12 znakova da vaše prošle veze utiču na vašu sadašnju vezu

""Prestanite živjeti u prošlosti", zar ovo niste dovoljno često čuli od svih oko sebe? Pa, nisu sasvim u krivu. Život u prošlosti i stalno razmišljanje o bivšem partneru može otkriti mnogo skrivenih emocija koje mogu drastično utjecati na vašu sadašnju vezu. Ako vas muči pitanje "Kako preboljeti prošle veze?", onda ste definitivno došli na pravo mjesto.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu uništiti vašu sadašnju vezu. Trauma iz prošlih veza, poput emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja, može vas učiniti nervoznim i skeptičnim u vašoj novoj vezi.

Otpuštanje prošlih veza može biti teško. Moguće je da nosite emocionalni prtljag iz prošlih veza u svoju sadašnju i uništavate ga čak i prije nego što procvjeta. Obnova ljubavi nakon emocionalne štete zahtijeva mnogo truda, ali poznavanje onoga s čime se suočavate može pomoći.

Trener svrhe i britanski autor Jay Shetty kaže: „Svi koje sretnete doći će sa svojim prtljagom. Samo trebate pronaći osobu koja vas dovoljno voli da vam pomogne da se raspakujete.“ Pogledajmo kako izgledaju simptomi emocionalnog prtljaga nagomilanog u prošlosti.

Prošle veze i njihov emocionalni prtljag

Prošle veze ostavljaju za sobom emocionalni prtljag s kojim se ne mogu svi mentalno pripremiti. Emocionalni prtljag je sastavni dio prošle veze, posebno ako veza nije završena obostrano.

Da li nečija prošlost treba da utiče na vezu? Lako je odgovoriti na to pitanje, ali kada jednom počnete da zagrebete površinu, shvatite da se obrasci i ponašanja uvlače u vašu psihu, što otežava oslobađanje od emocionalnog prtljaga.

Sastoji se od obrasca ponašanja u kojem osjećate kajanje. Obuzima vas tuga ili imate mnogo negativnih misli i emocija. Ponekad, čak i ako nosite teret emocionalnog prtljaga, nećete biti toga svjesni jer je teško shvatiti njegovo prisustvo u vašem životu.

Možda uvjeravate sebe da je vaša prošla veza završena i da vas ništa ne sprječava da prihvatite svoju budućnost. Ali stvarnost može biti sasvim drugačija, jer možda i dalje pokazujete ponašanja emocionalne previranja. Čak i nesvjesno, vaša prošla veza vam je mogla ostaviti probleme s povjerenjem ili probleme s napuštanjem.

Kako se onda možete riješiti emocionalnog prtljaga povezanog s vašim prošlim vezama? Suočavanje s vašim prošlim vezama i problemima povezanim s njima te razgovor sa vašim sadašnjim partnerom pomoći će vam da smanjite teret na svom srcu. Također će vam omogućiti da razvijete jači sadašnji odnos sa svojim partnerom.

Ako ste podijelili sve o svojoj prošlosti, neće biti emocionalni prtljag nositi i neće ostati nikakva nesigurnost u vašem sadašnjem životu povezana s vašom prošlošću.

Međutim, prije nego što se uhvatimo u koštac s emocionalnim teretom, moramo naučiti prepoznati da problem uopće postoji. Kada jednom budete u stanju prepoznati znakove, bit ćete na putu da shvatite kako ne dozvoliti da prošle veze utiču na nove. Pokušajmo se riješiti vašeg tereta što je prije moguće kako bismo izgradili zdrav i uspješan sadašnji odnos.

Srodno čitanje: Rješavanje toksične veze – 21 način za zajedničko ozdravljenje

12 znakova da vaše prošle veze utiču na vašu sadašnju vezu

Da li pokušavate da krenete dalje u životu i zaboravite na svoju prošlu vezu? Da li ne možete da pronađete izlaz iz haosa svog prošlog života? Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu na kraju uzrokovati velike pukotine u vašoj trenutnoj dinamici, sa problemima poput nemogućnosti da vjerujete svom partneru ili da mu se povjerite.

U nekim slučajevima, možda ste čak i uvjerili sebe da su problemi kroz koje ste prošli u prošlosti sada riješeni i da ste obavili svo iscjeljenje koje vam je bilo potrebno. Međutim, podsvjesno, toksična dinamika čiji si bio dio možda je ostavilo značajan utjecaj na tebe, onaj pred kojim si sada naučio zatvarati oči.

Ako ste i dalje zbunjeni, evo jasnih znakova da su emocionalni ožiljci prošle veze još uvijek prisutni i da utiču na način na koji se ponašate sa svojom trenutnom voljenom osobom. Obnova ljubavi nakon emocionalne štete je moguća, ali prvo morate utvrditi i prihvatiti probleme koji proizlaze iz vaše prošle veze.

1. Nesigurnost obavija vašu vezu

Nesigurnost je razlog svih zala koja se dešavaju u vašem životu, općenito, a posebno u vašoj vezi. Ako ste prošli kroz tešku fazu u prošlom životu, onda ćete lako izgubiti povjerenje u ljude. Traumu iz prošle veze prenijet ćete u novu vezu.

Ali, morate pokušati vjerovati partneru s kojim izlazite. U suprotnom, to će samo dovesti do daljnjeg nepovjerenja i na kraju do raskida. Kada stalno sumnjate u vlastite sposobnosti, sigurno ćete biti zabrinuti i o tome koliko vas vaš partner voli.

Iako možda samouvjereno govorite stvari poput „Naučio/la sam ostaviti prošlost iza sebe u vezi“, vaše nesigurnosti bi vas mogle uvjeriti da mislite drugačije kada se problemi počnu pojavljivati. Ako ste ikada bili prevareni, velika je vjerovatnoća da ćete biti do koljena u problemima nesigurnosti.

2. Postajete previše zaštitnički nastrojeni

Dok obnavljate ljubav nakon emocionalne štete, postajete previše zaštitnički nastrojeni. Prirodno je da ljudi koji su u prošlosti bili izdani odvoje vrijeme da budu otvoreni i slobodni sa svojim sadašnjim partnerima.

Ali problemi u sadašnjoj vezi počinju kada pokušavate biti previše zaštitnički nastrojeni, posesivni i kada narušavate lični prostor voljene osobe. Ova paranoja će se manifestovati u obliku potrebe za kontrolom i emocionalne drame na javnim mjestima i svađa bez ikakvog razloga.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu vas uvjeriti da je jedini način da ikada budete u uspješnoj vezi kontrola svakog njenog aspekta. Iako to možda ne shvatate, dobar način da shvatite da li ste previše zaštitnički nastrojeni ili ne jeste da li se vaš partner ikada žalio da ste previše radoznali/nametljivi ili posesivni.

3. Poređenje partnera sa bivšim ljubavnicima postalo je navika

Uvijek upoređujete svog partnera sa bivšim ljubavnicima na takav način da... postaje nepoštovan. Ili previše mislite o svom bivšem ljubavniku zbog čega se osjeća beznačajnim, ili počinjete misliti da će vas partner povrijediti kao što je to povrijedio vaš bivši ljubavnik.

Obje ove situacije mogu narušiti mir u vašoj sadašnjoj situaciji. Ako se pitate kako ne dozvoliti da prošle veze utiču na nove, najveći korak koji možete preduzeti jeste da zaboravite na idealizovanu verziju bivšeg partnera koju imate u mislima, jer je upravo to - preveliko veličanstveno sjećanje.

Zapamtite, ljudi su različiti. Nikada se nemojte porediti jedni s drugima. Ako možete prestati s poređenjem, moći ćete se osloboditi prošle veze.

4. Ne otkrivate stvari vezane za vašu prošlost

Da bi veza bila zdrava i jaka, mora postojati povjerenje i ne smije biti tajni između partnera. Ali ako pokušavate sakriti ili ne govorite o nečemu važnom o svojim prošlim vezama, to bi jednog dana moglo uništiti ono što trenutno imate.

Teret nedijeljenja sjećanja iz prošlosti bit će prepreka sretnoj budućnosti. Ponekad pretjerano dijeljenje može dovesti i do nekih problema. Ali ako nosite traumu iz prošle veze, najbolje je da o tome obavijestite svog partnera kako bi vas bolje razumio.

Osim toga, što više pričate o tome, to ćete se više suočiti s onim što se dogodilo. Pokušaj da se sami nosite sa svim svojim neodoljivim problemima mogao bi vas dovesti do toga da sebi ponavljate stvari poput „moja prošla veza me je uništila“, iznova i iznova. Uz pomoć vašeg supružnika, možda ćete moći bolje savladati prepreke.

5. Nedostajat će vam predanost

Obaveza će postati problem za vas ako ste u prošlosti bili u lošoj vezi. Ali zapamtite, prošlost je sada iza vas i ne biste trebali dozvoliti da utiče na ono što tek dolazi.

Ako se suočavate problemi s obavezamaVjerovatno na tebe utiču tvoje prošle veze. I to je sasvim razumljivo. Kada bi se tvoje nepokolebljivo povjerenje i predanost tako lako odbacili, očigledno bi oklijevao/la da sebi dozvoliš da budeš dovoljno ranjiv/a da se ponovo tako duboko obavežeš.

Uprkos tome, morate se podsjetiti da je vaša trenutna jednačina drugačija od one štetne koju ste iskusili. Prošli problemi koji utiču na trenutne veze nisu laka bolest za rješavanje, i sve što možete učiniti je da napravite skok vjere i odlučite da vjerujete svom novom partneru. Budite potpuno predani i odani osobi s kojom ste danas.

6. Osjećate se depresivno

Čak i u društvu osobe koju najviše volite, i dalje se osjećate depresivno i osjećate da nešto nedostaje. To može biti zbog osjećaja anksioznosti koji vam je ostavio prošli debakl. Morate pokušati to prebroditi. Još uvijek tražite način da se zatvorite. Jay Shetty kaže: „To je besmisleno jer vašem bivšem partneru nedostaje jasnoće da vam pruži mir. Dakle, sami se nosite sa svojim emocijama.“

Anksioznost je nešto što postepeno nagriza vašu ličnost, a zatim na kraju i vašu vezu. Ako dozvolite da emocionalni ožiljci prošle veze povećaju vašu anksioznost, onda pravite ogromnu grešku.

Treba li nečija prošlost utjecati na vezu? Iako svi znamo odgovor na to, djelovanje na osnovu nje može postati znatno teško kada se suočavate s anksioznim i depresivnim epizodama. Ako trenutno imate problema s mentalnim zdravljem i želite potražiti stručnu pomoć za njih, Bonobology ima... mnoštvo iskusnih terapeuta koji bi vas rado izveo iz ovog teškog perioda u vašem životu.

Srodno čitanje: Šta je anksioznost u novoj vezi? 8 znakova i 5 načina da se nosite s njom

7. Stalno pričaš o svom bivšem/bivšoj

Ako ljudi oko vas pričaju o njima, onda je to u redu jer ne možete kontrolisati šta drugi imaju da kažu. Ali ako pokušavate da uključite bivšeg partnera u razgovor, onda bi to mogao biti razlog za zabrinutost. Mogli biste više nego ikad naštetiti svojoj vezi.

Stalno pričanje o bivšoj ljubavi može biti očigledan znak da je niste preboljeli i da još uvijek živite u svojoj prošlosti. To će povrijediti vašeg trenutnog partnera i nešto je što biste trebali odmah prestati raditi. A posljednja stvar koju biste ikada trebali učiniti je pričati o bivšem partneru u vašim intimnim trenucima.

Vaša trenutna partnerka bi se čak mogla početi osjećati neadekvatno jer stalno pričate o bivšoj. Kada problemi iz prošlosti utiču na vezu na ovaj način, najbolje je pokušati komunicirati sa svojom trenutnom partnerkom. Pitajte je šta bi voljela da bude drugačije i pokušajte shvatiti odakle dolaze.

8. Još uvijek proganjaš bivšeg/bivšu

Kada zadržiš proganjanje bivšeg/bivše na društvenim mrežama i znaju mnogo o tome šta rade u svojim životima, vaš sadašnji partner će se sigurno iznervirati. To će dovesti do raspada vaše veze jer niko ne voli imati partnera koji mu/joj nije posvećen i stalno misli na svog bivšeg ljubavnika/ljubavnicu.

Ako pokušavate obnoviti ljubav nakon emocionalne štete, onda biste trebali zadržati pravilo zabrane kontakta i blokirati bivšeg partnera na društvenim mrežama.

9. Stalno proživljavaš prošlost

Niste u svojoj sadašnjosti i stalno razmišljate o svojoj prošloj traumi i patnji. Neki ljudi to doživljavaju tako živo kao da žive u prošlosti i ne uspijevaju uživati ​​ili cijeniti svoju sadašnju vezu.

Ovo je užasna stvar koju radiš ne samo sebi, već i svom trenutnom partneru. Preboli bivšeg, bez zatvaranja ako je potrebno, i započni stvari ispočetka. Nauči da ostaviš prošlost iza sebe u vezi, jer će te stalno ponavljanje istih scenarija i sjećanja u glavi samo natjerati da stvoriš lažnu sliku problematične dinamike. Možda ćeš čak na kraju povjerovati da si bio/bila bolji/a u toksičnim vezama koje si imao/la prije.

10. Skloni ste graditi zid oko sebe

Uprkos tome što ste u drugoj vezi, nakon prošle neuspješne veze, vaša ličnost je drugačija. Ne otvarate se i očekujete da vaš partner sve razumije, a da nikada ništa ne podijelite s njim. To ne vodi održivoj vezi.

Kaže se da možete preživjeti oluju, ali kada iz nje izađete, ne znate kako vas je promijenila. Možda ste se promijenili kao osoba, ali pokušajte biti bolja verzija sebe. Kada primijetite da problemi iz prošlosti u tolikoj mjeri utiču na vašu trenutnu vezu, bit će vam jasno da morate shvatiti šta učiniti povodom toga.

Srodno čitanje: 5 znakova da pravilo zabrane kontakta funkcioniše

11. Strah od ponovnog ostavljanja

Neočekivano napuštanje ili odbijanje od strane bivšeg partnera stvorit će u vama strah. U podsvijesti ćete uvijek misliti da će se to ponoviti i teško je biti sretan i zadovoljan u sadašnjoj vezi s takvim načinom razmišljanja.

Ako nosite emocionalne ožiljke iz prošle veze, onda je ovaj strah neizbježan. Ali kako ćete se nositi s ovim osjećajem je u potpunosti vaša odluka. Ako dopustite da vas obuzme, onda nikada nećete moći formirati snažnu osnovu za vašu novu vezu. Pustite prošlost i krenite dalje. Uživajte u svojoj sadašnjosti.

12. Ne podnosiš fizičku intimnost

Ako vas fizička intimnost sa sadašnjim partnerom stalno podsjeća na vašu prošlu vezu i izbjegavate takvu intimnost uz pomoć loših izgovora, onda definitivno nešto nije u redu.

Plašite se zbližavanja sa svojim partnerom zbog prošlih iskustava, što nije fer ni prema jednom od vas. Možete pokušati izgraditi intimnost počevši od... neseksualni dodiri.

Ako ste neko ko primjećuje ove znakove kod sebe, onda se savjetuje da ostanete pozitivni i radite na tome da vaša sadašnja veza bude uspješna. Učenje i iscjeljenje od opasnosti iz prošlosti su ono što će vas i vašu vezu učiniti jačima.

Da li bi parovi trebali razgovarati o prošlim vezama?

U redu je imati jednu sesiju, razgovarati o prošloj vezi i zatvoriti poglavlje na licu mjesta. Ako ste shvatili da postoji nekoliko problema iz prošlosti koji utiču na vašu trenutnu vezu, možete razgovarati i o tome šta treba učiniti i kako možete ispraviti štetu.

Međutim, to ne bi trebalo početi spominjati u ležernim razgovorima između sadašnjih partnera jer bi to moglo stvoriti komplikacije s kojima se kasnije ne biste mogli nositi. Naučiti kako ostaviti prošlost iza sebe u vezi gotovo je preduvjet ako želite da vaša tekuća dinamika cvjeta kako treba.

Ako trebate prebroditi ožiljke emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja u prošloj vezi, naš savjet bi bio da odete kod savjetnika i zatražite stručnu pomoć. Ako očekujete da vaš trenutni partner bude vaša baza podataka i savjetnik za vaše probleme iz prošlosti, onda ga time nepotrebno mentalno opterećujete. Parovi mogu razgovarati o prošlim vezama ako za to postoji potreba, u suprotnom je razgovor o bivšem partneru najbolje izbjegavati.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu na kraju utjecati na trenutnu vezu koju imate s partnerom, pa čak i uzrokovati ozbiljnije probleme s mentalnim zdravljem u budućnosti. Kada se trauma ne kontrolira, može se razviti u aspekte koji definiraju ličnost i utječu na vaš svakodnevni život.

Uz pomoć znakova koje smo naveli, nadamo se da sada imate bolju predstavu o tome kako ne dozvoliti da vaše prošle veze utiču na nove. Njegujte svoju trenutnu vezu ljubavlju i pažnjom koju zaslužuje, ne dozvolite da vaša prošlost definiše vašu budućnost.

Pitanja i odgovori

Kako prebroditi raskid sam/sama?

10 načina kako bračno savjetovanje može riješiti vaše probleme – kaže stručnjak

Ponovo ljubav? 10 stvarnih strahova o ljubavi nakon razvoda

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.