Провалените връзки са просто процес на сериозно учене. Когато се случи разбито сърце, може наистина да се почувстваме като края на света. Но когато най-накрая продължим напред след това и получим повече яснота, осъзнаваме, че сме научили толкова много уроци от провалените си връзки.
Значението на една неуспешна връзка може да бъде доста сложно. Това всъщност зависи от това как гледате на провала. Когато хората започнат да стават контролиращи, насилствени, манипулативни и идеята да бъдеш с тях внушава чувство на страх и тъга — помислете за някои от основните признаци на провалена връзка. Когато човек приключи такава връзка, може да изглежда сякаш няма положителна изводка от нея. В този случай можем да я наречем провалена връзка.
Всички връзки започват с позитивна нотка, тъй като хората искат да се насладят на времето си заедно и ако решат да се оженят, очакват щастлива история. За съжаление, това не винаги се случва. Приоритетите се променят, хората се променят и когато двама души вече не намират щастие един с друг, тогава те избират да продължат напред в търсене на нещо друго. Това е основната причина, поради която връзките в това поколение се провалят.
Но тези неуспешни връзки носят със себе си набор от уроци и знания, които човек трябва да включи в живота си и за които да бъде благодарен. Има много уроци, които могат да се научат от неуспешните връзки и днес ще разгледаме някои от тях. Но преди това, какви всъщност са етапите на една упадъчна връзка?
Етапи на неуспешна връзка
Съдържание
Не се събуждаш една сутрин и не решаваш, че връзката ти се е провалила и трябва да продължиш напред. Това е нещо, което те разяжда постепенно от известно време. Основните признаци на проваляща се връзка се проявяват на етапи. Ако смятате, че сте в нездравословна връзка от известно време, ще се свържете с това, което изброихме по-долу. Нека започнем.
1. Защо в днешно време връзките се провалят? Загуба на комуникация
Ще забележите това като често срещан фактор в неуспешните връзки, тъй като всичко винаги започва така. Говорите, но не споделяте чувствата си. Неща като това как сте прекарали деня си, кой е новият ви приятел на работа и всички онези разговори по време на вечеря просто вече не се случват. Дори не се карате. Това е така, защото комуникацията е нарушена и не полагате никакви усилия да я поддържате. Това е първият от многото етапи на упадъка на връзката.
Свързано четене: Проблеми с комуникацията във взаимоотношенията – 11 начина за преодоляване
2. Пренебрегване един към друг – Основни признаци на провалена връзка
Имате отношение „безразлично“ един към друг. Когато действате въз основа на решение, дори не се консултирате с партньора си, нито вземате предвид мнението му, тъй като то вече няма значение за вас. Дори ако партньорът ви предлага съвет, вие не му обръщате внимание и продължавате със собствените си планове.
В щастливите връзки намирате начини да покажете на някого, че ви е грижа за него, под формата на сладки жестове, целувки, прегръдки и други начини за изразяване на нежност. Но във връзка, която е на ръба на разпадане, всичко това се превръща в далечна мечта.
3. Емоционално и физическо дистанциране
Вече не сте емоционално или физически близки. Всъщност, все едно сте се оттеглили емоционално от връзката отдавна. Сексът е спрял или дори все още е там, сладките приказки на възглавницата вече не се случват. Това е третият етап от провалящата се връзка, когато вече нямате тези моменти на обвързване.
4. Намиране на собствен ритъм – Причини, поради които връзките се провалят в това поколение
Това е често срещано явление в днешно време. Защо връзките се провалят в днешно време? Защото хората прекарват повече време в индивидуалния си живот, вместо в романтичния живот, който са изградили заедно.
Все едно ти и партньорът ти водите отделен живот и сте напълно доволни от това. Докато той се мотае с момчетата, ти си доволна от самостоятелните си пътувания. Имате два комплекта ключове за къщата си и влизате и излизате, без да се срещате с дни.
5. Няма какво да очаквам с нетърпение
Това е последният етап, в който най-накрая осъзнавате, че вероятно трябва да се откажете. Вече не виждате бъдеще заедно и няма какво да очаквате с нетърпение. Вие сте станали като две отделни същества, живеещи под един покрив, това е един от най-големите показатели, че бракът ви е на ръба.
Много връзки се провалят след раждането на бебе, защото цялото вълнение около това да имаш дете е единственото нещо, което е държало двойката заедно. След като това е постигнато, няма върху какво друго да се фокусират.
Някои хора преминават през поредица от неуспешни връзки и стигат до тези етапи отново и отново в живота си. Ако разгледаме психологията на повтарящите се неуспешни връзки, ще видим, че много хора искат само съвършенство и стават негъвкави и безкомпромисни по природа, когато търсят любов.
Някои са имали токсични родители, чието въздействие те носят и в отношенията си с другите. Някои хора имат тревожност, проблеми с привързаността, биха могли да бъдат контролиращи и насилствени и в този случай връзките им най-вероятно са обречени на провал.
Свързано четене: Как да преживеете предателството във връзка? 8 начина да го разберете!
11 урока, които хората са научили от неуспешни връзки
След като се разделите поради гореспоменатите причини, казвате, че връзката ви се е провалила, защото просто не сте знаели как да я накарате да функционира завинаги. Но всяка връзка ви учи на урок и ви помага да продължите напред като по-мъдър човек. Ето защо вторите бракове често са много успешни. Защото не правите грешките, които сте направили в първия си. Разговаряхме с 11 души и те ни казаха някои от важните уроци, които трябва да научим от неуспешните връзки:
1. „Вярвах, че трябва да бъдем двойка постоянно“
Ария се омъжи за Роналдо след две години връзка. След брака си помисли, че щом вече са двойка, винаги трябва да правят сладки неща като двойка. За Роналдо не остана място за глътка въздух във връзката и той започна да се чувства клаустрофобичен. Ето защо пространството в една връзка е от голямо значение.
„Направих най-голямата грешка в живота си, като постоянно му налагах занимания, свързани с двойка. Чувствах, че тъй като сме женени, аз трябва да съм му приоритет, така че той трябва да иска да прави всичките си излизания, посещения на барове, почивки, пазаруване, кино, хранене – всичко с мен. Ако излизаше на вечеря с колегите си, се разстройвах. Карахме се грозно с него и точно там сгреших.“
Когато хората отказват да си дадат пространство, те се озовават в неуспешни връзки. Повечето двойки не осъзнават важността на пространството и страдат от „синдрома на двойката“ и в крайна сметка се удушават взаимно.
2. „Нуждата от контрол убива една връзка“
Ще откриете, че някои хора имат повтарящи се неуспешни връзки. Ако се вгледате в историята на техните неуспешни връзки, неизбежно ще откриете някаква закономерност. В случая с Джейк, това винаги е била неговата нужда от контрол.
Джейк е излизал с редица красиви, успешни и чувствителни жени, но щом се сближил с тях, почувствал, че ако им е грижа за него, те също ще го слушат. „Затова реших какво ще носят на работа, с кого да се мотаят и какво да правят през уикендите. Първоначално те приемаха намесата ми с благосклонност, после започнаха да негодуват и връзката ни прекъсна. Последната ми връзка ме научи никога повече да не бъда такъв мъж.“
Джейк беше сгоден два пъти и двата пъти годеницата му отмени годежа в последния момент, посочвайки тази контролираща връзка като причина за оттеглянето ѝ от сватбата.
Всички ние се радваме на някакво чувство за контрол в живота. Например, някои от нас искат да се придържат към ежедневна рутина, други мразят мръсните кухненски мивки, а много от нас искат пълен контрол над собствените си пари. Може да е естествено да се чувстваме така, но когато тази нужда от контрол се разпространи върху живота на партньора ни и го обърка, това може да внесе хаос и във връзката ни.
3. „Не бива да се очаква партньорът винаги да се жертва“
Това е една грешка, която повечето от нас в крайна сметка допускат. Твърде големите очаквания могат да доведат до провал на връзките. Поради социалната и психическата ни обусловеност, ние очакваме от партньорите си да се жертват и да правят компромиси във връзката, понякога без дори да го оценяваме. Но когато очакването стане твърде голямо, за да може партньорът да се справи с него, се озоваваме в провал на връзките.
Защо връзките се провалят в днешно време? Проучване, проведено върху жертвоготовността, очакванията и признателността на партньора в романтичните връзки, установи: Хората се сблъскват с конфликт на интереси в романтичните си връзки. От несъгласие къде да отидат на вечеря до това чие семейство да посетят за празниците, тези конфликти могат да увеличат стреса и да намалят удовлетворението от връзката.
Въпреки че жертвоготовността може да помогне за решаването на тези ежедневни дилеми, винаги ли хората оценяват жертвата на партньора си? Като се има предвид централната роля на признателността на партньора за култивирането на високо качество и дълготрайност на връзката, е важно да се разбере при какви условия жертвите на партньорите предизвикват признателност – или не успяват – и в крайна сметка оказват влияние върху романтичните взаимоотношения. Когато единият партньор очаква другият да се жертва през цялото време, тогава връзката е на път да се провали.
Свързано четене: Как да избегнем самосаботиращи се взаимоотношения?
4. „Емоционалната и физическата съвместимост са необходими във връзката“
Има етапи на упадък във връзката, точно както има етапи на развитие на емоционална и физическа интимност. Двойките започват да изпитват липса на физическа интимност в дългосрочна връзка. Вместо да се опитат да върнат искрата, много от тях не успяват да споделят нуждите си един с друг и да продължат във връзката.
Тогава единият партньор започва да търси задоволяване на нуждите си другаде и изневерява. Същото важи и за емоционалната интимност. Ако тя липсва, партньорът може много бързо да влезе в емоционална афера с някой друг.
Киа, която е в успешен втори брак, каза: „След неуспешния ми първи брак, при който започнахме да се справяме с избледняваща сексуална интимност в рамките на една година след брака, осъзнах, че емоционалната и физическата съвместимост са много важни в една връзка. Останах добри приятелки с бившия си съпруг, но не можахме да продължим в брака, защото вече нямаше физическо удовлетворение.“
„Последната ми връзка ме научи на важността на близостта и как ако тя изчезне, може да няма много повече, на което да се радвам. Вместо да се чувстваме като провал в неуспешни връзки, трябва да си припомним уроците, научени от тази връзка, и да се уверим, че няма да правим същите грешки отново“, подчертава Киа.
5. „Първо трябва да приемеш себе си“
„Моя ли е вината, че връзката ми се провали?“ Това е нещо, което непрекъснато си задаваме, когато се опитваме да преодолеем една връзка. Но това е моментът, в който трябва да дадем приоритет на себе си и да се отдадем на любовта към себе си. За да се справите с неуспехите във връзките, първо трябва да разберете какво искате и това е един от най-важните уроци, които можете да научите от връзките. Любовта към себе си е единственият начин да не се чувствате самотни, когато сте необвързани , и по този начин няма да се впускате в нови връзки, когато не сте готови.
Да приемаш себе си такъв, какъвто си, и да поставяш себе си на първо място е ценен урок, който научаваш от неуспешните връзки. Гуруто по връзки и автор Джим Роджърс пише в списание Petrie : „Някога бях този човек. След два брака, които започнаха на 25-годишна възраст и продължиха до 44-годишна възраст, и двата завършиха с развод, влязох в сферата на самотния живот доста неохотно. За известно време чувствах, че ще бъда сам само за кратко, но с течение на годините започнах да се чудя дали някога отново ще бъда съпруг или дългосрочен партньор?“
Най-важната първа стъпка в това пътуване към прекратяване на самотността ви е да се научите да приемате себе си напълно, точно както сте сега, с всичките си недостатъци. Предизвикателството за повечето хора е, че намират някои аспекти от себе си за неприемливи и искат да направят подобрения, преди да са готови. Смисълът на приемането на себе си, с всичките му недостатъци, е, че не одобрявате тези аспекти от себе си, които не харесвате, а просто ги приемате засега.
6. „Не носете емоционалния си багаж във връзката“
Ако се вгледаме в историята на неуспешните си връзки, ще видим, че носим много емоционален багаж, било то от детството или от по-ранните ни връзки. И по този начин в крайна сметка самосаботираме връзките си.
Психологът Ани Танасугарн в статия в Medium пише: „Известно е, че възстановените връзки увеличават негативната емоционална зависимост, използват се като нездравословни стратегии за справяне, за да се прикрие по-дълбока болка, и се възприемат като токсични за личностното осъзнаване и растеж. За здравословен растеж след раздяла е необходимо хората да си дадат достатъчно време, за да анализират поведението си, какво им е донесла и научила връзката и как да се подобрят за следващата си връзка.“
7. „Чувството ни за право разрушава връзката“
Милениалите са хора с разногласия, това е неоспорим факт и е основната причина, поради която връзките в това поколение се провалят. Те рядко виждат трудностите на родителите си, тъй като са обгърнати от тях и растат с идеята, че има пряк път към успеха, било то в постигането на кариерни или любовни цели.
Ето защо проблемите във връзките, пред които са изправени милениалите, произтичат най-вече от чувството им за право и затова те често изпадат в криза на четвърт от живота си. Милениалите също така попадат в поредица от неуспешни връзки, защото чувстват, че имат право да получават любов, загриженост и грижа от партньора си и не са склонни да положат толкова усилия, за да му го върнат.
8. „Провалените връзки са резултат от твърде много несигурност“
Несигурността може да бъде тих убиец на една връзка. Читателка написа до нашия консултант: „Във връзка от разстояние съм и се чувствам много тревожна за живота му. Част от мен ми казва, че просто прекалено много мисля, а друга част ме принуждава да го следя и ме води до уязвимо състояние на ума.“
„Не знам как да изразя несигурността си в една връзка и съм сигурен/а, че го правя погрешно. Това е ужасна ситуация и се страхувам, че не съм в състояние да се справя със собствените си чувства.“ Много хора позволяват на несигурността си да ги надделее и не разбират как да преодолеят това чувство. Сериозните проблеми с доверието и несигурността относно близките им водят до разпад на връзката.
9. „Внимавайте с кого споделяте проблемите си“
Това е нещо, което много хора в неуспешни връзки са научили по трудния начин. Всеки има някакъв проблем във връзката, за който често говори с близки приятели или дори търси професионална консултация . Но най-често търсенето на помощ от грешните хора води до разпад на връзката.
Тиара ни разказва, че съпругът ѝ е имал проблеми с ерекцията и тя е споделила притесненията си със зет си, с когото е била много близка. „Той каза на свекърва ми, която от своя страна разпитала съпруга ми за всичко. Чувстваше се много смутен и предаден от мен и смяташе, че разказвам на всички за проблемите му. Държеше се ужасно лошо с мен и онази нощ аз си тръгнах от вкъщи, за да не се върна никога повече. Последната ми връзка ме научи, че направих огромна грешка, като говорих за семейния си живот със зет си.“
Тиара все още смята, че ако не беше казала нищо на зет си и вместо това се беше обърнала към психолог, бракът ѝ вероятно щеше да оцелее.
10. „Парите не са всичко“
Много от нас търсят уреден живот и вярват, че това може да се постигне само ако партньорът ни има много пари. В преследване на луксозен живот, ние игнорираме червените флагове във връзката. Но хората, които са се оженили за пари, често са се развеждали по-бързо и това е един от основните уроци, които трябва да научим от провалените връзки.
Можеха да получат солидна издръжка, но преодоляването на провален брак все още е трудно, защото означава не само да се откажат от начина на живот, с който са свикнали, но и да се справят с унижението и мъката, които идват с него. Съпругът на Серена беше вицепрезидент на компания и имаше луксозен апартамент в Ню Йорк. Тя носеше маркови дрехи и ходеше на круизи, но съпругът ѝ водеше и други жени със себе си на празниците.
„Това ми се стори неприемливо. Но той каза, че ми осигурява прекрасен живот, така че трябваше да приема неговите странности“, каза тя. В началото всичко беше блясък, но в крайна сметка осъзна, че не може да приеме такъв живот. Парите не са всичко в една връзка и тя го научи по трудния начин.
Свързано четене: Всичко, което искахте да знаете за „захарно бебе“
11. „Можеш да бъдеш самотен в брак“
Много връзки се провалят след раждането на бебе и ето какво се случва. В цитата си за провалени връзки, авторката Рейчъл Уолчин казва: „Времето не лекува нищо, освен ако не се примирите с него.“ Макар че е реалност, че времето е чудесен лечител, е реалност и че можете да се чувствате самотни в брака.
Когато хората са необвързани и самотни, те смятат, че бракът би им позволил да имат другарството и любовта, за които копнеят. Но хората в неуспешни връзки ще ви кажат, че липсата на комуникация, физическа и емоционална интимност също може да доведе до самота. „Може да спите на едно и също легло всяка нощ, но може да сте като двама души в два свята, живеещи в отделни пространства с отделни мисли“, каза Серена.
Животът е свързан с това да си извлечеш поука от провалените връзки и да я използваш в бъдеще. Някои хора излизат от многократно повтарящи се провалени връзки, за да изградят силна такава в крайна сметка. Какво си научил/а от минали връзки? Сигурен/а съм, че и ти имаш няколко урока в ръкава си. Помисли добре за това и не прави тези грешки отново в бъдеще.
*Имената са променени, за да се защити самоличността *
Въпроси и Отговори
Възможно е връзките ви да се провалят, защото сте егоистични, контролиращи, безкомпромисни и негъвкави. Може да сте имали токсични родители и да сте го пренесли във връзките си или да сте емоционално насилствени и дори да не го осъзнавате.
Ако разгледаме психологията на неуспешните връзки, ще видим, че много хора искат само съвършенство и стават негъвкави и безкомпромисни в отношенията си. Проблемите в отношенията на поколението Y също водят до неуспешни връзки.
Подобрете комуникацията, поговорете с партньора си и вижте къде грешите. Ако е необходимо, потърсете консултация и се опитайте да върнете връзката в правилната посока. Ако това не се случи, продължете напред и намерете други начини да се направите отново щастливи.
Ако няма начин да си представите, че работите върху връзката и се чувствате щастливи от това, тогава бичувате мъртъв кон. В такъв случай си губите времето в неуспешна връзка.
30 лесни начина да накарате съпругата си да се почувства специална
Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.
