Ще бъда ли сам завинаги? Какво е чувството и начини да го преодолея

Спомняте ли си изказването на Чандлър Бинг в телевизионния сериал „Приятели“: „Ще умра сам!“ Мислите ви резонират ли с неговите? И вие, подобно на него, се чудите ли: „Ще бъда ли сам завинаги?“

Такива съмнения често произтичат от това, че си бил сам за дълго време, от многобройни раздяли или от това, че си се отказал от любовта. Съмнението „дали ще бъда сам завинаги?“ често произтича от несигурността, свързана с романтичните връзки.

Лошите връзки, раздялите и невъзможността да си намерите романтичен партньор биха могли да бъдат причините за този страх. Ако тези причини ви карат да се чудите: „Ще бъда ли самотен завинаги?“, „Предопределен ли съм да бъда сам завинаги?“ и по-конкретно: „Ще бъда ли сам завинаги?“, тогава трябва да поработите върху страховете си.

Стигането до коренната причина за вашите страхове ще ви помогне да се справите със ситуацията. Това ще ви помогне и да преодолеете смазващи мисли като „Защо съм необвързан/а?“ и „Чувствам се така, сякаш ще бъда сам/а завинаги“.

Страхът от това да останеш сам завинаги

Но защо страхът „Ще бъда ли сам завинаги?“ се вкоренява на първо място? Това е заради концепциите като „сродни души“, „вечна любов“ или „някой за всеки“, които се вият около нас. Тези концепции са толкова силно разпространявани, че често израстваме, попивайки ги в нашата система от вярвания.

Следователно, чувстваме, че животът ни е непълен, докато не започнем връзка или не срещнем някой специален, когото смятаме за правилния човек за нас . И ако това не се случи, докато сме на 20 или 30 години, започват да ни измъчват мисли като „дали ще бъда сам завинаги“ или „дали ще бъда необвързан завинаги“.

Основният страх е, че никога няма да намерим някой, с когото да споделим живота си. Но оправдани ли са тези страхове? Не е задължително! Има много причини да имаме съмнения, като например: „Ще бъда ли самотен завинаги?“ Въз основа на основния страх, който изпитвате, можете да работите върху него и да преодолеете чувството за самота. Сега нека започнем процеса.

Свързано четене: 12 мантри за това да бъдеш щастливо необвързан, докато си необвързан

Начини за преодоляване на чувството, че си сам завинаги

Ключът към преодоляването на чувството да си сам завинаги е първо да разбереш какво те кара да мислиш по този начин. Дали е ниско самочувствие? Дали таиш мисли за бивш партньор? Може би имаш нереалистични очаквания към потенциалния си романтичен партньор или просто не си отворен към хората?

Може би сте „зомби на комфорта“, вероятно трябва да поработите върху външния си вид или просто да се отпуснете. Може да има много фактори, отговорни за депресиращи мисли като „Дали съм предопределен да бъда сам завинаги?“. Важно е да не се чувствате самотни, когато сте необвързани и търсите любов.

Запитайте се какво ви пречи да започнете връзка. След като разберете причината за страха си от самотата, можете да започнете да работите по преодоляването му.

1. Ще бъда ли сам завинаги? Не и ако оставиш миналото да си остане в миналото

Само защото предишните ви връзки не са се получили, не означава, че бъдещите ви връзки ще завършат по същия начин. Вместо да носите багажа от предишните си връзки в следващата, поучете се от тях.

Животът в миналото ви държи в застой и не ви позволява да продължите напред. Учете се от грешките и преживяванията си и се научете да се отказвате. Колкото и объркани или трудни да са били предишните ви връзки, вкопчването в тях е обречено на провал за бъдещите ви връзки. Особено ако продължавате да си мислите: „Ще бъда ли сам завинаги?“, въпреки че сега имате шанс да бъдете с някой друг.

Едно просто упражнение може да ви помогне да се отървете от емоционалния си багаж . Запишете чувствата си, свързани с връзката – гнева, разочарованието, каквото и да се е объркало, и го разкъсайте, изгорете на парчета или го пуснете в тоалетната. Можете също така да го излеете.

Друг метод е да напишете писмо на бившия си партньор, в което да излеете сърцето си и да му простите за грешките, които според вас е допуснал. Това ще направи чудеса, тъй като ще намерите примирение, ще се почувствате леко, ще избягвате мисли като „Ще остана ли сам завинаги?“ и ще прегърнете новите връзки с отворено сърце.

2. Разширете границите си: Излезте от зоната си на комфорт

Следването на една и съща рутина всеки ден е не само скучно, но и насища човек в дългосрочен план. Затова променете рутината си. Въведете нови навици. Запознайте се с нови хора. Научете ново умение. Направете нещо различно и нестандартно.

Нещо толкова просто, като миенето на зъбите с недоминиращата ръка, поемането на различен маршрут до работа или вземането на студен душ, може да пренастрои мозъка ви. Това пренастройване ще ви отвори за нови възможности, шансове и хора в живота ви.

Да бъдеш „зомби на комфорта“ ни ограничава по повече от един начин и ни подтиква към негативен мисловен модел от типа „Стар ли съм да бъда сам завинаги?“. Понякога се страхуваме от обвързване поради тези мисловни модели. Затова излезте от зоната си на комфорт, за да се насладите на живота пълноценно. И избягвайте мисловни модели, подобни на „Ще бъда ли самотен завинаги?“.

3. Ще бъда ли сам завинаги? Не и ако работиш върху самочувствието си.

Много пъти не сме уверени в себе си и затова се страхуваме да започнем връзка. Предполагаме, че ще бъдем отхвърлени, затова не се отваряме за възможността да срещнем някого. И дори ако някой прояви интерес към нас, ние го отблъскваме заради предварителното си схващане, че няма да се получи.

Това предположение за отхвърляне се основава на модели на мислене като „Чувствам се така, сякаш ще бъда сам завинаги“. Не се смятаме за достойни за връзка поради чувство за ниско самочувствие . Така че, за да преодолеете този страх от отхвърляне, работете върху проблемите си със самочувствието.

Можете да направите това, като се съсредоточите върху положителните си черти и постижения, бъдете мили към себе си и прегледате мислите си. Вместо да водите негативен разговор със себе си, работете целенасочено върху недостатъците си. Намерете начини да цените себе си и най-важното - да обичате себе си. И никога повече няма да таите в ума си чувството „дали ще бъда сам завинаги?“.

Свързано четене : Как да си намерите срещи в Tinder – перфектната стратегия в 10 стъпки

4. Инвестирайте в себе си: Работете върху външния си вид

Добре поддържаният човек е център на вниманието на всички. Неподдържаната коса, лошият дъх, жълтите зъби, неизпраните дрехи... всичко това, уверявам ви, е голям отблъскващ фактор.

Нека обясня тезата си с един пример. Джуди, която беше с наднормено тегло, веднъж чу колежка от офиса, когото много харесваше, да се подиграва на теглото и външния ѝ вид. Това стана повратна точка в живота ѝ, тъй като тя реши да работи върху себе си.

В рамките на краткия период от шест месеца тя не само свали излишните килограми, но и смени гардероба си и се превърна в „личността, която привлича вниманието“ в офиса. Интересното е, че тя намери и любовта в същия офис – в новия си шеф.

Така че, инвестирайте в себе си. Обновете парфюма си. Посетете спа център. Купете си нов гардероб. Направете си модерна прическа. Упражнявайте се редовно. Работете върху външния си вид. Научете изкуството на привличането скрити и вижте как хората ще бъдат привлечени от вас като молци от пламък.

5. Ще бъда ли сам завинаги? Не и ако ходиш на срещи на сляпо!

Когато искате да се срещнете с някого, но не знаете как да го направите, най-добрият начин да го направите е да отидете на срещи на сляпо.

Вземете случая с Хари. Той беше толкова зает с изграждането на кариерата си на татуист, че не намираше време да общува с хора. Въпреки че усещаше, че има много почитатели сред клиентите си, той никога не предприемаше нищо поради професионализъм. В резултат на това беше на около 30 години и никога не е имал сериозна връзка . Започна да се съмнява: „Ще бъда ли сам завинаги?“

Когато Хари се доверил на сестра си Маги и изтърсил: „Чувствам се сякаш ще бъда сам завинаги!“, тя му уредила среща на сляпо от сайт за запознанства. Срещата с някого след дълго време и добрият разговор му дали надежда да намери „някой специален“ в живота си.

Свързано четене: Флирт с очите ви : 11 движения, които винаги работят

6. Преборете депресията от самотата – станете общителни

Ако все още не сте част от социален кръг, направете го. Излезте от черупката си, за да се свържете с хора и да обогатите живота си.

Можете да започнете да общувате, като се запишете на курс, поздравите непознат, срещате се с приятели по-често и развиете хоби. Можете също така да се разходите с кола, да карате колело, да се разхождате, да посещавате фитнес залата или да се свързвате с хора чрез онлайн общност.

Като се опитвате да достигнете до все повече хора, неизменно ще разширявате социалния си кръг, като по този начин увеличавате шансовете си да срещнете потенциални партньори. Това напълно ще намали всички ваши страхове от типа „Ще остана ли сам завинаги?“. В крайна сметка няма тайни за намирането на истинската любов!

7. Започнете да флиртувате и няма да сте сами завинаги

Ако харесвате някого, няма нужда да се чувствате срамежливи или да мълчите за това. Споделете чувствата си с другия човек. А един от най-добрите начини да направите това е чрез флирт.

Е, точно това направи Джесика, когато започна да се влюбва в новия си съсед, Чад. Тя имаше поредица от лоши връзки, но не позволи това да я разубеди да се обърне към него. Тя се сприятели с него, започна да му намеква и да флиртува. И Чад отвърна положително.

Скоро Джесика и Чад станаха неразделни. Малко усилия и проактивност бяха всичко, което се изискваше! Ако Джесика не беше предприела тази стъпка, щеше да пропусне една страхотна връзка и да се окаже, че мисли негативно, чувствайки: „Създадено ли ми е да бъда сама завинаги?“

Въпросът е, че няма нужда да се чувствате срамежливи или да криете чувствата си, когато се интересувате от някого. Никога не се притеснявайте да направите първата крачка, никога не знаете, че това може да е връзката, която винаги сте чакали.

Свързано четене: 11 съвета за запознанства за начинаещи – не забравяйте да ги следвате!

8. Плъзнете се по течението и нямайте нереалистични очаквания

Понякога сме толкова повлияни от хората или света около нас, че започваме да определяме параметри за това какъв трябва да бъде човекът, с когото искаме да общуваме. Но това не е практично.

Каквито и да са очакванията ви – независимо дали за външния им вид, поведението им или семейството, към което принадлежат – те може не е задължително да се окажат такива. Понякога можете да срещнете някой, който е пълната противоположност на това, което сте си представяли, и въпреки това да имате страхотна връзка.

Не сте ли гледали достатъчно романтични филми, за да знаете това? Пуснете се по течението. Разгледайте възможностите да срещнете някого, който не е задължително да се вписва във вашия калъп. Независимо дали се срещате небрежно или за брак. Бъдете отворени за това, което ви се изпречи на пътя. Доколкото знаете, това ще подправи живота ви!

Ако никой от гореспоменатите съвети не работи за вас или не ви интересува, тогава може би не сте предопределени да поемете по пътя на връзката. В такъв случай съмнението ви „Ще бъда ли сам завинаги?“ вероятно ще прозвучи вярно. Може би ви е писано да бъдете необвързани. Но защо това трябва да е лошо нещо? Не го приемайте негативно. Възможно е да сте предопределени да се наслаждавате на предимствата на това да сте сами, на свободата да правите това, което искате, и да се наслаждавате на това да сте сами.

Вероятно най-много се наслаждавате на собствената си компания. И това също е добре. Защото няма нужда непременно да следвате стадния манталитет. Можете да бъдете уникални и да се откроявате от тълпата. Не позволявайте на страха от самотата да ви хване в капан в нежелана връзка, защото винаги е по-добре да летите сами, отколкото да бъдете обременени от нещастна връзка.

Въпроси и Отговори

13 съвета за успешни онлайн срещи и намиране на идеалния партньор

10 неща, с които само необвързаните хора ще се свържат!

Най-добрите съвети за онлайн запознанства за мъже и жени

Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.