Tôi có nên tha thứ cho chồng mình vì đã ngoại tình không?

Truyền bá tình yêu

Chồng tôi, người đã chung sống với tôi 15 năm, ngoại tình với một người cùng công ty. Chuyện kéo dài suốt 2 tháng và tôi chỉ phát hiện ra khi kiểm tra điện thoại. Anh ấy nói rằng anh ấy đã chấm dứt và đó là một sai lầm. Nhưng tôi không biết mình có tin anh ấy không. Ngoại tình là một lựa chọn và nó không tự nhiên mà có. Tuy nhiên, chúng tôi đã cùng nhau xây dựng một cuộc sống trọn vẹn. Chúng tôi có 2 con, một con trai 12 tuổi và một con gái 10 tuổi. Chúng tôi cũng đã có những khoảng thời gian rất hạnh phúc bên nhau. Liệu có nên tha thứ cho một kẻ ngoại tình? Tôi thậm chí còn không biết nên bắt đầu từ đâu. Một phần trong tôi muốn biết mọi chi tiết nhưng mỗi lần anh ấy kể cho tôi nghe về họ, tôi lại thấy đau lòng. Tôi không thể để anh ấy chạm vào mình mà không nghĩ về việc anh ấy đã làm điều tương tự với cô ấy như thế nào. Liệu tôi có thể vượt qua chuyện này không? Xin hãy cho tôi biết làm thế nào tôi có thể tha thứ cho chồng mình vì đã ngoại tình. Đôi khi tôi cảm thấy mình xứng đáng được tốt hơn và muốn chấm dứt cuộc hôn nhân. Nhưng những lúc khác, tôi nhận ra rằng chúng tôi đã có nhiều năm tháng tuyệt vời bên nhau và chúng tôi không nên vứt bỏ nó chỉ vì một mối tình vụng trộm. Chồng tôi nói anh ấy sẵn sàng làm bất cứ điều gì để sửa chữa mọi thứ.

Đọc liên quan: Chồng tôi vẫn nói chuyện với người phụ nữ mà anh ấy đã lừa dối tôi

Câu trả lời:

Ngoại tình là một trải nghiệm đau đớn cần vượt qua, và mặc dù nhiều cặp đôi chọn cách chia tay sau đó, một số khác lại vượt qua và trở nên mạnh mẽ hơn trước. Trong trường hợp của bạn, có một vài điều cần cân nhắc để giúp bạn đưa ra quyết định:

Khả năng và sự sẵn lòng chịu trách nhiệm của chồng bạn về hành động của mình. Anh ấy cần thừa nhận những gì mình đã làm, không coi đó là lỗi lầm, và không đổ lỗi cho bất cứ điều gì khác.
Việc hàn gắn mối quan hệ sau khi ngoại tình đòi hỏi rất nhiều nỗ lực từ cả hai phía. Bạn sẽ phải ngồi lại và thừa nhận bất kỳ vấn đề nào khác trong hôn nhân, đồng thời xem xét vai trò của mình trong đó. Điều này, tất nhiên, đòi hỏi sự giao tiếp chân thành và cởi mở. Bạn đã sẵn sàng làm điều đó chưa?
Hãy nhớ rằng thực sự không có lựa chọn đúng hay sai ở đây. Chỉ có lựa chọn nào phù hợp với bạn mà thôi.
Tôi thực sự khuyên bạn nên nói chuyện với một nhà trị liệu/tư vấn hôn nhân do tính chất và sự phức tạp của mối quan hệ. Một chuyên gia có thể giúp cả hai bạn thông qua các bài tập giao tiếp và xây dựng lòng tin, hiểu rõ lập trường của cả hai về cam kết thay đổi và hướng đi tiếp theo. Một chuyên gia có thể đưa ra góc nhìn khách quan, trung dung về những rắc rối trong hôn nhân của bạn.
Hãy cân nhắc việc tư vấn cá nhân hoặc trị liệu để giúp bạn tìm ra điều bạn muốn làm, lý do đằng sau việc đó là gì và bạn cần gì ngay lúc này để ổn định và để cuộc hôn nhân của bạn thành công.
Đừng ngần ngại nói lên nhu cầu của bạn với chồng – có thể là nhu cầu về không gian và thời gian, sự trấn an, v.v.
Đặt ra kỳ vọng và ranh giới với chồng về những gì cả hai cần từ cuộc hôn nhân và xem liệu người kia có thể đáp ứng những nhu cầu của bạn hay không.
Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ về mặt tình cảm và thực tế từ những người mà bạn tin tưởng để quan tâm đến lợi ích tốt nhất của bạn.

Về việc tha thứ cho anh ấy, tha thứ là một lựa chọn cá nhân. Bạn không thể bị ép buộc. Việc bạn có nên tha thứ cho anh ấy hay không hoàn toàn là quyết định của bạn. Tuy nhiên, trước khi quyết định, hãy chắc chắn về "lý do" bạn chọn tha thứ cho anh ấy. Để tha thứ cho anh ấy, bạn sẽ yêu cầu anh ấy:

Thừa nhận nỗi đau mà anh ấy đã gây ra và thành thật xin lỗi và sẵn sàng sửa chữa
Hãy dành thời gian để xử lý và tiêu hóa tất cả những điều này. Hãy kiên nhẫn với bản thân và đừng thúc ép bản thân cảm thấy theo một cách cụ thể nào đó.
Bạn cần buông bỏ những oán giận mà bạn có thể đang giữ trong lòng từ quá khứ và hiện tại. Việc này sẽ mất một thời gian, vì vậy đừng vội vàng.

Đọc liên quan: Tôi đã tha thứ cho chồng tôi vì chuyện ngoại tình của anh ấy nhưng tôi vẫn không cảm thấy bình yên

Câu Hỏi Thường Gặp

1. Bạn có thực sự có thể tha thứ cho một người chồng ngoại tình không?

Có, bạn có thể. Tuy nhiên, tha thứ là một lựa chọn cá nhân, và nó thường đòi hỏi rất nhiều sự trấn an và an toàn trong một mối quan hệ để có thể tha thứ cho chồng bạn vì đã ngoại tình.

2. Liệu có thể tin tưởng một người chồng ngoại tình nữa không?

Bạn có nên tin tưởng anh ấy lần nữa hay không là quyết định của bạn, dựa trên lịch sử mối quan hệ và cảm nhận của bạn về toàn bộ sự việc cũng như về con người anh ấy. Điều quan trọng là bạn phải sống thật với cảm xúc của mình.
Chồng bạn cũng sẽ phải cam kết nỗ lực để hai bạn có thể cùng nhau hàn gắn lại niềm tin này. Hãy nhớ rằng đây là trách nhiệm chung, nghĩa là cả hai bên đều phải nỗ lực để duy trì nó.

3. Tôi có nên ở lại sau khi anh ấy ngoại tình không?

Quyết định ở lại hay đi của bạn cần phải cân nhắc đến:
1. Cảm xúc của bạn về vấn đề này và liệu bạn có thể tin tưởng anh ấy lần nữa không
2. Bạn sẵn sàng nỗ lực như thế nào để cuộc hôn nhân này thành công?
3. Chồng bạn có thực sự xin lỗi không?
4. Chồng bạn có sẵn lòng và có khả năng cung cấp cho bạn những gì bạn cần để vượt qua điều này không?
5. Cũng nên cân nhắc những vấn đề thực tế như tài chính, nhà ở và con cái. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến luật sư để hiểu rõ hơn về các lựa chọn của mình.
6. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ hệ thống hỗ trợ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.

4.⁠ ⁠Mối quan hệ có thể trở lại bình thường sau khi lừa dối không?

Một mối quan hệ có thể phục hồi sau khi ngoại tình. Tuy nhiên, nó không thể trở lại như trước khi ngoại tình. Thay vào đó, các mô hình tương tác và giao tiếp giữa hai bên sẽ thay đổi.
Các cặp đôi vượt qua được sự lừa dối sẽ trở nên mạnh mẽ hơn khi vượt qua khó khăn nhờ nỗ lực chung trong việc hàn gắn mối quan hệ, duy trì giao tiếp lành mạnh và củng cố lòng tin cũng như tình bạn.

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.