依恋风格测验

名企师资+职业顾问 | 2022 年 11 月 30 日 | 埃克希卡·帕纳米 , 研究员和内容作家
更新日期：23 年 2024 月 XNUMX 日

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为什么你会感到没有安全感？为什么你的生活中会吸引有毒的人？为什么你需要你的伴侣让你感觉完整？所有这些问题的答案都在于您的童年经历以及与主要照顾者/父母的互动。这个依恋风格测验仅包含 7 个问题，将帮助您了解您的依恋风格是什么。

首先，具有安全依恋风格的人具有同理心，能够设定健康的界限，并且在恋爱关系中感到更加安全和稳定。另一方面，不安全的依恋风格可以分为三种类型：

回避-轻视：将伴侣推开、对他们撒谎、出轨、寻求独立
焦虑-矛盾：过于需要/粘人，并且有办法压垮他们的伴侣
杂乱无章：吸引虐待性伴侣或有毒关系，寻求戏剧性/不安全的经历

最后，对于不安全依恋风格的人来说，最重要的提示是选择善良、令人安心、信任和可靠的人。这将使他们感到安全、安心和宾至如归。如果他们选择情感上无法接触的人，只会进一步引发他们的恐惧。我们如何帮助他们做出如此健康的选择？我们的 Bonobology 小组的顾问可以帮助您改变行为模式并迅速治愈童年创伤。

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标签：夫妻关系, 约会和关系建议, 约会建议, 不安全, 亲密, 心理健康, 关系建议, 关系咨询

关于作者

埃克希卡·帕纳米

我在五年级写了第一首诗，从此一发不可收拾。俗话说：“不是我写诗，而是诗写我。”写作对我来说并非奢侈，而是保持理智的必需品。将情感倾泻于纸上，对我来说如同呼吸般自然。基督大学新闻学学位更是锦上添花。作为UPSC备考的一部分，撰写长篇论文，或在尼赫鲁大学就读期间撰写学期论文，对我来说从未感到负担；事实上，一口气打出2,000字反而是一种疗愈。在《印度快报》实习记者的经历教会了我如何通过提出正确的问题，创作出简洁明了、引人入胜的作品。在情感方面，我敏锐地观察并体验了人际关系中的矛盾之处——无论是在我自己的生活中，还是在我成长的周围。我经历了一段又一段的感情，无论是异地恋还是单恋，是有害的还是虐待的，是同居的还是随意的。为了从这些经历带来的痛苦和心痛，以及父母不愉快的婚姻中恢复过来，我会在Instagram上发布长篇文章。这些帖子既成了我发泄情绪的平台，也开启了我走向自爱的旅程。有些人开始对我的写作产生共鸣，并告诉我：“你应该为此得到报酬！” 于是，我来了。我找到了一种媒介，可以释放压倒性的情绪，并把我学到的教训从我的身体里释放出来。