Ці ведаеце вы, што тое, як вы выбіраеце самавыяўленне ў адносінах, можа быць прамым вынікам сямейнай дынамікі, якую вы адчувалі ў дзяцінстве? Разуменне тыпаў сямейнай дынамікі, якую адчуваў ваш партнёр у дзяцінстве, можа дапамагчы вам растлумачыць, чаму ён вырашыў пазбягаць канфліктаў, калі вы сутыкнуліся з ім з нагоды адсутнасці ў вас зносін.
Тое, як вы кахаеце, як вы выказваеце сваё каханне, як людзі прымаюць і ўспрымаюць каханне — усё гэта залежыць ад сямейнай дынамікі. Зварот да гумару для разрадкі напружанай сітуацыі або рэакцыя з гвалтоўнай лютасцю — псіхалагічныя прычыны абодвух можна растлумачыць сямейнай дынамікай.
Як выглядае здаровая сямейная дынаміка? Як яна ўплывае на дзяцей, партнёраў і як ваша сямейная дынаміка паўплывала на вас? Давайце даведаемся ўсё, што нам трэба ведаць, з псіхолагам Джухі Пандэй (магістр псіхалогіі), якая спецыялізуецца на сямейнай тэрапіі, перадшлюбным кансультаванні і кансультаванні па пытаннях разрыву адносін.
Што такое сямейная дынаміка?
Змест
Сямейная дынаміка — гэта, па сутнасці, складанасці таго, як члены сям'і і сваякі ўзаемадзейнічаюць адзін з адным, і якія іх ролі ў гэтай дынаміцы. Тып адносін, якія ў вас узнікаюць з сям'ёй у дзяцінстве, тыпы адносін, якія вы назіраеце, і тое, як вы ўзаемадзейнічаеце адзін з адным, — усё гэта з'яўляецца часткай сямейнай дынамікі.
Нават не ўсведамляючы гэтага, сямейныя адносіны ўплываюць на прыняцце рашэнняў практычна ва ўсіх аспектах нашага жыцця. Вось чаму для нас надзвычай важна разумець і аналізаваць свае ўласныя рашэнні ці рашэнні нашых партнёраў, каб мець лепшыя адносіны з самімі сабой і нашымі мужамі/жонкамі.
Кажучы пра важнасць здаровых сямейных адносін, Джухі Пандэй кажа: «Здаровая сямейная дынаміка станоўча ўплывае на дзяцей. Калі яны растуць у функцыянальнай і здаровай сям'і, дзіця будзе мець больш высокую самаацэнку, будзе больш сацыяльным, разумеючым і эмпатычным. Тое, як бацькі ўзаемадзейнічаюць адзін з адным і з дзіцем у здаровых сямейных адносінах , станоўча паўплывае на асобу дзіцяці».
Калі вы ці ваш партнёр шмат часу спрабуеце дагадзіць навакольным, ставячы патрэбы іншых вышэй за свае, сямейная дынаміка можа растлумачыць, чаму. Калі яны не атрымлівалі шмат падтрымкі і прызнання ў дзяцінстве, іх дарослае жыццё ператвараецца ў імкненне дагадзіць іншым, каб адчуць сябе прызнанымі, бо гэта тое, чым яны займаліся з дзяцінства.
Тыпы сямейнай дынамікі і псіхалогія сямейнай дынамікі могуць шмат чаго растлумачыць пра вас і/ці вашага партнёра. Але што ў першую чаргу ўплывае на сямейную дынаміку? Чым некаторыя сем'і адрозніваюцца ад іншых?
Што ўплывае на сямейную дынаміку?
Прычыны, па якіх сямейная дынаміка адрозніваецца ад адносін да адносін, унікальныя для кожнага асобнага выпадку, але ёсць некаторыя агульныя рысы, якія могуць растлумачыць, чаму некаторыя сямейныя дынамікі такія, якія яны ёсць.
Напрыклад, найбольш значным фактарам, які ўплывае на сямейную дынаміку, з'яўляецца характар адносін паміж бацькамі. Калі бацькі пастаянна крытыкуюць адзін аднаго, лёгка зразумець, як у выніку пацерпяць ролі ў сямейнай дынаміцы. Дзеці разведзеных бацькоў таксама маюць шматлікія праблемы з інтымнымі адносінамі.
Характар членаў сям'і, адсутны бацька, хранічна хворае дзіця, прыроджаныя сямейныя каштоўнасці і традыцыі — усё гэта па-рознаму ўплывае на сямейную дынаміку ў кожнай частцы свету. У выніку кожны член сям'і развівае асобныя асобы ў залежнасці ад таго, што ён бачыць вакол сябе.
Як сказаў У. Клемент: «Вы — прадукт вашага асяроддзя». Шматлікія даследаванні сцвярджаюць, што сямейная дынаміка ў канчатковым выніку ўплывае не толькі на міжасобасныя адносіны чалавека ў будучыні, але і на яго фізічнае і псіхічнае здароўе.
Фактары, якія ўплываюць на сямейную дынаміку
Як вы ўжо ведаеце, сямейная дынаміка звязана з тым, як члены сям'і ўзаемадзейнічаюць адзін з адным, якія сямейныя ролі ім былі дадзены, а таксама якія каштоўнасці і перакананні яны маюць. Такая дынаміка з'яўляецца вынікам некалькіх пакаленняў асоб, абставін і перакананняў і часта можа фарміраваць тое, як чалавек успрымае свет. Давайце больш падрабязна разгледзім фактары, якія ўплываюць на сямейную дынаміку.
1. Структура сям'і
Дынаміка сям'і ў значнай ступені залежыць ад яе структуры. Няпоўная сям'я часта дэманструе іншую дынаміку, чым сям'я, дзе бабулі і дзядулі выхоўваюць унукаў. Больш за тое, структура сям'і можа пастаянна змяняцца, бо адна сям'я можа ператварыцца з нуклеарнай у сумесную, або ад няпоўнай да сям'і з айчымамі і зводнымі братамі і сёстрамі.
2. Асоба членаў сям'і
Вы калі-небудзь задумваліся, чаму некаторыя людзі ад прыроды смешныя? Спытайце іх, ці выраслі яны ў доме з смешнымі бацькамі, яны, напэўна, скажуць «так». Вы калі-небудзь задумваліся, чаму некаторыя людзі не ўспрымаюць крытыку? Верагодна, яны выраслі з строгім асноўным апекуном, які не даваў самых канструктыўных водгукаў. Гэта таксама можа быць адной з прычын, чаму яны няўпэўненыя ў сваіх адносінах.
Асаблівасці асобы членаў сям'і, бадай, з'яўляюцца найважнейшым фактарам, які ўплывае на сямейную дынаміку. У вялікіх сямейных структурах спалучэнне некалькіх асоб таксама можа дадаваць узроўні складанасці.
Падобнае чытанне: Размова з партнёрам пра вашу дысфункцыянальную сям'ю - як правільна, і ці варта гэта рабіць?
3. Ролі і абавязкі
Ролі ў сям'і часта размяркоўваюцца паміж членамі без асаблівага абмеркавання гэтага. Калі вы па сваёй прыродзе сталы чалавек, вы возьмеце на сябе ролю лідара і пасярэдніка. Некалькі распаўсюджаных роляў, якія выконваюць члены сям'і, - гэта міратворца, падбухторшчык, аспрэчвальнік, той, хто вырашае праблемы і г.д.
Парадак нараджэння таксама моцна ўплывае на ролі, якія вы выконваеце. Першае дзіця — прыроджаны лідар, а сярэдняе дзіця звычайна больш экстравертнае. Гэтыя ролі могуць моцна паўплываць на ўпэўненасць у сабе і павагу розных членаў сям'і, а таксама на іх адносіны адзін з адным.
4. Сямейныя мэты і каштоўнасці
Сямейныя каштоўнасці не проста фармуюцца на працягу некалькіх гадоў, яны звычайна таксама знаходзяцца пад уплывам папярэдніх пакаленняў. Больш за тое, кожны асобны член сям'і можа ў рэшце рэшт выпрацаваць свой уласны набор каштоўнасцей. У некаторых выпадках яны могуць перасякацца з сямейнымі каштоўнасцямі, але ў іншых, больш заблытаных выпадках, адзін з членаў можа пайсці зусім іншым шляхам.
Падобным чынам, кожны асобны член сям'і можа мець розныя мэты для сябе і/або сям'і. Напрыклад, калі адзін член жадае, каб уся сям'я жыла побач або разам, а астатнія не згодныя, гэта можа прывесці да канфлікту і крыўды ў будучыні.
5. Гісторыя і абставіны
Траўма, фізічны або слоўны гвалт , смерць блізкага чалавека ці нават прагулы могуць сур'ёзна паўплываць на тое, як функцыянуе сям'я. Наступствы могуць адчувацца яшчэ доўга пасля таго, як адбылася траўма, і могуць моцна паўплываць на тое, як функцыянуе сям'я. Напрыклад, раптоўная смерць важнай асобы можа моцна паўплываць на яе членаў.
Аналагічным чынам, гісторыя адносін паміж членамі сям'і таксама можа мець вялікі ўплыў. Калі сярод членаў сям'і былі перыяды незадаволенасці, дынаміка будзе моцна адрознівацца ад сем'яў, у якіх заўсёды былі гарманічныя адносіны.
Такім чынам, калі вы бачыце, як ваш партнёр абыякава рэагуе на гвалт, а вы кіпіце ад лютасці кожны раз, калі вас не паважаюць, магчыма, сямейныя адносіны, якія вы назіралі ў дзяцінстве, уплываюць на вашы рэакцыі на раздражняльнікі. Давайце больш падрабязна разгледзім, як дом, у якім вы выраслі, вызначае дом, у якім будзе расці ваша сям'я.
Падобнае чытанне: Рамантычнае жыццё не па плане? Як вас выхоўвалі, гэта ўплывае на адносіны
Якія тыпы сямейнай дынамікі існуюць?
Цяпер, калі мы разумеем значэнне сямейнай дынамікі і тое, як сямейныя адносіны могуць паўплываць на нашы будучыя адносіны, якія існуюць тыпы сямейнай дынамікі? І, што больш важна, як яна ўплывае на людзей?
1. Функцыянальная сямейная дынаміка
Ну, ведаеце, такая шчаслівая, здаровая сям'я раздае ежу за абедзенным сталом, абмяркоўваючы, як прайшоў дзень, з вялікай колькасцю гумару і смеху. Функцыянальная сямейная дынаміка — гэта такая, дзе бацькі выконваюць ролю апекуноў, апекуноў і іншых.
Функцыянальная сямейная дынаміка характарызуецца ўзаемнай павагай паміж бацькамі і дзецьмі. Часта існуюць здаровыя межы , здаровыя абмежаванні і асяроддзе, якое спрыяе эмацыйнаму росту і паважліваму вырашэнню канфліктаў.
даследаванні сцвярджаюць, што здаровая сямейная дынаміка станоўча ўплывае на псіхалагічныя і фізічныя аспекты жыцця чалавека. Сапраўды гэтак жа не дзіўна, што Даследаванні кажуць нам, што дзеці, якія жывуць у здаровых сем'ях, як правіла, маюць лепшае фізічнае, эмацыянальнае і акадэмічнае самаадчуванне.
Каб ваша сям'я стварала і квітнела ў здаровай сямейнай дынаміцы, Джухі дзеліцца некалькімі парадамі. «Кожнае дзіця чакае любові, клопату, клопату і ўвагі. Вы можаце даць іх толькі тады, калі знаходзіцеся на такім этапе жыцця, які дазваляе вам клапаціцца пра людзей вакол вас. Першае, што вам трэба зрабіць, гэта змяніць сябе і паспрабаваць развіць пазітыўнае самаадчуванне».
2. Дысфункцыянальная сямейная дынаміка
Дысфункцыянальная сям'я можа ўключаць бацькоў, якія з'яўляюцца гвалтоўнымі/алкаголікамі, альбо проста не разумець павагі, межаў і адзінства. Дысфункцыянальная сям'я негатыўна ўплывае на ўсіх яе ўдзельнікаў, асабліва на дзяцей, бо наступствы дысфункцыянальнай сямейнай дынамікі, як правіла, застаюцца з імі да дарослага жыцця.
Распавядаючы пра тое, як нездаровая сямейная дынаміка можа паўплываць на дзіця, Джухі кажа: «Калі казаць пра асобу ў цэлым, асоба — гэта сумесь прыроды і выхавання. Асоба дзіцяці фарміруецца генамі, якія яно мае, і, самае галоўнае, выхаваннем, якое яно атрымлівае. Калі дзіця агрэсіўнае або жорсткае, гэта можа непасрэдна вынікаць з нездаровай сямейнай дынамікі».
Дысфункцыянальная сям'я часта характарызуецца недахопам камунікацыі , што, у сваю чаргу, прыводзіць да мноства праблем, якія ніколі не выяўляюцца і ў выніку замоўчваюцца. Даследаванні паказваюць, што бацькі ў дысфункцыянальнай сям'і спрыяюць развіццю псіхалагічнай траўмы ў сваіх дзяцей, што працягвае ўплываць на іх адносіны ў дарослым жыцці.
Таксічная сямейная дынаміка
Адзін член сям'і можа ператварыць усе сямейныя адносіны ў таксічныя. Прыкметамі дысфункцыянальнай сям'і з'яўляюцца адсутнасць здаровага вырашэння канфліктаў і наяўнасць члена сям'і, які з'яўляецца гвалтоўным/залежным і негатыўна ўплывае на псіхічнае/фізічнае здароўе іншых, грэбаванне, адсутнасць межаў або пачуцця прыватнасці, страх і ўмоўнае каханне або яго адсутнасць.
Таксічная сям'я можа кардынальна паўплываць на ўпэўненасць і самаацэнку дзяцей. Некалькі прыкмет таксічнай сям'і - гэта празмерны кантроль бацькоў. Яны могуць адабраць у дзяцей уладу прымаць рашэнні, прымушаючы іх адчуваць сябе няздольнымі кіраваць сваім уласным жыццём.
Членам сям'і, якія праяўляюць таксічныя паводзіны, часта цяжка ўзяць на сябе адказнасць, таму іншыя члены сям'і заўсёды вінавацяцца, незалежна ад таго, што адбываецца.
Пагрозы, маніпуляцыі, газлайтынг і гвалт часта сустракаюцца ў таксічнай сям'і. Негатыўныя наступствы могуць паўплываць на псіхічнае здароўе яе членаў, а таксама на іх будучыя міжасобасныя адносіны.
Нягледзячы на тое, што мы пералічылі тыпы сямейных дынамік, часта ўсё не так чорна-бела. Гэтак жа, як свет нельга проста падзяліць на дабро і зло, ёсць і іншыя часткі ўраўнення. Ураўненні змяняюцца ў залежнасці ад асяроддзя і зменных, якія ў іх уводзяцца. Аднак нязменным застаецца тое, што сямейная дынаміка нязменна ўплывае на тое, як мы любім у нашых адносінах. Давайце паглядзім, як.
Падобнае чытанне: 15 прыкмет таго, што ў вас былі таксічныя бацькі, і вы пра гэта нават не ведалі
Як сямейная дынаміка ўплывае на тое, як мы любім?
У 1960-я і 70-я гады псіхолагі Джон Боўлбі і Мэры Эйнсуорт зрабілі значны крок у вывучэнні міжасобасных адносін паміж людзьмі, у прыватнасці, таго, як дынаміка бацькоў і дзяцей уплывае на дзяцей. Тэорыя, вядомая як «тэорыя прывязанасці», сцвярджае, што дзецям неабходна развіваць адносіны хаця б з адным апекуном, каб дасягнуць эмацыйнага развіцця і росту.
Гэтая ж тэорыя і мноства наступных даследаванняў выразна сцвярджаюць, што ранняя прывязанасць можа аказаць істотны ўплыў на будучыя адносіны. Значная частка адрозненняў у тым, як людзі рэагуюць на знешнія фактары ў адносінах, можа быць звязана з дынамікай, якую яны назіралі ў дзяцінстве.
Як дысфункцыянальная сямейная дынаміка ўплывае на тое, як мы любім?
Тэорыя прывязанасці кажа нам, што дзеці, у якіх дыягнаставаны посттраўматычны стрэсавы расстройства з-за неспрыяльнага дзіцячага досведу, як правіла, маюць праблемы з адкрыццём будучым партнёрам і маюць сур'ёзныя праблемы з прывязанасцю.
Прыкладамі дысфункцыянальнай сямейнай дынамікі з'яўляюцца выпадкі, калі дзіця расце ў таксічнай сям'і, у яго могуць узнікнуць праблемы з самаацэнкай у адносінах , трывожнасць і праблемы з даверам. Паколькі дзеці ў сем'ях, дзе адбываецца гвалт, схільныя ўцякаць ад сваіх праблем, дарослы партнёр можа падаўляць свае пачуцці і спрабаваць уцячы ад іх, звяртаючыся да наркотыкаў/алкаголю.
Калі бацькі занадта крытычныя і не праяўляюць ніякай блізкасці, дзіця ў такой сямейнай дынаміцы ў выніку мае прыроджаную патрэбу дагадзіць таму, з кім яно апынецца. Такім чынам, яны робяць усё магчымае, каб выклікаць усмешку на тварах сваіх партнёраў, што таксама з'яўляецца іх спосабам адчуць пачуццё ўласнай годнасці.
Як функцыянальная сямейная дынаміка ўплывае на тое, як мы любім?
З іншага боку, здаровыя сямейныя адносіны прывіваюць чалавеку каштоўнасці любові, даверу, зносін і дабрыні. Шматлікія даследаванні сцвярджаюць, што дзеці, якія мелі здаровыя сямейныя адносіны, маюць больш шанцаў стаць лепшымі бацькамі і лепшымі партнёрамі.
Тыя, хто вырастае ў здаровай сям'і, практычна не праяўляюць трывогі і праблем з даверам у сваіх будучых адносінах. Яны, хутчэй за ўсё, будуць больш пазітыўнымі і любячымі, што прывядзе да лепшых адносін.
Падобнае чытанне: Вось як навязлівасць у адносінах можа іх сабатаваць
Як дапамагае сямейная тэрапія?
Джухі кажа нам, што сямейная тэрапія можа дапамагчы палепшыць псіхічны стан дзяцей, адначасова вырашаючы любыя праблемы ў іх корані. «Як псіхолаг, калі дзіця прыходзіць з праблемай, мы часта бачым, што праблема не ў дзіцяці, а проста праекцыя парушэнняў, якія ёсць у яго сям'і. Сямейная тэрапія вырашае праблемы ў іх корані, спрабуючы ліквідаваць крыніцу праблем».
Калі ў нездаровай сямейнай дынаміцы ўсё вырашаецца, гэта непазбежна станоўча адбіваецца на дзіцяці. Дзіця, а таксама бацькі, становяцца больш упэўненымі ў сабе і праяўляюць пачуццё радасці. Калі праблемы вырашаюцца ў самым корані, якім у многіх выпадках з'яўляецца дысфункцыянальная сямейная дынаміка, гэта станоўча ўплывае на ўсіх удзельнікаў.
Важнасць развіцця і падтрымання здаровай сямейнай дынамікі цяжка пераацаніць. Шматлікія даследаванні і вопыт паказваюць нам, як сямейная дынаміка можа ў канчатковым выніку паўплываць на тое, як людзі ставяцца да будучых адносін. Калі вы зараз змагаецеся з дысфункцыянальнай сямейнай дынамікай, у Bonobology ёсць мноства вопытных тэрапеўтаў , у тым ліку сама Джухі Пандзей , якія з задавальненнем дапамогуць вам перажыць гэты цяжкі час.
Пытанні і адказы
Нездаровая сямейная дынаміка ўключае адсутнасць межаў, даверу, прыватнасці і эмацыйнай блізкасці ў сям'і. Нездаровая сямейная дынаміка можа таксама ўключаць бацькоў-агрэсійнікаў, якія крытыкуюць і/або не паважаюць іншых членаў сям'і. Сярод іх могуць быць і залежныя асобы, чые нездаровыя залежнасці шкодзяць навакольным.
Кампаненты сямейнай дынамікі - гэта структура сям'і, наяўнасць эмацыйнай блізкасці, любові, даверу, павагі, клопату і межаў. Стыль выхавання, значнасць роляў, якія выконваюць асобныя людзі ў сем'ях, - усё гэта адыгрывае пэўную ролю ў кампанентах сямейнай дынамікі.
Прыкметамі таксічнай сям'і з'яўляюцца непаважлівыя члены сям'і, гвалтоўныя/залежныя члены, адсутнасць зносін, адсутнасць блізкасці, негатыўны ўплыў на псіхічнае здароўе іншых, а таксама шкодныя і праблемныя рэакцыі на дробязі.
6 пар, якія карыстаюцца вопытам размоўнай тэрапіі, каб палепшыць іх адносіны
Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.
