„Къде са приоритетите ви в тази връзка?“ Вероятно сте чували това в някой от онези романтични сериали, които сякаш са изпълнени с недоразумения между партньорите. Едно нещо обаче е правилното – важността на приоритетите в една връзка. Не искате да се впуснете във връзка само за да осъзнаете, че спортен мач е по-важен за партньора ви от вас.
За да сте сигурни, че няма да чувате непрекъснато как приоритетите ви не са подредени във всяка кавга, консултант психолог Джасина Бакър (MS Psychology), експерт по полова ориентация и управление на взаимоотношенията, е тук, за да предложи обяснение за това какви трябва да бъдат приоритетите в отношенията.
Как определяте приоритетите в една връзка?
Съдържание
Определянето на приоритети във връзката ви до голяма степен зависи от това колко добре можете да общувате по време на връзката си. Джасина казва: „Най-важното нещо в една връзка е да поставите партньора си на първо място. Правилното определяне на приоритети може…“ поправяне на развалена връзка „както и да е.“ Ето няколко съвета, които тя предлага:
- Обсъдете как да се включите взаимно в индивидуалния си начин на живот. Обсъдете го, вместо да правите предположения.
- Приоритизирайте щастието на другия и бъдете разбирателни в ситуации, в които гледните ви точки не съвпадат. И не, отказването от последното парче пица не се брои.
- Разберете какво е най-важно за вас във връзката ви и обсъдете приоритетите в една здрава връзка с партньора си.
Когато определяте приоритети в една връзка, вие определяте някои насоки с партньора си. Можете да ги следвате с взаимно съгласие, за да поддържате щастлива и здрава връзка. Ако връзката ви преминава през труден период, определянето на някои принципи може да ѝ помогне да се излекува. Дори ако връзката ви се струва като сключена в небето, определянето на тези приоритети ще засили любовта между вас и вашия партньор.
Свързано четене: Чувствате се като опция във връзка? 6 причини и 5 неща, които да направите
Кои са най-големите приоритети в една връзка?
И така, вече видяхме защо приоритетите във връзката са важни и как бихте могли да ги поставите в любовния си живот. Но се уверете, че не давате приоритет на личното си време повече от връзката си толкова много, че почти да не се виждате. Какви трябва да бъдат вашите приоритети в една връзка, степента, до която са здрави, и колко трябва да вземете предвид, са изброени по-долу:
1. Самата връзка
Най-големият приоритет, който трябва да имате във връзката си, може би е самата връзка. Тук няма нужда от догадки. Когато животът ви пречи, може да мине много време, преди двамата наистина да обърнете внимание един на друг. Ако не поправите връзката си, когато видите проблемни признаци, тя със сигурност ще се влоши.
Двойките са склонни да приемат се един друг за даденост след като са достигнали определено ниво на комфорт и доверие. Единственият изход от това е да се свържете с партньора си, да работите по проблемите и да направите връзката си приоритет.
Освен това, в тази дигитална епоха имате възможността да се свържете с всеки по света. Тази лекота на достъп може да проправи пътя за проблеми със социалните медии във връзката. Много двойки живеят заедно, защото искат да прекарват качествено време. След няколко месеца обаче те започват да си чатят с други хора по време на срещи, веднага след секс или по време на сериозен разговор.
В началото може да не изглежда като нещо, за което да се тревожите. Но с времето това може да съсипе връзката ви. Това е знак, че трябва да преосмислите приоритетите си във връзката. В такава ситуация, ако е възможно, си вземете почивка от социалните медии, за да се съсредоточите върху партньора си.
2. Щастието е сред приоритетите в любовта
Не се чувствате ли приоритет в една връзка? Искате ли да работите заедно, за да направите връзката си приоритет? Започнете с нещо толкова просто като щастието. Всички знаем, че щастливата връзка означава създаване на щастливи спомени с любимия човек. Но щом веднъж сте в разгара на токсична/кармична връзка, често забравяте как да бъдете щастливи във връзка.
Джасина ни казва: „Щастието не означава просто чувство на радост през целия ден. Човек трябва да даде приоритет на това другият човек да се чувства специален – това е по-важното в списъка с приоритети на една връзка. Помислете какво го прави щастлив, създайте го за него и се опитайте дори да бъдете част от това щастие.“
Когато щастието е един от най-важните приоритети във връзката, ще можете да си задавате трудни въпроси като: „Щастлив ли си с мен?“. Разберете какво ги прави щастливи и какво не или защо са нещастни. Прекарването на качествено време с партньора ви може да бъде полезно в такъв случай. Затова се постарайте да отделите известно време на партньора си и вижте дали това ви кара да се чувствате истински щастливи.
Свързано четене: 7 съвета за връзка, която ще доведе до „Да“
3. Уважение
- Отхвърлянето и обезсилването на мненията, мислите и чувствата на човек от партньора може да го обезкуражи да се отвори. Това може да доведе до нарастване на дистанцията във връзката.
- Липсата на взаимно уважение може да затрудни поддържането на връзка в дългосрочен план. Тя може да бъде и основна причина, поради която не се чувствате приоритет в една връзка.
- Уважението не може да се пазари или изисква; то трябва да съществува. Дори когато партньорите не са на една и съща вълна, те не бива да се унижават или да атакуват несигурността си.
- Липсата на уважение води до изкривена динамика на властта, която не може да бъде основата на любяща връзка.
4. Честността – един от приоритетите в една здрава връзка
Може би не винаги сте на едно мнение с партньора си и това е напълно нормално. Важното е как се справяте със ситуации, в които гледните ви точки не съвпадат. Водите ли открит разговор за това или прибягвате до лъжи? Ако е второто, приоритетите ви във връзката са объркани.
Лъжата във връзка, за да се избегне труден разговор, или просто укриването на информация, ще доведе само до по-грозни кавги в дългосрочен план. Дори да е нещо толкова малко, колкото това, че не ви харесва начина, по който дъвчат, кажете им. Но го направете любезно, иначе може да преувеличат животинското си дъвчене, само за да ви ядосат. Честността, дори и да е моментно неудобна, ще помогне за засилване на връзката ви.
5. общуване
Често ще виждате как приоритетите във връзката се променят, докато се развивате като двойка. Но комуникацията остава или поне би трябвало да остане постоянна. Отделянето на време за общуване с партньора ви е от решаващо значение. След като започнете да се приемате един друг за даденост, може да общувате, за да разберете как да процедите през предстоящата седмица, но всъщност няма да говорите с партньора си.
Ето защо, подобряване на комуникацията във връзката никога не бива да се пренебрегва. Освен ако и двамата не общувате постоянно за това, което чувствате, ще започнете да правите предположения за едно и също нещо. Не бихте искали да развалите връзката си с любовта на живота си само заради недоразумения, нали? Ето няколко неща, които трябва да имате предвид, за да сте сигурни, че това няма да се случи:
- Говорете и съобщавайте на другия човек какво харесвате, какво не харесвате и какви са границите ви още от самото начало на връзката.
- Когато общувате с любимия си човек, имайте предвид най-добрия интерес на вашата връзка.
- Винаги намирайте подходящото време и момент за общуване, защото ако във връзката настъпи период на мълчание, единият или и двамата партньори може да започнат да се чувстват пренебрегнати или невидими/нечути.
Свързано четене: Грешки в комуникацията, които двойките правят
6. Доверие
Как да направя връзката си приоритет? Какви трябва да бъдат приоритетите ми във връзката? Защо доверието е важно в една връзка? Може би тези въпроси ви държат будни през нощта. Без значение през какво сте преминали вие или вашият партньор в миналото, отварянето към него и пълното му доверие винаги трябва да бъде приоритет.
Сега, неща като да бъдеш измамен или това, че сте били лъгани в миналото, може основателно да попречи на способността ви да се доверите на партньора си. Ако обаче продължавате да се съмнявате в намеренията му, това ще се отрази негативно на връзката ви, рано или късно. Разбира се, изграждането на доверие отнема време, а възстановяването му - още повече. Но чрез честност и комуникация ще постигнете целта.
7. Граници
Джасина съветва: „Поставянето на граници в една връзка е важно, защото оттам произтича уважението. Какво е приемливо, какво не е, какво се толерира, какво не е – тези неща трябва да са ясни в една връзка. Понякога границите може да изглеждат размити, но те гарантират, че в крайна сметка ще бъдат затвърдени.“
Много е мило да кажеш „Мога да споделя всичко с теб!“ или „Моите пари са твои пари“, особено в началото на една връзка. Но с течение на времето и съзряването, осъзнаваш необходимостта от граници във връзката ви. Тогава е моментът, в който трябва да работите заедно, за да направите връзката си приоритет, с помощта на няколко правила.
Затова обсъдете финанси, сексуални граници, физически граници и всичко останало. Ще опознаете партньора си по-добре и ще имате ясна представа за неговите очаквания. Здравословната връзка означава установяване на здравословни граници. Колкото повече общувате за това какво ще работи и какво не, толкова по-малко кавги ще имате.
8. Управление на гнева и решаване на проблеми
Джасина ни казва: „Може да видите на партньора си проблеми с гнева в началото на връзката. Но разбирането на причините е от съществено значение, за да се помогне на другия човек. Човек трябва да знае как да се справи с това. Не го приемайте обаче за нещо, което ви кара да бъдете постоянно заглушавани или малтретирани.“
Чрез разговор за границите и постоянна комуникация, би трябвало да можете да разберете как вашият партньор реагира в спор. Чували сте поговорката и преди, че една връзка се гради на компромис. Така че, в някои ситуации, направете го основен приоритет във връзката. Няколко примера биха били:
- Не можеш да продължаваш да се срещаш с бившия си партньор, ако си в сериозна връзка и партньорът ти не е съгласен с това.
- Не можеш да настроиш стайната температура на нещо, което партньорът ти усеща като минус 40 градуса.
- Трябва да спреш да пишеш съобщения на колегата си по време на срещи с партньора си.
9. лоялност
Това също трябва да е много, много високо в списъка ви с приоритети във връзката. Много двойки смятат лоялността за основен приоритет в една връзка. Ако вашата е ексклузивна връзка, лоялността трябва да се практикува от всички участници. Дори и да е... отворена връзкаЧесто има ограничения за това с кого можете да спите и с кого не. Освен ако не обещаете и не практикувате лоялност, доверието никога няма да бъде постигнато напълно.
Да бъдеш излъган е ужасно чувство, което може само да ти затрудни да се довериш на бъдещи партньори. Ясно кажи на партньора си колко много цениш лоялността и искаш да я търсиш във връзката си и я направи един от приоритетите в една здрава връзка.
Свързано четене: 8-те най-важни приоритета в брака
10. Добротата – един от приоритетите в любовта
Джасина казва: „Добротата идва от любовта и уважението към друг човек. Това е основно отношение и почтеност, които човек трябва да има към партньора си. Освен ако не ти е грижа за някого, добротата няма да дойде. Добротата е също част от вродения ти характер и нещо, което може би трябва да развиеш, за да бъдеш в...“ здравословна връзка„Ето няколко неща, които трябва да запомните, ако искате да знаете как да бъдете мили с партньора си:
- Говорете само ако можете да подобрите мълчанието. Ако нямате какво да кажете освен обидни думи, които толкова удобно криете зад савана на „честността“, помислете дали да не замълчите, докато не можете да се отървете от грубите думи.
- Без значение какво общувате, избирайте думите си внимателно и практикувайте емпатия във връзката си.
- Ако изложите мнението си със снизходителен тон, единственото нещо, което ще бъде чуто, е неуважителният характер на гласа ви.
- Малки неща като приготвянето на чаша чай за партньора ви, когато той би имал нужда от такава, ще го накарат да се почувства специален. Такива внимателни жестове могат да ви сближат и да ви накарат да се чувствате свързани.
Ключови насоки
- Определете приоритетите си във връзката и проведете открит разговор с партньора си за определянето на тези приоритети в любовния ви живот.
- Двойките са склонни да се приемат един за даденост, след като достигнат определено ниво на комфорт и доверие. Единственият изход от това е да се свържете с партньора си, да работите по проблемите и да направите връзката си приоритет.
- Ако имате история на изневери, проблеми с доверието или трудно минало, честната комуникация и изграждането на доверие могат да излекуват връзката ви.
- Малки прояви на доброта (като например приготвяне на купа бульон за партньора ви в болничен ден) ще го накарат да се чувства специален и приоритетен във връзката.
В този списък с приоритети във връзката, сигурно сте забелязали, че сексът отсъства никъде. Макар че сексът е много важен аспект, неща като доброта, уважение, комуникация и честност често се ценят повече. Поговорете и за секс, но връзка, която оцелява единствено чрез физическа интимност при липса на изброените от нас приоритети, вероятно няма да се чувства толкова удовлетворяваща.
Тази статия е актуализирана през май 2023 г.
Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.
