Влюбени ли сте в емоционално недостъпен мъж? 10 съвета за установяване на връзка с него

Спред любовта

Любовният ти живот започва ли да изглежда като първите три сезона на Как се запознах с майка виВлагаш цялото си същество в това, а в замяна получаваш недовършени жестове и мърморене под формата на отговор? Тогава е време да се научиш как да се свързваш с емоционално недостъпен мъж.

Изкачването на високо построените, електрически огради в сърцето на емоционално недостъпен мъж е херкулесовска задача. Истината е, че Кари Брадшоу олицетворява и романтизира преследването между влюбена жена и емоционално недостъпен мъж. В действителност, макар че всички ние имаме свой „Мистър Биг“ в живота си, не винаги получаваме щастливия край, който очакваме.

В тази статия сме се заели да разрешим вечната мистерия и да дадем 10 съвета как да се свържете с емоционално недостъпен мъж с помощта на консултант. Ридхи Голечха (магистър по психология), която е психолог по хранене и е специализирана в консултиране за бракове без любов, раздяли и други проблеми във взаимоотношенията.

Какви са признаците на емоционално недостъпен мъж?

Съдържание

Преди да започнем да анализираме поведението на мъжете, нека първо разберем какво може да накара един мъж да бъде емоционално недостъпен. Според Риди „Една от причините, поради които един мъж е емоционално дистанциран, може да е, че никога не му е било позволено да се изправя срещу емоциите си от ранна възраст. Друга причина може да е, че е израснал в среда, в която е бил пренебрегван, което го е принудило да потисне емоциите си и да стане емоционално недостъпен в бъдещи връзки, защото емоционалната му достъпност му е донесла болка в миналото.“

"Минали връзки „Това също може да е причина мъжете да станат емоционално недостъпни. Може би е бил изправен пред предателство, бил е излъган или просто е имал токсично преживяване“, казва Риди. Повечето от нас са програмирани да правят прибързани заключения и вътрешно да обмислят прекалено много взаимоотношенията.

Така че, когато мъж, в когото сме лудо влюбени, не отвръща със същото на интензивността на емоциите ни, първият ни инстинкт е да се потопим с главата напред в продължителна сесия на самоомраза и да идентифицираме проблема в себе си. „Не съм ли достатъчно красива?“, „Дали той мисли, че съм твърде взискателна?“, „Аз ли съм тази, която прекалено много мисли за проблема?“

Ако тези въпроси завладяват ума ти всеки ден, момиче, вземи химикал и хартия, седни и започни да си водиш бележки, защото ние ще търсим признаците, че мъжът ти е емоционално недостъпен и как да ги разпознаеш:

1. Липсата на уязвимост е един от ранните признаци на емоционално недостъпен мъж.

Един от ранните признаци на емоционално недостъпен мъж е, че той не изразява или не разкрива истинските си чувства пред вас. И без значение колко го притискате да се отвори и споделят чувствата си, те никога не сваля гарда си пред теб и казват това, което наистина им е на ума. Когато се учите как да се свързвате с емоционално недостъпен мъж, наблюдавайте нивото му на уязвимост пред теб.

Една моя приятелка от колежа се сблъска с подобен проблем. Тя каза: „Първата задача, която трябва да направиш емоционално недостъпен мъж достъпен, е да признаеш неговата недостъпност. Моят приятел имаше ужасни преживявания във връзки, така че когато започнахме да се срещаме, беше невъзможно да го накарам да сподели нещо за себе си. Не разбрах това, докато не забелязах, че той е по същия начин във всичките си връзки. Отнема време, за да осъзнаеш защо човекът е станал емоционално недостъпен и още по-дълго, за да приемеш, че ти не си причината за това.“

2. Те са потайни относно миналото си

Емоционално недостъпният човек рядко е откровен, честен или директен с вас относно миналите си преживявания. Макар че не е нужно да предоставя всички подробности за историята на връзката си или личния си живот, важно е да запомните, че една добра връзка изисква от вас и вашия партньор открито да обсъждате и да се опознавате. Можете да общувате само до известна степен с емоционално недостъпен мъж, ако не знаете нищо за него.

Тайната, казва Ридхи, „може да допринесе за проблеми с доверието във връзкатаТова може да доведе до стрес у другия партньор и живот на ръба. Освен това води до дистанция във връзката, защото никога не можете да се свържете напълно с партньора си. Важно е да разберете някои неща за него, за да го разберете дълбоко.“

Ако той реши да ви държи в неведение за важни факти от миналото му, това може да показва, че е емоционално затворен. Сериозно е, когато някой реши да бъде затворена книга. Не можете да се научите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж, ако той изобщо не иска да се свързва с вас.

3. Сарказмът е техният механизъм за справяне

Ние сме поколение от псевдо-Чандлър Бинг, които се опитват да преминат през живота невъзмутимо. Но докато нахалният сарказъм и навременните отговори изглеждат забавни на екрана, в реалния живот това може да е предупредителен знак.

Забелязали ли сте някога как отхвърлят всичко с шега или язвителна забележка? Емоционално недостъпният човек се шегува, вместо да изразява гняв, страх, тъга или разочарование, за да избегне справянето със сурови емоции и да изглежда силен и необезпокояван в очите ви.

Свързано четене: 6 вида емоционална манипулация и експертни съвети за разпознаването им

Те се дистанцират емоционално от вас, когато използват сарказма като защитен механизъм и избират хумора пред честността. Например, когато изпратите романтично съобщение на емоционално недостъпен мъж, той ще ви отговори със саркастичен GIF файл или стикер. От време на време може да е забавно, но когато се прави упорито, за да се избегне емоционалната комуникация, трябва да признаете, че това е сериозен червен флаг при срещи.

4. Те почти не полагат усилия

Докато много хора отделят време, за да положат усилия във връзка от страх да не бъдат наранени, един емоционално недостъпен мъж няма да положи усилия, независимо дали се срещате с него за ден или за година. Не си губете времето да се учите как да се свързвате с емоционално недостъпен мъж, ако не сте съгласни с липсата му на усилия във връзката.

Ако забележите модел в поведението им и осъзнаете, че вие сте този, който инициира всичко във връзката, това е знак, че мъжът, в когото сте влюбени, може да е емоционално недостъпен. Класическият пример е мечтаното гадже на всеки тийнейджър, Чък Бас. Той беше олицетворение на емоционалната недостъпност и макар този чар да изглежда привлекателен, не искате да сте във връзка с човек, който не полага усилия да бъде с вас.

Свързано четене: 5 признака, че навлизате в грешна връзка

5. Те предпочитат физическата интимност пред емоционалната.

Да, похотта е истинско нещо. Но ако това е всичко, за което са в това, може би е знак. Номерът тук е да се разграничат казановите от емоционално недостъпните мъже. Някой, който е във връзката заради сексуалния аспект, вероятно ще бъде откровен и не би искал да бъде във връзка.

Емоционално недостъпните мъже, от друга страна, ще твърдят, че са във връзка с вас, но ще избягват емоционална интимност. Джена, на 32 години, е била във връзка с емоционално недостъпен мъж, без да го осъзнава. Ето какво казва тя:

„Отнема време, за да разбереш кога един мъж е емоционално недостъпен. Осъзнах го след няколко месеца, когато той имаше цялото време на света за физическа интимност, но в момента, в който се опитвах да го накарам да говори за чувствата си към мен, той изведнъж си спомняше колко много работа има да свърши.“

Как да се свържете с емоционално недостъпен мъж? 10 съвета

Разочароващо е да отдадеш сърцето и душата си на една връзка и да не получиш нищо в замяна. Но е важно също така да разбереш, че емоционално недостъпният мъж не е чудовище. Вероятно има своите причини да бъде такъв. Никое човешко същество не се ражда без емоции. Ако искаш да знаеш как да се свържеш с емоционално недостъпен мъж, трябва да се задълбочиш в живота му и да разбереш откъде идва.

Може да е травма от детството, минали преживявания или нещо друго, което е предизвикало страха му от емоционалност. И не е честно да обвиняваш пола му за това, защото има достатъчно жени, които също са емоционално недостъпни. Ако си решила, че искаш тази връзка да проработи, тогава обърнете внимание сега, защото имаме 10 полезни съвета как да се свържете с емоционално недостъпен мъж:

накарай емоционално недостъпен мъж да се влюби — Търпението е ключът към връзката с емоционално недостъпен мъж

1. Разберете, че емоционалната му недостъпност няма нищо общо с вас

Най-голямото признание на един емоционално недостъпен мъж вероятно ще бъде, че той не е такъв нарочно, а се държи по един и същи начин с всички. За да накарате един емоционално недостъпен мъж да се влюби във вас , трябва да започнете, като премахнете вината от главата си. Разбирането, че не е ваша вината, че партньорът ви се държи по този начин, е първата стъпка към преодоляване на емоционалните му стени.

„В природата на жената е да се грижи за другите, поради което тя чувства, че е нейна отговорност да накара мъжа да се чувства емоционално достъпен“, казва Риди. Но не забравяйте, че емоционалните му бариери имат малко или никакво отражение върху вашите способности като партньор. Те са там от дълго време, много преди да дойдете. С други думи, той не ви отхвърля, той отхвърля всичко, което умът и тялото му възприемат като потенциална заплаха за сърцето му. Най-важната стъпка, докато се учите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж, е да не се превръщате в жертва.

Освен това е наложително да имате предвид, че може да е ново за вас да изпитвате липса на емоции, той е толкова свикнал с това състояние, че за него това е напълно нормално и вероятно дори не го е осъзнал.

2. Опитайте се да съчувствате на неговото душевно състояние

Всички ние имаме своите защитни механизми, за да се предпазим от нещо. За един емоционално недостъпен мъж това е дистанциране от чувствата му. Що се отнася до мъжете, като общество, ние забравяме да отдадем на тяхното психическо и емоционално здраве същото достойнство, както на това на някой друг.

Отписваме емоционалните им нужди като слабост или ги възприемаме като вид, който всички жени трябва да избягват като чума. Ако, подобно на Алиса в Страната на чудесата, сте се хвърлили в дупката, от която са ви помолили да стоите далеч, тогава, точно както за нея, е време да се изправите пред реалността, да намерите практично решение и да се научите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж.

Запитай се, наистина ли обичаш този мъж? Ако отговорът е „да“, тогава трябва да се научиш да разбираш състоянието му на ума. Не ставай нетърпелива и не започвай да го игнорираш. Когато игнорираш емоционално недостъпен мъж, ти му даваш още една тухла, която да добави към метафоричната си стена.

3. Бъдете готови за разочарования

Вашият няма да е филм на Нора Ефрон, а роман на Никълъс Спаркс, където главната героиня... намира истинската любов...но само след като преминете през редица препятствия. Когато искате да накарате емоционално недостъпен мъж да се влюби във вас, трябва да бъдете реалисти. Няма магическа отвара на света, която да го преобрази за една нощ.

Риди хвърля светлина върху това какво можете да очаквате, когато сте във връзка с емоционално недостъпен мъж. „Ще има моменти, особено по време на силен стрес, когато той ще се затвори в себе си и няма да предпочете да обсъжда нещата. Дори когато се конфронтирате с него, той може да не реагира добре и да избере да мълчи“, казва тя.

Ридхи ни казва и как най-добре да се справим с това. „Признайте, че той е емоционално недостъпен и започнете разговора по емпатичен начин. Например, можете да кажете нещо от рода на: „Знам, че е трудно за теб, но и за мен е трудно да държа нещата в себе си. Можеш да отделиш време, но ще бъде чудесно за нас, ако можем да обсъдим нещата.“ Трябва да му дадете време да се справи и ако не е в състояние, тогава разберете, че и двамата се опитвате да направите крачка към по-здравословни отношения и за това трябва да бъдете търпеливи и последователни“, съветва тя.

4. Забележете дали той признава емоционалната си недостъпност

Първото и най-голямо признание на един емоционално недостъпен мъж е, че той не знае, че е емоционално недостъпен. Така че, това, което трябва да направите, когато се учите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж, е да прецените неговото самочувствие. Осъзнава ли той, че е емоционално недостъпен? Приел ли го е? Опитва ли се да направи нещо по въпроса?

Ако отговорът на всички по-горе въпроси е „да“, тогава това е добре за теб. Той е направил първата стъпка към себепознанието и се опитва да се промени към по-добро. Ако обаче не го е осъзнал, нещата могат да се усложнят. Вместо да го атакувате с думи, опитайте се да му покажете нежно с примери за емоционалната му недостъпност. Можете да изразите своите притеснения или възгледи, но не можете да изисквате или да се опитвате да промените някого вместо него. Той ще трябва да го разбере сам.

Свързано четене: 15 знака, че емоционално недостъпен мъж е влюбен във вас

5. Съсредоточете се върху чувствата си

Някой веднъж ми каза, че една връзка може да е двупосочна улица, но е и подобна на бизнес сделка. Даваш нещо и в замяна получаваш нещо. Вярвам, че това важи за всеки, дори за емоционално недостъпен мъж. Още по-вярно е във връзки, в които се опитваш да се научиш как да се свържеш с емоционално недостъпен мъж.

„Правилната комуникация по същество липсва, когато сте във връзка с емоционално недостъпен партньор. Бъдете приемащи и се научете да отваряте здравословни канали за комуникация“, казва Риди.

За да направите емоционално недостъпен мъж достъпен, трябва да му покажете емоциите си. Връзката не може да се гради около него. Трябва да му покажете как поведението или реакцията му ви влияят.

6. Помислете за психичното си здраве

Поддържането на връзка, ако знаете, че мъжът е емоционално недостъпен, може да бъде изключително изтощително, особено ако самата вие сте емоционално достъпна и сте уверена в себе си. Това обстоятелство често причинява емоции на отхвърляне и незначителност и може да бъде много неприятно, когато осъзнаете, че вашият принос към връзката е по-голям от този на партньора ви.

Човек може да стане меланхоличен в резултат на интернализиране на поведението на емоционално отсъстващия си партньор с течение на времето. В резултат на това и вашите стени може да се издигнат и сега във връзката има не един, а двама емоционално недостъпни души.

В повечето случаи хората приемат поведението на емоционално недостъпния си партньор и продължават да останат във връзката . Ако обаче видите, че поведението или характерът ви се променят неблагоприятно в резултат на динамиката на връзката, може би е време да помислите дали това е правилната връзка за вас.

7. Не се опитвайте да контролирате чувствата им

Не можеш да контролираш бурята от емоции или в този случай липсата им. Все едно се опитваш да укротиш вятъра. Когато искаш да се научиш как да се свържеш с емоционално недостъпен мъж, трябва да разбереш, че не можеш да го контролираш. Не е твоя отговорност да променяш настроението му.

Само защото партньорът ви се изключва, не означава, че трябва да натиснете бутона за рестартиране. Можете да спазвате дистанция, да му дадете време за глътка въздух и да го накарате да се научи да контролира емоциите си.

8. Помислете за получаване на професионална помощ

Ако опитите ви да общувате с емоционално недостъпен мъж се провалят, е време да помислите за професионална помощ. Индивидуалното и/или семейното консултиране може да помогне изключително много на връзката. Не е срамно да имате нужда да говорите с някого, за да уредите емоциите си.

Помислете дали е подходящ вариант за вас да привлечете неутрален трети човек, който да ви помогне да се справите с трудни диалози. Това може не само да хвърли нова светлина върху ситуацията, но и да помогне за откриването на разрушителни модели в една връзка.

Заедно и двамата можете да помогнете да определите най-добрите упражнения, които ще помогнат на връзката ви. Това е един от най-полезните съвети в пътуването ви към това как да се свържете с емоционално недостъпен мъж. Ако се чувствате изгубени във връзка с емоционално недостъпен мъж, Bonobology... панел от опитни терапевти може да ви помогне да се приближите с една крачка към хармонична връзка.

9. Дайте му пространство да предприеме действия

Представете си следния сценарий: Вие сте във връзка с емоционално недостъпен мъж. Искате да се научите как да се свържете с такъв мъж, защото не сте били наясно с неговото душевно състояние, когато сте се влюбили до уши. Продължавате да го досаждате ден след ден, за да ви даде това, от което се нуждаете. Цялата му енергия отива в избягване на вашите ултиматуми и въпроси. Ще има ли пространството да предприеме действия?
Той няма. След като сте съобщили нуждите си на партньора си, направете крачка назад и му дайте пространство да действа. Тъй като това не е нормален навик за тях, ще отнеме време. Но ако задушите човека с изисквания, стените му ще се издигнат още повече, вместо да паднат.

10. Знайте кога е време да си тръгнете

Наистина е сърцераздирателно да излизане от връзкаПовечето хора остават в токсични и психически вредни връзки, само защото перспективата за прекратяването им изглежда твърде плашеща. Такива връзки, в дългосрочен план, ще унищожат вашето щастие, вашето здраве и всеки шанс, който имате за здравословен и пълноценен любовен живот.

„Да се отървете от токсична връзка, особено когато сте свикнали с хаоса, не е лесно. Ако обаче сте осъзнали, че сте опитали всичко и връзката все още не се получава, първото нещо, което трябва да направите, за да се отървете от нея, е да работите върху самотата си и да станете независими емоционално, както и в други области на живота. Това ще ви помогне да станете по-силни и ще ви даде възможност да се отървете от нездравословна връзка“, добавя Риди.

С време и търпение можете да имате бъдеще с емоционално недостъпен мъж, но трябва да решите дали искате да чакате, защото няма фиксиран срок. Да се справяте с емоционално недостъпен мъж не е лесно, но това не означава, че той не заслужава да бъде щастлив. Това, от което се нуждае, е някой, който може да бъде до него и да му даде пространство да се справи с емоциите си. Ако смятате, че можете да бъдете този човек за него, следвайте тези съвети и успешно се научете как да се свържете с него.

9 примера за емоционални граници във взаимоотношенията

Съвети за щастлив брак, когато сте емоционално дистанциран човек

9 признака, че вие сте проблемът във връзката си

Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.