Vil jeg være alene for evigt? Hvordan det føles, og måder at komme over det på

Husker du Chandler Bings udtalelse i tv-serien Venner: "Jeg skal dø alene!" Genlyder dine tanker med hans? Undrer du dig, ligesom ham, også: "Vil jeg være alene for evigt?"

Sådanne tvivl stammer ofte fra at have været single i lang tid, eller fra at have haft mange brud, eller fra at have opgivet at finde kærligheden. Tvivlen om, 'skal jeg være alene for evigt?' opstår ofte på grund af usikkerheder forbundet med romantiske forhold.

Dårlige forhold, brud og manglende evne til at finde en romantisk partner kan være årsagerne til denne frygt. Hvis disse grunde får dig til at undre dig over, "Vil jeg være ensom for evigt?", "Skal jeg være alene for evigt?" og mere specifikt, "Vil jeg være single for evigt?", så skal du arbejde med din frygt.

At finde frem til roden af ​​din frygt vil hjælpe dig med at håndtere situationen. Det vil også hjælpe dig med at overvinde knusende tanker som: "Hvorfor er jeg single?" og "Jeg føler, at jeg vil være alene for evigt."

Frygten for at være alene for evigt

Men hvorfor slår frygten for 'Vil jeg være alene for evigt?' overhovedet rod? Det skyldes begreber som 'sjælevenner', 'kærlighed for evigt' eller 'en for alle', der florerer omkring os. Disse begreber er så udbredte, at vi ofte vokser op med at tilegne os dem i vores trossystem.

Derfor føler vi, at vores liv er ufuldstændigt, indtil vi indgår i et forhold eller møder en særlig person, som vi tror er den ene til osOg hvis det ikke sker, mens vi er i 20'erne eller 30'erne, begynder tanker som 'skal jeg være alene for evigt' eller 'skal jeg være single for evigt' at plage os.

Den underliggende frygt er, at vi aldrig vil finde nogen at dele vores liv med. Men er disse frygt berettigede? Ikke nødvendigvis! Der er mange grunde til at have tvivl, såsom: "Vil jeg være ensom for evigt?" Baseret på den underliggende frygt, du oplever, kan du arbejde med den og overvinde følelsen af ​​at være alene. Lad os nu komme i gang med processen.

Relateret læsning: 12 mantraer for at være lykkeligt single, mens du er single

Måder at overvinde følelsen af ​​at være alene for evigt

Nøglen til at overvinde følelsen af ​​at være alene for evigt er først at forstå, hvad der får dig til at tænke på denne måde. Er det lavt selvværd? Holder du fast i tanker om en eks? Måske har du urealistiske forventninger til din potentielle romantiske partner, eller måske er du bare ikke åben over for mennesker?

Måske er du en trøstezombie, eller du har sikkert brug for at forbedre din grooming, eller du har bare brug for at slappe af. Der kan være mange faktorer, der er ansvarlige for at have deprimerende tanker som: "Skal jeg være alene for evigt?" Det er vigtigt ikke at føler dig ensom, når du er single og søger efter kærlighed.

Spørg dig selv, hvad der forhindrer dig i at indgå i et forhold. Når du har fundet ud af årsagen til din frygt for at være alene, kan du begynde at arbejde på at overvinde den.

1. Vil jeg være alene for evigt? Ikke hvis du lader svundne tider være svundne.

Bare fordi dine tidligere forhold ikke fungerede, betyder det ikke, at dine fremtidige forhold også vil ende på samme måde. I stedet for at bære bagagen fra dine tidligere forhold ind i dit næste, så lær af dem i stedet.

At leve i fortiden holder dig fastlåst og forhindrer dig i at komme videre. Lær af dine fejl og oplevelser, og lær at give slip. Uanset hvor rodede eller vanskelige de tidligere forhold måtte have været, er det at holde fast i dem en undergang for dine fremtidige forhold. Især hvis du bliver ved med at tænke: "Vil jeg være alene for evigt?", selvom du har en chance for at være sammen med en anden nu.

En simpel øvelse kan hjælpe dig med at slippe af med din følelsesmæssig bagageSkriv dine følelser ned, der er forbundet med forholdet – vreden, frustrationen, hvad der end gik galt, og riv det i stykker, brænd det i stykker eller skyl det ud i toilettet. Du kan også lufte det hele ud.

En anden metode er at skrive et brev til din eks, hvor du udøser dit hjerte og tilgiver dem for de fejl, du tror, ​​de har begået. Dette vil gøre underværker, da du vil finde din afslutning, føle dig lettere, undgå tanker som: "Skal jeg være alene for evigt?" og omfavne nye forhold med et åbent hjerte.

2. Flyt dine grænser: Træd ud af din komfortzone

At følge den samme rutine hver dag er ikke kun kedeligt, det mætter også en person i det lange løb. Så ændr din rutine. Introducer nye vaner. Mød nye mennesker. Lær en ny færdighed. Gør noget anderledes og ud over det sædvanlige.

Noget så simpelt som at børste tænder med den ikke-dominerende hånd, tage en anden rute til arbejde eller tage kolde brusebade kan give din hjerne en ny kobling. Denne nye kobling vil åbne dig op for nye muligheder, muligheder og mennesker i dit liv.

At være en trøstezombie begrænser os på mere end én måde og inviterer til et negativt tankemønster i stil med "Er jeg bestemt til at være alene for evigt?" Nogle gange har vi en frygt for engagement på grund af disse tankemønstre. Så træd ud af din komfortzone for at nyde livet fuldt ud. Og undgå tankemønstre, der minder om den slags 'vil jeg være ensom for evigt?'.

3. Vil jeg være alene for evigt? Ikke hvis du arbejder på dit selvværd

Mange gange er vi ikke selvsikre og er derfor bange for at indgå i et forhold. Vi antager, at vi vil blive afvist, derfor åbner vi ikke op for muligheden for at møde nogen. Og selvom nogen udtrykker interesse i os, frastøder vi dem på grund af vores forudfattede mening om, at det ikke vil fungere.

Denne antagelse om afvisning er baseret på tankemønstre som: "Jeg føler, at jeg vil være alene for evigt". Vi anser os ikke for værdige til et forhold på grund af en følelse af lavt selvværdSå for at overvinde denne frygt for afvisning, så arbejd med dine selvværdsproblemer.

Du kan gøre det ved at fokusere på dine positive træk og præstationer, være venlig mod dig selv og gennemgå din mentale snak. I stedet for at have en negativ solo-snak med dig selv, så arbejd målrettet på dine fejl. Find måder at værdsætte dig selv på, og vigtigst af alt, elsk dig selv. Og du vil aldrig have følelser af "vil jeg være alene for evigt?" i dit sind igen.

Beslægtet læsning: Sådan får du dates på Tinder – Den perfekte strategi i 10 trin

4. Investér i dig selv: Arbejd på at pleje dig selv

En velplejet person er alles øjenåbner. Men uplejet hår, dårlig ånde, gule tænder, uvasket tøj ... det er alt sammen, lad mig forsikre dig om, store afskrækkelser.

Lad mig forklare mit punkt med et eksempel. Judy, som var overvægtig, hørte engang en kontorkollega, som hun holdt meget af, gøre grin med hendes vægt og udseende. Det blev vendepunktet i hendes liv, da hun besluttede sig for at arbejde med sig selv.

Inden for en kort periode på seks måneder tabte hun ikke kun den overskydende vægt, men ændrede også sin garderobe og blev 'hovedvenderen' på kontoret. Interessant nok fandt hun også kærligheden på samme kontor – i sin nye chef.

Så invester i dig selv. Opgrader din parfume. Besøg en spa. Køb en ny garderobe. Få en trendy klipning. Træn regelmæssigt. Arbejd på dit udseende. Lær kunsten at tiltrække stealth-attraktioner og se hvordan folk bliver tiltrukket af dig som møl af en flamme.

5. Vil jeg være alene for evigt? Ikke hvis du tager på blind dates!

Når du gerne vil møde nogen, men ikke ved, hvordan du skal gribe det an, er den bedste måde at gøre det på at tage på blind dates.

Tag Harry som eksempel. Han var så travlt optaget af at opbygge sin karriere som tatovør, at han ikke fandt tid til at mingle med andre. Selvom han fornemmede, at han havde mange beundrere blandt sine klienter, gjorde han aldrig et skridt på grund af professionalisme. Som følge heraf var han midt i 30'erne og havde aldrig en seriøst forholdHan begyndte at tvivle: "Vil jeg være alene for evigt?"

Da Harry betroede sig til sin søster Maggie og udbrød: "Jeg føler, at jeg vil være alene for evigt!", arrangerede hun en blind date til ham via en datingside. At møde nogen efter lang tid og have en god samtale gav ham håb om at finde 'en særlig person' i sit liv.

Relateret læsning: Flirt med dine øjne: 11 bevægelser, der altid virker

6. Overvind ensomhedsdepressionen – bliv social

Hvis du ikke allerede er en del af en social kreds, så gør det endelig. Kom ud af din skal for at få kontakt med mennesker og berige dit liv.

Du kan begynde at blive social ved at tilmelde dig et kursus, sige "Hej!" til en fremmed, møde dine venner oftere og udvikle en hobby. Du kan også dele en biltur, cykle, gå ture, tage i fitnesscenteret eller komme i kontakt med folk via et onlinefællesskab.

Efterhånden som du forsøger at nå ud til flere og flere mennesker, vil du uvægerligt udvide din sociale kreds og dermed øge dine chancer for at møde potentielle partnere. Dette vil fuldstændig mindske enhver frygt for "Vil jeg være alene for evigt?" hos dig. Der er trods alt Ingen hemmeligheder til at finde den sande kærlighed!

7. Begynd at flirte, så er du ikke alene for evigt

Hvis du kan lide nogen, er der ingen grund til at være genert eller tie stille om det. Vis dine følelser til den anden person. Og en af ​​de bedste måder at gøre det på er ved at flirte.

Det var præcis, hvad Jessica gjorde, da hun begyndte at blive forelsket i sin nye nabo, Chad. Hun havde haft en række dårlige forhold, men hun lod det ikke afholde hende fra at henvende sig til ham. Hun blev venner med ham, gav hints og begyndte at flirte. Og Chad reagerede positivt.

Snart var Jessica og Chad uadskillelige. Lidt indsats og proaktivitet var alt, hvad der skulle til! Hvis Jessica ikke havde taget det skridt, ville hun være gået glip af et godt forhold og være endt med at tænke negativt og føle: "Skal jeg være alene for evigt?"

Pointen er, at der ikke er nogen grund til at være genert eller skjule dine følelser, når du er interesseret i nogen. Vær aldrig bange for at tage det første skridt, du ved aldrig, at det kunne være det forhold, du altid har ventet på.

Relateret læsning: 11 datingtips for begyndere – sørg for at følge disse!

8. Følg strømmen, og hav ikke urealistiske forventninger

Nogle gange bliver vi så påvirket af menneskerne eller verden omkring os, at vi begynder at sætte parametre for, hvordan den person, vi ønsker at være involveret med, skal være. Men det er ikke praktisk muligt.

Uanset hvad dine forventninger er – hvad enten det er til deres udseende, opførsel eller den type familie, de tilhører – bliver de ikke nødvendigvis sådan. Nogle gange kan du møde en person, der er det stik modsatte af, hvad du har forestillet dig, og stadig ende med at have et godt forhold.

Har du ikke set nok romantiske film til at vide det? Lad dig rive med af strømmen. Udforsk mulighederne for at møde en person, der ikke nødvendigvis passer ind i din model. Uanset om du dater tilfældigt eller dating til ægteskab. Vær åben for det, der kommer din vej. For alt hvad du ved, vil det krydre dit liv!

Hvis ingen af ​​ovenstående tips virker for dig eller interesserer dig, så er det måske ikke meningen, at du skal vælge et forhold. I så fald vil din tvivl om, 'vil jeg være alene for evigt?', sandsynligvis give mening. Måske er det meningen, at du skal være single. Men hvorfor behøver det at være en dårlig ting? Tag det ikke negativt. Det kan være, at du skal nyde fordelene ved at være alene, friheden til at gøre, hvad du har lyst til, og nyde at være sammen med dig selv.

Du nyder sikkert dit eget selskab mest. Og det er også godt. For der er ingen grund til nødvendigvis at følge flokmentaliteten. Du kan være unik og skille dig ud fra mængden. Lad ikke frygten for at være alene fange dig i et uønsket forhold, for det er altid bedre at flyve alene end at være tynget af et ulykkeligt bånd.

Ofte Stillede Spørgsmål

13 tips til at date online med succes og finde din ideelle partner

10 ting kun singler kan relatere til!

De bedste online datingråd til mænd og kvinder

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.