৪০ বছর বয়সী এবং অবিবাহিত থাকা, আপনার যা জানা প্রয়োজন

৪০ বছর বয়সী এবং অবিবাহিত থাকাকে সমাজে প্রায়ই ঘৃণার চোখে দেখা হয়। তা সে ব্যর্থ বিবাহের কারণে হোক বা ব্যক্তিগত পছন্দের কারণে, এই বিষয়টি নিয়ে মানুষ অনেক প্রশ্ন করে। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি প্রায় ধর্ম অবমাননা হিসেবে বিবেচিত হয়।

আমরা আরও অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং আরও নম্র বিশ্বের দিকে এগিয়ে যাচ্ছি, এতে কোনও সন্দেহ নেই। কিন্তু বিভিন্ন সংস্কৃতির জনসংখ্যার একটি বড় অংশ এখনও কোনও না কোনওভাবে ঐতিহ্যগতভাবে সম্পর্কের কথা ভাবে। এই কারণেই ৪০ বছর বয়সে অবিবাহিত থাকা অনেক অযাচিত পরামর্শ এবং অস্বস্তিকর প্রশ্নের সম্মুখীন হতে পারে। এমনকি যদি লোকেরা এটি সম্পর্কে খোলাখুলি মন্তব্য নাও করে, তবুও তাদের প্রতিক্রিয়া আপনাকে অস্থির করে তুলতে পারে।

চল্লিশ বছর বয়সে অবিবাহিত থাকা নিয়ে সামাজিক দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন এতটাই যন্ত্রণাদায়কভাবে ধীর যে, আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো সঠিক দিকে কোনো অগ্রগতি দেখতেই পাচ্ছি না। আমাদের একজন পাঠক, যিনি চল্লিশ বছর বয়সেও অবিবাহিত এবং বেশ কিছুদিন ধরে একাকীত্বে ভুগছেন, তিনি একটি প্রশ্ন নিয়ে আমাদের বিশেষজ্ঞের কাছে এসেছিলেন। কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট এবং সার্টিফায়েড লাইফ-স্কিলস ট্রেনার দীপক কাশ্যপ (শিক্ষা মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স), যিনি এলজিবিটিকিউ এবং ক্লোজেটেড কাউন্সেলিং সহ বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় বিশেষজ্ঞ, সেই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন এবং অবিবাহিত জীবনকে মানসিক চাপে না ফেলে কীভাবে সামলানো যায়, সে বিষয়ে কিছু অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করেছেন।

চল্লিশের দশকে অবিবাহিত থাকা

আমার নাম র‍্যাচেল। আমার বয়স ৪০ এবং আমি অবিবাহিত। আমার দুবার বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছে। প্রথমবার আমার স্বামী যৌন অক্ষম ছিলেন এবং দ্বিতীয়বার তিনি সমকামী ছিলেন। প্রেমের ক্ষেত্রে আমার যা কিছু ঘটেছে, তাতে আমি সত্যিই বিচলিত ও হতাশ। আমি আমার ভবিষ্যৎ এবং এরপর কী করব, তা নিয়ে খুব চিন্তিত। আমি সবসময় নিজেকে জিজ্ঞেস করি, আমার সাথেই কেন এমন হয়? আমি নিজের ওপর থেকে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছি, কারণ এই বয়সে আমি জানি না কীভাবে আবার ভালোবাসা খুঁজে পাব। আমার একজন সঙ্গী প্রয়োজন, কিন্তু কীভাবে এগোব তা জানি না। আমার মনে হয়, অতীতেও আমি এমন সমস্যার সম্মুখীন হয়েছি বললে কেউ বিশ্বাস করবে না। আমি সবসময় দারুণ যৌনতা ও প্রচুর ভালোবাসাসহ একটি স্বাভাবিক বিবাহিত জীবন চেয়েছিলাম, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, তা পাইনি। সম্প্রতি, আমার চেয়ে ৫ বছরের ছোট এক কাজিনের প্রতি আমি আকৃষ্ট হয়েছি। আমার মনে হয়, তার প্রতি আমার অনুভূতি তৈরি হয়েছে। আমরা একে অপরকে মেসেজ করি, কিন্তু ইদানীং সেটাও কমে গেছে। এখন আমার খুব একা লাগে। আমি জানি না আমার যৌন আবেগ কোথায় এবং কীভাবে প্রকাশ করব। মাঝে মাঝে ভাবি, আমার বয়সী একজন মহিলার পক্ষে তার যৌন অনুভূতি নিয়ে এতটা খোলামেলা হওয়া কি ঠিক? চল্লিশের কোঠায় থাকা অবিবাহিত মহিলারা কি এখনও বাইরে যান এবং মেলামেশা করেন? দয়া করে আমাকে সাহায্য করুন। আমি পথ হারিয়ে ফেলেছি।

বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে:

আপনার প্রশ্নটি পড়ে আমার দুটি বিষয় মনে আসছে। প্রথমত, আপনাকে আপনার আবেগীয় সত্তার গভীরে বিশ্বাস করতে হবে—এবং আমি বলতে চাইছি, সত্যিই বিশ্বাস করতে হবে—যে আপনার আগের দুটি বিয়েতে যা ঘটেছে, তা আপনার দোষ ছিল না। আর দ্বিতীয়ত , সমাজ এ নিয়ে কী ভাববে তা নির্বিশেষে, আপনার বয়সী একজন নারীর পক্ষে নিজের ইচ্ছা প্রকাশ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। শুধু বিচক্ষণতার সাথে বেছে নিন, কার সামনে আপনি নিজের দুর্বলতা প্রকাশ করতে বিশ্বাস রাখেন। সবাই আপনার দুর্বলতাকে সম্মান করবে না এবং তাকে প্রশ্রয় দেবে না।

তাই আমি বারবার বলতে পারছি না যে, আগের দুটি বিবাহে যা ঘটেছিল তা ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ। যৌন সমস্যা এবং সমকামী হওয়া কারোরই দোষ নয়, কিন্তু ভুলটা হলো তারা তোমাকে সত্য না বলেই বিয়ে করেছে। তাই, আমি বুঝতে পারছি এটা তোমার জন্য কতটা কষ্টকর।

আমি দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেব যে তুমি আরও বেশি সামাজিকীকরণ করো এবং অনলাইন ডেটিংয়ে একটু চেষ্টা করো, যেখানে তুমি নিজের গতিতে এগিয়ে যেতে পারবে। চল্লিশের কোঠায় অবিবাহিত থাকার অর্থ এই নয় যে তুমি ভার্চুয়াল ডেটিং করতে পারবে না। তবে সাবধান থেকো। অনলাইনে লোকেদের সাথে দেখা করা একটু কঠিন, তাই মাথাটা নিজের কাঁধে রেখে। তবে, যদি বিচক্ষণতার সাথে ব্যবহার করা হয়, তাহলে কেউ সত্যিই ভালো বন্ধু তৈরি করতে পারে এবং অনলাইনে কিছু দুর্দান্ত মানুষের সাথে দেখা করতে পারে।

সবশেষে, তোমাকে মনে রাখতে হবে যে শুধু তোমার একক অবস্থাই তোমাকে বিরক্ত করে না, বরং তুমি যা ভাবো তা-ই পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে। ভাবো না যে তুমি ৪০ বছর বয়সেও অবিবাহিত এবং একাকী একজন মহিলা। এটা তোমারই!

সম্পর্কিত পাঠ: মহিলাদের জন্য কি অনলাইন ডেটিং বেশি সহজ?

৪০ বছর বয়স এবং অবিবাহিত থাকাকালীন করণীয় জিনিসগুলি

চল্লিশ বছর বয়সে অবিবাহিত থাকলে করার মতো অনেক কিছুই থাকে। বিশেষজ্ঞের মতে, আপনার অবিবাহিত থাকাটা আপনাকে বিরক্ত করে না। বরং আপনার চিন্তাভাবনাই আপনাকে বিরক্ত করে। এখন সময় এসেছে সেই চিন্তাভাবনা পাল্টে ফেলার এবং একা থেকেও সুখী হওয়ার উপায় শেখার।

চল্লিশের কোঠায় অবিবাহিত নারীরা একটু বিচারবুদ্ধি আকর্ষণ করে, যা তাদের নিজেদের উপর আরও বেশি চাপ তৈরি করে। কিন্তু যেকোনো পরিবর্তন আনার একমাত্র উপায় হল প্রথমে সেই পরিবর্তনকে নিজের মধ্যে ফুটতে দেওয়া। অবিবাহিত থাকা কোনও শাস্তি নয়, তবে আমরা বুঝতে পারি যে এখন কেমন অনুভূতি হতে পারে। বনোবোলজি আপনাকে ৪০ বছর বয়সে এবং অবিবাহিত হলে কিছু মজার জিনিস করার সুযোগ দেয়:

1. আকার পেতে

তাহলে, আপনি আপনার কুড়ির দশকে নিজেকে বলেছিলেন যে আপনি ব্যায়াম করা শুরু করবেন, কিন্তু সেটা আর করা হয়নি। এখন আপনার বয়স চল্লিশ, আর আপনি এখনও নিজের যত্নে সময় দেওয়ার অনুপ্রেরণা হিসেবে ব্যবহার না করেই ইনস্টাগ্রামে ওয়ার্কআউটের ভিডিও স্ক্রল করে চলেছেন। বেশ, এবার ব্যায়ামের মজার অজুহাতগুলো ছেড়ে দিয়ে অবশেষে উদ্যোগী হওয়ার সময় এসেছে।

সুস্থ থাকাটা আপনার দিনের জন্য দারুন একটা ব্যাপার এবং এটি আপনার আত্মমর্যাদাকে অসাধারণভাবে উন্নত করতে পারে। ৪০ বছর বয়সী অবিবাহিত মহিলারা প্রায়শই নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করা বন্ধ করে দেন কারণ এই বয়সে তারা অবাঞ্ছিত বোধ করতে শুরু করেন। আমরা নিশ্চিত যে আপনি সপ্তাহের পাঁচ দিন ব্যায়াম না করলেও সকলের কাছেই কাম্য। কিন্তু নিজেকে এই বিষয়ে নিশ্চিত করার জন্য, জিমের সদস্যপদে বিনিয়োগ করার কথা বিবেচনা করুন।

সম্পর্কিত পাঠ: জিমে নিয়মিত যাওয়া কারো সাথে ডেটিং করার আগে যে বিষয়গুলো আপনার জানা প্রয়োজন

২. তুমি এখনও বেড়ে উঠছো, তাই নিজেকে আরও বেশি মানুষের সাথে দেখা করার সুযোগ দাও।

শুধু ৪০ বছর বয়স এবং অবিবাহিত হওয়ার অর্থ এই নয় যে তোমার প্রেম জীবন একটা সমাপ্ত অধ্যায়। তুমি সম্ভবত এই মুহূর্তে বেশ কয়েকটি সম্পর্কের মধ্য দিয়ে গেছো এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারছো, আমরা বুঝতে পারছি। কিন্তু ভালোবাসার উপর বিশ্বাস হারানো কখনোই সমাধান নয়। ভালোবাসা না পেলেও, যদি তুমি নিজেকে বাইরে বের করে দাও, তাহলে তুমি অবশ্যই আরও অনেক কিছু খুঁজে পাবে।

নতুন বন্ধুদল থেকে শুরু করে কেনাকাটার সঙ্গী কিংবা সম্পর্কের নতুন নতুন ধরন সম্পর্কে জানা পর্যন্ত, এমন অনেক ধরনের মানুষ আছেন যারা আপনার জীবন বদলে দিতে পারেন। একজন যোগ প্রশিক্ষক, একজন বারিস্টা বা আপনার স্প্যানিশ শিক্ষক—এরা সবাই এমন মানুষ যারা আপনার জীবনে এমনভাবে মূল্য যোগ করতে পারেন যা আপনি কখনো আশা করেননি। আপনার সমস্ত ইচ্ছা পূরণ করার জন্য জীবনসঙ্গী খোঁজার প্রয়োজন নেই।

৩. আপনার ডেটিং জীবন নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করুন

তবে, যদি আপনি একজন জীবনসঙ্গী খুঁজে পেতে চান, তাহলে এগিয়ে যান এবং যেকোনো উপায়ে নিজেকে সবার সামনে তুলে ধরুন। সমস্ত উপযুক্ত ডেটিং অ্যাপে সাইন আপ করুন, কোনও বন্ধুকে আপনাকে সেট আপ করতে বলুন অথবা সেই কর্মক্ষেত্রে দেখা তালাকপ্রাপ্ত বাবাকে টেক্সট করুন। যদি আপনি খুব বেশি গুরুতর কিছু খুঁজছেন না, তাহলে ডেটিং জীবন উপভোগ করার অন্যান্য উপায়ও রয়েছে।

আপনি যদি সত্যিই নতুন কিছু চেষ্টা করতে প্রস্তুত থাকেন, তবে বহুপ্রেমের সম্পর্কের কথা ভাবতে পারেন , আপনার চেয়ে কম বয়সী কারো সাথে প্রেম করতে পারেন এবং কাউকে বলতে দেবেন না যে এক রাতের সম্পর্কের জন্য আপনার বয়স বেশি হয়ে গেছে। সেই সমস্ত কাজগুলো করুন যা আগে লজ্জার কারণে করতে পারেননি।

4. খান, প্রার্থনা করুন, ভালবাসা তুমি এটা পার করে দাও

জুলিয়া রবার্টস যদি এটা করতে পারেন, তাহলে আপনিও পারবেন। কাজ থেকে এক সপ্তাহ, এক মাস বা ছয় মাসের ছুটি নিন এবং সেই সব কাজ করুন যা সম্পর্কে থাকার সময় আপনি কখনও করতে পারেননি। নেপালে, বালিতে বা এমনকি আপনার শহর থেকে এক ঘণ্টা দূরের কোনো রিসোর্টে ভ্রমণ করুন। কিন্তু একা থাকার এবং নিজের সাথে থাকার মজায় মেতে উঠুন। নিজের সঙ্গ উপভোগ করাটা বেশ একটা দক্ষতা। মনে আছে, আপনি আপনার সম্পর্কের জন্য কতটা চেষ্টা করতেন ? এখন সময় এসেছে সেই একই চেষ্টা নিজের জন্য করতে শেখার।

সম্পর্কিত পাঠ: স্বাধীনতা জাহিরের জন্য নারীদের একক ভ্রমণের ধারণা

৫. আরও জনহিতকর হোন

এই সময়টা কাজে লাগিয়ে নিজের নতুন দিকগুলো অন্বেষণ করার সময় এসেছে। এর মধ্যে একটি হতে পারে স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করা অথবা সমাজকে কিছু ফিরিয়ে দেওয়া। গির্জার মিশন অথবা ভালো কাজের জন্য ৫ কিলোমিটার দৌড়, আপনি যা করতে পারেন এবং যা সম্ভব তা করুন। অবিবাহিত থাকা আপনাকে আপনার চারপাশের অন্যান্য মানুষ এবং সম্পর্কগুলোকে আরও বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা দিতে সাহায্য করে।

এমন কারণগুলি খুঁজে বের করুন যা আপনার সাথে অনুরণিত হয় এবং সেগুলিতে সময় দিন। যখন আপনার মন এবং শক্তি উৎপাদনশীলভাবে পরিচালিত হয়, তখন আপনি একা থাকতে সত্যিই অসুখী বোধ করবেন না।

৪০ বছর বয়স এবং অবিবাহিত অবস্থায় এই কাজগুলো লেখার ক্ষেত্রে সহজ মনে হলেও আসলে একাকীত্ব অনুভব করলে করা কঠিন। কিন্তু একের পর এক ধাপ এগিয়ে গেলে, আপনি নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করার এবং একেবারে নতুনভাবে আবির্ভূত হওয়ার যাত্রা শুরু করতে পারেন। এই পর্যায়ের মধ্য দিয়ে যাওয়া ছাড়া আর কোনও উপায় নেই। আর একবার নিজেকে আবার ভালোবাসতে শুরু করলে, কে জানে যে আপনি এটা পছন্দও করতে পারেন?

বিবরণ

সেরা ১০টি সিঙ্গেল মায়ের ডেটিং অ্যাপ | নতুন করে শুরু করা

বেশিক্ষণ অবিবাহিত থাকার ৭টি মানসিক প্রভাব

কেন অবিবাহিত থাকাকে অবজ্ঞার চোখে দেখা হয়? বিচারের পিছনের মনোবিজ্ঞানের ব্যাখ্যা

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন