3 гадзіны ночы, і вы зноў задумваецеся пра свае адносіны. Вы пытаецеся ў сябе: «Ці добра я ў ложку? Ці мая партнёрка мяне яшчэ цягне? Ці нармальна не адчуваць цягі да партнёркі?» Усе гэтыя пытанні, магчыма, выкліканыя зніжэннем якасці сэксу ў вашых адносінах, прымушаюць вас адчайна шукаць спосабы стаць лепшым каханкам.
Аднак вашыя празмерныя разважанні маюць сэнс. У рэшце рэшт, сэксуальная блізкасць — неверагодна важны аспект паспяховых адносін. Згодна з даследаваннямі , адной з галоўных прычын, па якіх пары разрываюць рамантычную блізкасць, з'яўляецца страта блізкасці. І вы проста не хочаце апынуцца ў такой пары. Той факт, што вы тут і спрабуеце знайсці адказ на пытанне «як быць лепшым каханкам для мужа, жонкі ці партнёра», сведчыць аб тым, што вы клапоціцеся пра здароўе вашых адносін і не пайшлі па слізкай дарозе самазадаволенасці. Што ж, рэспект вам!
Калі вы хочаце падтрымліваць іскру страсці, не хвалюйцеся, мы вам дапаможам. Мы тут, каб дапамагчы вам палепшыць свае сэксуальныя навыкі і зразумець, як стаць лепшым палюбоўнікам у ложку, абапіраючыся на экспертныя меркаванні сэксолага доктара Раджана Бхонсле (доктар медыцынскіх навук, MBBS Medicine and Surgery), які з'яўляецца сертыфікаваным сэксотэрапеўтам больш за тры дзесяцігоддзі.
Як стаць лепшым палюбоўнікам - 11 прафесійных парад ад сэкс-тэрапеўта
Змест
Доктар Бхонсле кажа: «Парады аб тым, як быць добрым палюбоўнікам, адрозніваюцца ў залежнасці ад выпадку і не могуць быць абагульнены. Напрыклад, мае парады для пары, якая не займаецца сэксам у шлюбе, не абавязкова будуць датычыцца тых, у каго ёсць рознагалоссі з нагоды аральнага сэксу ў адносінах». Такім чынам, у залежнасці ад таго, дзе вы знаходзіцеся, запішыце карысныя парады, якія падыдуць менавіта вам:
1. Выкарыстоўвайце 3C камунікацыі
Як дагадзіць мужчыну ў ложку ці як дагадзіць жанчыне ў ложку — якой бы ні была ваша цяжкая задача, ведайце, што працэс пабудовы блізкасці пачынаецца па-за спальняй. Сэкс у шлюбе ці адносінах не можа квітнець, калі партнёры не знаходзяцца ў эмацыйнай гармоніі адзін з адным. Для гэтага важна разумець адзін аднаго і не закатваць істэрыкі пры першым жа дыскамфорце або не здзекавацца з партнёра, калі ён неадкладна не дасць вам тое, пра што вы прасілі. Усё гэта можна дасягнуць толькі праз адкрытую, шчырую камунікацыю. Доктар Бхонсле распавядае пра 3 «С» навыкаў зносін:
- Дапоўніце свае сказы: Будзьце вельмі канкрэтнымі ў тым, чаго вы хочаце ў ложку. Напрыклад, некаторыя мае кліенты кажуць, што ім падабаюцца доўгія, вільготныя французскія пацалункі, у той час як іншыя аддаюць перавагу мяккім пацалункам. Якія вашы перавагі? А вашы партнёры? Пагаворыце пра гэта, каб знайсці сваю сэксуальную сінергію.
- Выразнае выказванне патрэб: Выразна выкажыце свае крытычныя фізічныя і эмацыйныя патрэбыСлова «Хммм» можа азначаць розныя рэчы. Ваш партнёр не чытач думак, які можа тэлепатычна зразумець, ці засмучаныя вы ці сумняваецеся.
- Клапатлівая камунікацыя: Ваша клопат і заклапочанасць партнёрам павінны быць відавочнымі ў тым, як вы з ім размаўляеце. Пазбягайце крытыкі. Калі вы кажаце нешта накшталт «Ты заўсёды занадта рана дасягаеш аргазму», вы выглядаеце як экзаменатар, які ацэньвае выступленні іншага чалавека ў ложку, а не як партнёр, які дзеліцца гэтым вопытам і атрымлівае асалоду ад яго.
2. Знайдзіце залатую сярэдзіну, каб пераканацца, што патрэбы абодвух партнёраў задаволены
Як стаць лепшым каханкам для жонкі? Як зрабіць сэкс больш прыемным для мужа? Як мы з партнёрам можам узмацніць нашу страсць? – Адказ на ўсе гэтыя пытанні зводзіцца да таго, каб пераканацца, што патрэбы абодвух партнёраў улічваюцца і задавальняюцца падчас вашых інтымных момантаў, асабліва калі гэтыя патрэбы дыяметральна супрацьлеглыя.
Ці важныя для аднаго з вас абдымкі пасля сэксу, калі другому патрэбна прастора? Ці аддае перавагу ваш партнёр ранішняму ці дзённаму сэксу, а вы — начам? А як наконт вашых пераваг у прэлюдыі? Ключавым з'яўляецца абмеркаванне гэтых аспектаў і пошук залатой сярэдзіны ў тых аспектах, дзе вашы патрэбы адрозніваюцца. «Аднаму з маіх кліентаў не падабалася, калі яго абдымалі пасля сэксу, таму што ён лёгка спаў, але яго жонка хацела абдымацца. Гэтае неадпаведнасць у іх патрэбах выклікала незадаволенасць у іх абодвух. У такіх выпадках я раю партнёрам сустракацца на паўдарозе, напрыклад, абдымацца 15 хвілін пасля сэксу або ў выхадныя».
«Падобным чынам, у некаторых пар узнікаюць рознагалоссі наконт таго, калі займацца сэксам. Мужчына можа адчуваць большае ўзбуджэнне раніцай, але жанчына можа аддаваць перавагу інтымнай блізкасці ўвечары. Калі вы кахаеце кагосьці, вы адкрыты для ўсіх і згаджаецеся на перамовы па такіх пытаннях. Вы не ненавідзіце яго дзіўныя звычкі, на самой справе, гэта тыя дзівацтвы, якія вы любіце, і якія, па сутнасці, робяць вашага партнёра асаблівым», — кажа доктар Бхонсле.
Падобнае чытанне: Чаму хлопцы дыстанцуюцца пасля блізкасці?
3. Вызначце неабмеркаваныя пункты
Як быць добрым палюбоўнікам? Даведайцеся, што падабаецца і не падабаецца вашаму партнёру ў ложку. Вельмі важна звяртаць увагу на ўсе дэталі. Доктар Бхонсле тлумачыць: «Пара, з якой я кансультаваўся, апынулася на мяжы разводу толькі таму, што ім не ўдалося ўсталяваць сэксуальныя межы ў сваіх адносінах, нягледзячы на тое, што да шлюбу яны былі ў адносінах тры гады. Жанчына падала на развод, таму што яе муж хацеў паспрабаваць анальны сэкс, які яна лічыла агідным».
«Нягледзячы на тое, што межы чалавека могуць быць гнуткімі, калі гаворка ідзе пра пацалункі ці цалаванні, ціск на кагосьці, каб ён паспрабаваў сэксуальныя дзеянні, з якімі яму няёмка, можа мець зваротны эфект. Ключ да таго, як дагадзіць жанчыне ў ложку — ці мужчыне, калі ўжо на тое пайшло, — гэта вызначыць, што прымальна, а што не. Памятайце, што ролю згоды нельга ігнараваць, незалежна ад таго, на якой стадыі адносін вы знаходзіцеся».
4. Выкарыстоўвайце мову «я» замест «ты»
Доктар Бхонсле вельмі падрабязна распавядае пра мову «я» ў блізкіх адносінах. Ён падкрэслівае, што варта казаць: «Я хацеў бы, каб ты абдымаўся пасля сэксу», а не казаць: «Ты заўсёды ўцякаеш пасля сэксу». Падобным чынам, замест таго, каб казаць: «Як ты можаш атрымліваць асалоду ад аральнага сэксу? Гэта так агідна!», можна сказаць: «Мне не падабаецца/атрымліваю асалоду ад аральнага сэксу».
Ён дадае: «Абвінаваўчы або прыніжальны тон можа прымусіць чалавека адчуваць сябе адрынутым і прымусіць яго абараняцца. Хоць вы маеце поўнае права выказваць свае перавагі і дзяліцца сваімі сімпатыямі і антыпатыямі са сваім партнёрам, вы павінны быць асцярожнымі ў выбары слоў. Можна адмовіцца ад сэксу або пэўных сэксуальных дзеянняў, не пакрыўдзіўшы пачуцці вашага партнёра».
5. Аргазм — не канчатковая мэта
Гэта для закаханага ў вас — палавы акт не заўсёды прыводзіць да аргазму. Доктар Бхонсле кажа: «Калі вы хочаце стаць лепшым закаханым, неабходна ўсвядоміць, што аргазм не абавязковы ў кожным акце. Вельмі часта і мужчыны, і жанчыны не могуць адчуць аргазм падчас палавога акту, але пазней самі сабе дапамагаюць. Часам толькі адзін партнёр можа адчуць аргазм падчас палавога акту, а потым можа стымуляваць да яго іншага».
Найлепшы спосаб палепшыць якасць сэксу ў шлюбе ці адносінах — гэта падтрымліваць максімальна плыўнасць і дынаміку і рабіць тое, што найлепш падыходзіць вам і вашаму партнёру. Памятайце, што тут няма правільнага ці няправільнага шляху; усё, што прыносіць задавальненне вам і вашаму партнёру, — гэта правільны шлях.
Падобнае чытанне: 18 навукова абгрунтаваных рэчаў, якія ўзбуджаюць жанчын
6. Не недаацэньвайце сілу праяў пяшчоты
Як мы ўжо казалі раней, шлях да таго, як стаць лепшым каханкам у ложку, пачынаецца па-за спальняй. Калі ў вас праблемы з адсутнасцю сэксу ў шлюбе ці адносінах, або нават калі вы хочаце палепшыць якасць сэксу, вам трэба паглыбляць сувязь са сваёй другой палоўкай.
Адзін надзейны спосаб зрабіць гэта — спрыяць фізічнай блізкасці ў адносінах . Доктар Бхонсле раіць: «Несексуальныя праявы пяшчоты, такія як трыманне за рукі, абдымкі, прыцісканні і пацалункі, надзвычай важныя для таго, каб два партнёры адчувалі сябе больш звязанымі і звязанымі адзін з адным». Таму паспрабуйце прымусіць свайго партнёра адчуваць сябе каханым па-за спальняй, калі вы хочаце ўзмацніць цяпло ўнутры.
7. Не спяшайцеся і атрымлівайце асалоду ад свайго партнёра
Гэта датычыцца як прэлюдыі, так і палавога акту. Людзі часта настолькі захапляюцца момантам, што не знаходзяць часу, каб атрымаць асалоду ад інтымнай блізкасці са сваімі партнёрамі. Змена гэтага можа стаць першым крокам да таго, каб стаць лепшым каханкам для сваёй другой палоўкі.
Калі вы задаецеся пытаннем, «як стаць лепшым каханкам для сваёй жонкі/дзяўчыны» або «як зрабіць сэкс больш прыемным для майго мужа/хлопца», гэта добры пачатак. Прысвяціце дастаткова часу даследаванню целаў адзін аднаго і як мага часцей аддавайце сябе складанай прэлюдыі. Калі вы ўжо гэта робіце, паспрабуйце запаволіцца і атрымліваць асалоду ад кожнага моманту. Глядзіце ў вочы свайму партнёру і атрымлівайце сапраўднае задавальненне ад кахання . Сакрэт у тым, каб засяродзіцца на цяперашнім моманце і сапраўды атрымаць асалоду ад гэтага досведу.
Падобнае чытанне: Пяць этапаў блізкасці - даведайцеся, дзе вы знаходзіцеся!
8. Паспрабуйце новыя і незвычайныя позы ў ложку
Кожны мае права даследаваць, выказваць і эксперыментаваць з тым, што яго ўзбуджае, хвалюе і задавальняе. Гэта неабходна для пабудовы паўнавартасных адносін. Гаворка ідзе не толькі пра пазіцыі, якія вам падабаюцца, але і пра тыя, з якімі вы хочаце эксперыментаваць. Не абмяжоўвайце сябе мінулым вопытам і будзьце адкрытымі для новага. Паверце, упэўненасць у сабе — гэта ключ да поспеху.
Вывучэнне новых поз становіцца яшчэ больш важным, калі вы ці ваш партнёр сутыкаецеся з пэўнымі праблемамі са здароўем. Напрыклад, калі ваш хлопец/муж пакутуе ад эректільнай дысфункцыі або трывожнасці ў сэксуальнай дзейнасці, адкрытасць да эксперыментаў у ложку можа стаць вашым адказам на пытанне, як задаволіць мужчыну ў ложку. Пэўныя позы могуць дапамагчы ім дасягнуць лепшых вынікаў. Сапраўды гэтак жа мужчыны могуць палепшыць свае вынікі ў ложку , спрабуючы позы, якія больш прыемныя для іх партнёрак.
9. Даследуйце свае эрагенныя зоны і эрагенныя зоны вашага партнёра.
Чалавечае цела надзелена цікавым спалучэннем эрагенных зон, і яны могуць адрознівацца ў розных людзей. Вывучэнне эрагенных зон адзін аднаго і праца над імі — гэта верны спосаб вывесці вашу сэксуальную хімію на новы ўзровень. Ад пацалункаў у шыю да пакусвання мочкі вушэй, ад сцёгнаў да пальцаў ног і задняй паверхні каленяў, ад смактання да мяккіх пакусаў — тут столькі месца для эксперыментаў.
Калі вы хочаце навучыцца быць лепшым палюбоўнікам у спальні, пачніце з вывучэння эрагенных зон адзін аднаго рознымі спосабамі. З дапамогай гэтага, здавалася б, простага даследавання целаў адзін аднаго вы можаце значна павысіць інтэнсіўнасць сэксуальных узаемадзеянняў.
10. Здзівіце іх новымі элементамі
Інтымнасць у спальні — гэта больш, чым проста прэлюдыя і сэкс, і вы не зможаце скончыць навучанне таму, як быць лепшым каханкам, калі не папрацуеце над рознымі ключавымі элементамі, якія задаюць тон жаданню і страсці ў спальні . Калі вы задаецеся пытаннем, «як быць лепшым каханкам для майго мужа» або «як падняць настрой маёй жонцы», то гэтыя парады ад трэнера па адносінах і блізкасці Шываньі Ёгмая могуць вам дапамагчы:
- Апраніцеся, пахніце сэксуальна і зноў сустракайцеся як незнаёмцы
- Прыміце разам ванну з пенай або душ
- Завязаць вочы і распрануцца адзін аднаму
- Дражніце партнёра стрып-дансам
Падобнае чытанне: Мой муж імпатэнт, і ў мяне раман з кімсьці іншым
11. Атрымлівайце асалоду ад кожнай часткі інтымнай блізкасці ў спальні
Перад тым, як пачаць акт, па-сапраўднаму злучыцеся адно з адным. Эксперыменты з несексуальнымі дотыкамі , такімі як масаж цела, могуць расслабіць і дапамагчы парам аднавіць больш інтымную сувязь, чым проста займацца сэксам. Уключыце лаунж-музыку і запаліце свечкі, пакуль песціце адзін аднаго. Цяпер, калі вы атрымалі асалоду ад душа, масажу цела, стрыптызу, дражнілкі, прэлюдыі і ўзрушаючага сэксу, атрымлівайце асалоду ад наступнай часткі.
Пасля таго, як вы скончыце з актам, не думайце адразу апранацца або ісці спаць. Замест гэтага прысвяціце некаторы час абдымкам. Моманты пасля сэксу — самыя шчырыя і ўразлівыя. Праводзьце гэтыя хвіліны, лежачы ў абдымках партнёра, бездумна лашчачы яго валасы або цела, і размаўляючы з ім. Калі вы не любіце размаўляць, то праводзьце гэтыя хвіліны ў цішыні, але абавязкова атрымлівайце асалоду ад гэтага часу разам.
Ключавыя парады
- Каб быць лепшым каханым для свайго партнёра, вам трэба разумець яго і яго патрэбы — як эмацыйныя, так і сэксуальныя.
- Выразна вызначце свае неабходныя для абмеркавання пытанні і ўсталюйце сэксуальныя межы з самага пачатку
- Выкарыстоўвайце «Я-выказванне», каб выказаць свае патрэбы партнёру
- Не зацыклівайцеся на стэрэатыпах пра тое, якім павінен быць добры сэкс; тое, што падыходзіць вам і вашаму партнёру, — гэта тое, што вам падыходзіць.
- Аддавайце перавагу несексуальным праявам пяшчоты, каб умацаваць вашу сувязь
- Працягвайце здзіўляць партнёра новымі элементамі і даследаваць целы адзін аднаго, каб падтрымліваць запал.
Нашым апошнім думкам варта было б крыху дадаць некалькі парад з кнігі «Як быць добрым каханым» , выдадзенай бібліятэкай Бодлі: «Не спрабуйце цалавацца ў каноэ, калі вы абодва не ўмееце плаваць, і не цалуйце каханага чалавека, не здымаючы капялюш з галавы». Калі не лічыць жартаў, то, пакуль вы не страціце цікаўнасці да партнёра, вы знойдзеце новыя спосабы звязацца з ім.
Гэты артыкул быў абноўлены ў кастрычніку 2022 года
5 прычын, чаму блізкасць паміж парамі знікае, і як гэтаму прадухіліць
20 пытанняў, якія варта задаць партнёру, каб пабудаваць эмацыйную блізкасць
Карты кахання: як яны дапамагаюць пабудаваць моцныя адносіны
Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.
