15 نصيحة للتوقف عن مواعدة رجل متزوج

أن تكوني في علاقة مع زوج غيرك لا يبدو صحيحًا - تشعرين به في أعماقك. ربما قضيتِ ساعاتٍ لا تُحصى، وليالٍ بلا نوم، تُقنعين نفسكِ بإنهاء العلاقة. ثم يأتي هو، فتتدافع كل تلك المشاعر، وتتلاشى كل الخطب الطويلة التي كنتِ تُحضّرينها في رأسكِ، ويبدو كل ذلك التفكير السليم غير ذي صلة. ومرة ​​أخرى، تجدين نفسكِ عاجزةً عن إيجاد طريقة للتوقف عن مواعدة رجل متزوج.

قد تتكرر هذه الحلقة المفرغة، مما يجعلك تشعر بالعجز. حتى لو لم تشعر بذلك، فلديك القدرة على اتخاذ قراراتك الخاصة في الحياة. مهما كان الأمر صعبًا، يمكنك إيجاد طريقة لإنهاء العلاقة. الخطوة الأولى في هذا الاتجاه هي مواجهة الواقع القاسي لمواعدة رجل متزوج:

• بغض النظر عن مدى كم يبدو مثاليًا أو مدى روعة علاقتكما معًا، فإن زواجه سيكون له الأولوية على علاقتكما
• سيتعين عليك إبقاء العلاقة طي الكتمان، مما قد يجعلك تشعر وكأنك سره القذر الصغير
• لا يمكنك الاعتماد عليه ليكون بجانبك عندما تحتاج إليه أكثر، ولهذا السبب لن تكون العلاقة التي تستحقها علاقة كاملة ومثمرة وصحية.
• في أغلب الظن، إنها علاقة بلا مستقبل. أبحاث تشير التقديرات إلى أن أقل من 25% من الخائنين يتركون شريكهم الرئيسي من أجل شريك في علاقة غرامية. و5 إلى 7% فقط من العلاقات تنتهي بالزواج.

إلا إذا كنتَ لا تمانع أن تُعامل كشخصٍ ثانوي في أكثر علاقاتك حميمية، فالانسحاب هو في مصلحتك. نعلم أن القول أسهل من الفعل، لكننا هنا لمساعدتك في تجاوز هذه المحنة.

لماذا تتورط النساء مع الرجال المتزوجين؟

قبل أن نخبرك بكيفية إنهاء علاقتك مع رجل متزوج، من المهم أن تفهم السبب النساء يقعن في حب الرجال المتزوجينسواءً كنتِ عزباءً أو متزوجةً، فليس سرًا أن هذه المعادلة المعقدة هي وصفةٌ لكارثةٍ تنتظر الحدوث (إلا إذا أبقى حالته الزوجية سرًا - وهي مسألةٌ أخرى معقدةٌ تحتاج إلى معالجةٍ منفصلة). على الأرجح، لم تتخيلي نفسكِ يومًا تواعدين رجلًا متزوجًا وتحصلين على وسومٍ مثل المرأة الأخرى ومدمرة المنزل، وتُعرّضين نفسكِ للكثير من الألم والاضطراب العاطفي.

ومع ذلك، ها أنت ذا، في خضمّ أمرٍ مُرهِق، تُحاول إيجاد طريقةٍ لتبرير اختياراتك. ولست وحدك. وفقًا لـ دراسة٩٠٪ من النساء مهتمات بالرجال المرتبطين، مقارنةً بـ ٥٩٪ فقط ممن يرغبن بمواعدة رجال عرفن أنهم عازبون. لماذا؟ إليك بعض الأسباب التي تدفع الكثيرات من النساء إلى مواعدة رجال متزوجين:

• صيد غير مشروع للمتة: ووفقاً لوكالة بحثيمكن ربط الجاذبية المتزايدة للرجال المتزوجين بالغريزة المتأصلة في البحث عن شريك الحياة والتي تجعل إناث بعض الأنواع تفضل الذكور الذين تزاوجوا مع آخرين من قبل.
• علاقة تتطلب صيانة قليلة: بما أن الرجل المتزوج يعيش حياةً كاملة، فمن المرجح أن تكون مطالبه وتوقعاته من العلاقة أقل بكثير من الرجل الأعزب المنخرط تمامًا في العلاقة. قد تبدو هذه العلاقة سهلة الصيانة جذابة للنساء اللواتي يرغبن في علاقة حميمة دون بذل أي جهد.
• تعزيز الثقة بالنفس: يمكن أن يكون الاهتمام من رجل ملتزم بالفعل بالحياة أمرًا رائعًا للغاية ويعزز احترام الذات بشكل كبير
• الفاكهة المحرمة: لقد دفع إغراء الفاكهة المحرمة البشرية إلى تجاوز كل أنواع الحدود، منذ عهد آدم وحواء. وهذا ليس مختلفًا. علاقة سرية قد يُثير خيالاتٍ غامضة بسبب الإثارة والاندفاع. ونظرًا لروعة هذا الشعور، قد لا يبدو الأمر وكأنكِ تُضيعين وقتكِ مع رجلٍ متزوج.
• القدرة المثبتة على الالتزام: إذا أخذنا في الاعتبار أنه متزوج بالفعل، فهناك دليل قوي على أنه ليس من النوع الذي يخجل من الالتزام، وهو ما يمكن أن يكون عامل جذب حقيقي، مما يجعلك تشعرين وكأنك وجدت نفسك أخيرًا رجلاً حقيقيًا
• الإشباع الجنسي: الخبرة التي اكتسبها على مر السنين تعني أنه يعرف تمامًا كيف يتعامل مع جسد المرأة. إن العلاقة الحميمة المذهلة مع رجل متزوج، والتي تُعززها الإثارة التي يضيفها عنصر السرية، قد تُغفل حقيقة أن مواعدة رجل متزوج مضيعة للوقت.

أيٌّ من هذه الأسباب كافٍ لإبقائكِ مشدودة. ووجودها معًا في كثير من الأحيان قد يُصعّب عليكِ مقاومة المواعدة والوقوع في الحب والجنس مع رجل متزوج. مهما يكن، فهذا لا يُغيّر حقيقة أن هذه العلاقة مليئة بالتعقيدات، ورغم الاندفاع والإثارة، غالبًا ما تكون غير مُرضية. لذلك، من الأفضل لكِ أن تُقرّري ترك رجل متزوج، وكلما أسرعتِ كان ذلك أفضل.

القراءة ذات الصلة: أسئلة عليكِ طرحها على نفسكِ عندما تقعين في حب رجل متزوج

15 نصيحة للتوقف عن مواعدة رجل متزوج

بمجرد أن تهدأ رغبتكِ في مواعدة رجل متزوج، قد تبدئين برؤية علامات الخطر. وهنا تبدأين بالتساؤل عن كيفية الابتعاد عنه. ربما كنتِ تحاولين الخروج من هذه العلاقة منذ فترة، لكن مشاعركِ تجاهه وأملكِ في حياة سعيدة تعترض طريقكِ. أو ربما، في كل مرة تُخبرينه برغبتكِ في الانفصال،... يتلاعب عاطفيا أنت تؤجل القرار.

قد تظنين أن هذه العلاقة مع رجل متزوج لن تتطور، لكنه يطلب فرصة أخيرة، أو بعض الوقت، أو يخبركِ أن حبكِ هو ما يبقيه على قيد الحياة. إليكِ بعض الكلمات التي قد يقولها كلما حاولتِ الابتعاد:

• أحبك، أنت وحدك. علاقتي بزوجتي انتهت منذ زمن، وأنت تعلم ذلك.
• كنت سأرحل لأكون معكم في لحظة لولا الأطفال. أرجو أن تتفهموا الأمر. إن لم تتفهموا أنتم، فمن سيتفهم؟
• لو كان بإمكاني، لأمضيت كل وقتي معك، لكنك تعلم أن لديّ رغباتٍ قهرية. ماذا أفعل؟
• وجودك معي هو الشعاع الوحيد في حياتي الكئيبة. أرجوك لا تحرمني منه.
• لا تفسد أي وقت قليل نقضيه معًا بالتفكير المفرط في المستقبل
• دعونا نستمتع بما لدينا هنا والآن

عندما يتوسل إليكِ بالبقاء، قد يذوب قلبكِ في بحرٍ من الحزن. لكن الحقيقة القاسية لمواعدة رجل متزوج هي أنه عندما يحين وقت الحسم، سيختار عائلته/زواجه عليكِ، تاركًا إيّاكِ في دوامة من الألم. في النهاية، عليكِ إيجاد طريقة للتوقف عن مواعدة رجل متزوج وتركه. لماذا تؤجلين الأمر المحتوم؟ لماذا تمنحينه سلطة إنهاء العلاقة؟ اتخذي قرار التوقف عن مواعدة رجل متزوج وركزي على المضي قدمًا بمساعدة هذه النصائح الخمس عشرة:

1. امنح نفسك فرصة للتحقق من الواقع

كيف تتوقف عن حب شخص متزوج، تسأل؟ حان الوقت لتعيد النظر في واقعك. مضاعفات العلاقة مع رجل متزوجكيف تبدو حياتكِ منذ دخولكِ هذه العلاقة؟ يمكننا التخمين:

• تشعر بالوحدة لأنه ليس موجودًا من أجلك عندما تحتاج إليه
• تشعر بالذنب لتدمير الزواج
• تجد نفسك تقول "أنا أحب رجلاً متزوجًا وهذا يؤلمني"
• أنت تعاني من حزن القلب بسبب كونك المرأة الأخرى

باختصار، علاقتك تجعلك تشعر بالحزن والقلق والتوتر، مع بعض لحظات الفرح والرضا. قد تقول لنفسك إن هذه اللحظات العابرة تستحق كل هذا العذاب الذي تكابده. لكن هناك صوتًا خافتًا في رأسك يبقيك مستيقظًا. إنه صوت العقل. استمع إليه. فكّر في حياتك السابقة وكيف أصبحت.

هل أنتِ سعيدة من الداخل؟ هل هذا هو شعور الحب الحقيقي؟ هل يمكنكِ حقًا أن تجدي سعادتك الأبدية مع رجل متزوج من أخرى؟ إذا كانت الإجابة لا، فأنتِ تعلمين ما هو الصواب. قد لا يكون الأمر سهلاً، لكنه في مصلحة جميع الأطراف. أقرّي بهذه الحقيقة. وإذا لزم الأمر، ذكّري نفسكِ بها مرارًا وتكرارًا حتى تتقبلي الأمر.

2. ثق بنفسك

تدخل العديد من النساء في علاقات مع رجال متزوجين ظنًا منهن أن ذلك ما يستحقونه. يعتقدن لا شعوريًا أنهن لن يجدن شريكًا آخر، ويحاولن الاكتفاء بفتات الاهتمام والعاطفة التي يقدمها شريكهن. قد يزيد الأمر صعوبة إذا كان هذا هو سبب دخولكِ في هذه العلاقة من الأساس.

ربما كنت لقد كنت عازبا لفترة طويلة ووجدتِ صعوبة في مقاومة عروض ذلك الرجل المتزوج الوسيم. ربما تزوج الرجل الذي ظننتِ أنه حب حياتكِ بأخرى، لكنكِ لم تستطيعي التعايش معه لأنكِ مقتنعة بأنكِ لن تقعي في الحب مرة أخرى، ليس بنفس القوة والشغف. أو ربما كنتِ عالقة في علاقة غير مُرضية، وانتهى بكِ الأمر بعلاقة عاطفية مع رجل متزوج.

مهما كان الأمر، فإن مفتاح التحرر من هذه العلاقة هو استعادة زمام حياتك والإيمان بنفسك. ثق بنفسك أن الأفضل لم يأتِ بعد، وأنك لستَ بحاجة إلى التنازل. سيكون مستقبلك أكثر إشراقًا مما تظن - ما عليك سوى الاستعداد له.

يمكن أن يصبح الانفصال عن رجل متزوج أسهل إذا تخلصتِ من معتقداتك المقيدة وتعلمتِ الإيمان بأنكِ تستحقين الأفضل. أنتِ تستحقين أن تكوني أولوية قصوى لدى أحدهم، لا مجرد فكرة ثانوية. لذا، لا ترضَي بما يقدمه لكِ الرجل المتزوج باسم الحب والعلاقة.

3. ضع نفسك في المقام الأول

عليكِ أن تُعطي نفسكِ الأولوية. بدلًا من أن تُركزي حياتكِ عليه، فكّري في مستقبلكِ ونوع الحياة التي ترغبين بها. فلماذا تجعلينه محور حياتكِ وأنتِ على هامش حياته؟

كيف تبدو رؤيتكِ؟ هل ترغبين في عائلة؟ أطفال؟ شريك حياتكِ؟ الآن، اسألي نفسكِ: هل سيتمكن الرجل الذي تخونينه من منحكِ حياة أحلامكِ؟ إن لم يكن، فقد حان الوقت لتتقبلي أن هذا... علاقة مسدودة. لا يهم إن كان هو الرجل الأكثر مثالية الذي قابلته على الإطلاق أو إن كنت مغرمة به إلى حد الجنون، أو إن كنت تواعدين رجلاً متزوجاً غير سعيد في زواجه.

إذا لم يكن جزءًا من الحياة التي ترغبين بها وتستحقينها، فستصبح العلاقة مليئة بالاستياء، عاجلًا أم آجلًا. فعبء الاستياء ثقيل بما يكفي لإغراق حتى أقوى الروابط. تذكري أن المستقبل الذي تتخيلينه لنفسكِ لن يتكشف إلا إذا سمحتِ له بذلك. إن إدراك هذه الحقيقة سيساعدكِ على اتخاذ الخطوات الأولى نحو معرفة كيفية التوقف عن مواعدة رجل متزوج.

4. ابحث عن الفراغ في الداخل

قد يكمن سر إنهاء علاقة مع رجل متزوج في معرفة ما دفعكِ إليها في المقام الأول. أحيانًا، يدخل الناس في علاقات لملء فراغ في حياتهم. لكي تتمكني من تجاوز هذه العلاقة المرهقة عاطفيًا، عليكِ أولًا تحديد الفراغ الذي يسكنكِ من الداخل.

بالإضافة إلى ذلك، فإن القيام بالعمل الداخلي لخلق الوعي الذاتي سوف يساعدك على رؤية أنك كافٍ بمفردك وأنك لست مضطرًا لتحمل الألم. كونك المرأة الأخرى فقط من أجل التحقق العابر الذي تحصل عليه في كل مرة يختارك شريكك في العلاقة بدلاً من زوجته.

5. التركيز على ما ينقص العلاقة

كلنا لدينا بعض توقعات العلاقة من شركائنا. هل تُلبّى احتياجاتك؟ للتوقف عن مواعدة رجل متزوج، عليكِ التوقف عن غضّ الطرف عن المشاكل الواضحة، والبدء بإدراك الاحتياجات التي يعجز "شريككِ" عن تلبيتها. خذي قلمًا وورقة، واكتبي التضحيات التي قدمتِها للحفاظ على استمرار هذه العلاقة عندما لا تحتاجين إليها. اسألي نفسكِ:

• هل هو هناك عندما هل يحتاج إليه أم عندما يكون ذلك مناسبا له؟
• هل يبذل جهدًا لقضاء بعض العطلات وعطلات نهاية الأسبوع معك على الأقل أم أنها مخصصة لهذه العائلة؟
• هل يُسمح لك بالاتصال بشريكك عندما يكون مع زوجته؟
• هل تتركين بمفردك بينما يستمتع بحياته الاجتماعية مع زوجته؟
• هل يستطيع أن يأخذك في مواعيد أو عطلات أم أن علاقتكما محصورة بين جدران منزلك أو غرفة فندق؟
• هل يمكنك الاعتماد عليه ليكون بجانبك عندما تمر بمرحلة صعبة؟
• هل هو موجود ليحتفل بإنجازاتك ونجاحاتك؟

استرجعي ذكريات الليالي التي أمضيتها بلا نوم، وأنتِ تذرفين الدموع على وسادتكِ بينما كان على الأرجح يستمتع بوقته مع زوجته. هل كنتِ ستستمرين في تقديم هذه التضحيات لو كنتِ تواعدين رجلاً أعزبًا؟ هذه هي مخاطر مواعدة رجل متزوج، ولماذا يجب عليكِ التراجع قليلًا.

6. واجهي الأمر - أنت عشيقة له

هذا أمرٌ يصعب تقبّله، ولكن إن كنتِ جادةً حقًا في إنهاء العلاقة، فعليكِ التغلّب عليه فورًا. إليكِ حقيقةً: أنتِ عشيقته. أنتِ الطرف الثالث في حياة الزوجين. أنتِ المرأة الأخرى. مع أنه قد أوهمكِ بمواعدة رجلٍ متزوجٍ تعيسٍ في زواجه، أو أن زواجه بلا حبٍّ/مختلٍّ/غير سعيد، وأنكِ حب حياته، إلا أن الواقع المُرّ هو أن فرصكِ في أن تحلّي محلّ زوجته ضئيلةٌ جدًا.

لن يبني معكِ بيتًا، ولن يُرزق بأطفال. بل إنه لن يُعلن عن وجودكِ علنًا. إذا صادفتِه يومًا وهو خارج المنزل مع عائلته، سيتجاهلكِ تمامًا كما لو كنتِ مجرد وجه غريب بين الحشود. الآثار النفسية لكونكِ امرأة أخرى قد تُخلّف أثرًا دائمًا على صحتكِ النفسية، وراحتكِ، وشعوركِ بذاتكِ. فكّري فيما إذا كان الأمر يستحق أن تُضحي بنفسكِ من أجله. أليس كذلك؟ ثمّ، تقبّلي حقيقة أن إنهاء هذه العلاقة هو في مصلحتكِ.

7. اطلب المساعدة المتخصصة

إذا كنت قد حاولت قطع العلاقات معه في الماضي ولكن لديك مشاعر قوية تجاه شريكك في العلاقة لدرجة أنك تجد نفسك تنجذب إليه مرة أخرى، فإن طلب المساعدة المهنية يمكن أن يسمح لك بفهم القضايا الأساسية التي تغذي هذا الارتباط ومعرفة سبب عدم قدرتك على ذلك. انهاء العلاقةربما ما تخطئ في اعتباره حبًا هو في الواقع رابط ارتباط غير صحي ناتج عن مشاكل نفسية مثل،

• انعدام الأمن
• احترام الذات متدني
• أسلوب التعلق غير الآمن
• صدمة الطفولة

يمكن أن يساعدكِ طلب الاستشارة أو الخضوع للعلاج النفسي على رؤية هذه الأنماط الكامنة بوضوح والعمل على إصلاحها. بمجرد إزالة الأسباب الجذرية التي تُغذي هذه العلاقة، سيصبح من الأسهل معرفة كيفية التوقف عن مواعدة رجل متزوج. إذا كنتِ تفكرين في الحصول على مساعدة، فالمستشارون الماهرون وذوو الخبرة في لوحة بونوبولوجي هنا من أجلك.

8. تحدث عن المستقبل

إن تعلّم تمييز الإشارات التي يستخدمها الرجل المتزوج يُعزز عزمك على الانفصال. لذلك، أنتِ بحاجة إلى توضيح موقفكِ من حياته. لذا، بدلًا من إخباره برغبتكِ في الانفصال، أخبريه برغبتكِ في بناء مستقبل معه. أنكِ سئمت من كتمان العلاقة، وكلما زاد حبكِ له، زادت رغبتكِ في بناء حياة جديدة معه. اسأليه إن كان مستعدًا للانفصال عن زواجه ليكون معكِ. سيُخبركِ رد فعله بكل ما تحتاجين معرفته. ما لم يكن جوابه بنعم قاطعة (وهو على الأرجح لن يكون كذلك)، فعليكِ إنهاء العلاقة والتوقف عن ممارسة الجنس مع رجل متزوج.

القراءة ذات الصلة: 7 طرق للتعامل مع رجل متزوج يغازلك

9. توقف عن إبعاد نفسك عن أحبائك من أجله

أحد مخاطر مواعدة رجل متزوج هو أنك تشعرين بأنك لا تستطيعين تحمله. سر صغير قذربما أن زواجه على المحك، فهو لا يريد أن تخبري الناس بأنكِ تواعدينه. انسي أمره، لن تشعري بالراحة في الحديث عن علاقتكِ مع أي شخص، ولا حتى مع أصدقائك المقربين أو من دائرتك المقربة، بسبب نوع الحكم الذي قد يثيره هذا الأمر.

بما أنك لا تستطيع التحدث مع أحبائك عن إحدى أهم علاقاتك، فقد ينتهي بك الأمر بالانسحاب منهم لتجنب أي أسئلة تتعلق بحياتك العاطفية. هذا قد يجعلك تشعر بعزلة ووحدة شديدتين. لماذا تُخاطر بكل هذا من أجل علاقة بلا مستقبل؟ إذا كنت لا تريد أن تُصاب بالاكتئاب بسبب رجل متزوج، فقد حان الوقت للخروج من الشرنقة التي صنعتها لنفسك وإعادة إحياء علاقتك بأقرب الناس إليك.

10. تحدث عن الانفصال

بدلًا من التفكير في كيفية إنهاء علاقة مع رجل متزوج، ناقشي معه مسألة الانفصال. بما أنكِ لا تزالين تكنين له مشاعر، وهو لكِ مشاعر، فربما لن يكون من السهل إجراء تلك المحادثة الأخيرة. انهاء القضيةما دمتَ لا تغفل عن سبب قيامك بذلك، ستتمكن من تجاوزه. إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند إخبار شريكك برغبتك في تجاوز الأمر:

• يُفضّل أن يكون ذلك وجهًا لوجه؛ لا عبر رسالة نصية أو مكالمة هاتفية، إذ من السهل أن تضيع الرسالة في الترجمة. خصوصًا إذا أخبرته سابقًا برغبتك في الانفصال ولم تُنفّذ، فقد لا يأخذك على محمل الجد عبر مكالمة أو رسالة نصية.
• أخبره بحزم ولكن بلطف أنك انتهيت
• عند إخباره برغبتكِ في الانفصال، استخدمي عبارات تبدأ بـ "أنا" حتى لا يشعر بالاتهام أو اللوم. علاوة على ذلك، إذا جعلتِ الأمر يتعلق بكِ، فلن يتمكن من إقناعكِ بتغيير رأيكِ بوعودٍ مبالغ فيها.
• امنحه فرصة ليقول رأيه ولكن لا تدع ذلك يؤثر عليك
• لا تطيل محادثة الانفصال، حتى لا تؤدي إلى تقبيل عاطفي وممارسة الجنس الساخن - يجب عليك تجنب ذلك بأي ثمن
• بمجرد أن تقول ما تحتاج إلى قوله، وهو أيضًا قال ذلك، ابتعد قبل أن تسيطر عليك المشاعر.

11. لا تتواصلي مع الرجل المتزوج الذي تواعدينه

الآن وقد أنهيتِ علاقتكِ، عليكِ قطع أي اتصال مع الرجل المتزوج الذي كنتِ تواعدينه وقطع علاقتكِ به تمامًا. لا رسائل نصية تسألكِ "هل أنتِ مستيقظة؟" في الثانية صباحًا، ولا مطاردة حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي والتأمل في صوره السعيدة مع زوجته، ولا مكالمات هاتفية أخيرة. إذا لم تُغلقي نافذة التواصل، فهناك احتمال كبير أن تعودا لبعضكما، لتجدي نفسكِ ترغبين في الانفصال، مما يُطلق دورة غير صحية من... علاقة متقطعة.

12. احزن على خسارتك

ربما لم تكن علاقتكما تحمل طابع الشرعية الاجتماعية، لكن هذا لا يعني أن مشاعركِ كانت أقل واقعية. أحببتِ هذا الرجل من كل قلبكِ. ربما كان يُبادلكِ نفس الشعور. قد تشعرين بإنهاء هذه العلاقة وكأن أحدهم قد عبث بكِ، وسحبكِ منكِ. استشعري ألمكِ بكل تفاصيله، مهما بدا قاسيًا، واحزني على خسارتكِ بأي طريقة تُريحكِ.

• هل تريد البقاء في السرير لمدة أسبوع والاستماع إلى أغاني حزينة؟ افعلها
• هل ترغبين في رمي السهام على صورة زوجك مع زوجته؟ افعلي ذلك
• هل تريد أن تحرق كل ما يذكرك به؟ افعل ذلك

لا تبحثي عن الهرب من الألم بطرق غير صحية، كالبحث عن العزاء في قاع زجاجة أو ممارسة الجنس العكسي. لأنه ما لم تُعرِّضي نفسكِ لهذه المعاناة، سيعود الألم والمشاعر المكبوتة، وفي خضمها، ستجدين نفسكِ تتواصلين معه مجددًا.

13. أخبر صديقك المفضل

أفضل الأصدقاء موجودون لمساعدتك على التعافي عندما تشعر بأنك وصلت إلى الحضيض. وافعل ذلك دون إصدار أحكام أو تكبر. كما تقول ميريديث عن كريستينا في غريز أناتوميإنها شخصيتي المفضلة. إذا قتلتُ أحدًا، فهي من سأتصل بها لمساعدتي في سحب الجثة عبر أرضية غرفة المعيشة.

لذا، تواصلي مع صديقتكِ المقربة، واتصلي بها، واكشفي لها عن مشاعركِ. إن البوح لها بمشاعركِ والتعبير عنها بصراحة سيُشعركِ بالراحة. شاركيها مدى التزامكِ بإنهاء العلاقة نهائيًا، واطلبي منها المساعدة. اطلبي منها الاطمئنان عليكِ كل بضعة أيام خشية أن تستسلمي لإغراءاتكِ. كما هو الحال مع أي انفصال، أنتِ بحاجة إلى دعم عاطفي لإنهاء علاقة مع رجل متزوج. صديقتكِ المقربة هي الوحيدة القادرة على تقديمه.

القراءة ذات الصلة: لقد كانت لي علاقة غرامية مع رجل متزوج وكنت أتمنى أن يكون هناك نهاية سعيدة لها

14. العودة إلى حياتك القديمة

الآن وقد نجحتِ في إيجاد طريقة للتوقف عن مواعدة رجل متزوج، فقد حان الوقت للمضي قدمًا في حياتكِ وعدم التعلق به. لتحقيق ذلك، عليكِ استعادة ذاتكِ وحياتكِ القديمة. إليكِ بعض الطرق لتحقيق ذلك:

• تواصل مع أصدقائك المقربين وعائلتك. اقضِ وقتًا معهم لتُذكر نفسك بأنك محبوب ومُقدّر.
• اذهبي للتسوق مع صديقاتك واشتري فستانًا يجعلك تبدين مثيرة وتشعرين بالرضا عن نفسك
• قم بمراجعة الهوايات القديمة التي ربما أهملتها لتجد وقتًا لعلاقتك
• أعطِ الأولوية للعناية بنفسك. تناول طعامًا صحيًا، مارس الرياضة، دوّن يومياتك، اعتنِ بنفسك.

إن عيش حياة كاملة وإدراك أنك كافٍ سوف يمهد الطريق لك لقبول أنك تستحق شريكًا يجعلك أولوية وليس مجرد حاشية.

15. استعد حياتك العاطفية

بعد مرور بعض الوقت على انتهاء علاقتك بالرجل المتزوج، حان الوقت لاستعادة حياتك العاطفية. إذا كنت متزوجًا، فاستغل هذه الفرصة لإحياء علاقتك بزوجك/زوجتك وابذل جهدًا لتقوية هذه الرابطة. أما إذا كنت عازبًا، فقد حان الوقت لـ البدء في المواعدة مرة أخرى. سجلي في أحد تطبيقات المواعدة، وقابلي الرجال بالطريقة التقليدية - تعاملي مع الأمر بالطريقة التي تفضلينها ولكن ضعي نفسك في مكانهم.

عندما تجدين شخصًا يُبهج قلبكِ، ابذلي قصارى جهدكِ لبناء علاقة معه. وقبل أن تشعري، سيتلاشى الألم والذنب والعار المصاحب لمواعدة رجل متزوج من حياتكِ لدرجة أنكِ ستعتبرينه درسًا دون أن ترتعدي أو تلومي نفسكِ عليه.

الخلاصة

في البداية، قد يبدو تجاوز مشاعرك وإنهاء علاقتك برجل تحبينه بعمق، ولكنه للأسف متزوج. لكن ما إن تتعلمي تحويل تركيزك منه إلى نفسك، حتى يبدأ طريق التحرر بالانفراج أمامك. تحلي بالشجاعة لاتخاذ الخطوة الأولى وستجدين الطريق، نعدكِ بذلك.

كيف تتغلبين على رجل متزوج تركك؟

ماذا تفعل إذا وقعت في حب رجل متزوج

هل تقعين في حب رجل متزوج؟ هكذا تكذبين على نفسك!

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.

شاهد عملية التحرير لدينا

تعرف على مجلس المراجعة لدينا

مشاركة التعليقات

ما هو رأيك؟

×

مفيد الإبلاغ عن خطأ خدمات أخرى

إرسال