প্রতারক প্রেমিককে আবেগগতভাবে শাস্তি দেওয়ার ১০টি স্মার্ট উপায়

সম্পর্ক এবং প্রতারণা | | , গবেষক এবং বিষয়বস্তু লেখক
আপডেট করা হয়েছে: ২১ ডিসেম্বর, ২০২৪
প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে কীভাবে শাস্তি দেবেন
ভালবাসা ছড়িয়ে

একজন প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে কীভাবে শাস্তি দেবেন? কৌতুকাভিনেতা টিফানি হ্যাডিশ স্বীকার করেছেন, "আমার জন্মদিনে ভিডিও টেপে আমার প্রেমিক আমার সাথে প্রতারণা করেছে। আমার মনে হয়েছিল সে আমার আত্মাকে মলত্যাগ করেছে, তাই আমি তার জুতার তলায় মলত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিই।"

আপনার অবিশ্বস্ত সঙ্গীর লাথিতে মলত্যাগ করা খুব বেশি চরম হবে (নাকি তাই?)। কিন্তু, যদি আপনি আপনার প্রতারক প্রেমিকের সাথে মজা করার মেজাজে না থাকেন, তাহলে চিন্তা করবেন না, আমরা আপনাকে কিছু স্মার্ট উপায়ে সাহায্য করতে এসেছি যে কীভাবে আপনার বিশ্বাসঘাতকতা করেছে এবং আপনার হৃদয় ভেঙেছে এমন ব্যক্তির প্রতিশোধ নিতে পারেন।

প্রতারক প্রেমিককে আবেগগতভাবে শাস্তি দেওয়ার ১০টি স্মার্ট উপায়

এখানে বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় পরিসংখ্যান দেওয়া হল:

  • 30-40% অবিবাহিত সম্পর্কের সংখ্যা এবং ১৮-২০% বিবাহ অবিশ্বাসের অভিজ্ঞতা লাভ করে
  • এক জরিপ উল্লেখ করেছেন যে ৩৭% নারী এবং ৩১% পুরুষ প্রতিশোধের জন্য প্রতারণার কথা স্বীকার করেছেন

আপনার প্রেমিকের উপর প্রতিশোধ নিতে আপনি তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করার প্রলোভনেও পড়তে পারেন। কিন্তু, মানসিক সুস্থতা ও মননশীলতার প্রশিক্ষক পূজা প্রিয়মভাদা বলেন, “আঘাত বা কষ্ট সামলানোর যেমন স্বাস্থ্যকর উপায় আছে, তেমনি অস্বাস্থ্যকর উপায়ও রয়েছে। সঙ্গীর অস্বাস্থ্যকর আচরণ গ্রহণ করা আপনার কোনো উপকারে আসতে পারে না।”

আপনার প্রতিশোধমূলক প্রতারণার কাজটি আপনার সঙ্গীকে প্রভাবিত করার আগে — যা হতেও পারে বা নাও হতে পারে — এটি আপনাকেই প্রভাবিত করবে। আমার মতে, প্রতিশোধমূলক প্রতারণা বাঞ্ছনীয় নয়, এটি এক প্রকার মানসিক আত্ম-ক্ষতি। অ্যাড্রেনালিন রাশের কারণে এটি কিছু সময়ের জন্য ভালো মনে হতে পারে। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে, এটি ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করবে।

স্পষ্টতই, আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করার মতো পদ্ধতিগুলি আপনার এই মুহূর্তের ধাক্কা সামলানোর সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায় নয়। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে শুয়ে শুয়ে তার অপরাধগুলি মেনে নিতে হবে। প্রতারক প্রেমিকের উপর প্রতিশোধ নেওয়ার আরও কিছু স্মার্ট উপায় এখানে দেওয়া হল:

১. সেই পুরুষ বন্ধুর সাথে বাইরে যাও যাকে সে ঘৃণা করত

প্রতারক প্রেমিকের সাথে মজা করার জন্য মজা খুঁজছেন? শুধু একটি সুন্দর পোশাক পরুন এবং আপনার সবচেয়ে প্রিয় পুরুষ বন্ধুকে ফোন করুন যাকে সে এত ঘৃণা করে। তাকে বলুন যে প্রতারণার পর থেকে আপনার উৎসাহিত হওয়া দরকার। আপনার চুল নীচে রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে সুন্দর 'কাপল গোল' ছবিগুলি আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায় শেষ পর্যন্ত পৌঁছেছে। 

সম্পর্কিত লেখা: ছেলেদের ঈর্ষান্বিত করার ১৫টি স্মার্ট উপায়

2. তার জিনিসপত্র ফেলে দিন

র‍্যাপার ইগি আজালিয়া প্রকাশ করেছেন যে তিনি তার প্রাক্তন বাগদত্তা নিক ইয়ংয়ের পোশাক আগুনের গর্তে পুড়িয়ে দিয়েছিলেন যখন তিনি জানতে পেরেছিলেন যে তিনি তার সাথে প্রতারণা করছেন। তিনি স্বীকার করেছেন, "আমি সবকিছু পুড়িয়ে ফেলেছি, প্রিয়তম। তুমি যত ডিজাইনার ভাবতে পারো, আমি তাদের পুড়িয়ে ফেলেছি। আমি তাকে একটি ভিডিও পাঠিয়েছিলাম এবং আমি বলেছিলাম, "আরে, আমি তোমার পোশাক পুড়িয়ে দিচ্ছি। আমি জানি না তুমি কোথায় আছো - সম্ভবত কোন মেয়ের সাথে। আমি আশা করি তুমি দ্রুত বাড়ি ফিরে যাবে কারণ আমরা সস্তা থেকে ব্যয়বহুলের মধ্যে এগিয়ে যাচ্ছি"। 

যদি তার জিনিসপত্র পুড়িয়ে ফেলা খুব বেশি হয়, তাহলে অন্তত তার কথা মনে করিয়ে দেয় এমন সমস্ত জঞ্জাল পরিষ্কার করুন। যদি আপনি একজন প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে শাস্তি দেওয়ার টিপস খুঁজছেন, তাহলে জেনে রাখুন যে এখনই কিছু শুদ্ধিকরণের সময়! নিম্নলিখিত জিনিসগুলি ফেলে দিন:

3। সৎ হও

টোরি উডওয়ার্ড তার প্রেমিক অ্যালেক্স পালের প্রতারণার ছবি প্রকাশ করেছেন। হ্যাঁ, তিনি চেইনস্মোকার্স গায়কের অন্য একজন মহিলাকে চুম্বনের আবাসিক সিসিটিভি ফুটেজ ফাঁস করেছেন। নজরদারি শটে উডওয়ার্ড লিখেছেন, "অ্যালেক্স ঘৃণ্য। পুরুষরা আবর্জনা। এটি কখনও ভুলে যেও না। তারা তোমার চোখের দিকে তাকিয়ে বলবে যে তারা তোমাকে ভালোবাসে। তারপর দ্বিতীয়বার চিন্তা না করেই তোমাকে ধ্বংস করে দেবে।"

কিন্তু, সঙ্গীকে শাস্তি দেওয়া মানেই সবসময় ছলচাতুরী করা নয়। তার মুখোমুখি হওয়া এবং তাকে অপরাধবোধে ভোগানোই তাকে কষ্ট দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। তাকে শুধু বলুন আপনি কতটা রেগে আছেন এবং কতটা প্রতারিত বোধ করছেন। সৎ থাকুন এবং প্রকাশ করুন কীভাবে এক মুহূর্তের কামনা বছরের পর বছরের বিশ্বাসকে ধ্বংস করে দিয়েছে। আপনি হয়তো শেষ পর্যন্ত আপনার প্রতারক প্রেমিককে ক্ষমা করে দিতে পারবেন , কিন্তু টোরি যেমনটা ঠিকই বলেছেন, “এটা কখনো ভুলবেন না।”

৪. যোগাযোগহীন নিয়ম অনুসরণ করুন

প্রতারক প্রেমিককে কীভাবে শাস্তি দেবেন, সে বিষয়ে পরামর্শ খুঁজছেন? রেডিটের একজন ব্যবহারকারী লিখেছেন, “এমনভাবে আচরণ করুন যেন তার কোনো অস্তিত্বই ছিল না। যদি জানতে পারেন যে সে প্রতারণা করছে, তাহলে তার সাথে কোনো সম্পর্কে জড়াবেন না। কাউকে উপেক্ষা করা হলো তার সাথে খেলা সবচেয়ে কার্যকর এবং সবচেয়ে যন্ত্রণাদায়ক মানসিক কৌশল।”

আপনি অবাক হবেন যে, যদি আপনি শুধু এমন ভান করেন যে তারা নেই, তাহলে কত মানুষকে আপনি নিজের বশে আনতে পারেন। মানুষের অহংবোধ খুবই ভঙ্গুর। তাই, শান্ত থাকুন এবং তার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দিন । একজন প্রতারক সঙ্গীকে শাস্তি দেওয়ার জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় যোগাযোগ বন্ধ করে দেওয়ার চেয়ে ভালো আর কোনো উপায় হতে পারে না। তাকে পুরোপুরি উপেক্ষা করুন।

প্রতারণা পুনরুদ্ধার

৫. লোকেদের এটি সম্পর্কে বলুন

মিথ্যাবাদী ও প্রতারক প্রেমিককে কীভাবে সামলাবেন, সে বিষয়ে পরামর্শ খুঁজছেন? রেডিটের একজন ব্যবহারকারী লিখেছেন, “তাদের সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করে নিজেকে সারিয়ে তুলুন। সুস্থ মনের মানুষ প্রতারক প্রেমিকের ওপর প্রতিশোধ নেয় না।”

সম্পর্কিত পাঠ: পরকীয়া থেকে সেরে ওঠার ৬টি পর্যায়: আরোগ্য লাভের কার্যকরী পরামর্শ

"কিন্তু যদি তুমি "হ্যাঁ হ্যাঁ আমি বিষাক্ত, তবুও আমাকে কিছু পরামর্শ দাও", তাহলে আমি বলব, সম্ভব হলে তাদের সামাজিক এবং কর্মক্ষেত্রে তাদের অবিশ্বস্ততা প্রচার করো। মূলত, স্কারলেট লেটারের গল্প। পুরনো দিনের জনসাধারণের লজ্জা দিয়ে তুমি কখনোই ভুল করতে পারো না।" কিন্তু, যদি তুমি তাকে সর্বত্র খারাপ ভাষায় গালি দিয়ে এতটা নীচে নামতে না চাও, তাহলে সেটাও ঠিক আছে। তুমিও পারো!

সে কি আমার সাথে প্রতারণা করছে? কুইজ

৬. প্রতারক প্রেমিককে আবেগগতভাবে কীভাবে শাস্তি দেবেন? জিমে যান

হ্যাঁ, তাকে ঈর্ষান্বিত করার জন্য শরীরটাকে আকর্ষণীয় করে তোলার এটাই সময়। আপনার প্রেমিক কেন প্রতারণা করেছে , তা নিয়ে সময় নষ্ট না করে জিমে যান এবং আপনার সমস্ত রাগের শক্তিকে কাজে লাগান। ইনস্টাগ্রামে আপনার অ্যাবস দেখে তার হৃদয় লক্ষ লক্ষ টুকরো হয়ে যাবে। আহ্, কী মধুর প্রতিশোধ!

যেমন খলো কার্দাশিয়ান বলেছিলেন, "প্রতিশোধের সর্বোত্তম রূপ হল একটি সুন্দর শরীর। এটা একটু বোকামি কিন্তু সত্য। জিমে আপনার ক্লান্তি দূর করার জন্য আক্ষরিক অর্থেই কোনও ক্ষতি নেই! আপনি আরও ভালো বোধ করবেন, এবং এর ফলে একটি হিংস্র শরীর তৈরি হবে যা আপনার প্রাক্তনকে দ্বিগুণ প্রতিশোধ নিতে বাধ্য করবে।"

আর যদি আপনার মনে হয় জিমে যাওয়া খুব বিরক্তিকর, তাহলে আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য এখানে কিছু গবেষণা-সমর্থিত উপায় দেওয়া হল:

  • বাড়িতে গান বাজান এবং নাচুন।
  • টিভি অনুষ্ঠানের মাঝখানে স্কোয়াট/মার্চ করুন।
  • তোমার কুকুরকে হাঁটাও।

৬. ডেটে যান

দোষী সঙ্গীকে শাস্তি দেওয়ার বিষয়ে একজন রেডিট ব্যবহারকারী লিখেছেন, “আঘাতটা ভুলে যান। কোনো মীমাংসা ছাড়াই এগিয়ে যান , তাদের কথা খুব কমই ভাবুন, সুখী থাকুন এবং আশা করি, আপনি যদি চান তবে চমৎকার কারও সাথে আপনার দেখা হবে। বিদ্বেষ পুষে রাখার জন্য জীবনটা খুবই ছোট।”

যদি তোমার অবিশ্বাসের কারণে ইতিমধ্যেই সম্পর্ক ভেঙে যায়, তাহলে তুমি দু-একটা ডেটে যেতে পারো। না, আমরা তোমাকে এখনই একটা গুরুতর সম্পর্কে জড়াতে বলছি না। কিন্তু, অন্য ছেলেদের সাথে কফি খেলেই তুমি বুঝতে পারবে যে তোমার সাথে থাকতে পারলে যে কেউ ভাগ্যবান হবে। 

৮. তোমার কাজের মধ্যে যন্ত্রণাকে ঢুকিয়ে দাও

গবেষণা অনুযায়ী , প্রতারিত হওয়ার ফলে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নিম্নলিখিত উপায়ে মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে:

  • বর্ধিত বিষণ্ণতা (কার্যকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা/হতাশার অনুভূতি)
  • উদ্বেগের লক্ষণ (অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং অস্থিরতা)
  • আঘাত-পরবর্তী মানসিক চাপের লক্ষণ, আত্মসম্মান হ্রাস

সুতরাং, আপনি যা করতে পারেন তা হলো, এই সমস্ত রাগ এবং হতাশাকে আপনার কাজ বা পেশার দিকে চালিত করুন। এটি আপনাকে সুখ, সন্তুষ্টি এবং ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেবে। একজন প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে কীভাবে শাস্তি দেবেন? পেশাগতভাবে সফল হয়ে আপনার বিচ্ছেদের দুঃখকে গঠনমূলকভাবে ব্যবহার করুন । আমার বিশ্বাস করুন, আপনার সাফল্য তাকে তার কৃতকর্মের জন্য অনুতপ্ত করবে।

আপনি কি ‘ফ্লাওয়ার্স’ গানটির মিউজিক ভিডিও দেখেছেন ? মাইলি সাইরাস এটি সেই একই ম্যানশনে রেকর্ড করেছিলেন, যেখানে লিয়াম হেমসওয়ার্থ ১৪ জনেরও বেশি নারীর সাথে তার সাথে প্রতারণা করেছিল। তিনি শুধু তার প্রতারক সঙ্গীর উপর সবচেয়ে আকর্ষণীয় উপায়ে প্রতিশোধই নেননি, বরং আত্ম-ভালোবাসার উপর একটি কিংবদন্তী শিল্পকর্মও তৈরি করেছেন। যখন আমরা আপনাকে আপনার কষ্টকে গঠনমূলকভাবে কাজে লাগাতে বলি, তখন আমরা এটাই বোঝাই।

৯. নিজেকে উদযাপন করুন

বিশ্বাসঘাতকতার শিকার হওয়া আপনার আত্মসম্মানকে ভেঙে ফেলতে পারে। এটি আপনার মধ্যে আত্ম-সন্দেহের অনুভূতি জাগিয়ে তুলতে পারে। এই কারণেই আপনাকে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করতে হবে যে আপনি কতটা অসাধারণ। একজন প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে কীভাবে শাস্তি দেবেন? 

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে আত্মসম্মানের ভূমিকা – আজই আপনার আত্মসম্মান যাচাই করতে এই পরীক্ষাটি দিন!

  • নতুন পোশাক দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
  • তুমি এমন চুল কাটাও করতে পারো যেটা সে খুব অপছন্দ করতো।
  • তোমার নখ পরিষ্কার করো/তোমার পছন্দের আইসক্রিম টাবটা খাও।

রেডিটের একজন ব্যবহারকারী লিখেছেন, “ওপি, প্রতিশোধ নিতে সঙ্গীর বিরুদ্ধে কিছু করবেন না। এতে কোনো লাভ হবে না। তাকে ছেড়ে দিন এবং শুধু নিজের জন্য কিছু করুন। সবসময় একটি মোটরসাইকেলের শখ ছিল? যান, একটি কিনে ফেলুন। কখনো ভিয়েতনামে যেতে চেয়েছেন? যান এবং কয়েক সপ্তাহের জন্য ব্যাকপ্যাকিং করে ঘুরে আসুন।”

বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে গল্প

১০. থেরাপির জন্য সাইন আপ করুন

প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে কীভাবে শাস্তি দেওয়া যায়? রেডিটের একজন ব্যবহারকারী লিখেছেন, “ সম্পর্কচ্ছেদের পর যোগাযোগ বন্ধ করে দেওয়া , থেরাপি নেওয়া এবং তারপর নিজের জন্য একটি সুন্দর জীবন গড়ে তোলাই সঠিক পথ। আপনি এমন একজনের চেয়ে ভালো কিছু পাওয়ার যোগ্য যে মানসিকভাবে বিধ্বস্ত। হয়তো কান্নার ভয়েসমেইল বার্তা আসবে, হয়তো আপনি তাদের কাছ থেকে আর কখনও কোনো খবরই পাবেন না কারণ তারা জেনে গেছে যে আপনি তাদের আসল রূপটা জানেন যেভাবেই হোক, কেন নিজের শক্তি নষ্ট করবেন? আপনার এর চেয়েও ভালো কাজ করার আছে এবং একটি নতুন জীবন গড়ার আছে।”

তাহলে, এখনই সময়, নিজেকে নতুন করে সাজিয়ে তোলার। একজন ভালো থেরাপিস্ট খুঁজুন যিনি আপনাকে সমস্ত বিরক্তি/তিক্ততা দূর করতে সাহায্য করবেন। যদি আপনি সাহায্য নেওয়ার কথা ভাবছেন, তাহলে বোনোবোলজির প্যানেলের আমাদের কাউন্সেলররা মাত্র এক ক্লিক দূরে। 

কী পয়েন্টার

  • প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে শাস্তি দেওয়ার টিপসগুলি চেষ্টা করার আগে, আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে মনোযোগ দিন।
  • আপনার সঙ্গী কেন প্রতারণা করেছে তা বোঝার চেষ্টা করার পরিবর্তে, তাকে ঠান্ডা মাথায় রাখুন, উদাসীন আচরণ করুন এবং তার উপর আধিপত্য বিস্তার করুন।
  • মিথ্যাবাদী এবং প্রতারণাকারী প্রেমিককে মোকাবেলা করার একটি আইনি উপায় হল ঘটনাটি প্রচার করে পরিবারের সমর্থন অর্জন করা।
  • আপনার সঙ্গীকে শাস্তি দেওয়াও সম্ভব, যদি আপনি সেই পুরুষ বন্ধুর সাথে ডেটে যান যাকে তিনি এত ঘৃণা করেন।
  • প্রতিশোধমূলক প্রতারণার মাধ্যমে অপরাধী সঙ্গীকে শাস্তি দেওয়া আত্ম-ক্ষতির একটি কাজ।
  • এই আঘাতপ্রাপ্ত আত্মকে আরও ভালো শরীর এবং ক্যারিয়ারের জন্য ব্যবহার করুন।

পরিশেষে, যে তোমার সাথে প্রতারণা করেছে তাকে শাস্তি দেওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হল এগিয়ে যাওয়া এবং একটি চমৎকার জীবনযাপন করা। যে বেঁচে গেছে সে হও। তুমিই সেই রত্ন যা সে হারিয়ে ফেলেছিল। চুপ করে বসে থাকো এবং কর্মকে তার কাজ করতে দাও। নিজের সাথে এবং তোমার প্রিয় বন্ধুদের সাথে সময় কাটাও। 

বিবরণ

১. আমার কি প্রতারক সঙ্গীকে ছেড়ে দেওয়া উচিত? 

এটা সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে। কিন্তু, একজন প্রতারক সঙ্গীকে ক্ষমা করা অত্যন্ত কঠিন এবং জটিল। তাই, বিশ্বাসঘাতকতার পর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসাটা খুবই স্বাভাবিক, এমনকি যদি আপনি ভেবেও থাকেন যে সে-ই আপনার সত্যিকারের ভালোবাসা ছিল। সর্বোপরি, বিশ্বাসঘাতকতা একটি সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার মতো বড় কারণ হতে পারে।

২. প্রতারিত হওয়ার যন্ত্রণা কি কখনও দূর হয়?

হ্যাঁ, তাই। সবকিছুই ক্ষণস্থায়ী এবং বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতিও ক্ষণস্থায়ী। শুধু তোমার আরোগ্যের উপর মনোযোগ দাও, তাহলে তুমি আরও শক্তিশালী এবং জ্ঞানী হয়ে ফিরে আসবে। আমি জানি তুমি এখন আঘাতপ্রাপ্ত, কিন্তু বিশ্বাস করো, তুমি আবার ভালো বোধ করবে।

১. প্রতারণার পর কি সম্পর্ক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে?

হ্যাঁ, হতে পারে। কিন্তু, মানসিক আঘাতের পর ভালোবাসা পুনর্গঠনের জন্য প্রচুর ধৈর্য, ​​পারস্পরিক প্রচেষ্টা এবং থেরাপি সেশনের প্রয়োজন। তাই, শুধুমাত্র তখনই পুনর্মিলন করুন যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী সেই ধরণের প্রতিশ্রুতি দিতে প্রস্তুত থাকেন।

মানসিক ক্ষতির পরে প্রেম পুনর্গঠনের জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশিকা

প্রতারক প্রেমিকার ২২টি নিশ্চিত লক্ষণ

প্রতারিত হওয়ার পর অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা বন্ধ করার উপায় - বিশেষজ্ঞ ৭টি টিপস সুপারিশ করেছেন

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।




ভালবাসা ছড়িয়ে
ট্যাগ্স:

মতামত দিন

এই সাইটটি স্প্যাম কমাতে Akismet ব্যবহার করে। আপনার মন্তব্যের ডেটা কীভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয় তা জানুন।

Bonobology.com