Hy is perfek. Jy is in 'n droomverhouding. Jy het dalk selfs die ouers ontmoet. Dis tyd om die verhouding na die 'volgende vlak' te neem. Jy kon niks meer gevra het nie. Maar (ja, die allerbelangrikste 'MAAR'!) verhoudingstwyfel begin hul lelike kop uitsteek en veroorsaak 'n groot duik in jou sprokie.
Moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie. Om twyfel te hê oor 'n nuwe verhouding, veral wanneer alles perfek verloop, is iets wat elke verliefde persoon ervaar. Dit kan in die vorm van 'n effense wantroue wees, of dit kan bekommernisse wees wat veroorsaak word deur die rooi vlae wat jy onlangs opgemerk het wat jou laat twyfel oor jou hele band met jou geliefde. Dus, of jy nou twyfel oor 'n nuwe verhouding of 'n vorige verhouding het, ons staan jou by.
Is dit normaal om twyfel in 'n verhouding te hê?
INHOUDSOPGAWE
Jy het waarskynlik al gehoor van bedrieërsindroom, dikwels bekend as die bedrieërverskynsel in sielkundige studies. Dit is die punt waarop suksesvolle mense die idee glo dat hul suksesse nie werklik of geldig is nie, en dat hul ware, minder-as-sterre vermoëns eendag onthul sal word. Het jy werklik daardie verhoging, daardie eer of daardie bevordering verdien? Sal jy en jou vermoëns uiteindelik as vervalsings blootgelê word? 7 uit 10 mense ervaar knaende twyfel op 'n stadium in hul lewens.
So ja, om skielik twyfel oor 'n verhouding te hê, is normaal en gebeur met elke paartjie. Alhoewel bedrieër-sindroom dikwels as 'n persoonlike probleem uitgebeeld word, kan soortgelyke gedagtes in die konteks van seksuele verhoudings voorkom. Wanneer jou kundigheid jou selfvertroue oorskry, swig jy voor die verhoudingsbedrieër-verskynsel - gewoonlik omdat jy onrealistiese standaarde gebruik, bedrieglik voel en bekommerd is oor die blootlegging van jou verbintenis se verborge waarheid.
Die verhoudingsbedrieërverskynsel vind plaas wanneer jy bang is, twyfel het, en daar is onsekerheid in die verhouding ten spyte van tekens dat jy in 'n gelukkige en gesonde dinamiek verkeer. Jy wonder of alles te goed lyk om waar te wees, wat jy mis, en jy begin alles bevraagteken.
Jy begin die volgende vra of wonder:
- Ek is bekommerd dat my verhouding in die toekoms sal misluk
- Wanneer ander my verhouding komplimenteer, laat dit my ongemaklik voel
- Ek is soms bang dat mense sal agterkom hoe sleg my verhouding is
- Ek is bang my kêrel twyfel oor ons toekoms.
- Ek is bekommerd dat individue vir wie ek omgee dalk sal besef dat my verhouding nie so goed is soos hulle dink nie.
- Ek kan nie anders as om te voel dat my verhouding beter moet wees nie
- Selfs wanneer my verhouding goed gaan, sukkel ek om te glo dat dit sal hou
Verwante leeswerk: Verhoudings-OKS: Simptome, oorsake en wenke om OCD te hanteer
Sommige bedrieër-sensasies spruit voort uit onrealisties hoë verwagtinge wat veroorsaak dat jy gunstige aanduidings oor die hoof sien. Dinge is goed, maar dit kan altyd beter wees. Ons neem die goeie dinge as vanselfsprekend aan terwyl ons aan die slegte vasklou. Ons is bekommerd dat ons maat of ander (bv. vriende en familie) sal agterkom dat ons verhouding nie is wat dit lyk nie.
So erg as wat dit alles klink, hier is die belangrikste ding om te onthou: daardie vals gevoelens word dikwels oordrewe. Jy is waarskynlik bekommerd oor dinge wat nie bestaan nie, saai ongegronde twyfel, en plaas selfs druk op jouself om besluite te neem (bv., moet ons uitmekaar gaan?) wat jy nie hoef te neem nie. Voordat dit te laat is, spreek jou gevoelens van verhoudingstwyfel aan. So kom ons leer eers wat dit is.
Wat word bedoel met twyfel oor verhoudings?
Verhoudingstwyfel of angs is daardie gevoelens wat jy kry wanneer jy 'n aansienlike hoeveelheid tyd saam met jou maat deurgebring het, maar huiwer om hulle ten volle te vertrou. Wanneer ware liefde toeslaan, word gesê dat alles magies in plek val, maar wat gebeur as jy skielik aan jou eie gevoelens vir iemand begin twyfel?
Dit kan lei tot laaste-minuut-senuweeagtigheid en negatiewe gedagtes, veral voor 'n troue (dink Runaway Bride met Julia Roberts en Richard Gere in die hoofrolle). Of erger nog, dit kan lei tot paranoia, vrees en diepgewortelde agterdog wat die manier waarop jy jou toekomstige verhoudings voer, kan beïnvloed.
Die eerste ding om te verstaan is dat die bevraagtekening van 'n verhouding meestal 'n reaksie is op skielike veranderinge of onverwagte ervarings. Byvoorbeeld, as jy nog altyd in 'n slegte of beledigende verhoudings wanneer jy iemand vind wat werklik vir jou omgee, kan jy dit moeilik vind om die sinisme af te skud!
Soms stem die verwagtinge wat jy van jou maat het, nie ooreen met die werklikheid nie. Byvoorbeeld, jy was dalk beïndruk met jou baa se loopbaangrafiek, net om te weet dat hul situasie glad nie is soos wat sy beskryf het nie. In sulke situasies is twyfel natuurlik en ontstaan angs in 'n verhouding.
Verwante leeswerk: 25 Mees Algemene Verhoudingsprobleme
Verhoudingstwyfel - 21 Vrae om jouself te vra om jou kop skoon te maak
Alhoewel die neiging om tweede en derde gedagtes oor toewyding en huwelik te hê uiters algemeen is, behoort jy slegs redes tot kommer te hê as dit 'n vlak bereik waar jy 'n ... is. giftige paartjieSo as jy voortdurend sleg voel in 'n verhouding of net jou eie gevoelens bevraagteken, gee jouself oor aan 'n bietjie selfrefleksie en vra jouself 'n paar moeilike vrae.
Dit mag jou nie net duidelikheid gee nie; dit kan jou selfs red daarvan om die weghol-minnaar te word. Ons het 'n paar tipiese vrae/probleme saamgestel wat aanleiding gee tot skielike twyfel oor verhoudings. Analiseer hulle en verwys na die twyfelmeter om te verstaan of jy rede het om bekommerd te wees of net nog 'n twyfelende Thomas of Tina is!
Onthou, dit is normaal om twyfel oor 'n verhouding te hê. 'n Hoë meter beteken dat jou twyfel oor jouself of jou kêrel geregverdig is en dat aksie nodig is, en 'n lae telling beteken dat jy net 'n kalmeringspil moet neem en die sprong moet waag.
1. Word ek aangetrokke tot ander mense?
Goeie hemel, natuurlik! Ons is almal menslik, en dis amper onmoontlik om deur die lewe te gaan en uitsluitlik tot een persoon aangetrokke te wees. Dit kan 'n aantrekkingskrag tot 'n kollega wees, iemand wat jy toevallig by 'n geleentheid of die mark ontmoet, of selfs 'n verleentheidwekkend groot bekende persoonlikheid wat oorneem al is jy 'n volwassene.
Maar aantrekkingskrag is goed. Net omdat jy in 'n toegewyde, monogame verhouding is, beteken dit nie dat jy jou impulse kan afskakel nie. Dit beteken nie dat jy 'n slegte mens is, of nie in staat is tot verbintenis nie. Hou net jou aantrekkingskrag in jou kop en MOENIE daarop reageer nie.
In so 'n situasie ontstaan daar twyfel in jou hart oor of jy met die regte persoon is. Hou die geskiedenis van julle verhouding in gedagte voordat jy enige besluit neem.
Twyfelmeter: 4/10
2. Bekommer ek my as hy te gereeld met sy eks gesels?
Ahem ... vriendelik wees met jou eks is redelik algemeen, veral as die skeiding nie te erg was nie. Maar dit sal afhang van hoe lank die geselsies is, of hy jou behoeftes verwaarloos om na hare om te sien, of of hy inligting vir jou wegsteek. In hierdie geval is jy nie net 'n bekommerniskop nie.
Moenie in 'n obsessiewe stalker verander wat jou maat se foon nagaan, ens. nie. Dis oukei as jy alles in 'n verhouding bevraagteken, maar leer om dit uit te werk sonder om jou verstand te verloor. Die enigste persoon met wie jy moet praat, is jou maat om enige twyfel wat jy het, uit die weg te ruim. Moenie in stalker-modus gaan nie, want jy oneerbiedig nie net jouself nie, maar ook jou maat en die verhouding.
Twyfelmeter: 7/10
3. Hoe goed is ons sekslewe? As ons 'n slegte sekslewe het, sal dit ons huwelik beïnvloed?
Seks hang af van baie faktore, insluitend tyd, bui, liefdesvaardighede, ensovoorts. Moenie jou maat net volgens hul vermoë in die bed oordeel nie. 'n Verhouding bestaan uit baie ander faktore. Swak seks is 'n ernstige probleem, maar nie 'n onoorkomelike een nie.
So as jy twyfel en onsekerheid het oor seks, moenie bekommerd wees nie, daar is maniere om dit te omseil. ’n Eerlike gesprek, dinge opkikker met speelgoed of onderklere, of berading besoek is net ’n paar voorstelle.
Twyfelmeter: 5/10
4. Ek dink my maat se ma hou nie van my nie. Moet ek met die verhouding voortgaan?
Is jy gelukkig met jou kêrel? Indien wel, is dit al wat saak maak. Natuurlik, as jy nie met die familie oor die weg kan kom nie, is dit natuurlik om ernstige twyfel oor die huwelik en die sukses daarvan te hê. Moenie toelaat dat daardie twyfel jou verhouding met jou maat belemmer as hulle ondersteunend is nie. 'n Oorbeskermende of inmengende ma moet nie daartoe lei dat jy twyfel oor die verhouding het nie.
As jy voel jy is die verkeerde persoon vir hom net omdat hul familie nie met jou oor die weg kom nie, hou in gedagte dat dit nie die familie is met wie jy in 'n verhouding is nie. Dit is jou maat en sy opinie is die enigste een wat saak maak.
Twyfelmeter: 4/10
5. Kan ek my werkslewe en my liefdeslewe balanseer?
Laat werkuitdagings jou sukkel om op jou liefdeslewe te fokus? Die antwoord op hierdie vraag sal onthul of jou verhouding se twyfel rakende jou loopbaan geldig is of nie. 'n Ondersteunende, begripvolle maat kan jou eintlik help groei, so bespreek jou ambisies met jou geliefde voordat jy tot 'n verhouding verbind.
Jou loopbaan is belangrik, en so ook jou verhouding. As jy twyfel oor jou verhouding en werkslewe, praat met jou maat en kyk deeglik na jou prioriteite.
Twyfelmeter: 6/10
6. Kan ek daaraan werk om 'n onvolmaakte verhouding te laat werk?
Geen verhouding is perfek nie! Die lewe is nie perfek nie. Perfeksie en gelukkige tye word slegs in flieks gevind. Die lewe gaan alles oor 'n bietjie aanpassing, kompromieë, gee-en-neem-ooreenkomste en die stel van realistiese doelwitte. Tog, wanneer ons 'n maat vind wat ons op die beste maniere aanvul, is dit die beste om vir jou verhouding te veg eerder as om daaraan te twyfel.
Twyfelmeter: 3/10
7. Kan ek my maat se flirtasie met ander ignoreer?
Stem saam, dit kan 'n bietjie ongemaklik raak en kan lei tot ernstige twyfel oor die verhouding. As jou maat se flirtasie jou naar maak, is jou twyfel oor hul gedrag baie verstaanbaar. Maar kommunikasie is die sleutel en dit is beter om dit met hulle uit te praat as om voortdurend aan hul lojaliteit te twyfel. Dit sal julle help om op dieselfde bladsy te kom.
Onthou egter dat daar gesonde flirtasie is, en dan is daar flirtasie wat jou kop deurmekaar maak. Flirtasie wat herhalende twyfel en angs in die verhouding veroorsaak, is nie die moeite werd nie.
Twyfelmeter: 7/10
8. Ek het 'n gewoonte om te veel te dink. Sal dit my verhouding beïnvloed?
Ja. Meeste twyfel in verhoudings is dikwels die gevolg van te veel dink en nie genoeg praat nie. Vestig die kanale van oop, openhartige kommunikasie vroeg in jou verhouding. Twyfel of agterdog kan enige tyd insluip, maar ten minste kan jy duidelikheid kry as jy die vryheid het om te kommunikeer.
Oordenking in verhoudings kan lei tot twyfel oor kwessies wat dalk nie eers bestaan nie. So, lê jou denklas neer, probeer ontspan, en as dinge te intens raak, oorweeg berading. Herinner jouself daaraan dat jy in 'n gelukkige en gesonde verhouding is en dat jy 'n wonderlike maat het.
Verwante leeswerk: 14 Tekens van 'n onstuimige verhouding en 5 wenke om dit reg te stel
Twyfelmeter: 2/10
9. Ek is al voorheen verraai. Dit laat my sonder rede aan my kêrel twyfel.
Dit kan nogal moeilik wees om oorkom onsekerhede na 'n bedrogspul-episode en die twyfel kan selfs oorspoel na 'n nuwe verhouding. Maar as jy 'n gesonde verhouding wil hê, sal jy aan jou vrese moet werk. Jou nuwe maat is 'n nuwe persoon, gee hom daardie respek. Dis normaal om twyfel te hê oor 'n nuwe verhouding, maar as jy aanhou om emosionele bagasie in jou nuwe verhouding in te stoot, sal jy nooit kan aanbeweeg nie.
Moenie toelaat dat die negatiewe gedagtes oor 'n vorige verhouding jou huidige verhouding verwoes nie, veral nie as jy saam met iemand is wat liefdevol en omgee nie.
Twyfelmeter: 5/10
10. Deel ek en my maat dieselfde doelwitte?
'n Paartjie behoort die groter doelwitte in 'n verhouding te deel. Andersins word dit moeilik om saam deur die hoogte- en laagtepunte van die lewe te reis. Julle mag dalk meningsverskille hê, maar as julle kernwaardes baie verskil, dan is die sukses van daardie verhouding moeilik.
Jou individuele lewensdoelwitte is belangrik, moet dit nooit vergeet nie. Om twyfel te hê oor verhoudings en of julle gemeenskaplike doelwitte deel, kan 'n probleem wees, maar weereens, dit is niks wat duidelike kommunikasie nie kan oplos nie.
Twyfelmeter: 7/10
11. Kan jy jou maat deur dik en dun ondersteun?
Liefde beteken nie net om die vreugdes en die lag te deel nie. Dit beteken ook om die laste en die verantwoordelikhede te deel. Vra jouself af of jy bereid is om jou maat deur die moeilike tye te help en andersom. Vir 'n sterk verhouding is dit noodsaaklik om mekaar by te staan gedurende die goeie en slegte tye.
Twyfelmeter: 5/10
12. Het ek en my maat dieselfde bestedingsgewoontes?
Liefde mag dalk blind wees, maar die huwelik kan jou oë oopmaak vir die werklikheid. Een van die grootste twyfelgevalle in verhoudings wat kan veroorsaak dat baie sterk verhoudings misluk, is 'n verskillende houding teenoor finansies. As jy twyfel het oor jou maat se bestedingsgewoontes of as jy en jou maat baie verskillende houdings teenoor spaargeld, lenings, ens. deel, kan dit moeilikheid beteken.
As jy skielik twyfel oor die verbygaande verhouding het finansiële stres, neem dit as 'n teken dat julle 'n gesprek moet voer en dalk ook julle finansies gesamentlik moet beplan.
Verwante leeswerk: 8 Gewoontes van Paartjies in Sterk en Gesonde Verhoudings
Twyfelmeter: 7/10
13. Aanvaar my maat my soos ek is?
Geen twee persone is dieselfde nie, maar die vraag is, hoe verskil jy van jou maat? En is die verskille vir elkeen van julle aanvaarbaar? Om mekaar te aanvaar, ten spyte van die verskille, is die sleutel tot die navigasie van die op- en afdraandes wat elke verhouding onvermydelik in die gesig staar. Dit is moeilik om saam te leef met iemand wat verwag dat jy sal verander. Om voortdurend te wonder of hulle van jou hou, is 'n vorm van angstige hegtingstyl en kan daartoe lei dat jy jou eie verhouding vernietig.
Teenoorgesteldes kan en trek wel aan, maar as 'n paartjie nie by mekaar se eienaardighede en eksentrisiteite aanpas nie, kan dit lei tot sterk twyfel en verhoudingsangs.
Twyfelmeter: 7/10
14. Is julle steeds tot mekaar aangetrokke?
In langtermynverhoudings raak paartjies gewoond aan mekaar. Die liefde en toegeneentheid mag bly, maar die aantrekkingskrag kan verdwyn, wat lei tot die moontlikheid van buite-egtelike verhoudings. Hoe lank julle verhouding sal duur, sal baie afhang van hoeveel julle twee belê om die vonk lewendig te hou.
Eerder as om hieroor te veel te dink en jou oor die gebrek aan aantrekkingskrag te bekommer, kanaliseer jou energie om die vonk weer aan te wakker.
Twyfelmeter: 6/10
15. Maak jou kêrel se vriendinne jou ongemaklik?
Wees bewus van hoe jy voel wanneer jou kêrel omring is deur ander vroue. Ouens het wel nabye vroulike vriendeHoe gemaklik is jy daarmee? As jy voortdurend twyfelagtige gevoelens vir jou kêrel het wanneer hy in die geselskap van vroue is, moet jy jou verhouding deeglik ondersoek en vasstel of dit die moeite werd is om voort te gaan met al die vrese wat in jou kop swem.
Twyfelmeter: 6/10
16. Hoe argumenteer jy?
Argumente is deel van elke verhouding. In hierdie geval moet jy en jou maat daarna streef om verskillende style van argumenteer te hê. As julle albei in skreeuende gevegte glo, is die verhouding gedoem. Dit is die beste as een persoon kalm kan bly terwyl die ander stoom afblaas. Ken mekaar se argumente sodat julle weet wat om te verwag wanneer julle verskil.
Verwante leeswerk: 11 Verhoudingsargumente wat jou band tot 'n einde bring
Twyfelmeter: 7/10
17. Wat is die deurslaggewende faktor vir jou?
Dit is een van die belangrikste vrae om jouself te vra om duidelikheid te kry. Elke verhouding het grense wat jy vir jouself en jou maat stel, wat, as een van julle dit oorskry, soos die doodsklok vir julle band klink. Wat is daardie oomblik – ontrouheid, leuens, finansiële probleme? Hierdie punte skep dikwels groot twyfel in 'n verhouding.
Ooreenkomsbrekers is gesond vir verhoudings, en so ook twyfel oor verhoudings. Twyfel beteken dat jy jou verhouding bevraagteken en of dit binne die grense wat jy gestel het, groei. Moenie dit vergeet nie.
Twyfelmeter: 8/10
18. Watter gevoelens wek jou maat in jou op?
Wanneer jy verlief is op iemand, moet dit 'n bron van krag wees. Om aan die persoon te dink, moet positiewe emosies soos vreugde, geluk, troos, ensovoorts oproep. As jy onseker voel en as die gedagte aan jou maat enigiets negatiefs soos vrees, angs of woede bring, dan is dit tyd om 'n tree terug te gee. Organiese gevoelens kan en moet nie geïgnoreer word nie.
Twyfelmeter: 8/10
19. Bring jy gelyke dinge na die tafel?
Een van die mees wettige twyfels in 'n verhouding wat 'n mens koester, is wie wat na die verhouding bring. Geen huwelik of vennootskap moet eensydig wees nie. Dit beteken nie dat jy 'n transaksionele verhouding volg waar alles afgehandel is nie, maar daar moet 'n wederkerige gebaar wees. 'n Eensydige verhouding laat jou voel asof jy te kort geskiet is, wat aanleiding gee tot twyfel.
Verwante leeswerk: Wat is nuwe verhoudingsangs? 8 tekens en 5 maniere om dit te hanteer
Twyfelmeter: 7/10
20. Deel julle soortgelyke waardes?
Jou belangstellings, stokperdjies en passies kan diametraal teenoor mekaar staan, maar deel julle die kern gesinswaardesOf dit nou polities, spiritueel of godsdienstig is, daar moet 'n verbintenis wees wat julle twee bind, anders sal die verhouding nie 'n baie blink toekoms hê nie. Kry 'n antwoord op hierdie vraag voordat jy die volgende stap neem.
Twyfelmeter: 8/10
21. Deel julle dieselfde liefdestaal?
Hoe gereeld sê julle vir mekaar “Ek is lief vir jou”? Julle mag dalk verskillende maniere hê om liefde uit te druk, maar verstaan julle mekaar? Voordat julle dieselfde deel lief vir taal, is dit belangrik om een te hê. 'n Gesonde verhouding is een waar julle dieselfde verhoudingsdoelwitte deel, selfs al is die paaie wat julle neem om dit te bereik verskillend.
As jy twyfel oor 'n verhouding, hersien julle liefdestale en kyk wat die gapings is. Julle liefdestale is dalk nie dieselfde nie, maar maak seker dat julle bewus is van hoe julle elkeen intimiteit kommunikeer.
Twyfelmeter: 8/10
Sleutelwysers
- Om in 'n langtermynverhouding te wees, beteken nie dat jy nie twyfel kan hê nie.
- Paartjies groei dikwels uitmekaar selfs al is hulle al 'n rukkie saam as gevolg van veranderende persoonlikhede
- Dit is belangrik om die verskil tussen oordenking en werklike losmaking te ken.
- Probeer om dinge met jou maat op te los voordat jy enige gevolgtrekkings maak.
Soms is dit nie 'n slegte ding om twyfel oor 'n verhouding te hê nie. Dit maak jou versigtig vir die rooi vlae en laat jou nie toe om jou verhouding as vanselfsprekend te aanvaar nie. Jy mag dan in die versoeking kom om stappe te doen om dit te versterk. Maar slegs deur selfbewustheid kan jy besef of daardie twyfel net die werking van 'n hiper-verbeeldingryke verstand is of of daar enige basis daarvoor is. Die antwoorde, soos altyd, lê binne jou.
Hierdie artikel is in November 2022 opgedateer
Vrae & Antwoorde
Dit is uiters normaal om twyfel in 'n verhouding te ervaar. Jy kan nie 'n langtermynverhouding hê sonder bakleiery, argumente en meningsverskille wat twyfel kan veroorsaak nie.
Angs is een van die hoofredes vir herhalende twyfel in verhoudings. Wanneer jy nie vertroue in jouself of jou maat het nie, gee dit aanleiding tot angs oor die sukses daarvan, en dit lei natuurlik tot meer twyfel.
Eerstens, verstaan en lys hoekom jy alles in 'n verhouding bevraagteken. Vra jouself die moeilike vrae en kyk hoe geldig jou vrese is. In 'n oop, openhartige verhouding behoort jy die vryheid te hê om selfs jou diepste twyfels te bespreek. En as jy nie daardie vryheid het nie, is dit tyd om die verhouding te bevraagteken.
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
