trả lời họ nếu mọi chuyện đã được tha thứ và quên đi cũng không sao.

Những điều cần làm khi người yêu cũ liên lạc với bạn sau nhiều năm — 8 điều cần làm khi người yêu cũ liên lạc với bạn sau nhiều năm

5. Nếu bạn có bạn đời, hãy nghĩ đến họ nữa

Có thể người yêu hiện tại của bạn biết chuyện gì đã xảy ra giữa bạn và người yêu cũ.

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ nghiêm túcViệc chia sẻ với người yêu hiện tại về những diễn biến nhỏ nhặt ở phía người yêu cũ luôn là một ý kiến hay.
Ngay cả việc gặp lại người yêu cũ sau 10 năm hoặc lâu hơn cũng có thể báo hiệu sự tan vỡ của mối quan hệ hiện tại nếu bạn cho rằng người yêu hiện tại của mình sẽ ổn với điều đó.
Bạn nên được tự do nói chuyện hoặc gặp gỡ bất cứ ai bạn muốn, nhưng việc thông báo cho người yêu/vợ/chồng của mình về vấn đề này là điều khôn ngoan. Điều đó sẽ giúp bạn tránh được nhiều cuộc cãi vã không cần thiết trong tương lai.

Đọc liên quan: 15 cách thông minh để từ chối người yêu cũ muốn làm bạn

6. Luôn kiểm soát kỳ vọng của bạn

“Thông thường, khi bạn chưa hoàn toàn vượt qua được chuyện cũ, kỳ vọng sẽ rất cao. Cách tốt nhất để xử lý điều này là hiểu rằng đôi khi một tin nhắn chỉ là một tin nhắn mà thôi.”

Riley chia sẻ với chúng tôi: “Hôm qua tôi nhận được tin nhắn từ bạn trai cũ. Cứ tưởng tôi sẽ giữ được bình tĩnh khi gặp lại người yêu cũ sau 10 năm chứ. Nhưng không, ngay khi tin nhắn đến, đầu tôi đã đầy ắp những câu hỏi và viễn cảnh có thể xảy ra. Hóa ra anh ta chỉ đang nhắn tin cho một Riley khác và nhắn nhầm cho tôi.”

Vì bạn không bao giờ thực sự biết lý do tại sao họ liên lạc với bạn, nên bạn không nên đưa ra bất kỳ giả định nào. Biết đâu đấy, họ chỉ đang muốn lấy lại chiếc áo hoodie của mình thôi.

7. Đừng đi tìm sự kết thúc

Đừng để người yêu cũ thao túng bạn.

Nếu lý do duy nhất bạn trả lời tin nhắn là để kết thúc vấn đề, tốt hơn hết là bạn nên để tin nhắn ở trạng thái đã xem.
Nếu họ không muốn hoặc không có khả năng giúp bạn kết thúc mọi chuyện vào thời điểm đó, thì không có lý do gì để mong đợi điều khác biệt bây giờ.

Bạn đã cho phép bản thân mình tiến lên mà không kết thúc Lần cuối cùng, bạn có thể làm lại.

8. Học hỏi từ quá khứ của bạn

Hãy nghĩ về cách mối quan hệ của bạn kết thúc lần trước. Đó có phải là một cuộc chia tay êm đẹp hay người yêu cũ của bạn đã thể hiện lạm dụng tình cảm hành vi, chẳng hạn như:

Thao tác
gaslighting
Hay thậm chí là lừa dối bạn?

Nếu bất kỳ hành vi nào trong số này trùng khớp với tình huống của bạn, hãy cứ chặn người yêu cũ mà không cần trả lời. Bạn biết họ là người như thế nào, và nếu họ đã từng làm tổn thương bạn trước đây, rất có thể họ sẽ làm tổn thương bạn lần nữa. Tốt hơn cho sức khỏe tinh thần của bạn là không nên liên lạc với họ nữa.

Tóm tắt

Vì sao người yêu cũ liên lạc với bạn nhiều năm sau đó?

Hỏi thăm bạn: chỉ đơn giản là muốn biết bạn thế nào trong cuộc sống sau nhiều năm xa cách. Động cơ tiêu cực: không thể chịu đựng được thành công hay hạnh phúc của bạn và muốn phá vỡ cuộc sống của bạn. Lời xin lỗi: Thật lòng hối hận về những tổn thương trong quá khứ và muốn hòa giải. Mong muốn hàn gắn: Có thể bày tỏ mong muốn quay lại với nhau.

Các hành động được đề xuất

Hãy nghĩ đến bản thân mình trước tiên.Hãy đặt sức khỏe tinh thần của bạn lên hàng đầu khi quyết định cách phản ứng.Hãy dành thời gian suy nghĩ trước khi trả lời.Đừng vội trả lời; sự chậm trễ sẽ giúp làm rõ vấn đề.Đừng suy nghĩ quá nhiều: Tránh tự tạo ra các kịch bản trong đầu quá sớm.Nói chuyện với ai đó: Nhận được một góc nhìn khách quan từ bên ngoàiHãy xem xét người bạn đời hiện tại của bạn.Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, hãy cho họ biết và hãy minh bạch.Giữ kỳ vọng ở mức hợp lýTránh suy đoán về ý định lãng mạn.Đừng tìm kiếm sự kết thúcĐừng tham gia chỉ để lấp đầy khoảng trống của những vấn đề chưa được giải quyết.Hãy học hỏi từ quá khứHãy suy ngẫm về cách mối quan hệ trước kết thúc; nếu nó gây tổn hại, hãy cân nhắc việc chấm dứt mối quan hệ đó.

Câu Hỏi Thường Gặp

1. Việc người yêu cũ liên lạc với bạn nhiều năm sau đó có nghĩa là gì?

Khi người yêu cũ liên lạc với bạn nhiều năm sau đó, điều đó thường phản ánh...
sự tò mò về cảm xúc
Nhớ quê hương
Cảm xúc chưa được giải quyết
Một yếu tố kích hoạt theo giai đoạn cuộc sống hơn là
Hoặc một mong muốn rõ ràng để hòa giải.
Mọi người thường liên lạc sau những thay đổi lớn như ly hôn, cô đơn hoặc suy ngẫm cá nhân. Sự liên lạc này chủ yếu xoay quanh trạng thái cảm xúc bên trong của họ hơn là một kế hoạch cụ thể nào đó liên quan đến bạn.

2. Việc người yêu cũ liên lạc với bạn sau nhiều năm có nghĩa là họ muốn quay lại với bạn không?

Không nhất thiết. Mặc dù hòa giải là một khả năng, nhưng hầu hết các liên lạc bị trì hoãn lâu ngày đều xuất phát từ sự tò mò, cảm giác tội lỗi, nỗi nhớ hoặc mong muốn được khẳng định. Những tin nhắn rời rạc, thiếu rõ ràng hoặc không có sự nỗ lực thường báo hiệu việc kiểm tra tình cảm hơn là ý định bắt đầu lại mối quan hệ. Sự quan tâm chân thành thường thể hiện rõ qua...
Giao tiếp nhất quán
Trách nhiệm giải trình về các vấn đề trong quá khứ
Và những cuộc trò chuyện trực tiếp về ý định

3. Bạn có nên trả lời khi người yêu cũ liên lạc sau một thời gian dài?

Bạn chỉ nên trả lời nếu điều đó phù hợp với trạng thái tinh thần và hoàn cảnh sống hiện tại của bạn.
Không có nghĩa vụ phải trả lời.
Việc tạm dừng trước khi trả lời giúp bạn đánh giá ý định một cách khách quan.
Nếu mối quan hệ trong quá khứ không lành mạnh hoặc bạn cảm thấy bất ổn về mặt cảm xúc, việc không phản hồi có thể là một cách thiết lập ranh giới lành mạnh.
Sự bình yên của bạn quan trọng hơn sự tò mò.

4. Khi nào thì nên phớt lờ hoặc chặn người yêu cũ liên lạc với bạn nhiều năm sau đó?

Tốt hơn hết là nên phớt lờ hoặc chặn người yêu cũ nếu việc liên lạc:
Mở lại vết thương tình cảm
Làm xáo trộn mối quan hệ hiện tại của bạn
Hoặc lặp lại các thủ đoạn thao túng trong quá khứ như "rải mồi" hoặc gửi những thông điệp gây cảm giác tội lỗi.
Nếu mối quan hệ kết thúc do sự độc hại, lạm dụng hoặc tổn thương lặp đi lặp lại, việc tái thiết lập có thể phá vỡ quá trình hàn gắn. Thiếu sự rõ ràng, tôn trọng hoặc nhất quán là tín hiệu mạnh mẽ cho thấy cần phải chấm dứt mối quan hệ.

Những điểm chính

Trước khi trả lời, hãy suy ngẫm về cuộc sống của bạn khi không có người yêu cũ và đánh giá xem việc kết nối lại có lợi cho sức khỏe cảm xúc của bạn hay không
Tránh trả lời ngay lập tức. Trả lời ngay lập tức có thể làm mất đi sự nhạy bén về mặt cảm xúc và ngăn cản bạn đưa ra quyết định hợp lý.
Tin nhắn từ người yêu cũ không nhất thiết thể hiện sự quan tâm lãng mạn hay hối hận. Hãy tiếp cận tình huống mà không kỳ vọng gì cả.
Tìm kiếm quan điểm của bạn bè, gia đình hoặc đối tác để có được cái nhìn khách quan, đặc biệt nếu những trải nghiệm trong quá khứ với người yêu cũ là độc hại
Hãy suy ngẫm về lý do chia tay và những hành vi trong quá khứ. Nếu mối quan hệ đó gây hại hoặc các vấn đề chưa được giải quyết vẫn còn, hãy ưu tiên sức khỏe tinh thần của bạn và cân nhắc ngăn chặn chúng nếu cần thiết.

.

Ngay cả việc nối lại tình xưa sau 20 năm cũng có thể gợi lên nhiều cung bậc cảm xúc, từ hoài niệm đến lo lắng. Điều quan trọng là hãy luôn chú ý đến trạng thái cảm xúc và hoàn cảnh hiện tại của bạn. Dù bạn chọn phản hồi, phớt lờ hay chặn liên lạc, quyết định đó cũng nên phù hợp với sức khỏe cá nhân và các mục tiêu tương lai của bạn. Hãy nhớ rằng, bạn đã trưởng thành hơn kể từ mối quan hệ đó, và việc bảo vệ sự bình yên của bản thân luôn là ưu tiên hàng đầu.

10 Dấu hiệu cho thấy người yêu cũ đang thử thách bạn | Làm thế nào để ứng phó?

12 điều cần nhớ khi gặp lại người yêu cũ

7 ranh giới ngầm khi làm bạn với người yêu cũ

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.