Kako započeti s izlascima: Savjeti za početnike i one koji ponovo počinju

Početak prvog izlaska na sastanak ili nakon duge pauze može se činiti kao ulazak na nepoznatu teritoriju. Prirodno je imati sumnje, pitati se "Kako funkcioniše izlazak na sastanak?" ili čak se zaglaviti u "Ne znam kako da izlazim na sastanak, pa je bolje da i ne pokušavam". Ove misli mogu izgledati neodoljivo, ali proces nije tako težak kao što mislite. Izlasci nisu savršenstvo - radi se o povezanosti, rastu i međusobnom otkrivanju. Bez obzira da li se pitate da li je pravo vrijeme ili tražite praktične savjete o tome kako započeti izlazak na sastanak, mi smo vam donijeli sve odgovore! 

Razgovarali smo s psihijatrom i kognitivno-bihejvioralnim terapeutom iz Kalifornije, Dr. Šefali Batra (doktor medicine iz psihijatrije), specijaliziran za savjetovanje o razdvajanju i razvodu, prekidu veze i problemima predbračne kompatibilnosti, kako bi vam pružio praktične korake i stručne savjete.

11 efikasnih savjeta kako započeti vezu

Prvi izlasci mogu se osjećati kao pokušaj sastavljanja IKEA namještaja bez uputa - zastrašujuće, zbunjujuće i povremeno urnebesno. Ali ne brinite! Uz prave poteze i prstohvat humora, ne samo da ćete se snaći u svijetu upoznavanja, već ćete i uživati ​​u procesu. U nastavku donosimo 11 stručnih savjeta za upoznavanje osmišljenih da vam pomognu da prve korake napravite samouvjereno i autentično.

1. Pojavite se tamo gdje su ljudi

Upoznavanje ljudi zahtijeva, pa, biti tamo gdje jesu. 

• Pridružite se hobi grupama
• Pohađajte događaje
• Ili čak česte posjete kafićima 

Na primjer, pridruživanje klubu knjiga ili učešće u času joge može vam pomoći da organski pronađete istomišljenike. Dr. Batra savjetuje: „Ako ste nervozni, počnite s malim stvarima: pozdravite nekoga novog ili pohvalite njegov izbor knjige ili odjevne kombinacije.“ Iskrene interakcije, čak i one ležerne, mogu povećati vaše samopouzdanje, povećati vaše veze i na taj način pomoći pri upoznavanju. 

2. Prevucite sa stilom

Aplikacije za upoznavanje su poput modernog alata za spajanje partnera. Stvaranje dobrog profil za upoznavanje je ključno:

• Uključite jasne, nedavne fotografije i biografiju koja odražava vašu ličnost i interesovanja
• Izbjegavajte klišeje poput „Volim putovati“ bez konteksta; umjesto toga, pišite o svom omiljenom putovanju
• Pažljivo prevlačite; kvalitetne veze su važnije od kvantitete

3. Vježbajte neobavezni razgovor

Ćaskanje nije besmisleno; to je odskočna daska za smislene razgovore. Dajući savjete o tome kako započeti prvi put s nekim, dr. Batra kaže: „Vježbajte svoje vještine razgovora s kolegama ili susjedima. Ako ste na događaju za umrežavanje, postavljajte otvorena pitanja poput: „Šta vam se najviše sviđa u vezi s vašim poslom?“ Uključivanje u lagane, samouvjerene razmjene pomaže vam da se opustite tokom sastanaka.

Srodno čitanje: 21 najbolja aplikacija za upoznavanje za one koji žele seks

4. Zatražite postavke

Kako funkcioniše upoznavanje za ljude koji nisu zainteresovani za online spajanje partnera? Uvijek možete ići tradicionalnim putem! Prijatelji često imaju dobar osjećaj za to ko bi mogao biti kompatibilan s vama. Spomenite da ste otvoreni za upoznavanje i pitajte da li poznaju nekoga ko dijeli vaša interesovanja. Dogovor dolazi s ugrađenim osjećajem povjerenja jer vaš prijatelj garantuje za oboje. Ne zaboravite da prvi sastanak bude ležeran, poput... datum za kafu.

5. Odlični prvi utisci

Mali gestovi poput oblačenja, kupovanja cvijeća za sastanak, održavanja kontakta očima i osmijeha prenose toplinu i interes, postavljajući pozitivan ton za sastanak. Dr. Batra dijeli: „Samopouzdanje je ključno, ali ne znači savršenstvo. Pokažite autentičnost – nasmijte se sebi ako prolijete kafu ili pogriješite u šali.“

Srodno čitanje:  Planirate ceremoniju predanosti? Sve što trebate znati

6. Ostanite otvorenog uma

Prihvatite razlike; one učiniti veze zanimljivimNečije neobičnosti, poput ljubavi prema pizzi s ananasom, u početku mogu izgledati čudno, ali mogu dovesti do zajedničkog smijeha. Izbjegavajte odbacivanje nekoga zbog manjih preferencija; umjesto toga fokusirajte se na njihove vrijednosti i osobnost.

7. Krećite se svojim tempom

Kada razmišljate o tome kako se vratiti u vezu, izbjegavajte žurbu. Dr. Batra dijeli: „Stalno dopisivanje ili česti sastanci mogu se osjećati preopterećeno, posebno kada niste neko vrijeme izlazili.“ Prostor pomaže u izgradnji iščekivanja i prirodnog ritma u vezi. Dakle, dopustite stvarima da se odvijaju organski.

8. Planirajte datume s niskim ulozima

Prvi spojevi Ne morate biti ekstravagantni. Ležeran kafić ili šetnja parkom zadržavaju fokus na razgovoru. Takva okruženja su opuštena, omogućavajući objema stranama da se osjećaju opušteno. Neka bude lagano i zabavno kako biste potaknuli istinsku vezu.

9. Budite odličan slušalac

Aktivno slušanje je supermoć u vezama. Odgovorite promišljeno i pokažite interes za ono što vaš partner dijeli. Na primjer, ako spomene ljubav prema kuhanju, pitajte ga o njegovim omiljenim receptima ili kuhinjama. Slušanje gradi povjerenje i odnos.

10. Pazite na crvene zastavice

Ovo je odlično prvo savjet za vezu jer, bez iskustva, sigurno ćete se onesvijestiti pred bilo kim ko vam posveti i malo pažnje (Nema potrebe da se uvrijedite, svi smo bili takvi u nekom trenutku). Dr. Batra dijeli: „Prije nego što započnete vezu, budite svjesni ponašanja koja ukazuju na potencijalne probleme, poput pretjerane negativnosti ili nemogućnosti poštovanja granica. Vjerujte svojim instinktima; ako vam nešto ne odgovara, u redu je da se povučete.“

11. Budi svoj

Najklišeiziraniji savjet koji pomaže u upoznavanju. I, vjerovali ili ne, ujedno i najistinitiji. Autentičnost je privlačna. Podijelite svoje neobičnosti i interese, bilo da se radi o ljubavi prema ponoćnim grickalicama ili opskurnim dokumentarcima. Biti iskren potiče značajne veze i osigurava kompatibilnost.

Kako ponovo započeti vezu: 10 stvari koje treba imati na umu

Ponovni ulazak u svijet upoznavanja može biti preplavljujući, posebno nakon značajne pauze. Ako se pitate „Kada bih trebao/la ponovo početi izlaziti s nekim?“, odgovor ovisi o tome kako se osjećate. Ovi savjeti će vam pomoći da utvrdite jeste li spremni i, ako jeste, kako se vratiti upoznavanju, bez obzira jeste li... započinjanje nove veze ili samo testiram teren.

1. Provjerite svoj emocionalni prtljag

Nerazriješene emocije iz prošlih veza može zamagliti nove veze. Razmislite o svojim osjećajima i uvjerite se da ste ih u potpunosti obradili. Vođenje dnevnika ili terapija mogu vam pomoći da riješite dugotrajne probleme. Ako možete misliti na svog bivšeg/bivšu bez gorčine, to je znak da ste spremni. Kako ovo Reddit korisnik podijelio/la je: „U konačnici, to se nikoga ne tiče osim tebe. Samo se pobrini da ne izlaziš s nekim da bi popunio/la prazninu koju je ostavila prethodna osoba. To moraš sam/a zacijeliti.“

2. Razmislite o prošlim lekcijama

Prije nego što krenete s razmišljanjem o tome kako ponovo započeti vezu, zastanite i analizirajte svoju posljednju vezu. Postavite sebi pitanja poput:

• Što je pošlo po zlu?
• Šta ste mogli drugačije uraditi?
• Da li ste na bilo koji način bili krivi i ako jeste, kako se možete poboljšati i biti bolji partner?

Dr. Batra dijeli: „Svaka veza nudi lekcije. Razmislite šta je funkcionisalo, šta nije i kako biste željeli da izgledaju buduće veze. Koristite ove uvide da postavite jasna očekivanja i izbjegnete ponavljanje obrazaca.“

3. Ponovo se povežite sa sobom

Ponovo otkrijte svoje strasti i hobije. Aktivnosti poput slikanja ili planinarenja jačaju samopouzdanje i podsjećaju vas na vašu individualnost. Snažan osjećaj identiteta je važan za veze, kako se ne biste zadovoljili ničim manjim od onoga što zaslužujete. Ovo Reddit korisnik podijelili su svoje iskustvo nakon raskida: „Vratila sam se na terapiju, puno pisala dnevnik, fokusirala se na ono što mogu poboljšati kako ne bih dozvolila da me emocionalni prtljag navuče ako ikada ponovo poželim izlaziti s nekim. Sav taj trud iznutra se isplati jer sam konačno u nevjerovatnoj situaciji.“ zdrav odnos"

Srodno čitanje: 21 jasan znak neizrečene privlačnosti između dvoje ljudi

4. Izliječite se prije nego što otkrijete

Bez obzira na to koliko savjeta za upoznavanje slijedite, prerano ulaženje u svijet upoznavanja može dovesti do površnih veza. Pobrinite se da se osjećate emocionalno spremni podijeliti svoj život s nekim novim. Odvojite vrijeme i dajte prioritet svom mentalnom zdravlju. Reddit korisnik podijelili su svoje mišljenje o tom pitanju: „...prije nekoliko mjeseci sam prekinula vezu s muškarcem za kojeg sam mislila da je pravi. Još nisam spremna, iako sam upravo čula da moj bivši sada aktivno izlazi s drugim ljudima. Mislim da se ozdravljenje ne može kvantificirati i ne bi trebala žuriti da se takmičiš sa svojim bivšim kada je u pitanju...“ kretanje"Ne žuri."

Srodno čitanje: Šta muškarac Lav ne voli kod žene, a šta on voli

5. Postavite granice

Počnite tako što ćete identifikovati stvari o kojima se ne može pregovarati – to može uključivati:

• Koliko vremena ste spremni posvetiti vezi
• Komunikacijske preferencije
• Ili vrste ponašanja koje smatrate neprihvatljivim

Nakon što ste razjasnili svoje granice, komunicirajte ih otvoreno, ali s poštovanjem. Na primjer, ako cijenite lično vrijeme, izrazite da vam je potrebno nekoliko večeri sedmično za sebe. Ako se neko bori da poštuje vaše granice ili im se ruga, to je... crvena zastava vrijedan pažnje.

6. Flertuj bez straha

Flert ne mora biti ozbiljan; radi se o razigranom izražavanju interesa. Zato se ne ustručavajte previše dati kompliment ili koketni osmijeh kako biste im dali do znanja da ste slobodni kao pringle i spremni za druženje. (Previše otrcano?)

7. Redefinišite šta želite

Sada kada ste odlučili: „Želim ponovo početi izlaziti s nekim“, definirajte šta za vas znači izlazak u ovom trenutku. Razjasnite svoja očekivanja od sebe kako biste mogli biti transparentni prema ljudima koje upoznajete. Razmislite o sljedećim pitanjima:

• Tražite li dugoročnog partnera i istražujete ležerno zabavljanje, ili jednostavno nešto seksualno? 
• Koje kvalitete želite kod partnera?
• S obzirom na to da počinješ ispočetka, postoji li nešto novo s čime želiš eksperimentirati? (poliamorija, drugačija seksualna orijentacija itd.)

8. Prestanite upoređivati

Dr. Batra naglašava: „Čak i ako je vaša posljednja veza bila idealna i vaš bivši partner sjajan, nemojte očekivati ​​da ćete ponovo pronaći istu osobu. Doći će sa svojim kvalitetama i manama i ako pokušate da ih uklopite u određeni kalup, to nije fer prema njima.“ Da, i dalje želite pristojnu osobu koja se prema vama ponaša dobro i pokazuje vam ljubav. Ali oni ne poznaju vaše... ljubavni jezik ali baš kao što je to učinila i prethodna osoba. Na primjer, ako vam donesu ruže, ali vi umjesto toga volite ljiljane, nemojte se vraćati u prošlost. Samo recite toj osobi da više volite ljiljane. 

9. polako

Da, znamo da ste se s entuzijazmom pridružili ideji "Želim ponovo početi izlaziti", ali zapamtite da ne žurite s upoznavanjem osobe. Ne želite se obavezati nekome zbog čega biste kasnije požalili, a zatim ponovo proći kroz cijeli ciklus. 

10. Slavite svoj rast

Još uvijek ste zaglavljeni u "Ne znam kako izlaziti na sastanke"? Ne brinite, niko ne zna. To je izlasci, a ne raketna nauka - ne dolazi s fiksnim priručnikom. Dozvoljeno vam je da prilagodite "pravila" svojim potrebama. Dr. Batra kaže: "Činjenica da ste pokušali poboljšati sebe"... zaboravite prošlost i uložite trud u upoznavanje ljudi, vrijedi slaviti." Zato se pohvalite. Zaslužili ste to!

Final Thoughts

Učenje kako ponovo započeti vezu je putovanje rasta i istraživanja. Ovi savjeti za veze vas potiču da prihvatite svoju jedinstvenost i pristupite vezama otvorenog uma. Bilo da se pitate kako izlaziti ili pitate "Kada bih trebao/la početi izlaziti?", zapamtite da strpljenje i autentičnost vode do smislenih veza. Započinjanje nove veze može se činiti zastrašujućim, ali svaki korak koji napravite gradi samopouzdanje. Zaronite s nadom, znatiželjom i otvorenim srcem i otkrit ćete radost istinskih veza.

Hoće li se vratiti? 15 znakova da ćete se ponovo pomiriti

Kako uhvatiti varalicu koja sve briše: 12 trikova

Zašto me djevojke ne vole? Razlozi i rješenja

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.