হারানো প্রেমের স্মৃতিচিহ্নগুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন

(অনুরোধে নাম পরিবর্তন করা হয়েছে)

আমরা সকলেই শুনেছি যে ভালোবাসা জীবনের অর্থ দেয়। কিন্তু তুমি কি কখনও বুঝতে পেরেছো যে ভালোবাসা জিনিসগুলোকে অর্থ দেয়? বস্তুগত, শারীরিক, বাস্তব জিনিস - ভালোবাসার মতো ক্ষণস্থায়ী এবং অবর্ণনীয় কিছুর সম্পূর্ণ বিপরীত। তবুও আমাদের সারা জীবন, আমরা তাদের আবেগগত মূল্যের জন্য জিনিসপত্র সংগ্রহ করি এবং উপহার দিই। বিখ্যাত কবি এবং কর্মী মায়া অ্যাঞ্জেলো আমাদের মানবিক অনুভূতির শক্তি সম্পর্কে কিছু বলেছিলেন - "আমি শিখেছি যে মানুষ তুমি যা বলেছিলে তা ভুলে যাবে, মানুষ তুমি যা করেছিলে তা ভুলে যাবে, কিন্তু মানুষ কখনই ভুলবে না যে তুমি তাদের কেমন অনুভব করিয়েছিলে।" সম্ভবত জিনিসগুলির ক্ষেত্রেও এটি বলা যেতে পারে। আমরা তাদের উদ্দেশ্য, তাদের প্রয়োজন ভুলে যেতে পারি, কিন্তু আবেগ দিয়ে খোদাই করা, ভালোবাসায় আদান-প্রদান করা, স্মৃতিতে আবদ্ধ জিনিসগুলিকে ছেড়ে দেওয়া কঠিন।

দুঃখের মুখোমুখি হওয়া এবং স্বাধীনতা খুঁজে বের করা

এই যাত্রা ব্যথা মুছে ফেলা বা অতীত ভুলে যাওয়ার বিষয়ে নয়। এটি সাহস এবং দুর্বলতার সাথে দুঃখের মুখোমুখি হওয়ার, নিজেদেরকে এর পূর্ণ তীব্রতা অনুভব করার সুযোগ দেওয়ার এবং অবশেষে, করুণা এবং স্থিতিস্থাপকতার সাথে এটি বহন করার উপায় খুঁজে বের করার বিষয়ে। এটি দুঃখের অন্য প্রান্তে থাকা স্বাধীনতা আবিষ্কার করার বিষয়ে - গ্রহণযোগ্যতা, ভালবাসা এবং মানব হৃদয়ের অটল চেতনা থেকে জন্ম নেওয়া স্বাধীনতা।

একজন প্রতারকের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা

শচীনেরও এরকম কিছু জিনিস ছিল। যখন তার ১ বছরের বাগদত্তা এবং ৩ বছরের বান্ধবী তাকে প্রতারণার শিকার ধরা পড়ার পর তাকে ছেড়ে চলে গেল, তখন মনে হচ্ছিল তার কাছে কেবল জিনিসপত্রই বাকি আছে। তাকে মনে করিয়ে দেওয়া, তাকে জ্বালাতন করা, তাকে এমন একটি অতীতের কথা বলা যা সে মুছে ফেলতে চেয়েছিল এবং এমন একটি ভবিষ্যতের কথা বলা যা সে স্বপ্ন দেখা বন্ধ করতে চেয়েছিল। "কোনওভাবে তারা আমাকে সান্ত্বনা দিয়েছিল - প্রথমে আমি আমার বাড়িতে তার জিনিসপত্রের দিকে তাকিয়ে ভেবেছিলাম যে এই দুঃস্বপ্নের অবসান হবে। আমি ঘুম থেকে উঠব যখন সবকিছু ঠিকঠাক থাকবে এবং সে আমার সাথে থাকবে।" পোশাক, বই, এলোমেলোভাবে তার রেখে যাওয়া গয়না/মেকআপ/এবং অন্যান্য জিনিসপত্র। তারপর এসেছিল উপহার, জন্মদিন, বার্ষিকী, বিশেষ অনুষ্ঠানের জিনিসপত্র, এমনকি এলোমেলো উপহার যা তাদের প্রতিটি দিনকে এত বিশেষ করে তুলেছিল। এবং অবশ্যই, স্মৃতি - শত শত - টেক্সট, ফটো, ভিডিওতে, সবই তার হাতের তালুতে।

সম্পর্কিত পাঠ: বিচ্ছেদের সেই ৭টি পর্যায় যা সবাই পার করে।

একটি আপত্তিকর সম্পর্ক থেকে মুক্তি

রুচিও নিজেকে এমন এক তুষারপাতের নিচে চাপা পড়ে গেল যখন সে অবশেষে ৪ বছরের আপত্তিকর সম্পর্ককে বিদায় জানাল। বছরের পর বছর ধরে দুঃখিত-এটা-আর-ঘটবে না-এর জন্য আমি দুঃখিত-এটা-ঘটবে-এর জন্য উপহার, কবিতা, বার্তা, ফুল, শুকনো পাপড়ি যা সে সংরক্ষণ করেছিল তার মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়েছিল। সেই বছরগুলির সমষ্টি ছিল - আশা, বেদনা, ভালোবাসা। সবাই তাকে বলেছিল সেগুলি ফেলে দিতে। কিন্তু সে নিজেকে এতে মেনে নিতে পারেনি। "হ্যাঁ, তাদের দিকে তাকিয়েও আমার চোখে অশ্রু ঝরছিল। আমি এমনকি জানতাম না যে অশ্রুগুলি শেষ হয়ে যাওয়ার কারণে নাকি আমি এখনও প্রেমে আছি বলে।"

মৃত্যুতে প্রিয়জনকে হারানো

আর প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কিত জিনিসপত্র খুব তাড়াতাড়ি কেড়ে নেওয়া হলে কী হবে? আরিফের স্ত্রী তাদের বিয়ের ৫ বছর পর ক্যান্সারে মারা যান। বিবাহিত জীবনের চার বছর আনন্দের, এবং এক হাসপাতাল থেকে অন্য হাসপাতাল ছুটে বেড়ানোর, সারাজীবনের ক্ষতি। তার স্ত্রীর প্রতিটি ছোট জিনিস ধরে রাখা তার দুঃখ কাটিয়ে ওঠার উপায় হয়ে ওঠে। "আমি এমনকি তার বোন যখন আমাকে ঘর পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে এসেছিল তখন তার সাথে ঝগড়া পর্যন্ত করেছিলাম। আমি তাকে কিছু ফেলে দিতে দিতাম না। এটা এতটাই অপমানজনক বলে মনে হয়েছিল যে, সে মারা যাওয়ার কারণেই তার জিনিসপত্রের কোনও মূল্যই ছিল না।"

সম্পর্কিত লেখা: ১৫টি লক্ষণ যা বলে দেয় আপনি এখনও আপনার প্রাক্তনকে ভুলতে পারেননি

ক্ষতি এবং শোকের সাথে মোকাবিলা করা

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ গৌরব ডেকা মানব অস্তিত্বের ছয়টি গুরুত্বপূর্ণ চাহিদার সাথে এই সংযুক্তি ব্যাখ্যা করেছেন - নিশ্চিততা, বৈচিত্র্য, বৃদ্ধি, তাৎপর্য, অবদান এবং সংযোগ। একটি অস্পষ্ট এবং অপ্রত্যাশিত জীবনে, নিশ্চিততার প্রয়োজনীয়তা আমাদের বিশৃঙ্খলার মধ্যে কিছুটা শৃঙ্খলা তৈরি করতে সাহায্য করে। শেষ থেকে শুরু করে এমন একটি সম্পর্কের দিকে ধরে থাকা যা আমাদের নিয়ন্ত্রণে ছিল না, সেই চাহিদা রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি একটি মোকাবেলা করার প্রক্রিয়া, যেখানে আমরা জড়িত আবেগগুলিকে বস্তুগত জিনিসের উপর প্রক্ষেপণ করি। তিনি নিজেকে দুটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেন: জিনিসগুলিকে ধরে রাখা আপনার কেমন অনুভূতি তৈরি করে? এটি আপনাকে কীভাবে সাহায্য করছে? "একবার আপনি এই উত্তরগুলি উত্তর দিতে শুরু করলে, আপনি যে বন্ধনটি খুঁজছেন তার কাছাকাছি চলে যাবেন।"

তাহলে শচীন, রুচি এবং আরিফ এই শারীরিক এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে কী করেছিলেন?

চলো এগোই

“আমি বসে ওর জিনিসপত্রগুলো ভাগ করে নিলাম,” হৃদয়ভঙ্গ সামলানোর নিজের পদ্ধতিটি জানালেন শচীন । “ওর যা যা ছিল, সব এক বন্ধুর মাধ্যমে ফেরত পাঠিয়ে দিলাম। এরপর এল উপহারগুলোর পালা – আমি নিজেকে প্রশ্ন করলাম, ও আমাকে দিয়েছে বলেই কি ওগুলো রাখছি, নাকি ওগুলো আমার সত্যিই ভালো লেগেছিল বলে? প্রথমে আমি কয়েকটা রেখে বাকিগুলো দিয়ে দিলাম। তারপর বুঝলাম যে, কোনো না কোনোভাবে এটা সবসময় একটা স্মৃতিচিহ্ন হয়ে থাকবে এবং ও তো ইতোমধ্যেই এগিয়ে গেছে – তাই আমারও এগিয়ে যাওয়া দরকার। আর ছবি, মেসেজ ইত্যাদির কথা বলতে গেলে, ওগুলো আমি একটা হার্ড ড্রাইভে রেখে দিয়েছি। সেই সম্পর্কটার একমাত্র বাস্তব স্মৃতিচিহ্ন হিসেবে ওটাই আমার কাছে রয়ে গেছে। আশা করি, একদিন আমি এটাও ভুলতে পারব।”

সম্পর্কিত পঠন: বিচ্ছেদের পর স্মৃতি মুছে ফেলার উপায়

চলে যাও

রুচির জন্য, এটা এতটা পদ্ধতিগত ছিল না। আরও বেশি করে, কারণ সে একদিন সেই লোকটির মুখোমুখি হতে এবং তার মুখে জিনিসপত্র ছুঁড়ে মারতে চেয়েছিল। "এটা কি প্রতিটি ভাঙা হৃদয়ের স্বপ্ন নয়?" সে একটা বিষণ্ণ হাসি দিয়ে বলল।

"আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি নিজেকে একটা ক্লিশে পরিণত করেছি। আর সবই এমন একজন মানুষের জন্য যে আমার যোগ্য ছিল না। সম্পর্ক শেষ হওয়ার প্রায় ২ বছর পর - সেখানে পৌঁছাতে অনেক সময় লেগেছে। প্রথমে আমি তাদের দিকে তাকানোর, ধরে রাখার সাহসও করতে পারিনি। প্রথমে আমি তা কাটিয়ে উঠেছিলাম। আমি নিজেকে বলেছিলাম - তোমার মন খুলে কাঁদো, রুচি, কিন্তু এটা শেষ করে দাও। এবং আমি তা করেছিলাম। একদিন পর্যন্ত আমি নিজেকে আমার আলমারির সেই শেলফটি একটি বড় ঝোলায় খালি করতে দেখলাম। আমি ইতিমধ্যেই তাকে টেক্সট করেছিলাম এবং একটি মিটিং ঠিক করেছিলাম। সে সম্ভবত ভেবেছিল আমি কাঁদতে কাঁদতে তার কোলে আসব! পরিবর্তে আমি তার সামনে ব্যাগটি রাখলাম - এগুলো তোমার, সম্ভবত তোমার নতুন বান্ধবী এগুলো পড়তে পারবে। সে হতবাক হয়ে গেল এবং আমার শান্ত মুখটি কী ঝড় লুকিয়ে রেখেছে তা সে জানত না। এই বলে আমি চলে গেলাম।"

চল যাই

স্ত্রীর মৃত্যুর পর আরিফ এক বছরেরও বেশি সময় ধরে বিষণ্ণতার সাথে লড়াই করেছিলেন। অর্থহীন জীবনে, কেবল তার পুরনো জিনিসপত্রই সান্ত্বনা দিত। "আমি কেবল তাদের জড়িয়ে ধরে কাঁদতাম - তার পোশাক, তোয়ালে, এমন কিছু যা তার মধ্যে কোনও সারবস্তু ছিল। তারপর সময়ের সাথে সাথে আমার মনে হল - আমি কি তাকে তার মতোই ভালোবাসতাম, নাকি তার যা ছিল তার জন্য?"

যদি আবেগ ভালোবাসার বিনিয়োগ হয়, তাহলে জিনিসপত্রই হয়তো তার মুদ্রা হয়ে ওঠে। যখন আবেগের অস্তিত্ব থাকে, তখন আবেগের কথা ভুলে যাওয়া সহজ।

সর্বশেষ ভাবনা

হারিয়ে যাওয়া ভালোবাসার স্মৃতিচিহ্নগুলো সামলানো একটি আবেগঘন যাত্রা, এবং এটি করার কোনো সঠিক বা ভুল পদ্ধতি নেই। নিজের প্রতি ধৈর্যশীল, সহানুভূতিশীল এবং সহনশীল হওয়া অপরিহার্য। মনে রাখবেন, সেরে উঠতে সময় লাগে, এবং এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় বিভিন্ন ধরনের আবেগ অনুভব করা স্বাভাবিক। আমরা প্রতিটি পদক্ষেপে আপনাকে সমর্থন করতে পাশে আছি। আজই আমাদের ফোন করুন।

সে শান্তিতে আছে, আর তার ভালোবাসা অব্যাহত আছে।

আবেগের চাকা: এটি কী এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করে আরও ভালো সম্পর্ক গড়ে তোলা যায়

আমার প্রাক্তনকে কি ফোন করা উচিত — সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য ১২টি টিপস

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন