Saboterer jeg mit forhold selv? Quiz

Virker dine forhold til at gå fra perfekt til kompliceret hver eneste gang? Og selvom eksterne faktorer kan bidrage til denne optrævling, har du nogensinde stoppet op og spekuleret: "Er jeg problemet i mit forhold?"

Selvrefleksion, hjørnestenen i sunde forhold, kan være skræmmende, men det kan være lige så nyttigt. Denne quiz "Saboterer jeg mit forhold?", udarbejdet af en erfaren parrådgiver Med en kandidatgrad i psykologi tilbyder du et spejlbillede af dine indre tanker og handlinger. Gennem blot 9 introspektive spørgsmål vil du være i stand til at identificere, om du har bidraget til jeres forholds sammenbrud.

Men hvad er selvsabotage egentlig i et forhold? Det er de subtile adfærdsmønstre, der ødelægger lykken i forholdet. Det er stemmen i dit hoved, der hvisker tvivl, nærer usikkerheder og skubber dig væk fra din partner.

Relateret quiz: Er mit forhold slut? - quiz

Relateret quiz: Er min kæreste kvindehader? Quiz

Her er nogle almindelige syndere ved selvsabotage:

• Passiv-aggressiv kommunikationAt ty til sarkasme, tilbageholde hengivenhed eller behandle sin partner tavs i stedet for åbent at kommunikere sine behov og følelser.
• Overdreven kritikKonstant at finde fejl hos din partner, undergrave deres selvværd og skabe et klima af negativitet.
• Nødvendighed og klyngelighedKræver konstant opmærksomhed og bekræftelse, kvæler din partners plads og fremmer følelser af kontrol og usikkerhed.
• Frygt for engagementTrækker sig væk, når tingene bliver alvorlige, saboterer intimiteten og forhindrer forholdet i at blive dybere.
• Urealistiske forventningerAt presse din partner til umulige standarder, sætte dig selv op for skuffelse og skabe grobund for konflikt.

Husk, at blomstrende forbindelser er bygget på åben kommunikation, gensidig respekt og følelsesmæssig sårbarhed. Denne quiz handler ikke om at placere skylden. Den handler om at give dig mulighed for at identificere potentielle områder med selvsabotage, forstå deres grundlæggende årsager og sætte en stopper for denne onde cirkel af mislykkede forhold.

Spørgsmål

1. Føler du en trang til at distancere dig fra din partner, når I to kommer tættere på hinanden?
   1. Tit
   2. Sommetider
   3. Aldrig
2. Opsøger du skænderier med din partner om småting?
   1. Tit
   2. Sommetider
   3. Aldrig
3. Har du svært ved at bevare troen på, at jeres forhold vil vare ved?
   1. Tit
   2. Sommetider
   3. Aldrig
4. Føler du dig jaloux på din partner?
   1. Tit
   2. Sommetider
   3. Aldrig
5. Kan du stole på, at din partner ikke vil gøre dig ondt?
   1. Tit
   2. Sommetider
   3. Aldrig
6. Har du en tendens til at eskalere skænderier ved at sige onde ting til din partner?
   1. Tit
   2. Sommetider
   3. Aldrig
7. Giver din partner dig nogensinde ultimatumer på grund af dine handlinger i forholdet?
   1. Tit
   2. Sommetider
   3. Aldrig
8. Føler du, at du ikke har brug for at være i et forhold lige nu?
   1. Tit
   2. Sommetider
   3. Aldrig
9. Tænker du på fremtiden for jeres forhold?
   1. Tit
   2. Sommetider
   3. Aldrig

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend