我有遗弃问题吗？测验

你是否曾经发现自己因为一想到亲密的人会离开你而感到焦虑或惊慌，尽管没有任何迹象表明他们会离开你？如果是这样，你并不孤单。许多人都在与所谓的被遗弃恐惧作斗争，这种复杂的情绪会影响人际关系、自尊和整体幸福感。

此“害怕被遗弃”测验或被遗弃问题测验由 心理学家，旨在帮助您了解这是否是您所困扰的问题。通过回答 10 个简单的问题，您将获得有关您的焦虑水平、情绪模式和情绪的宝贵见解。 依恋风格.

遗弃问题通常是由过去的经历引起的。您在童年时期是否面临过失落、忽视或不一致的照顾？这些早期的时刻会影响你与他人的联系方式，让你感觉很容易被抛在后面。你目前的关系也很重要。您的关系是否充满不确定性、沟通不畅或过去的背叛？这些不稳定的联系可能会加剧人们对被遗弃的恐惧。最后，考虑您的个人信仰。您对自己或自己的爱价值持有消极信念吗？这些信念可以创造一个自我实现的预言，你期望人们抛弃你，所以你在他们离开之前将他们推开。

克服这种焦虑的第一步是首先确定你拥有什么。请记住，对被遗弃的恐惧是可以控制的。通过获得洞察力和寻求支持，您可以建立健康的关系，信任他人，并最终找到内心的平静。

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常见问题 :

1. 你觉得你喜欢你的伴侣多于他们喜欢你吗？

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2. 你害怕孤独吗？

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3. 您是否在执行健康界限方面遇到困难？

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4. 你是否被你的伴侣或朋友视为理所当然？

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5. 你是否觉得自己有什么问题？

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6. 您以前失去过非常亲近的人吗？

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7. 你是否担心被你所爱的人抛弃？

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8. 你小时候被批评过吗？

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9. 你是否隐藏了真实自我的一部分，只是为了被别人接受？

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10. 你相信你很难爱吗？

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