Hãy cùng xem xét một trong những câu hỏi được cân nhắc nhiều nhất: Liệu việc tạm dừng trong một mối quan hệ có lành mạnh không? Một số người lo ngại rằng việc tạm dừng sẽ làm gia tăng khoảng cách và làm trầm trọng thêm những vấn đề chưa được giải quyết, dẫn đến ngoại tình hoặc chia tay hoàn toàn. Những người khác lại cho rằng việc dành thời gian cho bản thân và tách biệt bản thân thực sự tốt cho sức khỏe. Việc tách biệt bản thân có thể cho phép người ta suy nghĩ từ một góc nhìn rõ ràng hơn và nhìn nhận vấn đề trong mối quan hệ dưới một lăng kính hoàn toàn mới.
Vậy việc tạm dừng mối quan hệ có giúp ích gì không? Chắc chắn là có. Nghỉ ngơi để suy nghĩ hoặc xả hơi không bao giờ là ý tưởng tồi. Khi Rodrigo tạm dừng mối quan hệ với Maria, anh ấy đã bỏ về nhà với bố mẹ để tìm hiểu xem mình muốn làm gì tiếp theo trong cuộc sống. Anh ấy đã không nói chuyện với Maria trong khoảng một tháng cho đến khi quay lại. Rodrigo thực sự cảm thấy ổn định hơn, khỏe mạnh hơn và sẵn sàng về mặt tinh thần cho cô ấy khi anh ấy quay lại. Anh ấy đã sẵn sàng bước vào mối quan hệ với một tâm thế tươi mới.
Nghỉ ngơi trong một mối quan hệ: 5 lý do
Mục lục
Các mối quan hệ rất phức tạp, rắc rối, nhiều sắc thái và lộn xộn. Khi mọi thứ bắt đầu trở nên tồi tệ, việc lùi lại vài bước và xử lý tình huống là điều hợp lý, thay vì làm nó phức tạp hơn. Nghỉ ngơi không nhất thiết phải là điều tồi tệ. Nó thực sự có thể là con đường tốt nhất để phục hồi và có thể giúp cứu vãn một mối quan hệ mà nếu không sẽ tan vỡ mãi mãi. Thú vị thay, đó lại là một cách rất tốt để thực sự... sửa chữa một mối quan hệ.
Dưới đây là 5 lý do có thể giải thích tại sao việc tạm dừng một mối quan hệ lại là điều sáng suốt. Hãy nhớ rằng tạm dừng không nhất thiết đồng nghĩa với chia tay.
1. Khi niềm tin bị phá vỡ
Niềm tin là cốt lõi của mọi mối quan hệ, và khi niềm tin đó tan vỡ, bạn cảm thấy như cả thế giới sụp đổ. Tốt nhất là hãy im lặng, rút lui vào bên trong và tự vấn. Hãy xem xét lại những kỳ vọng của bạn, đánh giá xem chúng có thực tế hay không, và tại sao niềm tin của bạn lại tan vỡ ngay từ đầu.
Hãy dành vài ngày tĩnh tâm một mình để sắp xếp lại cảm xúc và sẵn sàng giao tiếp với người ấy một cách lành mạnh. Khoảng thời gian này cũng có thể giúp bạn nhận ra giá trị của bản thân và hiểu rõ hơn về những kỳ vọng của bạn trong mối quan hệ.
Đọc liên quan:7 cách để xây dựng lại niềm tin trong mối quan hệ với vợ sau khi cô ấy ngoại tình
2. Khi bạn không có không gian trong mối quan hệ
Nếu mối quan hệ của bạn khiến bạn cảm thấy ngột ngạt và những đòi hỏi, áp lực của cuộc sống thường nhật đang đè nặng lên bạn, hãy tạm dừng mọi thứ. Không ai có thể làm việc dưới áp lực và đó là dấu hiệu cho thấy mọi thứ đang đi đến hồi kết. Căng thẳng có thể gây hại nhiều hơn lợi và có thể giải phóng bản chất xấu xa bên trong bạn, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mối quan hệ/hôn nhân.
Hãy tránh xa tình huống đó và dành thời gian ở một mình. Nghỉ ngơi có thể là một ý tưởng thực sự tốt cho bạn trong trường hợp này. Khi cảm thấy quá tải, bạn cần phải thực hiện một số thay đổi. Khoảng cách trong một mối quan hệ và đôi khi ngay cả từ một mối quan hệ cũng có thể thực sự hữu ích. Hãy nghỉ làm một ngày, tắt điện thoại, đặt lịch spa và thư giãn cơ thể lẫn tâm trí.
3. Khi nỗi đau quá sâu
Điều này đặc biệt đúng trong trường hợp người yêu/bạn đời của bạn lừa dối, nói dối hoặc che giấu sự thật. Đó là lúc bạn cảm thấy trái tim mình tan vỡ và không biết phải đối mặt với quá nhiều đau đớn và tổn thương. Tốt nhất là hãy nghỉ ngơi. Hãy rời khỏi ngôi nhà mà bạn đang sống chung với người yêu/bạn đời và đến trú ẩn tại nhà bạn thân hoặc nhà bố mẹ/anh chị em trong vài ngày.
Rất có thể bạn sẽ bị quá tải về mặt cảm xúc đến mức không thể nhìn nhận tình hình một cách khách quan và có thể dẫn đến việc đốt cháy những mối quan hệ chỉ vì tức giận và ghê tởm. Tốt nhất là hãy cho bản thân thời gian để xử lý nỗi đau, có thể là đến gặp chuyên gia, trước khi nghĩ đến việc đóng đinh người yêu.
4. Khi bạn bối rối
Bất cứ khi nào mọi thứ trở nên vô nghĩa, bạn cảm thấy bối rối về mặt cảm xúc lẫn tinh thần, và chẳng thấy chút sáng suốt nào, tốt nhất là hãy tạm dừng và để thời gian tự giải quyết. Nếu bạn cảm thấy mọi thứ đều vô nghĩa và mọi thứ liên tục sụp đổ, bạn cần nhấn nút tạm dừng trước khi tình hình trở nên tồi tệ hơn.
Bạn có thể thử liệu pháp vì có rất nhiều lợi ích của tư vấn Trong những trường hợp như vậy. Bạn cũng có thể thử một sở thích mới hoặc đi du lịch để tìm hiểu xem điều gì thực sự không ổn. Nhưng đây có thể là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần tập trung năng lượng cho bản thân.
Đọc liên quan: Đàn ông và phụ nữ sau khi chia tay – 8 điểm khác biệt quan trọng
5. Khi bạn cảm thấy mình đang ở bờ vực chia tay
Khi bạn đã quá đủ và không thể chịu đựng thêm nữa, và bạn cảm thấy cách duy nhất để bạn có thể sống sót qua địa ngục này là chia tay với đối tác của mình – đó là lúc bạn nên tạm dừng mọi thứ và cho bản thân thêm một cơ hội để tồn tại.
Thật khó, nhưng bạn cần phải tin tưởng vào mối quan hệ của mình; nhớ tất cả những điều tốt đẹp về đối phương; nhớ lý do tại sao bạn lại yêu họ ngay từ đầu, đặt mình vào vị trí của họ để hiểu câu chuyện của họ và dành thời gian để chắc chắn về điều bạn thực sự muốn - chia tay hay cho mối quan hệ một cơ hội khác.
Nếu bạn quyết định tạm dừng, việc tìm đến một chuyên gia tư vấn cuộc sống hoặc nhà trị liệu trong thời gian này có thể giúp bạn sáng suốt hơn. Và một khi đã quay lại mối quan hệ, bạn phải ưu tiên việc nói chuyện và giải quyết các vấn đề của mình mà không để xảy ra xung đột. Tạm dừng chỉ đơn giản là cho bản thân thời gian, không gian và năng lượng để quay lại với những vấn đề đã khiến bạn tạm dừng, theo một cách lành mạnh hơn.
Câu Hỏi Thường Gặp
Có lẽ nó sẽ không kéo dài quá một tháng. 30 ngày là đủ thời gian để đánh giá lại mối quan hệ và vực dậy bản thân.
Có chứ. Khi các mối quan hệ trở nên quá tải, bạn có thể cần thay đổi một chút và tìm lại sự bình tĩnh và khỏe mạnh. Sau khi tạm dừng một mối quan hệ, bạn sẽ có thể giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của mình tốt hơn nhờ có được sự thấu hiểu.
Vâng, chắc chắn là có thể. Tạm dừng một mối quan hệ không nhất thiết đồng nghĩa với việc chia tay. Nó chỉ đơn giản là một khoảng thời gian để nhìn nhận lại mọi thứ rõ ràng hơn. Nó có thể giúp bạn thanh thản đầu óc và hiểu được những gì mình thực sự cần trong cuộc sống và trong một mối quan hệ.
11 mẹo đơn giản và hiệu quả để vượt qua nỗi đau thất tình mà không làm tổn thương bản thân
12 cách tìm lại hạnh phúc sau chia tay và chữa lành hoàn toàn
Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
Có những lúc trong một mối quan hệ, nó trở nên ngột ngạt. Đôi khi sự gần gũi quá mức khiến chúng ta nghẹt thở. Và đôi khi một vết thương nào đó cần được nghỉ ngơi. Và trong những lúc như thế này, chúng ta phải thừa nhận sự thật rằng đôi khi buông bỏ và cho bản thân không gian xứng đáng để đương đầu với hoàn cảnh chính là điều tốt nhất chúng ta có thể làm cho chính mình. Bởi vì bạn không thể giúp đỡ bất kỳ ai trong hoàn cảnh mà chính bạn đang bị tổn thương từ bên trong và cần được chữa lành. Đó là lý do tại sao việc tạm dừng lại trong những tình huống như vậy là điều cần thiết.
Đúng vậy, đúng vậy! Và nhiều khi nó lại hiệu quả kỳ diệu. CÓ THỂ cứu vãn một mối quan hệ đang trên bờ vực thẳm. VÌ TÔI ĐÃ TRẢI NGHIỆM ĐIỀU ĐÓ. 🙂