একটি সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি কী? ভালোবাসা, সততা, বিশ্বাস, আনুগত্য, শ্রদ্ধা, বোঝাপড়া - সম্পর্ককে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে বিভিন্ন মানুষের ভিন্ন ভিন্ন ধারণা থাকতে পারে। তবে, একটি সম্পর্কের ভিত্তি মজবুত করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় তা হল ভালো যোগাযোগ। সম্পর্কের খারাপ যোগাযোগের লক্ষণগুলি উইপোকার মতো - তারা আপনার সম্পর্ককে ভেতর থেকে খেয়ে ফেলবে, এটিকে শূন্য করে দেবে।
সম্পর্কের মধ্যে খারাপ যোগাযোগের লক্ষণগুলি সর্বদা সম্পূর্ণ ঝগড়ার মতো দেখায় না। কখনও কখনও বলা "আমি তোমাকে যা করতে বলেছিলাম তা কেন তুমি করোনি?" অথবা আপনার সঙ্গীর সাথে নীরব আচরণ করাও অনেক কিছু বলতে পারে। বেশিরভাগ বিবাহ এবং সম্পর্ক ভাল যোগাযোগের মাধ্যমে শক্তিশালী হয় এবং ভেঙে পড়তে শুরু করে কারণ দম্পতিরা একে অপরের সাথে কীভাবে কথা বলতে হয় তা ভুলে যায়।
আপনি যদি সম্পর্কের মধ্যে অকার্যকর যোগাযোগ নিয়ে সমস্যায় ভুগে থাকেন, তবে আমরা আপনাকে সাহায্য করতে এসেছি। বিচ্ছেদ ও বিবাহবিচ্ছেদ কাউন্সেলিং-এ বিশেষজ্ঞ শাজিয়া সেলিমের (মনোবিজ্ঞানে স্নাতকোত্তর) সহায়তায় আমরা সম্পর্কের মধ্যে দুর্বল যোগাযোগের লক্ষণগুলোর একটি তালিকা সংকলন করেছি ।
সম্পর্কের মধ্যে দুর্বল যোগাযোগের কারণ কী?
সুচিপত্র
সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের অভাবের পিছনে অসংখ্য কারণ থাকে। এগুলো আপনার সামনের দরজায় কড়া নাড়ে না বরং ধীরে ধীরে আপনার ঘরে প্রবেশ করে। আপনি কিছু বুঝে ওঠার আগেই, আপনার সম্পর্কের সূক্ষ্মভাবে বোনা কাপড়ে অপূরণীয় ক্ষতি হয়ে যায়।
শাজিয়া বলেন, “সম্পর্কে দুর্বল যোগাযোগের মূল কারণ হলো আবেগীয় সচেতনতার অভাব। যদি কোনো ব্যক্তি তার আবেগগুলোকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তবে তিনি সেগুলো আরও ভালোভাবে প্রকাশও করতে পারেন, যার ফলে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে ওঠে।”
আরও ভালো দৃষ্টিভঙ্গির জন্য, আসুন এমন কিছু কারণ খুঁজে বের করি যার কারণে সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের অভাব হতে পারে যা আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন না:
১. জীবন বাধাগ্রস্ত হয়
সম্পর্কে যোগাযোগের অভাবের এটিই সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ কারণ, এবং সম্পর্কটি বেশ কিছুদিন ধরে চললে বা একটি নির্দিষ্ট ছকে আবদ্ধ হয়ে গেলে এটি অবশ্যই একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে। কাজের সময়সূচির সংঘাত, কর্মক্ষেত্রের বাইরের চাপ, বা এমনকি কোনো ব্যবস্থাপক, দল বা পরিবারের সদস্যের সাথে অন্য কোনো কঠিন সম্পর্কও আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার শারীরিক ও মানসিক সংযোগের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।
বেশিরভাগ মানুষই মানসিক চাপকে নিজের মধ্যে ধারণ করতে শুরু করে, অথবা আরও খারাপ, তাদের সঙ্গীর দিকে তাকিয়ে নিতে শুরু করে। পেশাগত এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে সীমানা অস্পষ্ট হয়ে যায় এবং আপনার স্বামী বা স্ত্রী হওয়ার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গী আপনার জীবনের একটি অতিরিক্ত বিবরণে পরিণত হয়।
দূর-দূরান্তের সম্পর্কের ক্ষেত্রে খারাপ যোগাযোগও এই দিক থেকেই উদ্ভূত হয়। দুই সঙ্গী তাদের ব্যক্তিগত জীবন পরিচালনা এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়ে যে কার্যকর যোগাযোগের পথ বন্ধ হয়ে যায়।
2. বিশ্বাসের অভাব
যেমনটি আমরা শুরুতেই বলেছি, বিশ্বাস হল একটি সম্পর্কের ভিত্তি। তবে, বিশ্বাস, সততা এবং স্বচ্ছতার ধীর এবং অবিচল অবনতি অবশেষে ভিত্তির ফাটলের দিকে পরিচালিত করে, যা সম্পর্কের খারাপ যোগাযোগের লক্ষণ আকারে প্রকাশ পায়।
বিশ্বাসের অভাবের পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। আর্থিক অবিশ্বস্ততা থেকে শুরু করে নির্যাতনমূলক আচরণ পর্যন্ত, এমন অনেক কারণ রয়েছে যার জন্য দম্পতিরা একে অপরের ওপর থেকে বিশ্বাস হারিয়ে ফেলে। প্রায়শই, এর কারণ দীর্ঘস্থায়ী ও ধারাবাহিক অসততার মতো একটি সাধারণ বিষয়ও হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন বান্ধবী তার প্রেমিককে তার সপ্তাহান্তের পরিকল্পনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে এবং সে মিথ্যা বলে যে তাকে পারিবারিক ডিনারে যেতে হবে। বাস্তবে, সে তার দলের সাথে একটি ফুটবল ম্যাচ দেখতে চায়। যখন বান্ধবী সত্যটি জানতে পারে, যদি পুরোটা না হয়, তখন তার প্রতি তার বিশ্বাসের এক শতাংশ ভেঙে যাবে।
যদি এটি কিছু সময়ের জন্য চলতে থাকে, তাহলে সে তার প্রেমিককে একেবারেই বিশ্বাস করা বন্ধ করে দেবে, যার ফলে সম্পর্কের মধ্যে আরও অনেক সমস্যা দেখা দেবে। এই প্রেমিক-প্রেমিকার যোগাযোগের সমস্যাগুলি অবশেষে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ভাঙনের দিকে পরিচালিত করে।
সম্পর্কিত পঠন: সম্পর্কের যোগাযোগ উন্নত করার ১১টি উপায়
৩. শক বা আঘাত
সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের অভাবের আরেকটি সাধারণ কারণ হল উভয় সঙ্গীর দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক আঘাত বা ধাক্কা। আমাদের জীবনে ঘটে যাওয়া একটি বেদনাদায়ক ঘটনা প্রায়শই আমাদের ব্যক্তিত্বকে বদলে দিতে পারে, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এটি আপনার স্ত্রী বা প্রিয়জনের সাথে আপনার যোগাযোগের ধরণকে পরিবর্তন করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, চাকরি হারানো আপনার আত্মসম্মানে একটি বিশাল আঘাত বলে মনে হতে পারে এবং আত্মসম্মানবোধ আপনাকে প্রিয়জনের কাছে আপনার প্রকৃত অনুভূতি প্রকাশ করতে বাধা দিতে পারে। একইভাবে, প্রিয়জনের মৃত্যু বা কোনো অপ্রত্যাশিত ক্ষতির পর, আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার জীবনসঙ্গীর কাছে পুরোপুরি খোলাখুলি বলার মতো মানসিক অভিব্যক্তির অভাব থাকতে পারে।
সম্পর্কের মধ্যে খারাপ যোগাযোগের ৯টি লক্ষণ
কল্পনা করুন: সারাদিন কাজ শেষে আপনি যখন বাড়ি ফিরে আসেন, তখন আপনার স্ত্রী আপনার সাথে রাতের খাবারের জন্য অপেক্ষা করতে দেখেন। তিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন যে আপনার দিনটি কেমন গেল এবং তার সম্পর্কেও বলেন। অতিরিক্ত কাজের চাপে আপনি তাকে চড় মারেন এবং রাতের খাবার খেতে অস্বীকার করেন। আপনারা দুজনেই রাগ করে এবং ক্ষুধার্ত অবস্থায় ঘুমাতে যান। পরিচিত শোনাচ্ছে? এটি সম্পর্কের মধ্যে খারাপ যোগাযোগের লক্ষণ।
তাকে চড় মারার পরিবর্তে, আদর্শ উপায় হল যোগাযোগ করা যে আপনি ক্লান্ত এবং কিছুক্ষণের জন্য বিশ্রাম নিতে চান। তবে, কখনও কখনও আমরা ভুলে যাই যে আমাদের সঙ্গীও আমাদের মন পড়তে পারে না। সুস্থ যোগাযোগের জন্য আপনার অনুভূতিগুলি একটি সুগঠিত উপায়ে প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের ঘটনাগুলির সামনে এটি নিরর্থক বলে মনে হয় তবে যোগাযোগ হল সম্পর্ক বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি।
অনেক দূর সম্পর্কের দম্পতিরা যোগাযোগের ক্ষেত্রে গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হন। দূরত্ব, মানসিক অস্থিরতা এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতার আকাঙ্ক্ষা আগ্রাসনের দিকে পরিচালিত করে, যা পরে ভুল যোগাযোগের দিকে পরিচালিত করে। দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে খারাপ যোগাযোগ সহজেই যোগাযোগের একটি সুস্থ ব্যবস্থা গড়ে তোলার মাধ্যমে মোকাবেলা করা যেতে পারে। সম্পর্কের মধ্যে খারাপ যোগাযোগের আরও কিছু লক্ষণ এখানে দেওয়া হল যা আপনি হয়তো মিস করেছেন:
১৫. নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণ
কোনো সম্পর্কে যদি পরোক্ষ-আক্রমণাত্মক কথাবার্তা বেশি থাকে, তবে এটি একটি অন্যতম স্পষ্ট লক্ষণ যা খেয়াল রাখা উচিত। ঘন ঘন কথা বলা বন্ধ করে দেওয়া , রসিকতার ছলে মনের কথা বলা, অবজ্ঞাপূর্ণ জবাব, দোষ অন্যের উপর চাপানো এবং ছোটখাটো বিষয়ে ক্ষোভ প্রকাশ করা—এগুলো সবই খারাপ যোগাযোগের লক্ষণ।
যদি আপনার সঙ্গী আপনার প্রতিটি প্রশ্নের জন্য নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণ করে, তাহলে এর অর্থ হতে পারে আপনি একজন খারাপ যোগাযোগকারীর সাথে ডেটিং করছেন। যদি প্রতিটি "কি সমস্যা বেব?" এর সাথে "কিছুই না, আমি ঠিক আছি!" (যখন তারা ঠিক নেই), তাহলে এটি সম্পর্কের মধ্যে খারাপ যোগাযোগের লক্ষণ।
দূর-দূরান্তের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ধরণের যোগাযোগের সমস্যা খুবই সাধারণ। এই পরিস্থিতিতে, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে যখন আপনি কারো কাছাকাছি থাকতে পারবেন না, তখন যোগাযোগই আপনার সম্পর্ককে একীভূত রাখার একমাত্র সূত্র। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে ফোন করতে ভুলে যায়, তাহলে তাকে তিরস্কার করা সঠিক পন্থা নয়। পরিবর্তে, দূর-দূরান্তের সম্পর্কের ক্ষেত্রে খারাপ যোগাযোগ মোকাবেলা করার জন্য যে সময় আছে তা কাজে লাগান, আপনার সঙ্গীকে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে ঠিক কী তা জানিয়ে।
2. সম্পর্কের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব
সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের অভাবের একটি প্রধান কারণ হল দম্পতির মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার মানসিক ঘনিষ্ঠতার মাত্রা সরাসরি তাদের সাথে আপনার ধারণাগুলি নিয়ে আলোচনা করার সময় আপনি কতটা নিরাপদ বোধ করেন তার সমানুপাতিক।
এটা স্পষ্ট যে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে নীরব থাকা আপনার সম্পর্কের স্থিতিশীলতাকে বিপন্ন করতে পারে। সম্পর্কের মধ্যে খারাপ যোগাযোগের অর্থ হল আপনার সঙ্গীকে তাদের আবেগ প্রকাশ করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান না দেওয়া। অতীতে অবহেলিত, অবহেলিত বা উপহাসের জন্য নীরব থাকা একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
“ সম্পর্কে শারীরিক ঘনিষ্ঠতার মতোই মানসিক ঘনিষ্ঠতাও সমান গুরুত্বপূর্ণ । আবেগের প্রক্রিয়া বোঝা এবং যথাযথভাবে তা প্রকাশ করা সম্পর্ককে আরও মজবুত করতে সাহায্য করে,” বলেন শাজিয়া।
৩. কথোপকথনে বাধা দেওয়া
এমন কারো সাথে আলোচনা করার চেষ্টা করার চেয়ে বিরক্তিকর আর কী হতে পারে, যে আপনার চিন্তার মাঝেই বারবার বাধা দেয়? দম্পতিদের এমনভাবে কথা বলা উচিত যেখানে উভয় সঙ্গীই নিজেদের প্রকাশ করার এবং নিজেদের কথা বলার সুযোগ পায়। ক্রমাগত বাধা পাওয়া একটি সতর্ক সংকেত যা উপেক্ষা করা উচিত নয় এবং এটি সম্পর্কের মধ্যে দুর্বল যোগাযোগের অন্যতম লক্ষণও বটে।
যদি আপনি ভাবছেন যে কোনও পুরুষ বা মহিলার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে যোগাযোগ করবেন, তাহলে উত্তরটি খুবই সহজ। আপনার সম্পর্ককে একটি সুযোগ দেওয়ার জন্য শোনা এবং শোনা হচ্ছে সর্বোত্তম পন্থা। আপনার সঙ্গীর মন পড়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে, তাদের কথা শোনার জন্য সময় বের করা সম্পর্কের খারাপ যোগাযোগের উন্নতির একটি ভাল উপায়।
"সক্রিয়ভাবে শ্রবণ করা অন্য ব্যক্তির অনুভূতি বুঝতে সাহায্য করে এবং যখন একজন ব্যক্তি কোনও সম্পর্কের মধ্যে শোনা অনুভব করেন, তখন এটি তাদের আরও ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি আরামদায়ক অঞ্চল দেয়," শাজিয়া আরও বলেন।
সম্পর্কিত পাঠ: প্রতিটি কথোপকথন তর্কে পরিণত হলে করণীয় ৯টি কাজ
৪. নীরব চিকিৎসা
নারীদের বয়ফ্রেন্ডের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাগুলোর মুখোমুখি হতে হয় তা হলো নীরব আচরণ। আপনার সঙ্গীকে বরখাস্ত করা এবং তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি উপেক্ষা করার চেয়ে খারাপ আর কিছু হতে পারে না। আপনি জানেন যে আপনি একজন খারাপ যোগাযোগকারীর সাথে ডেটিং করছেন যখন সে তর্কের সময় আপনার সাথে কথা না বলে এবং নীরব থাকার সিদ্ধান্ত নেয়।
শাজিয়ার মতে, "নীরব আচরণের মূলে রয়েছে এড়িয়ে চলার আচরণ বা পরিস্থিতি থেকে পালানোর চেষ্টা, যা কোনও সম্পর্কের জন্যই ভালো নয়। আলোচনা করে সমাধান করা সর্বদা ভালো।"
এটি একটি মৌলিক ধারণা - কোন যোগাযোগ নেই, কোন সম্পর্ক নেই। আপনার সঙ্গী আপনার মনের কথা পড়বে বলে আশা করবেন না। আপনার চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করার জন্য সময় বের করা আপনার সঙ্গীর উত্থাপিত উদ্বেগকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করার চেয়ে আলাদা। যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে নীরব আচরণ করেন, তাহলে অবিলম্বে বন্ধ করুন, বিশেষ করে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে। এর চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই ভালোবাসার কারো দ্বারা অবহেলা করা
আপনার সঙ্গী কীভাবে আপনার মুখ বুঝতে পারবে অথবা দূর থেকে আপনার আবেগ বুঝতে পারবে? তাদের ভাবতে দেবেন না যে কী ভুল, কারণ এটি অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা এবং বিশৃঙ্খলার দিকে পরিচালিত করে। নীরব আচরণ একটি সম্পর্কের খারাপ যোগাযোগের সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি এবং উভয় অংশীদারেরই এটি এড়ানো উচিত।
৫. বর্ধিত বিরক্তি
এই দৃশ্যটা কল্পনা করা যাক: সারাদিন কাজ করার পর তুমি বাড়ি ফিরলে। তোমার সঙ্গী ঘরের কাজে বা রান্নায় সাহায্য করবে না। তুমি তোমার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করলেও কিছুই বদলাবে না। বিরক্তি মাটির নিচে বেড়ে ওঠে, টাইম বোমার মতো জ্বলে ওঠে এবং টিকটিক করে।
সম্পর্কে যোগাযোগের অভাব আপনার সঙ্গীর মনে চাপা ক্ষোভের জন্ম দেয়। আপনি হয়তো আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার চেষ্টা করেন, কিন্তু প্রতিবারই যদি হতাশ হন এবং মনে হয় যে আপনি একটি দেয়ালে ধাক্কা খেয়েছেন, তাহলে আপনার উদ্বেগগুলো চাপা পড়ে যাবে এবং সম্পর্কের মধ্যে ক্ষোভের রূপ নেবে।
যদি তোমাদের মধ্যে কেউ অন্যের উদ্বেগ সম্পর্কে সচেতন না হও এবং একে অপরের প্রতি অপছন্দের অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করো, তাহলে তুমি জানো যে তুমি একজন খারাপ যোগাযোগকারীর সাথে ডেটিং করছো অথবা তুমি নিজেই সেই একজন।
6. প্রতিযোগীতা
বেশিরভাগ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, খারাপ যোগাযোগের লক্ষণগুলি তখনই দেখা দিতে শুরু করে যখন দম্পতিরা সুখী হওয়ার পরিবর্তে সঠিক থাকার উপর মনোযোগ দেয়। শাজিয়া বলেন, "একজন সঙ্গী হয়তো অন্যজনের সম্পর্কে বিচার করতে পারে এবং কী সঠিক বা ভুল তার উপর মনোযোগ দিতে শুরু করে কিন্তু জিনিসগুলি সবসময় কালো এবং সাদা হয় না। কখনও কখনও আমাদের সম্পর্কের মধ্যে স্থান দেওয়া উচিত এবং সঠিক বা ভুলের উপর মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে পরিস্থিতি বোঝার চেষ্টা করা উচিত।"
যখন প্রতিটি বিতর্কের কেন্দ্রবিন্দু হয় কে বেশি সঠিক, তার মানে হলো সম্পর্কে যোগাযোগের অভাব রয়েছে। এর ফলে, দম্পতিরা একই বৃত্তে ঘুরতে থাকে, অথচ তাদের উচিত ছিল একটি সাধারণ বোঝাপড়ায় আসা। তারা হয়তো একটি তুচ্ছ প্রশ্ন বা কোনো সাধারণ অভিজ্ঞতা নিয়ে তিক্ত ঝগড়ায় জড়িয়ে পড়ে এবং বৃহত্তর প্রেক্ষাপট থেকে দৃষ্টি হারিয়ে ফেলে। কে কার চেয়ে শ্রেষ্ঠ, তা প্রমাণ করার জন্য দম্পতির মধ্যে একটি নিরন্তর ক্ষমতার লড়াই চলতে থাকে।
দীর্ঘদিন ধরে একসাথে থাকা দম্পতিদের এই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তবে, যদি আপনার এখনই যোগাযোগের সমস্যা হয়, তাহলে সম্ভবত এটি অনেক আগে থেকেই শুরু হয়েছিল এবং সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়েছে।
৭. আক্রমণাত্মক হওয়া
সম্পর্কে থাকার অর্থ হলো এমন একটি প্রেমময় পরিবেশে থাকা যেখানে আপনি নিরাপদ বোধ করতে পারেন। তবে, পরিস্থিতি তখন খারাপ হতে পারে যখন একজন বা উভয় সঙ্গী আক্রমণাত্মক আচরণের আশ্রয় নেয়। এটি কেবল সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের অভাবই নয়, এটি অত্যন্ত বিষাক্তও বটে। কোনো বিষয় প্রমাণ করার জন্য গলা চড়ানো বা চিৎকার করা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সঠিক পন্থা নয় এবং এটি অবশ্যই সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের অভাবের অন্যতম লক্ষণ হিসেবে গণ্য হয়। আক্রমণাত্মক আচরণ সহ্য করা উচিত নয়। একজন অত্যাচারী স্বামী এর একটি উদাহরণ যে, আপনি যদি এখনই এটি বন্ধ না করেন তবে আক্রমণাত্মক আচরণের পরিণতি কী হতে পারে।
শাজিয়া একটি অন্তর্দৃষ্টি দেন, "যে ব্যক্তি আবেগগতভাবে সচেতন নন, তিনি নিজের বক্তব্য প্রমাণ করার জন্য আক্রমণাত্মক আচরণ করেন কারণ তিনি রাগ বা আগ্রাসনের সময় নিজেকে কীভাবে প্রকাশ করতে হয় তা জানেন না। এটি একজন আবেগগতভাবে দুর্বল ব্যক্তির লক্ষণ।"
সম্পর্কের ক্ষেত্রে মহিলাদের প্রায়শই এই সমস্যা দেখা দেয়। তারা জানে না যে কোনও পুরুষের সাথে সম্পর্কের মধ্যে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় কারণ পুরুষরা আক্রমণাত্মক আচরণ করে। যদি প্রতিবার আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার চেষ্টা করেন এবং তারা রেগে যান, জিনিস ছুঁড়ে মারেন বা আপনার উপর চিৎকার করেন, তাহলে এটি একটি লক্ষণ যে আপনি একজন খারাপ যোগাযোগকারীর সাথে ডেটিং করছেন।
সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্ককে মজবুত ও সুখী রাখার ১৫টি পরামর্শ
৮. পারস্পরিক লক্ষ্যে পৌঁছাতে অক্ষমতা
সম্পর্ক হলো মজা করা এবং একসাথে নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করা। যদি তুমি তোমার সঙ্গীর সাথে ভালোভাবে যোগাযোগ করতে না পারো, তাহলে তুমি যৌথ লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারবে না। তুমি একটা জিনিস চাইবে, আর তারা অন্য কিছু চাইবে। যদি তুমি এই বিষয়গুলো সঠিকভাবে এবং পরিপক্কভাবে বিতর্ক করতে না পারো, তাহলে অনিবার্যভাবে ফাটল তৈরি হবে।
"একে অপরকে গ্রহণযোগ্যতা এবং বোঝাই মূল চাবিকাঠি। যখন দুজন মানুষ একে অপরকে তাদের মতো করে গ্রহণ করে, তখন পারস্পরিক লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং সেগুলি অর্জন করা সহজ হয়ে যায়," শাজিয়া বলেন।
৯. সঙ্গীর উপর মানসিক অবস্থা প্রক্ষেপণ করা
সম্পর্কের ক্ষেত্রে, প্রক্ষেপণ - আপনার স্নায়বিক সমস্যা এবং ভয়কে অন্য কারো উপর চাপিয়ে দেওয়ার এবং তাদের আচরণকে সেই অসুবিধাগুলিকে আরও শক্তিশালী করে তোলার জন্য ভুল ব্যাখ্যা করার মানসিক প্রবণতা - প্রায়শই দেখা যায়। সর্বোপরি, আমরা আমাদের নিজস্ব আবেগের প্রিজমের মাধ্যমে বিশ্বকে দেখি, তাই জিনিসগুলি সহজেই বিকৃত হতে পারে। তবে, কৌশলটি হল আত্ম-সচেতনতার উপর কাজ করা যাতে আপনি বা আপনার স্ত্রী কখন প্রক্ষেপণ করছেন তা লক্ষ্য করা যায় এবং এটি সম্পর্কে কথা বলতে ইচ্ছুক হন।
শাজিয়া পরামর্শ দেন, "সহানুভূতি এখানে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বা উপলব্ধি দেখার চেষ্টা করেন এবং বোঝার চেষ্টা করেন, তাহলে এটি একটি পার্থক্য তৈরি করবে। সহানুভূতির অভাব মানুষের জন্য কঠিন করে তোলে এবং তারা তাদের ভয় এবং আশঙ্কা অন্যদের উপর চাপিয়ে দেয়।"
প্রতিটি দম্পতিরই কিছু না কিছু উত্থান-পতন থাকে। সর্বোপরি, জীবন তো আর কিছুই নয়, যদি না শেষ হয় এমন এক রোলারকোস্টার যাত্রা। তবে, সম্পর্কের মধ্যে খারাপ যোগাযোগ সেই যাত্রা উপভোগ করা কঠিন করে তুলতে পারে। তাই, যদি আপনি কোনও সম্পর্কের মধ্যে খারাপ যোগাযোগের লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তাহলে সেগুলি দূর করার জন্য একসাথে পদক্ষেপ নিন। আপনার সঙ্গীই হলেন সেই ব্যক্তি যার সাথে আপনি সবকিছু নিয়ে কথা বলতে এবং ভালো কথোপকথন উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।
আপনার প্রিয়জনকে আরও ভালোভাবে জানার জন্য ৫০টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।
