মানুষ প্রায়শই উদ্বিগ্ন থাকে এবং মনে করে যে যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণ করা কৃত্রিম। আমাদের ভাবতে বাধ্য করা হয়েছে যে যৌনতা এই লোভী এবং সহজাত আকাঙ্ক্ষা থেকে জন্ম নেয়, যা মনে হয় একে দমন করা যাবে না। সিনেমা হোক, বই হোক বা নিজের অভিজ্ঞতা, আমাদের বলা হয়েছে যে যৌনতা স্বাভাবিক, প্রয়োজনীয়, স্বতঃস্ফূর্ত এবং উত্তেজনাপূর্ণ বোধ করা উচিত যাতে এটি ভালো হয়। এটি মোটামুটি এভাবেই কাজ করার কথা, তাই না? অবশ্যই না।
যদিও আকর্ষণ এবং যৌন উত্তেজনা থেকে আসা যৌন উত্তেজনা অসাধারণ এবং আপনাকে সত্যিই এই হরমোনগুলি মেনে চলতে সাহায্য করবে, তবুও যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হয় তবে যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণ করা কোনও ভুল নয়। কাজের ব্যস্ততা এবং আমাদের উন্মাদ সময়সূচীতে এতটাই ব্যস্ত থাকা সহজ যে যৌনতা পিছিয়ে পড়ে এবং আমাদের যৌন আকাঙ্ক্ষাও সম্পূর্ণরূপে কমে যায়। এই কারণেই, কখনও কখনও, আপনাকে সেই স্ফুলিঙ্গটি ফিরিয়ে আনার জন্য সক্রিয়ভাবে চেষ্টা করতে হবে।
এখনও বিভ্রান্ত? আচ্ছা, পুরোটা পড়লে আপনার আর কোনো দ্বিধা থাকবে না। আপনাকে আরও ভালোভাবে বোঝানোর জন্য, আমাদের সাথে একজন বিশেষজ্ঞ আছেন যিনি আজ তাঁর নিজের জীবনের একটি ঘটনা আমাদের সামনে তুলে ধরেছেন। মিনু আর ভোঁসলে, পিএইচ.ডি., একজন কনসাল্টিং সাইকোথেরাপিস্ট এবং কাউন্সেলর, আর তাঁর স্বামী রাজন ভোঁসলে , এম.ডি., যৌন চিকিৎসায় একজন পরামর্শক এবং কাউন্সেলর। তাঁরা একসাথে ‘হার্ট-টু-হার্ট’ নামে একটি অনন্য থেরাপি কেন্দ্র চালান এবং ‘ দ্য আল্টিমেট সেক্স এডুকেশন গাইড’ নামে একটি বই লিখেছেন।
এক দম্পতির গল্প যাদের বিয়েতে যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণ করতে হয়েছিল
সুচিপত্র
(পরিচয় গোপন রাখার জন্য নাম পরিবর্তন করা হয়েছে)
৩২ বছর বয়সী অ্যাবিগেল, যিনি একজন মার্কেটিং এক্সিকিউটিভ এবং দুই সন্তানের মা, তিন মাস আগে আমাদের সাথে পরামর্শ করতে এসেছিলেন। তিনি একজন পারফেকশনিস্ট এবং তার বাড়ি এবং কর্মক্ষেত্র দক্ষতার সাথে পরিচালনা করতে গর্বিত। তাই, যদিও তিনি বাড়ির কাজকর্ম পরিচালনায় দক্ষ ছিলেন, তবুও তার একটি সমস্যা ছিল যার জন্য আমাদের সাহায্যের প্রয়োজন ছিল।
যৌনতার ব্যাপারে তার একমাত্র অনুভূতি ছিল ক্লান্তি। দীর্ঘ যাতায়াত, কাজ ও বাড়ির দৈনন্দিন চাপ, ছোট বাচ্চাদের চাহিদা মেটানো, সেইসাথে শাশুড়ির সাথে মানিয়ে চলা এবং (শারীরিক ও মানসিক) স্বস্তির অভাব—এই সবকিছুই দম্পতিটির সম্পর্ক নষ্ট করে দিচ্ছিল, এবং এটাই তিনি আমাদের বলেছিলেন।
তাছাড়া, এখন তার বয়স ৩০ বছরের বেশি হয়েছে, তার ধীরগতির বিপাক এবং সংকীর্ণ জীবনযাত্রার কারণে তার কোমরের চারপাশে ওজন জমে যাচ্ছে, এবং তার মনেও, চাদরের মাঝে তার এবং তার স্বামীর কাজকর্ম আরও খারাপ হচ্ছে।
"আমাদের দুজনের জন্য যৌনতা কীভাবে আরও ভালো করা যায়?" তার উদ্বেগ ছিল
যদিও সে জানে যে কয়েক কিলো ওজন বাড়লে তার শরীরের ভাবমূর্তি প্রভাবিত হওয়া উচিত নয়, তবুও সে অস্বাস্থ্যকর বোধ করতে শুরু করেছিল। তার এক বন্ধু তাকে একজন ডায়েটিশিয়ানকে দেখা করার পরামর্শ দিয়েছিল যিনি ক্লায়েন্টদের ফিটনেস যাত্রায় সাহায্য করেছিলেন। অ্যাবিগেলও একটি ব্যায়াম রুটিন অনুসরণ করতে শুরু করেছিলেন, সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে জগিং করতে গিয়ে।
তার মন ভালো করার পরিবর্তে, তার ডায়েটিশিয়ান ঠিক বিপরীত কাজটি করেছিলেন। অ্যাবিগেলকে প্রতিদিন খুব হালকা খাবার খেতে হত - কেবল একটি মুরগির স্যুপ এবং সালাদ। ফলে, তার ক্লান্ত, ঘুমন্ত শরীর, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ব্যথা, দুর্গন্ধযুক্ত মুখ এবং বচসা পেট ছিল। খুশি হওয়ার জন্য তাকে কেবল ঘুমাতে হয়েছিল। তার প্রিয় যৌন অবস্থানের পরিবর্তে, সে কেবল এক প্লেট মুরগির মুরগির কল্পনা করতে পারত!
আমাদের কাছে এটা স্পষ্ট ছিল যে, প্রথমত, তার জীবন ও চিন্তাভাবনা গুছিয়ে নেওয়া দরকার ছিল। এটা ঠিক যে তার ওজন বেড়ে গিয়েছিল। কিন্তু তার স্বামী তাকে সত্যিই ভালোবাসতেন এবং তিনি একজন আত্মবিশ্বাসী মানুষ ছিলেন। তার বিপাকীয় সমস্যার সাথে যৌন সমস্যাকে মেলানোর কোনো প্রয়োজনই ছিল না । যাই হোক, তিনি তার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করছিলেন এবং শরীরচর্চার জন্য কাজ করছিলেন।
আমরা তাকে বলেছিলাম যে ডায়েট এবং ফিটনেসের নিয়ম একজনকে হালকা, ফিট, চটপটে এবং উদ্যমী বোধ করানোর কথা, এবং ক্লান্ত ও ক্ষুধার্ত বোধ না করার জন্য, মুখের দুর্গন্ধের সাথে নয়! অতএব, যদি এটি ঘটতে থাকে, তাহলে অ্যাবিগেলকে পুষ্টিবিদের সাথে আলোচনা করতে হবে এবং তার নিয়মে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনতে হবে যাতে সে প্রাণশক্তি না হারিয়ে আরও ফিট থাকে। তার শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য এবং তার সাধারণ স্বাস্থ্য মূল্যায়ন করার জন্য তার কোনও পরিপূরক প্রয়োজন কিনা তা দেখার জন্য আমরা একটি মেডিকেল চেক আপের পরামর্শ দিয়েছিলাম।
কিন্তু তারপর, আমরা তাকে বিয়েতে যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণের গুরুত্বও বলেছিলাম।
ছোটবেলায় স্কুলে আমাদের একটি সময়সূচী মেনে চলতে শেখানো হয়েছিল এবং সেই সময়সূচী কঠোরভাবে অনুসরণ করে আমরা সবাই প্রতিদিন বেশ কয়েকটি বিষয় পড়তে পারতাম। একইভাবে, আজকেও 'আমাদের' সময়ের পাশাপাশি বিভিন্ন দায়িত্ব, দৈনন্দিন কাজ, নিজের জন্য সময়, পরিবারের জন্য সময় ইত্যাদির সময়সূচী তৈরি করা অপরিহার্য, যাতে কর্মজীবন ও ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে একটি বাস্তবসম্মত ভারসাম্য অর্জন করা যায়।
শুধুমাত্র রাতেই যৌনমিলন করার কোনো প্রয়োজন নেই। প্রকৃতপক্ষে, সারাদিনের কাজের পর যে কেউ হয়তো শুধু ‘ফ্রেন্ডস’ -এর একটি পর্ব দেখে ঘুমিয়ে পড়তে চাইতে পারে। দিনের বেলায় কাজ, যাতায়াত ইত্যাদির জন্য প্রচুর শক্তি খরচ হয়। প্রতিদিন দিনের শেষে যৌনমিলন করা হবে, এমনটা আশা করা বাস্তবসম্মত নয়। ঘুমাতে যাওয়ার সময় পর্যন্ত হয়তো যথেষ্ট শক্তি অবশিষ্ট নাও থাকতে পারে।
যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণের ধারণাটি এখানেই আসে। যৌনতার জন্য প্রচুর শক্তি, উৎসাহ এবং আগ্রহের প্রয়োজন। তাই আধুনিক কর্মজীবী দম্পতিদের সাথে যা ঘটছে তা স্বাভাবিক এবং শারীরবৃত্তীয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো সময় হল ভোরবেলা যৌনমিলন করা। রাতের ভালো ঘুমের পর, যখন আপনার শরীর ও মন ভালোভাবে বিশ্রাম নেয় এবং আপনি পুনরুজ্জীবিত হন, তখন আপনি আরও বেশি প্রাণশক্তি এবং আবেগ পাবেন। কামসূত্রে বাৎস্যায়নও ভোরকে ঘনিষ্ঠতার জন্য সেরা সময় হিসাবে সুপারিশ করেছেন। শারীরবৃত্তীয়ভাবেও, মানুষের যৌন ইচ্ছা/চাহিদা/কামনার জন্য দায়ী হরমোন টেস্টোস্টেরন সকালের সময় সর্বোচ্চ থাকে। এটা কি নিখুঁত নয়?
সম্পর্কিত পাঠ: গর্ভাবস্থায় কিছু মহিলা লেবুর পরিবর্তে যৌন মিলনের জন্য আকুল হন।
উন্নত যৌন জীবনের জন্য আপনার সময়কে আরও ভালোভাবে পরিচালনা করুন
একইভাবে, কিছু কাজ অন্যদের (পরিবারের সদস্য এবং ভাড়াটে সাহায্যকারী) উপর অর্পণ করা উচিত, এবং কিছু অপ্রয়োজনীয় কাজ প্রতিদিনের পরিবর্তে প্রতি দুই সপ্তাহ বা মাসে একবার পুনঃনির্ধারণ করতে হবে। অনলাইনে কেনাকাটা করুন, পরিবারের সাথে যোগাযোগ করার জন্য যাতায়াতের সময়টি ব্যবহার করুন যাতে পরিবারের সদস্যদের ফোন কলের কারণে দম্পতির সময় নষ্ট না হয়, হঠাৎ দাবিগুলিকে না বলুন এবং সর্বোপরি, এই ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে পারস্পরিক বোঝাপড়া করুন যাতে আপনি আর যৌনহীন বিবাহে আটকে না থাকেন।
যৌনতার ক্ষেত্রে স্বতঃস্ফূর্ততাকে অতিরঞ্জিত করা হয় এবং প্রায়শই, দম্পতিরা যৌনতা ছাড়াই বিবাহে লিপ্ত হয় কারণ তারা স্বতঃস্ফূর্ততার উপর নির্ভরশীল থাকে। নির্ধারিত যৌনতা ততটাই সুন্দর এবং পরিপূর্ণ হতে পারে, কখনও কখনও স্বতঃস্ফূর্ত যৌনতার চেয়েও বেশি। অতএব, ঘনিষ্ঠতা ফিরিয়ে আনার জন্য এই ভ্রান্ত ধারণাটি ভেঙে ফেলাও প্রয়োজনীয় যে যৌনতা অবশ্যই স্বতঃস্ফূর্ত হতে হবে।
যৌনতার পরিকল্পনা করার সময় এসেছে!
মেসেজিং অ্যাপ ব্যবহার করে আপনার সঙ্গীর সাথে অন্তরঙ্গতা গড়ে তুলুন ; শোবার ঘরে সকালে এক কাপ চা খাওয়ার মাধ্যমে, অথবা রাতের খাবারের পর বাচ্চা বা স্মার্টফোন ছাড়া ১৫ মিনিটের জন্য হাঁটতে বেরিয়ে একান্ত কিছু সময় কাটানোর পরিকল্পনা করুন। এটি আমাদের মধ্যকার ব্যক্তিগত পরিসরকে অটুট রাখতে পারে এবং অন্তরঙ্গতার জন্য সময় নির্ধারণ করাকে একটি অত্যন্ত তৃপ্তিদায়ক কাজে পরিণত করতে পারে।
সপ্তাহে একবার ডেট নাইট অথবা প্রতি দুই সপ্তাহে একবার, দুই মাস অন্তর সপ্তাহান্তে ছুটি কাটানো সম্পূর্ণ সম্ভব, যদি তা নির্ধারিত থাকে। তবে একটা জিনিস খুব সাবধানে মনে রাখবেন। যদি আপনি যৌনতার পরিকল্পনা করতে চান, তারিখ পরিকল্পনা করতে চান এবং একসাথে সময় কাটানোর জন্য মনোযোগী প্রচেষ্টা করতে চান তবে সবই ভালো। তবে এটা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ঘনিষ্ঠতার 'গুণমান' গুরুত্বপূর্ণ, 'পরিমাণ' নয়। যদি আপনি উভয়ের জন্য যৌনতাকে ভালো এবং পরিপূর্ণ করার জন্য কাজ না করেন তবে বিবাহের জন্য আপনার যৌন ক্যালেন্ডার আপনার কোনও লাভ করবে না।
আমরা অ্যাবিগেলকে এই বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করেছিলাম। সে তার বিবাহকে সফল করতে এবং এই টিপসগুলি চেষ্টা করে দেখতে চেয়ে বাড়ি ফিরে গিয়েছিল। অ্যাবিগেল সম্প্রতি আমাদের ফোন করেছিলেন এবং তার জন্য যৌনতা ফিরিয়ে আনার জন্য আমাদের ধন্যবাদ জানিয়েছিলেন যাতে ঘনিষ্ঠতা তার সমস্ত খাবারের কল্পনার চেয়ে অনেক বেশি সুস্বাদু মনে হয়েছিল! আমরা তাকে সাহায্য করতে পেরে খুব খুশি হয়েছিলাম এবং আমরা যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণ সম্পর্কে এই সমস্ত ভুল ধারণা দূর করতে পেরেছিলাম।
(রোশনি মিত্রকে বলা হয়েছে)
যৌন সময়সূচী তৈরির ৫টি উপায়, অদ্ভুত নয়, কাজ করে
আমরা আশা করি, থেরাপিস্টদের বলা গল্পটি আপনাকে এটা বুঝতে সাহায্য করেছে যে, আপনার দাম্পত্য জীবনে বা সম্পর্কে যৌনমিলনের পরিকল্পনা করা কতটা উপকারী হতে পারে। কিন্তু অনেক সময়, যখন পারস্পরিক আকর্ষণের কোনো লক্ষণই দেখা যায় না এবং আপনারা দুজনেই প্রায়শই ক্লান্ত থাকেন ও একে অপরের জন্য খুব ব্যস্ত থাকেন, তখন যৌনমিলনের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী তৈরি করলে বিষয়টি অদ্ভুত লাগতে পারে এবং আগের চেয়েও বেশি ঝামেলার কাজ বলে মনে হতে পারে। এমনটা যাতে না ঘটে, সেজন্য সঠিক উপায়ে যৌনমিলনের জন্য সময় নির্ধারণ করা জরুরি।
এটি ভালোভাবে এবং সঠিকভাবে শুরু করার জন্য, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি লক্ষ্য করুন।
১. প্রচুর ফোরপ্লেতে লিপ্ত থাকুন
আমাদের বিশ্বাস করুন, যদি আপনি ফোরপ্লে বাদ দেন বা খুব অল্প সময়ের জন্য করেন, তাহলে আপনি সম্পূর্ণ ভুল করছেন। কখনও কখনও, ফোরপ্লে-ই অন্তরঙ্গতার মূল লক্ষ্য, অগত্যা অনুপ্রবেশ নয়। একটি সম্পর্কে ভালো যৌন মিলনের জন্য আপনার সঙ্গীকে উত্তেজিত করা এবং তিনি সত্যিই এতে আগ্রহী ও আগ্রহী কিনা তা নিশ্চিত করা অপরিহার্য । আপনি যদি সেরা অংশটি বাদ দিয়ে সরাসরি মূল কাজে চলে যান, তাহলে আপনি আরও ক্লান্ত বোধ করবেন এবং তাড়াতাড়ি এটি শেষ করতে চাইবেন। এটি আপনার সেক্স ক্যালেন্ডারের উদ্দেশ্যকেই পুরোপুরি ব্যর্থ করে দেয়। আর সেই প্রসঙ্গে বলতে গেলে, হ্যাঁ, আপনার একটি সেক্স ক্যালেন্ডার প্রয়োজন।
- সেই মুহূর্তটির আগে আচার-অনুষ্ঠান তৈরি করুন (যেমন, একটি রোমান্টিক ডিনার বা একটি যৌথ কার্যকলাপ)।
- সংযোগ বৃদ্ধির জন্য আলো, সঙ্গীত বা সুগন্ধির মতো সংবেদনশীল ট্রিগার ব্যবহার করুন।
"ঘনিষ্ঠতা সময়ের ব্যাপার নয়; এটা উদ্দেশ্যের ব্যাপার। আজই আপনার সংযোগকে অগ্রাধিকার দেওয়া শুরু করুন!"
২. যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণের জন্য একটি যৌন ক্যালেন্ডার তৈরি করুন।
যদি আপনি এখনও পর্যন্ত পোস্টটি পড়ে থাকেন এবং এখনও মনে করেন না যে যৌন ক্যালেন্ডার থাকা অপরিহার্য, তাহলে আমরা আপনাকে আবারও বলব যে এটি অপরিহার্য। যখন আপনার স্ত্রী আপনার সাথে আরও ভালো যৌন জীবন কাটানোর জন্য যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণ করেন, তখন এক ধাপ এগিয়ে যান এবং একটি ক্যালেন্ডার তৈরি করে তাকে দেখান যে আপনিও সমানভাবে উৎসাহী। এটি ছাড়া, আপনি লক্ষ্য অর্জনের জন্য দায়ী থাকবেন না এবং এটি এড়াতে আপনাকে কারণ খুঁজে বের করতে হবে।
- একটি সাধারণ সময় স্লট রাখুন কিন্তু সমন্বয়ের জন্য জায়গা দিন।
- এটাকে অনমনীয় মনে হতে দেবেন না—ঘড়ির উপর নয়, সংযোগের উপর মনোযোগ দিন।
৩. আপনার যৌন সময়সূচী ঘিরে উত্তেজনা বজায় রাখুন।
আপনার স্বামীকে মেসেজ করে বলা যে, “আজ বাইরে থেকে কোনো খাবার বাড়ি নিয়ে এসো না, তুমি তো জানো এতে আমার পেটে গ্যাস হয় আর আজ রাতেই আমাদের সহবাস করতে হবে”—এটা সহবাসের সময় ঠিক করার কোনো সঠিক উপায় নয়। এর পরিবর্তে, তাকে একটি বেগুনের ইমোজি পাঠান এবং এর সাথে একটি আবেদনময়ী ও উত্তেজক মেসেজ দিন , যেমন, “আজ রাতে তোমাকে ডিনারে পাওয়ার জন্য আর অপেক্ষা করতে পারছি না।” এটা জাদুর মতো কাজ করবে!
- উভয় অংশীদারের জন্য উপযুক্ত সময়গুলি যৌথভাবে নির্ধারণ করুন।
- চাহিদা এবং পছন্দ সম্পর্কে খোলা যোগাযোগ রাখুন।
৪. একে অপরকে খুশি করার চেষ্টা করুন
বিছানায় স্বার্থপর হবেন না। এই অনুশীলনের মূল উদ্দেশ্য হলো এন্ডোরফিন নিঃসরণ করা, একে অপরকে খুশি করা এবং আগের চেয়েও ঘনিষ্ঠ বোধ করা। সত্যিকার অর্থে এটি করার জন্য, আপনার সঙ্গী বিছানায় কী পছন্দ করে এবং উপভোগ করে তা বোঝার চেষ্টা করা প্রয়োজন। প্রেমের সময়সূচী নির্ধারণ করা আপনার সম্পর্কে নয়, এটি এই সম্পর্কের মধ্যে আপনার দুজনের সম্পর্কে।
- দিনের বেলায় ফ্লার্টি মেসেজ বা ছোট ছোট অঙ্গভঙ্গি পাঠান।
- নির্ধারিত ঘনিষ্ঠতাকে উত্তেজনার ক্ষণগণনা হিসেবে বিবেচনা করুন।
সম্পর্কিত পাঠ: নারীদের অর্গাজম না হওয়ার ১৩টি কারণ (এবং তা অর্জনের উপায়)
৫. আপনার চাহিদা খোলাখুলিভাবে জানান
তোমার যৌন সময়সূচী তখনই ভালোভাবে চলবে যখন তুমি এটাকে এমন কিছু হিসেবে দেখা বন্ধ করবে যা তুমি করতে চাও। এর জন্য অপেক্ষা করতে এবং সত্যিই ভালো যৌনতা উপভোগ করতে, তোমাকে তোমার পছন্দের বিষয়গুলো এবং তুমি কী নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে চাও তা জানাতে হবে। সেটা সেক্স টয় হোক, রান্নাঘরের কাউন্টারে করা হোক, অথবা এমনকি অসাধারণ কিছু চেষ্টা করা হোক - কী তোমাকে খুশি করে এবং কী চেষ্টা করতে চাও তা গভীরভাবে অনুসন্ধান করো। তারপর, তোমার যৌন জীবনকে আরও মশলাদার করে তুলতে তোমার সঙ্গীকে একই কথা জানাও।
"আমাদের দুজনের জন্য যৌনতা কীভাবে আরও ভালো করা যায়?" - আমরা আশা করি এই ধাপে ধাপে নির্দেশিকাটি আপনাকে এর উত্তর বুঝতে সাহায্য করেছে। তাহলে এখন, আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন? সেই ক্যালেন্ডারটি তৈরি করুন এবং এগিয়ে যান!
বিবরণ
যদি তুমি সত্যিই চাও যে তোমার সম্পর্ক আবার আগের অবস্থায় ফিরে আসুক, তাহলে সপ্তাহে অন্তত দুবার।
এটা স্বাভাবিক এবং এমন একটি সম্পর্কের জন্য অত্যন্ত উপকারী যেখানে শুষ্কতা বা আগ্রহের অভাব রয়েছে।
যখন তুমি যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণ করতে শুরু করো, তখন সম্পর্কের এই অংশটি ঠিক করার জন্য তুমি কেবল আরও বেশি দায়িত্বশীল বোধ করো না, বরং তোমাদের দুজনের মধ্যে আবার উষ্ণ এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করার জন্য আরও বেশি শক্তি এবং আগ্রহ নিবেদিত করার মাধ্যমে তুমি এতে আরও মজাও পাও।
সর্বশেষ ভাবনা
যৌনমিলনের জন্য সময় নির্ধারণ করাকে নীরস বা অস্বস্তিকর মনে হওয়ার কোনো কারণ নেই। এটিকে আপনাদের সম্পর্কের প্রতি যত্নের একটি সচেতন কাজ হিসেবে দেখলে, এই ব্যস্ত পৃথিবীতে আপনারা অন্তরঙ্গতাকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন। মনে রাখবেন, লক্ষ্য শুধু শারীরিক সংযোগ নয়, বরং মানসিক ঘনিষ্ঠতাকেও লালন করা। আমাদের অভিজ্ঞ থেরাপিস্টরা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে বিভিন্ন প্রতিবন্ধকতা মোকাবিলা করতে, খোলামেলাভাবে কথা বলতে এবং আপনাদের সম্পর্কের পুরোনো আকর্ষণকে পুনরায় জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারেন।
যৌন উত্তেজনার ১৭টি লক্ষণ যা আপনি উপেক্ষা করতে পারবেন না — এবং কী করবেন
আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।
"নির্ধারিত যৌনতা" কথাটি বেশিরভাগ দম্পতির মনেই আতঙ্কের সৃষ্টি করে। আমাদের ধারণা যে যৌনতা সর্বদা স্বতঃস্ফূর্ত হওয়া উচিত, তাই যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণের সিদ্ধান্ত নেওয়া মানে আপনার যৌন জীবন আনুষ্ঠানিকভাবে মৃত বলে স্বীকার করা। কিন্তু তা নয়। আমার মনে হয় এটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে দেখানোর একটি উপায় যে আপনি আপনার যৌন জীবনকে মূল্য দেন। আমরা আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নির্ধারণ করি। কেন আমরা যৌনতার সময়সূচী নির্ধারণ করতে পারি না?