የመተው ጉዳይ አለብኝ? የፈተና ጥያቄ

ምንም አይነት ምልክት ባይኖርም በቅርብ የሆነ ሰው ጥሎህ እንደሚሄድ በማሰብ ጭንቀት ወይም ድንጋጤ ሲሰማህ ታውቃለህ? ከሆነ፣ ብቻህን አይደለህም። ብዙ ሰዎች የመተው ፍርሃት በመባል ከሚታወቀው ነገር ጋር ይታገላሉ፣ በግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድር ውስብስብ ስሜት፣ በራስ መተማመን እና አጠቃላይ ደህንነት።

ይህ የመተው ፍርሃት ጥያቄ ወይም የመተው ጥያቄዎች በሳይኮሎጂስት የተፈጠረ ሲሆን ይህ ችግር ካለብዎት ለመረዳት እንዲረዳዎት ታስቦ የተዘጋጀ ነው። 10 ቀላል ጥያቄዎችን በመመለስ፣ ስለ ጭንቀትዎ ደረጃዎች፣ ስለ ስሜታዊ ቅጦችዎ እና ስለአባሪነት ዘይቤዎ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ያገኛሉ ።

የመተው ጉዳዮች ብዙ ጊዜ የሚከሰቱት ባለፉት ልምዶች ነው። በልጅነት ጊዜ ማጣት፣ ቸልተኝነት ወይም ወጥ ያልሆነ እንክብካቤ አጋጥሞዎታል? እነዚህ የመጀመሪያ ጊዜዎች ከሌሎች ጋር እንዴት እንደሚተሳሰሩ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ, ይህም ወደ ኋላ የመተው ተጋላጭነት እንዲሰማዎት ያደርጋል. አሁን ያሉህ ግንኙነቶችም አስፈላጊ ናቸው። እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ፣ ደካማ የሐሳብ ልውውጥ ወይም ያለፉ ክህደቶች በሚታወቅ ግንኙነት ውስጥ ነዎት? እነዚህ ያልተረጋጉ ግንኙነቶች የመተውን ፍራቻ ያባብሳሉ። በመጨረሻ፣ የግል እምነትህን ግምት ውስጥ አስገባ። ስለራስዎ ወይም ስለ ፍቅርዎ ብቁነት አሉታዊ እምነት አለዎት? እነዚህ እምነቶች እራሳቸውን የሚፈጽም ትንቢት ሊፈጥሩ ይችላሉ፣ እዚያም ሰዎች ጥለውህ ከመሄዳቸው በፊት እንድትገፋቸው የምትጠብቅበት።

ይህንን ጭንቀት ለማሸነፍ የመጀመሪያው እርምጃ በመጀመሪያ ያለዎትን መለየት ነው. አስታውስ, መተውን መፍራት መቆጣጠር ይቻላል. ማስተዋልን በማግኘት እና ድጋፍን በመሻት፣ ጤናማ ግንኙነቶችን መገንባት፣ ሌሎችን ማመን እና በመጨረሻም የአእምሮ ሰላም ማግኘት ይችላሉ።

ተዛማጅ ንባብ ፡ የመተማመን ችግሮች አሉብኝ? ፈተና

ተዛማጅ ንባብ ፡ የአባሪነት ችግሮች አሉብኝ? ፈተና

ጥያቄዎች:

1. የትዳር ጓደኛዎን ከሚወዱት በላይ እንደሚወዱት ይሰማዎታል?

• ምድጃ
• አንዳንድ ጊዜ
• አልፎ አልፎ

2. ብቻህን መሆን ትፈራለህ?

• ምድጃ
• አንዳንድ ጊዜ
• አልፎ አልፎ

3. ጤናማ ወሰኖችን ለማስፈጸም ትቸገራለህ?

• ምድጃ
• አንዳንድ ጊዜ
• አልፎ አልፎ

4. በባልደረባዎ ወይም በጓደኞችዎ እንደ ቀላል ነገር ይቆጥሩዎታል?

• ምድጃ
• አንዳንድ ጊዜ
• አልፎ አልፎ

5. የሆነ ችግር እንዳለብህ ይሰማሃል?

• ምድጃ
• አንዳንድ ጊዜ
• አልፎ አልፎ

6. ከዚህ በፊት በጣም የምትቀርበውን ሰው አጥተሃል?

• ምድጃ
• አንዳንድ ጊዜ
• አልፎ አልፎ

7. የምትወዳቸው ሰዎች ስለተተዉህ ትጨነቃለህ?

• ምድጃ
• አንዳንድ ጊዜ
• አልፎ አልፎ

8. በልጅነትህ ትችት ተሰምቶሃል?

• ምድጃ
• አንዳንድ ጊዜ
• አልፎ አልፎ

9. የእውነተኛ ማንነትህን ክፍሎች የምትደብቀው በሌሎች ዘንድ ተቀባይነት ለማግኘት ብቻ ነው?

• ምድጃ
• አንዳንድ ጊዜ
• አልፎ አልፎ

10. ለመውደድ አስቸጋሪ እንደሆነ ታምናለህ?

• ምድጃ
• አንዳንድ ጊዜ
• አልፎ አልፎ

የእርስዎ አስተዋጽኦ የበጎ አድራጎት ልገሳ አይደለም ። ይህ ቦኖቦሎጂ በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ማንኛውንም ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለበት እንዲማር ለመርዳት በምናደርገው ጥረት አዳዲስ እና ወቅታዊ መረጃዎችን እንዲያቀርብልዎ ያስችለዋል።

የእኛን የአርትኦት ሂደት ይመልከቱ

የግምገማ ሰሌዳችንን ያግኙ

ግብረ መልስ አጋራ

የእርስዎ አስተያየት ምንድን ነው?

×

ጠቃሚ ስህተት ሪፖርት አድርግ ሌላ

ያስገቡ / ሰብሚት