21 важни съвета за връзки за жени

Да бъдеш във връзка може да бъде една от най-пълноценните части от живота ти, стига да е здравословна, уважителна и основана на взаимно разбирателство. Но никой не ти дава наръчник с правила как да се справяш с любовта, комуникацията, емоционалната връзка и конфликтите. Ето защо сме съставили това ръководство със съвети за връзки за жени, което не се фокусира върху игри, а ви помага да изградите връзка, като опознаете себе си, поставите граници и подхранвате интимността с партньора си.

В свят, пълен със смесени сигнали, остарели очаквания за половете и социален натиск, границата между саможертва и самоуважение може да се размие. Правилният съвет ви помага да очертаете тази граница с увереност. Той ви помага да разпознавате червените флагове, да цените зелените и да проявявате във връзката си едновременно емпатия и сила.

И как успявате да направите всичко това? Като следвате 21 вечни, практични съвета, подкрепени от прозрения на психолози, терапевти и реални двойки. Независимо дали сте на среща, току-що сте се обвързали или имате години връзка, тук има нещо, върху което да размислите, да приложите или дори да се отучите. 

Най-добрите съвети за връзки за жени

Страхотните взаимоотношения са въпрос на баланс и са изградени върху основата на любовта към себе си, уязвимостта и дълбоката... емоционална връзка съпоставено със здравословни граници и независимост. Всичко това може да се постигне чрез честна комуникация, показване на признателност и понякога чувство за хумор. 

Това може да звучи като философски, задълбочен съвет за връзки за жени, който изглежда страхотен на теория, но не е лесен за прилагане на практика. Всъщност не е така. С помощта на следващите, практични съвети можете да внедрите тези принципи в ежедневието си и да изградите трайна връзка със своята половинка, стъпка по стъпка. Независимо дали се опитвате да спечелите мъжа на мечтите си или да подобрите отношенията си с дългогодишния си партньор, този съвет за запознанства за жени е ваш помощник:

В етапа на запознанствата 

Излизайте на срещи с ясно намерение и самоуважение. Ранните решения учат някого как да се отнася с вас, така че обърнете внимание на това как се усещат усилията, комуникацията и изпълнението на обещанията в реалния живот. Вие не се явявате на прослушване за одобрение. Обърнете внимание дали плановете са направени предварително, дали съобщенията подканват към истински разговор и дали границите са спазени без дебати. Ако интересът е едностранчив, отстъпете назад. Любопитството е добре дошло. Преследването не е. Ето как да се ориентирате целенасочено в етапа на срещите:

1. Никога не гони мъж

Отчаянието не е добра визия, а преследването на мъж, който не ти отвръща със същото, само ще те изтощи, а той ще избяга в другата посока. В началото етапи на запознанстваЕстествено е да се чувстваш развълнувана, но прекаленото натискане за вниманието му може да ти се обърне срещу теб. Когато инвестираш твърде много твърде рано, рискуваш да изглеждаш прекалено инвестирана и тревожна, особено ако той започне да се отдръпва. 

Ако един мъж е влюбен в теб, той ще положи усилия да те види и да общува с теб. Съветите за запознанства за жени от мъже често се свеждат до тази проста истина: не бива да го насилваш. Заслужаваш си да бъдеш преследвана и ценена такава, каквато си. Оставете го да дойде при вас, а ако не го направи, разберете намека и запазете енергията си за мъж, който ще го направи. Запомнете, че една връзка трябва да подобри живота ви, а не да ви погълне в неистово преследване.

Свързано четене: 15 начина да накарате мъж да ви преследва, без да играете игрички

2. Не се опитвай да го промениш

Когато си влюбена, е лесно да пренебрегнеш недостатъците на мъжа или да си кажеш, че можеш да го поправиш с времето. Но съветът за дълбоки връзки за жените е да приемат мъжа такъв, какъвто е, а не като „Направи си сам“ проект. Разбира се, хората могат да растат и да се усъвършенстват, но той трябва да иска да се промени. Ако влезеш във връзка със списък с всички начини, по които той трябва да бъде различен, обричаш и двамата на разочарование. 

Ако това, което е той в момента, не е някой, когото можеш да уважаваш, тогава си направи услуга и продължи напред, вместо да се установяваш и да се опитваш да го оформяш. Можеш да насърчаваш и подкрепяш партньора, но не го възпитавай и не го карай да бъде някой друг. Има разлика между малки компромиси и фундаментално прекрояване на характера на мъжа. По-добре е да намериш мъж, чиито ценности и навици съответстват на твоите, отколкото да се опитваш да извършиш трансплантация на личност на грешния човек.

3. Не бъдете прилепчиви, нуждаещи се клишета 

Да бъдеш прилепчив във връзка може да задуши зараждаща се романтика. Естествено е да искате да се чувствате обичани и сигурни, но постоянното търсене на увереност чрез непрестанни съобщения, ревност или нуждата да сте заедно 24/7 често има обратен ефект и в крайна сметка отблъсква мъжа. В здравословна връзка и двамата партньори трябва да имат пространство да дишат. Ако се чувствате тревожни или несигурни, съобщете го спокойно, вместо да прибягвате до тестове или искания за внимание.

Често прекомерната „нужда“ произтича от това, че не обичаш достатъчно себе си или от минали преживявания, които са те карали да се страхуваш от загуба. Осъзнай това и работи върху успокояването на тези тревоги вътрешно. Малко искрено успокоение от твоя партньор е добре, но не го прави единственият ти източник на самоуважение. 

Постоянното повтаряне на „Наистина ли ме обичаш?“ или разстройването, ако той прекара вечер с приятели, може да ерозира връзката с течение на времето. Психотерапевтът д-р Аман Бхонсле обяснява: „Хората с тревожна привързаност може да се нуждаят от ниво на увереност, което партньорът може да не е готов да им даде, и че хроничната нужда често се свежда до трудности с емоционалната регулация. В такива случаи решението не е да се привържете по-силно към него; а да изградите собствена увереност и доверие.“

Свързано четене: 15 признака, че си лепкава приятелка – и как да ги избегнеш

4. Не пренебрегвайте грижата за себе си заради един мъж

Този съвет може да звучи твърде очевидно, но често се пренебрегва: трябва да се грижите за себе си. Лесно е за жените да вложат цялата си енергия в партньор, особено в нова любов, когато искате да давате и давате. Но един от най-овластяващите съвети за връзки за дамите е следният: не се подпалвайте, за да стоплите някой друг. Поддържайте физическото и психическото си здраве, преследвайте интересите си и отстоявайте личните си граници. Това не само ще ви направи по-щастливи и по-балансирани, но и ще ви направи по-интересни като партньор.

Грижата за себе си също е от решаващо значение, когато времената станат трудни. Всяка връзка е изправена пред предизвикателства. Ако сте пренебрегвали себе си, ще ви е по-трудно да се справите. Но ако сте поддържали мрежата си за подкрепа и личното си благополучие, ще се справяте с конфликти и трудни моменти с повече грация. 

Един съвет за жени, в който се кълна, е никога да не изоставяте грижата за себе си заради мъжа. Като се грижите за себе си постоянно, вие гарантирате, че когато се грижите за партньора си, това идва от място на цялостност, а не на изчерпване. Както се казва, не можеш да налееш от празна чаша, така че първо напълнете своята.

5. Бъдете добър слушател

Комуникацията често се рекламира като крайъгълен камък на здравословната връзка и с право. Въпреки това, ефективна комуникация Не става въпрос само за говорене. Слушането е половината от битката, ако не и повече. Да се ​​научиш да бъдеш добър слушател е един от най-добрите съвети за връзки за жените, защото кара партньора ти да се чувства ценен и разбран. Като слушаш добре, създаваш безопасно пространство, където и двамата можете да се отворите. А това е основата на истинската интимност. Изкушаващо е да се втурнеш със съвети или да свържеш всичко със собствения си опит. Но истинското слушане означава, 

• Да присъстваш
• Задаването на въпроси
• Опитваш се да разбереш неговата гледна точка, преди да отговориш
• Когато партньорът ви говори, давайте му знаци, че сте ангажирани
• Дори и да не сте съгласни с това, което казва, устоявайте на желанието да го прекъсвате или да формулирате отговора си по средата на изречението.
• Да го оставим да довърши. 
• Долавя подтекста или чувствата зад думите му. Тревожен ли е? Развълнуван ли е? Разочарован ли е?
• Признаване на тези емоции 

Свързано четене: 9-те правила за честни кавги за двойки | От експерт

6. Не замитайте проблемите си под килима

Замитането на проблемите под килима е рецепта за бедствие. Може би това ще запази мира за известно време, но нерешените проблеми имат свойството да се остри. Може би мразите, че той прави планове, без да ви пита, или се чувствате наранени от остър коментар, който е направил. Споменете го деликатно, но го повдигнете. Конфликтът в една връзка е не само нормален, но може да бъде и здравословен, ако се справите добре с него. 

В действителност, изследване от д-р Джон Готман показва, че навикът да се избягват конфликти е един от основните предсказващи фактори за развод. Ужас. Избягването на трудни разговори може да изглежда по-лесно в момента, но в дългосрочен план то поражда негодувание като нищо друго. 

Мислете за нерешените проблеми като за трески във връзката ви. Оставете ги вътре и те ще се зародят. От друга страна, ако спокойно отстраните треската, раната може да заздравее. Това не означава да превръщате всяко малко нещо в драматична кавга. Означава, че ако нещо наистина ви притеснява или ако има повтарящ се проблем, да се изправите срещу него заедно. 

7. Обичайте себе си

Чували сте го милион пъти, но нека го направим милион и един, защото това е най-добрият съвет за връзки за жени, който не може да бъде повторен достатъчно: трябва обичай себе си Първо. Защо? Защото начинът, по който цените себе си, задава стандарта за това как другите ви ценят. Когато истински обичате и уважавате себе си, няма да толерирате неуважение, нито ще се изгубите в опити да угодите на някого. 

Психологът и автор Брене Браун го казва прекрасно: „Можем да обичаме другите само толкова, колкото обичаме себе си.“ Отделете малко време, за да осъзнаете това. Това означава, че ако сте пълни със самокритика и несигурност, или ще станете прекалено зависими от партньора си, за да ви „изпълни“, или дори ще саботирате любовта, защото не чувствате, че я заслужавате. От друга страна, когато обичате себе си, с всичките си недостатъци, странности и всичко останало, вие внасяте във връзката цялостен, уверен човек. Няма да имате нужда от постоянно потвърждение и няма да се преобръщате в гевреци, за да задържите мъжа наоколо. Ще се чувствате добре и сами, което парадоксално прави някого още по-привлечен от вас. 

Свързано четене: Открийте своята стойност: 13 начина да се чувствате обичани и ценени

Ранни етапи на една връзка

Това е моментът, в който се полага истинската основа. Вече не просто се „виждате“, а разбирате какво означава да се движите като екип. Начинът, по който общувате сега, как споделяте истории, как се справяте с мълчанието или повдигате малки досадни въпроси, бавно се превръща в ритъма на вашата връзка. 

Вие също така се съгласувате относно ролите и очакванията, често без да го осъзнавате. Кой се свързва пръв през деня? Как се разпределят домакинските задължения, финансите или плановете за уикенда? Придържате ли се към зоната на комфорт на един човек или има взаимно даване и вземане? Тези малки, ежедневни решения се натрупват и се превръщат в „неписани правила“ на вашата връзка. Ето някои важни съвети за жените, за да се ориентират в тези ранни етапи:

8. Бъдете уязвими, дори и да се страхувате

Знам, че това е малко страшно. Да бъдеш уязвим означава да се отвориш, да покажеш автентичното си аз и да рискуваш отхвърляне или нараняване. Но колкото и нелогично да звучи, уязвимостта е жизнената сила на дълбоките, любящи взаимоотношения. Известният професор Брене Браун е казал: „Уязвимостта е родното място на любовта, принадлежността, радостта, смелостта, емпатията и креативността. Ако искаме по-голяма яснота в целта си или по-дълбок и по-смислен духовен живот, уязвимостта е пътят.“

Как изглежда това на практика? Означава да изразявате чувствата си, вместо да ги криете. 

• Да му кажеш, че ти липсва, вместо да се правиш на хладнокръвие
• Признаване, когато сте наранени или когато сте направили грешка
• Първо казвайки „Обичам те“, ако наистина така се чувстваш
• Да си позволиш да плачеш пред него
• Споделяне на болезнена част от миналото ви
• Разкриване на шантава странност, която обикновено криете

Да, има вероятност той да не отговори така, както се надяваш. Може би не е готов да бъде толкова открит, може би не отвръща на чувството точно в този момент. Това ще ви заболи. Но дори и така, уязвимостта има начин да укрепи връзките.

Един дълбок съвет за връзките за жените е следният: вярвайте, че уязвимостта филтрира правилните хора в живота ви. Неподходящият мъж може да отхвърли или да се подиграе на вашата откритост и това показва, че не е безопасен човек за сърцето ви. Подходящият мъж обаче ще разпознае смелостта и красотата във вашата честност и това ще го привлече по-близо. 

9. Бъди себе си

Звучи толкова просто: бъдете себе си. И все пак, когато сме на срещи, много от нас се преструваме на личност, особено в началото. Може би се преструваме, че харесваме любимата му група, когато всъщност не е така, или сдържаме игривия си хумор, защото не сме сигурни, че той ще го разбере. Нормално е да искаме да покажем „най-добрата“ си страна на някой нов.

Но не попадайте в капана да бъдете хамелеон, само за да му угодите. Автентичността е ключът към трайната връзка. Д-р Бхонсле казва: „Автентичността във взаимоотношенията означава да си създавате собствени правила въз основа на това кои сте и какво искате.“ Така че, не се съобразявайте с това, което мислите, че той иска. Вместо това, покажете се такива, каквито сте, и правилният човек ще го оцени.

• Ако си пълен глупак, който се смее през устните на банални шеги, признай си го.
• Ако сте силно амбициозна и кариерно ориентирана, не омаловажавай това, защото се притесняваш, че може да го сплаши.
• Ако имате нърдски страсти, споделете ги! 

Истинската съвместимост идва, когато двама души разкрият истинската си същност и открият, че се свързват. Ако винаги носите маска, той се влюбва в някого, на когото се преструвате, а това е неустойчиво, да не говорим, че е изтощително.

Свързано четене: 15 черти на жена с висока стойност — съвети как да станете такава

10. Решете какво искате

Преди да можете да постигнете връзката, за която мечтаете, трябва да знаете как изглежда тази мечта. Твърде много жени се впускат в безсмислени връзки, само за да се окажат години наред с някого, чиито цели или ценности не съвпадат. Решете какво наистина искате в партньор и връзка. Искате ли нещо небрежно или сериозно? Брак и деца или спътник за пътуване? Как очаквате да се отнасят с вас? Какви са вашите... неподлежащи на договаряне въпроси в една връзкаКогато сте наясно с тези неща, можете да ги обсъдите и да разпознаете рано, ако мъжът не е на едно мнение.

Например, ако знаеш, че искаш моногамна връзка и мъжът каже, че не обича етикети, няма да седиш и да се надяваш той да се промени. Ще му пожелаеш всичко най-добро и ще продължиш напред. Яснотата е сила. Тя те насочва кога да кажеш „да“ и, също толкова важно, кога да кажеш „не“. Затова се замисли малко: представете си идеалната си връзка в детайли. Когато знаеш какво търсиш, е много по-вероятно да го намериш.

11. Обсъдете половите роли

Това може да не се случи на първата среща, но когато нещата станат сериозни, е разумно да се говори за очакванията относно „кой какво прави“ във връзката. Половите роли и културните очаквания могат подсъзнателно да повлияят на всичко - от това кой плаща за вечерята до това как разпределяте домакинските задължения, до решенията, свързани с кариерата и семейството в бъдеще. Живеем в модерна епоха, в която много... традиционни полови роли се предефинират, което е чудесно, стига вие и вашият партньор да сте на една и съща вълна. Затова обсъдете, 

• И двамата ли очаквате да работите на пълен работен ден? 
• Какво е мнението ви за това всеки от вас да допринася за доходите си или евентуално един от вас да си вземе почивка, ако се появят деца? 
• Ами домакинските задължения? 50/50 ли са, или някой от вас има специфични умения или предпочитания?

Много по-добре е да обсъдите тези неща, отколкото да правите предположения и след това да се възмущавате един от друг. Обсъждането на очакванията е от решаващо значение, защото не искате да се придържате към някакъв стереотип, който никой от вас всъщност не иска. Вместо това, признайте силните страни на другия, вместо просто да разделяте нещата по пол. Ако той е по-добър готвач, а вие сте сръчна с бормашината, кой казва, че жената трябва да готви, а мъжът трябва да оправя нещата? Създайте свой собствен баланс. 

Свързано четене: Как да предефинираме половите роли в домакинските задължения

12. Не се опитвайте да угаждате на хората

Вие ли сте човек, който не може да каже „не“? Който приема каквото пожелае партньорът ви, само за да го направи щастлив, дори ако вие се чувствате различно отвътре? Ако е така, послушайте този съвет за връзки за жени: незабавно се откажете от навика да угаждате на хората. Постоянното прегъване, за да угодите на мъжа си, може да изглежда като добър партньор, но това води само до прегаряне. негодувание във връзкаи загуба на себе си. 

Помислете за това, всеки път, когато кажете „Разбира се, каквото искаш“, докато въздъхвате вътрешно, вие посявате мъничко зрънце негодувание. В крайна сметка тези зрънца порастват и може да избухнете заради нещо незначително или да започнете да се чувствате странно дистанцирани от партньор, който всъщност няма представа, че нещо не е наред. 

Истинската любов не изисква мъченичество. Малко компромис? Абсолютно. Но не и пълно заличаване на вашите нужди. И по ирония на съдбата, това да си угодник на хората може дори да отблъсне един добър мъж, защото той усеща неавтентичността или се чувства обременен от това, че е поставен на пиедестал. И така, как да спрете? Започнете с малко, практикувайте да казвате „не“ или да изразявате честните си предпочитания за неща с нисък залог, като например, ако сте уморени в петък вечер, кажете „Предпочитам да си остана вкъщи“, вместо да се съгласите да излезете и тайно да го мразите. 

13. Не се примирявайте

Тази фраза се използва често, но нека уточним: не задоволяване с по-малко във връзката не означава да очакваш перфектен партньор от приказката без никакви недостатъци. Това означава да не оставаш във връзка, която по същество не е това, което искаш или заслужаваш, от страх, мързел или „непоносими разходи“. Става въпрос за това да имаш смелостта да се бориш за любов, която те удовлетворява през повечето време. 

Ако се окажете в ситуация, в която рационализирате лошо поведение или си казвате „Ами, никой не е перфектен, просто трябва да съм благодарен и да остана“, направете пауза и се запитайте дали просто избягвате болката от промяната. Много хора, както жени, така и мъже, остават в посредствени или дори токсични връзки, защото се ужасяват от това да бъдат сами. 

Един директен съвет за запознанства за жени от мъже Reddit беше: „Спри да излизаш с клошари. Някои хора се впускат в ужасни връзки, само защото са секси или не искат да бъдат сами. Просто не го правете.“ Грубо, но не е погрешно. Примиряването често идва от нагласа за недостиг, която ви позволява да вярвате, че това е най-хубавото, което може да се получи. Но това обикновено не е вярно. Ако нещо в интуицията ви подсказва, че даден човек или връзка не са подходящи за вас или сте постоянно нещастни, дължите си да се обърнете към това. Това може да означава да работите заедно за компромис, да намерите начин за подобряване на ситуацията или може да означава да се откажете.

Свързано четене: 7 начина, по които кавгите във връзката я поддържат

Дългосрочни връзки и брак

Когато сте с години, любовта изглежда по-малко като фойерверки и повече като постоянен огън, който поддържате всеки ден. Стабилността тук не е свързана с избягването на конфликти, а с поправянето им, като се извинявате, когато се подхлъзнете, прощавате, когато партньорът ви го направи, и се връщате към него, докато и двамата не се почувствате чути. Приятелството се превръща във вашата предпазна мрежа. Вътрешните шеги, споделените рутини и малките любезности ви напомнят защо сте се избрали един друг на първо място.

Желанието също се нуждае от защита. То не оцелява на автопилот. Дългогодишните двойки, които процъфтяват, продължават да отделят време за интимност, независимо дали става въпрос за редовни срещи, докосване, което не е прибързано, или емоционални проверки, които отиват по-дълбоко от логистиката. Привличането расте, когато все още се виждате като личности с мечти, странности и отделен живот, който връщате, за да споделите. Ето някои начини, по които жените могат да се уверят, че връзката им процъфтява:

14. Станете добри в битката

Да, правилно прочетохте. „Добри“ битки, т.е. здравословно разрешаване на конфликти, са основно умение в дългосрочните връзки. Целта не е да се избягват кавги на всяка цена. Вместо това, научете се как да се карате честно. Това означава без обиди, без измъкване на всички минали грехове, без обиди под колана. Това означава да се придържате към проблема и да не го превръщате в уронване на характера. Двойките, които са овладели конфликтите, знаят кога да си вземат почивка, как да се успокоят и да се изслушат взаимно и как да намерят решения или поне разбирателство.

15. Имай свой собствен живот

Един от най-добрите съвети за връзки за дамите е да не губят себе си или живота, който са имали преди да срещнат партньора си, в преследване на щастлив край. Може да звучи нелогично, но да си давате взаимно... пространството прави връзката по-силнаВие сте двама души, които избират да бъдат заедно, а не две половини на едно цяло. Поддържането на собствен живот не само ви прави удовлетворени на лично ниво, но и поддържа връзката динамична и интересна. Винаги ще има нови неща за обсъждане, нови преживявания, които да споделяте един с друг относно това, което сте правили разделени.

Експертът терапевт Естер Перел има цитат, който много харесвам: „Трудно е да се чувстваш привлечен от някого, който е изоставил чувството си за автономност.“ Бум. Ако зарежеш всичко – приятелите, интересите, времето си насаме – и се завъртиш изцяло около партньора си, това може да задуши привличането и страстта. Защо? Защото по същество си заличил човека, в когото се е влюбил. Затова поддържай тази жизнена жена със собствена вибрация жива на всяка цена.

16. Отделете време за партньора си

Въпреки че пространството и независимостта в една връзка са важни, трябва да ги балансирате и с... добре прекарано време за вашата връзка. Животът става натоварен. Кариера, семейни задължения, гледане на Netflix - всичко това може неволно да започне да краде от времето, което романтиката преди е заемала. Не позволявайте това да се случи. Точно както планирате работни срещи или кафе с приятел, планирайте срещи и време заедно с партньора си. Това е един от най-добрите съвети за връзки за жени в дългосрочни връзки или брак. Редовното време насаме поддържа връзката силна. Не винаги е нужно да е луксозна вечеря. Можете също така, 

• Гответе заедно 
• Разходи се 
• Отделете час, за да говорите без разсейване
• Тренирайте заедно 
• Открийте нови хобита и интереси като двойка

Ключът е неразделно внимание и целенасочена ангажираност без разсейване. 

Свързано четене: Какво представляват нереалистичните очаквания във взаимоотношенията

17. Не очаквай мъжът ти да ти чете мислите 

Ако има един съвет за срещи с жени от мъже, който всеки мъж би подкрепил, той би бил следният: „Ние не сме читатели на мисли.“ Затова, говорете открито, изразявайте своите нужди, желания и очаквания. Ако нещо ви притеснява или ако имате нужда от нещо от него, използвайте думите си. Не предполагайте, че той ще схване смътни намеци или че ако ви обича, ще усети магически всичките ви нужди. Това само обрича и двамата на провал.

Всички тези индиректни тактики, като мълчаливото цупене с надеждата той да попита какво не е наред, „Добре съм“, когато не си добре, срамежливите намеци, не се получават при повечето мъже. Те често наистина предпочитат да им кажеш директно. А мъж, който се грижи за теб, не само ще оцени твоята честност, но и ще отговори положително на твоята... ясна комуникация. 

18. Приоритизирайте интимността

Физическата и емоционалната интимност са спойката, която предпазва една връзка от това да бъде просто възхвалявано приятелство или ситуация на съквартирант. Животът може да стане забързан и интимността често е първото нещо, което пренебрегваме, когато сме заети или стресирани. Но я направете приоритет. Това означава не само секс, въпреки че е важен, но и гушкане, целуване, държане за ръце и дълбоки емоционални проверки. Става въпрос за поддържане на тази любяща връзка. 

Не се подвеждайте по мита, че страстта просто угасва с времето. Може да се случи, ако се пренебрегне, но двойките, които целенасочено култивират интимност, често запазват искрата помежду си дори след години. Приоритизирането на интимността може да означава планиране на срещи или дори планиране на интимно време, ако е необходимо. Това също така означава да се обръща внимание на малките моменти: дълбока целувка преди тръгване за работа, вместо прибързана целувка, или гушкане на дивана, вместо да седите в противоположни краища и да се взирате в телефоните.

Емоционалната интимност е преплетена с физическата. Уверете се, че редовно говорите за нещо повече от ежедневните логистични въпроси. Споделяйте чувствата, мечтите, страховете си – тази близост поддържа емоционалната връзка силна, което често подхранва и физическото желание. 

В психологията на взаимоотношенията има концепция, известна като „оферти за свързване„“, което се отнася до малки опити за свързване, които се случват всеки ден, като например протягане на ръка за прегръдка или казване „Вижте този мем“. Двойките, които отговарят на предложенията си един на друг, имат по-силна интимност от тези, които постоянно игнорират или отхвърлят предложенията.

Свързано четене: Значението на уважението в една връзка

19. Уважавайте се взаимно

Уважението е крайъгълният камък на всяка здрава връзка. Любовта без уважение може бързо да стане токсична или едностранчива. И така, как изглежда уважението в ежедневието? То е да изслушвате мненията на другия, дори и да не сте съгласни. То е да говорите мило и никога умишлено да не унижавате или омаловажавате партньора си. То е да подкрепяте индивидуалността си, да уважавате границите, ценностите, приятелите и семейството си. По същество това е да се отнасяте към партньора си като към равен, чиито мисли и чувства наистина са важни за вас.

Понякога в разгара на страстта или по време на кавги, уважението може да се провали. Може да кажете нещо, което наранява или пренебрегва чувствата им. Всички сме хора и не сме перфектни, но ако уважението е водеща ценност, ще се хванете и ще го поправите. Едно бързо извинение като „Съжалявам, това беше нередно. Уважавам те и не исках да го кажа по този начин“ може да ви помогне много за възстановяването му. взаимно уважение във връзката. 

Докато показвате уважение на партньора си, уверете се, че то е взаимно. Ако някой мъж някога ви проявява крещящо неуважение, като ви обижда, игнорира вашето „не“ или ви говори снизходително, кажете му го. Ако това продължава, преосмислете връзката си, защото липсата на уважение обикновено само се влошава с времето и с нея се влошава и качеството на връзката ви.

20. Споделете с приятелите си

Взаимното привличане в социалните ви среди може да бъде чудесен начин да интегрирате живота си. Има обаче едно предупреждение: това трябва да се прави с взаимен комфорт и съгласие. Не изолирайте партньора си от приятелите му и не изоставяйте своите, но се старайте да се срещате и да общувате с приятелите си. Здравословно е, когато вашите приятели станат до известна степен и наши приятели. Това не означава, че трябва да обичате всички негови приятели или обратното, но гостоприемството и прекарването на време с приятелите на другия показва, че ви е грижа за всички аспекти от живота на другия.

Има забавно богатство в двойни срещи или групови събирания, където световете ви се сблъскват. Може би гаджето на най-добрия ви приятел става приятел на партньора ви от фитнеса или съпругата на приятеля му от детството става ваш близък довереник. Тези продължителни връзки могат да укрепят връзката ви. Освен това, виждането на партньора ви в социалния му елемент може да ви накара да го оцените отново. Може да забележите качества в него, като например колко забавен или грижовен е с приятелите си, които ще ви накарат да се влюбите още повече. И той ще ви види да блестите сред екипа ви, което също е привлекателно. Все едно получавате по-пълна представа за това кой е другият.

21. Приемете го и го ценете

Приемането и признателността са измерения на любовта, които казват: Виждам те, всички вас, и те прегръщам такива, каквито сте. Това е изключително важно. Това не означава да толерираш наистина лошо поведение като неуважение или злоупотреба, а да признаеш, че всеки има недостатъци, странности и досадни навици и да решиш с кои от тях можеш да живееш. Приеми, че понякога оставя чорапи на пода или че е забравящ за срещите, но компенсира това по други начини.

Това означава също да приемеш как те обича, стига това да идва от хубави думи. Може би не е поет с думи, но показва любов с действия, като например винаги да се уверява, че колата ти има гориво. Осъзнай и цени това, вместо да го сравняваш с някакъв идеал. Също толкова важно е често да изразяваш признателност и благодарност. 

В забързания живот е лесно да започнете да приемате партньора си за даденост, особено малките неща, които той постоянно прави. Може би той ви носи кафе всяка сутрин, или винаги шофира, когато излизате, или ви слуша как се изпускате от работа. Не позволявайте тези действия да останат неоценени. Оценявайте всичко голямо и малко, което той прави за вас, и изразете тази признателност. Това не само го кара да се чувства ценен, но и засилва положителното поведение и насърчава още от него. 

Въпроси и Отговори

Заключителни мисли

Тези съвети за връзки за жени обхващат много теми и не е нужно да ги усвоявате всички за една нощ. Но се надяваме, че докато четете, няколко съвета са ви допаднали силно на това къде се намирате в любовния си живот. Може би сте осъзнали, че трябва да изразявате нуждите си по-често, или може би ви е хрумнало, че пренебрегвате грижата за себе си или благодарността. Връзките са най-великите ни учители, а влюбването е постоянно развиващо се пътешествие. Приемете процеса на учене.

Не забравяйте, че дори експертите и щастливо женените двойки признават, че непрекъснато практикуват тези неща. Ще има моменти, в които може да се подигравате малко, да се сблъскате с някого или да забравите да слушате внимателно и това е добре. Важното е да го осъзнаете и да опитате отново. Любовта се изгражда в ежедневните моменти, чрез внимателния жест, слушащото ухо, споделения смях и подкрепящата прегръдка след спор. Затова продължете напред и обичайте смело и мъдро. И когато се съмнявате, преразгледайте тези съвети.

16 перли от съвети за нови връзки за дами от мъж

Съвети за двойки за връзки – 25 начина да укрепите връзката си

Започвате нова връзка? Ето 21 неща, които да правите и да не правите, за да ви помогнат

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати