Hè un fattu pupularmente cunnisciutu è sperimentatu chì e relazioni sò difficili. Richiedenu travagliu è impegnu. Ci sò novi sfide à ogni volta, qualcosa di novu da affruntà. Iè, hè difficiule di fà funziunà una relazione, eppuru ne vale a pena.
Fendu u sforzu è resistendu, vi guadagnate un cumpagnu chì vi sustenerà finu à a fine di i tempi. Hè qualcosa per a quale vale a pena luttà. Ma a quistione hè: cumu si face à fà funziunà una relazione? Chì sò i da fà è i da ùn fà per navigà trà i numerosi colpi di scena di una relazione? Ci hè un inseme di regule da seguità?
Semu quì per aiutà tutti i principianti di e relazioni à truvà e risposte à ste dumande cù l'intuizioni di un psicologu. Priyal Agarwal, chì hè u fundatore di StandWeSpeak, una iniziativa d'educazione sessuale, è travaglia per prumove a cuscenza di u sessu, di e relazioni, di u benessere persunale è di a salute mentale.
Chì sò e cose più impurtanti per una relazione ?
Table di cuntinutu
In a sitcom pupulare, Modern Family, Julie Bowen, in u rolu di Claire Dunphy, hà dettu: "Ci sò sognatori è ci sò realisti in questu mondu. Si puderebbe pensà chì i sognatori truverianu i sognatori, è i realisti truverianu i realisti, ma più spessu, hè veru u cuntrariu. Vedete, i sognatori anu bisognu di i realisti per impedisceli di vulà troppu vicinu à u sole. È i realisti? Ebbè, senza i sognatori, ùn puderanu mai decollassi".
Questu mostra chì più spessu chè micca finirete cù qualchissia cumpletamente differente da voi. Allora, cumu si face à fà chì una relazione funziona cusì? L'amore hè abbastanza per fà chì una relazione funziona? A verità hè, innò, l'amore ùn basta micca per accumpagnà una coppia à traversu i numerosi alti è bassi chì a vita li lancia. L'amore hè solu u puntu di partenza.
L'amore hè dì chì site prontu à fà u sforzu chì seguita. Eccu 5 cose chì sò impurtanti per fà funziunà una relazione:
Cumunicazione di 1
A cumunicazione hè u modu principale per cunnosce una persona. Hè per quessa chì, à l'iniziu di una relazione, ci sò parechje conversazioni chì discutenu ogni tipu di cose. U gustu di ghjacciu preferitu, u filmu preferitu, i passatempi, ecc. Hè solu dopu avè esauritu i temi sicuri chì e cose diventanu un pocu più serie. Dopu à questi venenu e cose di e quali a ghjente pò vergugnà si o avè paura. Tutti i sicreti rientranu in questa categuria.
Un'altra categuria chì vene dopu avè svelatu a maiò parte di i strati di a vita è di e personalità di l'altri hè di parlà di a relazione. Priyal dice: "E linee di cumunicazione aperte sò a cosa più impurtante in una relazione. Ognunu hà aspettative diverse da una relazione, u modu di sprime l'amore è ciò chì cercanu da i so partenarii differisce da persona à persona è trasmette queste hè assai impurtante".
Questa hè a parte induve i limiti di a cumunicazione sò messi à prova. A maiò parte di e relazioni ghjunghjenu à sta tappa dopu à a so Marca di 6 mesi quandu i dui partenarii sanu guasi tuttu l'unu di l'altru. Cumunicà ciò chì li piace è ciò chì ùn li piace hè a parte più impurtante di fà funziunà una relazione. Questu hè particularmente veru sè pruvate à fà funziunà una relazione cù un narcisista. Stabilisce limiti diventa estremamente impurtante in una tale dinamica, senza questu affucaresti pruvendu à mantene a relazione à galla.
2. Fiducia
A fiducia in una relazione ùn hè micca qualcosa chì pò esse misurata categoricamente, nè ci pò esse alcuna prova per pruvà lu. Ùn si pò dì chì simu inseme dapoi un mese avà, dunque ci vole à fidà ci l'unu di l'altru. A fiducia hè sempre un risicu, hè un attu di fede. Ùn si pò aspittà chì qualchissia ghjustifichi a fiducia in elli.
Basta à risicà tuttu è sperà per u megliu, ciò chì pò esse particularmente difficiule sè pruvate à fà funziunà una relazione dopu à un tradimentu. Tuttu ciò chì pudete fà hè travaglià duie volte per vince a fiducia di u vostru cumpagnu in daretu. S'elli si primuranu veramente di tè, allora puderanu truvà in u so core a voglia di perdonà ti, è infine, guadagnerai a so fiducia.
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3. Vulnerabilità
A ghjente vede e relazioni cum'è l'epitome di a vulnerabilità. Essenzialmente, apre a to anima à qualchissia senza garanzia chì a rispetterà. Hè un grande risicu! Priyal dice: "Quandu sì vulnerabile, mostri chì sì apertu à cose nove. Quandu provi à tene e cose à u to cumpagnu è lascià lu risolve e cose da per ellu, crea un viotu in a relazione. A vulnerabilità hè veramente una forza perchè ci vole assai curaghju per esse vulnerabile, soprattuttu cù a persona chì ami".
A verità hè chì a vostra vulnerabilità puderia esse a chjave per fà chì a vostra relazione funziona. Ancu di più s'è vo circate di fà chì una relazione funziona dopu avè traditu. Questu hè perchè a vulnerabilità mostra chì i vostri sforzi sò genuini è questu hè qualcosa chì avete bisognu sè pruvate à ricumincià da zero cù qualchissia chì avete feritu.
4. Rispettu
U rispettu in una relazione hè duppiu. Prima, si tratta di rispettà u vostru i limiti di u cumpagnuS'elli ùn sò micca pronti o ùn sò micca comodi cù qualcosa, allora duvete accettà què.
Priyal dice: "Sè u vostru cumpagnu vi face participà à u prucessu di decisione è tene contu di a vostra opinione, hè un segnu ch'ellu vi rispetta. Ancu u vostru rifiutu deve esse rispettatu, postu chì duvete avè a libertà di dì ciò chì pensate. Sè questu ùn hè micca u casu, allora ùn hà sensu esse in a relazione".
U secondu hè di rispettà li cum'è individuu. Una relazione hè veramente una questione di travagliu in squadra, è cum'è tutti sapemu, ùn ci hè micca un "eiu" in una squadra. Ma e cose sò un pocu sfarente in e relazioni. Avè u sustegnu di l'altri ùn significa micca chì ùn site micca sempre individui. Ognunu di voi hà e so cumpetenze è i so scopi. Quandu ottenenu qualcosa, duvete esse fieru di a so realizazione. Rispettà u so valore cum'è persona, qualità è difetti, hè assai impurtante sè pruvate à fà funziunà di novu una relazione dopu avè passatu un mumentu difficiule.
5. Lealtà
«A lealtà hè una strada à doppiu sensu. S'e l'aspettu da tè, tu l'ai da mè», hà dettu Harvey Specter in a serie Suites è questu riassume ciò chì hè a lealtà. Quandu site in una relazione, u primu passu versu a lealtà hè l'esclusività, chì apre a strada à l'impegnu. U mumentu chì... esse esclusivu cù qualchissia sì fidele à elli.
In generale, questu significa fideltà sessuale, ma ci hè di più. Ci hè ancu una esclusività emotiva. Si suppone chì siate innamurati di a persona à quale site fideli. Quell'amore, à u so tornu, vi aiuta à resiste à a tentazione esterna, ciò chì rinforza a vostra lealtà. Questu hè u fundamentu di a fiducia in a vostra relazione, chì hè a basa di tuttu u restu.
A lealtà ùn pò esse unilaterale, deve esse reciproca. Una relazione ùn pò esse sustenuta se unu di voi si sente leale mentre l'altru face solu ciò chì vole. Hè una ricetta per u disastru. Hè qualcosa da tene à mente se pruvate à fà funziunà una relazione dopu una rumpitura. Se site statu feritu a prima volta, allora siate un pocu più attenti à valutà u so caratteru a prossima volta.
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Cumu fà chì una relazione funziona - 11 Regole d'oru
Avà chì avemu trattatu i punti chjave chì custruiscenu u fundamentu di una relazione, passemu à capisce ciò chì face funziunà una relazione. Tutti cercanu sempre di capisce perchè certe relazioni funzionanu è altre micca. Ogni relazione hè unica cum'è e persone chì ci sò. Hè impussibile sapè ciò chì farà funziunà a vostra relazione, ma ci sò alcune cose chì riflettenu u vostru impegnu in a relazione. Queste rinfurzeranu a fede di u vostru cumpagnu in voi è a so scelta di impegnassi cun voi.
Dunque, eccu 11 regule d'oru chì duvete sperimentà sè pruvate à fà funziunà una relazione:
1. Fate un sforzu per ricurdà e cose
E relazioni sò tutte una questione di ricordi. L'esperienze, ancu e più imbarazzanti, chì spartite cù u vostru cumpagnu sò ciò chì rende a vostra relazione più forte. Ricurdà si di queste è celebralli hè assai impurtante quandu si prova à fà funziunà una relazione.
Mentre ch'elli possinu sembrà clichés stancanti, celebrà tappe impurtanti di a relazione cum'è u vostru primu appuntamentu è u vostru anniversariu di 6 mesi. Va bè s'è vo ùn pudete micca ricurdà tuttu què di colpu, pudete sempre mette un ricordu nant'à u vostru calendariu. Finu à quandu fate un sforzu per ricurdà sti mumenti impurtanti, renderà a vostra relazione forte cù a vostra fidanzata o u vostru fidanzatu.
Oltre à i mumenti speciali, duvete ancu ricurdà l'interessi, i dispiaceri è e paure di u vostru cumpagnu. À u principiu, tutte e carte saranu nantu à u tavulinu. Cunnoscerete tutte e cose maiò chì li disturbanu, ma queste ùn sò micca l'uniche cose chì avete bisognu di ricurdà.
Micca tuttu ciò chì riguarda a personalità di una persona vene in e conversazioni, certi aspetti li duverete amparà per osservazione. Cum'è forse ùn li piacenu micca i peperoni o forse li piace u burro d'arachidi. Dunque, state attenti à sti tipi d'idiosincrasie accattivanti per cunnosce veramente u vostru SO cum'è u palmu di a vostra manu. Stu gradu d'intimità hà u putenziale di fà funziunà a vostra relazione.
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2. Dà u spaziu
Ogni relazione principia cù u fase di luna di miele, induve tuttu hè cupcakes è arcubaleni. Vulete vedevi constantemente è ci hè qualcosa di novu da sente ogni volta chì site inseme. Hè solu dopu chì questu hè passatu chì vi rendete contu chì avete bisognu di un pocu di spaziu l'unu da l'altru è questu pò esse spaventosu. Certi credenu chì questu hè una mala cosa è chì hè un segnu chì a relazione và in calata, ma questu ùn hè micca veru.
Vulè spaziu in una relazione hè perfettamente nurmale. Hè a chjave per fà funziunà una relazione. Hè un segnu chì e cose vanu bè è chì pudete fidàvi l'unu di l'altru ancu quandu ùn site micca inseme. A parte difficiule hè di dà si spaziu è esse sempre quì l'unu per l'altru in i tempi di bisognu. Hè un equilibriu delicatu chì gira intornu à a capiscitura è pò piglià un pocu di tempu per truvà u puntu ideale trà spaziu è intimità chì funziona per voi. Ma ehi, se pò rende una relazione forte cù a vostra fidanzata o u vostru fidanzatu, allora chì ci hè di male?
3. Interessatevi à a so vita
Mutualità è reciprocità sò essenziali per fà funziunà una relazione. "Avete bisognu di travaglià per aghjunghje felicità à a vita di u vostru cumpagnu, ùn pudete micca aspittà ch'ellu vi renda felice mentre vi pusate è li lasciate fà tuttu u travagliu pesante. Tramindui i partenarii anu bisognu di riunisce per sparte quellu pesu è a felicità. Custruite inseme nantu à a vostra basa digià stabilita ", dice Priyal.
Sè u vostru cumpagnu hè a persona più dolce di u mondu è si occupa di i vostri bisogni, allora hè ghjustu chì fate listessu per elli. Ùn si tratta micca solu di sparte u contu à a fine di un pastu, si tratta ancu di dà li a listessa quantità di tempu è attenzione ch'elli vi danu.
S'elli sò in mente per voi tuttu u ghjornu, ùn li lu piattate micca. Quandu vedete qualcosa è dite: "Accidenti! Diventerebbe pazzu s'ellu vedessi questu!", cumpratelu per elli. Ùn hè micca cusì difficiule di ricambià i so sforzi, basta à fà ciò chì vi vene naturale è ùn luttà micca. Sè vo circate di fà una relazione forte cù u vostru fidanzatu o fidanzata, questu pò fà meraviglie.
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4. Pruvate cose nove inseme
Sè una relazione hè cascata è vi sentite cum'è s'è vo avete "persu quellu sentimentu d'amore", allora a megliu cosa per fà chì una relazione funziona di novu seria di cumincià à pruvà cose nove inseme. Priyal dice: "Scuprite ciò chì vi piace à fà inseme. Ci sò probabilmente cose chì vi piace digià fà inseme, ancu cusì, ùn face micca male à allargà i vostri orizzonti. Puderia esse ligatu à u cibu, i viaghji, l'attività, o ancu l'intimità. Ci hè sempre qualcosa chì ùn avete micca esploratu è pruvà qualcosa di novu vi avvicinerà più inseme ". Eccu alcune cose chì pudete pruvà:
- Novi ristoranti
- Doppi appuntamenti
- Un viaghju inseme (forse u vostru primu)
- Una nova tendenza di coppia cliché
5. Discutite è rivalutate i limiti
Una parte impurtante di una relazione sò i limiti chì ci mettite. Crea a zona di cunfortu chì ogni relazione hà bisognu per prosperà. Questu hè particularmente veru sè pruvate à fà una travagliu di relazione cù un narcisista, duverete dà li struzzioni chjare nantu à ciò chì funziona per voi è ciò chì ùn funziona micca.
Dopu qualchì tempu, però, sti limiti puderanu avè bisognu d'esse mudificati. À misura chì a vostra relazione cresce è ci hè un aumentu di fiducia, lealtà è cunfortu, i limiti puderanu esse spinti per adattassi à a vostra nova dinamica. Quandu ci pensate, hè cum'è cumprà vestiti novi per a vostra relazione.
Pensateci s'è vo avete una regula di ùn parlà micca di a vostra relazione à u travagliu, ma vi fidanzate, allora quellu limite pò esse un pocu inutile s'è vo andate in giru cù un anellu. A ghjente vi dumanderà quale hè u vostru fidanzatu è u dicerete, allora perchè tene sempre a relazione secreta? Questu hè un esempiu faciule, ma micca tutte e cose sò cusì semplici. Hè per quessa chì parlà di i limiti è rivalutalli hè assai impurtante s'è vo pruvate à fà funziunà una relazione.
6. Decide di una serata romantica mensile
A megliu cosa da fà in a vostra relazione, soprattuttu dopu à a fine di a fase di luna di miele, hè di pianificà serate di appuntamenti mensiliFateli eleganti è romantichi, fate tuttu u pussibule! Pudete vestiscevi è manghjà cibu gustosu o forse andà à vede un filmu.
Queste date vi permetteranu di ricurdà di dà à l'altri a vostra attenzione indivisa è di mettevi à ghjornu cù tuttu ciò chì pudete avè trascuratu o mancatu mentre erate occupati. Inoltre, pianificà queste date inseme serà a vostra opportunità per passà u tempu inseme è vi darà qualcosa da aspittà quandu site stressati per u travagliu.
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7. Dì spessu grazie
Tramindui i partenarii in una relazione anu bisognu di fà u listessu sforzu. A relazione ùn pò esse unilaterale induve una persona hè felice mentre l'altra si sente micca apprezzatuUna relazione hè cum'è equilibrà una sega dritta, cusì u pesu ùn hè micca inclinatu in favore di un cumpagnu. È ricunnosce i sforzi di l'altru hè una regula abbastanza impurtante per ottene questu equilibriu ghjustu è fà chì una relazione funziona.
Questu hè particularmente veru quandu pruvate à fà una relazione dopu à qualchì tipu di cunflittu maiò. Quandu pruvate à fà funziunà una relazione dopu à un tradimentu, sprime a gratitudine hè estremamente impurtante. S'elli ùn vi avianu micca perdonatu, allora avreste persu a megliu cosa chì vi sia mai accaduta. Ricurdatevi sempre chì ùn site micca l'unicu in una relazione chì face sacrifici, è se vulete chì u vostru cumpagnu apprezzi i vostri sforzi, allora probabilmente si sentenu listessi.
8. Passate tempu di qualità inseme
Una volta chì a vostra relazione diventa cunfurtevule è chì tramindui vultate à l'altre cose chì facenu parte di a vostra vita, vi cunfrunterete cù lotta di l'equilibriu trà u travagliu è a vita privataDuverete truvà un modu per dà vi tempu l'unu à l'altru mentre gestite tuttu u restu cù a listessa efficienza. Allora, cumu si face ? Ebbè, aiuta se cuminciate à pianificà a vostra vita amorosa in u listessu modu chì pianificate a vostra vita prufessiunale. Sona pocu romanticu, ma u sistema funziona.
Un calendariu vi assicurerà chì passate tempu inseme è ùn vi pigliate micca l'unu l'altru per scontatu. Questu vi darà l'occasione di discute tuttu ciò chì hè statu piattu sottu à u tappettu per via di i vostri impegni. Aiuterà à impedisce chì i prublemi si aggravinu è dopu si trasforminu in una lotta catastrofica. Questa hè una regula essenziale se pruvate à fà funziunà una relazione dopu una ruptura. Un pocu di franchezza vi impedirà di fà l'errore chì hà purtatu à a vostra ruptura a prima volta.
9. Ùn pigliate micca u sessu per scontatu
L'intimità fisica hè una parte impurtante di una relazione. Ch'ella sia a prima volta o chì a fate dapoi un pezzu, hà un significatu particulare. Sè u vostru cumpatibilità sessuale hè spenta, allora a vostra relazione pò diventà imbarazzante, ma ùn hè nunda chì ùn si pò riparà. Affrontate i prublemi chì nascenu in a camara. Ch'ella sia timidezza, discomfort, stress, o ancu ansietà, parlatene. Discutite e cose chì funzionanu è quelle chì ùn funzionanu micca, hè l'unicu modu per fà chì una relazione funziona di novu.
Quandu site stati inseme per un bellu pezzu, u sessu diventa una cosa data. Accade solu quandu è questu u rende noioso. Quandu avete ghjuntu à stu tipu di crisi, truvate novi modi per dà un toccu di pepe à e cose. Ùn pigliate micca u vostru sessu per scontatu, ricordate i tempi quandu era eccitante è pruvate à vultà à quellu statu.
10. Pigliate u tempu per voi stessu
Priyal dice: "A ghjente hà bisognu di capisce què amà ti vene prima di pudè amà l'altri. U so propiu bicchieru d'amore deve esse pienu prima di circà qualcosa di più da qualcunu altru perchè l'essenza di una relazione ùn hè micca di circà una persona chì pò cumpletà ti, ma si tratta di dà è piglià. Si tratta di sparte ciò chì avete digià cù qualcunu altru.
E relazioni anu bisognu di cresce cù u tempu, è per questu, e persone in a relazione anu bisognu di cresce ancu. Avete bisognu di piglià tempu per voi stessi per pudè fà qualcosa chì vi piace. Questu puderia esse tuttu, da andà in un spa à gode o passà u tempu cù i vostri amichi. Queste cose vi aiuteranu à rilassatevi è à esse voi stessi. Ùn avete micca bisognu di fà tuttu inseme sè pruvate à fà funziunà una relazione. Calchì volta avete bisognu di qualchì tempu di riposu per voi stessi.
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11. Ùn vi scantate micca di u cunflittu
E persone in relazione sò sempre paura di e lotteSò preoccupati chì una sola lite distruggerà a so relazione. Ma e lite ùn sò micca da teme. Sò un sboccu chì pò guidà vi versu suluzioni à i vostri prublemi di relazione.
Priyal cunsiglia: "Cuncentrà si nantu à l'emozioni è a fonte di i sentimenti chì venenu à a superficia in e lite hè assai impurtante. Capisce da induve venite è spiegallu à u vostru cumpagnu pò aiutà à risolve a maiò parte di i cunflitti. Ùn culpite micca o ùn vittimizate micca, cuncentratevi nantu à sprime si chjaramente. Sè site à l'altra parte, allora cuncentratevi nantu à ascultà cù una mente aperta".
Sè parlate, à a fine vi truverete di fronte à qualcosa nant'à a quale ùn site micca d'accordu trà voi è u vostru cumpagnu. Allora, chì fate, smette di parlà ? Innò. U cunflittu face parte di a relazione soprattuttu perchè voi è u vostru cumpagnu ùn site micca cloni. Sè site preoccupatu di ùn pudè ricuperà da l'effetti di a vostra lite, ci hè sempre a terapia.
Avemu alcuni di i migliori cunsiglieri quì à Bonobology per aiutà vi à navigà in i cunflitti di relazione è à risolve li à u megliu di e vostre capacità. Ùn scappate micca da i cunflitti. Site duie persone diverse cù opinioni individuali è ùn hè micca per quessa chì vi piacenu ?
Dunque, eccu l'11 regule d'oru cunsigliate da l'esperti chì ponu aiutà vi à fà chì a vostra relazione funziona. Ricurdatevi chì pruvà à fà chì una relazione funziona hè difficiule. Ci saranu sempre sbagli, site tramindui umani dopu tuttu. Ciò chì importa hè chì discutete è risolvete e cose inseme. Speremu chì questu vi sia statu d'aiutu è vi auguremu tuttu u megliu!
S & P
Innò, l'amore per sè stessu ùn basta micca per fà funziunà una relazione. Ci vole à esse rispettu, fiducia è cumunicazione inseme cù l'amore. Tutti questi elementi inseme facenu funziunà una relazione.
Fà durà una relazione richiede sforzu. Ci vole à esse osservatori è attenti à i sentimenti di l'altri. Pudete trascurà e cose chì li entusiasmanu. Apprezzà i sforzi di l'altri hè a parte più impurtante di a relazione.
A vostra cuntribuzione ùn custituisce micca una carità donuPermetterà à Bonobology di cuntinuà à purtà vi infurmazioni nove è aggiornate in a nostra ricerca d'aiutà chiunque in u mondu à amparà à fà qualcosa.
