Emosional Zəifliyi əhatə etmək: Kişiləri Hisslərini İfadə Etməyə Həvəsləndirmək

sevgi yayılmışdır

Biz stereotiplərdən çəkinə bilərik, lakin çox vaxt onlar bir səbəbə görə orada olurlar. Qadınlar qəhvə içmək, itləri gəzdirmək və ya uşaqlarla oynamaq üçün görüşə və günləri, həftələri - bütün həyatları haqqında söhbət edə bilsələr də, kişilər çox vaxt hisslərini açmaqdan çəkinirlər. Buna görə də kişiləri öz hisslərini ifadə etməyə təşviq edən bir mühit yaratmaq getdikcə daha vacib olur.

Kişilərdə Emosional Zəifliyin Əhəmiyyəti

Mündəricat

Buna zəhərli kişilik və ya ovçu-yığıcı instinkti deyə bilərsiniz, amma nədənsə bəzi kişilər öz zəifliklərini nümayiş etdirməkdə çox çətinlik çəkirlər. Bununla belə, kişilər intihar, depressiya və tənhalıq hisslərinə daha çox meyllidirlər. Kişilərin mübarizə apardığı, lakin danışmaq istəmədiyi əsas problemlər bunlardır:

1. Psixi sağlamlıq

“Güclü” olmaq üçün hər tərəfdən təzyiqlə qarşılaşdıqda, kişilər üçün psixi sağlamlıqları ilə qarşılaşa biləcəkləri hər hansı bir mübarizə haqqında açıq danışmaq çox çətin ola bilər. İnsanların işdə və ev həyatında necə hiss etdikləri haqqında danışmağı normallaşdırmaqla, kişilərin bir az daha açıla bildiyi bir forum yaratmaq olar.

2. Münasibətlər

Partnyorları, ailəsi, dostları, yetkin uşaqları və ya iş yoldaşları ilə çətin münasibətləri yalnız kişilər deyil, kişilər də problemlərini həll edə biləcəkləri təbii məkana sahib deyillər. Açıq suallar vermək, bəli/yox/gözəl cavabı ilə söhbəti dayandırmaq əvəzinə kişilərə narahatlıqlarını bir az da genişləndirmək üçün yer verməyə kömək edə bilər.

Əlaqəli oxu: Ekspert rəyi – Kişi üçün yaxınlıq nədir

3. Cinsi sağlamlıq

Cinsi yolla ötürülən infeksiyalardan tutmuş erektil disfunksiyaya qədər çox az adam münasibətlərinin daha az məftunedici tərəfi haqqında açıq danışmağı xoşlayır. Ancaq bir kişi Viaqranın cinsi həyatına təsirindən danışmağa başlasa, dostlarının da sildenafil üçün üstünlük verəcəyinə zəmanət verə bilərsiniz.

Eynilə, müəyyən yaşda və təcrübədə olan kişilərin əksəriyyəti CYBX olan insanları tanıyacaq və ya onlarla özləri məşğul olacaqlar. Ən çətin tərəfi kimsə ilə danışmaqdır, lakin siz və ya partnyorunuz sakit görünürsə və ya cinsi sağlamlıqla bağlı narahatlığınız varsa, sizə açılmasa belə, onları həkimə müraciət etməyə təşviq edin.

4. Özünə hörmət və bədən imici

Ata bədən quruluşu hazırda çox dəbdə ola bilər, amma sosial media standartlarına görə ata bədən quruluşu hər kəs üçün "möhtəşəm bir vəziyyətdir". Biz düşünürük ki, güzgüyə baxanda gördüklərini bəyənməyən, hətta nifrət edən yalnız qadınlardır, amma zəif bədən quruluşu və aşağı özünəhörmət cinslər arasında ayrı-seçkilik yaratmır.

5. Yalnızlıq

Cəmiyyət bir daha normallaşdı ki, kişilər tənha ovçudurlar, ya da dəstə-dəstə gedirlər. Həm tək qalmaq, həm də “paket”də olmaq inanılmaz dərəcədə tənha ola bilər; əslində, tənhalıq yaşayan kişilər çox vaxt böyük bir qrup insan olduqları zaman özlərini ən çox tək hiss etdiklərini deyirlər, lakin onların ağrılarını heç kim görə bilmir.

Kişiləri öz hisslərini ifadə etməyə təşviq etməyin, bu hissləri təsdiqləməyin və kişilərə duyğularının təsirini və uğurlu həlli kimi gördüklərini emal etmək üçün yer vermənin müxtəlif yolları var. Bununla belə, hər kəsin bütün insanlara kömək etmək üçün edə biləcəyi bəzi şeylər var, lakin ən çox zəifliklərinə dözmək istəməyənlər, açılır və özlərinə qayğı göstərirlər.

6. Cəmiyyət normalarına meydan oxumaq

Kişilərin mübarizə apardığı məsələlərin əksəriyyətinin kişilərdən güclü, səssiz və dözümlü olmasını gözləyən ictimai normalardan qaynaqlandığını fərq etmiş ola bilərsiniz. Bütün cinslərdən olan insanlar qeyri-real cəmiyyət normalarına müraciət etməklə və onları real normaları əks etdirmək üçün yenidən icad etməklə bu problemin öhdəsindən gələ bilərlər: hər kəsin zəiflik nümayiş etdirməsi və emosiyalarını ifadə etməsi normaldır; əslində, çox vaxt qorxu və narahatlıqlarınızı dünyadan gizlətməkdənsə, onları açmaq və onlarla üz-üzə gəlmək daha çox güc tələb edir.

Əlaqəli Oxu: Kişi Qadına Qarşı Həssas Olduqda Baş Verən 9 Şey

7. Təhlükəsiz məkan yaradın

Duyğular, narahatlıqlar və istəklər haqqında danışmağı normallaşdırmaqla, kişilərə həqiqətən hiss etdikləri şeyləri daha çox açmağa kömək etmək mümkündür. Təhlükəsizlik hissi yaratmaq vacibdir. İdeya ondan ibarətdir ki, bir şey əminliklə deyilsə, belə qalacaq. Bu, "ticarət etibarına" kömək edə bilər - qarşılıqlı zəiflik, inam və açıqlıq başqalarını da eyni olmağa təşviq edə bilər.

Bəzi hallarda, məsələn, bəzi münasibət problemləri zamanı, yaxud maddə asılılığı və ya ciddi ruhi sağlamlıq problemləri tarixçəsi varsa, bu təhlükəsiz məkan məsləhət və ya qrup terapiyası seansından başlayaraq ola bilər. Kömək istəməkdə heç bir zərər və ya utanc yoxdur; ən cəsur insanlar bunu edirlər.

8. Sizə qayğı göstərin

Bu, ən bariz şey kimi görünə bilər, lakin narahat, depressiyaya düşmüş və ya tənha insanlar tez-tez belə hiss edənlərin yalnız özləri olduğunu və heç kimin onları başa düşməyəcəyini hiss edirlər. Əksinə, bəzi insanlar emosiyalarının etibarsız olduğunu və insanların daha pis şeylər yaşadıqlarını hiss edir, buna görə də fikirlərini ifadə etmək hüququ yoxdur.

Əmin olun ki, sizə ən yaxın olanlar bilsinlər ki, ehtiyacınız olduqda onların yanındasınız. Etibarsız emosiya kimi bir şey olmadığını vurğulayın və aktiv dinləyici olmağa çalışın – bu, söhbəti öz üzərinə götürmədən açıq dinləmək, başını tərpətmək və empatiya göstərmək deməkdir.

Dünyanı daha mehriban bir yerə çevirmək hamımızın borcumuzdur. Duyğularımızla bağlı özümüzə, eləcə də başqalarına qarşı dürüst və açıq olmaq üçün lazım olan gücü etiraf etməkdə öz rolumuzu oynamaqla, ətrafımızdakı insanların zəifliklərini ifadə etmələrini və ehtiyac duyduqları zaman kömək istəmələrini asanlaşdıra bilərik.

Kişilərdə Qəhrəman İnstinkti: Kişinizdə Onu Tətik etməyin 10 Yolu

Özünə güvənməyən kişilərin 7 vərdişi – Və onlarla necə davranmalı

Yüksək Dəyərli İnsanın 13 Xüsusiyyəti | Yüksək keyfiyyətli insanı necə cəlb etmək olar

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.