Чаму мяне так адштурхоўвае мой муж — 10 прычын і парады, якіх варта пазбягаць

Каб даведацца больш пра гэтую (вельмі распаўсюджаную) праблему, я звярнулася да гэтых цэнтраў онлайн-парад — Quora і Reddit — і, о, яны сапраўды спраўдзіліся. Калі вы калі-небудзь думалі: «Чаму мяне так адштурхоўвае мой муж?», то пачакайце, мы паглыбімся ў гэтыя прычыны і раскажам, што рабіць. Але спачатку давайце разгледзім вельмі красамоўнае прызнанне карыстальніка Reddit.

Яна кажа: «Нам з мужам вельмі весела разам, і мы ўзаемна паважаем адзін аднаго. На жаль, з гадамі я прызнаюся, што мяне больш не цягне да мужа. Тое, што ён робіць у спальні, мяне больш не ўзбуджае; мяне не ўзбуджае яго знешнасць; ён мне проста не падабаецца».

Падобныя пачуцці сустракаюцца ў інтэрнэце (і, я ўпэўнены, сярод вашых сяброў і аднагодкаў). У складаным свеце адносін страта пажадлівасці (і кахання) — гэта трывожная і трывожная падзея. Таму мы спыталі доктара Шэфалі Батру (доктара псіхіятрыі), каліфарнійскага псіхіятра і кагнітыўна-паводніцкага тэрапеўта, які спецыялізуецца на кансультаванні па пытаннях разлукі і разводу, разрыву адносін і рамантычных спатканняў, а таксама праблем сумяшчальнасці да шлюбу, пра першапрычыну гэтай з'явы і ці ёсць спосабы аднавіць гэтае згасаючае полымя.

Чаму мяне так адштурхоўвае мой муж?

«Што са мной адбываецца? Чаму ў мяне больш няма пачуццяў да мужа?» Калі гэта пра вас, давайце на хвілінку адцягнемся. Доктар Батра ўмешваецца, што «ёсць тры асноўныя прычыны, па якіх цяга змяншаецца:

• Адсутнасць павагі
• Адсутнасць цікавасці
• І недахоп часу».

Перш чым рабіць што-небудзь радыкальнае, давайце разгледзім магчымыя прычыны, па якіх ваш муж/жонка можа вас адштурхнуць, сабраныя з меркаванняў нашага эксперта, доктара Батры, і меркаванняў нашага партнёра:

1. Усталявалася руціна

Не кожны дзень можа быць прыемным сюрпрызам, напоўненым рамантыкай і сэксуальным прыцягненнем . Час ідзе. Абодва партнёры мяняюцца. Паўсядзённае жыццё, спісы спраў і руціна могуць прывесці да эмацыйнай разлукі.

Адсутнасць спантаннасці можа разбурыць нават самыя гарачыя сэксуальныя адносіны. У выніку могуць пракрасціся раздражненне і крыўда. Што яшчэ горш, адзін (ці абодва) з вас пачынаюць шукаць свежую іскру ў іншых.

Падобнае чытанне: 13 тонкіх прыкмет таго, што ваша жонка больш не адчувае да вас цягі — і 5 рэчаў, якія вы можаце зрабіць

2. Камунікацыя пагоршылася

Даследаванне , прысвечанае камунікацыі і задавальненню ад адносін з цягам часу, выразна паказвае, што «пагаршэнне камунікацыі можа прадказаць пагаршэнне задавальнення ад адносін у будучыні».

Тыя першыя, бурныя дні закаханасці і жадання кожную хвіліну абмяркоўваць жыццё адзін аднаго натуральным чынам ператворацца ў нешта больш нармальнае і руціннае. Няма пра што турбавацца. Трывожыць тое, што вы з партнёрам рэдка размаўляеце пра што-небудзь важнае. Вось вам спіс:

• Ці лічыце вы недахоп эмацыйная блізкасць?
• Калі вы апошні раз селі і шчыра і адкрыта пагаварылі адзін з адным?
• Ці дастаткова вы давяраеце свайму партнёру, каб адкрыцца яму?

Калі ваш адказ — «Занадта даўно ўсё гэта не было», не дзіўна, што ваша пачуццё прыцягнення змяншаецца. Здаровыя адносіны патрабуюць адкрытай камунікацыі, каб квітнець і развівацца.

3. Ты не адчуваеш да яго цягі, бо канфлікты працягваюць назапашвацца.

Даследаванні паказваюць, што «больш высокая ступень канфлікту зніжае прывабнасць жанчын». Успомніце апошні раз, калі вы адчувалі эмацыйную аддаленасць ад свайго мужа/жонкі, і спытайце сябе, ці ўсё яшчэ вы трымаецеся за крыўду і гнеў. Ваш адказ можа быць прычынай вашага пытання: «Чаму мяне так адштурхоўвае мой муж?»

Гэтыя пастаянныя мадэлі паводзін будуць спрыяць зніжэнню блізкасці паміж парай:

• Нявырашаныя канфлікты, якія хутка назапашваюцца
• Аргументы, якія засталіся без увагі
• Абразлівыя паводзіны, якія ігнаруюцца
• Нездаволеныя чаканні і пастаянная крытыка, якія спрыяюць эмацыйнай адчужанасці і наступнай адсутнасці фізічнай прывабнасці

Падобнае чытанне: 11 рэчаў, якія адбываюцца, калі жанчына губляе цікавасць да свайго мужа

4. Больш няма сувязі з мужам? Паглядзіце, ці стала ваша сумеснае жыццё больш стрэсавым

Розныя фактары могуць спрыяць эмацыйнай аддаленасці ад партнёра, такія як:

• працоўны ціск
• Асабістыя стрэсавыя фактары
• Прывыканне паводзіны
• Фінансавыя пытанні
• Дрэннае псіхічнае здароўе

Доктар Батра дадае: «Недахоп часу можа выклікаць сур'ёзную заклапочанасць, асабліва калі ваш муж адмаўляе вам, але толькі гэта ніколі не з'яўляецца прычынай. У спалучэнні з першымі двума вышэйзгаданымі пунктамі, недахоп часу, праведзенага разам, зніжае ўзровень гармона еднасці, аксытацыну, які яшчэ больш аддаляе пару».

Сэксуальнае жаданне і фізічная блізкасць знікаюць з ураўнення. Каб шлюб выжыў, вельмі важна знайсці сістэму падтрымкі. Няма нічога ганебнага ў тым, каб звярнуцца па прафесійную дапамогу, каб аднавіць эмацыйную сувязь і сэксуальную цікавасць у вашым шлюбе.

5. Змены ў знешнасці могуць негатыўна адбіцца на прывабнасці

Гаворка ідзе не пра тое, каб проста набраць пару кілаграмаў тут і там ці адмовіцца ад некалькіх сеансаў асабістага догляду за сабой. Калі вашы рэгулярныя скаргі гучаць так: «мой муж «перастаў» клапаціцца пра сваю знешнасць», — гэта можа паўплываць і на вашы адносіны.

Нізкая самаацэнка, выкліканая зменай знешнасці, таксама можа паўплываць на дзеянні чалавека, што прывядзе да заганнага кола агіды і адштурхвання.

6. Пастаянная незадаволенасць — гэта асноўнае пачуццё ў вашым шлюбе

«Прывабнасць значна змяншаецца, калі пара перастае паважаць адзін аднаго. Гэта азначае, што яны часта адчуваюць і выказваюць рознагалоссі і непрыязнасць непаважлівымі спосабамі, такімі як спрэчкі, падазронасць, агрэсіўная камунікацыя, абвінавачванні, сарказм і іншае», — тлумачыць доктар Батра.

Калі вы ўпершыню сустрэлі свайго мужа, увесь свет быў для вас як у вадзе. У першапачатковым парыве прыцягнення вы не маглі зрабіць нічога дрэннага, ці не так? З гадамі вы можаце адчуваць сябе падманутымі адносна таго, што вам абяцалі, і таго, што вы атрымалі на самой справе. Гэтае пачуццё расчаравання можа моцна адштурхнуць вас як у спальні, так і па-за ёй.

Магчыма, прыйшоў час перагледзець свае чаканні, пагутарыць з мужам/жонкай і ўсталяваць здаровыя межы.

Падобнае чытанне: Што рабіць, калі вы адчуваеце аддаленасць ад свайго партнёра?

7. «Я адчуваю сябе аддаленай ад мужа» — наяўнасць дзяцей можа выклікаць гэтыя змены.

Спытайце любога з бацькоў, і ён прызнаецца, што нараджэнне дзяцей літаральна выцягнула дыван з-пад ног. Нішто не падрыхтуе вас да дзяцей. Бяссонныя ночы, праблемы са здароўем, выдаткі, умяшанне сям'і... спіс можна працягваць. Усё гэта, у сваю чаргу, уплывае на якасць часу, праведзенага разам, а таксама на ваш сэксуальны распарадак.

Доктар Батра дадае: «Адсутнасць цікавасці ўзнікае, калі пара пераходзіць у «рэжым суседа па пакоі», калі няма жадання быць побач адзін з адным. Вы не клапаціцеся, не падбадзёрваеце і не здзіўляеце іншага прыемнымі дробязямі, якія калісьці значылі нешта важнае для абодвух партнёраў. Яны не адчуваюць патрэбы прымусіць іншага адчуваць сябе асаблівым , і непазбежнае пытанне — чаму мяне так адштурхоўвае мой муж — узнікае зноў і зноў».

Каб пераадолець гэты этап, калі вас не ўзбуджае муж, патрэбныя сумесныя намаганні і імкненне да дабрабыту адно аднаго. Адсутнасць агульных абавязкаў і адкрытага дыялогу можа прывесці да сэксуальнай непрыязнасці.

8. Адсутнасць даверу і нявернасць могуць прывесці да непрымірымых рознагалоссяў і эмацыйнага разрыву адносін.

Калі нявернасць псуе адносіны, можа здацца немагчымым рухацца далей і забыць пра траўму, звязаную з ёй. Спытайце сябе, ці:

• Вы больш не адчуваеце сувязі са сваім мужам, і калі... давер паміж вамі парушаны
• Давер падарваны, і паміж вамі закраліся сумневы і падазрэнні
• Больш няма бяспечнага месца, куды можна звярнуцца, і цяпер вы шукаеце па-за межамі вашага партнёрства ўпэўненасць і стабільнасць, якія вам патрэбныя.

Падобнае чытанне: Што ён думае, калі вы яго ігнаруеце - 11 нечаканых адкрыццяў

9. Людзі мяняюцца

Натуральна, што з цягам часу і вы, і ваш муж будзеце мяняцца. Гэтыя змены могуць адлюстравацца ў вашай знешнасці, сэксуальным жаданні, агульных інтарэсах і нават у вашым асабістым росце.

Калі вашы інтарэсы разышліся настолькі, што вы больш не можаце знайсці агульнай мовы ў адносінах , нярэдка вы адчуваеце агіду і знаходзіце падставы, каб адштурхнуцца ад партнёра.

10. Не было ніякіх намаганняў падтрымліваць іскру

Што было першым? Пачуццё агіды ці адсутнасць палавой цягі? Гэта вечнае пытанне, ці не так? Даследаванне сцвярджае , што «падзеі ў адносінах уплываюць на фізічную прывабнасць у жанчын значна больш, чым у мужчын. Мы лічым, што жанчыны больш адчувальныя да розных падзей у адносінах (напрыклад,):

• Інтэнсіўнасць і якасць камунікацыі
• Часцей пацалункі
• Пазітыўны сэксуальны вопыт
• Прысутнасць спаткання.

Усё гэта павялічвала фізічную прывабнасць жанчыны да яе партнёра. Такім чынам, каб адносіны квітнелі, важна, каб:

• Вы прызнаеце адсутнасць рэгулярнага і здаровага палавой цягі
• Вы шчыра размаўляеце пра свае патрэбы ў блізкасці, сэксуальныя фантазіі і знешнасць адзін аднаго (не «ты непрыгожы», а «я сумую па тым, як ты раней рэгулярна даглядаў за сабой»)
• Вы выкладаеце свае чаканні адносна лаяльнасці і даверу
• Вы звяртаецеся да ліцэнзаванага клінічнага сацыяльнага работніка або звяртаецеся па прафесійную дапамогу, каб справіцца з гэтай далікатнай сітуацыяй.

Як адчуць прыцягненне да мужа

«Мяне цалкам адштурхоўвае мой муж».
«Мой муж выклікае ў мяне сексуальнае адштурхоўванне».
«У мяне больш няма ніякіх пачуццяў да мужа».

Гэта сапраўдныя пачуцці, якія не знікаюць самі па сабе. Каб аднавіць эмацыйную сувязь і вярнуць іскру ў вашы адносіны , вам трэба пераасэнсаваць сваю ролю ў гэтай сітуацыі . Для самааналізу таксама неабходна паглядзець на рэчы з пункту гледжання вашага партнёра. Вам можа спатрэбіцца прафесійная дапамога сямейнага псіхатэрапеўта, калі вам стане занадта цяжка справіцца самастойна.

Вось некалькі практычных крокаў, якія можна зрабіць, каб зноў адчуць цягу да мужа:

Падобнае чытанне: Адсутнасць пяшчоты і блізкасці ў адносінах — 9 спосабаў, як гэта ўплывае на вас

1. Будзьце з ім шчырымі

Мы разумеем, што лягчэй сказаць, чым зрабіць, але калі вы сапраўды хочаце аднавіць сваё сэксуальнае жыццё і аднавіць эмацыйную дыстанцыю паміж вамі і вашым мужам, першым крокам заўсёды будзе адкрытая і сумленная камунікацыя. Самы час выказаць усё адкрыта, калі вас нешта турбуе да такой ступені, што вы разрываецеся. Гэта можа тычыцца:

• Яго фізічны выгляд
• Яго адсутнасць адказнасці
• Яго ці ваша псіхічнае здароўе
• Вашы ўласныя пачуцці грэбавання і недаверу

Вырашэнне канфлікту магчыма толькі тады, калі паміж вамі пачнецца сталы дыялог.

2. Звярніцеся па дапамогу, каб пераадолець сэксуальную дыстанцыю з вашым мужам/жонкай

Мы ўжо казалі гэта раней і паўторым яшчэ раз. Калі гаворка ідзе пра паляпшэнне вашага шлюбу , няма нічога ганебнага ў тым, каб звярнуцца па прафесійную падтрымку, каб яна дапамагла вам арыентавацца ў мінным полі эмоцый, уласцівых вырашэнню канфліктаў. Тэрапія таксама прапануе бяспечную прастору для абодвух партнёраў, каб адкрыта выказаць свае крыўды. Ліцэнзаваны псіхолаг можа стаць вельмі неабходным бесстароннім трэцім бокам у такіх сітуацыях.

3. Аддавайце прыярытэт самаабслугоўванню

Псіхічнае здароўе пачынаецца з вас саміх. Калі вы пакутуеце ад трывогі або дэпрэсіі, практычна немагчыма адчуваць аптымізм і любоў да свайго партнёра. Знайдзіце час для клопату пра сябе і расстаўце прыярытэты для ўласных патрэб. Вось чаму:

• Кіраванне ўзроўнем стрэсу дапаможа стварыць больш пазітыўную атмасферу дома
• Гэта дапаможа вам выправіць частку эмацыйнай нестабільнасці, якая мучыць ваш шлюб
• Калі ёсць захворванні, якія ўплываюць на ваша лібіда, іх таксама неабходна вырашаць дзеля падтрымання агульнага здароўя.

Падобнае чытанне: 17 прыкмет таго, што вы знаходзіцеся ў несумяшчальных адносінах

4. Цябе больш не ўзбуджае муж? Успомніце добрыя часы

Нагадайце сабе, чаму вы ўвогуле закахаліся. Зрабіце ўсё, каб вярнуць добрыя ўспаміны, замест таго, каб засяроджвацца на цяперашніх негатыўных энергіях. Паспрабуйце наступнае:

• Плануйце рэгулярныя спатканні
• Знайдзіце час без дзяцей
• Заплануйце з ім міні-адпачынак

Самы час свядома нагадаць сабе, што калісьці вы былі безнадзейна закаханыя (і адчайна закаханыя) ў свайго партнёра.

5. Павялічце ўзровень адрэналіну

Гэта можа здацца празмерным, але трохі пошуку прыгод можа толькі дапамагчы вашым адносінам. У класічным даследаванні Артура Арона было выяўлена, што пары, якія займаліся новымі і ўзбуджальнымі справамі, паведамлялі пра большае задавальненне ад сваіх адносін, чым пары, якія займаліся больш звычайнымі, бяспечнымі забавамі.

Калі вашы адносіны рэгулярна падсілкоўваюць вас моцнымі, пазітыўнымі эмоцыямі, успрымаць іншага чалавека як належнае становіцца цяжэй. Пошук задавальнення — адзін са спосабаў захаваць прыцягненне да партнёра, і звычайна гэта прыводзіць да эфекту хвалі ў іншых сферах вашага жыцця.

Незалежна ад таго, ці ваш муж вас больш не ўзбуджае, ці вы дайшлі да таго, што ўсё, што ён робіць, выклікае ў вас агіду, вам трэба зразумець прычыны гэтых эмоцый. Гэта таксама можа прывесці вас да самапазнання. Пасля таго, як вы сумленна і канструктыўна разбярэцеся з пачуццём «чаму мяне так адштурхоўвае мой муж?», вы зможаце працаваць над тым, каб зноў распаліць жаданне і прывабнасць.

Зараз не час для хуткіх рашэнняў ці канчатковых ультыматумаў. Доўгатэрміновыя адносіны развіваюцца і змяняюцца з цягам часу, але пры намаганнях, цярпенні і належнай падтрымцы ваш шлюб мае больш шанцаў на выжыванне, чым вы можаце сабе ўявіць.

Пытанні і адказы

Як справіцца з мужам, які не паважае цябе ці твае пачуцці

15 рэальных прычын, чаму ваша жонка пазбягае блізкасці

Як наладзіць адносіны, калі чалавек губляе пачуцці - парады экспертаў

Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.