የግንኙነቶች ግቦች፡- ትርጉም፣ ምሳሌዎች እና እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል

ስለ ግንኙነት ግቦች ስታስብ፣ የምታስበው የማህበራዊ ሚዲያ ሃሽታግ ብቻ ነው ወይስ ጥልቅ የሆነ ነገር? ለግንኙነት የረጅም ጊዜ ግቦች ፍፁም ምስሎችን ስለማዘጋጀት ብቻ ነው ወይስ ለዓመታት የገነቡት እምነት እና መቀራረብ ነው? ደህና፣ እርስዎ ሊገምቱት እንደሚችሉት፣ የእውነተኛ ግንኙነት ግቦች ከማህበራዊ ሚዲያ ቅጽበታዊ ገጽ እይታዎች የበለጠ ጥልቅ ናቸው። 

እነሱ ስለ ስሜታዊ ግንኙነት፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ትስስር እና ከቀን ቀን አብረው ማደግ ናቸው። በዚህ ጽሁፍ የግንኙነቶች ግቦች ምን ማለት እንደሆነ ከሃሽታጎች ባሻገር፣ ትርጉም ያላቸው የግንኙነቶች ግቦች ምሳሌዎችን እንሰጣችኋለን፣ ለምን እንደ ጥንዶች ግቦች መውጣታቸው ለጤናማ ትስስር አስፈላጊ እንደሆነ እናብራራለን እና የወደፊትን አብሮ መገንባቱን ለማስቀጠል እንዴት ተጨባጭ ግቦችን ማውጣት እንደሚችሉ እናካፍላለን።

የግንኙነት ግቦች ምንድን ናቸው?

የግንኙነት ግቦች እርስዎ እና አጋርዎ የእርስዎን ትስስር ለማጠናከር የምትሰሩባቸው የጋራ ራእዮች፣ እሴቶች ወይም ጥንድ ምኞቶች ናቸው። ሁለታችሁም ግንኙነታችሁ እንዲያድግ እና እንዲዳብር እንዴት እንደሚፈልጉ እንደ ፍኖተ ካርታ ናቸው። እነዚህ ግቦች ትልቅ የህይወት እቅዶች ወይም የእለት ተእለት ልማዶች ሊሆኑ ይችላሉ፣ ከ"በአምስት አመት ውስጥ ለቤት ለመቆጠብ እቅድ አለን" እስከ "በየምሽቱ ስልክ ሳይኖር አብረን እራት እንበላ።" በግንኙነት ውስጥ የሚጋሩት ግቦች ወደ ሚከተለው ይወርዳሉ፡- 

• አዝማሚያ ብቻ አይደለም፡- በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ሀሽታግ #የግንኙነት ግቦች ብዙ ጊዜ ጥንዶች ማራኪ ጊዜዎችን ለማሳየት ይጠቀማሉ። በእርግጥ፣ ቃሉ በ2009 አካባቢ የጀመረው እንደ ምኞት መለያ ነው፣ እና በምስል-ፍፁም በሆነው ባህላችን ውስጥ ከእውነታው የራቁ የግንኙነቶች ተስፋዎችን በመፍጠር ተችቷል። ሆኖም ፣ እውነተኛ ግንኙነቶች ከ Instagram እና ሪልሎች ያልፋሉ። የተነሳው ፎቶ መውደዶችን ሊያገኝ ይችላል፣ ግን የግንኙነት ዘይቤዎችን አያሳይም፣ የግጭት አፈታትወይም ግንኙነትን በእውነት የሚደግፉ የዕለት ተዕለት የፍቅር ድርጊቶች
• ጥልቅ ትርጉም፡- እውነተኛ ጤናማ ግንኙነት ግቦች የሚያተኩሩት በስሜታዊ ደህንነት፣ በጋራ እድገት እና ሁለታችሁም በሚጋሩት የግንኙነት እይታ ላይ ነው። "የግንኙነት ግቦች እርስዎ እና አጋርዎ ግንኙነቱ እንዲዳብር እንዴት እንደሚፈልጉ ያቀረቧቸው የጋራ አላማዎች ናቸው" ስትል ቴራፒስት ስቴቪ ብሎም ገልጻለች። በመተማመን፣ በመከባበር እና በመረዳት ላይ የተገነባ የራስዎን የግንኙነት ካርታ እንደመፍጠር ያስቡበት

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: በግንኙነት ውስጥ 18 በጣም አስፈላጊ ነገሮች

የግንኙነቶች ግቦች ለምን አስፈላጊ ናቸው?

እንደ ባልና ሚስት ግልጽ የሆኑ ግቦችን ማውጣት ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ አይደለም። ለጠንካራ ግንኙነት መሠረት ነው። እርስዎ እና አጋርዎ አንድ ላይ ጥንድ ግቦችን ስታወጡ፣ ጥሩ እና መጥፎ ጊዜን የሚመራዎትን የጋራ አላማ ይፈጥራሉ። ይህ በግንኙነትዎ ቁልፍ ቦታዎች ላይ በርካታ ጥቅሞችን ያመጣል።

1. ስሜታዊ ደህንነት እና መቀራረብ

የጋራ ግቦችን ማዘጋጀት ደህንነቱ የተጠበቀ ስሜታዊ አካባቢን ያሳድጋል። ሁለታችሁም አንድ አይነት ራዕይ ላይ እንደምትሰሩ ታውቃላችሁ፣ ይህም መተማመንን እና መቀራረብን ይገነባል። ይህ የጋራ መተማመን ስለ ተስፋዎች እና ፍርሃቶች ግልጽ ለማድረግ ቀላል ያደርገዋል, በግንኙነቶች ውስጥ ተጋላጭነትን ያሳድጋል. በቡድን በመሆን ትርጉም ያለው ግቦችን ለማሳካት መሥራት ፣ 

• ሐቀኝነትን እና ስሜታዊ ግንኙነትን ያበረታታል።
• ቁርኝትን እና ትስስርን ይጨምራል
• ተጋላጭነትን ያበረታታል።
• የጋራ መከባበርን ያጠናክራል።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ግንኙነትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል፡ ቴራፒስት ይመክራል።

2. የግጭት አፈታት እና ግንኙነት

የጋራ ዓላማ ያላቸው ጥንዶች በተሻለ ሁኔታ የመግባባት እና ግጭቶችን በተቀላጠፈ ሁኔታ የመምራት አዝማሚያ አላቸው። ለምን፧ ምክንያቱም፣ 

• በግንኙነት ውስጥ የጋራ ግቦችን ማግኘታችን አስተሳሰቡን ከእኔ - ከአንተ - ወደ እኛ አብረን ወደምንሆን ይለውጠዋል
• አለመግባባቶች በሚፈጠሩበት ጊዜ፣ በመንገድ ላይ ለመቆየት ወደ የጋራ ግቦችዎ እንደ “ሰሜን ኮከብ” መመለስ ይችላሉ።
• ግቦችን ማውጣት እቅዶችን እና መሻሻልን በየጊዜው መወያየትን ይጠይቃል። እነዚህ መደበኛ የግንኙነቶች ማረጋገጫዎች በተፈጥሮ የግንኙነት ዘይቤዎችዎን ያሻሽሉ።
• ግቦችዎን ለማሳካት በንቃት ማዳመጥን ይለማመዳሉ፣ ፍላጎቶችን ይግለጹ እና ስምምነትን ይደራደራሉ።

3. የረጅም ጊዜ እርካታ እና መረጋጋት

ምናልባት ትልቁ ምክንያት የግንኙነት ግቦች እንደ ጥንዶች የረጅም ጊዜ ደስታዎ ላይ ያላቸው ተፅእኖ ነው። የጋራ አቅጣጫ ሲኖርዎት፣ 

• ሁለቱም አጋሮች ስለወደፊቱ የበለጠ ደህንነት ይሰማቸዋል
• እየተንገዳገድክ ብቻ ሳይሆን አውቀህ የወደፊቱን አብሮ እየገነባህ ነው።
• ይህ የዓላማ ስሜት የግንኙነት እርካታን እና መረጋጋትን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል
• የጋራ ግቦች በግንኙነት ውስጥ እንደ ሙጫ ይሠራሉ። በአስቸጋሪ ጊዜያት አንድ ላይ ያስሩሃል
• የጋራ እይታ በቀላሉ ግንኙነቱን የመተው እድልዎ ይቀንሳል

በግንኙነት ሥነ ልቦና ላይ የተደረገ ጥናት ይህንን ይደግፋል። የጋራ ግብ ያላቸው ጥንዶች ግልጽ ግቦች ከሌላቸው ጋር ሲነፃፀሩ ከፍ ያለ የግንኙነት እርካታ ያሳያሉ። አንድ ጥናት እንዳመለከተው የጋራ ግቦችን ያወጡ ባልደረባዎች እስከ 30% ከፍ ያለ የግንኙነት እርካታ ያገኙ ሲሆን 40% የሚሆኑት የጋራ ግብ ከሌላቸው ጥንዶች መካከል አለመኖር ለመለያየት ዋና ምክንያት እንደሆነ ጠቅሰዋል።

የግንኙነቶች ግቦች ዓይነቶች

እያንዳንዱ ባልና ሚስት ልዩ ቢሆኑም, ጤናማ ግንኙነት ግቦች ሁለንተናዊ ሆነው ይቆያሉ እና ብዙ ጊዜ በጥቂት ዋና ምድቦች ውስጥ ይወድቃሉ። እነዚህን ለማሻሻል ወይም አብራችሁ ለማደግ ግቦችን ማውጣት የምትችሉባቸው እንደ የተለያዩ "ጎራዎች" አስቧቸው። ከዚህ በታች ለትዳር ጓደኞች ቁልፍ የሆኑ የግብ ዓይነቶች እያንዳንዳቸው የሚያካትቷቸው እና በግንኙነት ውስጥ ሊቀመጡ የሚገባቸው ግቦች ምሳሌዎች አሉ፡

1. የግንኙነት ግቦች 

ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ለጠንካራ ግንኙነት መሠረት ነው። የግንኙነት ግቦችን በማውጣት እንዴት እንደሚነጋገሩ፣ ማዳመጥ እና እርስ በርስ እንደሚገናኙ ላይ ማተኮር ይችላሉ። ይህ እርስዎ እና አጋርዎ እንደተሰሙ፣ እንደተከበሩ እና እንደተረዱት እንዲሰማዎት ያረጋግጣል። ለምሳሌ፡- 

• የግንኙነት ግብ አለመግባባቶች በሚፈጠሩበት ጊዜ ንቁ ማዳመጥን መለማመድ ሊሆን ይችላል። 
• ወይም መደበኛ የግንኙነቶች ቼኮችን መርሐግብር ማስያዝ። እያንዳንዳችሁ ምን እንደሚሰማችሁ ለመነጋገር በሳምንት አንድ ምሽት መመደብ ትችላላችሁ
• በየቀኑ 15 ደቂቃዎችን ስለ ቀንዎ ከሚረብሹ ነገሮች ነፃ በሆነ መንገድ ለማውራት ወይም በግጭቶች ጊዜ ቋንቋን ከመወንጀል ይልቅ "እኔ" መግለጫዎችን ለመጠቀም ግብ ማውጣት ይችላሉ። 
• ዓላማው መረዳትን እና መተሳሰብን ማሻሻል ነው።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ከእርስዎ SO ጋር የተመጣጠነ ግንኙነት ለመፍጠር 9 ጠቃሚ ምክሮች

2. እምነት እና ግልጽነት ግቦች

መተማመን የማንኛውም የረጅም ጊዜ ግንኙነት ግቦች መሰረት ነው። መተማመን እና ግልጽነት ግቦች ሁሉም ሐቀኛ፣ አስተማማኝ እና እርስ በርሳቸው ክፍት መሆን ናቸው። ይህ ታማኝ መሆንን፣ አስፈላጊ የህይወት ማሻሻያዎችን ማጋራት እና እንደ ፋይናንስ ግልፅ መሆንን ወይም ስትናደድ መቀበልን የመሳሰሉ ዕለታዊ ታማኝነትን ያካትታል።

በዚህ ምድብ ውስጥ ያሉ ግቦች ቃላቶቻችሁን በወጥነት በመጠበቅ ወይም በተለምዶ ሚስጥራዊ ሊሆኑ የሚችሉትን የሕይወትዎን ክፍሎች በማጋራት መተማመንን ማሳደግን ሊያካትቱ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በግንኙነት ውስጥ መተማመን እና ግልጽነት ግቦች ሊመስሉ ይችላሉ።  

• ምንም ሚስጥራዊ የይለፍ ቃሎች የሉም
• ምንም የሚደበቅ ነገር እንደሌለ ለማሳየት የመሣሪያዎችን ወይም የመለያዎችን መዳረሻ ማጋራት።
• ስለ መርሐግብርዎ እና ከማን ጋር ጊዜ እንደሚያሳልፉ በየጊዜው እርስ በርስ ማዘመን
• ስለ ስሜቶች ሙሉ ሐቀኝነትን መለማመድ። የሆነ ነገር እያስቸገረህ ከሆነ፣ ጠርሙስ ከማድረግ ይልቅ አድራሻውን ታስተካክላለህ
• በግንኙነትዎ ላይ በግልጽ መወያየት

እነዚህን ግቦች በማውጣት ይንከባከባሉ። የጋራ መከባበር እና የደህንነት ስሜት. ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ እንደምትተማመኑ እና በጨለማ ውስጥ ተደብቀው ምንም ትልቅ አስገራሚ ነገር እንደሌለ ያውቃሉ። 

3. የገንዘብ ግቦች

ገንዘብ በግንኙነት ውስጥ ትልቅ ጭንቀት ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ የጋራ የፋይናንስ ግቦች መኖሩ ወሳኝ ነው። እነዚህ ግቦች በቡድን ሆነው ገንዘብን እንዴት እንደሚይዙ እና ብዙውን ጊዜ የሚያካትቱትን ያካትታሉ

• በጀት
• በማስቀመጥ ላይ
• ወጪ ማውጣት
• ለወደፊቱ ማቀድ

ለጥንዶች የገንዘብ እቅድ ማውጣት በዚህ ተግባራዊ ነገር ግን አስፈላጊ በሆነው የህይወት ገፅታዎ ላይ መሰለፍዎን ያረጋግጣል። ለትናንሽ ጥንዶች ወይም በግንኙነታቸው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ላሉ፣ የፋይናንስ ግቦች ሂሳቦችን በትክክል የመከፋፈል ወይም የተወሰነ መጠን በየወሩ ለጋራ ህልም እንደ ጉዞ መቆጠብ ሊመስሉ ይችላሉ። ለተጋቡ ​​ጥንዶች፣ የጋብቻ ግቦች ብዙውን ጊዜ እንደ የጋራ ኢንቨስትመንቶች ወይም ለጡረታ ማቀድ ያሉ ትልልቅ የገንዘብ ውሳኔዎችን ያካትታሉ። ዋናው ነገር ግልጽነት እና የቡድን ስራ ነው. ምንም ሚስጥራዊ ወጪ የለም, በገንዘብ ልዩነት ላይ ቅሬታ የለም.

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ሕይወትን ደስተኛ የሚያደርግ ጥሩ ግንኙነት 15 ባሕርያት

4. የቤተሰብ እና የወላጅነት ግቦች

ልጆች ለመውለድ ካቀዱ ወይም አስቀድመው ካደረጉ፣ የቤተሰብ እና የወላጅነት ግቦች ወሳኝ ናቸው። ምንም እንኳን ልጆችን የማይፈልጉ ቢሆኑም፣ አንዳችሁ ከሌላው ቤተሰብ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ እና እንደ እርጅና ወላጆችን ወይም የቤት እንስሳትን መንከባከብን የመሳሰሉ የመንከባከብ ሚናዎች ላይ አሁንም በተመሳሳይ ገጽ ላይ መሆን አለብዎት። ሀሳቡ በእነዚህ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የተባበረ ቡድን እንድትሆኑ በቤተሰብ ህይወት ላይ ያለዎትን እይታዎች ማስተካከል ነው።

• ልጆችን ለሚያስቡ ጥንዶች ዋናው ግብ በወላጅነት ቅጦች ወይም እሴቶች ላይ መወያየት እና መስማማት ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፣ “በዲሲፕሊን ላይ የተባበረ ግንባር እናቀርባለን” ወይም “ልጆች ሲኖረን ሳምንታዊ የቤተሰብ ስብሰባዎችን ለማድረግ ቃል እንገባለን” 
• በዚያ ደረጃ ላይ ገና ካልሆንክ፣ የቤተሰብ ምጣኔ ግብ ልጅን መቼ ወይም መቼ እንደምትጀምር መወሰን ሊሆን ይችላል፣ ወይም ከጋብቻ በፊት አማካሪ ጋር በመሄድ ስለ ህጻናት በሚጠበቀው ነገር ለመነጋገር ሊሆን ይችላል።
• ልጆችን ለማይፈልጉ፣ የቤተሰብ ግቦች እርስዎ የቤተሰብን ራዕይ እንዴት እንደሚያሳድጉ በሌሎች መንገዶች ለምሳሌ ከእህት ልጆች/የአጎት ልጆች ወይም የማህበረሰብ ተሳትፎ ጋር ትርጉም ያለው ግንኙነትን ሊያካትቱ ይችላሉ።
• ከልጆች ጋር አብሮ ማሳደግ ወይም ቤተሰቦችን ማቀላቀል በትምህርት ቁጠባ እቅዶች ላይ መስማማትን ወይም ለስክሪን ጊዜ ደንቦችን ማስተካከልን ሊያካትት ይችላል
• ግቦች ሰፊ ቤተሰብን ሊሸፍኑ ይችላሉ። ለምሳሌ፡- ከአማቾች ጋር ጤናማ ድንበሮችን ማዘጋጀት ወይም የራስዎን ግንኙነት ሳያበላሹ የቤተሰብ ትስስርን ለመጠበቅ መደበኛ ጉብኝቶችን ማቀድ

5. መቀራረብ እና ፍቅር ግቦች

ብልጭታውን በሕይወት ማቆየት በረጅም ጊዜ ግንኙነቶች ውስጥ ቀጣይነት ያለው ፕሮጀክት ነው። መቀራረብ እና ፍቅር ግቦችን ማውጣት ስሜታዊ ቅርበት እና አካላዊ/ ስለማሳደግ ሆን ተብሎ ያደርግዎታል።የጾታ ግንኙነት. የመቀራረብ ግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ: 

• እንደ ሳምንታዊ የቀን ምሽት ወይም በየቀኑ የመሰናበቻ መሳም የአምልኮ ሥርዓትን የመሳሰሉ ጥሩ ጊዜን በመደበኛነት በጋራ መሳተፍ
• ስለ ወሲባዊ ግንኙነትዎ ሆን ተብሎ መሆን. ለምሳሌ፣ “ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የቅርብ ጊዜ ይኑርህ” ወይም “ነገሮችን አስደሳች ለማድረግ በወር አንድ ጊዜ አልጋ ላይ አዲስ ነገር ሞክር” 
• ስሜታዊ የመቀራረብ ግቦች ጠለቅ ያለ መጋራትን ሊያካትቱ ይችላሉ፣ ለምሳሌ እያንዳንዱ አጋር በየሳምንቱ ስለ አንድ ፍርሃት ወይም ህልም ሲከፍት ፣ስለዚህ ያለማቋረጥ እርስ በእርስ ይማራሉ
• አንዳንድ ጥንዶች እንደ ጎትማን መርሆች ያሉ መሳሪያዎችን ለግንኙነት መጫረቻ መንገድ ይጠቀማሉ

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ጤናማ ግንኙነት ተለዋዋጭ - 10 መሠረታዊ ነገሮች

6. የእድገት ግቦች

ጤናማ ግንኙነት ለሁለቱም አጋሮች የግል እድገትን መደገፍ አለበት. የዕድገት ግቦች አንዳችሁ የሌላውን የግል ምኞቶች፣ እራስን ማሻሻል እና የህይወት ህልሞችን ለመደገፍ መንገዶችን እንድታገኙ በመርዳት ይህንን ያመቻቹታል። የእድገት ግቦች እንደዚህ ያለ ነገር ሊመስሉ ይችላሉ- 

• አንዳቸው በሌላው አስፈላጊ ክስተቶች ወይም ስኬቶች ላይ መሳተፍ። ለምሳሌ፣ አንዱ አጋር ማራቶን ለመሮጥ ካሰበ፣ ደጋፊ ግቡ፣ “በሳምንት አንድ ጊዜ ከእርስዎ ጋር አሰልጥኛለሁ እናም በውድድሩ ቀን በትልቅ ምልክት እዛ እገኛለሁ” ሊሆን ይችላል። 
• የጋራ እድገት ግቦችን ማዘጋጀት፣ እንደ አዲስ ክህሎት አብረው መማር 
• ቦታ መስጠት ሲያስፈልግ. ለምሳሌ፣ ያለጥፋተኝነት የግል የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም የጓደኛ ጊዜ እንዲኖራቸው እርስ በርስ መበረታታት

7. የጀብዱ እና የአኗኗር ግቦች

የጀብዱ እና የአኗኗር ግቦች አስደሳች ግቦች ናቸው። አዲስነትን፣ ደስታን እና የህይወት ስሜትን በአንድ ላይ ሙሉ ለሙሉ የሚያመጡ ነገሮች። እነሱ በሃላፊነቶች መካከል, እንደ ባልና ሚስት አስደሳች ትውስታዎችን መፍጠርዎን እንደሚቀጥሉ ያረጋግጣሉ. እነዚህ ግቦች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያካትታሉ: 

• የጉዞ እና የጀብዱ ግቦች
• የትርፍ ጊዜ
• የዕለት ተዕለት ኑሮዎ እንደ አጋር እንዲመስል እንዴት እንደሚፈልጉ

የአኗኗር ዘይቤ አቀማመጥም እንዲሁ ወደ ጨዋታ ይመጣል። ለምሳሌ፣ አንዳችሁ ከቤት ውጭ ከወደዱ እና ሌላኛው የከተማ ህይወትን ከወደዱ፣ አንድ አስፈላጊ ግብ ሁለቱንም የሚያረኩ ተግባራትን መፈለግ ሊሆን ይችላል። ቁልፉ ሆን ብሎ ጀብዱን፣ አዲስ ነገርን እና መዝናኛን በግንኙነትዎ ውስጥ ማካተት ነው። እነዚህ ግቦች ግንኙነቱን አስደሳች እንዲሆን ብቻ ሳይሆን ጓደኝነትን ያጠናክራሉ. አብረው መሳቅ እና በቡድን ሆነው አዳዲስ ነገሮችን ማግኘታችን የበለጠ ያቀራርባችኋል። በተጨማሪም፣ የጋራ አወንታዊ ተሞክሮዎች የተወደዱ ትዝታዎች ይሆናሉ። ለምን እንደወደዳችሁ ያስታውሱዎታል እና ያንን ያቆዩት። ስሜታዊ ግንኙነት ጠንካራ.

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ማወቅ ያለብህ በግንኙነት ውስጥ 10 መሰረታዊ መብቶች

8. የጤና እና ደህንነት ግቦች

ጤናዎን መንከባከብ ቀላል ነው ከጎንዎ ካለው አጋር ጋር። ለጥንዶች የጤና እና ደህንነት ግቦች በአካል እና በአእምሮ ጤናማ ሆነው አብረው መቆየትን ያካትታሉ። ይህ ማለት ሊሆን ይችላል፣ 

• አንድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
• አንዳቸው የሌላውን የአእምሮ ጤና መደገፍ
• ሁለታችሁም ጥሩ ስሜት እንዲሰማችሁ የሚያደርግ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ
• 5 ኪ በጋራ መሮጥ
• በየቀኑ ጠዋት ዮጋ ማድረግ
• የምሽት የእግር ጉዞ ማድረግ
• በሳምንት ለ 5 ቀናት ጤናማ ምግቦችን በቤት ውስጥ ማብሰል, በደንብ መመገብ ቅድሚያ የሚሰጠው ከሆነ

ጤናማ ግንኙነት ግቦች ምሳሌዎች

እውነተኛ፣ የዕለት ተዕለት ግንኙነት ግቦች ምሳሌዎች ምን እንደሚመስሉ ማየት ጠቃሚ ነው። ብዙ ጥንዶች እንደተገናኙ ለመቆየት የሚጠቀሙባቸው ጤናማ ግንኙነት ግቦች አንዳንድ ተግባራዊ ምሳሌዎች እዚህ አሉ። እነዚህ ለሁሉም የሚስማሙ አይደሉም፣ ነገር ግን ከላይ ያሉትን ፅንሰ-ሀሳቦች እንዴት ወደ ተጨባጭ ድርጊቶች መቀየር እንደሚችሉ ያሳያሉ። እያንዳንዱ ምሳሌ ጠለቅ ያለ የመቀራረብ፣ የመረዳት ወይም የአጋርነት ግብን የሚያንፀባርቅ ቀላል ልማድ ወይም ልምምድ ነው።

1. ሳምንታዊ ስሜታዊ ምርመራ ያድርጉ

ለአንድ ቅን ልብ-ለልብ በሳምንት አንድ ጊዜ ለመቀመጥ ግብ ያውጡ። ይህ "የስሜት ​​መግባቱ" ሁለታችሁም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ "ደህና ነኝ" ከሚለው ባሻገር በስሜታዊነት እንዴት እየሰሩ እንደሆነ ሲካፈሉ ነው። ለምሳሌ፣ በየእሁድ ምሽት፣ ባለፈው ሳምንት ስላደረጉት ድምቀቶች እና ትግሎች በሶፋው ላይ መወያየት ይችላሉ። እርስ በርሳችሁ ጥያቄዎች ተጠየቁ 

• "በዚህ ሳምንት እንደደገፍኩኝ ተሰማህ?" 
• "የምንሰራበት ወይም የምናከብረው ነገር አለ?" 
• "ከእኔ ጋር ልታካፍለኝ የምትፈልገው ነገር አለ?"

ዓላማው በስሜት ተገናኝቶ መቆየት እና ከማደግዎ በፊት ማንኛውንም የቢራ ጠመቃ ችግሮችን ለመፍታት ነው። ይህ ሳምንታዊ ልምምድ በግንኙነቶች ውስጥ ተጋላጭነትን ይገነባል እና ትናንሽ አለመግባባቶች በረዶ ኳስ እንደማይሆኑ ያረጋግጣል። የግንኙነታችሁን እርካታ በእጅጉ የሚያሳድግ እና የሚከላከል ቀላል ልማድ ነው። በአጋሮች መካከል ቅሬታ. 

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ማስያዣዎን ለማጠናከር 21 ዋና የግንኙነት ህጎች

2. በየወሩ አንድ ላይ ፋይናንስ ያቅዱ

የገንዘብ ጉዳዮች በቡድን በተሻለ ሁኔታ ይያዛሉ። በጣም ጥሩ ግብ ፋይናንስዎን በየወሩ አንድ ላይ ማቀድ ነው። ለምሳሌ፣ በየወሩ የመጀመሪያ ቅዳሜ፣ ተቀምጠህ በጀትህን እንደምትገመግም፣ ሂሳቦችን እንደምትከፍል እና ወደፊት ስለሚወጡት ወጪዎች ወይም የቁጠባ ግቦች እንደምትወያይ ወስን። ይህን በማድረግ፣ ሁለቱም አጋሮች በገንዘብ የት እንደቆሙ ያውቃሉ። እንደ ድብቅ ዕዳዎች ወይም ሚስጥራዊ ወጪዎች ያሉ ምንም አስገራሚ ነገሮች የሉም። ግልጽነትንም ያጠናክራል። 

ስለ ገንዘብ ግቦች እና ተግዳሮቶች በግልፅ እያወሩ ነው። ምናልባት የዚህ ወር ግብ ለዕረፍት መቆጠብ ወይም የድንገተኛ ጊዜ ፈንድዎን ለመገንባት ከመመገቢያ ጊዜ መቀነስ ሊሆን ይችላል። በጊዜ ሂደት፣ እነዚህ ወርሃዊ የፋይናንስ ስብሰባዎች ከገንዘብ ጋር የተያያዙ ግጭቶችን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። እርስዎ ይተካሉ የገንዘብ ጭንቀት መተማመንን የሚያጠናክር በጋራ እቅድ። 

3. ያለ ልጆች አመታዊ ጉዞ ያድርጉ

ልጆች ላሏቸው ጥንዶች ወይም በጣም ከባድ ስራዎች፣ አንድ ጤናማ ግብ ከእለት ተእለት ሀላፊነቶች ርቆ ጥንዶች-ብቻ ጊዜን ማውጣት ነው። አንድ ኃይለኛ ምሳሌ ልጆች ሳይኖሩበት አመታዊ ጉዞ ማቀድ ነው። ይህ የሳምንት እረፍት ወደ ምቹ መኝታ-እና-ቁርስ ወይም የአንድ ሳምንት የእረፍት ጊዜ ጉዞ ሊሆን ይችላል። ዋናው ነገር ግንኙነታችሁን እንደገና በማደስ ሁለታችሁ ብቻ ናችሁ። ይህ ለምን አስፈላጊ ነው? ምክንያቱም በእግር ኳስ ልምምዶች፣ የቤት ስራ ወይም የእለት ተእለት ስራዎች መካከል የፍቅር ግንኙነት ወደ ኋላ ሊመለስ ይችላል። 

በቀን መቁጠሪያ ላይ አመታዊ ማምለጫ እንዳለህ ማወቅ በአስቸጋሪው ወይም በዕለት ተዕለት ኑሮው ለስልጣን እንድትነሳሳ ያደርግሃል። ብዙውን ጊዜ ባለትዳሮችን የመጀመሪያ የፍቅር ጊዜያቸውን ያስታውሳቸዋል, ይህም እናት ወይም አባት ወይም ሥራ የሚበዛባቸው ባለሙያዎች ከመሆን ባሻገር አሁንም የፍቅር አጋሮች እና የቅርብ ጓደኞች መሆናቸውን ያጠናክራል. ይህን የሚያደርጉ ጥንዶች የረጅም ጊዜ የግንኙነት ግቦችን ጠብቀው እንዲቆዩ ያደርጋሉ፤ ለምሳሌ ትዳራቸው ንቁ ሆኖ እንዲቆይ እና በህይወት ግዴታ ውስጥ እርስ በርስ አለመጣላት።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: አዎንታዊ ግንኙነት: ሳይኮሎጂ, ምልክቶች እና ጥቅሞች

4. አዘውትረው አብረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ሁለቱንም ደህንነት እና ትስስር ዒላማዎች የሚመታ ግብ ይኸውና፡ አንድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ. ለምሳሌ በሳምንት ሶስት ጊዜ እንደ ባልና ሚስት የ30 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ ቃል ግቡ። ይህ በአካባቢዎ መሮጥ፣ በቤት ውስጥ የYouTube የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከተል ወይም አብረው ወደ ጂም መሄድ ሊሆን ይችላል። መስራት, ጎን ለጎን, ሁለታችሁም ጤናማ እንድትሆኑ ብቻ ሳይሆን ጥራት ያለው ጊዜ ይሰጥዎታል. 

በተጨማሪም የአካል ብቃት ደረጃዎችን አንድ ላይ መድረስ እንደ ቡድን የሚኮሩበት ነገር ይሆናል። እና በጥልቅ ደረጃ, ይህ ግብ የጋራ መደጋገፍ ነው. “ስለ ጤናዎ እጨነቃለሁ እናም ለሚቀጥሉት ዓመታት አስፈላጊ እና ንቁ እንድንሆን እፈልጋለሁ” ይላል። 

5. እንደ ባልና ሚስት አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይጀምሩ

ሌላው የጤነኛ ግብ ምሳሌ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መጀመር እና መጠበቅ ነው። ጥንዶች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ መውደቅ ቀላል ነው - ሥራ ፣ መብላት ፣ Netflix ፣ መተኛት ፣ መደጋገም። የጋራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ማስተዋወቅ ደስታን እና አዲስነትን ይጨምራል። ምናልባት ሁለታችሁም ሥዕል ለመማር፣ ሳምንታዊ ተራ የምሽት ቡድንን ለመቀላቀል፣ ትንሽ የአትክልት ቦታ ለመጀመር፣ ወይም ትንሽ የጎን ሥራዎችን ለመሥራት ወስናችሁ ይሆናል። ሁለታችሁንም የሚያስደስት ነገር ምረጡ፣ ወይም የጋራ ፍላጎት እስክታገኙ ድረስ ተለዋጭ እንቅስቃሴዎችን ለመምረጥ ይስማሙ። 

የወዲያውኑ ጥቅም ነው። አብረው የበለጠ ጥራት ያለው ጊዜግን ከዚያ በላይ ይሄዳል። በቡድን ሆነው አንድ ነገር ይማራሉ ወይም ይፈጥራሉ ይህም ትብብር እና የመግባቢያ ክህሎቶችን ይገነባል። የጋራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከዕለት ተዕለት ጉዳዮች ብቻ ሳይሆኑ ለመነጋገር አዎንታዊ ርዕሶችን ይሰጡዎታል። ይህ በተለይ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ጥንዶች በስራ ወይም በቤተሰብ ሎጅስቲክስ ላይ ብቻ ከመወያየት ወጥመድ እንዲቆጠቡ ይረዳል። 

እውነተኛ የግንኙነት ግቦችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

ግቦችን መዘርዘር አንድ ነገር ነው; እነሱን ማሳካት ሌላ ነው። ብዙ ባለትዳሮች በጥንዶች ግቦች ይደሰታሉ ፣ ግን ከዚያ መንገድ ከወደቁ ተስፋ ቆርጠዋል። ያንን ለማስቀረት፣ ሊከተሏቸው እና ሊያከብሯቸው የሚችሏቸውን እውነተኛ የግንኙነት ግቦችን ለማዘጋጀት እነዚህን ምክሮች ይከተሉ፡

1. የ SMART አካሄድን ተጠቀም - ልዩ፣ ሊለካ የሚችል፣ ሊደረስ የሚችል፣ ተዛማጅነት ያለው፣ በጊዜ የተገደበ

ግቦችን ሲያወጡ ግልጽነት ንጉሥ ነው። SMART የግንኙነት ግቦች ያንን ግልጽነት ለማሳካት ይረዱዎታል. SMART ልዩ፣ ሊለካ የሚችል፣ ሊደረስበት የሚችል፣ ተዛማጅ እና በጊዜ የተገደበ ማለት ነው። ይህንን በግንኙነት ግቦች ላይ መተግበር ማለት፡-

• ዝርዝር: ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ በትክክል ይግለጹ. “የተሻለ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ” ሳይሆን “ሐሳብን የሚከፋፍሉ ሳይሆኑ በእያንዳንዱ ምሽት የ15 ደቂቃ ንግግር አድርጉ።
• ሊለካ: ስኬትን ለመለካት በሚያስችል መንገድ ግቦችን አውጣ። ለምሳሌ፣ “በሳምንት 5 ሌሊት በቤት ውስጥ የተሰሩ ምግቦችን እንበላለን” የሚለካ ነው። እሱን መከታተል ይችላሉ።
• ሊደረስ የሚችል፡ እርስዎን የሚያራዝሙ ግን ሊቻሉ የሚችሉ ግቦችን ያዘጋጁ። በአሁኑ ጊዜ የቀን ምሽት ከሌልዎት በየሳምንቱ አንዱን ማቀድ ሊሳካ ይችላል፣ ግን በወር አንድ ጊዜ እውነተኛ መነሻ ነጥብ ሊሆን ይችላል።
• አግባብነት ያለው ሌሎች ከሚያደርጉት ነገር ይልቅ ለግንኙነትዎ ፍላጎቶች እና ለጋራ እሴቶችዎ አስፈላጊ የሆኑ ግቦችን ይምረጡ
• የጊዜ ገደብ፡- ለራሳችሁ የጊዜ ገደብ ወይም የጊዜ ገደብ ስጡ። ግቦች ቀጣይ ልማዶች ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን በተቀመጡት ክፍተቶች ውስጥ ለመግባት ይረዳል. በጊዜ የተገደበ መሆን ትንሽ ጤናማ ግፊት እና የእድገት ስሜት ይጨምራል

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ለደስተኛ እና ዘላቂ ትስስር 15 ዋና እሴቶች በግንኙነት ውስጥ

2. የግለሰብ እና ጥንድ ግቦችን ማመጣጠን

ጤናማ ግንኙነት በ"እኔ" እና "እኛ" መካከል ያለው ሚዛን ነው። ግቦችን በሚያወጡበት ጊዜ ሁለቱንም የግል ግቦች እና የጋራ ጥንዶች ግቦችን ማካተትዎን ያረጋግጡ እና እንዴት አብረው መኖር እንደሚችሉ ይመልከቱ። ስለዚህ ተነጋገሩ 

• ለራስህ ምን ማሳካት ትፈልጋለህ?
• የትዳር ጓደኛዎ ለራሳቸው ምን ይፈልጋሉ?
• አብረው ማሳካት የሚፈልጓቸውን ግቦች ተወያዩ

ለምሳሌ፣ ከእናንተ አንዱ ወደ ትምህርት ቤት የመመለስ ግላዊ ግብ ሊኖራችሁ ይችላል፣ እንደ ባልና ሚስት ግን ቤት የመግዛት ግብ አላችሁ። ተጨባጭ እቅድ እነዚህን ግቦች እንዳይጋጩ ቅደም ተከተል ወይም ማስተካከል ሊሆን ይችላል. ምናልባት ለሁለት አመታት ለትምህርቱ ቅድሚያ ይስጡ, ከዚያም በቤቱ ላይ ያተኩሩ. እሴቶችን እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ልክ እንደዚህ በግልጽ ማመጣጠን በኋላ ቂምን ይከላከላል።

ዋናው ነገር መግባባት እና ፍትሃዊነት ነው. የአንድ ሰው የህይወት ግቦች ሁል ጊዜ በግንኙነት ወይም በሌላኛው ግቦች የሚሸሹበት ሁኔታን ያስወግዱ። ያ ወደ አለመመጣጠን እና ብስጭት ያስከትላል። 

3. ከሌሎች ጋር ከማነጻጸር ተቆጠብ

ያለማቋረጥ ግንኙነትዎን ከሌላ ሰው ጋር ማወዳደር የአንተን ግብ አቀናጅቶ የሚጎዳ ነገር የለም። በ Instagram ዘመን ፣ ወደ ውስጥ መውደቅ ቀላል ነው። የንጽጽር ወጥመድ. ሆኖም ፣ ይህ በፍጥነት ወደ መርዛማነት ሊለወጥ ይችላል። እያንዳንዱ ባልና ሚስት ልዩ መሆናቸውን አስታውስ. ለእርስዎ ትርጉም የሚሰጡ ግቦች በመስመር ላይ ከምታዩት ብልጭልጭ "# ጥንድ ግቦች" ጋር አንድ ላይሆኑ ይችላሉ። ያ ፍጹም ደህና ነው። 

የሌላ ሰውን ፍጹም ግንኙነት ሀሳብ ማሳደድ በግንኙነቶች ውስጥ ብስጭት እና የአፈፃፀም ጫና ያስከትላል። ስለዚህ፣ አሪፍ ስለሚመስል ብቻ ሌሎች የሚያደርጉትን ከመቅዳት ይቆጠቡ። በምትኩ ግንኙነታችሁ በሚፈልገው ላይ አተኩር። ወደ ምቀኝነት ወይም ንጽጽር ውስጥ ገብተህ ካገኘህ፣ ማኅበራዊ ድረ-ገጾች ጎልቶ የሚታይባቸው ሪል እንጂ የብሎፐር ሪል እንዳልሆነ አስታውስ። በግንኙነትዎ ውስጥ ለስኬት ብቸኛው መለኪያ ሁለታችሁም ስለሱ ያለዎት ስሜት ነው። ሁለታችሁም ከበፊቱ የበለጠ ደስተኛ፣ ቅርብ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ኖት? ያ ያንተ ድል ነው። 

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: በግንኙነት ውስጥ ፍቅርን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል፡ ከቴራፒስት 11 ምክሮች

የግንኙነቶች ግቦችን ሲያዘጋጁ ልናስወግዳቸው የሚገቡ የተለመዱ ስህተቶች

በግንኙነት ግቦችዎ ላይ ሲሰሩ፣ ጥቂት የተለመዱ ወጥመዶችን ያስታውሱ። ብዙ ባለትዳሮች የሚጀምሩት በመልካም ዓላማ ነው ነገርግን እነዚህን ውጣ ውረዶች ይመቱታል፣ ይህም እድገትን ሊያሳጣው ይችላል። እነዚህን ለማስወገድ አንዳንድ ስህተቶች እነኚሁና, እነሱን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል:

1. ከእውነታው የማይጠበቁ ተስፋዎች

በግንኙነትዎ ላይ ብሩህ አመለካከት መያዝ በጣም ጥሩ ነገር ነው፣ ግን ከእውነታው የራቀ የግንኙነት ተስፋዎች ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ለምሳሌ፣ “ከዚህ በኋላ አንከራከርም” የሚለውን መወሰን ከእውነታው የራቀ ነው። በግንኙነት ውስጥ ግጭት የማይቀር ነው። ግቡ የተሻለ መጨቃጨቅ እንጂ በጭራሽ መሆን የለበትም። በተመሳሳይ፣ የትዳር ጓደኛዎ ወይም እራስዎ በአንድ ሌሊት እንዲለወጡ መጠበቅ ለብስጭት ያዘጋጅዎታል። ያስታውሱ፣ ለውጥ ጊዜ ይወስዳል፣ እና ማንም ፍጹም አይደለም። 

ከእውነታው የራቁ ተስፋዎችም ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ ማመን “ግቦችን ካወጣን ሁል ጊዜ ደስተኛ እንሆናለን እና መቼም ግንኙነት እንደሌለን አይሰማንም። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ አሁንም ውጣ ውረዶች ይኖሩዎታል፣ ግን ግቦቹ እነሱን ለመዳሰስ ይረዱዎታል። ይህንን ወጥመድ ለማስቀረት፣ ግቦችን ፈታኝ ሆኖም ሊደረስበት የሚችል መሆኑን ይቀጥሉ እና ለእድገት ይታገሱ።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: በግንኙነት ውስጥ 10 ትልቅ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች

2. የማህበራዊ ሚዲያ “ግቦችን” መቅዳት

ሌላው ሊወገድ የሚገባው ስህተት እነዚያን የቫይረስ "የግንኙነት ግቦች" ጽሁፎችን በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ መኮረጅ ነው, ለእርስዎ ተስማሚ መሆናቸውን ግምት ውስጥ ሳያስገባ. ምናልባት ጥዋት ጥዋት አንድ ባልና ሚስት የተቀናጀ ዳንስ ሲያደርጉ ወይም ውድ ስጦታዎችን በየጊዜው ሲለዋወጡ አይተህ ይሆናል፣ እና እነዚህን ነገሮች ማድረግ እንዳለብህ ይሰማህ ይሆናል። ወቅታዊ ስለሆኑ ብቻ ግቦችን መቀበል ወደ ሊመራ ይችላል። ላይ ላዩን ግንኙነት መስፈርቶች. 

ለምሳሌ፣ በመስመር ላይ ለመለጠፍ ስለምትፈልጉ የተብራራ ሳምንታዊ የፎቶ ቀረጻ ሽርሽር ማቀድ፣ እንደ እውነቱ ከሆነ ግን አንዳችሁም ሽርሽር ወይም ፎቶ ማንሳት አትደሰትም፣ አጠቃላይ ነጥቡን አጥቶታል። አፈጻጸም እንጂ እውነተኛ ግንኙነት አይሆንም። 

ነገሮችን በዋነኛነት ለግራም ስትሰራ ካገኘህ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ ውሰድ። በግንኙነት ውስጥ በጣም አስፈላጊዎቹ ጊዜያት ብዙውን ጊዜ ይፋዊ አይደሉም። ይህ የምሽት ደጋፊ ንግግሮች፣ የውስጥ ቀልዶች፣ ትናንሽ መስዋዕቶች፣ አንዳቸውም በ Instagram ላይ መውደዶችን አያገኙም፣ ነገር ግን እነዚያ የእውነተኛ ግንኙነት ስኬት ትንበያዎች ናቸው። ስለዚህ "ለይዘት መደረግ አለበት" የሚለውን ወጥመድ ያስወግዱ። 

3. የመከታተያ እጥረት

አንድ የተለመደ ስህተት በብዙ ግለት ግቦችን ማውጣት ነው፣ ነገር ግን በተከታታይ አለመከተል ነው። ህይወት ስራ ይበዛበታል፣ ተነሳሽነት እየቀነሰ ይሄዳል፣ እና እነዚያ አስደናቂ እቅዶች በመንገድ ዳር ይወድቃሉ። ያለ ክትትል፣ ግቦች በወረቀት ላይ ያሉ ቃላት ብቻ ናቸው። እዚህ ያለው አደጋ በተደጋጋሚ አለመከተል በረቀቀ ነገር ግን በተወሰነ መንገድ መተማመንን ሊሸረሽር መቻሉ ነው። “X እናደርጋለን” የምትሉ ከሆነ እና ይህ የማይሆን ​​ከሆነ፣ አንዳችሁ የሌላውን ቁርጠኝነት ወይም አስተማማኝነት መጠራጠር ሊጀምሩ ይችላሉ። ይህንን ለማስቀረት እ.ኤ.አ. 

• የግንኙነታችሁን ግቦች እንደ እውነተኛ ቃል ኪዳን አድርጉ
• ለስራ ስብሰባ እንደሚያደርጉት ሁሉ አስታዋሾችን በቀን መቁጠሪያዎ ውስጥ ያስቀምጡ
• እርስ በርሳችሁ ረጋ ብላችሁ ተጠያቂ አድርጉ
• አንድ ግብ ሲንሸራተት ካስተዋሉ ለምን እንደሆነ እንደገና ይጎብኙ
• ፍጥነትን ለመጠበቅ ትናንሽ ድሎችን ያክብሩ

ወጥነት ቁልፍ ነው። ያስታውሱ፣ በግንኙነት ውስጥ የሚያወጡት ግቦች የአንድ ጊዜ የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር አይደሉም። ቀጣይነት ያላቸው ልምምዶች ናቸው። የበለጠ በተከተሉት መጠን፣ የበለጠ እምነት እና እድገት ይገነባሉ።

4. በአንድ አካባቢ ላይ ከመጠን በላይ ማተኮር እና ሌሎችን ችላ ማለት

ሌላው ችግር ደግሞ የግንኙነቱን ሌሎች ገጽታዎች ችላ በማለት ሁሉንም ጉልበትዎን ወደ አንድ ግብ አይነት ማስገባት ነው። ይህ በአንዳንድ የግንኙነቶች ገጽታዎች ላይ የቸልተኝነት ስሜት ወይም ብስጭት ያስከትላል። ሚዛን ወሳኝ ነው። ግንኙነቱ ሁለገብ ነው፣ ስለዚህ ወደ ግቦች ያቀረብከው አካሄድም መሆን አለበት። ሁሉም ግቦችዎ በአንድ ምድብ ውስጥ መሆናቸውን ከተረዱ፣ ማባዛትን ያስቡበት። 

ስለ ግቦች ዓይነቶች ቀደም ሲል ያለው ክፍል እንደ ማረጋገጫ ዝርዝር ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። እርስዎ እና አጋርዎ ማንጸባረቅ ይችላሉ፡ በመገናኛ፣ እምነት፣ ገንዘብ ነክ፣ ቤተሰብ፣ መቀራረብ፣ እድገት፣ ጀብዱ፣ ጤና ላይ እየነካን ነው? በእያንዳንዱ ምድብ ውስጥ ዋና ዋና ግቦችን በአንድ ጊዜ አያስፈልጉዎትም ፣ ግን ምንም እውነተኛ አስፈላጊ ቦታ ሙሉ በሙሉ ችላ እንዲሉ አይፍቀዱ ። ቸልተኝነት ቂምን ሊፈጥር ይችላል።

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

የመጨረሻ ሐሳብ

በቀኑ መገባደጃ ላይ የግንኙነቶች ግቦች የፍፁምነት ሁኔታን ስለማሳካት ሳይሆን እንደ ባልና ሚስት ቀጣይነት ያለው እድገት እና አሰላለፍ ናቸው። እያንዳንዱ ግንኙነት የራሱ ችግሮች እና ተግዳሮቶች አሉት፣ ነገር ግን የጋራ ግቦችን ማውጣቱ በአንድነት እና በዓላማ እንዲሄዱ ያግዝዎታል። ሁለታችሁም አንድ ላይ እያደጉ እንጂ ተለያይታችሁ እንዳልሆነ ለማስታወስ ነው። የእርስዎን የፍቅር ታሪክ ከማንም የድምቀት ሪል ጋር ከማነጻጸር ይልቅ በማስተዋል፣ በሳቅ እና በጽናት የተሞላ የእራስዎን ምዕራፍ በመጻፍ ላይ ያተኩሩ። 

ትንሽ ደረጃዎች እንኳን እንደሚቆጠሩ ያስታውሱ. እያንዳንዱ ታማኝ ውይይት፣ እያንዳንዱ ስምምነት፣ እያንዳንዱ ጣፋጭ ምልክት እርስዎ እየገነቡት ያለውን ፍቅር ይጨምራል። ስለዚህ ለምን ከባልደረባዎ ጋር ስለ ምኞቶችዎ ለመነጋገር ትንሽ ጊዜ አይወስዱም? ሁለታችሁም በሚቀጥለው ዓመት ውስጥ ለሚኖረው የረጅም ጊዜ ግንኙነት ግቦቻችሁ፣ ወይም በሚቀጥሉት አስርት ዓመታት ውስጥ ምን ይፈልጋሉ? ምናልባት ጻፏቸው ወይም አስደሳች የጥንዶች የእይታ ሰሌዳ ይፍጠሩ። እና ከሁሉም በላይ, እነሱን በመከታተል ጉዞ ይደሰቱ. 

7 በጣም የሚስማማ ግንኙነት የመጀመሪያ ምልክቶች

ተስማሚ ግንኙነት - ምንድን ነው ፣ ምልክቶች እና ምክሮች ለማቆየት

7 በጣም ውጤታማ ግንኙነቶች ልማዶች

የእርስዎ አስተዋጽዖ የበጎ አድራጎት ድርጅት አይደለም። ልገሳ. በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው እንዴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንዳለበት እንዲያውቅ ለመርዳት በምናደርገው ጥረት ቦኖቦሎጂ አዲስ እና ወቅታዊ መረጃን ለእርስዎ ማምጣቱን እንዲቀጥል ያስችለዋል።

የእኛን የአርትኦት ሂደት ይመልከቱ

የግምገማ ሰሌዳችንን ያግኙ

ግብረ መልስ አጋራ

የእርስዎ አስተያየት ምንድን ነው?

×

ጠቃሚ ስህተት ሪፖርት አድርግ ሌላ

ያስገቡ / ሰብሚት