Cercate modi per fà sente amatu u vostru cumpagnu? Sicondu i studii , più una persona sprime i so sentimenti à u so cumpagnu cù u so linguaghju d'amore preferitu (spiegheremu ciò chì hè più in questu articulu), più felice serà in a relazione. Dunque, se u linguaghju d'amore di u vostru cumpagnu hè parolle d'affermazione, amparà à aduprà bè pò fà meraviglie per voi è a vostra relazione.
Ma chì sò e parolle d'affermazione ? Per risponde à sta quistione è fà luce nantu à l'esempii di u linguaghju di l'amore, avemu parlatu cù u psicoterapeuta Dr Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), chì hè specializatu in cunsiglii di relazione è Terapia Razionale Emotiva Cumportamentale.
Chì sò e parolle d'affermazione - Cunnosce da l'espertu
Table di cuntinutu
In u so libru più vendutu, The 5 Love Languages: The Secret To Love That Lasts , u cunsiglieru matrimoniale Dr. Gary Chapman hà cundensatu i so anni d'apprendimentu in diversi tipi di lingue d'amore:
- Parolle di affirmazione
- Tempu di qualità
- Atti di serviziu
- Gifts
- Toccu fisicu
Dunque, chì sò e parolle d'affermazione ? Sò parolle scritte o dette per elevà, empatizà è mustrà sustegnu à u vostru cumpagnu. Hè una di e cinque lingue d'amore chì specificanu un certu modu di dà è riceve amore in una relazione.
Trà tutti i sfarenti linguaggi d'amore, u duttore Bhonsle crede chì e parolle d'affermazione ponu esse estremamente utili se a donna cù a quale site hà difficultà cù u dubbitu di sè stessa o quandu amate un omu cù una bassa autostima . "Cum'è u cuntattu fisicu in forma d'abbracci, l'usu d'affermazioni pusitivi allevia u pesu fastidiosu chì l'esseri umani portanu. Da u mumentu chì nascimu finu à a nostra morte, simu custantemente furmati è mudulati da a sucietà. Assai spessu a ghjente ùn sà micca quale hè veramente.
"A maiò parte di a ghjente porta a culpabilità è u dubbitu di sè stessu perchè hè cusì chì sò stati fatti sente. Credenu d'esse u prublema. Credenu chì ùn sò micca abbastanza boni per a ghjente, a sucietà, o ancu u mondu. Cusì quandu si parla di parolle d'affermazione à qualchissia cusì, li eleva è aiuta à alleggerisce stu bagagliu emotivu ch'elli portanu."
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U duttore Bhonsle spiega ancu chì ognunu prova à rende si più piacevuli. U desideriu di priservà si per sopravvive à circustanze dubbie hè un istintu primariu chì ogni esse umanu hà. Furtificendu o aghjunghjendu, li ricurdate chì portanu stu pesu dapoi troppu tempu è chì hè bè di lasciallu calà qualchì volta.
Esempi di Parole d'Affermazione
Sè vo vulete dì qualcosa di sdolcinatu per sprimà l'amore à u vostru cumpagnu è fà lu sente bè, ùn vi ne fate, avemu a vostra suluzione! Quì sottu sò uni pochi di esempi di parolle d'affermazione. Per furtuna, in questu casu, una taglia và bè per tutti.
- Ti tengu caru
- Sì cusì speciale per mè
- M'inspirate à...
- Ti apprezzu assai quandu u faci….
- Mi sentu tantu amatu quandu tù…
- Sò fieru di tè per avè sempre pruvatu...
- Grazie per esse un ascoltatore maravigliosu
- Spergu chì sapete quantu significhi per mè
- Amu chì possu esse mè stessu cun tè
- Sì cusì gentile
- Amu quantu bè mi capisci
- Grazie per esse in a mo vita
- Mi dispiace d'avè ti fattu male
- Sì un cusì bon amante
- Facemu una grande squadra
- Sò cusì furtunatu d'esse cun tè
- Sembra stupente!
- Mi fai cantà u core
- Ùn puderia fà questu senza tè
- Aghju fiducia in tè
- Credu in voi
- aghju bisognu di tè
- Sì ghjustu perfettu per mè
- Amu a nostra vita inseme
- Fate un bellu travagliu
Benefici di e Parolle d'Affermazione
A vita hè una muntagna russa cù i so alti è bassi. I bassi di a vita ci ponu toccà è alterà u modu in cui percepemu e cose intornu à noi, cumpresi noi stessi. Quessi pinsamenti negativi anu un impattu maiò nantu à a nostra vita è a nostra salute. Eccu induve e parolle di u linguaghju di l'amore affermativu diventanu impurtanti. Eccu alcuni di i so benefici:
- Aiuta à luttà contr'à i pinsamenti negativi è mette in luce i tratti pusitivi di a persona cara, soprattuttu in un ghjornu gattivu
- Mantene viva a scintilla romantica è a relazione si sente fresca / eccitante ancu dopu anni
- E parolle gentili portanu à una megliu cunnessione è à una maggiore intimità emotiva
- Agisce cum'è unu di i modi per sprimà l'amore chjaramente è mustrà chì site grati / ùn li pigliate micca per scontati
- Inculca un sensu più grande di autostima è agisce cum'è un agente motivatore / incuraggente
Segni chì a vostra lingua d'amore hè parolle d'affermazione
Sè vo o u vostru cumpagnu apprezzate a cumunicazione è e parolle più cà altri gesti in a vostra relazione, hè assai prubabile chì u vostru linguaghju d'amore principale sia parolle d'affermazione. Eccu alcuni altri segni:
- Sì entusiasmatu quandu senti cumplimenti maravigliosi è parolle di lode
- Ti piace quandu a ghjente dice chì apprezzanu a to esistenza in a so vita è chì si primuranu di tè
- Sì un appassionatu di spressioni d'amore è di romanzu attraversu e parolle
- Quandu u vostru cumpagnu vi dice ch'ellu crede in voi, questu aumenta a vostra fiducia in sè stessu è site capace di fà megliu à u travagliu.
- Significa assai per voi quandu ricunnoscenu i vostri gesti verbalmente
- Chì ti facenu vantassi di u to novu vestitu ti rendenu a ghjurnata più bella
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Cumu dumandà più parolle d'affermazione
Hè assai raru chì duie persone in una relazione abbianu u listessu linguaghju d'amore. Una volta chì avete capitu i vostri linguaghji d'amore, u prossimu passu hè di assicurà chì ricevete o vi sia mostratu amore in u vostru linguaghju d'amore. Se u vostru linguaghju d'amore hè parolle d'affermazione, eccu alcuni modi per fà chì u vostru cumpagnu l'utilizessi per trasmettevi u so amore è u so affettu:
1. Cumunicà i vostri bisogni
Indipendentemente da u tipu di relazione in a quale site, ùn pò micca sustene si senza cumunicazione. L' effetti di a mancanza di cumunicazione in una relazione ponu esse terribili. Dunque, u primu passu dopu avè capitu u vostru linguaghju d'amore hè di cumunicà i vostri bisogni à u vostru cumpagnu, chjaramente ma in modu calmu è sicuru.
Siate onesti è apritevi nantu à ciò chì avete bisognu in a relazione. Dite à u vostru cumpagnu chì vulete ch'ellu usi più parolle d'amore, gentilezza, apprezzamentu è incuragimentu. Fà stu primu passu risolverà a maiò parte di i vostri prublemi.
2. Siate grati
Quandu ricevi cumplimenti è apprezzamentu da u to cumpagnu, asteneti da diventà arrogante è dì cose cum'è "Dimmi qualcosa chì ùn so digià" o "Ovviamente assai!" Mentre hè bè di scherzà di tantu in tantu, mustrà vanità hà un effettu negativu nantu à e persone. Li scoraggia da aduprà parolle affermative in u futuru.
Invece, quandu una persona usa parolle d'affermazioni pusitivi, ricunnosciteli è ringraziateli per avè vi fattu sente amatu. Vede a vostra gratitudine li incuraghjerà à cuntinuà à inondavvi di più parolle d'affermazione in u futuru. Cumu risponde à un cumplimentu hè ancu un'arte.
3. Parlate di e lingue di l'amore
Sfurtunatamente, ci sò parechje persone chì ùn cunnoscenu micca e diverse lingue d'amore. Parlate cù u vostru cumpagnu di e 5 lingue d'amore è aiutateli à capisce e so. Cunnosce e lingue d'amore di l'altri aiuta à custruisce una relazione più forte. Rinviate u favore dendu li ciò chì volenu esattamente. Per esempiu, se a lingua d'amore preferita di u vostru cumpagnu hè fà rigali, pudete fà li rigali pensati cum'è un ghjurnale "Libru nantu à noi" o magliette di coppia.
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Cunsiglii nantu à cumu parlà sta lingua d'amore
«Vagu à u travagliu versu l'11 di a mattina, mentre u mo maritu và à u travagliu versu e 5 di a mattina. Quandu mi svegliu, trovu una nota appiccicosa accantu à u mo lettu chì dice: "Sì a megliu cosa chì mi hè accaduta, ti tengu caru". Questu succede ogni mattina è mi face sente amata è mi rallegra a ghjurnata», dice Ashley (32), una contabile certificata.
Cum'è l'intuizioni di u publicu nantu à a cumunicazione verbale suggerenu, lascià note carine per u vostru cumpagnu accantu à u lettu, nantu à u bancone di a cucina, o in a so borsa d'uffiziu hè unu di i numerosi modi in cui l'affermazioni ponu esse espresse. In fatti, funziona ancu per e persone chì anu u rigalu o l'atti di serviziu cum'è a so lingua d'amore principale.
U duttore Bhonsle dice: "Ùn vi trattene micca à affirmà l'amore cù e persone chì vi interessanu veramente. Esprimetelu mentre tutti sò sempre sani, vivi è coerenti. Fatelu prima o dopu, a vita ùn hè micca infinita, a ghjente more, si ammala, và in paesi diversi, passanu per una crisa persunale. Cum'è dice u slogan di Nike, "Fatelu è basta". Ùn ci hè micca "Cumu?" quandu si offrenu parolle d'affermazione per ellu/ella; hè solu una questione di vuluntà o micca. L'espressione verbale d'amore è d'apprezzazione hè un antisetticu psicologicu per u dulore è e cunfusioni di l'esse umanu.
Ma ùn riesci micca à truvà modi per cumunicà aduprendu spressioni verbali pusitivi ? Ùn vi ne fate, vi purtemu uni pochi di cunsiglii nantu à cumu dì parolle d'affermazione d'amore per ellu/ella:
1. Siate u vostru sè stessu originale
Quandu si tratta d'utilizà parolle d'affermazione per ellu/ella, assicuratevi chì i vostri modi per mustrà apprezzamentu sianu autentichi. Sè u vostru cumpagnu hà un nasu per i falsi chjari è sente chì state simulendu e vostre emozioni, allora danneggerete ancu di più a so autostima. Dunque, dite ciò chì vi vene naturalmente. Ùn vi furzate micca à diventà qualcunu altru.
June è Jessica anu un rituale di basgià si ogni mattina quandu partenu per u travagliu. Si basgianu, si guardanu in l'ochji mentre s'abbraccianu, è dicenu: "Ti tengu caru, amore!" Hè sdolcinatu, ma fà cuntattu visuale mentre si sprime l'amore dice assai è rinfurzeghja a sincerità di l'emozioni. Per quelli pochi mumenti, ci hè solu l'amore è elli, è nunda di più.
2. Siate empatici
Una cumunicazione più verbale hè unu di i modi per esse più empaticu in una relazione. Sè u vostru cumpagnu si sente tristu, dateli un pocu di incuraghjimentu è diteli chì ricunnoscite i so sentimenti è chì site quì per elli.
«Mi dispiace tantu chì stai attraversendu un mumentu difficiule à u travagliu. Ti tengu caru è sò quì per tè» hè unu di l'esempii di discorsi d'incuragimentu chì diventeranu una fonte di forza durante un mumentu difficiule. Ma ricordate ancu chì e citazioni ùn ponu micca sempre risolve ogni situazione difficiule. Sè u vostru cumpagnu hà bisognu di un pocu di spaziu in forma di silenziu, datelu.
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3. Ricunnosce u so travagliu duru
Beth è Randal avianu una lite abbastanza brutta per via di cumu Randal ùn era mai in casa è cumu Beth duvia piglià da sola a rispunsabilità di i zitelli. Si sparavanu colpi da e duie parti è a situazione s'aggravava rapidamente finu à chì Randal hà dettu qualcosa di insolitu. In u calore di u mumentu, hà dettu: "Beth, sì una supereroina cù u modu in cui gestisci tuttu, travagliu per esse più cum'è tè, ma ci vulerà tempu".
È cusì, hà disinnescatu a situazione assai sensibile cù e so parolle pusitive. E so parolle ùn eranu micca premeditate, ma hà parlatu in a lingua d'amore ch'ella capia. Què hè u putere di e parolle affirmative.
4. Dì spessu "Ti tengu caru"
«U mo sposu dice "Ti tengu caru" tuttu u tempu. À l'iniziu, u truvava stancante, ma avà mi ci sò abituata. Avà mi face sente amata », dice a studiente Nichole (23). Dunque, assicuratevi di cuntinuà à lascià cascà e trè parolle magiche ogni tantu. Più parolle d'amore (parole scritte / parolle dette) aduprate, più felici saranu. Pudete ancu aghjunghje un elementu persunalizatu dendu li un soprannomu cum'è "pisellu dolce" o "miele".
5. Mandateli una lettera per posta
Questu hè u mo preferitu persunale. U socu, u socu! Quale vole scrive una lettera quandu pudemu solu mandà un SMS o un email? Ghjustu?! Ma credetemi, nunda ùn hè cusì speciale cum'è una lettera d'amore scritta à manu da un cumpagnu. U fattu chì avete pigliatu u tempu di scrive una lettera d'amore dice assai è piglierà u vostru cumpagnu di sorpresa. U bonu tipu.
Harry era in campeghju è duvia esse fora per un paru di settimane. Andy avia detesu sta volta perchè l'assenza di ricezione cellulare avia resu impussibile a cumunicazione. Una mane hà ricevutu una cartolina da e muntagne cù u messagiu: "Mi piacerebbe chì fussi, seduta accantu à mè, H". Andy ùn pudia chè surrisu perchè agia cum'è una rassicurazione chì u so cumpagnu pensava à ellu ancu quandu eranu separati.
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6. Note adesive
I post-it sò una di e migliori invenzioni, devu dì. Quandu avete affermazioni d'amore scritte sopra, ùn vulete mai sbarrazzassi di elle. Hè sempre piacevule riceve picculi post-it d'amore in a vostra camara, cucina, salottu, tavulinu di studiu, o ancu u specchiu di u bagnu.
Mentre lascià picculi biglietti d'amore nantu à u specchiu di u bagnu hè una idea adorabile, pudete ricorre à u modu ecologicu è mandà piccule parolle d'affermazione per mezu di missaghji di testu in mezu à a ghjurnata. Indipendentemente da quale di e cinque lingue d'amore u vostru cumpagnu hà, l'apprezzerà quantunque.
7. Fateli un ringraziamentu
Ùn hè micca necessariu d'utilizà sempre gesti romantichi grandiosi / inusuali per fà sapè à u vostru cumpagnu quantu significanu per voi. Ùn avete micca bisognu di scrive libri di successu è dedicà li à u vostru SO (ancu s'è vo fate cusì, più putere per voi). Pudete solu felicitalli per a so recente prumuzione davanti à i vostri amichi. O solu fà cumplimenti à u so stupendu vestitu di sera, mustrenduli nantu à u vostru Instagram. Quessi sò alcuni esempi di parolle facili / simplici d'affermazione chì pudete incorporà senza sforzu in a vostra vita.
Indicatori chjave
- Esprimere parolle d'apprezzazione, gratitudine è incuragimentu hè una lingua d'amore
- E parolle di a lingua di l'amore affermative sò per e persone chì volenu chì u so cumpagnu dica esplicitamente ch'elli l'amanu.
- Hè assai impurtante sapè quale lingua d'amore preferisce u vostru cumpagnu - sò parolle pusitivi, rigali, atti di serviziu, cuntattu fisicu o tempu di qualità?
- Sè u vostru cumpagnu prospera nantu à l'affermazioni, fate attenzione à i cummenti negativi perchè puderanu internalizà quelle parolle.
- Pudete influenzà a vita di l'altri essendu più articulatu cù ciò chì dite, allora cuminciate avà.
Infine, hè u vostru travagliu di capisce cumu esattamente à u vostru cumpagnu li piace esse cumplimentatu. Li piace esse applauditi per i so successi ? O i cumplimenti nantu à u so aspettu sò parolle d'affermazione per ellu/ella ? Certi pirsuni amanu ancu esse apprezzati per u sforzu ch'elli mettenu in a relazione, ghjornu dopu ghjornu. Solu cù un pocu di sperimentazione cù diverse forme di parolle d'affermazione pudete capisce quale esempiu di linguaghju d'amore face u truccu per u vostru SO.
Questu articulu hè statu aghjurnatu in ferraghju 2023.
S & P
I cinque sfarenti tippi di linguaggi d'amore per fà sente bè u vostru cumpagnu sò: tempu di qualità, parolle d'affermazione, rigali, atti di serviziu è cuntattu fisicu.
Innò, mancu per nunda! Ci vole à ricurdà chì una persona chì u so linguaghju d'amore hè custituitu da parolle d'affermazione hè assai attenta è si ricorda ancu di i più chjuchi dettagli nantu à tè. Simu onesti, à quale ùn li piace micca l'attenzione chì vene da i so cumpagni?
Si tratta di ghjochi di parolle! Apprezzate, cumplimentate, mostrate gratitudine, siate fieri è siate vocali. Esprimite u più pussibule è siate onesti è sinceri. Pudete riferisce à l'esempii di parolle d'affermazione dati sopra.
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