রাত ৩টা বাজে, আর তুমি তোমার পুরো সম্পর্কটা নিয়েই ভাবছো। তুমি নিজেকে প্রশ্ন করো, "আমি কি বিছানায় ভালো আছি? আমার সঙ্গী কি আর আমার প্রতি আকৃষ্ট হয়? কারো সঙ্গীর প্রতি আকৃষ্ট না হওয়া কি স্বাভাবিক?" এই সব প্রশ্ন, সম্ভবত তোমার সম্পর্কের মধ্যে যৌনতার মান কমে যাওয়ার কারণে, তোমাকে কীভাবে একজন ভালো প্রেমিক হওয়া যায় তা খুঁজে বের করার জন্য এক উন্মাদনায় ফেলে।
তবে আপনার অতিরিক্ত চিন্তা করাটা যুক্তিসঙ্গত। সর্বোপরি, একটি সফল সম্পর্কের জন্য যৌন ঘনিষ্ঠতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি দিক। গবেষণা অনুসারে , দম্পতিদের মধ্যে ভালোবাসার সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ ছিল ঘনিষ্ঠতার অভাব। আর আপনি নিশ্চয়ই সেই দম্পতি হতে চাইবেন না। আপনি যে এখানে এসেছেন এবং “আমার স্বামী বা স্ত্রী বা সঙ্গীর জন্য কীভাবে আরও ভালো প্রেমিক বা প্রেমিকা হওয়া যায়”—এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার চেষ্টা করছেন, তাতেই বোঝা যায় যে আপনি আপনার সম্পর্কের সুস্থতা নিয়ে চিন্তিত এবং আত্মতুষ্টির পিচ্ছিল পথে পা বাড়াননি। আপনাকে সাধুবাদ!
ভালোবাসার স্ফুলিঙ্গকে প্রজ্বলিত রাখার ব্যাপারে চিন্তা করবেন না, আমরা আপনার পাশে আছি। আপনার যৌন অভিজ্ঞতাকে আরও উন্নত করতে এবং বিছানায় একজন ভালো প্রেমিক বা প্রেমিকা হয়ে ওঠার উপায় খুঁজে বের করতে আমরা আপনাকে সাহায্য করতে এসেছি। এই সহায়তার পেছনে রয়েছে যৌনরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ রাজন ভোঁসলের (এমডি, এমবিবিএস মেডিসিন অ্যান্ড সার্জারি) বিশেষজ্ঞ মতামত, যিনি তিন দশকেরও বেশি সময় ধরে একজন সনদপ্রাপ্ত যৌন থেরাপিস্ট হিসেবে কাজ করছেন।
কীভাবে একজন ভালো প্রেমিক হবেন – একজন সেক্স থেরাপিস্টের ১১টি পেশাদার টিপস
সুচিপত্র
ডঃ ভোঁসলে বলেন, “কীভাবে একজন ভালো প্রেমিক বা প্রেমিকা হওয়া যায়, সেই পরামর্শ ক্ষেত্রবিশেষে ভিন্ন হয় এবং তা সাধারণীকরণ করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, বিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে যৌন সম্পর্ক না থাকলে আমার দেওয়া পরামর্শগুলো , সম্পর্কে ওরাল সেক্স নিয়ে মতবিরোধ রয়েছে এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নাও হতে পারে।” তাই, আপনি কোন পরিস্থিতিতে আছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার জন্য প্রযোজ্য সহজ পরামর্শগুলো লিখে রাখুন:
১. যোগাযোগের ৩টি সি ব্যবহার করুন
বিছানায় একজন পুরুষকে কীভাবে খুশি করবেন অথবা বিছানায় একজন নারীকে কীভাবে খুশি করবেন - আপনার যে কোনও দ্বিধাই থাকুক না কেন, জেনে রাখুন যে ঘনিষ্ঠতা তৈরির প্রক্রিয়াটি শোবার ঘরের বাইরে শুরু হয়। বিবাহ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনতা ততক্ষণ পর্যন্ত সফল হতে পারে না যতক্ষণ না সঙ্গীরা একে অপরের সাথে আবেগগতভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়। এর জন্য, একে অপরকে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ এবং অস্বস্তির প্রথম দেখাতেই রাগ করা বা আপনার সঙ্গী যদি আপনার চাওয়া জিনিসটি তাৎক্ষণিকভাবে না দেয় তবে তাকে তিরস্কার করা উচিত নয়। এই সবকিছুই কেবল খোলামেলা, সৎ যোগাযোগের মাধ্যমেই সহজতর করা যেতে পারে। ডঃ ভোঁসলে যোগাযোগ দক্ষতার 3টি সি সম্পর্কে কথা বলেছেন:
- তোমার বাক্যগুলো সম্পূর্ণ করো: বিছানায় তুমি কী চাও, সে সম্পর্কে খুব স্পষ্টভাবে কথা বলো। উদাহরণস্বরূপ, আমার কিছু ক্লায়েন্ট বলে যে তারা লম্বা, ভেজা ফরাসি চুম্বন পছন্দ করে, আবার অন্যরা নরম চুম্বন পছন্দ করে। তোমার পছন্দ কী? আর তোমার সঙ্গীদের? তোমার যৌন মিলন খুঁজে পেতে এই বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলো।
- চাহিদার স্পষ্ট প্রকাশ: আপনার সমালোচনামূলক শারীরিক এবং মানসিক চাহিদা"হুমম" বলার অর্থ ভিন্ন হতে পারে। আপনার সঙ্গী এমন একজন মন পাঠক নন যিনি টেলিপ্যাথিকভাবে বুঝতে পারবেন যে আপনি বিরক্ত বা সন্দেহজনক কিনা।
- যত্নশীল যোগাযোগ: আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার যত্ন এবং উদ্বেগ তাদের সাথে কথা বলার ধরণে স্পষ্ট হওয়া উচিত। সমালোচনামূলক হওয়া এড়িয়ে চলুন। যখন আপনি বলেন, "আপনি সবসময় খুব তাড়াতাড়ি অর্গাজম পান", তখন আপনাকে একজন পরীক্ষকের মতো দেখাবে, যিনি বিছানায় অন্য ব্যক্তির কর্মক্ষমতা মূল্যায়ন করছেন, এমন একজন সঙ্গীর মতো নয় যিনি তাদের সাথে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেন এবং উপভোগ করেন।
২. উভয় সঙ্গীর চাহিদা পূরণের জন্য একটি মধ্যম পথ খুঁজে বের করুন।
আমার স্ত্রীর কাছে কীভাবে আরও ভালো প্রেমিক হব? আমি কীভাবে আমার স্বামীর জন্য যৌনতাকে আরও আনন্দদায়ক করে তুলতে পারি? আমি এবং আমার সঙ্গী কীভাবে আমাদের আবেগকে বাড়িয়ে তুলতে পারি? – এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর হল নিশ্চিত করা যে আপনার ঘনিষ্ঠ মুহূর্তগুলিতে উভয় সঙ্গীর চাহিদা বিবেচনা করা হয় এবং পূরণ করা হয়, বিশেষ করে যখন এই চাহিদাগুলি সম্পূর্ণ বিপরীত হয়।
যৌন মিলনের পর কি একজনের জন্য আলিঙ্গন করা গুরুত্বপূর্ণ, আর অন্যজনের কি জায়গার প্রয়োজন? আপনার সঙ্গী কি সকালের না বিকেলের যৌন মিলন পছন্দ করেন এবং আপনি কি রাতে তা পছন্দ করেন? ফোরপ্লেতে আপনার পছন্দ কী? এই দিকগুলি নিয়ে কথা বলা এবং আপনার চাহিদা ভিন্ন এমন দিকগুলির মধ্যে একটি মধ্যম পথ খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। "আমার একজন ক্লায়েন্ট যৌন মিলনের পর আলিঙ্গন করা পছন্দ করতেন না কারণ তিনি হালকা ঘুমাতেন কিন্তু তার স্ত্রী আলিঙ্গন করতে চেয়েছিলেন। তাদের চাহিদার এই অমিল তাদের উভয়কেই অসন্তুষ্ট বোধ করত। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমি সঙ্গীদের একে অপরের সাথে মাঝখানে দেখা করার পরামর্শ দিই, উদাহরণস্বরূপ, যৌন মিলনের পরে বা সপ্তাহান্তে 15 মিনিটের জন্য আলিঙ্গন করা"।
"একইভাবে, কিছু দম্পতির মধ্যে কখন যৌন মিলন করা উচিত তা নিয়ে মতবিরোধ থাকে। পুরুষটি সকালে বেশি উত্তেজিত বোধ করতে পারে কিন্তু মহিলাটি রাতে ঘনিষ্ঠ হতে পছন্দ করতে পারে। যখন আপনি কাউকে ভালোবাসেন, তখন আপনি খোলা মন রাখেন এবং এই ধরণের বিষয়গুলিতে আলোচনা করতে রাজি হন। আপনি তাদের অদ্ভুত ছোট অভ্যাসগুলিকে ঘৃণা করেন না, আসলে, এগুলিই সেই অদ্ভুত বৈশিষ্ট্য যা আপনি ভালোবাসেন এবং মূলত যা আপনার সঙ্গীকে বিশেষ করে তোলে," ডঃ ভোঁসলে বলেন।
সম্পর্কিত পাঠ: অন্তরঙ্গতার পর ছেলেরা কেন দূরত্ব তৈরি করে?
৩. অ-আলোচনাযোগ্য বিষয়গুলি প্রতিষ্ঠা করুন
কীভাবে একজন ভালো প্রেমিক হবেন? বিছানায় আপনার সঙ্গীর পছন্দ এবং অপছন্দ খুঁজে বের করুন। সূক্ষ্ম বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডঃ ভোঁসলে ব্যাখ্যা করেন, “আমি যে দম্পতিদের কাউন্সেলিং করেছিলাম তারা বিবাহবিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে পৌঁছে গিয়েছিল কারণ তারা বিয়ের আগে তিন বছর ধরে সম্পর্কে থাকার পরেও তাদের সম্পর্কের মধ্যে যৌন সীমানা স্থাপন করতে ব্যর্থ হয়েছিল। মহিলাটি বিবাহবিচ্ছেদের আবেদন করেছিলেন কারণ তার স্বামী পায়ুপথে যৌন মিলনের চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন, যা তিনি ঘৃণ্য বলে মনে করেছিলেন।
চুম্বন বা ঘনিষ্ঠ হওয়ার ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির সীমা নমনীয় হতে পারে, কিন্তু কেউ স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে না এমন যৌনকর্মে তাকে চাপ দিলে তা হিতে বিপরীত হতে পারে। বিছানায় একজন নারীকে—কিংবা একজন পুরুষকেও—কীভাবে সন্তুষ্ট করা যায়, তা বোঝার মূল চাবিকাঠি হলো কোনটি গ্রহণযোগ্য এবং কোনটি নয়, তা নির্ধারণ করা। মনে রাখবেন, আপনি সম্পর্কের যে পর্যায়েই থাকুন না কেন, সম্মতির ভূমিকাকে উপেক্ষা করা যায় না।
৪. "তুমি" ভাষার পরিবর্তে "আমি" ব্যবহার করুন
ডঃ ভোঁসলে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে "আমি" ভাষা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন। তিনি জোর দিয়ে বলেছেন যে, "আমি চাই তুমি যৌনতার পরে জড়িয়ে ধরো", "তুমি সবসময় যৌনতার পরে পালিয়ে যাও" বলার পরিবর্তে। একইভাবে, "তুমি কীভাবে ওরাল সেক্স উপভোগ করতে পারো? এটা খুবই জঘন্য!" বলার পরিবর্তে, তুমি বলতে পারো, "আমি ওরাল সেক্স পছন্দ করি না/উপভোগ করি না"।
তিনি আরও বলেন, “অভিযোগমূলক বা অপমানজনক সুর একজন ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যাত বোধ করাতে পারে এবং তাকে আত্মরক্ষামূলক করে তুলতে পারে। যদিও আপনার সঙ্গীর কাছে নিজের পছন্দ-অপছন্দ জানানোর এবং তা প্রকাশ করার সম্পূর্ণ অধিকার আপনার আছে, তবুও শব্দচয়নের ক্ষেত্রে আপনাকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে। সঙ্গীর অনুভূতিতে আঘাত না দিয়েই যৌনমিলন বা নির্দিষ্ট কিছু যৌনকর্মে ‘না’ বলা সম্ভব।”
৫. অর্গাজম শেষ লক্ষ্য নয়
এই কথাটি আপনার ভেতরের প্রেমিক সত্তার জন্য – সহবাসের ফলে সবসময় অর্গাজম হয় না। ডঃ ভোঁসলে বলেন, “আপনি যদি একজন ভালো প্রেমিক হতে চান, তবে এটা উপলব্ধি করা প্রয়োজন যে প্রতিটি কাজে অর্গাজম বাধ্যতামূলক নয়। অনেক সময়, নারী ও পুরুষ উভয়েই সহবাসের সময় অর্গাজম করতে পারেন না , কিন্তু পরে নিজেরাই সেই চরম পুলক লাভ করেন। কখনও কখনও, সহবাসের সময় কেবল একজন সঙ্গী অর্গাজম করতে পারেন এবং পরে অন্যজনকে উদ্দীপিত করে অর্গাজম ঘটাতে পারেন।”
বিবাহ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনতার মান উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় হল সবকিছুকে যতটা সম্ভব তরল এবং গতিশীল রাখা এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য যা সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা করা। মনে রাখবেন, এখানে কোনও সঠিক বা ভুল উপায় নেই; যা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর আনন্দ নিয়ে আসে তা হল পথ।
সম্পর্কিত পাঠ: বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত ১৮টি বিষয় যা নারীদের উত্তেজিত করে
৬. স্নেহ প্রদর্শনের শক্তিকে অবমূল্যায়ন করবেন না
যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, বিছানায় কীভাবে আরও ভালো প্রেমিক হওয়া যায় তা খুঁজে বের করার যাত্রা শুরু হয় শোবার ঘরের বাইরে। যদি আপনার বিবাহ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনতা না থাকা নিয়ে সমস্যা হয়, অথবা আপনি যদি যৌনতার মান উন্নত করতে চান, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক আরও গভীর করতে হবে।
এর একটি নিশ্চিত উপায় হলো সম্পর্কে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা বাড়ানো । ডঃ ভোঁসলে পরামর্শ দেন, “দুই সঙ্গীকে একে অপরের সাথে আরও বেশি সংযুক্ত ও আবদ্ধ অনুভব করাতে হাত ধরা, আলিঙ্গন, আদর এবং চুম্বনের মতো অ-যৌন স্নেহ প্রকাশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।” তাই, যদি আপনি ঘরের ভেতরের উত্তাপ বাড়াতে চান, তবে শোবার ঘরের বাইরেও আপনার সঙ্গীকে ভালোবাসা অনুভব করানোর চেষ্টা করুন।
৭. ধীর গতিতে চলুন এবং আপনার সঙ্গীকে উপভোগ করুন
এটি ফোরপ্লে এবং যৌন মিলনের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। মানুষ প্রায়শই এই মুহূর্তের উত্তেজনায় এতটাই মগ্ন হয়ে পড়ে যে তারা তাদের সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার অভিজ্ঞতা উপভোগ করার জন্য সময় বের করে না। এটি পরিবর্তন করা আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ভালো প্রেমিক হওয়ার দিকে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।
আপনি যদি ভেবে থাকেন, “কীভাবে আমার স্ত্রী/প্রেমিকার জন্য আরও ভালো প্রেমিক হওয়া যায়” অথবা “কীভাবে আমার স্বামী/প্রেমিকের জন্য যৌনতাকে আরও আনন্দদায়ক করা যায়”, তবে এটি শুরু করার জন্য একটি ভালো জায়গা। একে অপরের শরীর অন্বেষণ করার জন্য যথেষ্ট সময় নিন এবং যতবার সম্ভব বিস্তারিত পূর্বরাগে লিপ্ত হন। আপনি যদি ইতিমধ্যেই তা করে থাকেন, তবে গতি কমিয়ে প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর চোখের দিকে তাকান এবং প্রেম করাকে মন থেকে উপভোগ করুন । এর রহস্য হলো নিজেকে বর্তমান মুহূর্তে স্থির রাখা এবং অভিজ্ঞতাটিকে পুরোপুরি আত্মস্থ করা।
সম্পর্কিত পাঠ: অন্তরঙ্গতার পাঁচটি পর্যায় – জেনে নিন আপনি কোন পর্যায়ে আছেন!
৮. বিছানায় নতুন এবং ভিন্ন ভঙ্গি চেষ্টা করুন
প্রত্যেকেরই তাদের উদ্দীপনা, উত্তেজিত এবং সন্তুষ্ট করে এমন কিছু অন্বেষণ, প্রকাশ এবং পরীক্ষা করার অধিকার রয়েছে। একটি পরিপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য এটি অপরিহার্য। এটি কেবল আপনার পছন্দের অবস্থানগুলি সম্পর্কে নয় বরং আপনি কোন অবস্থানগুলি নিয়ে পরীক্ষা করতে চান তা সম্পর্কেও। অতীতের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখবেন না এবং নতুন জিনিসের জন্য উন্মুক্ত থাকুন। আমাদের বিশ্বাস করুন, আত্মবিশ্বাসই মূল চাবিকাঠি।
যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী কোনো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগে থাকেন, তবে নতুন নতুন যৌনাসন চেষ্টা করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রেমিক/স্বামী লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যা বা যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগে ভোগেন, তবে বিছানায় নতুন কিছু চেষ্টা করার মানসিকতাই হতে পারে একজন পুরুষকে কীভাবে সন্তুষ্ট করা যায় তার সমাধান। কিছু নির্দিষ্ট আসন তাদের আরও ভালোভাবে যৌনক্রিয়া করতে সাহায্য করতে পারে। একইভাবে, পুরুষরাও তাদের সঙ্গীদের জন্য আরও আনন্দদায়ক আসনগুলো চেষ্টা করে বিছানায় আরও ভালো হতে পারেন ।
৯. আপনার এবং আপনার সঙ্গীর ইরোজেনাস জোনগুলি অন্বেষণ করুন।
মানবদেহে বেশ কিছু আকর্ষণীয় কামোদ্দীপক স্থান রয়েছে এবং এগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। একে অপরের কামোদ্দীপক স্থানগুলো অন্বেষণ করা এবং সেগুলোতে সময় কাটানো আপনাদের যৌন আকর্ষণকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার একটি নিশ্চিত উপায়। ঘাড়ে চুম্বন থেকে শুরু করে কানের লতিতে হালকা কামড়, উরু থেকে পায়ের আঙুল এবং হাঁটুর পিছন পর্যন্ত, চোষা থেকে শুরু করে হালকা কামড় – এখানে পরীক্ষা-নিরীক্ষার অনেক সুযোগ রয়েছে।
যদি তুমি শোবার ঘরে আরও ভালো প্রেমিক হতে শিখতে চাও, তাহলে একে অপরের যৌন উত্তেজনাপূর্ণ অঞ্চলগুলিকে বিভিন্ন উপায়ে অন্বেষণ করে শুরু করো। একে অপরের শরীরের এই আপাতদৃষ্টিতে সহজ অন্বেষণের মাধ্যমে, তুমি যৌন মিথস্ক্রিয়ার তীব্রতা দ্রুতগতিতে বাড়িয়ে তুলতে পারো।
১০. নতুন উপাদান দিয়ে তাদের অবাক করে দিন
শয়নকক্ষে অন্তরঙ্গতা কেবল পূর্বরাগ এবং যৌনতার চেয়েও বেশি কিছু। শয়নকক্ষে আকাঙ্ক্ষা ও আবেগের আবহ তৈরি করে এমন বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নিয়ে কাজ না করলে, একজন ভালো প্রেমিক বা প্রেমিকা হয়ে ওঠার শিক্ষা সম্পূর্ণ হতে পারে না। আপনি যদি ভেবে থাকেন, “কীভাবে আমার স্বামীর জন্য একজন ভালো প্রেমিক বা প্রেমিকা হওয়া যায়” অথবা “কীভাবে আমার স্ত্রীকে যৌন মেজাজে আনা যায়”, তাহলে সম্পর্ক ও অন্তরঙ্গতা বিষয়ক প্রশিক্ষক শিবান্যা যোগমায়ার এই পরামর্শগুলো আপনাকে সাহায্য করতে পারে:
- পোশাক পরুন, সেক্সি গন্ধ নিন এবং আবার অপরিচিত হিসেবে একে অপরের সাথে ডেট করুন।
- একসাথে বাবল বাথ বা শাওয়ার নিন
- একে অপরের চোখ বেঁধে কাপড় খুলে ফেলুন
- স্ট্রিপ ড্যান্স দিয়ে আপনার সঙ্গীকে উত্তেজিত করুন
সম্পর্কিত লেখা: আমার স্বামী যৌন অক্ষম এবং আমি অন্য কারো সাথে পরকীয়ায় লিপ্ত আছি
১১. শোবার ঘরে অন্তরঙ্গতার প্রতিটি অংশ উপভোগ করুন
কাজটি শুরু করার আগে, একে অপরের সাথে মন খুলে সংযোগ স্থাপন করুন। যৌনতাহীন স্পর্শ, যেমন একে অপরকে শরীর ম্যাসাজ করে দেওয়া, আরামদায়ক হতে পারে এবং শুধুমাত্র যৌনমিলনে লিপ্ত হওয়ার চেয়ে দম্পতিদের আরও অন্তরঙ্গভাবে পুনরায় সংযুক্ত হতে সাহায্য করতে পারে। কিছু লাউঞ্জ মিউজিক চালান এবং মোমবাতি জ্বালিয়ে একে অপরকে আদর করুন। এখন যেহেতু আপনারা শাওয়ার, শরীর ম্যাসাজ, স্ট্রিপ ডান্স, খুনসুটি, ফোরপ্লে এবং মনমাতানো যৌনমিলন উপভোগ করেছেন, তাই পরবর্তী অংশটিও উপভোগ করুন।
একবার কাজ শেষ হয়ে গেলে, তাৎক্ষণিকভাবে পোশাক পরার বা ঘুমাতে যাওয়ার কথা ভাববেন না। বরং আলিঙ্গন করে কিছুটা সময় কাটান। যৌন মিলনের পরের মুহূর্তগুলি সবচেয়ে সৎ এবং দুর্বল। আপনার সঙ্গীর কোলে শুয়ে, নির্বিকারভাবে তাদের চুল বা শরীরকে আদর করে সেই মুহূর্তগুলি কাটান এবং তাদের সাথে কথা বলুন। যদি আপনি কথা বলতে খুব বেশি আগ্রহী না হন, তাহলে সেই মুহূর্তগুলি নীরবে কাটান, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই সময়টি একসাথে উপভোগ করছেন।
কী পয়েন্টার
- আপনার সঙ্গীর কাছে আরও ভালো প্রেমিক হতে হলে, আপনাকে তাদের এবং তাদের চাহিদাগুলি বুঝতে হবে - মানসিক এবং যৌন উভয়ই।
- আপনার অ-আলোচনাযোগ্য বিষয়গুলি স্পষ্টভাবে বলুন এবং শুরুতেই যৌন সীমানা নির্ধারণ করুন।
- আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার চাহিদা প্রকাশ করতে "আমি" বাক্যটি ব্যবহার করুন।
- ভালো যৌনতা কেমন হওয়া উচিত, সেই ধরণের স্টেরিওটাইপ ধারণার উপর আবদ্ধ হবেন না; আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য যা কাজ করে, তাই হবে।
- আপনার বন্ধন আরও গভীর করার জন্য অ-যৌন স্নেহ প্রদর্শনকে অগ্রাধিকার দিন।
- নতুন নতুন উপাদান দিয়ে তোমার সঙ্গীকে অবাক করে দিও এবং একে অপরের শরীর অন্বেষণ করো যাতে আবেগ প্রবল থাকে।
আমাদের শেষ কথায় একটু হালকা মেজাজ আনা যেতে পারে, আর তার জন্য বডলিয়ান লাইব্রেরি সম্পাদিত ‘ হাউ টু বি এ গুড লাভার’ বই থেকে নেওয়া কিছু পুরোনো দিনের উপদেশ তুলে ধরা হলো: “ক্যানো নৌকায় চুমু খাওয়ার চেষ্টা করবেন না, যদি না আপনারা দুজনেই সাঁতার জানেন, এবং মাথায় টুপি পরা অবস্থায় আপনার প্রেমিক বা প্রেমিকাকে চুম্বন করবেন না।” ঠাট্টা বাদ দিলে, যতক্ষণ আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি কৌতূহল না হারাবেন, ততক্ষণ আপনি তাদের সাথে সংযোগ স্থাপনের নতুন নতুন উপায় খুঁজে পাবেন।
এই নিবন্ধটি অক্টোবর, ২০২২ সালে আপডেট করা হয়েছে।
দম্পতিদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা কমে যাওয়ার ৫টি কারণ এবং কীভাবে আপনি এটি প্রতিরোধ করতে পারেন
মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করার জন্য ২০টি প্রশ্ন
প্রেমের মানচিত্র: এটি কীভাবে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে
আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।
