10 Möglichkeiten, zu viel nachzudenken ruiniert Beziehungen

Bei der Ausarbeitung eines Reiseplans ist es gut, viel nachzudenken. Oder sich darauf konzentrieren, wie man einen Job erledigt. Diese Angelegenheiten müssen über alle Schlupflöcher und Umwege durchdacht werden. Das Gleiche gilt jedoch nicht für Beziehungen. Übermäßiges Nachdenken ruiniert Beziehungen. Eine Beziehung wird für jemanden, der zu viel nachdenkt, am schwierigsten, weil alle möglichen Szenarien damit enden, dass Ihr Partner Sie verlässt, Sie betrügt oder plant, Sie im Schlaf zu töten.

Das Ergebnis des Überdenkens berücksichtigt alle möglichen Wege, wenn auch ein wenig unwahrscheinlich, und obwohl Sie vielleicht denken, dass Sie rational sind und so weiter, verlieren Sie nur einen Teil Ihres Geistes und Ihren Frieden.

Stellen Sie sich vor, dass auf dem Bildschirm Ihres Partners ein zufälliger Name auftaucht und Sie mit der Zeit die schrecklichsten Dinge, die Ihr Partner möglicherweise vorhat, in Verbindung mit nur einem Namen auf dem Bildschirm nachvollziehen. Wenn man unsicher ist und nicht richtig kommuniziert, kann das zu einer Menge unnötiger Gedankengänge führen, bei denen es um das Knacken von Geheimagenten, nationalen Rätselcodes und dem Knacken von Codes geht.

Meistens kommt es aber auch dann zu übermäßigem Nachdenken, wenn Sie in der Vergangenheit Erfahrungen gemacht haben, denen Sie nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt haben. Vielleicht wurdest du betrogen und hast erst später gemerkt, dass sich alle Anzeichen direkt vor deinen Augen befanden.

In Ihren Beziehungen danach haben Sie die Fähigkeit verloren, Worte für bare Münze zu nehmen. Du bist davon überzeugt, dass ein Mann, der sagt, dass du süß bist, das nur tut, damit du dich besser fühlst. Oder wenn Ihr Partner jemanden auscheckt, denken Sie vielleicht, dass Sie nicht mehr attraktiv sind.

5 Anzeichen dafür, dass man in einer Beziehung zu viel nachdenkt

Wenn Sie in einer Beziehung sind, insbesondere wenn diese neu und aufregend ist, ist es einfach, mit den Gedanken an Ihren Lebensgefährten im Kopf durch den Tag zu schweben. Auch wenn die Beziehung wächst und stabile, solide Standbeine entwickelt, sind Gedanken, die sich um Ihre Paarbeziehung drehen, berechtigt.

Wenn diese Gedanken jedoch größer werden als Sie und Sie immer mehr Zeit in Anspruch nehmen, obwohl Sie sich auf andere Dinge konzentrieren sollten, ist es vielleicht eine gute Idee, die Zügel ein wenig in die Hand zu nehmen.

Wenn man anfängt, sich über Kleinigkeiten – Gesagtes und Ungesagtes, Getanes und Nicht-Getanes – den Kopf zu zerbrechen, kann der Verstand einen dazu bringen, Dinge zu glauben, die gar nicht da sind. Das sind Anzeichen für übermäßiges Nachdenken.

1. Du denkst immer an das Schlimmste

Wenn Ihr Ehepartner den Hörer nicht abnimmt, beginnen Sie zu denken, dass er möglicherweise einen Unfall hatte. Wenn Ihr Kind zu einer Prüfung erscheint, befürchten Sie, dass es im Prüfungssaal ohnmächtig werden könnte. Wenn Ihr Nachbar sich mit Covid 19 angesteckt hat, sind Sie sicher Werde es auch bekommen.

Erinnern Sie sich daran, dass Überdenken nur im Kopf geschieht, aber wenn eine Person ständig vom Schlimmsten ausgeht, gibt es psychologische Reaktionen, die letztendlich die Qualität der Beziehung beeinträchtigen können.

2. Sie erschaffen in Ihrem Kopf unwahrscheinliche Situationen

„Wenn ich als Teenager eine Magen-Darm-Erkrankung mit Übelkeit und Erbrechen hatte, ging meine Mutter davon aus, dass ich schwanger sei. Sie hat in unserer Beziehung immer zu viel nachgedacht und das Schlimmste über mich angenommen. Sie dachte, ich würde durch meine Noten fallen, ich war auf Drogen und wenn ich zu spät nach Hause kam, ging sie immer davon aus, dass ich mit meinem Freund durchgebrannt wäre“, sagte Naomi (Name geändert).

Für Menschen, die zu viel nachdenken, ist kein Grund ausreichend, und sie können endlos streiten , und obwohl sie es wissen, können sie nicht damit aufhören. Das ist das schlimmste Anzeichen für übermäßiges Nachdenken in einer Beziehung.

3. Du wirst irrational

Das andere große Problem beim Überdenken besteht darin, dass es Ihren Sinn für Rationalität trübt, und obwohl Sie denken, dass Sie vernünftig und überzeugend sind, sind Sie alles andere als das.

Deshalb ist eine Beziehung für jemanden, der zu viel nachdenkt, am schwierigsten. Sie setzen ihren Partner und ihre Familie aufgrund ihres irrationalen Überdenkens ständig extremem Stress aus.

Wenn Sie zu viel nachdenken, befürchten Sie, dass Ihr Mann jedes Mal, wenn er angeln geht, aus dem Boot fällt und im See ertrinkt. Also rufst du ihn 50 Mal an, um zu überprüfen, ob es ihm gut geht. Stellen Sie sich die Situation Ihres Mannes vor.

4. Du bist zu misstrauisch

Auf ihrem Handy taucht ein unbekannter Name auf, Ihr Radar ist aktiv. Er trifft auf einer Party eine Freundin vom College und redet über sie, und man wird gestresst.

Du wirst so misstrauisch, dass du am Ende sogar ihr Handy durchsuchst, obwohl du genau weißt, dass du das niemals tun solltest.

Übermäßiges Nachdenken ruiniert Beziehungen und es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich sogar bewusst sind, dass das, was Sie tun, Ihrer Beziehung schadet, aber Sie können mit den Anzeichen von Überdenken nicht umgehen.

Weiterführende Lektüre: Meine Ehepartnerin hat mein Handy ausspioniert und meine Daten geklont.

5. Ihre Fantasie ist fruchtbar

Du hättest diese Fantasie nutzen können, um großartiges kreatives Schreiben zu schreiben, aber stattdessen nutzt du sie, um zu viel nachzudenken und deine Beziehung zu ruinieren.

Sie haben den Satz: Berge aus Maulwurfshügeln bauen, absolut gerechtfertigt. Dies hat schreckliche Auswirkungen auf die Menschen um Sie herum, da Sie ständig in Panik geraten, sich Sorgen machen und zu Hause eine verstörende Atmosphäre schaffen.

Wenn Sie am Strand sind und die Wellen besonders hoch sind, können Sie tatsächlich denken, dass ein Tsunami auf dem Weg ist, und Sie werden nicht loslassen, bis Sie sie dazu bringen, den Strand zu verlassen.

10 Möglichkeiten, zu viel nachzudenken ruiniert Beziehungen

Wie Sie anhand der Anzeichen von übermäßigem Nachdenken verstanden haben, hat es negative Auswirkungen, sich ständig Sorgen zu machen und in Panik zu geraten.

Hier sind 10 Möglichkeiten, wie übermäßiges Nachdenken Ihre Beziehung ruiniert.

1. Ihr Verdacht zerstört die Beziehung

Da Pessimismus im Moment dein bester Freund ist, erregen gute Dinge selten deine Aufmerksamkeit. So wird Ihr Partner, den Sie schon seit einiger Zeit kennen, in Ihrem Kopf plötzlich zu einem wahrscheinlichen Betrüger und Lügner.

Selbst wenn sie ihr Bestes geben und keinen Anlass zum Zweifeln lassen, können Sie nicht anders, als ständig vom Schlimmsten auszugehen, und Sie haben sogar das Gefühl, dass sie Sie in der Beziehung ständig belügen.

Ihr ständiger Verdacht wird für Ihren Partner unerträglich, der letztendlich vielleicht einen Ausweg aus der Beziehung möchte. Wenn Sie also zu viel nachdenken, kann dies Ihre Beziehung ruinieren

2. Sie verlieren sich völlig im Prozess des Überdenkens

Bei all dem Überdenken ist man selten mehr derselbe Mensch. Möglicherweise konfrontieren Sie Ihren Partner mit Dingen und bekommen emotionale Ausbrüche wegen Dingen, von denen Sie glauben, dass sie vor sich gehen.

Nach ein paar Monaten bist du zu einem ständig besorgten, traurigen Menschen geworden, der sich wegen Kleinigkeiten aufregt . Diese Person, die du geworden bist, beunruhigt dich selbst auch, aber du schaffst es nicht, sie abzulegen.

3. Alles liegt am Extrem des Spektrums

Nichts hat einen Mittelweg. Für Sie funktioniert keine normale Erklärung. Sie müssen am äußersten Ende des Gründespektrums liegen.

Wie wir bereits sagten, treibt Sie Ihr übermäßiges Nachdenken auf ein extremes Niveau Ihrer Vorstellungskraft. Wenn Ihr Mann auf Geschäftsreise ist, denken Sie ständig darüber nach, ob er Spaß mit einer Kollegin hat, während er in Wirklichkeit hart arbeitet und Geschenke für Sie abholt.

Stell dir seine missliche Lage vor, wenn er nach Hause kommt und du ihm ständig Fremdgehen und emotionale Vernachlässigung vorwirfst , weil du nach all dem Grübeln kurz vor dem Zusammenbruch stehst. Deine Reaktion hinterlässt einen bitteren Nachgeschmack bei ihm, und er fühlt sich furchtbar. Das reißt einen Riss in eurer Beziehung auf, der schwer zu kitten ist.

4. Sie sind ständig paranoid

Der Mangel an Vertrauen gepaart mit übermäßigem Nachdenken lässt Sie paranoid werden, dass sich jemand in Ihre Beziehung einmischt. Das zwanghafte Verhalten, jede Minute des Tages zu wissen, wo sich Ihr Partner befindet, ist paranoid.

Du denkst sogar immer wieder: „Betrügt er mich oder bin ich nur paranoid?“ Aber du kannst deine eigenen Gefühle kaum kontrollieren und verlierst dich immer wieder in den dunklen Abgrund des Grübelns.

Sie denken auch ständig an Unfälle, tödliche Krankheiten sowie Brände und Katastrophen, die Ihre Familie betreffen. Sie denken, Ihre Paranoia schützt sie, aber Sie schaden ihnen unkontrollierbar.

5. Keine Lösungen, mehr Komplikationen

Da keine logische Argumentation gut genug ist, weil man immer einen Weg findet, sie zu umgehen, lässt man sich bizarre Erklärungen einfallen, um den angegebenen Grund zu erklären. Sie haben keine Lösung für Ihre Probleme; nur ein riesiger Haufen noch unvernünftigerer Probleme.

Es wird zu einem Albtraum, mit Ihnen zusammenzuleben, und Sie erkennen nicht, dass übermäßiges Nachdenken Ihre Beziehung ruiniert. Den ständigen Stress, den Sie spüren, geben Sie an Ihre Familie weiter. Sie vergrößern die Probleme und suchen nie nach einer Lösung.

6. Das Vertrauen ist aus der Beziehung verschwunden

Wenn man darüber nachdenkt und ein Pessimist ist, verliert die Beziehung völlig an Vertrauen. Paranoia könnte zu Konfrontationen führen, die zu weiteren Kommunikationslücken führen könnten.

Übermäßiges Nachdenken tritt meist dann auf, wenn in einer Beziehung Vertrauen fehlt. Wenn man Grund zur Annahme hat, dem Partner nicht vertrauen zu können, hilft es niemandem, den eigenen inneren Frieden zu verlieren. Durch all dieses pessimistische Denken, ständigen Überdenkens und Grübelns belasten Vertrauensprobleme die Beziehung immer wieder.

Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung. Man könnte versuchen, alle Gedanken, die man im Kopf hat, mitzuteilen, nur um sie auszudrücken, und ein treuer Partner wird es verstehen.

7. Sie entwickeln Angstprobleme

Übermäßiges Nachdenken führt tatsächlich zu Angstzuständen. Man ist ständig ängstlich und entwickelt Angewohnheiten wie das gleichzeitige Versenden von zwei Nachrichten hintereinander. Man ist sehr verärgert, wenn der Partner oder die Kinder nicht sofort antworten, und seiner Natur entsprechend beginnt man, vom Schlimmsten auszugehen.

So ruiniert übermäßiges Nachdenken Ihre Beziehung und Ihr Partner hat das Gefühl, dass Sie ständig hinter ihm her sind und seinen Aufenthaltsort im Auge behalten.

Weiterführende Lektüre: Wie man Wut in einer Beziehung kontrolliert – 12 Wege, das Temperament zu zähmen

8. Ihr stilles Überdenken wirkt wie ein langsames Gift

Wenn man zu viel nachdenkt, spricht man das vielleicht nicht immer aus, aber das eigene Verhalten wirkt wie ein schleichendes Gift auf die Beziehung. Zu viel Nachdenken kann dazu führen, dass man kontrollierend und manipulativ wird , weil man alles nach seinen Vorstellungen gestalten will.

Wenn es nicht so läuft, wie Sie es möchten, werden Sie ängstlich. Sie geben also Ihr Bestes, um jede Situation unter Kontrolle zu halten, und das macht Ihren Partner völlig klaustrophobisch.

9. Es nimmt der Beziehung jegliches Glück

Wann haben Sie sich das letzte Mal richtig glücklich und entspannt gefühlt? Sie haben einen Tag mit Ihrem Partner verbracht, ohne das Gefühl zu haben, dass etwas schief gehen würde? Übermäßiges Nachdenken in einer Beziehung kann einen völlig zum Erliegen bringen, da man nie in einem entspannten Geisteszustand ist.

Du denkst ständig darüber nach, wie du meine Frau glücklich machen kannst , aber am Ende bist du so angespannt und ängstlich, dass Glück in eurer Beziehung zur Illusion wird.

10. Ihr Partner beginnt, nach einem Ausweg zu suchen

Ihr übermäßiges Nachdenken wird in Ihrer Beziehung zu einem solchen Problem, dass Ihr Partner spürt, wie sich die Schlinge um seinen Hals allmählich zuzieht.

Können Sie sich vorstellen, wie das Leben Ihres Partners mit jemandem ist, der ständig unsicher und ängstlich ist, jede noch so kleine Situation auf das schlimmste Szenario hochspielt und ständig darüber nörgelt?

Es ist unvermeidlich, dass Ihr Partner nach einem Ausweg aus einer solchen Beziehung sucht. Sobald sie weg sind, werden Sie erkennen, wie übermäßiges Nachdenken Ihre Beziehung ruiniert hat.

10 Tipps für den Umgang mit sozialen Ängsten

12 Warnzeichen für Gaslighting und 5 Möglichkeiten, damit umzugehen

Emotionaler Missbrauch – 9 Anzeichen und 5 Bewältigungstipps

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende dar . Er ermöglicht es Bonobology, Ihnen weiterhin neue und aktuelle Informationen bereitzustellen, um unserem Ziel, jedem Menschen weltweit das Erlernen beliebiger Fähigkeiten zu ermöglichen, treu zu bleiben.