7 Redes Waarom Afsprake Sleg Is En Hoe Om Dit Te Hanteer

Toe my vriendin, Hailey, verklaar het: “Afsprake is sleg,” was daar baie min wat enigeen van ons kon sê ter verdediging van die “swipe”-kultuur. Sy is daardie aand deur haar pasmaat uitgeskel. Die afsprake vroeër daardie maand was ook 'n mislukking. Jy sien, die meeste van my vriende is enkellopend, en hier is wat ek aanhoudend van hulle hoor: “Aanlyn afsprake is deprimerend. Ek gaan 'n kat aanneem,” of “Afspraak-apps is sleg. Is ek 'n frats? Hoekom is aanlyn afsprake so moeilik?”

Terwyl ek gedink het dit was net 'n ongelukkige toeval dat al my vriende probleme met aanlyn afsprake ondervind, het ek geleidelik besef dat al hoe meer mense deesdae tekens van afspraak-uitbranding ervaar. En dit was inderdaad hartseer om te besef dat enkellopende mense deesdae dikwels betekenisvolle verbindings misloop, selfs al soek hulle almal aktief daarna. In hierdie artikel sal ons die tekens van afspraak-uitbranding en die waarskynlike redes daarvoor ondersoek. Dus, in plaas daarvan om jouself af te vra: "Waarom is afsprake so moeilik?", lees verder...

5 Tekens dat jy dalk uitbranding tydens afsprake ervaar

Vir 'n baie lang tyd het ek gedink dat die rede waarom my vriende gedink het dat afsprake sleg is en tekens van aanlyn-afspraakmoegheid ervaar het, was dat ons, millennials, die druk gevoel het om "te kalmeer". Navorsing oor verhoudingsprobleme waarmee millennials en Gen Z te kampe het, sê dat hierdie generasies twee keer soveel druk voel in vergelyking met Gen X en Boomers om liefde te vind.

Hier is hoe 'n Reddit-gebruiker uitbranding tydens afsprake verduidelik: "Ek was op die punt om iets soortgelyks te plaas. Dis net pynlik. Ek date al feitlik ononderbroke vir 2 jaar en het niks om daarvoor te wys nie, behalwe 'n paar ellendige, mislukte situasies van 1-3 maande. Dis dieselfde roetine om iemand te ontmoet, oor 'n paar afsprake te leer dat jy nie belangstel nie, en hulle te moet seermaak deur hulle te laat weet. Alternatiewelik vind jy iemand van wie jy regtig baie hou, net vir hulle om dit eerder met jou te beëindig. Net een nuttelose of seer ervaring na die ander. Oor en oor."

Verwante Leesstof: 9 Tekens Dat Jy Gereed Is om Op Te Gee Met Afsprake En Hoe Om Hierdie Verskuiwing Te Hanteer

Tekens van afspraakmoegheid kom nie altyd in die vorm van verklarings soos "Aanlyn afsprake is deprimerend", "Aanlyn afsprake het nie menslike konneksie nie" of "Waarom is afsprake so moeilik nie?" nie. Dit kan ook in jou emosionele toestand manifesteer. Hier is 5 sulke tekens wat bewys dat jy deur afspraakuitbranding gaan:

• Jy voel hopeloos selfs wanneer jy regs geswaai word: Jy word aanhoudend reggeswaai en het 'n paar afsprake gereël, maar jy voel dat afsprake sleg is en dat dit niks sal oplewer nie. Of jy kan nie ophou om op afspraak-apps te swiep en met mense te gesels nie, en tog sukkel jy om 'n romantiese maat te vind. Die mense met wie jy pas, begin jou óf ignoreer óf lyk nie of hulle 'n romantiese verbintenis wil hê nie.
• Jy prioritiseer jouself nie: Jy dink tyd raak min of jy voel uit plek in 'n wêreld waar afspraakkultuur stadig die norm word, en gevolglik maak jy seker ongesonde kompromieëSo, jy kan dalk voorgee dat jy iemand is wat jy nie is nie, of op 'n afspraak gaan met iemand met wie jy nie gemaklik is nie. Jy prioritiseer nie jou behoeftes nie en ignoreer jou ingewing.
• Afspraakmoegheid beïnvloed jou geestesgesondheid: Om aanlyn na 'n potensiële maat te soek, kan op die lange duur uitputtend wees as romanse en 'n betekenisvolle verhouding op jou lys is. navorsing dui daarop dat 78% van mense emosionele moegheid ervaar as gevolg van aanlyn afsprake. navorsing het ook bevind dat langdurige skermtyd sielkundige welstand kan beïnvloed. Boonop kan jy sosiale angs, depressie en slapeloosheid kry as jy nie kry wat jy in jou persoonlike lewe wil hê nie, selfs na onophoudelike swipe.
• Jy is nie gelukkig met jouself nie: Jy mag dalk gevoelens van ontoereikendheid begin kry en jouself met ander mense begin vergelyk. Jy mag dalk 'n nuwe dieet- of oefenroetine begin wat jy nie nodig gehad het nie, maar wat na bewering jou 'n goeie middellyf sal gee. Dit is tekens van lae selfbeeldEn jy het waarskynlik FOMO ontwikkel oor die vind van 'n maat. Jy gaan dalk ook vir mense wat jy nie van hou nie en kontak nie iemand nie, want jy dink hulle is buite jou liga.
• Jy voel asof jy in 'n siklus vasgevang isAfsprake behoort pret te wees, maar wanneer dit soos 'n werk begin voel, verloor dit sy sjarme. Dis wanneer jy voel dat afsprake sleg is. Jy voel nie meer opgewonde nie en soek dalk net na faktore wat jy op 'n lys kan afmerk in plaas daarvan om na 'n ware konneksie te soek. As jy verskeie afsprake gereël het, begin dit soos 'n werksdag voel. Trouens, jy kan ook 'n gevoel van verligting voel wanneer 'n afspraak gekanselleer word.

7 Redes Waarom Afsprake Sleg Is En Hoe Om Dit Te Hanteer

Is jy een van diegene wat gedurig vra: “Waarom is dit deesdae so moeilik om uit te gaan?” Hailey voel aanlyn afsprake is deprimerend omdat sy ’n millennial is wat op soek is na goeie ouens in plaas van net goeie seks. Sy sê: “Millennials is ’n generasie wat vasgevang is in die tye van Disney-liefdesverhale, en die realiteit van informele afsprake en oop verhoudings pas nie by daardie idee nie.”

Ek stem egter nie saam nie. Afspraak-apps het die dinamika van afsprake verander. Sekerlik, moderne afsprake kom met sy deel van probleme, maar as jy die ervaring met bewustheid en die regte hanteringsinstrumente benader, kan jy steeds die meeste daarvan maak. So, kom ons kyk na sommige van die probleme met aanlyn afsprake en hoe jy dit kan hanteer:

1. Dit dreineer jou emosioneel

As jy al lank op afspraak-apps na 'n betekenisvolle verbintenis soek en wonder: "Waarom is aanlyn afsprake so moeilik?" of onaangename ervarings soos catfishing , ghosting, zombie-being of om in die vriendesone te beland, het, mag jy glo dat aanlyn afsprake jou besluitnemingsmoegheid gegee het.

Trouens, om vir 'n baie lang tyd op dating apps in hierdie era van afspraakkultuur te wees, kan jou emosioneel dreineer en jou oortuig laat dat dating sleg is. Dating vandag sleg is ook, hoofsaaklik omdat almal in die dating-spel dit soos 'n meganiese aktiwiteit behandel. Jy moet op kwaliteit bo kwantiteit fokus sodat jy 'n blaaskans kan kry.

Hoe om die emosionele tol van afsprake te hanteer

Ons het 'n paar maniere gelys om die emosionele spanning wat deesdae met afsprake gepaardgaan, te hanteer:

• Neem 'n blaaskans van afsprake: Een van die beste wenke vir suksesvolle afsprake is om vir 'n rukkie 'n tree terug te neem. Fokus op jouself. Gaan op 'n reis en leef bewustelik. Vind 'n roetine en hou daarby. Ontwikkel gesonde eet- en slaapgewoontes. 'n Gesonde leefstyl verbeter jou geestesgesondheid, wat jou kan help om te fokus op die vind van die regte maat.
• Verminder jou skermtyd op dating-apps: Dit neem tyd om gesonde verhoudings te vorm. Jy kan dit slegs doen wanneer jy tyd het om te besin. Ook kan besluitnemingsmoegheid oorweldigend raak as jy heeltyd met te veel opsies te doen het. Verminder dus die tyd wat jy aan sulke toepassings spandeer.
• Kies mense versigtigWees selektief wanneer jy met mense op afspraak-apps kommunikeer. As hulle nie die vibe-toets slaag nie, laat hulle gaan en konsentreer op diegene met wie jy 'n verbintenis voel. bestudeer beveel aan om 'n video-oproep te hê voordat jy 'n werklike afspraak met die persoon het, aangesien dit help om te bepaal of die persoon reg is vir jou 

Verwante Leesstof: 13 Sterk Tekens van Chemie Op 'n Eerste Afspraak

2. Daar is bykomende finansiële stres

Om liefde te vind is nie net harde werk nie, maar dit kan ook duur wees. Dink aan al die koffies en etes wat jy al ooit gehad het saam met mense wat jy aanlyn ontmoet het en later kontak verloor het. Voeg daarby die petrolgeld, parkeergelde en dekkingskoste, en dit kan tot 'n ordentlike bedrag opbou. Dit kan 'n mens sinies maak oor die kapitalistiese hoek van moderne afsprake, veral as jy uiteindelik vir alles met jou eie geld betaal het.

Hoe om finansiële stres as gevolg van afsprake te hanteer

Hier is 'n paar maniere om die stres rakende die uitgawes van afsprake te hanteer en te bestuur:

• Kies 'n goedkoper lokaal: Dis nie 'n slegte idee om na 'n park, 'n tuin of enige plek te gaan wat nie toegangsgeld vra nie. Dit maak die hele afspraak baie meer persoonlik soos jy moeite doen.
• Bespaar op kos: Moenie na duur restaurante of kroeë gaan vir die eerste afspraak nie. Soek eerder na oulike en prettige eerste-afspraak ideesPak jou eie maaltye in 
• Ontmoet halfpad: As julle redelik ver van mekaar af woon, kan julle mekaar ontmoet op 'n plek wat vir julle albei gerieflik is.
• Gaan 'Nederlands': Een van die beste wenke vir afsprake, as jy geld wil spaar, is om uitgawes te deel. So baie ouens wat ek ken dink hulle sal as suiniges oorkom as hulle noem dat hulle Nederlands gaan. Maar as iemand nie met jou wil uitgaan nie, want hulle wil nie vir hul etes betaal nie, dan is dit nie die moeite werd nie.

Verwante Leesstof: Verhoudingsuitbranding: Oorsake, Tekens en Wenke om te Oorkom

3. Verwerping tref harder

Robin, 'n leser van Los Angeles, het vir ons gesê: "Aanlyn afsprake kan my nie gesonde verhoudings gee nie , waarskynlik omdat ek te veel dink. Jy moet 'n staalkop hê om al die idiote te hanteer wat met jou praat asof jy die persoon van hul drome is, maar uit die badkamervenster sluip nadat hulle na jou gekyk het. Ek sou dae lank daarna huil. Ai tog! Hoekom is aanlyn afsprake so moeilik?"

Enigiemand wat al deur die bewegings van aanlyn afsprake gegaan het, weet alles van spookery en afpersing. Aangesien dit so maklik is om op sosiale media en/of afspraak-apps te konnekteer en te ontkoppel, kan verwerping gereeld en meer brutaal wees. Trouens, dit is 'n groot probleem. Dit kan lei tot 'n gevoel van nie goed genoeg wees nie, of vervangbaar/weggooibaar wees.

Hoe om die gevoel van verwerping te hanteer

Hier is 'n paar wenke oor hoe om sulke gevoelens van weggooibaarheid in die datingmark te hanteer:

• Gaan vir doelbewuste afsprake: Dink aan wat jy in 'n maat wil hê in plaas van wat vir jou veilig of 'reg' voel gebaseer op ander mense se verhoudingsdinamika. Herken aanlyn afsprake rooi vlae en ooreenkomsbrekers. Wees duidelik hieroor in jou profiel
• Sê gereeld 'nee': Moenie skuldig voel as jy 'nee' sê vir enigiemand wat nie in jou planne pas of met jou idee van 'n maat ooreenstem nie.
• Kies webwerwe wat mense nie objektiveer nie: Sommige van die kitscherige dating sites, soos Hot or Not, fokus op die gradering van mense. Hierdie dating apps is sleg. Daarom is dit belangrik om op beter dating apps te wees, soos Tinder, Bumble, of Hinge, wat mense nie objektiveer nie.
• Prioritiseer mense wat werklik belangstel: As jy opsoek is na iets langtermyn, vermy hierdie flirtasies. Prioritiseer eerder mense wat dieselfde dinge as jy wil hê.

4. Jy begin te veel op eksterne validering staatmaak

Elke regsveeg, elke vleiende opmerking van 'n pasmaat kan jou 'n ego-hupstoot gee en die eksterne bevestiging bied wat ons almal tot 'n mate soek. Dit is een van die redes waarom soveel mense dit moeilik vind om los te breek van die siklus van verkenning en regsvee en vir een persoon tevrede te wees. Dit is maklik om hiper-afhanklik te raak van aanlyn bevestiging.

Verwante Leesstof: 12 Realistiese Afspraakwenke vir Skaam Ouens

Hoe om die behoefte aan eksterne validering te hanteer

Die behoefte aan eksterne validering is weer eens direk gekoppel aan lae selfbeeld. Om jou sin van self te bou, moet jy die eksterne validering afsny deur grense te skep. Hier is hoe jy dit kan doen:

• Antwoord teen jou eie pas: Moenie op DM's antwoord sodra jy een kry nie. Beperk ook die mense met wie jy praat.
• Moenie enigiets doen waarmee jy nie gemaklik is nie: Moet nooit jou woon- of werkplek weggee, foto's deel of stuur naakfoto's omdat iemand jou probeer oorreed om dit te doen. Jy weet nooit hoe iemand hulle dalk sal gebruik nie.
• Wees duidelik oor jou ooreenkomsbrekers: As jy enige gevaarlike gedrag in 'n wedstryd sien, trek die prop uit. Hulle mag dalk probeer om jou te provoseer of jou in 'n ander gesprek te betrek deur verskonings te maak. Vertrou jou instink bo alles.

5. Jy kan impostersindroom ontwikkel

Navorsing dui daarop dat vroue meer vatbaar is vir bedrieër-sindroom in vergelyking met mans as gevolg van onrealistiese verwagtinge by die werk en in populêre media. Die gevoel dat jy voorgee om iemand te wees wat jy nie is nie, kan versterk wanneer jy aanlyn met iemand skakel. Dit kan vir 'n rukkie 'n gevoel van opwinding gee, maar dit kan ook lei tot skuldgevoelens en 'n vrees om uitgevang te word.

Hoe om bedrieërsindroom te hanteer

Om bedrieërsindroom te hanteer, moet jy probeer om jouself te aanvaar soos jy is. Hier is 'n paar wenke:

• Onthou, niemand is perfek nie: Leer om jou onvolmaakthede te aanvaar. Dit is wat jou jou maak. Hoe meer jy dit weerstaan, hoe moeiliker word dit om vrede met jouself te maak.
• Beskerm jou geestesgesondheid: navorsing dui daarop dat mense met 'n lae selfbeeld meer geneig is om bedrieërsindroom te ervaar. Probeer bewustheid en meditasie. Indien moontlik, soek professionele hulp of praat met 'n afspraakafrigter.
• Steun op jou familie en vriende vir ondersteuning: Sorg vir ander verhoudings in jou lewe. Moenie hulle ignoreer wanneer jou liefdeslewe vlam vat nie.

Verwante Leesstof: 13 Groot Nadele van Aanlyn Afsprake

6. Jy voel eensaam ten spyte van 'n kalender vol datums

Nog 'n probleem met moderne afsprake is dat jy, ten spyte van 'n kalender vol afsprake en 'n inboks vol direkte boodskappe, dalk wonder hoekom afspraak-apps sleg is. Dit is waarskynlik omdat jy heeltyd eensaam voel.

'n Belangrike rede vir hierdie gebrek aan ware verbintenis is die konflik in verwagtinge. Nie almal soek verbintenis nie, maar hulle verduidelik dalk nie hul bedoelings vroegtydig nie. Aanlyn afsprake maak ons ​​bang, want ons almal ken ten minste een vriend wat deur iemand met wie hulle op 'n afspraak-app kontak gemaak het, ge-catfish, ghosted of agtervolg is.

Hoe om eensaamheid te hanteer terwyl jy uitgaan

Om die gevoel van eensaamheid te hanteer, selfs wanneer jy baie afsprake het, moet jy 'n emosionele verbintenis soek. Hier is wat jy kan doen:

• Ontmoet mense organies: Probeer om mense te ontmoet, nie net op die toepassings nie, maar ook in die regte wêreld. Daar is iets besonders daaraan om 'n gesprek met 'n vreemdeling in 'n kroeg of op 'n blinde afspraak wat deur goeie vriende gereël is, aan te knoop.
• Sluit aan by verenigings en klubs: Probeer om betekenisvolle stokperdjies te vind en sluit aan by plaaslike byeenkomste of klubs. Probeer vrywilligerswerk doen vir liefdadigheidsaktiwiteite om moenie eensaam voel as jy enkellopend is nieDit laat jou toe om met mense van alle fases van die lewe te skakel. En jy skakel nie net met ander nie, maar ook met jouself.
• Oefen selfversorging: Fokus op omgee vir wat binne is. Oefen asemhalingsoefeninge, doen joga, neem lang staptogte sonder oorfone en besin oor jou lewe.

7. Dit hou geleidelik op om pret te wees

Een van ons lesers, Ted, 'n kelner van New York, het vir ons gesê: "Dis net pret totdat jy 'n sekere ouderdom is en niks meer as 'n goeie aand wil hê nie. Maar binnekort is jy 30 en almal rondom jou gaan trou, en jy gaan steeds elke dag deur dieselfde siklus. Jy swiep, jy flankeer, en jy het seks. Maar selfs dit hou op om goed te voel sodra jy genoeg mense ontmoet het. Jy besef jy het verander, en die definisie van pret het voor jou verander."

Soos mense se prioriteite verander, kan hulle hulself moeg vind vir die dinge wat hulle vroeër geniet het. Sommige van die probleme met aanlyn-afspraakwebwerwe sluit in die eentonigheid van gesels oor direkte boodskappe. Geleidelik kan mense liefde en alles daaroor te flou vind.

Hoe om eentonigheid en 'n gebrek aan pret te hanteer tydens afsprake

Om afsprake weer lekker te maak, moet jy 'n paar nuwe elemente daarby voeg. Maak dit meer betekenisvol. Hier is 'n paar wenke:

• Kies 'n plek waar julle kan gesels: Vermy enigiets wat te vol of raserig is. Vra insiggewende vrae. Luister geduldig. Verkry inligting daaroor.
• Verken plekke: Moenie oor en oor na dieselfde koffiewinkel gaan nie. Verken ander paaie. Gaan na 'n Victoriaanse vlooimark of 'n Renaissance-kermis. Indien niks anders nie, sal jy 'n paar nuwe ervarings opdoen.
• Haal seks uit die mengsel vir die eerste paar afsprake: Ontwikkel eers 'n verbinding. Seksuele versoenbaarheid is belangrik, maar jy moet eers weet of jy op 'n emosionele vlak kan konnekteer

Verwante Leesstof: Uitgaan met 'n Introvert – 11 Kommunikasietruuks om te Gebruik

Wenke vir suksesvolle afsprake — Klop die swipe-kultuur

Die meeste mense deesdae is nie net moeg om eindeloos te swiep nie, maar is ook verveeld met die gebrek aan konneksie en kommunikasievaardighede in die aanlyn-afspraakwêreld. Kyk byvoorbeeld na wat hierdie Reddit-gebruiker te sê het: “…het baie werk in my profiel gesit om goeie foto's en aanwysings te kies wat 'n gesprek moet genereer of hulle 'n venster op my persoonlikheid moet gee. 90% van die boodskappe wat ek kry, is “haai”, “hoe gaan dit”, “jy's pragtig”. Ek het onlangs probeer om dieper vrae te vra om 'n gesprek te stimuleer en om te probeer uitvind of dit die tipe ou is wat ek graag wil ontmoet, aangesien ek op soek is na 'n langdurige verhouding, maar selfs daardie vrae lei dikwels tot doodloopstrate.”

Verwante Leesstof: 50 Reënerige Dag Afspraak Idees om Nader aan Mekaar te Voel

So, dit kan waarskynlik 'n direkte weerspieëling wees van hoe teleurstellend die "swipe"-kultuur elke dag raak. Maar weet jy wat? Jy kan maklik oor hierdie eentonigheid en verveeldheid kom en 'n bietjie ware pit by jou afspraaklewe voeg. Hoe? Wel, ons het 'n paar opwindende wenke vir afsprake vir jou opgestel. Kyk gerus:

• Spaar jou afspraak-energie: Om te vermy afspraakmoegheid of uitbranding van afsprake en om afspraak-apps effektief te gebruik, gebruik sulke apps slegs vir ongeveer 10 minute of een/twee keer per dag. Moenie jou hele dag deurbring om te swiep nie. Fokus meer op jou regte lewe as op apps.
• Afspraak wanneer jy oor jou emosies is: Of dit nou op toepassings of organies is, moenie uitgaan wanneer jy hartseer, depressief of probeer om oor jou laaste skeiding of 'n toksiese werkplekprobleem te kom nie. Gaan uit wanneer jy 'n positiewe gemoedstoestand het. Slegs dan sal jy kontak maak met mense wat positiwiteit uitstraal en nie toksisiteit nie?
• Vertrou op vriende: Moenie net op die "swap"-speletjie staatmaak nie. Sosialiseer en gaan uit saam met vriende. Ontmoet hul vriende. Vra hulle om jou te help met iemand wat hulle voel versoenbaar met jou sal wees. Dit hoef nie 'n desperate pleidooi te wees nie, maar 'n vriendelike gebaar.
• Moenie verskeie mense gelyktydig "sien" nie: Ja, ons weet jy wil jou opsies oop hou. Maar om met te veel mense gelyktydig uit te gaan of te praat, kan jou oorweldig. Dit kan ook sleg wees vir jou finansies. So, ontmoet baie mense, maar gaan met 'n paar uit.
• Moenie net met een persoon praat nie: Alhoewel dit streng verbode is om met te veel mense gelyktydig uit te gaan, is dit belangrik om maande lank net met een persoon te praat sonder om hulle persoonlik te ontmoet of sonder enige konkrete planne om eksklusief te wees (as dit is wat jy wil hê).

Almal het liefde nodig, maar nie almal van ons vind dit op dieselfde manier of deur dieselfde metodes nie. As jy voel dat aanlyn afsprake sleg is, kan jy kies om die bogenoemde veranderinge in jou lewe aan te bring. Hierdie veranderinge kan help om te verhoed dat jy jou energie mors op onversoenbare mense en verhoudings wat nie in die werklike lewe vir jou werk nie. Dit sal jou ook help om die regte persoon te vind in plaas daarvan om te sê dat afspraak-apps sleg is. As jy die regte benadering gebruik, kan jy die meeste uit die moderne afspraakervaring maak sonder om die slaggate daarvan jou te laat sleg voel. Dus, in plaas daarvan om jouself af te vra: "Waarom is afsprake so moeilik?", fokus op die regte manier van afsprake!

Weegskaal en Boogskutter-verenigbaarheid in liefde, seks en lewe

Hoe om 'n ou se belangstelling te behou? 13 maniere om hom betrokke te hou

21 Belowende Tekens Dat 'n Eerste Afspraak Goed Verloop Het

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.