Razgovor o crvenoj zastavi

Spread ljubav

Jedan od najvećih znakova upozorenja na nezdravu vezu je nepoštovanje. Ako vaš partner ne razumije vaše želje, potrebe, ljude koji su vam važni, vašu rutinu i profesionalne obaveze, tada nedostatak poštovanja u vezi postaje očigledan. Iako je poštovanje često podcijenjen aspekt veze, činjenica je da bez njega ne može postojati zdravo partnerstvo između dvoje ljudi.

Kako se osjećati pozitivno i sretno u pravom smislu? Jedan od načina za kontrolu negativnih emocija i njegovanje istinske pozitivnosti je prakticiranje zahvalnosti. Provedite neko vrijeme svaki dan osjećajući zahvalnost ako vam trebaju pozitivne afirmacije kada se ne osjećate dovoljno dobro. Još jedan koristan alat je istinska znatiželja. Ako ste znatiželjni o svijetu oko sebe, svojoj kulturi, pa čak i o tome ko ste kao osoba, onda nastavite njegovati nove interese i hobije kako biste proširili svoje vidike.

Ove aktivnosti mogu biti i odgovor na pitanje kako pozitivno razmišljati kada ste depresivni. Ako ste suočavanje sa depresijom ili anksioznost, pronalaženje hobija, strastvenog projekta ili nečeg većeg od vas kao pojedinca može biti odlično sidro.

Pozitivnost nije uvijek pozitivna stvar. Da, pročitali ste to. Kada se nametne nečija ideja o tome šta je pozitivno i optimistično, ona se može pretvoriti u toksičnu pozitivnost. Da biste razumjeli razliku između ta dva, morate znati psihologiju toksične pozitivnosti i kako ona funkcioniše. Pozitivnost je nešto što sami birate. Ona dolazi iznutra.

Za još stručnih videa, pretplatite se na naš YouTube kanal. Kliknite ovdje.

S druge strane, toksična pozitivnost je prisilna. Jedan od klasičnih primjera toksične pozitivnosti je suprotstavljanje pozitivnog načina razmišljanja nekome drugom ili sebi. Ključ za oslobađanje od ovog ciklusa toksične pozitivnosti je biti pragmatičan, racionalan i razuman, te prihvatiti da se ne morate osjećati pozitivno cijelo vrijeme. Ako to ne učinite, to nije znak da ste zaglavljeni ili slabi.

Srodno čitanje: Toksična muževnost i homofobija unutar muških prijateljstava

Previše vremena provođeno na društvenim mrežama može izazvati anksioznost. Ovaj obrazac je postao očigledniji nego ikad prije kada je "doomscrolling" tokom vrhunca pandemije COVID-19 počeo uzimati danak mentalnom zdravlju ljudi. Jednostavan način da se tome suprotstavite je da s vremena na vrijeme napravite pauzu od društvenih mreža i vremena provedenog pred ekranima.

Izađite i krenite u dobru staromodnu šetnju, slušajte muziku, upoznajte ljude licem u lice u stvarnom okruženju i pokaži nekome koliko ti je stalo o njima. Toplina odnosa koja nam daje osjećaj ljubavi, sigurnosti i cijenjenosti ne može se osjetiti kroz ekran.

Trebate li se praviti sretni u javnosti ako ste ljuti na partnera? Ova zagonetka nas je sve u nekom trenutku pogodila. Osmijeh i pretvaranje da je sve po starom može biti najteže kada iznutra ključate. Alternativa - a to je iznošenje prljavog veša u javnosti - također nije ništa ugodnija. Pa šta učiniti? Najbolje rješenje za sve uključene je da se ne dovode u situaciju u kojoj moraju biti neautentična verzija sebe.

Ako ste pozvani na društveni događaj, ali argument o odnosu Ako vas je svađa sa partnerom ostavila u stanju u kojem ste raspoloženi za druženje i druženje, samo pristojno recite ne. Zašto se izlagati stresu koji možda nećete moći podnijeti i dovoditi se u situaciju koja će samo pojačati negativnost koju osjećate u sebi?

Srodno čitanje: 7 strategija za prestanak svađa u vezi

Vaš vodič za vremenske okvire veza i šta oni znače za vas

Da li se zabavljamo? 12 znakova da trebate odmah razgovarati o tome

7 znakova upozorenja na izlaske koje ne biste trebali ignorisati kada ste u vezi s muškarcem

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.