17 mindre kendte psykologiske fakta om soulmates

Hvor mange psykologiske fakta om soulmate har du hørt? De siger, det er en kosmisk romance, hvor to sjæle er skabt til at forbinde sig på en måde, der overskrider enhver fatteevne. Men hvad gør egentlig nogen til en soulmate? Skal man tro på kærlighed, der er bestemt af skæbnen? Er det skæbne eller tilfældighed? Og hvad sker der, når soulmates er fra hinanden? Gennem historien er der blevet spundet historier om sjæle, der finder hinanden mod alle odds. Teorier om soulmate er uendelige.

Det efterlader os med at undre os: Er disse forbindelser forudbestemte eller blot heldige møder? Eksisterer 'den eneste ene' overhovedet? Kompletterer de os, passer de som manglende brikker i vores liv? Hvad er den egentlige sandhed om soulmates? Jo, det lyder godt på papiret, men i dag udforsker vi nogle videnskabelige og psykologiske fakta om soulmates for at guide dig i din jagt på kærlighed.

Hvad er sjælevenner?

"En soulmate er en vedvarende forbindelse med et andet individ, som sjælen genoptager på forskellige tidspunkter og steder i løbet af livet." - Edgar Cayce

Det lyder ret mystisk, ikke? Hvem ville ikke ønske sig soulmate-forhold, der er så komplette, at de går ud over enhver forbindelse, vi kender? Kort sagt er det et særligt bånd, hvor to individer er dybt forbundet på et følelsesmæssigt, mentalt og spirituelt niveau. Her er et par generelle karakteristika ved soulmate-teorien, der gør denne forbindelse unik:

• Dyb sjæleforbindelse: De involverede personer har et intenst og dybt bånd, der føles naturligt og ubesværet
• Forståelse og empati: Sjælevenner forstår hinandens følelser, tanker og perspektiver, ofte uden at skulle sige et ord. De har dyb empati og støtter hinanden ubetinget.
• Lignende værdier og overbevisninger: De er ofte på samme bølgelængde og deler fælles værdier, overbevisninger og livsmål, hvilket styrker deres forbindelse og kompatibilitet.
• Gensidig respekt: Sjælevenner har stor respekt for hinanden. De værdsætter hinandens meninger, grænser og individualitet.
• Komplementaritet: Selvom de måske ikke er identiske, supplerer de hinandens styrker og svagheder, udfylder huller og understøtter vækst.
• Komfort og tillid: Der er en stærk følelse af tillid og tryghed mellem sjælevenner, hvilket giver dem mulighed for at være deres sande jeg uden frygt for fordømmelse eller afvisning.
• Ubetinget kærlighed: De har en dyb, ægte og ubetinget kærlighed til hinanden og støtter hinanden gennem livets op- og nedture. Hvad er en soulmate, hvis de ikke elsker dig sådan her, ikke sandt?

Relateret læsning: 51 spørgsmål om dybe forhold, du kan stille for at få et bedre kærlighedsliv

Hvad siger psykologi om soulmates?

Ordet 'soulmate' kan betyde flere forskellige ting for forskellige mennesker. Nogle kalder deres partner for deres soulmate, mens det for andre kan være deres vennekreds eller kæledyr. Kan folk have flere soulmate-forhold eller kun ét i løbet af livet? Hvad sker der, når man ikke kan være sammen med sin soulmate? Selv med så mange teorier om soulmates er reglerne uklare.

Psykolog Nandita Rambhia , der specialiserer sig i CBT, REBT og parterapi, forklarer: "Sjælevenner som koncept er mere populært i filosofi. I psykologi bruges udtrykket kompatibilitet oftere, og folk, der har en stærk forbindelse ud over blot romantisk kærlighed, siges at være kompatible."

Hun tilføjer flere psykologiske fakta om soulmates: "Psykologien bag soulmate-konceptet er, at det får folk til at føle sig elskede, trygge og ønskede. Vi omfavner ideer som soulmates, fordi det antyder, at vi ikke behøver at være ensomme på vores rejse."

Her er nogle flere psykologiske fakta om soulmate fra psykiatriske fagfolk:

"Konceptet om at finde sin soulmate har ødelagt nogle ægteskaber," skriver psykolog Barton Goldsmith , ph.d., i sin bog, The Happy Couple . "Nogle gange ser jeg par, der betragter sig selv som soulmate. Når de indser, at de har forskelle, kan det være meget svært at fordøje, og de støder på problemer," siger Cate Campbell , sex- og parterapeut og medlem af British Association for Counselling and Psychotherapy.

"I bryllupsrejsefasen bliver små uenigheder ofte skjult af oxytocin, kærlighedshormonet der hjælper os med at knytte bånd og reproducere os. Når vi først har forpligtet os til hinanden eller fået et barn, begynder dette at aftage. Det er her, små problemer kan begynde at eskalere," tilføjer hun.

Hvad synes netizens om soulmates?

Forfattere og kunstnere har fejret og lovprist den spirituelle forbindelse og soulmate-forhold gennem deres arbejde. Emery Allen sagde: "Jeg føler, at en del af min sjæl har elsket dig siden begyndelsen af ​​alting. Måske er vi fra den samme stjerne." En berømt dialog af Candace Bushnell fra det ikoniske show Sex and the City lyder: "Måske er vores veninder vores soulmate, og fyre er bare mennesker, man har det sjovt med."

Selvom denne forestilling traditionelt er blevet romantiseret i vid udstrækning, hvad mener den nuværende generation af digitale indfødte så om konceptet med soulmate? Er der noget bevis for, hvor mange soulmate i verden der har fundet hinanden? Hvad er en soulmate ifølge dem? Her er et smugkig:

Relateret læsning: 13 utrolige ting, der sker, når du møder din soulmate

En Reddit- bruger siger: "Jeg har haft forhold til ikke mindre end fire mennesker i mit voksne liv, og jeg var SIKKER på, at jeg var den eneste ene. Den soulmate-følelse er en kemisk dump i din hjerne. Det er masser af sjov! Når det rent faktisk varer ved, udvikler det sig til noget mere solidt og ikke helt så sommerfugleagtigt."

Endnu en bruger siger: "Jeg tror, ​​der findes forskellige slags soulmates til forskellige perioder i livet. Jeg tror, ​​det rækker ud over det typiske romantiske soulmate-forhold."

Endnu en bruger på Reddit deler sit syn på soulmate: "Når man finder dem, er det som fyrværkeri. Man føler, at man altid har kendt dem, som om man ikke kan leve uden dem."

Til sidst forklarer en anden : "Jeg synes, at alle har flere soulmate eller sjæleforbindelser, og det behøver ikke at være romantisk."

Selvom det er absurd at tro, at soulmates og psykologi har noget til fælles, vil du måske blive overrasket over at vide, at der findes undersøgelser om emnet. Lad os dykke ned i forskningen for at se, om der er nogen sandhed om soulmates.

17 mindre kendte psykologiske fakta om soulmates

Rumi sagde: "Min sjæl og din er den samme. Du viser dig i mig, jeg viser mig i dig. Vi gemmer os i hinanden."

"Folk tror, ​​at en soulmate er det perfekte match for dig, og det er det, alle ønsker. Men en sand soulmate er et spejl, den person, der viser dig alt, hvad der holder dig tilbage, den person, der gør dig opmærksom på dig, så du kan ændre dit liv." — Elizabeth Gilbert skriver i Spis, bed, elsk

Citater som disse kan nogle gange lede dig mod tegn på, at du har fundet den eneste ene . Vi håber alle at møde mennesker, som vi kan elske lige så højt, som vi kunne elske en soulmate. Hvor mange soulmates i verden finder hinanden? Nogle mennesker tror på at finde deres soulmates, mens andre håber at blive deres partners soulmates i løbet af et forhold. Uanset hvor du står i trossystemet omkring soulmates, så læs videre for at afgøre, om der er nogen fordel ved soulmate-forhold set fra et psykologisk perspektiv.

Disse tilfældige fakta om soulmates vil få dig til at sætte spørgsmålstegn ved dine overbevisninger om den ene sande flamme, og hvad der konspirerer, når du møder din ægte partner. Her er 13 videnskabeligt baserede fakta om soulmates:

Relateret læsning: Genkendelse af soulmate-energi — 15 tegn at være opmærksom på

1. Sjælevenner har forskelligheder

Vi har alt for ofte set forestillingen om, at "min soulmate og jeg altid er synkroniserede", på skærmen. Derfor rammer de psykologiske fakta om soulmate hårdt. "At indramme kærlighed som perfekt enhed kan skade tilfredsstillelsen i forholdet," konkluderer en undersøgelse offentliggjort i Journal of Experimental Social Psychology . Giver du op på kærligheden, bare fordi du ikke forstår dens sande natur? Nej, det ønsker vi ikke for dig.

Konflikter vil uundgåeligt opstå i ethvert forhold, selv uden urealistiske forventninger. En person, der tror, ​​at deres partner er skabt til dem, vil tage hvert skænderi hårdt, vil sætte spørgsmålstegn ved, om deres partner er deres soulmate, hele deres forhold, og kan derefter miste troen på forestillingen om kærlighed og lykke til deres dages ende. I betragtning af alt dette, bør du så tro på kærlighed? Så længe du er villig til at være ærlig over for dig selv, ja.

2. De forekommer oftere som venskaber end romantiske forhold

Det handler ikke kun om romantiske partnere! Sjælevenner har en tendens til at gå ud over kærlighedsforhold eller at være romantiske livspartnere. De er som en udvalgt familie – støttende, kærlige og der for dig. Tænk ud over romantik; din soulmate kan være hvem som helst: bedste venner, søskende, en lærer eller endda dine forældre. Det er dem, der hjælper dig med at vokse og udvikle dig, og overøser dig med ubetinget omsorg og støtte.

Husk, at soulmate-forbindelser ikke altid handler om at have én soulmate. Det handler om en dyb forbindelse, der nærer din sjæl, og de kan eksistere i forskellige forhold, ikke kun romantiske.

Relateret læsning: Kunne du være i et romantisk venskab med nogen? 7 tegn der siger det

3. Sjælevenner kan måske ikke findes, men kan skabes

At arbejde for forholdet samt troen på at vide, at din partner er din soulmate, skaber et bedre ægteskab. For hvem ønsker ikke at tilbringe resten af ​​sit liv med sin soulmate? Psykologi opfordrer til processen med at skabe et smukt forhold for begge partnere. Når du har et solidt, kærligt fundament, og du er i harmoni med din intuition, vil du måske endda bemærke, at der er mange tegn på, at din soulmate tænker på dig!

En undersøgelse offentliggjort i National Library of Medicine beskriver, hvordan det at skabe lykkelige og givende forhold er en blanding af optimal lydhørhed, interpersonelle mål og medfølelse mellem partnere. Det vil ikke være perfekt, og der vil stadig være svære tider. Men den tillid, partnerne har til hinanden, giver dem styrken til at tro på, at deres forhold vil trives.

4. Sådanne forbindelser, hvis de er sunde, får dig til at føle dig positiv

En undersøgelse viser, at "Forhold synes at bidrage til velvære ved at dele positive øjeblikke og begivenheder." Mange sådanne undersøgelser har vist, at personer i sunde, støttende forhold har en tendens til at udvise flere positive følelser, øget livstilfredshed og bedre mental sundhed. Der er trods alt ingen, der støtter dig på samme måde som din soulmate gør.

Når du er sammen med din soulmate, vil du sandsynligvis opleve adskillige øjeblikke fyldt med ægte lykke og glæde. Men det handler ikke kun om de gode tider; din soulmate står også ved din side i svære tider. At have en person, der støtter og forstår dig gennem udfordringer, kan have stor indflydelse på din generelle positivitet og modstandsdygtighed. Men vi må tilføje en af ​​de svære psykologiske fakta om soulmate: Intet af ovenstående betyder, at du skal stole udelukkende på din soulmate for din personlige vækst.

5. En soulmate-forbindelse kan efterligne en afhængighed

Dopamin frigives i kroppen, når man forelsker sig eller skaber en intens følelsesmæssig forbindelse. Det aktiverer de samme dele af hjernen som afhængighed, hvilket får os til at ville opleve de samme feel good-følelser gentagne gange.

The Indian Journal of Endocrinology and Metabolism citerer: " Kærlighed og afhængighed er til en vis grad forbundet. Den ene væsentlige forskel er, at naturligt givende aktiviteter som kærlighed styres af feedbackmekanismer, der aktiverer aversive centre, som begrænser de destruktive egenskaber ved afhængighed, der ses med stoffer. Kærlighed aktiverer specifikke områder i belønningssystemet. Effekterne omfatter en reduktion i følelsesmæssig dømmekraft og reduceret frygt samt reduceret depression og forbedret humør."

Relateret læsning: Jeg er 35 og single | Jeg synes ikke, det er sent at finde en livspartner

6. Mænd tror mere på sjælevenner end kvinder

Her er en af ​​de mest sunde, men tilfældige fakta om soulmate-forhold. En YouGov-undersøgelse fra 2021 blandt næsten 15,000 amerikanske voksne viste, at 60 % af respondenterne tror på ideen om soulmates, hvor kvinder er mere tilbøjelige til at støtte ideen om en soulmate (64 %) sammenlignet med mænd (55 %).

Denne statistik udfordrer traditionelle forestillinger om, at mænd generelt er ligeglade med ideen om soulmate og understreger kompleksiteten af ​​menneskelige overbevisninger og holdninger til forhold. Den fremhæver, at en stærk tro på soulmate ikke er strengt begrænset til ét køn, men varierer mellem individer, hvilket bidrager til mangfoldigheden af ​​perspektiver på kærlighed og partnerskab. Det viser sig, at mænd trods alt kan være de håbløse romantikere, der længes efter et lykkeligt liv.

7. Du har måske en soulmate-forbindelse med flere personer

Vidste du, at en soulmate-forbindelse ikke altid er romantisk? Det er en spirituel forbindelse mere end noget andet. Den kan komme ind i dit liv i forskellige former. Sjælepartnere kender og forstår hinanden dybt og fortsætter med at være et støttesystem for hinanden. De er en person, som du føler en dyb forbindelse med, som du ikke kan begrænse til blot følelsesmæssig eller fysisk intimitet.

Denne specifikke person kan være en romantisk partner eller en søskende, en ven, en forretningsforbindelse eller endda en kollega. Der findes forskellige typer soulmate og forskellige slags forbindelser, de bringer ind i dit liv. Hvad sker der, når soulmates er fra hinanden? Hvis jeres forbindelse er stærk, kan din mavefornemmelse endda pege på tegn på, at din soulmate tænker på dig, eller hvornår de føler sig nedtrykte, selvom I ikke har talt eller mødt hinanden.

En undersøgelse foretaget i 2021 undersøgte de forskellige fænomener forbundet med soulmate-oplevelser. Blandt de 140 respondenter, der havde mødt en soulmate, havde 39 mødt flere, 37 havde giftet sig med deres soulmate, 39 havde ugifte romantiske forhold, 14 var nære venner, 9 beskrev deres børn som soulmates, 5 var soulmates med deres hund eller kat, og et par stykker beskrev andre familiemedlemmer eller bekendte som soulmates.

8. Sjælevenner mødes i deres mørkeste timer

Sjælevenner har en tendens til at finde hinanden i svære tider. Det er som en kosmisk forbindelse, der bringer dem sammen, når de står over for deres mørkeste øjeblikke. Forestil dig, at du går igennem en svær periode, og du endelig møder en, der synes at resonere med dig på et dybere plan. Det er muligt, at de oplever lignende udfordringer. Dette møde sker af en grund - for at støtte hinanden gennem disse svære tider.

Psykologiske studier af relationer og livsbegivenheder tyder på, at fælles modgang kan skabe stærke følelsesmæssige bånd mellem individer. Når mennesker møder udfordringer sammen, kan det uddybe deres særlige forbindelse og forståelse. Et sådant studie siger: "Smerte kan faktisk have positive sociale konsekvenser, da det fungerer som en slags 'social lim', der fremmer samhørighed og solidaritet i grupper."

Relateret læsning : Forhold uden etiketter: Fungerer et forhold uden etiketter?

9. Et flertal af mennesker tror på soulmate

En statistisk, men en af ​​de mest troværdige psykologiske fakta om soulmates er denne: En undersøgelse af 2,000 amerikanere viser, at 72% af befolkningen betragter sig selv som "romantikere", der tror, ​​at mennesker er bestemt til at være sammen. Et lignende antal tror på soulmates (73%). Hvis du nogensinde har spekuleret på, om din partner er din soulmate , er du ikke alene. Det viser sig, at du er blandt flertallet, der tror på eksistensen af ​​dybe sjæleforbindelser.

10. Karmiske soulmates oplever en følelse af déjà vu

Når soulmate mødes, sker der ofte noget mærkeligt – de føler en intens forbindelse, som om de har mødt hinanden før. Det er som en stærk déjà vu, som om de allerede kender hinanden dybt fra et eller andet sted. Nogle mener, at denne følelse af fortrolighed kan stamme fra minder fra et tidligere liv eller tidligere forhold.

Psykologiske studier af hukommelse og genkendelse, som dem der er udført af forskere inden for parapsykologi eller reinkarnation, har dykket ned i disse fænomener. Selvom videnskabelige beviser måske ikke eksplicit bekræfter minder fra tidligere liv, er følelsen af ​​déjà vu, når man møder en soulmate, stadig et fascinerende aspekt af menneskelig forbindelse. Denne følelse af at kende nogen intimt og vise stærke tegn på kemi på den første date fortsætter med at fascinere og forvirre både forskere og enkeltpersoner.

11. Den yngre generation tror måske på sjælevenner, men på deres egne præmisser

Selvom mange unge måske tror på ideen om en soulmate, går de ikke ind i forhold bare for at være sammen med nogen, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Science Direct . Den siger: "En historisk undersøgelse af paradigmeskift gennem århundreder viser, at diskursen om romantisk kærlighed er indlejret i kapitalismens individualistiske antagelser."

De nyere diskurser om relationer kræver forbundethed, kommunikation, gensidighed, samarbejde og ansvar i stedet for blot en øjeblikkelig forbindelse. Selvom antallet af mennesker, der tror på soulmates, måske er stigende, er den næste generation af troende ret logiske og følelsesmæssigt dygtige; de ​​ønsker meget mere end store gestus og falske løfter om en soulmate-fælde. En interessant psykologisk kendsgerning gælder her, at den yngre generation kræver en sund kærlighedshistorie med deres soulmate.

12. Når du bliver ældre, falder din tro på sjælevenner

Endnu en af ​​de tilfældige fakta om soulmate, eller er det sandheden? Ifølge en Marist-undersøgelse er "yngre amerikanere de mest optimistiske. 80 % af dem under 30 år og 78 % af dem i alderen 30 til 44 tror på ideen om soulmate. Dette kan sammenlignes med 72 % af 45- til 59-årige amerikanske indbyggere og 65 % af dem på 60 år og ældre."

Vi har alle hørt om folk, der har været sammen i lang tid, og om par, der begynder at ligne hinanden . Vi har lært, at dette er et tegn på et lykkeligt ægteskab, eller er det det? Tanker om frygt kan begynde at snige sig ind, når vi bliver ældre, og dermed mindske stjernerne i vores øjne: "Måske har ikke alle viljen til at finde soulmate." "Hvad nu hvis du er en af ​​den lille gruppe mennesker, der ikke har fundet deres soulmate?" "Hvad skal der ske, når du ikke kan være sammen med din soulmate, fordi de er gift med en anden?"

13. Sjælevenner er måske bare en dårlig idé

Troen på en soulmate kan virke harmløs, men hvis den tages for idealistisk, kan den føre til katastrofe. Det er ikke okay at blive i et forhold, der skader din fysiske, mentale og følelsesmæssige tryghed eller dit åndelige jeg – bare fordi du tror, ​​at din partner er din soulmate hele livet.

Vi fortsætter med at leve vores soulmate-historie og sætter ikke spørgsmålstegn ved den, selv når der er røde flag i forholdet . Vi ser velkendt kærlighed i stedet for en soulmate-fælde. En person, der er for optaget af ideen om den 'eneste soulmate', kan ende med at opleve et giftigt forhold og er måske ikke i stand til at forlade det.

14. Sjælevenner er ikke et perfekt match

I modsætning til hvad mange tror, ​​er det ikke altid din "bedre halvdel", når soulmate mødes, sendt fra himlen ovenover. En undersøgelse udgivet af University of Toronto siger: "Vores resultater bekræfter tidligere forskning, der viser, at folk, der implicit tænker på forhold som perfekt enhed mellem soulmate, har dårligere forhold end folk, der tænker på deres forhold som en rejse med at vokse og finde løsninger på tingene."

Har du nogensinde hørt om pingvin-sjælevenner som indbegrebet af romantik i dyreriget? Tja, det er kompliceret. De er måske socialt monogame for at opfostre deres kyllinger, men selv pingvin-sjælevenner er ikke seksuelt monogame. Pointen er, at du ikke skal glorificere din soulmate-forbindelse med din menneskelige partner, og at du skal omfavne jeres forskellige behov.

Relateret læsning: Kosmisk forbindelse — Du møder ikke disse 9 personer ved et tilfælde

15. Sjælepartnerforbindelsen er drevet af intuition og energi

Uanset om du tror, ​​at din sjæl er forbundet med en anden eller ej, er der ingen tvivl om, at du nogle gange kan føle dig meget tæt på nogen. Dette får dig til at tro, at de uhyggelige sammentræf må betyde noget mere. Jo, kærlighed frigiver dopamin, men intuition, energi, øjeblikkelig forbindelse og din mavefornemmelse spiller en stor rolle her. Hold øje med tegnene - din soulmate kan være din bedste ven, du har kendt i årevis, eller den kollega, du lige er blevet introduceret til.

16. Du skal åbne dig selv for muligheden for en soulmate

Ifølge Dr. Michael Tobin , som er familie- og parpsykolog med over 40 års erfaring, kan du potentielt finde din soulmate. Han siger: "Alt i livet handler om timing. Nogle foretrækker at kalde det guddommelig timing, men jeg tror, ​​det er et spørgsmål om selverkendelse."

"Når du forstår, at et forhold ikke handler om kontrol eller det simple behov for opfyldelse, men er afgørende for vores psykologiske og spirituelle udvikling, så er du åben for muligheden for at møde din soulmate." Så ja, du skal måske bare være mere åben og imødekommende i denne søgen efter kærlighed.

Relateret læsning: 17 tegn på ægte kærlighed fra en kvinde

17. Sjælevenner kan dele ekstraordinære, ekstreme kærlighedsoplevelser

I en undersøgelse fra 2021 om soulmate-oplevelser blev 25 personer interviewet, som havde ekstreme oplevelser med at forelske sig. Respondenterne karakteriserer møderne som unikke og langt ud over normale romantiske forhold. Respondenterne rapporterede øjeblikkelig gensidig binding og sikker tilknytning og udviklede en dyb forbindelse på mange niveauer efter at have været i stand til øjeblikkeligt at genkende hinanden. Lad os besvare mysteriet "hvad er en soulmate?" gennem nogle statistikker fra denne undersøgelse:

• 72% brugte udtrykket soulmate om deres romantiske partnere
• 68% dannede romantiske forhold, ægteskaber eller intime venskaber
• Selv de 32%, der slog op eller ikke udviklede regelmæssige forhold, ser forbindelserne som ekstraordinære livsbegivenheder, der svarer til at knytte bånd til deres børn.

Det kan føles som om, du er hovedpersonen i en film, når du sætter dig ind i tanken om at finde en soulmate. Det kan være en ejendommelig følelse, sjov og ret intens, at lede efter den, din sjæl er skabt til. Der er så mange former for kærlighed, såsom karmiske soulmates, tvillingeflammer og romantiske venskaber, at overveje, når du åbner dørene til dybe forbindelser.

Relateret læsning: Karmiske forhold – hvordan man identificerer dem, og hvordan man håndterer dem

Men det er samtidig udmattende, fordi man er mere fokuseret på at finde den rigtige og ofte ignorerer det arbejde, der kræves for at to mennesker kan dele et liv. Og endnu vigtigere, det faktum, at man skal passe på sig selv først.

På den anden side kan det være ret befriende helt at opgive ideen om en soulmate. Arbejd i stedet på ideen om at opbygge jeres forhold sammen, så I to proaktivt bliver hinandens soulmate. Måske er det virkelig bare en misforståelse. Der er ingen genveje til sidst, soulmate eller ej. Ethvert sundt forhold kræver arbejde, tålmodighed og indsats for en langvarig fremtid.

Er vi sjælevenner quiz

Platonisk soulmate – hvad er det? 8 tegn på, at du har fundet din

Tvillingeflamme vs. sjælepartner – 8 vigtige forskelle

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.