5 maniere waarop oefening en fiksheid jou seksdrang verbeter

Ons almal weet dat oefening en die handhawing van 'n fiksheidsroetine baie voordele inhou. Van om jou in vorm te hou tot die afweer van 'n menigte leefstylverwante siektes en die verbetering van jou bui, die voordele is werklik wydlopend. Wat as ons vir jou sê oefening en fiksheid hou direk verband met 'n gesonde sekslewe? Het jy dit twee keer gelees en gewonder 'verhoog oefening seksdrang?'

Wel, ja! Seks en fisieke fiksheid is nou verwant aan mekaar. As jy sukkel met 'n bietjie van 'n droë periode, kan dit dalk die oplossing wees waarna jy soek om gimnasium toe te gaan of daardie oggend te gaan draf. Wat ons by nog 'n belangrike vraag bring: Hoe help oefening seksueel? Kom ons vind uit.

5 maniere waarop oefening en fiksheid jou seksdrang verbeter

Jy het jouself belowe om jou gimnasiumbroek aan te trek en van volgende week af op die trapmeul te gaan hardloop. Soos ek, het jy jou plan oor en oor uitgestel. Pizza is die liefde van jou lewe en enigiets groen op jou bord vul jou met vrees. Klink dit alte bekend?

As die verlies van daardie paar ekstra kilogramme nie genoeg aansporing is om jou slapende aktiwiteit te kanaliseer nie fiksheidsfreak, om te verstaan ​​hoe oefening jou beter in die bed maak, kan dalk wees. Wie hou immers nie van daardie intense oomblikke van plesier waar jou tone krul nie! Of ons dit erken en op ons begeertes reageer, of dit net uitstel na 'n ander dag omdat ons te uitgeput is om die moeite te doen, is 'n ander saak.

Dis presies waar oefening en seks 'n hemelse pasmaat is. Oefening kan jou sekslewe tienvoudig verbeter. Dit sal lei tot beter bewegings, beter buigsaamheid en natuurlik tot groter, beter en harder orgasmes. Hier is hoe:

1. Verbinding tussen liggaam en gees word verbeter

Fiksheidsprogramme en oefeninge verbeter die verbinding tussen liggaam en gees. Bewegende spiere sirkuleer bloedvloei, aktiveer hormone en dra by tot die werking van liggaamsvloeistowwe. Die verbinding tussen die gees en liggaam word verbeter. Al hierdie faktore dra by tot die verbetering van jou sekslewe. Maar dis nie al nie.

Hoe anders verhoog oefening seksdrang? Wel, soos jy fikser word met gereelde oefening, styg jou energievlakke. Net so versterk 'n meer goed gevormde en getinte liggaam jou selfvertroue, ongeag of jy 'n man of 'n vrou is.

Soos jou gemoed meer selfversekerd raak oor die liggaam wat jy het, is jy meer geneig om toe te gee aan jou vleeslike drange eerder as om hulle weg te steek.

• Verbeterde streshantering: Oefening kan help om stres en angs te verminder, wat 'n positiewe impak op jou algehele welstand kan hê.
• Verbeterde bui: Gereelde fisiese aktiwiteit kan jou bui verbeter en simptome van depressie verminder.
• Beter slaap: Oefening kan slaapkwaliteit verbeter, wat lei tot verhoogde energie en verminderde moegheid.
• Verhoogde selfbeeld: Om fiks en sterk te voel, kan jou selfvertroue en liggaamsbeeld 'n hupstoot gee.
• Verbeterde kognitiewe funksie: Daar is getoon dat oefening geheue, aandag en probleemoplossingsvaardighede verbeter.

Verwante leeswerk: 15 maniere om 'n vrou in die bed tevrede te stel

2. Bekkenspiere word versterk

Fiksheid en oefening word ook gekoppel aan 'n beter sekslewe, want dit help om jou bekkenspiere te versterk. Fiksheidsroetines soos joga of kragoefening betrek die bekkenspiere aktief. Hoe sterker die bekkenspiere is, hoe beter is die seks en orgasmes.

Fiks vroue geniet seks beter as hul sittende eweknieë om hierdie rede. Dit is veral relevant in die geval van seks in jou 40's en daarna. Dit is die tyd wanneer mans begin worstel met erektiele probleme en voortydige ejakulasie, en vroue met los vaginale spiere, tesame met die hormonale vloei as gevolg van perimenopousale of menopousale stadiums.

Gereelde joga of oefeninge soos hurke, gluteusbruggies en beenheffings kan help om die sterkte van die bekkenvloerspiere te behou, wat verhoed dat jou sekslewe in duie stort sodra jy 'n sekere ouderdomsgrens oorskry.

3. Bloedsirkulasie word verbeter

Hoe maak oefening jou beter in die bed? Die verhoogde hartklop en verbeterde bloedsirkulasie speel dalk 'n rol. Met 'n gereelde oefening- en fiksheidsroetine word jou are, insluitend dié in jou bene en geslagsdele, gesonder.

Verbeterde bloedvloei verseker natuurlik die buigsaamheid van arteries wat maklik kan uitbrei sodra hulle aangeskakel word. As jy sukkel met verminderde seksdrang, oorweeg dit om elke dag 30 minute aan oefening te wy. Goeie bloedvloei verhoog die vrystelling van endorfiene wat jou maklik kan aanskakel en libido verhoog.

Verwante leeswerk: 9 Geslaglose Verhoudingseffekte Waaroor Niemand Praat Nie

4. Stamina word versterk

Gereelde oefening verhoog jou stamina vir die uitvoering van strawwe fisiese aktiwiteit, en ons kan almal saamstem dat seks die regte ding is. Hoe fikser jy is, hoe beter toegerus sal jy wees om in die bed te eksperimenteer, verskillende posisies te probeer, sonder om te vinnig uit te brand. 'n Toename in stamina laat jou ook langer hou en jou seks lewe al hoe meer pret.

As jy tot op hierdie punt gewonder het of oefening jou beter in die bed maak, behoort dit daardie dilemma uit die weg te ruim. Baie keer verloor paartjies belangstelling in seks as gevolg van die eentonigheid wat in die daad insypel. Met hernieude stamina en energievlakke kan jy seker maak dat passie en honger na mekaar nooit bedaar nie.

5. Oefening en 'n gesonde dieet verhoog selfvertroue

’n Fiksheidsplan moet so wees dat ons na gereelde tussenposes honger voel. As jy na die liggaam omsien, sal die liggaam verseker na jou omsien. Om goed te oefen beteken om die daaglikse inname van gemorskos te verminder. Alles met ’n hoë kaloriewaarde moet soveel as moontlik verminder word. Terselfdertyd word jy meer bewus van jou liggaam se hidrasiebehoeftes.

Soos jy let op wat jy eet, gesonder voedselkeuses maak, voorafgekookte maaltye of gemorskos vervang met gesonder tuisgemaakte alternatiewe, aangevul met voldoende vrugte en groente, kry jou vel 'n hernieude gloed. Daarmee word jou selfvertroue versterk – as jy goed lyk, voel jy goed, reg?

Noudat jy weet hoe oefening seksdrang verhoog, hoekom probeer jy dit nie en sien hoe jou sekslewe drasties verander nie. belangrikheid van seks in 'n verhouding kan nie ondermyn word nie. Sodra jy sien hoe goed dit raak, wil jy nie ophou nie. Oefening, bedoel ek!

Verwante leeswerk: Seksspeelgoed vir sterker verhoudings: Ja of nee?

Harde Gedagtes

Oefening en fiksheid kan 'n kragtige instrument wees om jou seksdrang te verhoog en jou algehele welstand te verbeter. Deur gereelde fisieke aktiwiteit in jou leefstyl in te sluit, kan jy jou seksuele gesondheid verbeter en 'n meer vervullende verhouding geniet. As jy sukkel met 'n lae seksdrang of ander seksuele gesondheidsprobleme, oorweeg dit konsultasie met ons gekwalifiseerde berader of terapeut. Hulle kan persoonlike leiding en ondersteuning bied om jou te help om jou bekommernisse aan te spreek en jou algehele seksuele bevrediging te verbeter.

11 Beste Kavitasiemasjiene om hierdie jaar in vorm te kom | 2021

12 Redes Waarom Vroue Gewig Optel Na Die Huwelik

7 dinge wat niemand jou oor getroude seks vertel nie

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur